الكرش السفلي اختفى بسرعة الصاروخ البطن السفلي باي باي | إذابة دهون البطن في 7 أيام رجال و نساء
الكرش السفلي أو البطن السفلية من أكثر المشاكل المزعجة للجميع لأنها دهون عنيدة لا تخسرها بسهولة، دهون الكرش السفلية قد تكون أصعب من دهون الكرش العلوية أو الكرش فوق السرة.
في هذا الفيديو أقدم لك نظام غذائي عالمي لنسف دهون الكرش السفلي أو دهون الكرش العلوي، هذا النظام يعتمد على أسلوب الصيام المتقطع لحرق دهون الكرش السفلي.
نود التأكيد على أن محتوى الفيديو عن الكرش السفلي لا يهدف إلى أن يكون بديلاً عن استشارة الطبيب أو الخبير الطبي المؤهل.
ننصح دائمًا بالحصول على النصائح الطبية المناسبة من طبيبك أو مقدم الرعاية الصحية المعتمد لأي استفسارات تخص حالتك الصحية أو لها علاقة بموضوع الفيديو الكرش السفلي. يُرجى عدم تجاهل النصائح الطبية المهنية أو تأجيل الاستشارة الطبية بسبب أي معلومات قرأتها أو شاهدتها. وننصح أيضًا بعدم تغيير الأدوية أو جرعاتها دون استشارة طبيب.
للأشتراك في برنامج خطوة بخطوة للوزن المثالي يرجى الدخول إلى الرابط التالي واختيار العضوية الذهبية أو اختيار أي من العضويات المناسبة لك:
/ @fadymahmoud15
..
An image from freepik website was used to create the video thumbnail Through the following link: www.freepik.com/free-psd/fenu...
Thank you, freepik, and thank you to the owner of the image rights.
Royalty-free videos from the pexels website were also used. Thank you and all the owners of the videos and their ownership rights
هذه المراجع تم الاستعانة بها في هذا الفيديو عن الكرش السفلي شكرا لكم:
www.healthline.com/health/how...
www.byrdie.com/how-to-get-rid...
..
#حرق_الدهون #دايت #تخسيس #تنحيف #حمية #رجيم #نظام_غذائي #تنزيل_الوزن #فقدان_الوزن
#الكرش
The CapCut program was used in video editing. Thank you.
Пікірлер: 121
لينك جروب الأسئلة والنقاشات على الفيس بوك: facebook.com/groups/693800662837680/ 😁😁😁
@princesslizamona582
Күн бұрын
ربنا يجازيك كل خيى
البطن السفليه محتاجه تتفجر ب ديناميت😂
@LondonLondon-ry3bi
18 күн бұрын
😂😂😂😂😂
@Fadymahmoud15
18 күн бұрын
فعلا 😂
@meriamakiki2503
18 күн бұрын
😂
@user-qw7bz9hx8s
17 күн бұрын
اه والله
@mohamedashour2441
16 күн бұрын
ههههههههه
شكرا كابتن ع المعلومات القيمه والمفيده 👍
الف الف شكر طريقتك فعالة وجديدة
@Fadymahmoud15
16 күн бұрын
@@riadkoleilat2151 الشكر لله 💚
بارك الله بيك
شكرا وفي ميزان حسناتك وياريت المزيد من الفديوات عن البطن السفليه وترهلات الولاده بعد العمليه القصريه وشكرا
@Fadymahmoud15
18 күн бұрын
حاضر ان شاء الله 💚
شكرا للافادة ❤
@Fadymahmoud15
11 күн бұрын
