keren mas kris humble banget, ngajarin kita yg newbie supaya ga ego lifting. pesan sederhana tapi maknanya luas

keren banget sangat memotivasi! bro chris sama bro reza pada humble orang nya 👍

Ini kontennya mantep banget bang, dari beberapa pertanyaan di kepala yg belum kejawab bisa terjawab disini, seperti jumlah repetisi, set, dan form yg tepat seperti apa, dan kuncinya form harus tetap terjaga gak boleh dikorbankan, mantep sih bang lengkap banget 🤟🤟🤟

Enak dengar mas reza ngomong sangat tenang dan humble, sukses trs buat mas reza jg buat mas kriss

Saya bersyukur bisa mendapatkan penjelasan Di video ini..dengn satu gerakan buat Dada tpi bisa mengenai semuanya dn terasa semua Di bagian Dada.. Trimksih sehat sllu🙏🙏

mas chris ini fitness influencer yg paling detail dan gampang dimengerti penjelasannya buat aku. Penjelasannya efektif menjawab semua pertanyaan yg aku belum tahu dan masih bingung. Sukses selalu mas chris dan mas reza. Terima kasih atas ilmunya

Humble figure...dua orang yg top..santun bgt dua duanya..

Memang idola bang kris...setiap mau lakuin workout selalu diawali Bismillah👍👍👍

video ini yang membuat saya nambah semangat dalam hal latihan..

Mantabb sekalii🙏🙏🙏💪💪

Hahha...bg crish emang suka merendah bgt..mantap..semangat

Dua org ni asik bgt ngasih materinya, mudah dimengerti.

@ChrisPutra_IFBBPRO

Жыл бұрын

terimakasih kak 🙏🙏

Mas reza.. Suaranya lembut bgt... Pasti orangnya penyabar

Mas Chris sangat humble walau badannya menurut saya 11 12 lah sama mas Reza. Top dan sukses buat keduanya!

Makin semangat latihannya dan mantap

makin bangga dengan produk Indonesia

Aku seneng liat video bang chris n bang fareza kolep, jadi makin semangat buat nyobain ilmu2 barunya. Kebetulan aku member baru 2 minggu, yang aku liat member2 di gym semakin besar badan otot mereka, semakin merendah mereka padahal mereka member yang sudah pernah juara di kompetisi n mau ngajarin sukarela ama member2 baru. Makasih videonya bang, like n sukreb dariku Mantap gas terus ✊💪

Gua pertama dulu langsung suka sma bang Chris karna penjelasannya simpel, mudah dimengerti dan penyampaian penuh semangat.

mantep mas reza orangnya kek ade rai kalem

Mantap bener mas.

Kolaborasinya harus terus dilenjutkan untuk setiap gerakan latihan semua bagian otot nih. Detail.

Sering2 dtangin snior2 kek gni asik nih bang curi2 jg ilmu dri mreka masing2 blo perlu korek lebih dlm 🤭

Mantaf ilmunya om

kak, buatin konten latihan chest sama back scr terpisah sm kak fahreza dongg🔥

Ini sebagian dari motifasi kita semua untuk otot nya masih pada kendor😅👍

keren keren......

Ini baru seru buat di tiru bg kriss,... Lanjut bg collab sama bg reza di otot" berikutnya smpai di otot kaki ya bg kriss 😀

Mangtab bang, ditunggu tutorial yg bahu belakang, susah banget nggedeinnya 🙈

Keren dan Mantaaaaap Bro👍👍👍👍

Mas reza suara ngomongnya kaya pak guru 😁 santun sopan logat jawanya khas banget 😁👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

Wow...isinya daging semua tdk pelit ilmu ...👍trima kasih bro Chris n Fahreza

Mas cris dan mas reza sukses

ngerii mantep pisan

Ramah banget mas reza seneng liat ny

Bang Cris tolong buatin variasi ches lengkap dan teorinya, makasih bang👍🏻

@ChrisPutra_IFBBPRO

Жыл бұрын

oke siap bro, masuk list yaaa.. di tunggu 🙂

Pose bareng om aderai doang pasti jos tuhh👍👍🇲🇨

Semangat mas cris

Apik bangeet body bro ,,salam dari anak rantau .🙏💪

Mantap mas kris.kalo latih solder bagian belakang gimana itu bg kris

Apapun aktivitas kita hobi kita jangan lupa sholat 👃

@Ryanfury99

Жыл бұрын

Dunia sementara akhirat selamanya! Jadi kuat luar dalam! Gas bang! 🔥🔥

@achmadrayana7442

Жыл бұрын

Se7 banget dah bang

Mantab

Setuju banget, ngak ada yang instan harus berproses..yang instan cuma mie doank...mie instant..😅

wahhh ramah banget mas resa

🔥🔥🔥🔥

Souldernya gila bgt...... sakitnya nyandu🤣🤣🤣

Tah eta pisan

Keren...buat video latihan otot lain nya mas

Wah dapat ilmu yg bermanfaat. Tp tehnik bernafasnya gmn?

Dulu seiring bgt ketemu Reza ini waktu latihan di Club Aderai Jogja.. Badannya ya udah kayak gini dan gak berubah sampai sekarang. Padahal terakhir liat udah 10 tahun yang lalu.

@user-ut5nc8cm4i

Жыл бұрын

emg orng yang gym dah lama susah naek berat otot nya,yang mudah mah 1tahun awal

Kaos nya lucu 😂 beban yg berat akan terasa ringan jika tdk diangkat

Salam bang 1 barble🙏🙏dari bekasi

Pas banget hari ini jadwaku shoulder,,,dapet ilmu baru!!! 💪💪 salam mietelor mas kris!!!! 😁

@ChrisPutra_IFBBPRO

Жыл бұрын

mantapp nihh, semangat selalu yaaaa💪

@Tiann781

11 ай бұрын

Shoulder dilatih sendiri apa bareng apa gitu bg?

