Pour plus d'informations sur mon livre, c'est par ici: www.denisfortier.ca/leve-toi-et-marche-bienfaits

Je suis heureuse qu'on se décide à enfin valoriser et étudier la valeur de la marche, elle a été trop longtemps sous-estimée au profit d'autres activités sportives. J'ai toujours marché beaucoup et les bienfaits sont immenses. Merci d'en parler

Bonjour Dénis Je marche , du moins j’essaie de marcher tous les jours sauf quand il pleut beaucoup mais cela me rendre tout à fait heureuse et bien dans ma peau ! J’en ai vraiment besoin :) C’est formidable ! 👍🏻👍🏻👍🏻

Cher Denis : vous nous encouragez fortement à connaître notre corps en relation avec nos fonctions cognitives : c est fondamental ! Le bénéfice est grand.😊

@DenisFortier

2 ай бұрын

💛

Et ouiiii marcher C bon pour les neurones!!!! Ça booste la mémorisation, la concentration, la réflexion et la créativité ! Un projet à élaborer, une panne d’inspiration, à la recherche d’idées nouvelles... rien de tel qu’une simple petite marche! Ça aide à y voir + clair, à trouver des solutions et à prendre des décisions et qui + est, C 1 excellent anti Stress, ça met de bonne humeur: Ça rend le cerveau heureux ! Excellent partage👍! Merci bcp Denis 🙏!

@DenisFortier

7 ай бұрын

Merci à vous, chère Linn! 😊

Merci pour votre aide

Merci Denis..C'est vrai que le grand air est bénéfique pour tout...

@DenisFortier

7 ай бұрын

Avec plaisir!

je vous écoute depuis le nord de la France, étant en master activité physique adaptée, je trouve cette vidéo très pertinente ! merci pour votre régularité !

@DenisFortier

7 ай бұрын

Merci à vous, Marion!

Toujours très intéressant, merci! Oui, la marche et la stimulation intellectuelle… Le maintient des acquis, c’est sûrement un très lourd programme … Je ne comprends toujours pas: Comment font-elles, les personnes âgées, pour demeurer assis dans une chaise roulante , dans la même pièce avec d’autres personnes âgées, dans le même angle (dos à la fenêtre), sans stimulation, et ce, durant toute la journée, la semaine…? Et si on la déplace, on va parfois le faire comme un meuble, sans lui demander son avis…. Non, je ne comprends pas, comment elles font. En tout cas, je sais qu’elles perdent leur capacité de marcher… Bonne continuation…et merci de vous intéresser à ce sujet.

@DenisFortier

7 ай бұрын

Merci à vous pour ce commentaire.

Merci Denis pour tous ces conseils importants.

Merci Denis pour ces informations qui sont bien utiles

Merci beaucoup pour vos informations qui nous aident,, bonne journée.

Marcher dans une forêt, il y a rien de mieux!!!

Merci monsieur Fortier de nous encourager à pratiquer des activités saines !

@DenisFortier

7 ай бұрын

Grand plaisir!

Merci Denis toujours très intéressant vos vidéos. Étant une grande marcheuse, je suis convaincue de ses bienfaits pour tout. Bisous de France à nos cousins du Canada.

@DenisFortier

7 ай бұрын

Merci à vous, Christelle!

Merci bcp Mr Denis

Merci Denis je regarde vos vidéos avec attention et transmets vos informations

Merci cher Denis🤗

Merci Denis. Grâce à Sport santé j apprends, entre autres, la marche nordique et j adore la sensation. 😊

@DenisFortier

7 ай бұрын

Merci pour ce commentaire, @myriambecavin2038!

Merci beaucoup M. Fortier votre propos d'aujourd'hui est tout à fait enrichissant ! Je continue à faire cette discipline tout les jours! C'est merveilleux ! Merci à vous😊

@DenisFortier

7 ай бұрын

Génial ! Merci pour vos bons mots, Marie-Andrée!

