Ola a todos,,,les comparto,,,yo tengo colesterol alto y,,, triglicéridos altos,,,, por no cuidar mi alimentación,,,,me sentí muy mal,,,me dolía mucho mi corazón y mi pecho,,,la verdad me espante mucho,,,y corté los carbohidratos,,,y las grasas,,,,empeze a hacerme,,,en la licuadora,,,espinaca,,nopal,,,apio,,,pepino,,y manzana,,,verde lo molí,,con medio litro de agua bien molido no colado,,, y me he sentido muy bien,,,y he hecho ensalada de espinaca,,, manzana roja,,,unas gotas de aceite de oliva,,,,y unas pizcas de ajonjolí,,,dos rebanadas de aguacate,,, arándanos pingo a coser una pechuga,,,y la decebro.,,,el pollo desebrado,,,lo pongo en un ladito de mi plato que no se revuelva,,,,,,y vieran que bien me ha funcionado,,,, me dejó de doler mi corazón,,,,,,y mi pecho,,,,,,se los comparto,,,,,tal vez ha alguien le sirva,,,,mi receta,,,,yo sé que todos los organismos son diferentes,,, pero a mí me hizo muy bien,,,yo lo he comido con mucha mucha fé,,, y me siento bien,,,, les mando un lindo saludó

@mariarobles9003

4 ай бұрын

Muchas gracias por compartir yo apenas supe que tengo colesterol y voy aser esos licuados que dijo saludos desde aki California

@angel_yt1178

3 ай бұрын

Muchas gracias por compartir voy a seguir sus recomendaciones voy hacer los licuados verdes

@Minni78

3 ай бұрын

Muchas gracias también salí con colesterol alto y me dio gusto saber de su receta la haré con mucho gusto gracias!!! Y mil gracias por compartir 😊

@Minni78

3 ай бұрын

Saludos desde California!!

@miltoncesargrandonvaldes-xs1vo

2 ай бұрын

Gracias por compartir tu experiencia.

Me sirvió de mucho su informacion porque me han mandado medicina para bajar el colesterol que esta muy alto 260 y no me gusta ingerir quimicos empecé la dieta y espero con eso regular mi colesterol. Gracias.

Gracias por compartir y decir cuales son los alimentos de cada grupo, te lo agradezco y muchas bendiciones.

Soy nueva suscritora! Me gusto tu explicación! Recientemente me hicieron unos estudios y arrojaron que tengo colesterol 184 alto! No entiendo que tan grabe es ese nivel en mi cuerpo! Me gustaría tener un amplio conocimiento del proceso!! Gracias por aceptarme! Bendiciones! Saludos desde California 🙏🏻

Gracias y felicitaciones por los alimentos recomendados y la buena explicación.

Gracias x la información. Es usted muy amable compartir sus conocimientos.

Exelente comunicación la Londres en práctica Dios la ilumine saludos desde Ecuador.

Muchas gracias Doctora, muy útil sus consejos, yo consumo todos esos alimentos que usted mencionó, desde Argentina lo saluda

La verdad cuando te dicen que tienes tienes colesterol y no sabes que comer que complicado ,con este video ya cuando menos se que comer.muchas gracias por compartir

Gracias respetable señora. Felicitaciones. Desde Chile, isla de Chiloé.

Muy buena su información amiga de ahora en adelante seguiré sus consejos gracias

Muy explicado y entendible, muchas gracias chica

Gracias doctora por este estilo de vida tan bonito tengo 23 años y desde ya hace varios años cuido mi alimentacion y desde que descubri su canal veo todos sus videos dios la bendiga.

Gracias!!! Una super información, desde ya comienzo a realizar cambios positivos en mi alimentación que voy a mantener por siempre si quiero equilibrar mi salud y mantenerla. Me encanto lo que he visto en tu canal y me suscribí para estar atenta a tus nuevos vídeos. Un abrazo inmenso llenos de buenas vibras.

