muchas gracias excelente explicación

Muchísimas gracias. Excelente video y explicación.

Buenísimo me sirve mucho

Muy buenos ejercicios,muchas gracias,noto mejoría,super bien explicado,un saludo.

@fisiolution

Жыл бұрын

Gracias por comentar, me alegro que te vaya bien las recomendaciones un MEGA ABRAZO👍🙌 1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

Muy buena información muchas gracias saludos desde México reciba un fuerte abrazo y bendiciones

@fisiolution

Жыл бұрын

Gracias por comentar, te mando un fuerte abrazo desde MADRID España 🟥🟨🟥 Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e

Muchisimas gracias preciso los ejercicios

@fisiolution

6 ай бұрын

Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

Gracias por estos videos .me vienen muy bien para mis rodillas

@fisiolution

3 жыл бұрын

Gracias a ti por verlo ; ) un abrazo fuerte! Un saludo y un abrazo. Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: HTTPS://cutt.ly/Bt8GXNG

Muchas gracias por la información

@fisiolution

10 ай бұрын

Gracias por comentar @anatello1443 😍 BIENVENID@ a esta gran familia esta es tu casa🏡. Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉

Hola soy de Chile Mi esposo se operó de su rodilla justamente la derecha ...y hoy comenzamos los ejercicios... Que son muy fácil de comprender y la explicación justa y precisa.... Muchas gracias Nachito por la ayuda... Excelente su video...

@fisiolution

3 жыл бұрын

Gracias por comentar, desde España un ABRAZOOOO. Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT

@yunioraquinagalde329

Жыл бұрын

@@fisiolution hola nachito, me parecen muy Buenos tus ejercicios haces dias tuve un accidente y no consigo apollarme de mi otra pierna izquierda, y en lo termino del médico me hicieron un rádio X y El médico me dice que no uvo quebradura de nada y viendo tus videos puedo ver que és mi menisco y por un9s dias mi pierna estaba morado y pude entender que era por El golpe del accidente...?Hoy comenzare ah hacer Los ejercicios y te estare comunicando como voy de mejoria.

Me realizaron una sutura meniscal y tmb me hicieron un trasplante de mi LCA, después de 3 semanas de descanso absoluto, ayer empecé con mis terapias, espero que a la par de estos vídeos me ayude a mi recuperación, muchas gracias.

@fisiolution

Жыл бұрын

Hola, mucho animo dale DURO, ya me cuentas que tal te ha ido 💪😁 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Hasta la curación y más allá💪😉

Hola gracias por estamos ejercicios yo tengo 7 semanas q tuve reconstrucción de meniscos y injerto de un nervio estoy empezando ya terapias y esto me va ayudar para estar bien Gracias y le estaré echando muchas ganas que Dios lo bendiga saludos desde Sacramento Ca.

@fisiolution

Жыл бұрын

Gracias por comentar😍 BIENVENID@ a esta gran familia esta es tu casa🏡. Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉

Que buen video me ayudará mucho con mi recuperación del menisco 🥹 gracias 🙏🏻😊

@fisiolution

6 ай бұрын

¡Hola! @kellsamasifuengomez gracias por tu comentario increíble 🌟. Nos llena de alegría saber que disfrutaste del contenido. ¡Un fuerte abrazo virtual y estamos ansiosos por leerte nuevamente! 😊🚀 Si alguna vez tienes sugerencias o preguntas, ¡no dudes en compartirlas! También, si te gustaría apoyarnos, nos encantaría recibir tu reseña n9.cl/fisiolutionmt ¡Cada palabra cuenta y apreciamos tu apoyo continuo! 💖✨ ¡Hasta la próxima!

Buen articulo

@fisiolution

12 күн бұрын

Me gusta que te guste Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

Hola, excelente tu ayuda con los ejercicios. Me operé de una plica sinovial hace tres semanas. Ya puedo contraer la rodilla 110 grados pero me duele mucho cuando bajo gradas. También me cruje fuerte la rodilla cuando, estando acostado, la flexiono hacia el pecho; al bajarla son dos chasquidos y hay dolor. Crees que sea normal eso? Temo que sea una artrosis o condromalacia. El doctor me dice que es normal pero yo creo que no debería crujir tanto la rodilla, peor aún que exista dolor. Cualquier recomendación que tengas por favor te agradecería mucho 🙏🏼

@fisiolution

3 жыл бұрын

Hola, después de un cirugía es normal que musculatura no este muy bien y por eso puede fomentar que haya chasquidos y ruidos. Si tu medio te dijo que ha bien es que esta bien. Mucho animo, un saludo!!😉 Hasta la curación y más allá, un saludo!

Excelente informacion ... estoy en recuperacion de cirugia de meniscos .. gracias !!!!

@fisiolution

3 жыл бұрын

Hola, Mucho animo, un saludo!!😉 Hasta la curación y más allá, un saludo!

@elvitor

3 жыл бұрын

@@fisiolution saludos .. gracias ! ✌

@ismaeldelangel7088

3 жыл бұрын

Una pregunta es dolorosa la operación es que están por hacerme cirugía de meniscos igual 😢

@elvitor

3 жыл бұрын

@@ismaeldelangel7088 pues hasta la fecha q son ya 2 meses no me ah dolido nada ... y si te duele un poco creo seria algo asi como cuando te lastimas la rodilla .. asi q pues a operarse y terminar con esos dolores ... saludos

@ismaeldelangel7088

3 жыл бұрын

@@elvitor gracias por la información es que tenia miedo pero si lo voy hacer entonces.

Hola hace 8 días me operaron de mi rodilla derecha tenía el minisco roto , a los 3 día me mandaron a rehabilitación y no pude tengo todavía mucho dolor , no quiero seguir tomando las pastillas del dolor porque ya tomé mucho , El doctor me dijo que en 2 semanas iba yo estar bien y ya llevo una semana y no miro ningún resultado, pero me ayudó mucho su video trataré de hacer sus ejercicios saludos y bendiciones 🙏🏽

@fisiolution

2 жыл бұрын

Gracias por comentar, mucho animo poco apoco , te mando un fuerte abrazo desde MADRID España 🟥🟨🟥 Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN

Saludos desde San Diego CA 😎

@fisiolution

2 жыл бұрын

Gracias por comentar, mola SAN DIEGO CA te mando un fuerte abrazo desde MADRID España 🟥🟨🟥 Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘

Gracias me hicieron de meniscos y ligamento cruzado cuando me tocó consulta con el Dr. me la doblo un 90 grados me hiso ver las estrellas y ahor en una semana me toca y tengo miedo 😧 gracias por enseñarnos 🙏🙏🙏

@fisiolution

2 жыл бұрын

Hola, mucho animo dale DURO, ya me cuentas que tal te ha ido 💪😁 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Hasta la curación y más allá💪😉

Hola, tuve una lesión en los meniscos de la rodilla derecha y antes de la cirugía realize los ejercicios de rehabilitación sin cirugía y mi evolución a sido favorable después de la cirugía y el doctor (traumatologo) me está recomendando este video de rehabilitación con cirugía. Mi rodilla derecha la puedo doblar más de 90 grados pero no puedo pisar aun sobre esa pierna todo el cuerpo por 4 semanas recomendación del doctor. Saludos y gracias.

