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@luisalbertorountreebest5811

7 ай бұрын

Doctor buenas tardes doctor yo tengo los meniscos rotos de la rodilla derecha nunca me operé porque no tengo seguro de gastos médicos mayores pero ya no me dolía la pierna y volví hacer ejercicio hace poco porque juego tennis y gimnasio esos ejercicios me ayudarán a mis meniscos rotos

Estos ejercicios trataré de hacerlo porque tengo problema de menisco deseo tanto poder caminar bien y también se los deseo a todos los que tengan problemas con sus rodillas y dolencias mil gracias yo bajo las escaleras y ya estoy tratando de bajarlas y subir con mi pierna enferma porque sino lo hago me quedaré con inmovilizada Dios te bendiga

@nicolecindyta7211

Жыл бұрын

Deceo lo mismo Dios nos ayude y Sane todos 🙌💯

@shinigami956

8 ай бұрын

Espero que estes mejor, yo no tengo seguro medico ni plata para arregar mi rodilla y tengo miedo que me digan de cirugia no tengo como pagarla y no puedo caminar mucho y me siento depremido.

@ivonnegranados3757

7 ай бұрын

@estherow Hola!! estuve como tu.hace muy poquito pero gracias a Dios tome animo y busque la forma de operarme a pesar de que en mi seguro medico me dijeron que no pero tocando puertas se te va abrir una no te DES PORVENCID@!! hoy al 100%

@adrianariino3102

6 ай бұрын

no desanimes has los ejercicios insiste todos los dias un poquito y fortalece mucho los cuadriceps ... fuera@@shinigami956

@JorgeTimana-du8xg

4 ай бұрын

Ánimo fuerza y fee en Dios para todos❤

Buenísimo como siempre, muchísimas Gracias

Gracias por su ayuda dios le bendiga 🙏

Muy beneficioso el contenido muchisimas gracias

Muchas gracias fue de mucha ayuda estos ejercicios a la primera note el cambio, que Dios lo siga llenando de sabiduría 🙏🏻

Muchas gracias porcestos consejos. Los haré 😊⚘

Excelente video, muy profesional, muchas gracias. Saludos desde México

Excelente la manera de guiarnos los EJERCICIOS. Muy claro.

Muchas Gracias por compartir sus conocimientos.Dios lo proteja

Muy buen ejercio muchas gracias

Muchas gracias, Doctor, excelentes sus videos,práctico varios ejercicios de sus tutoriales,siguiendo sus indicaciones, he tenido muy buenos resultados, gracias, gracias, Saludos desde Sgo del Estero, Argentina

Excelente!!! Muchísimas gracias🤣los haré todos

Excelente los tres ejercicios muchas gracias, saludos desde Mar del plata.

GRACIAS, muy bueno

Mil Graciasssss

Excelente Canal, siempre muy bien explicados los ejercicios y completa eficacia. Muchas Gracias

Muchas gracias por su apoyo, todas sus sugerencias de ejercicio son tan útiles, bendiciones desde la CDMX

¡Gracias!

Eres lo mejor de verdad. Que el Padre Rterno te Bendiga Dr😮

Muchas gracias por tan excelente trabajo un saludo desde Colombia

Mis felicitaciones, los ejercicios son muy efectivos y clara la forma que los expone. En resonancia magnética me dicen tengo rotura de menisco interno rodilla derecha Hace aproximadamente 10 días que empecé con los ejercicios y ahora estoy muy bien. Ya no tengo dolores ni impedimento para caminar

Gracias Jhonnye Sins! Maestro!

Excelente los 3 ejercicios, llevo 2semanas d cirugía del menisco interno y externo. Comienzo con sus ejercicios. Muchísimas gracias. Jesús y el Espíritu Santo lo proteja y bendiga siempre.❤

@helderherrera6797

2 ай бұрын

Antes de operarte sentias bastante dolor?, también te dolía al bajar las escaleras?

Gracias.

Buen día, por favor pueden hacer un video de ejercicios o como tratar la fibrosis de rodilla.

