Qué buena eres Ana! Te lo dice una médica, ex deportista de élite y actualmente piragüista amateur . Graciassss

Muchas gracias por enseñarnos a recuperarnos de los padecimientos de los hombros. Saludos desde México

Cambias vidas ,llevo con atrapamiento de escápulas por la mala postura varios años, con estos ejercicios he mejorado muchisimo en poco tiempo.gracias.

Hola soy Javier de Chubut Argentina te escribo, mi consulta es la siguiente,al realizar esos movimiento ya sea en diferentes direcciones o en circulo directamente y siento que trona al hacerlo (no me provoca dolor, que significa eso)... espero tu respuesta muchas gracias y muyy provechos tus videos gracias por compartir

Excelente.

Muchas gracias !!

Amo tu espalda y hombros Ana♥️ gracias por compartir

❤ muy bueno 👌

¡¡Gracias!! :D super útil, Ana

Gracias por compartir

Buenos trabajos de movilidad!! Bien ahi!!

Sos una genia!

Me encantó este vídeo es grandioso, gracias por compartirlo 🙏🏽

Gracias por compartirnos tan valioso contenido... Aún no he practicado los ejercicios y creo que todos son difíciles, nada más viéndote y saber que tienes 3 años haciéndolos, no obstante tu eres nuestra inspiración y mejor motivadora.

Gracias linda 😘

Son deliciosos los ejercicios. Son tan simples y evidentes una vez los enseñan, pero en realidad totalmente desconocidos. Muchas gracias en verdad son disruptivos. Es muy generoso tu trabajo

Hola Ana gracias por compartir tanta información,podrás hacer un vídeo para corregir la joroba que se hace Masomenos dónde tú tienes el tatuaje,

@PHYSIOWODS

Жыл бұрын

Me lo apunto Sofía, gracias por la sugerencia!

Hola hermosa ya te sigo.. yo tuve cirugía del manguito rotador hace z3 años y nunca se le quita dolor escapular izquierdo (hombro operado) que puedo hacer?? O que estudio me hago para saber que es ese dolor?

Muchas gracias por ese vídeo. Justo he estado y estoy aplicando varios de los ejercicios del vídeo por una lesión de hombro producida por un pequeño accidente y créanme que resultan muy efectivos y beneficiosos. Gracias Ana.

@marcosg.p.9781

Жыл бұрын

Por cierto la extensión de brazo lateral que usas...Se puede aplicar o extender en posición frontal...?, en posición vertical lateral por encima de la cabeza???...extendido lateralmente el brazo hacia abajo?? Muchas gracias.

Hola los cars muy dificil

❤

Holaaaa pregunto...si siento algun crujido en la escapula es por falta de fuerza y estabilidad en esos musculos?....que deberia hacer?

Hola

Me duele bastante en la escapula izquierda, me hicieron un mansaje y mejoro, pero al rato vuelve a doler y empezó a doler después del masaje un poco mas hacia el brazo x.x

Te haré saber mi experiencia en la barra. Un gran abrazo.

Tlazocamati

Una duda: ademas de hacerlos en posicion de plancha/pushup, con mancuernas (vertical) y colgando en barra, es interesante hacerlo tambien en posicion de remo (horizontal) y en posicion vertical o de pino (pike pushup)? Supongo que de estas dos ultimas formas se permite enfatizar mas la retraccion y elevacion escapular respectivamente. Al hacerlo en pino supongo que tambien se trabaja la escapula de manera ligeramente diferente que con mancuernas, aunque no se si seria una posicion mas vulnerable o perjudicial para el hombro

@eduardo-it4hd

8 ай бұрын

En pino sería tener las escapulas en depresión

Gracias Ana! Desde la primera sesión ya se notan los cambios. Tengo una escápula alada y me cuesta conectar con la otra, qué hay que pensar a la hora de mover la escápula? Moverla toda? He oído que es beneficioso pensar en que se desplace el ángulo inferior y enfocarte en él. Gracias de antemano 🤩❤️

@PHYSIOWODS

Жыл бұрын

Depende de cada persona, lo que a ti te funcione mejor está bien Sarah!

@xavierlazarte3533

Жыл бұрын

pudiste solucionar tu escapula alada?

@hbeingsaura

Жыл бұрын

@@xavierlazarte3533 no porque no he sido constante

Soy un tronco

Me da risa que todos estos movimientos yo los practico y los fui descubriendo yo solo a través de la curiosidad, sin ningún fin terapéutico, solo con la tarea de poder mover con control cada parte de mi cuerpo.

@jpaladinescerezo

Жыл бұрын

Yo algunos ejercicios hace dos años tras y mucho más atrás decía que eran ejercicios de pelada fui a crosfit y supe lo importante que la movilidad y estabilidad de las articulaciones.

No que londa voz .e quede dormido