@kandykandy3551

2 ай бұрын

Hola cuáles ejercicios hiciste antes de tu operación??

@kandykandy3551

2 ай бұрын

Hola cuáles ejercicios hiciste antes de tu operación?

Hola, gracias por el video, me lo he visto varias veces antes de la operacion, y ahora q ya me han operado me surge una duda, me han hecho sutura del menisco medial, mi pregunta o mi duda es los ejercicios los empiezo hacer despues de 4 semanas aproximadamente? o es solo el peso que no debe recaer sobre la rodilla sobre esas 4 primeras semanas? pero si puedo empezar los ejercicios antes? hay nooo ya estoy confundida, porfa si me puedes colaborar. Me han operado hace dos dias pero me han dicho que no veo al doctor hasta dentro de 4 semanas, porfa ayuda. gracias.

Muchas gracias por tu tiempo! Debes ponerte un micro para poder escucharte con claridad. Saludos!

@fisiolution

2 жыл бұрын

Gracias por comentar, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN

Hola que tal? Desde Colombia los saludo, Llevo 3 días de postoperatorio de reconstrucción de LCA y una meniscoplastia en ambos meniscos, he recurrido aquí para comenzar a rehabilitar y fortalecer mis rodilla derecha. Que buena explicación, Muchísimas Gracias. Por último una pregunta, a tan pocos días de postquirúrgico es recomendable comenzar hacer ejercicios leves, sutiles?

@fisiolution

2 жыл бұрын

Gracias por comentar, Los ejercicios son recomendables comenzarlos cuando el cirujano te lo indica unos podéis empezar antes y otros después pero sí es vital empezar cuanto antes siempre sin dolor desde España un ABRAZOOOO. Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT

Buen día, tienes video de cómo incorporarse al ejercicio? ( futbol) . Gracias !! Saludos!!!

@fisiolution

3 жыл бұрын

"Gracias por comentar, mírate estos videos: kzread.info/dash/bejne/fIyG07azZ5rOYbQ.html Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT"

Hola . Qué movimientos están contraindicados en la etapa aguda?

Hola 👋 yo me operé de los meniscos el dr dijo q estaba. Destrozados... Yo no pude ver mucho debido a la anestesia q me colocaron. Solo escuché eso q estaban mal. Bueno ya hace 19 días ya de la cirugía ya me retiró los puntos y me dijo q haga rehabilitación en casa y en el consultorio. Me dijo q apoyé el pie q ande normal.. será q eso está bien... ?no tendré problemas más adelante.

Hola consulta. Estos ejercicios se pueden hacer luego la lesiòn si aùn no se sabe si hay que operar?😊

Buen video, me opero en 3 semanas de ligamento cruzado y menisco. Me aconsejas entrenar la pierna antes de la operación? y la segunda pregunta y más importante, cuanto tiempo debe pasar sin realizar ejercicios para la pierna y qué tipo de ejercicios harías. ( Disculpa la pregunta, a todo el que conozco con dicha operación no ha salido bien)

@fisiolution

3 жыл бұрын

Si por supuesto isometría sin dolor.Tienes que seguir la regla del NO DOLOR, nunca pueden doler los ejercicios, antes ni durante ni después. Si duelen no podemos hacerlo, un saludo 👍😀 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e

@karlacarrasco8317

5 күн бұрын

Como quedaste amigo?

Tengo un mes de cx menisco derecho y hago terapia en casa pero aún la rodilla me duele al tratar de bajar y subir gradas .tengo inflamación coloco hielo y no pasa nada .

Hola, hace ya 4 meses que operaron mi rodilla derecha de menisco interno y tensaron mi LCA con calor, ya puedo hacer actividades en general el detalle es que siento un nudo en la parte trasera de mi rodilla, como se podrá atender esto, es normal o hay algún detalle. Gracias, saludos desde México.!

Hola, hace 25 días fui operado, ahora estoy haciendo ejercicios isométricos con banda fortaleciendo cuadriceps, aductor e isquiotibiales, sin embargo aún estoy inflamado ¿Es normal? ¿Qué puedo hacer para reducir la inflamación?. Aclaro que aún no estoy apoyando la pierna.

@fisiolution

3 жыл бұрын

Hola, parece una inflamación aguda, aplica hielo 3 veces al día 7-10 min. Protege la piel con un paño, esto bajara la inflación. Hasta la curación y más allá!

Buenas yo estoy recién operado menisco y ligamentos rodilla derecha,y no se que hacer,seguiré vuestras instrucciones gracias

@fisiolution

Жыл бұрын

Se constante haciendo los consejos y recomendaciones del video a diario📆 Siempre sin dolor ⛔🔥 te ira genial ya me cuentas que tal😍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0eHasta la curación y mas allá💪😉

Hola buenos días, hace 18 días tuve una artroscopía de menisco (la cuál fue sutura meniscal), llevo dos días con rehabilitación, utilizando un equipo llamado flexmate, que te ayuda a simular el movimiento de flexión de la rodilla. Siento bastante dolor, pero he ido avanzando y cada vez siento menos dolor. Quería saber que ejercicios de rehabilitación puedo hacer en casa para mejorar mi rehabilitación. Saludos desde México!!

@fisiolution

2 жыл бұрын

Los que te proponemos en el video 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e"Se constante haciendo los consejos y recomendaciones del video a diario📆 Siempre sin dolor ⛔, te ira genial ya me cuentas que tal. Un saludo! Hasta la curación y mas allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN

@mayitosaaful

2 жыл бұрын

Después de cuánto tiempo comenzaste con ejercicios? Yo mañana cumplo recién 7 días operada de sutura de meñisco rodilla izquierda. Y no puedo caminar aún durante 8 semanas me indico.

@miriamartz

Жыл бұрын

@@mayitosaafulhola, cómo te fue? Que tal en este tiempo y tu proceso? Estoy leyendo experiencias de sutura porque es también mi caso y el post es muy distinto al de retirada de menisco y mucho más lento. En mi caso hace 5 meses y me confirman que la sutura no agarró y vuelve a estar roto. Mi limitación es mayor aun que antes😵‍💫😵‍💫😵‍💫

Si se mejora el audio , un 10.

@fisiolution

3 жыл бұрын

Claro que si, tomamos nota💪😉, un saludo!

