5 Exercises for SCIATICA that you DID NOT know 😍 Fisiolution

My 5 favorite secret exercises to make sciatica pain disappear. Discover a new perspective to relieve sciatica with these 5 innovative exercises. Learn how to strengthen and stretch the key muscles that surround the sciatic nerve. Say goodbye to pain and discover a new way to improve your quality of life!
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Until healing and beyond!
00:00 intro
0:29 what a HORROR of SCIATICA
0:57 we draw the problem
3:44 1st Exercise for sciatica
6:50 2nd Exercise for sciatica
8:55 3rd Exercise for sciatica
10:38 4th Exercise for sciatica
12:22 5th Exercise for sciatica
Scientific evidence, studies and articles:
Study: "Exercise Therapy for Treatment of Sciatica: An International Delphi Survey of Exercise Therapists" - This study published in the Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics examines the effectiveness of therapeutic exercise in the treatment of sciatica. The results show that therapeutic exercise is considered an effective first-line intervention to relieve pain and improve function in patients with sciatica.
Article: "The Role of Exercise in the Management of Sciatica" - This article published in the journal Physical Medicine and Rehabilitation Clinics of North America discusses the importance of exercise in the management of sciatica. Different studies are reviewed and it is concluded that therapeutic exercise, including strengthening, stretching and mobilization exercises, can help reduce pain, improve mobility and speed recovery in patients with sciatica.
These studies support the efficacy of therapeutic exercise as an integral part of the treatment of sciatica,
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Пікірлер: 1 200

  • @hporras6980
    @hporras69805 ай бұрын

    Felicidades por ese premio que vale oro. Voy a seguir sus consejos, porque me han hecho resonancias magnética de columna completa, electromiografia y velocidad de conducción. Resultando hernia y abomvamientos en la zona lumbar. Abomvamientos en cervicales, también Neuropatia periférica.... Gracias a todos los que apoyan este canal, haciendo posible también ayudar, a personas en lugares remotos sin acceso a fisioterapias. Bendiciones para todos.

  • @Rene-ch6zp
    @Rene-ch6zp9 ай бұрын

    Hola, gracias por los videos de masajes los haces y los explicas Super bien un saludo desde Ecuador

  • @julioyllanes2798
    @julioyllanes27987 ай бұрын

    Una clase elegante muy comprensible gracias pido que así como esta se hagan más clases de enseñanza.

  • @pedrocalderon3730
    @pedrocalderon373010 ай бұрын

    Gracias por los ejercicios muy amables

  • @rafaeloliva7002
    @rafaeloliva70024 ай бұрын

    Excelente enseñanza. Muchas gracias!

  • @victortonolauvega7728
    @victortonolauvega77283 ай бұрын

    Dr. Lo felicitó por su buen corazon gracias.

  • @carmenskvrna297
    @carmenskvrna2975 ай бұрын

    Fantástico los voy a practicar,gracias el dolor que tengo es muy fuerte.

  • @mauriciosalazarhdz523
    @mauriciosalazarhdz5239 ай бұрын

    muchas gracias Dr muy bien explicado Diosito lo Bendiga soy memo de saltillo coahuila

  • @ameliasaraordonez5979
    @ameliasaraordonez59797 ай бұрын

    Es lo que necesitaba....te seguiré con gran entusiasmo. Mil gracias a tí. Buena vida!!!!

  • @MariacristinaCruzBatista-ox6uq
    @MariacristinaCruzBatista-ox6uq9 ай бұрын

    Que ejercicios tan bueno me han encantado, los practicaré son muy importantes. Muchas gracias x compartir

  • @fisiolution

    @fisiolution

    9 ай бұрын

    Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

  • @mirnavasquez6043
    @mirnavasquez60432 ай бұрын

    Excelente lo intentaré hacerlo y comunicaré Mi mejoría como un testimonio porque si ya no soporto el Dolor ya no Puedo caminar del Dolor ..

  • @ladyotalora2134
    @ladyotalora21343 ай бұрын

    Gracias por sus oportunos consejos

  • @pilarbernalvillota4575
    @pilarbernalvillota45755 ай бұрын

    Súper, gracias. Empezaré hoy. Estoy en terapia por hernias lumbares y coxis malito, esos ejercicios me vienen como anillo al dedo ❤😊. Gracias.