Bonjour Denis merci beaucoup pour votre enseignement quand je vous vois vous êtes une bouffe docsijaine .est raiyon de soleil dans ce monde .souvent je marche en reculent depuis tout petit j'adore 💕. ET SURTOUT dans le centre commercial lors que li ya beaucoup de mon alors je marche en.reculent pour ne pas faire demie tour 😊❤❤ je vous souhaite une bonne journée

J’aime ces innovations ! Bravos Dénis 🎉❤

@DenisFortier

7 ай бұрын

Merci, Fatiha!

Merci Denis !

Merci beaucoup Denis pour vos précieux conseils toujours très pertinents. ❤

@DenisFortier

7 ай бұрын

Avec plaisir, Suzanne!

❤bonjour cher Monsieur ❤..je souhaiterais faire la marche mais j'ai une très mauvaise vision à cause de mon glaucome avancé que je traite médicament à vie depuis 15ans!.…la problématique que je vous soumet...est la suivante: " j'habite une zone où il y a beaucoup de serpent qui circule à proximité de ma maison...et même dans mon jardin fréquemment !..alors je fais nettoyer mon environnement pour éloigner les reptiles...mais cela semblerait ne pas être efficace...alors question?... Que faire pour marché en toute sécurité en tenant compte de ma mauvaise vision?...et existe t'il des plante naturelle qui éloignent les reptiles de mon environnement immédiat afin de marcher en toute sécurité ?...est ce que scientifique ment ,les huiles de vidanges des voiture versées e autour de la maison ont une capacité à éloigner les reptiles ?... Merci de m'aider en me répondant ❤...je vie en côte d'ivoire

Merci de m'avoir donner confiance en moi c'est le seul sport que je pratique depuis que j'ai eu l'arthrose aux genoux. Je fais 30mn de marche chaque matin et je sens que ma santé s'améliore ainsi je ne dépend plus des anti inflammatoires en comprimé. Je ne sais pas si c'est bon mais je ne les prends qu' en cas de douleur j'ai besoin de vos conseils

@DenisFortier

7 ай бұрын

Merci pour ce touchant commentaire. Pour votre question, il est malheureusement impossible de répondre à distance.

@anniemounier8934

7 ай бұрын

merci Mr Fortier pour vos vidéos et vos livres très faciles à suivre...et utiles...

Merci merci merci

Merci beaucoup pour tout vos conseils. Effectivement la marche fait du bien et limite effet du stress qui bloque chez certaine personne leur articulation.

@DenisFortier

7 ай бұрын

Merci à vous! 😊

On ne cessera jamais de le répéter, la larche fait du bien au corps et au cerveau 🧠

@DenisFortier

7 ай бұрын

👍💛

Merci de tout coeur ❤

@DenisFortier

7 ай бұрын

Grand plaisir!

Merci!

Merci Dr Denis pour ces conseils En tout cas c intéressant et j vais essayer de la pratiquer car je ne l'ai jamais fait.

@DenisFortier

4 ай бұрын

Grand plaisir, @lalatraore3886!

Merci Denis, toujours très intéressantes vos vidéos et celle-ci particulièrement puisque à la portée de tous ou presque! je marche beaucoup donc bien pour mon cerveau, mais j'ai une très mauvaise circulation sanguine et malgré la marche cela ne s'arrange pas. Que faire? Belle soirée à vous et à tous

Quelle est la fourchette de vitesse qui correspond à l'intensité modérée ?

Je viens de découvrir : je confirme à 111% et +!

Bonjour Denis à chaque fois

@malikabenaissa9976

7 ай бұрын

Merci beaucoup pour votre enseignement à bientôt 😊 j'adore marcher en reculent

Bjr Denis. J' ai une rupture de ligaments croisés, quels exercices dois-je faire. j' ai 65 ans et vous suis depuis le Sénégal

Merciiii

@DenisFortier

7 ай бұрын

Avec plaisir!

Merci encore....