@@SohierAbdelmksoud الشكر لله 💚
معلومات حلوه ومفيده شكرا لك
@Fadymahmoud15
Күн бұрын
شكرا لك على دعمك 💚
بارك الله فيك
@Fadymahmoud15
3 күн бұрын
انا وانت اللهم امين💚
شكرا كابتن فادي كلامك مقنع
@Fadymahmoud15
4 күн бұрын
@@donyamadi9962 الشكر لله 💚
جزاكم الله خيرا
@Fadymahmoud15
4 күн бұрын
ولك المثل
فيديو جميل جدا ❤
@Fadymahmoud15
13 күн бұрын
انت اجمل 💚
جزاك الله خيرا
@Fadymahmoud15
2 күн бұрын
ولك المثل شكرا جزيلا 💚
أهلييين وسهلييين كابتن انشالله بفضل ربنا ونصايح حضرتك نحن ماشيين بالدايت والتمارين بسرعة الصاروخ 💚 أنا خسرت هيدا الأسبوع كيلو واحد الف الف شكر
@Fadymahmoud15
19 күн бұрын
الله الله 👏👏 مشاء الله عليكي دايما تحفزينا 💚💚 استمري
شكرا لحضرتك بجد بنستفيد جدا من فيديوهاتك وبفضل الله ثم حضرتك وزني ابتدا ينزل علي الميزان بعد ما كان ثابت ربنا يحفظك يا رب
@Fadymahmoud15
18 күн бұрын
الحمدلله مشاء الله استمري💚
شكرا
@Fadymahmoud15
2 күн бұрын
الشكر لله 💚
بعد اذنك ياكبتن احتاج نظام صحي لحالتي عندي ضغط وعندي انزلاق بظهري يمنعني من الحركة الكثيرة واحتاج انزل وزني عملت كذا برنامج ينزل ويوقف على 92ويعلق ماينزل اكثر من كذا يثبت على الميزان عمري 52
@Fadymahmoud15
7 күн бұрын
تحتاج متابعه لا يمكن اعطيك نظام بشكل عشوائي
تحيه الك من الاردن
@Fadymahmoud15
12 күн бұрын
شكرا لك تحياتي للاردن الحبيبة 💚
روحي لدكتور جلديه و انا كنت كده اخزت شامبو وبرشام فيتا هير وامنعي اي شامبو في السوق وكلي أكل خضار وبرتين
تسلم يا كابتن
@Fadymahmoud15
20 күн бұрын
@@hasanalbannaelkirsh7748 💚💚💚
السلام عليكم كابتن اني مشتركه جديده من العراق مشكلتي هي ضعف في عضلات البطن ممكن تساعدني يكابتن بتمارين في البيت ارجو الرد وشكرا 🎉🎉🎉
@Fadymahmoud15
Күн бұрын
افضل تمرين انصح بيه الفاكيوم و تمرين الكرانش وممكن البلانك 💚
هل هذا النظام يصلح لمريض سكر معتمد على الأنسولين؟؟ مع العلم يمنع مريض السكر المعتمد على الأنسولين من الصيام في رمضان ..هل يمكن لأنه لا يمنع عن السوائل ؟؟
@Fadymahmoud15
6 күн бұрын
مريض السكري لازم تصريح من طبيبه قبل اي نظام
نفسيتي تعبانه يارب يارب يارب ينفع بك حاجه صعبه جدا جدا جدا جدا
@Fadymahmoud15
7 күн бұрын
مالك بس سلامتك
تم
يعني اذا اكلت 11الصبح وبعدين7مساء فرق8ياعات وال16ساعه صايمه مع العلم ان وجبه الساعه11نص رغيف عشان علاج فقط ده كويس ولا لا برجاء الرد
بذور الكوسا او القرع افضل سناكس لاحتوائها على المغنزيوم الضروري لعملية الايض
شعري عم يتساقط وخفيف عندي فراغات كتير بخجل من ناس يشوفوني عمري ٤٥ شو استعمل لو سمحت
@Fadymahmoud15
17 күн бұрын
الف سلامه على حضرتك هعمل حلقه عن الشعر ان شاء الله 💚
@douhadaddou8596
13 күн бұрын
