凄く分かりやすいです✨ ありがとうございます😊

分かりやすいですし、親近感持てる話し方が好きです😊

膝を痛めて休んでいた時期があります。 最近はケアを忘れていました！ 筋トレなど取り入れていきます！ありがとうございます。

股関節編をお願いします。 去年は左側で、距離が長くなると、着地時に抜け落ちると言うか、崩れ落ちる様になり走れなくなりました。 今は右側で、走りはじめから抜け落ちて、走れず、ウォーキングしかできていません。 痛みもあります。 対策があれば教えて下さい。

うちの主人も同じ〜 走らずに体づくりなんだ‼️この動画見せます

２０年前くらいに膝を痛めて鍛え直して以来、他の箇所（お尻とか、泣）は怪我するも膝は大丈夫と思っていたら、先週から痛みが発生！ヤバイ！と思い、この動画見つけました。オステオパシーの施術を受けながら少しずつ走ってますが、今後も長く続けたいランライフの為に、元気なSUIちゃんみたいにいつもPB目指せるように頑張ります！

右膝外側が痛くなることが多く､なかなか長い距離を走る勇気が持てません。痛み出した時は「直ぐに治る」と自己暗示をかけながら走ってます😆 3日坊主にならないよう実行していきます^_^ いつもすっごくためになる動画をありがとうございます♫

とても参考になりました

いつも右膝が痛くなるのですがトレーニングは右側だけで良いのでしょうか？

今絶賛膝痛めてます

부상예방이 먼저입니다 :)

私は走ると膝裏が痛くなります。 どんな予防法がありますか？

@UtaRunSUI

Жыл бұрын

コメントありがとうございます！膝裏は表面なのか関節側なのかで違いますが、どちらでしょうか。