Gracias

También es bueno para l rodilla hacer bicicleta estática? Gracias. Me encantan tus vídeos! Un saludo

Y para desgarre lateral de menisco. Gracias mil

Ok , saludos desde CDMX México, gracias por compartir 🙏 a mí me crujen las rodillas al subir escaleras , espero me sirva este ejercicio

@dejesussanchez2831

Жыл бұрын

Hola ver desde Argentina caba. Muy buenos consejos y visto el video es muy útil Gracias por compartir lo utilizaré comentaré resultados luego

Muchas gracias por todo lo que nos enseñas amigo . Tengo una pequeña ruptura de menisco y estoy en rehabilitación por una operación de fracturas en la tibia. Todos tus ejercicios me son muy útiles. Gracias infinitas. Saludos

@anabaracchini9578

Жыл бұрын

Muy buenos desde argentina

Hola Me encanta lo que haces. Las cosas siempre aparecen en el momento adecuado. Me lesioné el menisco interno derecho en una caída. Pero en éste vidio quiero comentarte dos cosillas, una es que yo no podría estar sentada con la espalda curva, posición a la que incitan los sofás. Necesito enderezar más la espalda. La otra es que para quien le cueste enderezar la espalda puede flexionar la otra pierna para estabilizar la pelvis. Igualmente gracias por tu gran labor

@davidsanchezperez7973

8 ай бұрын

Una pregunta Te golpeaste directo cuando te caíste?

Excelentes recomendaciones, precisamente me acaban de operar rotura de meniscos y me indicaron estos mismos ejercicios. Muchas gracias por la explicación. Solo una duda, ¿cuántas veces al día recomiendas hacer la rutina?

@luisnerio1171

3 ай бұрын

Si es recomendable operarse de eso quedarás bien podrás jugar fútbol de nuevo ?

Hola , a mí me hicieron resonancia magnetica, y tengo rotura de meñisco, me dijo el traumatólogo que si quiero tener una mejor calidad de vida , me tengo que hacer la cirugía, pero es muy cara.,😢 y la verdad tendré que ver como conseguir el dinero para mi cirugía, porque es muy doloroso e incomodo estar así, ya mi vida no es la misma , ya no rindo lo mismo me da mucho cansancio, y dolor de espalda. Hare los ejercicios, se que me ayudarán, muchas gracias dr, Dios lo bendiga, y saludos desde Cancún

Hola, haciendo actividades menores sufrí la fractura/desgarro parcial de meniscos de rodilla Izquierda. Me hice resonancia y el médico recomendó cirugía para extraer los restos y mencionó tal vez realizar una sutura. Antes me dolía y no podía doblar la rodilla totalmente. Ahora, casi no me duele y puedo doblar la rodilla. Puedo vivir sin cirugía o puede haber consecuencias? Gracias y saludos

Recomiendas hacer extensión de cuádriceps en máquina en el gimnasio con poco peso ?

disculpe hace 5meses q tengo inflamado el tendon posterior de la rotula algun ejercicio porfa? salu2

Hola , recientemente me han diagnosticado rotura de menisco interno en la rodilla derecha, mi pregunta es ¿ Puedo llevar la moto con mi dolencia ? Ya que estoy sentado y la pierna en 90 grados . Gracias

Hola. Hoy empecé los ejercicios. Confío me ayude. Cuántas veces al día debo hacer los ejercicios. Igualmente puedo realizar con mi rodilla que está bien? Por cuántos días podría debería tener una sensación de mejoramiento.. Gracias

Estos ejercicios sirven para la "hialinosis en cuerno posterior menisco interno"? Gracias!

