Линдовер | КАК НАБРАТЬ МЫШЕЧНУЮ МАССУ | Сколько повторений должно быть в одном подходе? | Урок №1

Спорт

Все только об этом и говорят!...КАК НАРАЩИВАТЬ МЫШЕЧНУЮ МАССУ? КАКОЕ КОЛИЧЕСТВО ПОВТОРЕНИЙ ДЕЛАТЬ В ОДНОМ ПОДХОДЕ?
ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК: power.lindover.ru/
Ссылка на батончики -www.wildberries.ru/catalog/59...
Яндекс Дзен zen.yandex.ru/lindover
ВКонтакте: id12712379
Телеграм: t.me/lindover
Инстаграм: / lindoverstas
Телеграм: t.me/lindover

Пікірлер: 359

  • @atlet2001
    @atlet20014 жыл бұрын

    Ну наконец-то у вас появился свой канал!

  • @user-eh2xu8vp9b
    @user-eh2xu8vp9b4 жыл бұрын

    Наконец-то, человек умеющий хорошо складывать из слов предложения, и не скупящийся на инфу, будет освещать темы фитнеса и ББ от своего продакшена. Давайте, ребятки, дружно подпишемся, пусть Стас знает, что он нам нужен.

  • @user-np9bs4eg7o
    @user-np9bs4eg7o4 жыл бұрын

    Приятно послушать умного человека, удачи Станислав.

  • @dmitrymulyarchik8799
    @dmitrymulyarchik87994 жыл бұрын

    Как же долго мы ждали, ваш персональный канал, Станислав. ( 7 лет!!! ) Вроде недавно только вышло видео, а уже прошло целых 6 месяцев, пересматриваю уже в 10й раз и не надоедает, приятно слушать в очередной раз, несомненно, самого эрудированного фитнес-блогера на ютубе.

  • @user-ju2kc9mh5c
    @user-ju2kc9mh5c4 жыл бұрын

    Благодарочка за то,что Вы несете в народ! Немного постарше Вас,но не комплексую по годам и хожу в тренажерку. Благодаря Вам чувствую себя превосходно и стремлюсь к новым вершинам. Продолжайте общение с подписчиками-огромное Вам спасибо!

  • @sergei231957
    @sergei231957 Жыл бұрын

    Спасибо, Станислав! Всё Вами представленное здесь, - целиком и полностью совпадает с моим многолетним опытом.

  • @user-dm4rf1wd7l
    @user-dm4rf1wd7l4 жыл бұрын

    Станислав, спасибо за канал! Очень приятно, когда настоящие гуру разбавляют ютубовский контент)

  • @einsundeins00
    @einsundeins00 Жыл бұрын

    10 минут, а смысл один: от 6 до 12 повторений за подход и при этом последнее повторение до отказа должно быть. ВСЁ!! :)

  • @kkwylm

    @kkwylm

    Ай бұрын

    Спасибо

  • @measy6298
    @measy62984 жыл бұрын

    Постоянно смотрю Ваши обучающие видео, они помогли мне внести ясность во многие вопросы. Я недавно начал ходить в зал, Ваш курс для новичка очень помог адаптироваться к нагрузкам и составить начальную программу тренировок. Жду новых видео, спасибо

  • @moryakapokrif3531
    @moryakapokrif35314 жыл бұрын

    Видео полезное, все правильно объяснил без воды. Побольше таких видео. Хоть и тема уже новая.

  • @MrBarabalka
    @MrBarabalka4 жыл бұрын

    "мы, с вами, так не сможем, мы не обладаем такой композиций", - сказал чемпион Европы по б/б 😄 Я просто хотел сказал, что очень мило и тактично со стороны Стаса формулировать предложения таким образом)

  • @user-nj6we8ki7m

    @user-nj6we8ki7m

    Жыл бұрын

    Да, он красиво выражается))

  • @user-hr8jo9kf5q
    @user-hr8jo9kf5q4 жыл бұрын

    Спасибо вам огромное за то что делитесь своим коллоссальным опытом с нами . Это бесценно . Здоровья вам и успехов вашему каналу и вам . Храни вас Бог.

