ЛФК при травме голеностопного сустава. Часть 5

Работа сидя. Обычно после травмы, при сидении чувствуется тяжесть в ногах, так как в сосудах нет привычного здорового тонуса, а длительная обездвиженность приводит к стойкому застою крови. Но, с течением времени, период адаптации сокращается и рано или поздно наступает момент, когда ощущения в ногах при сидении и лежа одинаковы. В связи с этим, мы работу сидя тоже начали с расслабления.
Так как у Владимира отсутствует фрагмент малоберцовой кости (последствия остеомиелита, секвестрация), то есть опасность подвывиха голеностопного сустава. Покачивание ног вправо-влево в маленькой амплитуде позволяет почувствовать связки, укрепить те из них, которые будут способствовать опоре ноги и расслабить, растянуть те, которые способствуют формированию подвывиха.
В работе сидя особенно важно следить за правильным положением стопы и очень мягко, тонко побуждать ее выравниваться. Эта работа обычно растягивается на месяцы, но результат того стоит.

Пікірлер: 10

  • @vitalinatufi7539
    @vitalinatufi75396 жыл бұрын

    Спасибо за видео! Дай вам Бог здоровья!

  • @user-ii5fj1ew7c
    @user-ii5fj1ew7c6 жыл бұрын

    Спасибо большое! Очень интересное занятие!!

  • @user-gu8ib4nz1d
    @user-gu8ib4nz1d3 жыл бұрын

    Спасибо за видео!!!здоровьяВам!!!

  • @alekstatarinov5182
    @alekstatarinov51823 жыл бұрын

    Сколько времени прошло со дня травмы на этом видео?

  • @AA-rd2or
    @AA-rd2or4 жыл бұрын

    ТЕКСТА МНОГА ЛИШНЕГО .

  • @user-zy9kt3rw7d
    @user-zy9kt3rw7d3 жыл бұрын

    делают азные упражнения

  • @Vesna.2023
    @Vesna.2023 Жыл бұрын

    9 дней прошло как я подвернула ногу(частичный надрыв связки голеностопа). 2дня уже делаю гимнастику для голеностопа,а сегодня потихонечку начала ходить. Ходила 3минуты. Наладила на ногу лед. Отдохну,и еще начну ходить

  • @ilyaDevi

    @ilyaDevi

    Жыл бұрын

    Здравствуйте! Какое сейчас состояние травмы голеностопа? Чем мажете? Что помогает?

  • @user-gz3gd2fm3h

    @user-gz3gd2fm3h

    11 ай бұрын

    Такая же и у меня травма, очень тяжело, нога болит и отекает

Келесі