Lesiones frecuentes en ciclismo 1: Las piernas
Спорт
Primer vídeo de los dos que hemos dedicado a las lesiones más frecuentes en ciclismo. En este, hacemos una introducción a las causas que pueden provocarlas y tratamos las lesiones en LAS PIERNAS.
En el segundo vídeo, analizaremos las lesiones en espalda, cuello, brazos, manos y pies.
A continuación os ponemos los enlaces a los vídeos y listas de reproducción que os recomendamos:
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0:00 INTRODUCCIÓN
1:26 CAUSAS DE LAS LESIONES
4:47 TENDINITIS ROTULIANA
6:01 SÍNDROME DE LA CINTILLA ILIOTIBIAL
7:35 TENDINITIS DE LA PATA DE GANSO
9:15 CONDROMALACIA ROTULIANA
11:12 TENDINITIS EN EL TENDÓN DE AQUILES
13:00 LESIONES MUSCULARES
Пікірлер: 55
Se agradece la info, muy completa y muy útil 👏👏👏
@Mammoth_Bikes
Жыл бұрын
¡Encantados! 😊 Gracias por dar tu opinión. Saludos.
Información muy útil, gracias
@Mammoth_Bikes
11 ай бұрын
¡Gracias a ti! 😊
gracias por el video, muy interesante y esclarecedor 👌
@Mammoth_Bikes
Жыл бұрын
¡Encantados! 😊
Excelente vídeo en un tema complejo
@Mammoth_Bikes
Жыл бұрын
¡Muchas gracias! 👍
Interesante tema. Saludos desde Panamá 🇵🇦
@Mammoth_Bikes
Жыл бұрын
¡Muchas gracias! 😊
Excelente video
@Mammoth_Bikes
Жыл бұрын
¡Muchas gracias! 😊
Interesante video. Saludos.
@Mammoth_Bikes
Жыл бұрын
¡Muchas gracias! 😊
Siempre la duda que tengo la respuesta la tienen ustedes! Son lo máximo
@Mammoth_Bikes
7 ай бұрын
¡Muchas gracias! 😊
Gracias por el comentario .
@Mammoth_Bikes
4 ай бұрын
De nada 😊
Hola..saludos desde Colombia..
@Mammoth_Bikes
Жыл бұрын
Saludos 🤗
Muy buen video 👍 Y puedo dar fe que un buen Bike fit cambian el pedaleo positivamente
@Mammoth_Bikes
Жыл бұрын
¡Muchas gracias por compartir tu experiencia! 😊 Saludos
Echamos en falta más vídeos de este estilo, muchas gracias!
@Mammoth_Bikes
Жыл бұрын
¡Gracias a ti! 😊
Realmente si ayudan los exámenes biomecanicos un amigo estuvo con dolor de espalda por meses hasta que se hizo el examen y comenzó a perder esos dolores cuando salia a pedalear
@Mammoth_Bikes
Жыл бұрын
👍
A mi también me encantaría un vídeo de "Primeros auxilios", aunque sean básicos de no tocar, poner de lado, etc...Creo que por esta época me encontré en algunos caminos gente mareada o con problemas... Cuándo podáis, gracias! ❤
@Mammoth_Bikes
Жыл бұрын
Hola @pinkyvic1, lo tendremos en cuenta. Gracias. Saludos.
👍👍👍👍
@Mammoth_Bikes
Жыл бұрын
¡Muchas gracias! 😊
Muy buen video. El cuerpo da señales rápidamente al tener mal configurada la bicicleta, al iniciarme como ciclista (épocas en la que no existían estos vídeos) tuve molestias en la rodilla (asiento un centímetro bajo) y en el tendón de Aquiles (asiento un centímetro alto). Cada milímetro cuenta. Fundamental asesorarse.
@Mammoth_Bikes
Жыл бұрын
¡Gracias por compartir tu experiencia! 😊
Buenas! Espero que mi comentario sirva a alguien. A mi me molestaba un poco justo detrás de la rodilla y decidí hacerme un estudio biomecánico. A raiz de ahí noté que iba más cómodo e incluso que el dolor o la molestia más bien remitia bastante. Pero como no se acababa de ir... decidí ir a un fisio de confianza. Él me detectó que tenia un pequeño quiste de Baker, seguramente provocado por algún desgaste en el menisco, según me dijo. Pero que era muy recomendable hacer una radiografia de la rodilla para ver qué provocaba que ese liquido sinovial pululase por ahí. En mi caso repito, en mi caso, es tan tan leve la molestia que ni encima de la bici me molesta. Es sólo en algunos momentos del dia a dia, por suerte. Así que como bien dice el compañero es preciso en muchos casos ponerse en mano de profesionales especialistas para saber sobretodo el origen de la lesión. ❤
@Mammoth_Bikes
Жыл бұрын
¡Muchas gracias por compartir tu experiencia! Saludos.
que no enganches el 52x10 y aprietes a tope... que te rompes. y si hay viento de 35km/h ni se te ocurra salir 4 horitas a darte una vuelta... que luego la rodilla te lo recuerda.
@Mammoth_Bikes
Жыл бұрын
👌
Ayer hice una salida de 111 km, después de llegar me empezó a doler el tendon superior del gemelo derecho, atras y un poco abajo de la rodilla, a que we debe??, en el gemelo izquierdo no senti ningún dolor.
@Mammoth_Bikes
22 күн бұрын
Hola, es difícil saberlo solo con esa información. Lo adecuado sería consultar a un fisioterapeuta o traumatólogo. Saludos.
Claro! Siempre lo he dicho. Las bicicletas son peligrosas. Trabajen más, ahorren y adquieran un automóvil.
@Mammoth_Bikes
Жыл бұрын
😄
Deseo tanto que seas tan feliz. de tal manera que no sepas si vives o sueñas. Feliz Dia!
@Mammoth_Bikes
Жыл бұрын
👍
Hola, el enlace a como ajustar las calas no funciona. Saludos.
@Mammoth_Bikes
Жыл бұрын
¡Corregido! Gracias por avisar. Saludos.
Yo tengo un problema en la rodilla que me agradaría poder comentarlo con algún experto. Es una pena que no pueda enviar por aquí una de las radiografías que me tomaron. El traumatólogo me hizo hacer un par de radiografías y una tomografía computada. las vió me dijo lo que tenía pero no me dijo si podía hacer ciclismo o que debería hacer para cuidarla. Un sinvergüenza el tipo.
@Mammoth_Bikes
22 күн бұрын
Hola carlifino. Con esas radiografías, un fisioterapeuta o un biomecánico podrñán aconsejarte. ¡Animo! Saludos.
la visicleta me cansa y el corason se rebolusiona max
@Mammoth_Bikes
Жыл бұрын
Hace falta entrenar con más constancia. Un saludo.
El tomar cervezas puede dañar las rodillas ?
@Mammoth_Bikes
4 ай бұрын
😊 ¡Entendemos que no, salvo que bebas tantas que te des un trompazo!