@marcolopezlopez5180

3 жыл бұрын

@@fisiolution hola use un mes me isieron una operasion de menisco sutura 5 puntadas no puedo poner el pie al piso por me duele y se me inflama

Hola de nuevo!! Me has remitido a este vídeo hace unos minutos, y me parece perfecto. Tengo algunas dudas sobre si con mi operación puedo realizarlos. Tengo una cicatriz horizontal enmedio de la rodilla, de lado a lado, con bastantes puntos. Me abrió para extraer todos los fragmentos de menisco, incluso por la corva. Aún no me han retirado los puntos y todavía no me atrevo a apoyar, y hasta el 22 no me ve el traumatólogo que me operó. ¿Puedo empezar a hacer estos ejercicios ya? Sería conveniente apoyar a pesar de la inestabilidad que noto? Un saludo y muchas gracias 🙏🏼

@fisiolution

Жыл бұрын

Hola es muy complicado asesorarte sin ver o conocer bien que te pasa pero el medico si te dijo que apoyaras apoya de lo contrario espérate a ver a tu medico. si han suturado menisco no puedes apoyar ,si no lo han suturado podrías hacer todos los ejercicios sin problema y gracias por comentar🤩😍👍 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

@antracita_p6831

Жыл бұрын

Muchas gracias. Ya dejé ayer una valoración, con foto 😅. Un saludo

Muchas grasias por la ayuda buena explicacion en el video tengo una preguna Me opere de sutura de minisco asa de cubo Me dijeron que usaria muletas por 4 semana y lla llevo 6 y no me siento con confianza porque si pongo peso siento punsasos fuerte en mi rodilla,, es normal .porque yo lla puedo doblar mi rodilla facilmente a mas de 90 grados

@fisiolution

2 жыл бұрын

Gracias por comentar🤩😍👍 es normal sentir molestias pere no dolor times que empezar a moverte tu musculatura se atrofiara y será peor Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

Hola que tal buen video, tengo un año de operado de LCA, siempre haciendo mucho ejercicio, pero no consigo la extension completa me falta un poco, con el tiempo la recuperare?

@fisiolution

3 күн бұрын

Pues si te soy sincero después e un año se complica mucho la extensión completa... habla con el médico amigo.Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

Buen video amigo. Yo me operé hace dos meses de menisco interno y externo(sutura y menisectomia) venia haciendo ejercicios basicos y ahora el medico me dijo q valla al gym y fortalezca los cuadriceps. Mi pregunta es> Que ejercicios puedo hacer? Y cuanto de peso puedo levantar?

@fisiolution

2 жыл бұрын

Gracias por comentar, pues progresivamente y sin dolor mírate estos videos te hago un especial de ejercicios para recuperase de las RODILLAS: 1º 4 EJERCICIOS DE RODILLA | FORTALECER y evitar DOLOR kzread.info/dash/bejne/nmt62cesgdfVYQ.html 2º ARTROSIS de RODILLA - 6 Ejercicios para aliviar DOLOR kzread.info/dash/bejne/d6ecschmhsfAk6Q.html 3º EJERCICIOS de EQUILIBRIO y PROPIOCEPCIÓN de TOBILLO y RODILLA - BOSU Fisioterapia kzread.info/dash/bejne/an6O07uForzFfZM.html 4º EJERCICIOS TENDINITIS RODILLA y CADERA | Excentricos y concentricos kzread.info/dash/bejne/g6R317mln8ufpZM.html 5º ESTIRAMIENTOS de PIERNAS - MIEMBRO INFERIOR kzread.info/dash/bejne/loiT2cl8nLawY6w.html Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 👨‍⚕‍ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN

@proevolutionsoccerps3218

2 жыл бұрын

@@fisiolution Gracias genio, te mando saludos desde Argentina🇦🇷

@elblanco2010aoa

2 жыл бұрын

@@fisiolution muchas grasias por los ejercicios doctor lla que hace 2 semanas fui operado ,me hicieron sutura de asa de cubo miniscal y programe mis terapias y mi primer cita esta para finales de junio segun que porque no hay cupo ,Ahora se que clases de ejercicio empezar hacer en casa

Gracias por se tiempo tengo 70 años y 13 días d operada estoy preocupada porq no puedo levantar el pi asía arriba reconstrucción d meniscos gracias por su tiempo

@fisiolution

2 жыл бұрын

Gracias por comentar😍, BIENVENIDO esta es tu casa🏡. Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉

Hola muy bueno tus videos...quisiera saber si yo me opero voy a quedar bien me hicieron radiografia de rodilla y resonancia tengo artrosis y el menisco roto antes no me dolia ahora no puedo estar mucho parada y no puedo caminar mas de 2 cuadras xq me empieza a doler y se me inflama mucho...el traumatologo me me aconsejo realizar una artroscopia en la rodilla...pero me asusta poder quedar renga...quisiera saber q me aconseja? Tengo 48 años espero tener respuesta soy de Argentina...gracias

@fisiolution

3 жыл бұрын

Gracias por comentar, primero de todo tienes que interna hacer rehabilitación y fisioterapia con un profesional para sopesar si la cirugía es necesaria o no. Segundo si no vas hacer rehabilitación y no pudiendo andar ni 2 cuadras, te aconsejo que hagas la cirugía, eso solucionara algo el problema ,pero luego tienes que hacer una buena rehabilitación. un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN

Hola, crees que pueda hacer esos ejercicios, sabiendo que hace 4 semanas me operaron, de una reconstrucción de LCA, de un menisco y de una microfractura en el hueso para reemplazar cartilago. Todo esto en la misma rodilla

@fisiolution

2 жыл бұрын

Si por supuesto😉✅Tienes que seguir la regla del 🔥NO DOLOR🔥 Nunca pueden doler los ejercicios, ni antes ni durante ni después. Si duelen no podemos hacerlo⛔ Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? Hasta la curación y más allá, un saludo!

Qué medios físicos puedo aplicar pata manejo de dolor e inflamación ?

@fisiolution

3 жыл бұрын

Hola, compresión o rodillera, aplica hielo 3 veces al día 7-10 min. Protege la piel con un paño, esto bajara la inflación. Hasta la curación y más allá! Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT

Fisiolution una pregunta! Para la fisioterapia si o si se debe de empezar con aparatos electronicos ?