  • @user-zt5rg4zd7n

    @user-zt5rg4zd7n

    Ай бұрын

    سلام مرحبا عندك فتق الغضروف

  • @palmiracarvajal2044
    @palmiracarvajal20446 ай бұрын

    Muchas gracias, haré la prueba

  • @samantapablo5503
    @samantapablo55032 ай бұрын

    Muchas gracias doctor estan muy bien los ejercicios

  • @venturamateo12
    @venturamateo129 ай бұрын

    Muy buenos ejercicios . Muchas gracias

  • @orlinish
    @orlinish7 ай бұрын

    Excelente terapia y una clara demostraciòn de las formas màs oportunas de aliviar el dolor...Felicitaciones Dr

  • @gladysarce4505
    @gladysarce45057 ай бұрын

    Gracias ,estoy pasando x este problema ...muy buen video..lo saludo desde Argentina...Felicitaciones x el Millon ..❤❤

  • @fisiolution

    @fisiolution

    7 ай бұрын

    Ole gracias desde España Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

  • @yoserluis1927
    @yoserluis19278 ай бұрын

    Muchas gracias me a servido de mucho las instrucciones mil gracias

  • @evarodriguez7289
    @evarodriguez72892 ай бұрын

    Gracias por los ejercicios los pondre en practica en este momento estoy pasando por ese dolor

  • @user-pf9vw8zt1f
    @user-pf9vw8zt1f3 ай бұрын

    Muchas gracias amigo maestro de verdad que me an ayudado mucho sus consejos gracias y que Dios le bendiga a mi todo el tiempo gracias gracias gracias

  • @fisiolution

    @fisiolution

    2 ай бұрын

    Abrazoooooo Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

  • @ramirojimenezhernandez3828
    @ramirojimenezhernandez38289 ай бұрын

    Hola bonito video....creo q si me ayudar esos ejercicio....gracias amigo y bendiciones.

  • @gdearauz
    @gdearauz2 ай бұрын

    Me encanta! No sé cómo no he dado con este canal antes! Un pollisaludo desde Panamá! Gracias por existir!

  • @manuelmartinez-tn2mv
    @manuelmartinez-tn2mv6 ай бұрын

    Una clase muy agradable y simpática con claridad y sencillez. Con los comentarios y explicaciones las justas y con la técnica y elegancia de los mismos ejercicios, siendo una clase corta y muy agradable. Gracias

  • @fisiolution

    @fisiolution

    5 ай бұрын

    Bien me gusta que te guste, Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

  • @cynthiadiekmann2974
    @cynthiadiekmann29749 ай бұрын

    Exelente muy buenos consejos von la ayua de Dios y de sus Muy bienos consejos pronto estare libre de esos terrible Dolores mil gracias

  • @user-zt5rg4zd7n

    @user-zt5rg4zd7n

    Ай бұрын

    سلام مرحبا هل تحسنت حالك

  • @isaiasmoralesacuna1415
    @isaiasmoralesacuna14157 ай бұрын

    Muchas gracias por el video acaban de detectar me la hernia discal que UD menciono ,y el dolor que produce el nervio ciático . Voy a realizar estos fabulosos ejercicios. Saludos desde puerto Maldonado. Perú

  • @fisiolution

    @fisiolution

    7 ай бұрын

    Hola os irá genial un 🤗 Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

  • @inesteresarestrepoospina9442
    @inesteresarestrepoospina94422 ай бұрын

    Gracias ...que bueno ,a practicar . 👍🙏🙏🙏

  • @AltagraciaElisavetEugeni-in7ro
    @AltagraciaElisavetEugeni-in7ro26 күн бұрын

    Waaoo, excelente, Dios lo bendiga siempre, Doctor gracias por su colaboración y entrega ,con los, pacientes!