  • @Lindover

    @Lindover

    4 жыл бұрын

    Спасибо, Илья! Взаимно!

  • @bocmantv8691
    @bocmantv86914 жыл бұрын

    Рад, что Вы сделали свой канал! Успеха в развитии👍👍👍

  • @user-vv4qs3fy7i
    @user-vv4qs3fy7i4 жыл бұрын

    Молодец, Стас, давно надо было это сделать, с ТВОИМ багажом знаний это будет-БОМБА!!!УДАЧИ И НЕ ПУХА НИ ПЕРА!!!👍👍👍

  • @Lindover

    @Lindover

    4 жыл бұрын

    🙏 и к чёрту!)

  • @user-nf7hm5rv3b
    @user-nf7hm5rv3b4 жыл бұрын

    Очень крутой канал! Все по сути, без воды

  • @VladimirParijskyi
    @VladimirParijskyi2 жыл бұрын

    Прекрасно выглядите,как внешне так и физически.Грамотно рассуждаете,таким и должен быть истинный бодибилдер.

  • @tsartus___4247
    @tsartus___42474 жыл бұрын

    Всегда слушаю с открытым ртом! Спасибо!

  • @Analitik153
    @Analitik1534 жыл бұрын

    Давно был нужен свой блог. Спасибо большое Станислав!!!

  • @dimamedvediuk6185
    @dimamedvediuk61854 жыл бұрын

    С открытием канала Вас, только что увидел, подписываюсь. Спасибо Вам за Вашу роботу !!!

  • @Lindover

    @Lindover

    4 жыл бұрын

    🙏, Дима!

  • @YevgenYevgen81

    @YevgenYevgen81

    4 жыл бұрын

    Тоже с удовольствием подписываюсь! Очень грамотный! Очень умный спортсмен! Спасибо Вам Станислав! ...только пожалуйста, со звуком надо решить.

  • @user-cn9se2ht6c
    @user-cn9se2ht6c4 жыл бұрын

    Наконец то! Ждём новых видео!

  • @zaooza3352
    @zaooza33524 жыл бұрын

    Спасибо. Продолжайте учить нас. Жду следующего видео

  • @user-yl7oj4xh9h
    @user-yl7oj4xh9h4 жыл бұрын

    Ураа!! наконец-то свой канал у Стаса ! Поздравляю !

  • @user-yl7oj4xh9h
    @user-yl7oj4xh9h4 жыл бұрын

    Стас! продолжай в том же духе, пили новые видео.мы все тебя поддерживаем !

  • @user-qz5wb2gc4e
    @user-qz5wb2gc4e4 жыл бұрын

    Спасибо!)) Очень информативно и без лишней воды. Хотелось бы ролик по питанию: 1) Питание на массонаборе и сушке. 2) Питание в дни тренировок и дни отдыха.

  • @yurysurov7507
    @yurysurov7507 Жыл бұрын

    Для меня в моем спорте важна только сила при статическом удержании. Но с удовольствием убеждаюсь, что информация от Станислава отлично укладывается в общий тренировочный процесс! Спасибо!

  • @CapRyanGiggs11
    @CapRyanGiggs114 жыл бұрын

    Спасибо Стас,все понятно и круто!Главное понятно!

  • @MySoulScreamin
    @MySoulScreamin4 жыл бұрын

    Ну вот толково же! Спасибо Станислав!

  • @oleg_jekabpils
    @oleg_jekabpils4 жыл бұрын

    Привет из Латвии. Дай тебе бог здоровья и конечно удачи

  • @vitalypetkevich3803
    @vitalypetkevich38034 жыл бұрын

    О, годнота! Уже какое-то время существует канал, а KZread только сейчас порекомендовал. С меня: подписка, лайк и колокольчик. :)

  • @alexback82
    @alexback824 жыл бұрын

    самый лучший)))неужели дождался

  • @Asmodeus.Daemon
    @Asmodeus.Daemon4 жыл бұрын

    Спасибо за канал! Всего самого лучшего! Лайк и подписка!

