الم العصعص او Coccydynia | الم مع الجلوس ويختفي بداية الحركة
الم العصعص او Coccydynia
الم مع الجلوس ويختفي مع بداية الحركة او المشي ؟
كم شخص عنده هذا الالم ؟
- نصائح علاجية وتمارين ممكن تفيدكم ✅
- ضروري جدا نهتم في نمط يومنا من ناحية تقليل ساعات الجلوس الطويلة، الأكل المناسب الصحي، الرياضة باستمرار ( اي رياضة اهم شيء تقدر تستمر عليها )، وعدد كافي من ساعات النوم بين 8-7 ساعات، ولا ننسى الكمية الكافية من المويا.
Пікірлер: 34
تحية طيبة استاذ نا العزيز ياحبذا ان يكون الفديو الرياضي على الارض مباشرةً يكون افضل بكثير من على السرير وان تكون زوايا التصوير قريبة للحالة لتصل الصورة للمتلقي صحيحة وتعم الفائدة للجميع وايضا الموسيقى تعمل تشويش للمعلومة الواصلة للمتابع .بارك الله فيك وزادك علما ودمة سالما
@tradalshreef
16 күн бұрын
@@user-mn2tf1wx9w حزاك الله خيرر
الله يجزاك خير يادكتور ❤
الله يوفقك يارب شرح رائع ،لكن حبذا بدون موسيقى حتى لاتاتيك ذنوب المستمع
يا اخوان اصحاب الم الظهر عندما تضعون مسكن اللام مرهم الالتهاب غطو جسمكم جيدا لكي يدفء الجسم ويبدا مفعول المرهم وباذن الله يخف الالم ~
احسن دكتور بالشرح هو انت 🧡
@tradalshreef
5 ай бұрын
الشكر لك انت على تواصلك وتعليقك يعنيلي جدا، واتمنى ان الفيديو فادك ولو 1% وهذا هدفي اني احسن من جودة الحياة ولو بواحد في المية .. تشرفني بمتابعتك لي من خلال حساباتي : linktr.ee/pt_tradalshreef محبك واخوك طراد الشريف
والله سئمتك رجل طيب وعلامات الصلاح لماذا الموسيقى 🎼🎼🎼🎼🎼
آلف رحمها على والديك سويته وصرت زينه
الموسيقى حرمتني الاستفادة من الفيديو
دكتور بارك الله فيك أنا فنيه علاج طبيعي وفيديوهاتك ساعدني واااجد مع الحالات اللي عندي مشكوره وربي يعطيك الصحه والعافيه ولك الأجر
@tradalshreef
3 ай бұрын
الله يقويك ياررررب وينفع في علمنا جميعا
تبارك الله عليك دكتور مثل الاستيك 🤭 حركاتك خفيفة جدااا 👍👍👍
@tradalshreef
5 ай бұрын
ولك بالمثل شكرا لمشاعرك ودعواتك الطيبة وتمنياتك واتمنى من كل قلبي ان الله يمدك بالصحة و العافية ودوامها يارب لك ولمن تحب … واتمنى ان الفيديو فادك ولو 1% وهذا هدفي اني احسن من جودة الحياة ولو بواحد في المية .. تشرفني بمتابعتك لي من خلال حساباتي : linktr.ee/pt_tradalshreef محبك واخوك طراد الشريف
@ORKIDA-
5 ай бұрын
اللهم آاااامين ولك دوام الصحة والعافية وطول العمر طبعا استفدت وسأستفيد ان شاء الله @@tradalshreef
يعطيك العافية هل هذة التمارين تصلح لكسر العصعص؟ ممكن تعطينا شي للمساعدة في حاله كسر العصعص
@bouchrabendahou9430
7 күн бұрын
هل هده تماين تصلح اكسر العصعص
الله يبارك فيك دكتور تنفع هاي التمارين للانزلاق الفقاري المتحرك وللضغط على العصب انا عندي الم حاد بالساق اليمنى من الركبة لاسفل عظم الساق من الامام والجنب
@AaNa666
6 ай бұрын
الام حادة لا استطيع الوقوف وتصل الى مفصل الفخد
دكتور عندي كسر في العصعص وكتير تعبانه
يصلح هذا التمرين اذا كان في ميلان بالعصعص ودخوله للداخل بعد السقوط
@tradalshreef
Ай бұрын
اي بس افضل الفحص
دكتور انا عندي حرورة في الماخرة تجين لما ابقة فل فيراش لوقت طويل رحت لدكتور البوسير قالي ھاذھ موش بواسير . ھل ھذھ الم العصعص وماھو تخصص الطبيب لزم اكشف عندو . مع لعلم نمت ايمات على سطح صلب
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته هذا تشخيص حالتي وهذه التمارين إذا ممكن معرفة طريقة التمارين وجزاكم الله خيرا🌹 Degenatsupaten Suprasp + bicepse tendintis __&&&&______&&&______ Exercise of bicepse tendinitis
@tradalshreef
6 ай бұрын
اهلا وسهلا وعليكم السلام بخصوص التهاب الاوتار وتر البايسبس ضروري تبدا في التاهيل عن بعد او في العلاج الطبيعي في العيادة الخطة تكون كالتالي : الاستمرار في النادي + التدرج في التمارين العلاج اليدوي ممكن الموجات التصادمية او التمارين العلاجية الكمادات لتشتيت الالم الغذاء الصحي + النوم + المويا الكافيه + الحالة النفسيه ( مهمه ) - الف سلامه لا توقف رياضة بس ارجع تدريجيا حتى لو تمرنت للجزء السفلي بتستفيد كونك حركة الدم في الجسم وهذا بيساعد من الاستشفاء في الجزء العلوي الف سلامه يارب
@midahat_alsaadi
6 ай бұрын
@@tradalshreef بارك الله فيك وجزاك خيرا وحفظك وسددك وسلمك ونفع بك 🌹
عندي وجع بعصعوص صار خمس اشهر شنو الحل
دكتور انا سقطت على بلاط يابس وسقطت على العصعص وعندي 13يوم والالم ماراح وعمري 36سنة ومتزوجة انصحني شو اعمل كثير خايفة يكون عندي كسر جاوبني بليز دكتور
@tradalshreef
3 ай бұрын
الف سلامه يارب انصح تفحصين و تسوين هذه التمارين ممكن تفيدك
@AyaAya-nd8vu
3 ай бұрын
شكرا الك دوكتور والله يزيدك من علمو
السلام عليكم ابسألك الله يعافيك انا عندي الم في منطقة الكتف الايسر واحيانا يجي معه وجع من جهة عضلات القلب ف انا خايفه انو ممكن يكون شيء فالقلب مع ان البعض قالي ان الم الكتف الايسر (المصع) يسبب نغزات والم فالقلب ف عندك نصيحه لي الله يجزاك خير
@mohandhassan4578
3 ай бұрын
الله يشفيك انا لست طبيب لاكن اعتقد تمرخ قليل في العظلات الكتف ~ جربي استشارة طبيب ~ وارخي جسمك عند النوم مد ايدك اليمين طوليا ع الارض واليسار مثل افرشي يدك يعني واسترخي
@mohandhassan4578
3 ай бұрын
يا اخوان اصحاب الم الظهر عندما تضعون مسكن اللام مرهم الالتهاب غطو جسمكم جيدا لكي يدفء الجسم ويبدا مفعول المرهم وباذن الله يخف الالم ~
يا اخوان اصحاب الم الظهر عندما تضعون مسكن اللام مرهم الالتهاب غطو جسمكم جيدا لكي يدفء الجسم ويبدا مفعول المرهم وباذن الله يخف الالم ~