Bang mana video pas kmrij menang dichina..salam dari batam dari dulu selalu dimirip miripin sm abag apakgi pas aya pernah main dimikomall dibandung 2019 silam

Terimakasih infonya # bang chriss

Bang Chris rekomendasi produk untuk tinggi badan yg sehat dan cepat

Jelas, mayoritas kita mulai meyakini bahwa kita harus mengonsumsi sebanyak mungkin protein untuk sehat. Meskipun begitu, sejumlah peniliti menyebut bahwa makanan yang 'terlalu kaya' protein sebenarnya hanya membuang-buang uang.  Banyak orang yang mengonsumsi suplemen olahraga seperti susu protein. Protein memang diperlukan tubuh untuk membuatnya tumbuh dan mengganti sel-sel yang rusak. Makanan kaya protein seperti susu, daging, telur, ikan dan kacang-kacangan akan diurai tubuh menjadi amino acids dan diserap oleh tubuh. Sisanya akan dibuang bersama air kencing. Orang dewasa yang tidak begitu aktif disarankan untuk memakan sekitar 0,75gr protein per hari untuk setiap 1kg berat badannya. Jadi, rata-rata laki-laki perlu memakan 55gr protein dan perempuan 45gr protein setiap hari. Itu hanya sekitar dua genggaman daging, ikan, tahu, atau kacang-kacangan.

What is your height bro. Please tell it's inspire me

Bang Chris, coba bahas pelbagai jenis steroid. 💪😎👍

Bang gimana tips ngebentuk otot seluruh tubuh biar sangar

bang tips gedein badan

bang cara ikutan 30 days gmna?