Hola cuántos días debo hacer estos ejercicios desde pues de una operación de artroscopia de meniscos de la rodilla

Mil gracias doctor me aflige los menisco q horrible espero radiografía para saber q tengo podrían ser los menisco agradezco los ejercicios me sirvió mucho bendiciones

Buenos días! Tengo pendiente una RMN para que me digan que daño tengo en el menisco interno . La pregunta es, hasta tener el diagnóstico si es o no rotura podría hacer 15/20 min o 30 min de bicicleta estática? Muchas gracias. Felicidades por tus piernas

hola ,excelente video gracias, tube una caida en Febrero 2023 la cual me rompi los ligamentos cruzados y externos de la rodilla izquierda ,el menisco se enrollo y tube una pequena fractura en la rodilla, tengo 59 anos y sufro de artrosis y fibromialgia , decidi no operarme pues por mi edad los medicos dijeron que era riegoso ; han pasado 9 mese puedo caminar pero no hice mucha terapia , mi problema es que no puedo, correr ni flexionar la rodilla siento dolor y temo caerme pues no se puedo levantarme , que ejercicios podria hacer para recuperarme totalmente, agrdesco tu profesional consejo :)

@marcolopezlopez5180

3 ай бұрын

Hola estoy igual pero Ami me duele para caminar y me arde y UD le duele para caminar

Fortalecer cuádriceps, principalmente. También isqueos.

@juanjoseviaderorivas5998

Жыл бұрын

Asimismo aductores y abductores. Es lo que yo hago y me va bien.

Hola dc cm va .. q ejercicio me recomienda ya q me rompí los ligamentos y los meniscos de rodilla derecha... Me tienen que colocar 2 tornillos y un botón en la cirugía... Le agradecería si me contestará!!!

Tengo desgarro colateral de menisco medial y 6 semanas en reposo estos ejercicios me sirven?

Hola. Sirven para menudos rotos que especialista sugiere no operar ?

Reciba un cordial saludo de bien y de paz . Tengo el menisco externo roto de la rodilla de mi pierna derecha y estoy en lista de espera para operación pero no sé qué debo hacer antes de la operación me da mucho miedo de dañar o romper más el menisco no sé si hacer los ejercicios que estás mostrando o quedarme quieta me muevo en casa con ayuda de muletas , gracias

@tatipulla2015

4 ай бұрын

No se operé mucho mucho ejercicio de cuadriceps

puedo hacer ejercicios en la caminadora con los meniscos rotos?

Esos ejercicios después de cuánto tiempo después de la lesión se puede hacer

Hola cuantas veces hago este ejercicio al día de rotura de menisco?

Doctor buenos días. A mi me diagnosticaron desgarro horizontal del menisco medial y el doctor me mandó terapias para fortalecer , pero siento que esas terapias no están funcionando, estos ejercicios puedo realizarlos también o tiene otros que pueda hacer y resulten útiles? Gracias

@valeriatagle8926

Жыл бұрын

Te recomiendo trabajar tu cuádriceps, glúteos, isquiotibiales, abductores. Él tiene videos muy buenos, pero siempre hay contraindicaciones te recomiendo también trab academy enserio te va a salvar la vida!! Mira sus videos de cuádriceps y explica que personas no pueden hacerlo.

Dr buenas tardes ,se me hizo una osteotomia bilateral producto de un genus varus muy pronunciado. La izquierda guedo perfecta y la derecha me siento mucha rigidez y muy pesada la pierna,el Dr me dijo k le había guedado esa pierna hipercorregida. Necesito de su ayuda ahora estoy peor gue antes de esa rodilla

Me gustaría q me esplique como es el dolor del minisco porque a mí me duele muchísimo. Es por el lado de dentro de la rodilla pero no es muy adentro. E mejorado con sus ejercicios gracias

@marianohernangutierrez2525

8 ай бұрын

Creo que solo un médico con radiografía te lo puede decir, porque puede ser otra cosa, como ligamentos

excelente video, pregunta juego basket y después del juego cada vez que camino me suena la rodilla y esto ocurrió después de un juego, no tengo dolor, fui a un traumatólogo me dijo que tengo principios de artrosis según los Rx que ejercicios me recomiendas para quitar el tronido de mi rodilla izquierda, te agradezco mucho

@JLAlba

Жыл бұрын

Que edad tienes?

Tengo ambos meniscos rotos. Hace 2 años lo tenia en grado 2 . Ya debo estar en grado 3 o 4 porque me duele mucho el menisco del lado izquierdo. Con ejercicios puedo mejorar? No quisiera operarme

Tengo rotura compleja de meñisco externo ,rotura radial del cuerpo meniscal Puedo hacer estos ejercicio con el menisco roto?