  • @fisiolution

    @fisiolution

    26 күн бұрын

    Bienvenido 🤗 Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

  • @irenemedina7318
    @irenemedina73184 ай бұрын

    Graaaacias exelente explicación y rápida.....Exitos Doc....y sigue haciendo el bien...que Dios te paga con creces🙏🏻🙏🏻👍

  • @fisiolution

    @fisiolution

    4 ай бұрын

    Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

  • @maggylevy3794
    @maggylevy37949 ай бұрын

    Gracias por suecplicasipnes lo felicito muy bien explicada y las pondré en práctica esta misma tarde muy agradecida me encantó su forma ligera en ayudar gracias

  • @fisiolution

    @fisiolution

    9 ай бұрын

    Gracias por comentar @maggylevy3794 😍 BIENVENID@ a esta gran familia esta es tu casa🏡. Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉

  • @carmenrodriguez3045
    @carmenrodriguez304510 ай бұрын

    Hola gracias 🙏 por compartir bendiciones

  • @patriciaorozco563
    @patriciaorozco5635 ай бұрын

    Excelentes ejercicios. Muchas gracias.

  • @aleja3051
    @aleja30513 ай бұрын

    EXCELENTE LOS EJERCICIOS!!! Los voy ha practicar Gracias ❤

  • @fisiolution

    @fisiolution

    3 ай бұрын

    Gracias por comentar un ABRAZAKO!! 1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: n9.cl/fisiolutionmt

  • @MargaritaGarcia-xq6em
    @MargaritaGarcia-xq6em7 ай бұрын

    Gracias Doctor buen video asi se entiende mas i para practicar es mucho mejor dios lo bendiga ciempre ceguire viendo sus videos

  • @fisiolution

    @fisiolution

    7 ай бұрын

    Gracias por comentar un ABRAZAKO!! 1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN

  • @mariaadelarolon5366
    @mariaadelarolon53669 ай бұрын

    Muchas gracias muy bueno sufro de hernia ciática .❤❤❤

  • @hectorlopez-sl8uq
    @hectorlopez-sl8uq5 ай бұрын

    EXCELENTEMEDICO DEL DEPORTE Y REHABILITACION GRACIAS SALUDOS 🇲🇽❤️🌈🎉 VIVA MEXICO

  • @RafaelHernandez-nb8jp
    @RafaelHernandez-nb8jp9 ай бұрын

    Muchísimas gracias estoy poniendo en práctica esos ejercicios . Me ayudan mucho gracias . Desde Toronto .

  • @fisiolution

    @fisiolution

    9 ай бұрын

    Hola AMIG@ @RafaelHernandez-nb8jp nos encanta que nos sigáis desde tan lejos 😍 FUERTE abrazo desde MADRID España 🟥🟨🟥 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0eUn saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

  • @andresenriquez7289
    @andresenriquez72898 ай бұрын

    Gracias por los. Ejercicios saludos

  • @oscarfreire9223
    @oscarfreire92237 ай бұрын

    Trome, muy didáctico, GRACIAS

  • @ameliaaponte4555
    @ameliaaponte45557 күн бұрын

    A mi el doctor me dijo que tengo lumbalgia con ciática, duele horrible pero con estos ejercicios ayuda mucho, muchas gracias saludos y bendiciones a todos ustedes

  • @fisiolution

    @fisiolution

    7 күн бұрын

    Bien amalia excelente 👌 Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

  • @liliavilla2666
    @liliavilla26669 ай бұрын

    Este video estuvo bien entendido. Practico, facil un millon de gracias .♡♡♡😊

  • @fisiolution

    @fisiolution

    9 ай бұрын

    Gracias por comentar @liliavilla2666 😍 BIENVENID@ a esta gran familia esta es tu casa🏡. Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉

  • @victormolina8380
    @victormolina83802 ай бұрын

    Muchas gracias son excelentes los ejercicios me han caído muy bien de todos los recomendados Ud ha sido el mejor. Gracias nuevamente

  • @fisiolution

    @fisiolution

    2 ай бұрын

    Abrazooo Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

  • @deboracarrillo3811
    @deboracarrillo38112 ай бұрын

    Gracias los mejores ejercicios me siento mucho mejor desde Colombia

  • @emiliaestradachacon6388
    @emiliaestradachacon63883 ай бұрын

    Ejercicios fabulosos, muchas gracias

  • @aquialavuelta2288
    @aquialavuelta22889 ай бұрын

    hola saludos desde URUGUAY sufro de Espóndilo-discartrosis torácica baja y lumbar, más pronunciada en L4-L5, con marcado estrechamiento del canal raquídeo central y lateral.estos ejercicios los podria hacer o pueden ser perjudiciales para mis dolencias. muchas gracias por el excelente material que suben a las redes

