ЛФК при травме голеностопного сустава. Часть 5
Работа сидя. Обычно после травмы, при сидении чувствуется тяжесть в ногах, так как в сосудах нет привычного здорового тонуса, а длительная обездвиженность приводит к стойкому застою крови. Но, с течением времени, период адаптации сокращается и рано или поздно наступает момент, когда ощущения в ногах при сидении и лежа одинаковы. В связи с этим, мы работу сидя тоже начали с расслабления.
Так как у Владимира отсутствует фрагмент малоберцовой кости (последствия остеомиелита, секвестрация), то есть опасность подвывиха голеностопного сустава. Покачивание ног вправо-влево в маленькой амплитуде позволяет почувствовать связки, укрепить те из них, которые будут способствовать опоре ноги и расслабить, растянуть те, которые способствуют формированию подвывиха.
В работе сидя особенно важно следить за правильным положением стопы и очень мягко, тонко побуждать ее выравниваться. Эта работа обычно растягивается на месяцы, но результат того стоит.
Пікірлер: 10
Спасибо за видео! Дай вам Бог здоровья!
Спасибо большое! Очень интересное занятие!!
Спасибо за видео!!!здоровьяВам!!!
Сколько времени прошло со дня травмы на этом видео?
ТЕКСТА МНОГА ЛИШНЕГО .
делают азные упражнения
9 дней прошло как я подвернула ногу(частичный надрыв связки голеностопа). 2дня уже делаю гимнастику для голеностопа,а сегодня потихонечку начала ходить. Ходила 3минуты. Наладила на ногу лед. Отдохну,и еще начну ходить
@ilyaDevi
Жыл бұрын
Здравствуйте! Какое сейчас состояние травмы голеностопа? Чем мажете? Что помогает?
@user-gz3gd2fm3h
11 ай бұрын
Такая же и у меня травма, очень тяжело, нога болит и отекает