Gracias, está muy bien lo que nos enseñas, yo cada vez como más legumbres y cocinadas con aceite de oliva, desde España un saludo

Realmente agradecida por su ORIENTACIÓN. MAGNIFICOS SUS CONSEJOS.LOS PONDRE EN PRACTICA .MIL GRACIAS.

Gracias y muchas felicidades por su día.

gracias por la explicacion muy clara y facil de entender.

Tremenda y valiosa información 😘 gracias 🤩

Hayyyy siii muchas gracias, por los consejos, Dios 🙏 te bendiga, a mí me falta consumir aceite de oliva y legumbres verdes

Gracias me encantó su contenido ❤️❤️❤️❤️ saludos

Nunca imaginé estar buscando este tipo de información😢 😅😂😂😂. Me es de mucha ayuda, gracias!... ❤

@marlennemercedes8924

6 ай бұрын

X2

Gracias por tus consejos y conocimiento ya que me has ayudado ..🌻

Mil gracias soy nueva en tu canal excelente información. Qué Dios la bendiga, saludos desde México✌👌

Muchas gracias por sus sanos consejos. No sabia que se podía reducir el colesterol.Una gran oportunidad para empezar a bajar el colesterol.

Gracias por sus buenos alimentos que debemos comer dios la bendiga

Gracias Doctora por su exelente information, Saludos!!!

Te había visto desde hace mucho, hoy andaba buscando precisamente ésto, pues traigo un poco alto el colesterol. Es exáctamente lo que andaba buscando. Muchas gracias. Bendiciones.

Gracias por compartir tus buenos consejos... Dios te bendiga 🙏 siempre .

Te felicito, vídeos rápidos, bien explicados, y tu sonrisa muy linda . Saludos desde Venezuela.

Excelente video informativo......Dios Todopoderoso la bendiga.

Buenos días ,muchas gracias por tus consejos para el colesterol. Y en tus recomendaciones atte Martí de Uruguay 🇺🇾🇺🇾

Hola adriana muy buena información gracias saludos 🙏🏻 🌹

En casa los 4 y yo agregaría control de estrés y calidad de sueño porque ambos también tienen impacto en el colesterol elevado por el nivel de CORTISOL.

@ramonaguillen6803

4 жыл бұрын

Gracias por compartir estos consejos bendiciones

@ubaldotorres1075

3 жыл бұрын

CONTROLAR el estrés emocional y preocupaciones!👍🏻

@patriciarobles3341

2 жыл бұрын

Gracias!!! Muy bueno

@olgaadelabenitez4761

2 жыл бұрын

Y este

@jorgeisaiascordoba7676

2 жыл бұрын

Gracias por su lindo programa de información alimenticia.felicitaciones

Hola Yo creci en el campo a diario mi mama preparaba mucho las legumbres verduras y pescado eran mi platos favoritos.. la carne solo comiamos cuando era un dia especial en un cumpleaño ...gracias x sus consejos en la alimentacion

Muchas gracias por la información que Diosito te bendiga

Buenos días. Muchas gracias buenos consejos. Dios te bendiga 🙏👍

Exelemte informacion, muchas gracias, lo voy a aplicar

Excelente explicación, gracias por compartir, bendiciones 🙏

Gracias ,Dra. por sus buenos consejos.

Gracias excelente informe

Muchísimas gracias por sus recomendaciones

Gracias por la información, la pondré en práctica

No te lleves. Que video tan util. Verdaderamente este video es Exactamente lo que necesito para bajar mi cholesterol. Muchisimas gracias por compartir sus conocimientos. Me acabo de suscribir a su canal y estoy en deuda con usted. Bendiciones desde Los Angeles California 🙏🙏🙏

Gracias doctora buen video de salud para combatir el colesterol

Dra yo consumo abas garbanzos lentejas frijoles nueses almendras cacauhates aguacate espinacas lechuga y chayote o tayote y cosumo mucho tambien el limon y acostumbro tambien mucho el ajo y la cebolla en mis comics cosinadas🥑🥜🥦👍