  • @bebensuhan7888
    @bebensuhan78882 ай бұрын

    Tutorial yang sangat menarik dan bermanfaat. Selamat berkarya, sukses selalu. Terima kasih.... 👍😊🙏 (Subang-Jabar-Indonesia)

  • @fisiolution

    @fisiolution

    2 ай бұрын

    Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

  • @gloriapatriciaaguiarpatino2490
    @gloriapatriciaaguiarpatino24905 ай бұрын

    Buenos dias Dr. Desde hoy los empiezo, gracias pir la explicación súper sencilla y facil d entender 🙏👏

  • @janiersoledad8189

    @janiersoledad8189

    5 ай бұрын

    Храни вас БОГ 🇻🇪🇷🇺

  • @stellaelizabethroanino9108
    @stellaelizabethroanino91086 ай бұрын

    Gracias, así lo voy a hacer. Que bueno.

  • @Jano-os3dj
    @Jano-os3dj6 ай бұрын

    Gracias por el video , estoy con este problema y espero poder mejorarme pronto

  • @fisiolution

    @fisiolution

    6 ай бұрын

    Animo Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

  • @olgamariapereiraduarte1778
    @olgamariapereiraduarte17783 ай бұрын

    Que bendición Dr el alivio fue inmediato llevo cadi un mes con ese dolor tan horrible mil gracias Dios te bendiga.

  • @fisiolution

    @fisiolution

    3 ай бұрын

    Excelente 👌 Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

  • @ednapatriciasolerduenas8770
    @ednapatriciasolerduenas87707 ай бұрын

    Excelente explicación....un abrazo desde Colombia. Ya hoy empecé 🌟

  • @yamilhoudelytihista5834
    @yamilhoudelytihista58346 ай бұрын

    Muchas gracias bendiciones

  • @user-vb4zf4yi8z
    @user-vb4zf4yi8z8 ай бұрын

    Están muy bien explicados gracias bendicione

  • @fisiolution

    @fisiolution

    8 ай бұрын

    Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

  • @user-gn1zs4kr7d
    @user-gn1zs4kr7d5 ай бұрын

    Muy buenos los ejercicios.

  • @user-oc5td3vz7j
    @user-oc5td3vz7j9 ай бұрын

    Gracias por su video yo tengo visto y me gusta su video soy nueva y me justaría seguir asciendo los ejercicios muchas gracias

  • @angelamarialimademello5767
    @angelamarialimademello57677 ай бұрын

    Gracias , interesante voy hacer.

  • @lourdesrosales2009
    @lourdesrosales20095 ай бұрын

    Gracias por conpartir me servira mucho los are para sanar de la siatica

  • @fisiolution

    @fisiolution

    5 ай бұрын

    ¡Hola! @lourdesrosales2009 gracias por tu comentario increíble 🌟. Nos llena de alegría saber que disfrutaste del contenido. ¡Un fuerte abrazo virtual y estamos ansiosos por leerte nuevamente! 😊🚀 Si alguna vez tienes sugerencias o preguntas, ¡no dudes en compartirlas! También, si te gustaría apoyarnos, nos encantaría recibir tu reseña n9.cl/fisiolutionmt ¡Cada palabra cuenta y apreciamos tu apoyo continuo! 💖✨ ¡Hasta la próxima!

  • @carloshumbertojimenezleon4847
    @carloshumbertojimenezleon48477 ай бұрын

    excelentes ejercicios gracias DOCTOR.

  • @anaconsuelovaroncorreal3478

    @anaconsuelovaroncorreal3478

    Ай бұрын

    Gracias, Gracias, Gracias por compartir estos ejercicios importantes para aliviar el dolor de muchas personas ❤

  • @stellaelizabethroanino9108
    @stellaelizabethroanino910810 ай бұрын

    Gracias, muy importante gracias...

