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Пікірлер: 8
為末さん僕のこと見てますよね? ちょうど膝から痛いなーと感じていたところタイミングが良過ぎる!
ありがとうございます。
まさに、フルマラソンの長距離走にて違和感をかんじていたところです。膝の収まりが悪い感じがしていて、その結果、ヒラメ筋や腓腹筋、前脛骨筋などがパンパンになっていました。日頃のケアにとりいれます。いつも有益な情報ありがとうございます。
これからもケアの動画出してほしいです! 冬季練習が近づいてきているので怪我防止のために。
足裏の踵内側(右足)だけが運動をすると痛くなります。改善方法や原因などありますか?週2で5㌔ほど走ったりトレーニングしたりするくらいです。30代後半です
膝痛いのでこれやってみます ストレッチスタート 3:18〜
ランニングしています。 シューズの踵外側が異常に削れます。故障の引き金になるのではと心配しています。 一体どんな動きをしているのでしょうか。またシューズ底の減りが均一になるにはどうするべきだとお考えですか?
太ももの外側は、腰の真横が軟らかくなると勝手に軟らかくなりますよ!