Muchas gracias Dra. Muy claro. Bendiciones. ❤️

Muchas gracias por compartir estos beneficios y alimentos que debemos consumir para eliminar colestetol saludos y un fuerte abrazo DTB Feliz año

Mil gracias por el consejo, me gusta

Gracias 🙏🏼

Buenisima información nunca tuve el colesterol y hoy presisamente visite mi endocrinologo tengo un poco alto el colestetol y voy a seguir sus recomendaciones gracia DTB mucho

Hola dra. Me agrado mucho su información soy de acapulco me ice unos análisis operatorios y salí un poco alta tengo 220

Hola Adriana... muchas gracias por tu valiosa información,me es de gran ayuda... Dios te bendiga 🙏🙏🙏🥑

GRACIAS ❤ DIOS TE BENDIGA 🙏 ELSA DE MENDOZA MUY AGRADECIDA CON TUS CONSEJOS 😅

Hola buenas tardes. Primera vez que la escucho y me encantó gracias x compartir excelente información.

Excelente información, muchas gracias 🙏💞

Me gusta muchísimo estas charlas

Estoy tratando de mejorar mis hábitos y gracias a ti he descubierto delicias mientras aprendo a cuidarme

@mercedessuarez3367

3 жыл бұрын

Gracias muy amable.

Muy buena .La avena la estoy consumiendo.Gracias.

muy buena explicación aplicarlo.Gracias

Gracias por compartir esa información

Muchas gracias. Buen vídeo 👍

Hola buen día, me encanta tu canal !! Eh tratado de empezar a cambiar todo lo que como , gracias a toda la información que nos das. Podrías orientarnos a las que somos mamás con los cereales de caja , podríamos encontrar alguno en el súper que pudiéramos usar sin hacernos tanto daño ? Gracias

@leylamartinez7788

2 жыл бұрын

Hola me encanta tu canal saludo se Nicaragua

Excelente , ya comenzaré con mis alimentos consumiendo sano, GRACIAS Dios la bendiga y seguiré sus consejos nutricionales!!!!🙏🙏👏

Muchas gracias, muy buena informacion

Muchas gracias x las sgerencias y recomendaviones es muy importante❤👍

Excelente video. Gracias gracias.

Gracias Exelente información. Gran ayuda pata los gue tenemos colesterol. Alto y sobre peso. ☺

Hola soy Adriana también me interesó mucho tu información hoy te encontré y seré tu seguidora muchas gracias me encantó como esplicas el contenido

Es una muchacha que explica muy bien

Muy buen video Dra , gracias

Q bien video, felicidades y gracias, podrías también orientarnos con una dieta para los que tenemos hernia de hiato, muchas gracias

Gracias por la información, me gustaría saber más, felicidades❤ Dios te bendiga

Gracias Dra de Tuxtla Gutiérrez Chiapas

Me encantó tu vídeo primera vez que te veo me gustaría saber más de recetas saludables nunca he hecho dietas no he comido saludable

Gracia excelente información saludos

Muchas gracias por tu información.👍

Grasias hermosa por tus consejos y ressetas dios te bendiga

Muchas gracias!!

De antemano gracias doctora

Me gustó mucho tus recomendaciones

Muy buen video gracias.

Gracias por tu informacion dios te bendiga.

Muchas gracias 😊

Gracias por compartir tus conocimientos. De echo consumo de todos. Gracias

Gracias por la informacion

buenisimos consejos..Gracias

Gracias muy buena su información.

Me gustó como lo explicaste bastante claro

Gracias.Buena información. Bendiciones.✨🌹🤗💪🏼🙏🙏

Hola Excelente información gracias 👌☺️. saludos desde 🇻🇪❤️

Gracias por la información.

Excelente explicación.felicitaciones.

Exelente video,gracias

Gracias Por tus consejos Al bueno para la caida del pelo

Gracias bendiciones.

Muchas graciasss por la informacion . Muy agradecida !!😊😊😊

@BalanceandoLaVida

2 ай бұрын

A la orden

Gracias por cuidar la salud, a través de la nutrición.

Muy buenos consejos, me ayudaran

muchas gracias