  • @Kartal-p2t
    @Kartal-p2t2 ай бұрын

    Mucho grasias from Dagestan.

  • @arriagada1957
    @arriagada19574 ай бұрын

    Fabulosos tus videos son muy completos los explicas muy Bien .!

  • @fisiolution

    @fisiolution

    4 ай бұрын

    Hola, muchas gracias reconforta ver que os echo una mano ✋️ ♥️ Gracias por comentar, me alegro que te vaya bien las recomendaciones un MEGA ABRAZO👍🙌 1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

  • @lilianaagueros5955
    @lilianaagueros59553 ай бұрын

    Me encantó la información, ya que es lo que me pasa. Gracias

  • @fisiolution

    @fisiolution

    3 ай бұрын

    Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

  • @mariamartinezmunoz9172
    @mariamartinezmunoz917226 күн бұрын

    Michas gracias por sus indicaciobes y consejos tan válidos .. Dios se lo pague..

  • @fisiolution

    @fisiolution

    26 күн бұрын

    Gracias por comentar, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: n9.cl/fisiolutionmt

  • @parranavel-qz7jh
    @parranavel-qz7jhАй бұрын

    Gracias por esa información tan oportuna e instructiva.he visto mucho vídeo. Pero este está muy profesional

  • @fisiolution

    @fisiolution

    Ай бұрын

    Abrazooo Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

  • @user-nx9fk7vc7j
    @user-nx9fk7vc7j3 ай бұрын

    ❤ gracias doctor 😷 los pondré en práctica

  • @fisiolution

    @fisiolution

    3 ай бұрын

    Gracias por comentar, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: n9.cl/fisiolutionmt

  • @elianasazo5719
    @elianasazo57199 ай бұрын

    Excelente... 😊 muchas gracias, voy inmediatamente a realizar los ejercicios, estoy segura que me van aliviar mi dolor, era exactamente lo que andaba buscando. Gracias

  • @fisiolution

    @fisiolution

    9 ай бұрын

    Hola @elianasazo5719, mucho animo dale DURO, ya me cuentas que tal te ha ido 💪😁 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Hasta la curación y más allá💪😉

  • @yzzarettelopez9269

    @yzzarettelopez9269

    8 ай бұрын

    Holaaa !! Mi problema es que tengo lastimado mis. Rodillas. Gracias. Muy buena aplicación Saludos 🖖 ❤

  • @margaritaeugeniaperezcarri7294
    @margaritaeugeniaperezcarri72944 ай бұрын

    Excelente los ejercicios, muchas gracias que Dios te bendiga por ayudarnos a sanar la cuatica👏🏻🙋🏻‍♀️🙏

  • @fisiolution

    @fisiolution

    3 ай бұрын

    Gracias por comentar, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: n9.cl/fisiolutionmt

  • @javiersailema4326
    @javiersailema43265 ай бұрын

    Muchas gracias yo tengo el nervio asiatico ya Ise los ejercicios mi DR

  • @anaaparicio8763
    @anaaparicio87634 ай бұрын

    Hola. Le escribo para agradecer está clase de ejercicios. Dios le bendiga es muy instructivo. 🙏👍

  • @fisiolution

    @fisiolution

    4 ай бұрын

    Gracias por comentar, me alegro que te vaya bien las recomendaciones un MEGA ABRAZO👍🙌 1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

  • @elisafiorentino4343
    @elisafiorentino43433 ай бұрын

    Muy bien explicados los ejercicios, gracias❤

  • @fisiolution

    @fisiolution

    3 ай бұрын

    Gracias por comentar, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: n9.cl/fisiolutionmt

  • @enriquegustavorojas9733
    @enriquegustavorojas973323 күн бұрын

    QUE BUENO!! Bueana Maestría!! Muchas gracias! Está muy bonito las explicaciones que da, está muy clara ,y muy detallada, gracias por compartir!!

  • @fisiolution

    @fisiolution

    23 күн бұрын

    Me gusta que te guste 😊 Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

  • @luciabelvedere8294
    @luciabelvedere8294Ай бұрын

    Gracias por toda tu ayuda edtoy von ciática y me cuesta todo recordar los ejercicios

  • @sergiogalindo6768
    @sergiogalindo67684 ай бұрын

    Muy efectivos sus ejercicios Dr. Que bueno haberlo encontrado me parecen sencillos y muy efectivos sus ejercicios. Dios lo bendiga.