  • @k1m2517
    @k1m25174 жыл бұрын

    Приветствую)спасибо за ваши советы)вы один из лучших тренеров современности)больше контента)лайк и подписка обязательна)

  • @user-zm6xd5zg5x
    @user-zm6xd5zg5x4 жыл бұрын

    Спасибо! Очень актуально!

  • @user-wh9sr2si9y
    @user-wh9sr2si9y4 жыл бұрын

    Спасибо большое Станислав!!!!!!!

  • @user-nd5cy4hj4l
    @user-nd5cy4hj4l4 жыл бұрын

    красавчик не то слово обожаю этого парня профессионал своего дела

  • @user-ex6cs3oe9s
    @user-ex6cs3oe9s4 жыл бұрын

    Всегда с удовольствием слушал Станислава на других каналах. Давно пора было свой запустить) Удачи!

  • @mariaya9037
    @mariaya90374 жыл бұрын

    Рады видеть Вас!

  • @KNDGazOn
    @KNDGazOn4 жыл бұрын

    Станислав, смотрю Вас давно. Продолжайте!

  • @PLitvinov
    @PLitvinov4 жыл бұрын

    Наконец то!! Подписка сразу!!

  • @user-mb8ov2sm9b
    @user-mb8ov2sm9b4 жыл бұрын

    Наконец то можно перестать искать ваши выпуски по всевозможным каналам :) рад что у вас появился свой канал, давно пора было это сделать ! удачи в продвижении!

  • @user-qp9zd9zy2o
    @user-qp9zd9zy2o4 жыл бұрын

    Ураа наконец-то канал!

  • @bobfirsov8425
    @bobfirsov8425 Жыл бұрын

    Спасибо за выпуск!

  • @ksadmiral
    @ksadmiral4 жыл бұрын

    Спасибо огромное за канал.

  • @user-vv5cc3yh9m
    @user-vv5cc3yh9m4 жыл бұрын

    ЛИНДОВЕР САЛАМ ИЗ КЫРГЫЗСТАНА 🇰🇬🇰🇬🇰🇬 ДАВНО ЖДАЛИ ТЕБЯ!!! УСПЕХОВ!!!

  • @user-cn9se2ht6c
    @user-cn9se2ht6c4 жыл бұрын

    Продолжение на следующей неделе, сказал Станислав месяц назад 😀

  • @vladstepanovmartialartsand4218
    @vladstepanovmartialartsand42184 жыл бұрын

    Стас ты легенда бодимании и фитстара) я давно тебя не видел, но сегодня, что то вспомнил тебя, и прям рад, что ты все ещё в отличной форме) удачи тебе) и спасибо за мотивацию)

  • @gorprime_04
    @gorprime_044 жыл бұрын

    Я очень рад, что вы сделали свой канал. Но я бы хотел вас попросить выкладывать больше роликов. На ютубе очень мало хороших атлетов, которые могут многому научить и многое объяснить, но вы как раз такой. Выкладывайте больше видео! Они всем нравятся

  • @user-zh2rc7qs2j
    @user-zh2rc7qs2j4 жыл бұрын

    О, у Стаса оказывается свой канал...а я только проснулся. Это хорошо. Рады видеть, рады слышать.

  • @marklambert8492
    @marklambert84924 жыл бұрын

    Здоровья, ждём Ваших роликов.

  • @user-wy6wu5sl2d
    @user-wy6wu5sl2d4 жыл бұрын

    Спасибо , Станислав!👍👍👍👍

  • @leg1ch
    @leg1ch2 жыл бұрын

    Большое спасибо за видео!

  • @bugogatorbugaga
    @bugogatorbugaga4 жыл бұрын

    Почему я узнал о канале только сейчас? Подписка моментально!👍

  • @user-ct4qv3cz3l
    @user-ct4qv3cz3l4 жыл бұрын

    Здравствуйте уважаемый! Большая просьба, больше видео.

  • @user-hl7wt5le7m
    @user-hl7wt5le7m4 жыл бұрын

    Стас как всегда,молодца,приятно смотреть,и главное понятно все

  • @user-rh4xg2mr8x
    @user-rh4xg2mr8x4 жыл бұрын

    Ооооо! Наконец-то годнота!