اعملي زيت اكليل الجبل مع زيت الخروع وزيت الحلبة حطيهم كلهم مع بعض مع ثوم احمر وبصل حطيهم في برطمان اسبوع وحطيه على شعرك ساعتين واغسلي بشنبو الجنزبيل راح تشوفي الفرق😊
@hasanbaidoun949
5 күн бұрын
@@douhadaddou8596
بعد اذنك ياكابتن بتمنى تتكلم عن الارداف ارجوك
@Fadymahmoud15
19 күн бұрын
حاضر 💚
والوقت من ااخر وجبه والصباحيه. هناخد ااه
من فضلك يا دكتور انا بنام متاخر يعني الصبح ونهاري ليلي وعندي غده وشايله ٣/٤ وباخد علاجها ارجو الرد
@Fadymahmoud15
4 күн бұрын
عدم النوم بالنهار لسبب قهري ؟
لو سمحت حلقة لاشد وتكبير الصدر
@Fadymahmoud15
2 күн бұрын
حاضر ان شاء الله هعمل فيديو 💚
جديدة معك يا كابتن لو سمحت تعمل حلقة عن الارداف والفخاد
@Fadymahmoud15
17 күн бұрын
اليوم تنزل حلقه عنها عشان خاطرك 💚
من فضلك اريد ريجيم لانقاص الدهون الخاصة بمنطقة الصدر ولك جزيل الشكر عمري 51 سنة
@Fadymahmoud15
2 күн бұрын
ممكن تشوفي النظام ده kzread.info/dash/bejne/aoajmNFufsaoqpM.html
الليمون ممكن ازيدو ماء وامددو واشربوا لا استطيع شرب ماء الليمون فريش . الرجاء الرد وصلت للوزن المثالي ٥٩ ل ٥٧ ولكن بروز البطن لم ينزل جدآ ارهقني الموضوع .طولي ١٥٩سم . الرجاء الرد . ساجرب كل ما قلته وانا عكل حال نزلت وزني بنفس برنامجك حتى خبزي الان خبز السمسم اصنعه بنفسي ولكن كنت مستبعدة الحليب نهائي و 20:47 شرب ماء الليمون .اخذت ليمون وقت حميتي بشكل مقنن مع الاكل ليمونة كل يوم عالخفيف لكن الملح لم اجرب تقنينه ابدآ .سأجرب واخبرك بنتيجة كم المدة لنتلتمس الفرق ونصل لنزول دهون البطن ونتخلص من البروز البطن .الرجاء الرد ساعدوني وارفعوا التعليق بلايك لينتبه له ونستفيد كلنا من الرد
@Fadymahmoud15
12 күн бұрын
ممكن حضرتك تلتزمي بتمرين شفط البطن الفاكيوم ولو تقدري تدخلي معاه الكرانش والبلانك مع النظام الغذائي ممكن يكون سبب البروز هو ضعف الجدار الداخلي للبطن
@user-mz5pf5tp7i
12 күн бұрын
@@Fadymahmoud15 لما بشفط البطن بتمرين يختفي البروز تمام لكن الامر مرهق وصعب المداومة عليه . البلانك والكرانش ما فهمت عليك مصطلحات عربية لو تكرمت. اه فهمت البلانك لي شهرين بدرب عليه بكثافة تمرين الكرانش شو وكيف ما فهمت .علمآ قمت بعملية الحمل ل ستة اطفال ولم اعمل قيصري ابدآ .ما سبب البروز وقمت بعمل تمارين للانفصال العضلي.مالسبب وكيف اتخلص منها
@user-mz5pf5tp7i
8 күн бұрын
@@Fadymahmoud15 ياريت شرح مفصل اكتر
دكتور هل ساعات النوم تحسب من ضمن ال16ساعة
@Fadymahmoud15
9 сағат бұрын
نعم بالتأكيد
من فضلك عاوزه حرق للبطن من المعده فوق
@Fadymahmoud15
4 күн бұрын
هعمل فيديو عنه كامل
المیة بلاش بعد الاکل ما انت طول الیوم بتشرب می فقط اصلا
من فظلك انا انام ب٢صباحا واصحى ب١٠ص واحب افطر
@Fadymahmoud15