  • @fisiolution

    @fisiolution

    4 ай бұрын

    Gracias por comentar, me alegro que te vaya bien las recomendaciones un MEGA ABRAZO👍🙌 1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

  • @shripadtakalkar1522
    @shripadtakalkar15223 ай бұрын

    I am yoga teacher and have sciatica pain since last 35 years and doing this exercises with Yogasana practice. Only the instead of balls I use hand with closed fingers under lumber section. This is really very helpful for reducing pains. Thanks.

  • @fisiolution

    @fisiolution

    3 ай бұрын

    Thanks for commenting, greetings! Until healing and beyond💪😉 If you can help us with a review on Google, I really appreciate it, all help is little: n9.cl/fisiolutionmt

  • @shripadtakalkar1522

    @shripadtakalkar1522

    3 ай бұрын

    @@fisiolution yes Sir, Thanks. Please give mob no so that will contact. I shared with my groups.

  • @joshua50101

    @joshua50101

    2 ай бұрын

    Hand and balls can't go in the same sentence. xD

  • @leticiadieguezperez9743
    @leticiadieguezperez9743Ай бұрын

    Excelente ejercicio Muy bueno gracias doctor Dios lo bendiga

  • @fisiolution

    @fisiolution

    Ай бұрын

    Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

  • @nubiasilva2449
    @nubiasilva24498 ай бұрын

    Excelente muchas gracias

  • @loveilaNacaryGainza
    @loveilaNacaryGainza6 ай бұрын

    Agradecida por tan didáctica la clase, espero mejorar con estos ejercicios!😢

  • @fisiolution

    @fisiolution

    6 ай бұрын

    Hola, Mucho animo, un saludo!!😉 Hasta la curación y más allá, un saludo! Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca:n9.cl/fisiolutionmt

  • @altagrace8646
    @altagrace86463 ай бұрын

    Muchas gracias Señor

  • @fisiolution

    @fisiolution

    3 ай бұрын

    A la orden Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

  • @moiseshernandezruiz6786
    @moiseshernandezruiz67865 ай бұрын

    Gracias muy buena informacion

  • @rosanellycarreoncontreras474
    @rosanellycarreoncontreras4746 ай бұрын

    Gracias por su aportación a mi nesesidad le agradezco mucho su ayuda y valioso tiempo

  • @fisiolution

    @fisiolution

    6 ай бұрын

    Abrazoooo Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

  • @claudiaduran8257
    @claudiaduran82576 ай бұрын

    Lucho con mi ciatica por una hernia l4 l5 complicada no por cuadro de estenosis, tu explicación es excelente y tus ejercicios los hago todas las mañanas ahora voy agregar estos. Muchas gracias desde Argentina

  • @fisiolution

    @fisiolution

    6 ай бұрын

    Mucho animoooooo Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

  • @gladysceciliaasprillamanco1878
    @gladysceciliaasprillamanco18783 ай бұрын

    Excelente los ejercicios y la forma de explicar.

  • @fisiolution

    @fisiolution

    3 ай бұрын

    Me gusta que te guste Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

  • @user-bm8dd8ye9l
    @user-bm8dd8ye9l2 ай бұрын

    Muchas gracias

  • @linadelasmercedesvaldesram4238
    @linadelasmercedesvaldesram42385 ай бұрын

    Gracias muy buena la explicación. Lo pondré en práctica. Cuba

  • @fisiolution

    @fisiolution

    5 ай бұрын

    Gracias por comentar, desde España un ABRAZOOOO. Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: n9.cl/fisiolutionmt

  • @naninbuzzetti2033
    @naninbuzzetti20332 ай бұрын

    Gracias desde Argentina tu explicación estuvo buenísima mil gracias el dolor es feo y nos pone mal siempre desde mañana comienzo ‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️