  • @user-zj4ek7oc7o
    @user-zj4ek7oc7o4 жыл бұрын

    Поздравляю с собственным каналом. Уверен он будет лучшим в сегменте ББ. Подписываюсь. Желаю удачи. Закупаюсь попкорном... :)

  • @Lindover

    @Lindover

    4 жыл бұрын

    спасибо, Игорь!

  • @easyboost7460

    @easyboost7460

    Ай бұрын

    Так и есть, столько передовой и адекватной информации на русском я больше нигде не видел.

  • @user-nw4hq3uo8s
    @user-nw4hq3uo8s4 жыл бұрын

    Душевно!

  • @stroyka-ua1981
    @stroyka-ua19813 жыл бұрын

    ждем хорошего звукааа! давно вас смотрю и многое узнал

  • @user-gd3hq6jt1n
    @user-gd3hq6jt1n3 жыл бұрын

    Спасибо молодец очень мотивирует

  • @user-of7js5rx7t
    @user-of7js5rx7t3 жыл бұрын

    Все четко сказал я как тренер проверял на себе, и моих клиентах респект

  • @user-nf8yb9vi8f
    @user-nf8yb9vi8f4 жыл бұрын

    Стас красава желаю больше подписчиков!

  • @bender1980
    @bender19804 жыл бұрын

    Рад открытию вашего канала, подписка, лайкос, жду интересного контента, спасибо за то что делитесь опытом и знанием!!!

  • @Lindover

    @Lindover

    4 жыл бұрын

    Спасибо, Денис!

  • @user-cx7wc3te1w
    @user-cx7wc3te1w4 жыл бұрын

    Ой, наконец-то..... Ура.

  • @Mychannel-kw8mo
    @Mychannel-kw8mo4 жыл бұрын

    Всё по делу, без воды и очень познавательно, жду ещё видео)

  • @uwadleruwadler7991
    @uwadleruwadler79914 жыл бұрын

    Желаю успеха!

  • @user-ut1dm2tc6s
    @user-ut1dm2tc6s4 жыл бұрын

    Удачи с развитием канала. Нужна серия видео-уроков для новичка, который похудел и начинает ходить в зал. Круговые тренировки и т.д. Это нужный контент.

  • @anttikuusmetso
    @anttikuusmetso4 жыл бұрын

    Great video, many thanks, have to be continued.

  • @user-tu1hw7mm1s
    @user-tu1hw7mm1s3 жыл бұрын

    Все чётко ясно👍

  • @user-gr3zq4ts1g
    @user-gr3zq4ts1g4 жыл бұрын

    Хорошая инфа, можно ещё про ЦНС материала интересно

  • @user-hd4qs9lg3p
    @user-hd4qs9lg3p4 жыл бұрын

    👍🏿 только узнал за канал!!! Подписка !!!

  • @realtonik
    @realtonik4 жыл бұрын

    Гениально просто

  • @user-kq8bb6xg6v
    @user-kq8bb6xg6v3 жыл бұрын

    Все так и есть. За исключением уникальных людей

  • @aslanbeg6752
    @aslanbeg675210 ай бұрын

    Красавчик!👍

  • @magic_of_focs9628
    @magic_of_focs96283 жыл бұрын

    Супер!

  • @user-tt6ox7rr3y
    @user-tt6ox7rr3y4 жыл бұрын

    Привет Станислав. Давно ждал и вот это случилось. Подписался и жду новое видео.

  • @pavelpustovoitov9044
    @pavelpustovoitov90443 жыл бұрын

    Лайк за видео!

  • @gordey5083
    @gordey50834 жыл бұрын

    Все по делу. Но. Очень коротко. Ролик оптимально для Ютьюб, 10-20 мин. Спасибо что начали свой канал. Удачи.