@fisiolution

3 жыл бұрын

No tiene por que... es un manera de empezar un Tratamiento pero no es obligatorio Hasta la curación y más allá, un saludo! 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e

hola donde puedo encontrar información de la reparación del tejido meniscal de acuerdo a la fase inflamatoria, proliferativa y maduración, quisiera saber los tiempos

@fisiolution

3 жыл бұрын

"Gracias por comentar, los tiempos sin muy lento y se asemeja a la cicatrización de un hueso, podrás enconarlo en compendios de medico quirúrgica, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT"

@lilianagasparll626

3 жыл бұрын

@@fisiolution si listo ya dejé una reseña en Google,muchas gracias por su respuesta

@ericaniarodrigues

2 жыл бұрын

@@fisiolution hola puede indicarme algo para la inflamación. Después de una cirugía de minisco la tengo inflamada

Hola. Cuál recuperaciones más lenta: la sutura de menisco o la menimestomia

@fisiolution

2 жыл бұрын

Gracias por comentar,La sutura de menisco sin ninguna duda lleva más tiempo a la hora de rehabilitarse, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT

Hace 3 días m hicieron cirugía de meniscos en ambos lados y reposo por tres semanas no apoyar el pie en el piso

Hola quisiera saber cuando puedo volver a arrodillarme ya lo hice unas 3 veces pero vi un video donde indica que daña la cirugía... Ya han pasado 2 meses de mi cirugía de rodilla haciendo terapia en casa ya caminando con una sola muleta. Gracias por por tus consejos

@fisiolution

2 ай бұрын

Beuno cuando baje la inflamación y ganes fuerza . Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

Hola buen día. Feliz inicio de semana y mes .,hace ya casi cuatro meses me operaron ligamentos y miniscos..y la verdad estoy súper arrepentida de hacerlo ya fui a rehabilitación y ago mis ejercicios en casa .. Pero ya me dieron de alta , que porque pues ya no se puede hacer más .. Creí que podría volver caminar normal pero no , estoy peor ya parezco matraca vieja me cruge mucho la rodilla y no la puedo doblar, me siento pero al levantar para caminar como que me queda trabada la rodilla y tengo que flexionar para empezar caminar. Quiero por favor que me expliques si en verdad así quedaré de por vida😰😢 . Peor que al operar. De antemano muchas gracias, Dios lo bendiga

@fisiolution

2 жыл бұрын

No por supuesto😉✅ si hace buen rehabilitación te recuperaras animo!! ya me cuentas Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e Hasta la curación y más allá, un saludo!

Hola qué tal, un saludo desde Guatemala, hace 2 meces me hicieron una artroscopia ya puedo caminar normal pero al subir escaleras todavía hay bastante dolor que ejercicio sería el indicado doctor, y si es normal que todavía haya dolor

@fisiolution

2 жыл бұрын

Si por supuesto😉✅ Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e Hasta la curación y más allá, un saludo!

Buenaa noches, gracias por el video, siento gran rígidez en la rodilla como si tuviera algo adentro, bastante inflamado aún, podría hacer estos ejercicios? Tengo quince días de que operaron del menisco, ya me quitaron los puntos.

@fisiolution

Жыл бұрын

Tienes que seguir la regla del 🔥NO DOLOR🔥. el dolor es un alarma 📢🚨📢 Nunca pueden doler los ejercicios, ni antes ni durante ni después. Si duelen no podemos hacerlo⛔ Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 un saludo 👍Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB 😀 Hasta al curación y más allá!!

@blancajanetbecerrafreire4127

Жыл бұрын

Hola, espero te encuentres bien! Yo fui operada de rotura de menisco, el 15 de noviembre del año pasado, estuve 2 semanas en casa con reposo total y usando rodillera articulada, a la espera de control médico, para quitar los puntos, luego de eso, me envió a rehabilitación, 10 sesiones para comenzar, pero sin apoyar la pierna operada, con uso de 2 muletas y rodillera articulada, flexión de 60° y extensión 0°, el médico me explicó que, para que comience el proceso de cicatrización, deben pasar entre 4 a 6 semanas, a la cuarta semana el kinesiólogo me permitió hacer apoyo parcial de la pierna operada, mientras continuo con los ejercicios de fortalecimiento del cuadriceps, la última semana de Diciembre dejé de utilizar 1 muleta, pero debo continuar con la rodillera, para dar más firmesa y estabilidad a la rodilla, el lunes pasado me revisó el médico y me envió 10 sesiones más de kine, ahora agregó ejercicios para fortalecer también isquiotibiales y dejar poco a poco la múleta y rodillera, también flexión, solo hasta 90°, comencé a subir escaleras, afirmando la operada y flectando la buena al subir y bajar, todo muy lentamente y poco a poco, si no hay dolor, hacerlo normalmente. Su principal recomendación y la del kinesiólogo, ha sido que en cada ejercicio, va a haber molestia, propia de la sutura, pero NO debe haber dolor NUNCA, si es así, debo parar y hacer mas suave el mismo ejercicio, todo debe ser a tolerancia y terminar con aplicación de frio, (no directo en la piel), al terminar sesión de ejercicios. Tómatelo con calma y andarás bien, haz fortalecimiento de cuadriceps e isquiotibiales, apoyo parcial de la pierna, con apoyo de muletas, porque imagino que aún estas en rehabilitación, deseo te recuperes muy bien. Un abrazo.

Uan pregunta yo tengo un dia que me.opere de la rodilla meñisco y ligamento cruzado ayer 18 de dicoembre, que tengo que aser o hasta cuando mepieso estos ejercicios, y ademas que posturas tengo que tener al estar sentado ocostado agradeceria sus consejos

@fisiolution

2 жыл бұрын

Hola, si trabajas a diario los ejercicios notaras los beneficios en un par de semanas🕘Si quieres corregir una postura te llevara meses📆Se paciente y constante ✅ Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN Hasta la curación y más allá,💪😁 un saludo!

La elíptica se puede usar para la rehabilitación.. ya q la tengo en casa

Hola buen video, muy explicativo. Una consulta me operaron el menisco externo en mi caso me lo suturaron sin embargo he estado apoyando mi peso antes de cumplir el mes. Solo estaría alargando el tiempo de cicatrización ? No creo que se vuelva a romper cierto ? Muchas gracias.

@jeisonestebanrojasmora2553

2 жыл бұрын

A mi me suturaron el menisco externo hace 5 semanas, sin embargo mi médico que me recomendó no apoyarme en esa pierna pasadas unas 5 o 6 semanas para que la sutura del menisco cicatrice correctamente y no se vuelva a desgarrar

@fisiolution

2 жыл бұрын

Gracias por comentar🤩😍👍 Los meniscos suturados tienen las mismas probabilidades incluso más a veces de volverse a romper porque por mucho que lo repares siempre la función mecánica puede romper el menisco Por otro lado entonces lo que tienes que hacer es mantener tu rodilla sana y fuerte para evitar este tipo de lesiones Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

@miriamartz

Жыл бұрын

@@jeisonestebanrojasmora2553hola como te fue en este tiempo? Estoy leyendo casos de sutura porque es lo que me hicieron y en mi caso no agarró la sutura, vuelve a estar roto y más limitado que antes de comenzar. Han pasado 5 meses de la cirugía. Y tú todo perfecto?