@elizabethlopez4536

4 ай бұрын

Si, si ya t operaron, a mi hijo lo operaron de lo mismo y el mismo tipo de rotura lo suturaron (4) suturas, q t mejores

@mauriciomacri8190

4 ай бұрын

@@elizabethlopez4536 el ligamneto cruzdo no se jodio? cuanto tardo tu hijo en recuperarse al 100% Iso rehabilitacion?

@marcolopezlopez5180

3 ай бұрын

@@mauriciomacri8190 con sigue de su rodilla yo tengo problemas con el menisco

Me doble la rodilla en una dividida jugando al fútbol, me dieron esguince pero ya llevo 3 semanas sin poder doblar la rodilla, siento un tope y con terapias no he avanzado 🥲

No me opere y me mandaron estos ejercicios y meses despues mejoré mucho. Tuve una recaida hace poco por tratar de jugar a futbol y espero poderme recuperar de nuevo sin problemas. No mas correr pero puedo hacer vida medianamente normal si me recupero como antes

@Charlijrz

7 ай бұрын

Amigo, cuánto tardaste en volver a caminar luego de la primera vez?

@somosculers9358

7 ай бұрын

@@Charlijrz caminar a los pocos días pero con bastantes molestias. Pero haciendo los ejercicios y sin notar molestias un par de meses

@bdenhilson1508

7 ай бұрын

@@somosculers9358 amigo, cuando recien te lesionaste no podias caminar bien? oye y por que no te operaste? No piensas hacerlo para poder volver a correr? Ya esta tu flexion de rodilla al 100? Como vas amogo

Que tipo de ejercicios no se deben realizar si tengo lesion de meniscos sin cirugia?

Me caí en el baño y desde ese día hasta hoy no puedo caminar bie. Me duele mucho doblar mi rodilla estoy en un país donde no tengo seguro medico estoy muy asustada espero que estos ejercicios me ayuden a recuperar mi movilidad sin dolor 😢

@gabyesquivel158

4 ай бұрын

Yo voltee de lado con movimiento suave y lento y natural. Eso fue suficiente para que bruscamente se me subiera la rotula y bruscamente volviera a su lugar. No se si se me rompió un minisco o se me desgarro el musculo rotuliano. Agregar que supuestamente el especialista dice que tengo desgaste de rodilla cevero. Espero no tener más malas noticias. Espero encuentres el camino a la salud de tus rodillas. Haz ejercicio como sentadillas en una silla y recuperarás el movimiento aunque no sea completo como antes. Pero hazlo eso es MUY IMPORTANTE

Hola buenas noches es un dolor cronico terrible que sufro las rodillas y columna

"Imaginemos que la lesion esta en la rodilla izquierda" Yo: no necesito imaginar 😅

@MatembloxESnUb

10 ай бұрын

x2

@karlalizbethortiznunez8099

7 ай бұрын

X3

hola que tal¿? tengo un equipo de magnetoterapia chico que queria usarlo en la lesion de mi menisco pero no se como configurarlo, que frecuencia, tiempo, ni potencia utilizar, podrias ayudarme?

Hola desgaste de menisco interno posterior, duele al flexionar . No es para cirujía m dijo el dr. Quinecio hice sigue doliendo estos ejercicios podría hacerlos? Ya que duele al fleccionar.grscias

@marcolopezlopez5180

3 ай бұрын

Estoy igual pero tú puedes trabajar normal asi

@marcolopezlopez5180

3 ай бұрын

Estoy igual pero tú puedes trabajar normal así

holaaa tengo los meniscos rotos de una pierna,,no me quiero operar algun ejercicio...