  • @user-hx9dr1wr4w
    @user-hx9dr1wr4w4 жыл бұрын

    Лайк автоматом

  • @user-oe9gj3qf8x
    @user-oe9gj3qf8x4 жыл бұрын

    Выполняю сейчас жим ногами на наклонной скамье с изменением кол.повторений в одно сете,и мне это зашло.Например,накинул 2 блина сделал на 18,потом еще 2 на 16 потом еще 2на 14 потом еще 2 и подходп по 12 потом снял 2 и увеличил кол. повторений,как в лесенке.

  • @zatsep
    @zatsep4 жыл бұрын

    Очень ждал ваш канал. Вы бы пораскручивали его в своей группе в ВК и Инстаграме

  • @Lindover

    @Lindover

    4 жыл бұрын

    В процессе)

  • @successful9229
    @successful92294 жыл бұрын

    Станислав!!!!! Ура!!!!

  • @Pavlo._M_
    @Pavlo._M_4 жыл бұрын

    Спасибо за канал

  • @user-mp2qk7cl5v
    @user-mp2qk7cl5v4 жыл бұрын

    Добро пожаловать в Ютуб) Поддержал подпиской)

  • @Analitik153
    @Analitik1534 жыл бұрын

    Ура товарищи!!!!

  • @user-od6sb5ui3f
    @user-od6sb5ui3f4 жыл бұрын

    Круто!

  • @streetmagic4894
    @streetmagic48944 жыл бұрын

    Класс!

  • @user-nu1mj3ef3o
    @user-nu1mj3ef3o3 жыл бұрын

    Умница!

  • @sashameshalkin5576
    @sashameshalkin55764 жыл бұрын

    Однозначно лайк

  • @nik_instructor_
    @nik_instructor_4 жыл бұрын

    По поводу бегунов: Хочу подметить, что не раз на личном опыте и при наблюдениях за другими людьми наблюдал картину, когда люди прогрессировали не только на своём виде забегов, но и на тех, по которым не проводили специализированные тренировки. Тут много факторов, но я, пожалуй, больше склоняюсь, что прогресс будет везде, но не такой существенный, как при специализации. За видео спасибо. Ждём с нетерпением новых 🤗

  • @saint9487

    @saint9487

    4 жыл бұрын

    Это все потому что разные тренировки, и общая готовность огранизма к нагрузкам выросла, по этому спринтер улучшил свое время на 400м /800м к примеру за пол года , а бегун на средние дистанции улучшил свой спринт ) сам через это прошел, Линдовер тоже на ЛА ходил)

  • @RomanBaryshev
    @RomanBaryshev4 жыл бұрын

    Здравствуйте! Как часто планируете выпускать видео? Я тренируюсь дома под ваши старые видео. Пересмотрел всё по несколько раз. Жду новые видео с ваших тренировок. Спасибо за науку!

  • @cat-mn7oq
    @cat-mn7oq3 жыл бұрын

    Ура! В топ!

  • @labalalaika6643
    @labalalaika66434 жыл бұрын

    Спасибо!

  • @kasimkasim5600
    @kasimkasim56004 жыл бұрын

    Нужно было давно свой канал создать. Успехов и подписчиков

  • @romanvolynko7272
    @romanvolynko72724 жыл бұрын

    Ура!!)

  • @user-pz9ee3hm8i
    @user-pz9ee3hm8i4 жыл бұрын

    Пока смотрел ролик, подписалось 300 человек)

  • @user-zr7qr8xf6c
    @user-zr7qr8xf6c3 жыл бұрын

    Вот вроде как все знал, но вот форма изложения материала такая, что интересно слушать)))

  • @davidfinyes9148
    @davidfinyes91484 жыл бұрын

    Топ! Мало кто обьясняет так четко и понятно как Станислав. Лайк и Подписка

  • @user-jb5wv2vy3j
    @user-jb5wv2vy3j4 жыл бұрын

    Я с Вами!!! 👍 👍 👍

  • @vdtayshin
    @vdtayshin3 жыл бұрын

    Станислав, здравствуйте! Супер, что появился ютуб канал) Давно пора, хватит уже вас смотреть только на чужих каналах)😃

  • @user-ty2ge9up2x
    @user-ty2ge9up2x4 жыл бұрын

    Давно пора было канал заводить!)

Келесі