@DenisFortier

7 ай бұрын

Avec plaisir, Micheline!

Bonjour Denis . Je marche 45 minutes à 1 h 00 tous les jours ,sauf si la température ne si prête vraiment pas. Je remplace cette marche par du tapis roulant. Suite à votre vidéo, je me posais la question à savoir si cet exercice est aussi efficace pour le cerveau mis à part évidemment le fait de ne pas m’oxygéner comme si j’étais à l’extérieur. J’apprécie vos bons conseils . Merci 🙏

Merci beaucoup pour tous vos précieux conseils, vos vidéos sont claires, précises ainsi que les divers exercices physiques. A bientôt de vous entendre, cordialement une sudiste française.

@DenisFortier

7 ай бұрын

Merci à vous, Michèle!

Merciii ❤ bcp pour ma mère je vais lui dire ❤

@DenisFortier

7 ай бұрын

Avec plaisir, Anais!

Je suis agee de 60ans et je .marche beaucoup a la maison est ce que c.est sufisant merci

Merci Denis :-) j'ai un covid long depuis 18 mois et j'ai des difficultés cognitives. Je fais tous les jours des stratégies passives (jeux sur ordinateur, mots croisés...) pour travailler mon attention et ma mémoire. J'avais laissé tomber la marche parce que ça me fatiguait trop jusqu'à présent, j'ai préféré me concentrer sur le cognitif, mais je n'avais pas pensé qu'avec la marche on travaillait les deux... 🙂. Je vais en reparler à mon médecin et peut être réessayer à plus petite dose.. Bref, merci à vous!

Faire du vélo, tous les jours, même d'intensité modérée : est-ce comparable concernant la vascularisation du cerveau ?

@DenisFortier

7 ай бұрын

Oui, bien qu'il sera nécessaire de l'étudier attentivement par des études spécifiques. Peut-être y a-t-il certaines différences.

Je t en voie aussi beaucoup de pensées positives Pour toi qui es t un bon remède

@DenisFortier

7 ай бұрын

Merci, Serge!

Merci beaucoup ét a d autre fois bien sur.

@DenisFortier

5 ай бұрын

Avec plaisir!

J essaie de marcher le plus possible mais problème au genou je ne peux pas faire beaucoup de km j ai 77 ans et une ppr merci de vos judicieux conseils

Oui effectivement..la marche régulière améliore la santé d'une manière durable. !!😅

@DenisFortier

Ай бұрын

Merci pour ce commentaire, @marie-theresegardin5295!

Vous parlez souvent des bienfaits de la marche. Mais est-ce que les bienfaits de toute autre activité cardiaque comme la natation, le ski de fond ou la course à pied sont les mêmes?

😎😎De toute façon la Marche c'est ce qui caractérise L'Espèce humaine ,et bien avant le langage , ne plus marcher c'est Mourir pour un être humain !!!

Bjr Mr je marche tout les jours voir 2 fois par jours un veritable bienfait pour le corp et l'esprit je ne peut olus men passez cest aussi un anti stress👍

@DenisFortier

7 ай бұрын

Merci pour ce commentaire, @charruaulthhkj6099!

Marcher ouiiiiii Même avec une tendinite des muscles fessiers ?

Au tango argentin tu marches en reculant. Bon pour le cerveau.

Le cerveau commande tout

Le but est d’augmenter l’oxygène au cerveau donc n’importe quel activité en salle de gym peut produire les mêmes effets selon vous?

@DenisFortier

6 ай бұрын

Oui et non. Ce n'est pas qu'une question d'oxygène au cerveau, Sophia. Par exemple, les effets métaboliques de la contraction musculaire apportent des bienfaits aux tissus cérébraux.

Test de Stroop ? Dur, j'en ai vu de toutes les couleurs...

@DenisFortier

7 ай бұрын

Ahaha. J’adore ce test, Yann!

Merci!

@DenisFortier

7 ай бұрын

Merci pour votre contribution, Marie-Andrée!