@jeisonestebanrojasmora2553

Жыл бұрын

@@miriamartz hola, me ha ido súper bien. Mi sutura fue el 12 de febrero y estuve muy juicioso cuidándome todo este tiempo. Al inicio estuve haciendo terapia para quitar la rigidez de la rodilla y poder doblarla porque me costaba llegar a los 90 grados, también me ayudé bastante con la bicicleta estática (todo enfocado a ir recuperando la flexibilidad de mi rodilla, poco a poco) y así duré los primeros 7 meses ganando flexibilidad para evitar artrofibrosis, aclaro que durante todo este tiempo evitaba trotar y caminar por tiempos prologados. En septiembre ingresé al gimnasio para empezar a hacer ejercicios de fuerza y ganar masa muscular, actualmente ya me encuentro perfecto de la rodilla, puedo hacer sentadillas con bastante peso y hasta ahora estoy empezando a trotar. La verdad puedo decir que me siento perfecto de la rodilla, desde mi experiencia puedo decir que la clave está en cuidar la sutura mientras cicatriza y luego de esto enfocar los primeros 6 meses en ganar flexibilidad poco a poco sin forzar la rodilla, luego de estos 6 meses hay que enfocarse en fortalecer y ganar masa muscular en el gimnasio, de verdad es increíble lo mucho que me han ayudado los ejercicios de fuerza e incremento muscular para sentirme perfecto de mi rodilla.

Hola y muchas gracias. Yo me opere hace 4 semanas de ruptura de menisco en cuerno posterior y estoy ya haciendo la reabilitacion aún sin apoyar pero hay una cosa que me preocupa y es que cuando estoy de pie con las muletas, la pierna operada se pone un poco azulada. Sin embargo cuando estoy tendida no. Puede ser por la circulación, por no haber apoyado tanto tiempo? Espero me leas, gracias

@fisiolution

3 жыл бұрын

"Gracias por comentar, sin ninguna duda es un problema vascular con tu medico te recomiendo hacer buen rehabilitación y Baños de contraste. ¿Qué son? ¿Cómo utilizarlos? fisiolution.com/tag/banos-de-contraste/un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT"

@huichilopoztli1301

3 жыл бұрын

Ami seme ponia rojita el empeine me lo sobaba para que se desbaneciera y ponia las piernas hacia arriba un rato y me ayudaba a activar la circulacion

@andreaestherhuamanicondori168

Жыл бұрын

Hola me operaron hace 17 días, y no camino por recomendación del doctor, me duelen los pies aveces y se hinchan es por estar en reposo tanto tiempo o porque?

Muy buen vídeo y muy bien explicado. Me surge una duda. A mí me han hecho exactamente el tercer caso, es decir, sutura meniscal por rotura en asa de cubo. En mi caso, soy deportista y jugando al fútbol y tengo 32 años. El traumatólogo me dijo de no apoyar el peso en la rodilla operada durante 6 semanas para evitar que se abran los puntos. Mi pregunta es si puedo hacer los ejercicios que pone en el vídeo (en los que no apoya el peso) durante estas 6 semanas. Empiezo a partir de la semana 1, 2, 3 o cuál exactamente después de la operación? Me operaron hace 4 días exactamente. Muchas gracias de antemano y un saludo.

@steffaninatalivasquezbarro2784

10 ай бұрын

Hola, en octubre me suturaran igual el menisco lateral, ya que me lo rompi pero de forma radial, me gustaria si pudieras decirme como fue tu recuperación, si pudiste volver a tus actividades normales, al cuanto tiempo, o si vas a poder volver a realizar ejercicio, yo voy al gym hago ejercicios de peso y no se si podre volver, estoy muy afligida con ese tema, si pudieses ayudarme con un poquito de info por favor!

@jefersondiaz2411

7 ай бұрын

@@steffaninatalivasquezbarro2784 Hola quisiera saber cómo vas ?

Una pregunta, aún estoy a la espera de lo que me diga el traumatologo pero estoy tratando de evitar a toda costa una operación pero no la puedo estirar del todo y muchas veces me hace el gesto de querer salirse la rótula. ¿Qué aconsejas?

@fisiolution

3 жыл бұрын

Gracias por comentar, si no duele y puedes potenciar sin secuelas no te operes... un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT

@arisleibyrodriguez870

2 жыл бұрын

@@fisiolution hola yo tengo una operación de mínisco sostura miniscal me siento mi rodilla inestabilidad floja sin fuerzas es normal porfavor contesteme un saludo desde Alemania

Buenas noches, queria preguntar si aparte de los ejercicios seria bueno una rodillera especial. Tengo rotura de menisco y casi no puedo ni andar...la tengo hace un año, pero he pasado muchos meses sin molestias y ahora han vuelto con mas fuerza, problemas personales me impiden entrar a quirofano asi que cualquier cosa que me alivie el dolor sera bien recibida. Gracias.

@fisiolution

3 жыл бұрын

Gracias por comentar, la rodillera genera sujeción y suplementa la musculatura si la utilizas no tienes dolor pero perderás musculatura. al no ser que no tengas mucho dolor no lo recomiendo, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT

Amigo qtal muy buen video en si tengo una sutura meniscal en el meñisco interno Tipo de (ruptura asa de balde ) del cuento anterio asta la unio del cuerno posterior En si ya llevo 26 dias de operado ya estoy comenzando con mi terapia en si amigo cuanto tiempo cree usted aproximadamente camine oh pueda andar ?? Tengo 19 años y bueno en si eh perdido mucha mása múscular en mi pierna operada por eso tengo esa duda amigo porfa espero q me responda porfavor amigo ✨✨🙌🙌

@fisiolution

2 жыл бұрын

las sutura llevan mas tiempo a veces y mes uy medio sin apoyar Gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

Hola tengo una rotura de menisco en asa de balde hace 2 años al principio tenia bloqueos ahora casi no pero me duele seguido la rodilla en la parte de artras y en medio tengo 18 años que me recomiendas podria solucionarlo de una vez por todas con una cirujia ?

@fisiolution

2 жыл бұрын

Gracias por comentar, si no te duele potencia y no valores cirugía, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN

Hola, tengo una pregunta hace un año exacto fui operada de la rodilla derecha, tuve ejercicios y en cuanto a caminar todos bien, sin embargo al día de hoy me cuesta agacharme, no puedo correr, trotar ni brincar, y ni que decir sobre ponerme de rodillas... Al tiempo que tengo esto es normal? O necesito algún ejercicio en específico?... Podría brindarme alguna orientación. Gracias.

@fisiolution

Жыл бұрын

SUPER HOLA y una rodilla operada cambia... te falta muscular mas poner fuerte la pierna 1º 4 EJERCICIOS DE RODILLA | FORTALECER y evitar DOLOR kzread.info/dash/bejne/nmt62cesgdfVYQ.html gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

Hola, llevo ya 10 dias de una cirugia donde me cocieron el menisco de mi rodilla derecha, vi tus videos de los ejercicios que se deben hacer para la rehabilitación, sin embargo no indicas, según tu exoeriencia, a que dia se puede ir apoyando la pierna para ir disminuyendo progresivamente el uso de las muletas. En que fase se puede iniciar el apoyo de la pierna en el piso?