Me operaron del roptura de menisco lateral externo y todo bien flexiona al 100 ya pero me duele el lado de afuera cuando giro la rodilla

Doctor buenas tardes, me operaron de la rodilla derecha meñiscos internos, habian unas fibras rigidas y aparte el meñisco estaba con desgarre, ahora llevo 10 dias y no puedo flexionar la rodilla, intento flexionar como en el video pero no logro flexionar casi nada, la noto muy rigida , que me sugiere me da miedo lesionarme nuevamente

Hola tengo rotura de meniscos internos y estoy con mucho dolor puedo hacer estos ejercicios

@fabriwg

9 ай бұрын

Si te sirve mi experiencia, estoy en la misma situación. Los primeros 3 o 4 días solo tome antiflamatorios y al día 5 comencé con ejercicios similares a los del video. Ahora estoy un poco rengo, pero los ejercicios me sirvieron bastante. No podía ni caminar

Hola 👋 cuántas veces x semana ? Si se hace todos los días no hay problema ? O? .... Y como uno sabe que uno se está recuperando? 🙏

@gibemartinez

3 ай бұрын

Por lo regular lo ideal es hacerlo diario dos veces al día, dejando descansar un par de días a la semana

cuanto descansar entre series

Hola Yo empece a tener un chasquido y un pequeño dolor despues de un choque q senti q en ese mismo momento me trono la rodilla y desde ay quede asi pero Yo puedo hacer futbol y Todo Pueden ser los Meniscos O un Desgarre?

Buen día, una consulta doctor. Yo tuve una lesión de meniscos y tuve un retraso con los ejercicios de recuperación (por mi edad joven, pensé que me recuperaría por efecto natural de mi cuerpo) y hacía mucho Futsal. Ahora, mi dolor es insoportable y el traumatólogo me ha diagnosticado artrosis. Y me ha pedido que fortalezca el cuádriceps de los músculos para recuperar algo. Pero, no sé cuáles para no desgastar más la rodilla por la artrosis, ya que los ejercicios que me indicó el médico me ocasiona mucho dolor😢

@marcolopezlopez5180

3 ай бұрын

Estoy igual pero de los menisco estás vin o también está roto

@marcolopezlopez5180

3 ай бұрын

Pero de los menisco estás bien o lo tienes roto

Necesariamente tiene que haber intervencion quirurgica yluego los ejercicios de rehabilitacion😮😮

Buenas noche yo.tube un accidente q me tropeyaron fije q duele mucho mi rodia yo.nesito.yuda para podeme opera.yo.soy pobre solo yo.trabaja mi madre yo le pidosido.puede yudar un medico dios mutiplicara grasia

@lizette1111

2 ай бұрын

De dónde eres

tengo menisco roto , puedo hacer bicicleta fija ?

@marcolopezlopez5180

3 ай бұрын

Como sigue de su rodilla

Me leiste el pensamiento! Por eso pague el unico curso de 24 semanas que tienes No se pueden ver los videos

Si no me operó pide hacer rehabilitación

No aparecio el video que mencionas en minuto 5

Como dormir después de una operación de menisco?

@jordiitchartesteban5018

2 ай бұрын

Interno

😂😂

No confío en los calvos

@MonicaGomez-kb9ri

4 ай бұрын

Respetar. Es un buen terapeuta y nos ayuda mucho. Sino sumamos mejor no restar. Bendiciones

excelente video, pregunta juego basket y después del juego cada vez que camino me suena la rodilla y esto ocurrió después de un juego, no tengo dolor, fui a un traumatólogo me dijo que tengo principios de artrosis según los Rx que ejercicios me recomiendas para quitar el tronido de mi rodilla izquierda, te agradezco mucho

@marcolopezlopez5180

4 ай бұрын

Como estas de tu rodilla ya mejor o no yo estoy igual me truena

@johnrivas1834

4 ай бұрын

@@marcolopezlopez5180 sí solo realize ejercicios espero que te recuperes

@marcolopezlopez5180

3 ай бұрын

@@johnrivas1834 gracias pero todavía cuando ases deporte te sigue doliendo o no espero q me conteste

@johnrivas1834

3 ай бұрын

@@marcolopezlopez5180 sí, aún siento algo de molestia después de cada juego pero sigo jugando el dolor no me ganará, saludos

@marcolopezlopez5180

3 ай бұрын

@@johnrivas1834 abueno q te mejores