  • @fisiolution

    @fisiolution

    2 ай бұрын

    Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

  • @myrnadelciddearrue7389
    @myrnadelciddearrue73893 ай бұрын

    Muchas gracias,por este video. Saludos desde Panamá! 🇵🇦

  • @fisiolution

    @fisiolution

    3 ай бұрын

    Arriba Panamá Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

  • @uraniaherrera9699
    @uraniaherrera96999 ай бұрын

    Muchas. Muchad. Gracias

  • @hmedhmed1480
    @hmedhmed14806 ай бұрын

    Thank you very much ,,,,شكرا جزيلا لك

  • @fisiolution

    @fisiolution

    6 ай бұрын

    A ti un 🤗 Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

  • @alanvaserman3858
    @alanvaserman38589 ай бұрын

    Buenos los ejercicios me alivio el dolor de ciatica,yo tengo 5 cirugias y 12 tornillos en la columna.gracias y suerte para todod

  • @alexandraandrade77
    @alexandraandrade773 ай бұрын

    Muchas gracias por la exelente explicación. ❤️❤️

  • @fisiolution

    @fisiolution

    3 ай бұрын

    Gracias @alexandraandrade77, por comentar un ABRAZAKO!! 1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: n9.cl/fisiolutionmt

  • @fisiolution

    @fisiolution

    3 ай бұрын

    Hola @alexandraandrade77 🤩y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

  • @mialmaabrazaatualma7930
    @mialmaabrazaatualma79307 ай бұрын

    Muchas.gracias., lo pondre en practica.😊

  • @fisiolution

    @fisiolution

    7 ай бұрын

    Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

  • @marialuisasandoval2686
    @marialuisasandoval26869 ай бұрын

    Gracias por compartir

  • @CARLOS-cm5bz
    @CARLOS-cm5bz3 ай бұрын

    Excelente ejercicio, ya estoy mejorando de la ciatica

  • @fisiolution

    @fisiolution

    3 ай бұрын

    Gracias por comentar, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: n9.cl/fisiolutionmt

  • @blanquita388
    @blanquita3889 ай бұрын

    Agradecida estoy realizando los ejercicios ❤❤

  • @sharonsofiarodriguezbernal9924
    @sharonsofiarodriguezbernal99245 ай бұрын

    Mil gracias por compartir sus enseñanzas y conocimientos al dolor ciático.... Éso nos ayuda aliviar la sensación de quemazón que se siente... Mil gracias Doctor Fisioterapeuta 👍😉☺️😊😇🙍😇🤗👌

  • @fisiolution

    @fisiolution

    5 ай бұрын

    Abrazoooooo corazón ❤️ Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

  • @sharonsofiarodriguezbernal9924

    @sharonsofiarodriguezbernal9924

    5 ай бұрын

    Claro que sí iii, les ayudaré a echar esa mano...para muchos también se recuperen de este dolor 👍😉☺️😊😇🙍😇🤗🤜🤛👍👌

  • @franciscorochagonzales2506
    @franciscorochagonzales25065 ай бұрын

    Ola, muchas gracias ,muy importante,

  • @marisolangarita8006
    @marisolangarita80069 ай бұрын

    Lo que siempre hay que tomar en cuenta es indicar al paciente que respire profundo,lo cual acompaña el ejercicio para relajar los músculos de la tensión o estrés, cuando se hace sin tomar encuentra ésta recomendación se experimenta dificultad o forzado el movimiento.Gracias por los excelentes trabajos mostrados aquí .

  • @martinmaciasbaltazar8055

    @martinmaciasbaltazar8055

    7 ай бұрын

    Excelentes consejos quiten las letras

  • @doraluzjuarez6194
    @doraluzjuarez61943 ай бұрын

    Gracias Dr por sus ejercicios.Saludos de Guatemala.

  • @fisiolution

    @fisiolution

    3 ай бұрын

    Abrazooooo Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

  • @luzmiladevia3548
    @luzmiladevia354827 күн бұрын

    Gracias muy bien explicado Dios te bendiga

  • @fisiolution

    @fisiolution

    26 күн бұрын

    Gracias por comentar un ABRAZAKO!! 1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: n9.cl/fisiolutionmt

  • @yhaish
    @yhaish6 ай бұрын

    Muchísimas gracias 🙏

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