@prisvc581

Ай бұрын

A mí cuando me operaron hasta los 15 días comencé a apoyar el pie con las muletas y a los 30 días use solo una y la utilizas del lado contrario para que cuando camines coincidan tu muleta y la pierna operada.

Hace 12 semanas me operaron el méñisco porque estaba partido por mitad, quiero hacer estos ejercicios pero aún hay molestias, cuánto tiempo es realmente la recuperación total?

Hola, buen dia! El 15 de septiembre mi hijo de 4 años fue operado por menisco discoide bilateral, siendo el de la rodilla derecha se le partió en cuanto empezo a caminar. Le suturaron y le hicieron la menisectomia en ambas. Al ser tan pequeño se le dificulta usar las muletas y la verdad no las ha usado nada, aunque lo he incentivado a levantarse con el pie izquierdo(con auntorozacin del doctor), sin embargo dice presentar dolor y que ahora le suenan ambas rodillas, pero él ya las dobla y estira completamente. A partir de la siguiente semana empezara las terapias. Pero esos dolores y "sonido" (es mas como un salto o al menos era asi previo a la ooeracion) se considera normal??, no he visto casos de niños tan pequeños con este diagnostico y estoy angustiada.

Saludos,disculpa, me operaron los meniscos y el ligamento cruzado anterior y cuándo hago mis ejercicios de rehabilitación, al día siguiente ya no puedo alzar por mi cuenta la pierna derecha porque me da un dolor horrible en la parte central de la rodilla, es normal?

@fisiolution

3 жыл бұрын

Tienes que seguir la regla del NO DOLOR, nunca pueden doler los ejercicios, ni antes ni durante ni después. No puedes hacer ejercicios y luego tener dolor...Si duelen no podemos hacerlo, un saludo 👍😀 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT"

@juliog3374

3 жыл бұрын

@@fisiolution Muchas gracias! Claro con gusto!

Buenas tardes tengo 67años me opere de rodilla no tengo cartilagos y se me rompio el menisco piera isquierda grasias por enseñar la gimnasiasoy de Argentina🇦🇷

@fisiolution

2 жыл бұрын

Gracias por comentar, me alegro que te vaya bien las recomendaciones un MEGA ABRAZO👍🙌 1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

Dr. después de mi astroscopia unos meses después mi pierma se encogio mi cuadriceo adelgazo ahora veo w hay cimo una curvatura y eso me crea un desvalance para caminar ..porfavor le pido como se arregla eso ,ayuda...

@fisiolution

3 ай бұрын

Hola, si trabajas a diario los ejercicios con constancia notarás los beneficios en un par de semanas🕘 Si quieres corregir una postura o lesión te llevará meses📆Se paciente y constante ✅ Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Hasta la curación y más allá,💪😁 un saludo!

Hola, fui operado hace 3 meses de menisectomia parcial(artroscopia) a veces hay molestias al caminar , ¿eso es normal? ¿Que deberia o que no deberia hacer para solucionarlo? Gracias

@fisiolution

2 жыл бұрын

Si por supuesto es normal si no ha realizado un buena rehabilitación sígue los ejercicios de video y ya me cuentas😉✅ Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? Hasta la curación y más allá, un saludo!

Buenas noches. Soy de Colombia. Hace 2 meses me realizaron la cirugía de menisco en mi rodilla izquierda, continúo con bastante dolor e inflamada. Me gustaría saber si es normal?

@fisiolution

Жыл бұрын

Hola, parece una inflamación aguda, aplica hielo 3 veces al día 7-10 min. Protege la piel con un paño, esto bajara la inflación. Ya me cuentas que tal 🥰 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Hasta la curación y más allá!

Hola!! Hace 2 años me hicieron una resonancia magnética porque me dolía la rodilla un poco y me dijeron que tenia roto el menisco derecho roto , después de 1 mes me dejo de doler y podía hacer mi vida normal sin ningún dolor, pero hace 3 mese me volvio el dolor un poco mas fuerte, mi pregunta es con fisioterapia y tonificando mis rodillas puedo zafar de la operación??

@fisiolution

3 жыл бұрын

Gracias por comentar, si por supuesto con buen rehabilitación si un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT

Buenos días ayer me opere los ejercicios tengo que hacelo a partir de hoy o tengo que esperar unos días porque aún tengo poco dolor, es razonable el dolor.

@fisiolution

2 жыл бұрын

Hola, parece una inflamación aguda, aplica hielo 3 veces al día 7-10 min. Protege la piel con un paño, esto bajara la inflación. Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Hasta la curación y más allá!

Me acaban de operar de menisco (limpieza) y tenían que haber hecho un injerto por lesión osteocondral, pero después de 15 meses de espera, parece que se había estendido y no se pudo hacer. Tengo que tener cuidado con alguno de los ejercicios o puedo hacer todos igual?

@fisiolution

3 жыл бұрын

Tienes que seguir la regla del NO DOLOR, nunca pueden doler los ejercicios, ni antes ni durante ni después. Si duelen no podemos hacerlo, un saludo 👍😀 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT"

Cuanto tiempo de recuperacion para una cirugia de menisco y micro fracturas en un condilo medial, uso de muletas hasta cuando.

@fisiolution

2 жыл бұрын

Pues lo explicamos en el video pero si quieres te podemos asesorar directamente, 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN Un saludo! Hasta la curación y mas allá💪😉

Muchas gracias, me operaron de los meniscos hace 2 semanas pero aun no logro extender o flexionar por completo la rodilla, que ejercicio debo hacer ?

@fisiolution

3 ай бұрын

Hielo para bajar inflamación amigo Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

Hola buenas tarde,hace 6meses me operé de los ligamentos cruzados anterior y meñisco interno,.y tengo un poco de dolor en la parte de meñisco,que ejercicio puedo hacer..? Y xqe se me produce ese dolor..? No tengo nada de inflamación ni líquido

@fisiolution

2 жыл бұрын

Gracias por comentar, mírate estos videos te hago un especial de ejercicios para recuperase de las RODILLAS: 1º 4 EJERCICIOS DE RODILLA | FORTALECER y evitar DOLOR kzread.info/dash/bejne/nmt62cesgdfVYQ.html 2º ARTROSIS de RODILLA - 6 Ejercicios para aliviar DOLOR kzread.info/dash/bejne/d6ecschmhsfAk6Q.html 3º EJERCICIOS de EQUILIBRIO y PROPIOCEPCIÓN de TOBILLO y RODILLA - BOSU Fisioterapia kzread.info/dash/bejne/an6O07uForzFfZM.html 4º EJERCICIOS TENDINITIS RODILLA y CADERA | Excentricos y concentricos kzread.info/dash/bejne/g6R317mln8ufpZM.html 5º ESTIRAMIENTOS de PIERNAS - MIEMBRO INFERIOR kzread.info/dash/bejne/loiT2cl8nLawY6w.html Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 👨‍⚕‍ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN

Hola saludos desde NC, mi hijo de 16 años le hicieron hace 3 semanas reconstrucción de menisco, el doctor dijo que no necesita terapia, empezó a caminar sin muletas poco después de la semana de la cirugía, mi pregunta es, puede hacer los ejercicios del vídeo?