6 күн бұрын
لا مشكله تفطري طالما تحبي الفطار
كابتن ايش رايك ف ماء البقدونس لتخليص الجسم من الماء الزائد بالجسم؟
@Fadymahmoud15
18 күн бұрын
فعال جدا
@MiryamChebila
8 күн бұрын
كيف الطريقة من فضلك
@amiraelgbass8458
7 күн бұрын
الافضل اغليها ولا اضربها في الخلاط
اللهم صلى وسلم على سيدنا محمد والى محمد انا شفت الفيديو صدفة وعجبني البرنامج موش صعب وبحو الله اجربو انا وزني 81كيلو وطلب منى الطبيب انى نقص في الوزن شويا وعندى فترة وموش قادرا 😢
@Fadymahmoud15
7 күн бұрын
جربي النظام ده kzread.info/dash/bejne/aoajmNFufsaoqpM.html
من فضلك خلال ٣ ايام الاولي ناكل الخضروات و الغلال فقط مع كميات كبيرة من الماء
@Fadymahmoud15
17 күн бұрын
نركز على الخضروات بشكل كبير جدا مع بروتين وقليل من الغلال ونزود ماء ونقلل ملح وياريت يكون فيه حركه ونشاط للتخلص من اي ماء مخزن 💚
@user-kc4il8kj3o
16 күн бұрын
كابتن رجاءممكن توضح شنو غلال@@Fadymahmoud15
@muhammedsuliman6111
12 күн бұрын
عندي غده وسكر وضغط ممكن نظام غذائي
ساعدني اتخلص من بروز البطن وزني مثالي ٥٧كغ واكلي ضمن نظام صحي ممتاز .
@malathalqutban6917
7 күн бұрын
بما ان وزنك مثالي فلازم تعمل تمارين رياضيه خاصه للبطن
@user-mz5pf5tp7i
7 күн бұрын
@@malathalqutban6917 نعم مع صعوبتها احاول التزام اكثر فيها وتكثيفها.شكرآ
@Fadymahmoud15
7 күн бұрын
الحل هو تمرين الفاكيوم شفط البطن مع تمرين الكرانش طحن البطن
@user-mz5pf5tp7i
7 күн бұрын
@@Fadymahmoud15 ابحث عنهم
@user-mz5pf5tp7i
7 күн бұрын
@@Fadymahmoud15 بحثت عنهم ووجدتهم شكرآ
كثير ثلاث ونصف لتر ماء في اليوم الكلى تتعب
@Fadymahmoud15
3 күн бұрын
لا مش كتير خصوصا في اجوائنا الحاره في الوطن العربي نفقد كميات كبيرة من السوائل
😊
انا مريضه سكر صعب أصوم ١٦ ساعه ماذا اعمل
@LondonLondon-ry3bi
18 күн бұрын
ربي يشفيك
@Fadymahmoud15
7 күн бұрын
لازم نظام مخصص مع متابعه طبيب شفاك الله وعافاك
يعطيك العافية لو سمحت لو اتبعت النظام ده بالنهار يعني كسرت الصيام على ١١ الظهر وبدأت الصيام ٧ بالليل بيعطي نتيجة كويسة؟
@Fadymahmoud15
7 күн бұрын
ان شاء الله 💚🔥
❤
هل ممكن ان يكون البطن السفلية منتفخة بسبب ماء زائد ليس دهون
@Fadymahmoud15
19 күн бұрын
بتكون نسبه دهون وفيه اكيد سوائل مزيج
عتدي خواصر وعندي افخاذ شو استعمل بس وضعي صعب
@Fadymahmoud15
17 күн бұрын
اليوم ينزل حلقه عنها 💚
ينفع النظام ده مع الرضاعه
@Fadymahmoud15
7 күн бұрын
لا لازم مع متابعه طبيب
الا يقطعوها البطن السفلي😂😂😂😂
@Fadymahmoud15
13 күн бұрын
😂😂
@user-nn4hq8is7w
10 күн бұрын
ليه يقطعوها ادعي تنحفيها وانت بصحة وعافية كل يروح
السمسم محمص ولا ني
@Fadymahmoud15
12 күн бұрын
محمص افضل
😊