Que genial que exista gente como ustedes que suben esta clase de contenido de manera gratuita. Para flojos como yo que no quieren ir junto a un profesional 😅

Gracias por tus recomendaciones encanto...

Sí, me interesaría aprender más sobre la anatomía del hombro, gracias!

Me hice una luxación de hombro izquierdo y con tus ejercicios me está aliviando mucho.Gracias

Gracias por compartir estos ejercicios para mejorar desde nuestra casas la recuperación en este caso de los hombros. Que Dios te bendiga!!!!

Gracias

Buenísimo

fácil, sencillo y completo. fantástico

Ana saludos y gracias por tus consejos tengo con mucho dolor en el manguito rotador e inflamación en en el supraespinoso,me quieren operar, me da mied y infiltran el hombro con cortizona,para mitigar el dolor estoy viendo tu video y tengo ta las ligas para empezar con cuál inicio muchas gracias 😂

Gracias, genia.

Gracias, lo necesito

Gracias por la sabiduria saludos

Era lo que buscaba !!! Muchísimas gracias, qué cercana y profesional

Muy amAble, gracias Lo necesito.

Tengo labrum estillado, bursitis y tendinopatia me funcionaran estos ejercicios por favor no me quiero operar.Tengo 15 días para tomar una desición.

Muchas gracias Ana hermosa, me están sirviendo mucho tus ejercicios 🙏

Hola amiga una pregunta caminar es bueno para una luxación de hombro... saludos cordiales desde la república federal centroaméricana ✨

Hola Ana, me encantan tus ejercicios y me estás ayudando mucho a recuperar mi hombro fracturado la cabeza del húmero y luxado la cabeza del húmero hacia adelante del hombro.😢

será que ya una vez que el labrum se rompe, solo queda la cirugía como solución?

Ana, disculpa. Podría aplicar estos ejercicios para fortalecer supraespinoso. Gracias primor❤❤

y para cuanto es el descanso para cada ejercicio?

Me encantó está página, Ana eres una gran profesional en el área, pero te quiero preguntar, cuánto tiempo puede tomar una rehabilitación del hombre en el caso del manguito, aliviar el dolor y poder hacer entrenamiento normalmente.muchas gracias 😊

Excelente video, muchas gracias 👍

Yo tengo el.Hombro descapulado se que solo se puede reparar con una operación por lo que me dijeron pero voy a probar estos ejercicios

👍👍👍😍

Hola Ana, que quieres decir con hombro a su sitio? Como se que esta en su sitio? Que tengo que notar o ver

Que significa cuando dices" estabiliza"?

Cuando dices hombros a su sitio se trata de una retracción escapular, cierto??

Gracia por estos ejercicios. Yo he perdido el cartílago del hombro y me duele cuando hago algunos movimientos. Hay algunos ejercicios para rehabilitarlo? Gracias

Se que es raro pero para luxación posterior ?

Para personas, con prótesis en la cadera .

Me gustaría saber que es una luxación?

@JesusZavala1234

Ай бұрын

Cuando se sale el hueso de su lugar.

Oigan pibes alguien se ha lesionado el hombro haciendo press de pecho. Quería hacer una repetición pesada y en eso cuando la barra está abajo tocando mi pecho y quiero subirla, siento que mi hombro izquierdo cede y como que sentí que se movió o sonó algo, quise volver a hacerlo con menos peso pero fue igual, seguí haciendo pecho pero con la máquina de press sentado y las poleas. Ayuda. Mi pectoral no saltó asi como los video de lesiones de pecho.Pero tengo miedo volver a hacer press. Después hize fondos y estaba con la espalda recta y los hize normal pero cuando me incliné un poco hacia adelante para darle más enfasis al pecho, sentí de nuevo de esa sencion de que habia algo mal con el hombro. Realizé ejercicios de hombro(elevaciones, press) y espalda y no sentí dolor, han pasado 3 días y no siento dolor pero tengo miedo hacer esfuerzo. Que me podría haber pasado?

@dantemunozcofre506

2 ай бұрын

Yo prácticamente no puedo hacer press de banca ni fondos en paralelas y he sido diagnosticado con sinovitis acromioclavicular luego de hacerme una resonancia magnética. La verdad es que deberías consultar con un especialista para que pueda evaluar tu caso. Saludos!!

@wilsonandaready9260

Ай бұрын

@@dantemunozcofre506 hola bro acabo de leer que es la sinovitis, me dió miedo seguir leyendo espero que puedas recuperarte

@pedroblanco915

26 күн бұрын

Bro como seguiste

@pedroblanco915

26 күн бұрын

@@wilsonandaready9260..

@wilsonandaready9260

23 күн бұрын

@@pedroblanco915 bro dejé de ejercitarme como dos semanas, cuando hacía pecho no realizaba press solo la máquina de press sentado, full polea. Recién está semana estoy haciendo press inclinado con mancuernas

Luxación?

😂❤!!!⁹

Que feo que no contestas!!