@fisiolution

3 жыл бұрын

"Si por supuesto, poco a poco sin dolor , un saludo! Hasta la curación y más allá, un saludo! Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT"" 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e"

@alejandramorales8114

3 жыл бұрын

@@fisiolution listo la reseña , saludos y abrazos.

Doctor, pregunta hace una semana me hice la artroscopia, me hicieron sutura de meniscos externo, hasta ahora no puedo levantar completamente la pierna, el muslo, la parte de la pantorrilla no, es normal?o que hago

@ricardogonzalezescobar146

Жыл бұрын

Totalmente normal amigo. Me operaron hace dos meses casi

Hola, hace 7 días recibí una cirugía de reconstrucción de ACL y sutura del menisco interno. He sentido choques eléctricos desde el primer día y ha disminuido un poco con los ejercicios. Tengo varias preguntas. Es estrictamente necesario asistir al fisioterapeuta o con estos videos y debido reposo basta ? La pierna a nivel de la rodilla a veces se me pone caliente, es indicarorio de que debo parar los ejercicios? Gracias de antemano.

@fisiolution

2 жыл бұрын

Gracias por comentar🤩😍👍 si hay que ir al fisioterapeuta! si se pone caliente se eta inflamando 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

@ericaniarodrigues

2 жыл бұрын

@@fisiolution hola será normal después de la operación de mínisco sostura miniscal sentir la rodilla debíl. Sin fuerzas inestabilidad. Porfavor puede contestarme saludos

Hola. En 3 semanas me opero de una rotura del menisco interior de mi rodilla derecha. En cuánto tiempo podré volver a caminar normalmente para poder regresar a mi trabajo, que por cierto en mi trabajo debo caminar casi medio día haciendo recorridos en cultivos.

@fisiolution

3 жыл бұрын

Gracias por comentar, andar en 15 días volver ha realizar un trabajo físico a diario entre 1 y 2 meses si todo va ok ,un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT

@ericaniarodrigues

2 жыл бұрын

@@fisiolution hola será normal en esa operación de mínisco sentir. Inestabilidad floja como que semeva🙂🙂

amigo Fisio tengo unas dudas, Tengo 5 días operado de menisectomia de menisco y una plica sinovial, estos ejercicos que propones son por los primeros 15 días? y después que ejerciicios hagc?? camino o todavia no camino ? POR FAVOR GUIEME ;(

@fisiolution

2 жыл бұрын

Gracias por comentar🤩😍👍 puedes hacer los ejercicios durante meses Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

Hola buenas soy de argentina pasaron dos medias de mí operación de meniscal en mí caso fue sutura meniscal ya debo empezar la quineciologia.?

@fisiolution

Жыл бұрын

Si por supuesto😉✅ Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e Hasta la curación y más allá, un saludo!

Buenas tardes. Desde chile.... mi segundo día de operado de desgarro menisco interno... a los cuantos días es recomendable hacer los ejercicios???

@fisiolution

3 жыл бұрын

"Te ira genial, los tiempos de inicio están en el video ... se constante haciendo los consejos y recomendaciones del video a diario y siempre sin dolor, un saludo! Hasta la curación y mas allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e"

Hace una semana tuve una artroscopia y sutura de meniscos, a partir de qué día o semana puedo empezar hacer los ejercicios después de la cirugía. De antemano muchas gracias por sus videos.???

@fisiolution

2 жыл бұрын

1 o 2 mese según te indique tu cirujano, Tienes que seguir la regla del 🔥NO DOLOR🔥 Nunca pueden doler los ejercicios, ni antes ni durante ni después. Si duelen no podemos hacerlo⛔ Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN un saludo 👍😀

@ximenahuillca9012

2 жыл бұрын

Buenas tardes me operaron ya un mes de los menisco y quiste de Baker y me dijeron que tengo principios de artrosis cual de los ejercicios puedo hacer mucho más gracias por su respuesta bendiciones desde Perú

Hola, a los cuantos dias de la cirugia debo hacer los ejercicios?

@fisiolution

2 жыл бұрын

Como describimos en el video si todo va bien de inmediato, Te ira genial, se constante haciendo los consejos y recomendaciones del video a diario y siempre sin dolor, un saludo! Hasta la curación y mas allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e"

saludos... me operaron ya hace 2 meses de la rodilla por un accidente de bicicleta .que afecto la espina tibial.... estos ejercicios los puedo hacer? y de hacerlo cuantas series o cuantas veses al dia?

@fisiolution

2 жыл бұрын

Hola, si trabajas a diario los ejercicios notaras los beneficios en un par de semanas🕘Si quieres corregir una postura te llevara meses📆Se paciente y constante a diario✅ Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN Hasta la curación y más allá,💪😁 un saludo!

Hola me duelen el menisco y suele bloquearse muy seguido aveces es muy fueerte y dura en regresar a su lugar sobre todo me lastimó cuando ago moviento hacia adentro puedo aplicar esos ejercicios para una recuperación rápida

@fisiolution

2 жыл бұрын

Te ira genial, se constante haciendo los consejos y recomendaciones del video a diario y siempre sin dolor, un saludo! Hasta la curación y mas allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e"

Hola. El pasado 6 de Julio me realización una sutura meniscal. A día de hoy, mi flexión llega a los 90° pero con dolor al final del tramo , sigo teniendo la zona algo inflamada y con un poco de líquido. ¿Es normal seguir teniendo inflamación un mes después? Gracias!

@mauriciomena7151

11 ай бұрын

estoy exactamente igual que tú, y también fue la operación hace un mes, empecé fisioterapia ya, pero todavía hay un tramo donde flexiono la rodilla y me duele, prácticamente estamos igual

Buenas noches tuve una rotura de meniscos después de la cirugía y recuperación se puede regresar al fútbol? Tengo 20 años

Hola buenas tardes me isierom una sutura meniscal... y perdi la fuerza no puedo levartar la pierna para hacer los ejercicios no la puedo mover ¿ como la puedo ayudar para recuperar la movilidad?