Fokus kaosnya bang kriss..🤣🤣🤦🤦

ini baru konten yang mendidik dan menyehatkan👍

Spill cycle ny juga dong hahHa

Oke bang

Keren mantap...👍 mas chris itu badannya sudah cukup seksi 👍

BANG TUTORIAL LATIHAN LEG PAKE DUMBEL DONG BUAT MAEN DI RUMAH. SEKALIAN TANYA MAEN LEG SEMINGGU BERAPA KALI YA? TKS

@ChrisPutra_IFBBPRO

Жыл бұрын

oke kak, masuk list pembuatan konten yaa🙏

Mas reza varises di shouldernya ngeri

Masukan ya bg ; Bg Crys klo buat video, gk usah byk desah.. jd kurang bagus bg. Santai aja mau nya..

Mas reza lagi ngejelasin jangan ditabrak terus mas kris. Ttep semangat, sering2 liat podcast dan mudah2an jadi host yang bijak dan humble buat guest nya.

@sasikirono

6 ай бұрын

Hooh kesaanya kayak adu pemahaman yaa.. harusnya namanya ngundang ya kasih kesempatan tamu ngomong lebih banyak ya hehehe. Maap bang chris cuman berpendapat, no hard feeling ya😅🙏

Yang wawancara nya malah yg juara Mr. Olympia , lbh mantap lagi

Oke siap bang

Sedikit masukan mas chris, opening utamain sallam baru nyapa

mantap ditunggu duetnya untuk latihan otot yg berbeda

Bang Fareza badan nya kayak Paul dillet mantap.

Sring olahraga otot dada tdk lekas membesar. Malah otot lengan yg cpt berkembang. Mohon sarannya suhu

Latihan favorit

mas reza itu urat mengkel-mengkel amat wkwkwk... 😆

Pas shoulder press, punggungnya ditekuk gak bang?

backsound nya terlalu kenceng jadi gaenak didenger

a, pas latian incline bench press, sikunya terlalu ngeflare ga sih? apa emang sebaiknya segitu?

Tanya mas..tarik dan hembus nafas yg benar itu disaat kapan mas..

Mirip pak Ganjar mas reza 👍

Mas crish bahas fat losse dong buat bentuk otot..

Mas reza selain suplement, pake dinabol juga ya, kbanykan yg mau ikut lomba, selalu mengkonsumsk dinabol juga tre-en..biar keliatan berotot dan garing..

@DaNi-rq6ro

Жыл бұрын

Jangan lupa suntik steroid yang mahal bro biar cepat bentuk badanya

Spill singletnya mas chris

Kang,,biar perut cepat sispek latihan nya seperti apa yah,, terimakasih

Liat badan keren2 kaya mas chris rasanya pengen banget ngegym lagi, semenjak cedera patah tulang selangka karna kecelakaan saya off, sedih rasanya

@Ryanfury99

Жыл бұрын

Semoga lekas sembuh biar bisa angkut2 lgi bang!

@tumalingsa

Жыл бұрын

@@Ryanfury99 terimakasih atas do'anya bang

A tinggal di bandung apa dmn a.terus klo biasa suka latihan dmn..Salah sehat dari bandung

bro chris putra duet dgn bro reza teringat dgn Mr.olympia paul dillet dgn lee priest perbedaan tinggi bdn namun ketebalan otot tdk diragukan saat possing sama2 sangar/serem ototnya tebal & kering...

💪😊🤝👍❤️

Ne suara Bang Chris kyk suara tanboykun😂😂😂

Like

anjir bajunya kocak🤣 "BEBAN yang BERAT akan terasa RINGAN jika tidak DIANGKAT"🤣🤣🤣

Hampir semua Atli baik angkat berat maupun qym.... bawaan dan penampilan nya tampak hambel....karena meraka semua sudah ditempa secara tidak terasa dengan melatih kesabaran dan kedisiplinan...., Coba lihat saja penampilan nya nampak seperti keras padahal santun dan baik...klo lebih dari itu yaa bisa cenderung agak agak...😁😁😂

Pas hari ini shoulder day

@ChrisPutra_IFBBPRO

Жыл бұрын

manteepp lebih semangat yaaa

@nurhasan1045

Жыл бұрын

@@ChrisPutra_IFBBPRO sering-sering upload tutorial variasi latihan mas 👍 biar ada tambahan variasi kalau mau latihan hehe

bang berarti main soulder sama dada jadi satu gpp bang... maaf saya masih pemula🙏

Pertanyaan ke 2 ,, latihan yg benar itu tahapan seperti apa yah ( urutannya)

ijin nanya mas chris. itu shoulder kemudian chest digabung gpp?

Pak ganjar pranowo versi badan atletis ini...🤔😅😅

Rata2 efek nehatif nya sangat mempengaruhi kepribadian nya

coach kalo kita latihan pake nya dengan beban yg itu sja/tdk menambah dengan beban nya yang berat..apakah otot kita bakalan berkembang atau tidak..??mohon penerangan nya coach..!!

pak ganjar pranowo kalo muda muka keknya mirip bang reza

Ха машини 💪

bang klo pemula apa boleh latian bahu sama dada di campur gitu ?

weh ada mbak Yona, wkkwkwkwkwk

Bench press itu masuknya latihan buat dada apa shoulder ya Mas?

Masih mantapan shouldersnya bg chriss

@Kumahaaing.19

Жыл бұрын

ngeri ye...

Serius tanya, semoga di jawab. Badan bisa segede gitu makai Roid gak sih bang chris? Mohon d jawab bang chris