Hola, cuantos días luego de la cirujia de meniscos internos debo comenzar a realizar estos ejercicios

@fisiolution

2 жыл бұрын

CUANDO RETIREN LOS PUNTO Y NO HAYA INFLAMACIÓN Se constante haciendo los consejos y recomendaciones del video a diario📆 Siempre sin dolor ⛔, te ira genial ya me cuentas que tal. Un saludo! Hasta la curación y mas allá💪😉 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e

Holaa, esos ejercicios funcionan para una operacion de ligamento patelo femoral medial? Hace 6 semanas me operaron y me cuesta extender y flexionar la rodilla

@fisiolution

3 жыл бұрын

Si por supuesto, Tienes que seguir la regla del NO DOLOR, nunca pueden doler los ejercicios, antes ni durante ni después. Si duelen no podemos hacerlo. Mira también CONDROMALACIA ROTULIANA - 10 EJERCICIOS y RECOMENDACIONES kzread.info/dash/bejne/mqODtZmOadzgqcY.html Hasta la curación y más allá, un saludo! 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e

Tengo preguntas tuve un desgaste en el menisco y desgarré en el ligamento pero no necesité cirugía sólo inyecciones de plasmas que debo hacer y si es correcto utilizar rodillera al momento de realizar los ejercicios

@fisiolution

Жыл бұрын

Gracias por comentar🤩😍👍 la rodillera te dará sensación de estabilidad pero restara fuerza si no duele hazlo sin rodillera Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

Buenas tardes tengo LCA roto en la rodilla derecha y cuerno posterior del menisco medial desgarrado no tengo problemas para cunclillas ni correr pero en giros bruscos un dolor leve y me e luxado un par de veces con fortalecimiento fisico puedo llegar a tener una vida medianamente normal o nesesariamente cirujia tengo 34 años gracias

@fisiolution

2 жыл бұрын

Hola, si trabajas a diario los ejercicios notarás los beneficios en un par de semanas🕘Si quieres corregir una postura te llevará meses📆Se paciente y constante ✅ Si por supuesto😉✅ Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e Hasta la curación y más allá, un saludo!

Buenas!! Me acaban de hacer una sutura meniscal, en la rodilla derecha. Cuando tendria que empezar con la primera fase de la rehabilitacion?

@fisiolution

7 ай бұрын

Las suturas indica el medico cuando apoyar, ejercicios tb . Un abrazo Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

Hola! Tengo 32 años me operé hace tres meses de menisco y lipoma en la fosa popitlea, el médico me dijo que no necesitaba nada más, pero, después de tres meses me duele todo el tiempo, el dolor es en la parte trasera, gemelos, sensación de rendimiento en todo el pie y la parte interna de la rodilla siento como si me quitaran una astilla de hueso. Que puedo hacer 🙏

@fisiolution

2 жыл бұрын

Gracias por comentar, mírate estos videos te hago un especial de ejercicios para recuperase de las RODILLAS: 1º 4 EJERCICIOS DE RODILLA | FORTALECER y evitar DOLOR kzread.info/dash/bejne/nmt62cesgdfVYQ.html 2º ARTROSIS de RODILLA - 6 Ejercicios para aliviar DOLOR kzread.info/dash/bejne/d6ecschmhsfAk6Q.html 3º EJERCICIOS de EQUILIBRIO y PROPIOCEPCIÓN de TOBILLO y RODILLA - BOSU Fisioterapia kzread.info/dash/bejne/an6O07uForzFfZM.html 4º EJERCICIOS TENDINITIS RODILLA y CADERA | Excentricos y concentricos kzread.info/dash/bejne/g6R317mln8ufpZM.html 5º ESTIRAMIENTOS de PIERNAS - MIEMBRO INFERIOR kzread.info/dash/bejne/loiT2cl8nLawY6w.html Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 👨‍⚕‍ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN

@ericaniarodrigues

2 жыл бұрын

@@fisiolution hola es normal yo tengo un operacion de minisco sostura hace 18 días es normal que la rodilla se sienta sin fuerzas inestabilidad. Floja es normal

Hola fisio tuve rotura de meniscos y me extrajeron una porcion ya hace 3 años y por problemas laborales no he podido hacer correctamente mi recuperacion. Ahora me duele y mas en el frio ya que el dolor se ha hecho cronico no puedo caminar mucho.. que me recomienda gracias

@fisiolution

2 жыл бұрын

Gracias por comentar🤩😍👍 Sobre todo poner la rodilla fuerte en isometría, ejercicios y movimiento en el que se contrae el músculo y por supuesto un buen fisioterapeuta Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

Hola soy de Colombia tuve rotura de lca y meniscos me hicieron cirugía y suturaron el meniscos roto¡ ha pasado 11 meses y en ocasiones se me inflama y resulta doloroso la pregunta es normal? O esta muy reciente para saber

@fisiolution

2 жыл бұрын

Gracias por comentar🤩😍👍 si se inflama es que la rodilla no esta preparada lo que estas haciendo Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

Me hicieron un trasplante de menisco (donante) ¿Varía mucho la rehabilitación de la de menisectomia o sutura?

@fisiolution

3 жыл бұрын

"Gracias por comentar, mas lenta que ninguna pero si va bien es genial, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT"

Hola tengo tres semanas de que me operaron de mi menisco, es normal que me duela cuando doble mi rodilla y que aún no la pueda doblar completa al sentarme? Y son realmente confiable estos ejercicios, puedo hacerlos o debo esperar más?

@vivianagodoy6418

Жыл бұрын

Yo estoy haci me operaron el 18 de julio y me duele no la doblo completamente y la tengo inchada

Hola, ayer cumplí 6 meses post operación de menisco(sutura meniscal) todavia siento dolor Aunq ya puedo correr, saltar , y jugar fútbol, pero todo eso con dolor, es normal!!?? O tengo q hacer exámen??

@fisiolution

2 жыл бұрын

Gracias por comentar, el dolor señala algún problema si acude a tu medico y revisa haz los ejercicios sin dolor y los baños te ira genial : Baños de contraste. ¿Qué son? ¿Cómo utilizarlos? fisiolution.com/banos-de-contraste-utilizarlos/ Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

Hola! Me hicieron sutura meniscal en el menisco interno, esta es la semana 7 después de la operación y estoy empezando a andar con una muleta,dejando peso en la pierna operada. El problema es que se me hincha al andar y me duele, cuando está quieta se baja la hinchazón, ¿Esto es normal? Muchas gracias!!

@fisiolution

Жыл бұрын

Si por supuesto😉✅ mirate kzread.info/dash/bejne/eKuOr8iKntipncY.html Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e Hasta la curación y más allá, un saludo!

Hola desde 🇩🇴 tengo 22 días de operada del menisco y del ligamento anterior cruzado, cuánto tiempo es lo normal para que la inflamación desaparezca del todo ? Y es normal que la pierna esté desinflamada y una vez me paré de la cama se me inflame ?

@fisiolution

3 жыл бұрын

Gracias por comentar, Hola en torno a los 710 días debería de bajar la inflamación y si es normal una vez que sales de la cama empiezas a mover la rodilla y se puede inflamar más con el movimiento , un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT

@vivianasuarez4929

2 жыл бұрын

Gracias por tu video, hace un mes me operaron y aún estoy con dolor y inflamación. Tenes algún consejo para bajar la inflamación . Desde ya gracias