J'ai l'avantage de faire de la marche chaque jour pendant une demie heure de bon matin dans une piste de santé et à 82 ans je m'en porte très bien . Dieu Merci

@odetteperusse6015

8 ай бұрын

Bravo! De prendre le temps de le faire chaque jour, je vous admire, vous êtes inspirante!

@idrissasarr2041

8 ай бұрын

​@@odetteperusse6015❤❤

@bonaventureramboasalama3360

8 ай бұрын

Je fais des marchés de 20 mn ou 30 mn à certains jours seulement. Merci pour vos explications. À partir d'aujourd'hui je me décide à faire la marche quotidienne de 30. J'ai 79 ans et je vous écoute de Madagascar. Merci beaucoup. Vous m'avez convaincu. Dieu vous garde et vous bénisse!

@bonaventureramboasalama3360

8 ай бұрын

Marches et non pas marchés. Pardon!

@vivreamourpatience425

7 ай бұрын

🙏🏻❣❣❣🌹🌹🌹

Je confirme, la marche, c'est vraiment le meilleur sport pour se maintenir en forme. Il y a 10 ans, j'ai été opéré d'un cystadenocarcinome du foie ( cancer guéri ) suivi 1 an après d'une hernie discale paralysante avec une opération. Suite a cette derniere, j'ai perdu le releveur du pieds droit ce qui m'oblige a mettre une orthese au niveau du tibia ce va m'aider à marcher a peu près normalement, mais je ne peut pas courir car je pose le pieds a plat malgré tout.. pour faire du sport j'étais obliger,d'aller en salle. Au bout de 5 ans, j'ai décidé d'aller marcher pour me changer les idées avec mon épouse. J'ai 81 ans et mon épouse 68 ans. Progressivrment nous avons augmenté la distance et maintenant nous faisons nos 10 a 12 km 3 fois par semaine. C'est une véritable révélation d'avoir découvert ces bienfaits pour notre santé. Le trajet est sublime avec du plat et des montées a 30 et 40% et des descentes semblables dans le parcs des calaques a Marseilles et des points de vues sublimes. quand nous rentrons nous en avons plein les yeux et les mollets aussi. Je n'ai plus envie de revenir en salle.

@fodilbenmbarek1924

Жыл бұрын

René Pollidoro. Vous faites 10 à 12 km trois fois par semaine, c'est très bon pour votre âge. Je fais la même chose que vous Mr, bravo et bonne continuation.

@BarthelemyNtamagara

8 ай бұрын

A 81ans C est bon. Moi je fais une marche du lundi au vendredi c est à dire 5fois pour aller au travail. La distance est de 10 km. Moi j' ai 60ans menant la santé est bonne.

La marche est le meilleur sport pour bien vieillir et protège le corps de beaucoup de maladies,mon père marchait tous les jours deux heures voir 3h et il est parti à 96 ans !!!!

@josetorti2629

Жыл бұрын

J'ai un oncle qui est mort à 98 ans ,ses deux frères à 100 ans et ne marchaient pas.....

@RachidRachid-xl4ue

Жыл бұрын

@@josetorti2629 Aĺĺ

@yaminanok5614

Жыл бұрын

C’est l’état de santé à cette âge qui compte :moral,courtoisie,le bon comportement,le sourire,aimé le bien aux autres,la bonne parole,un cœur plein d’espoir malgré les difficultés et les épreuves,…plus la marche 🚶

@kadekeral9292

Жыл бұрын

sans maladie?

@SoinsFrancine

Жыл бұрын

c'est un bien fait aussi pour le mental..,✨

C'est bon contre l'anxiété. Bon pour la digestion, la circulation sanguine, le coeur et l'humeur 😊❣❣❣❣

@jean-loup2186

4 ай бұрын

Tout à fait d'accord

J'ai testé la marche pour aller au boulot , 2,7km en 30 mn , si j'avais pris le bus j'aurais eu l'attente du bus , des embouteillages , des attentes aux arrêts intermédiaires , le bus bondé. Avec la marche c'est direct , pas de bouchons , c'est gratuit , c'est bon pour la santé et la planète , que des avantages !! J'ai mis le même temps que si j' y avais été en bus !!!

@LalzJeNeSuis

2 жыл бұрын

Quand on a moins de 6km, marcher c'est top ; mais 90% des gens habitent bien plus loin de leur travail (pour ceux qui ont plus, mais moins de 15-20km, le vélo serait du coup optimisé :p)

@michellecollet8962

Жыл бұрын

C'est bien, 68 ans, 4km en 50mn, je suis contente, bonne continuation à vous.

@erickamila833

Жыл бұрын

vous avez tout compris...

@blandinemeslay3303

Жыл бұрын

@@LalzJeNeSuis l

@elianemoine4088

Жыл бұрын

Merci beaucoup pour ces précieuses informations..je pratique la marche régulièrement...👍👍

Après un Covid grave, je ne pouvais plus marcher, petit à petit je m'y suis remise, 300 m, 600 m, etc. Je n'en suis qu'à 1.8 km en une petite demie-heure. J'utilise une application Sportactive qui fait GPS, calcule votre distance, votre temps, votre vitesse, l'altitude, les calories, etc. Cela fait beaucoup de bien. Peu à peu mes forces reviennent. Mes poumons avaient été atteints. Marchez, cela ne coûte qu'une bonne paire de chaussures de marche.

@Dar363

Жыл бұрын

👍🏾🙂

@claudinebarrabes1776

Жыл бұрын

Bravo !

@christinetasseel2548

Жыл бұрын

Mais c'est déjà ca il vaut mieux commencer quelques choses doucement mais sûrement et vous avez le courage de le faire alors rien que pour ça je dit respect et bravo

@pierrepierrot2325

Жыл бұрын

Même expérience presque 5 semaines en réa ! Il y a un an tout juste . La marche m’a énormément aidé à me remuscler

@jeaninebournas2613

Жыл бұрын

Bonsoir Denis, je marche tous les jours environ 1 heure à 1 heure 15mn, merci pour les conseils.

Bonjour Denis je souffre anxiété généralisé, je ne sors plus, sédentaire et essoufflée puis douleurs cervicales, maux de tête etc...et vu votre vidéo ce matin et ce qui m'a motivé de marcher. Je vais mettre en pratique vos conseils et vous tiendrai au courant Merci beaucoup

@armandatolon2528

Жыл бұрын

Tu vas aller bien!!!Courage et marche!!!

@genevievebossard-yz4ox

Жыл бұрын

La sédentarité est source de bien des maux, c'est vrai qu'il faut bouger,mais commencer progressivement Bon courage.

@reginelebascle4189

6 ай бұрын

😮​@@genevievebossard-yz4ox

@hadiouattara2381

6 ай бұрын

Marcher et vous verrez!

@MathiasBoukono

5 ай бұрын

Bonjour Mr Denis , je suis Congolais de nationalité et je viens de satisfaire il y a deux semaines de 69 ans et je le dois grâce à la marche que je pratique depuis 50 ans . Je vous remercie pour votre bonne initiative à donner les biens faits à ceux qui ne le savent pas . Merci infiniment .

Vraiment un remède miracle Ça soulage les douleurs des pieds pour les gens qui souffrent des varices merci denis

J'avais remarqué que la marche me faisait du bien, j'ignorais à quel point ! Cette vidéo m'a donné envie de faire encore plus de marche ❤

@DenisFortier

6 ай бұрын

Génial !

Je fais 10 kms de marche à un rythme soutenu tous les 2 jours. Oui c est un remède qui vous booste et qui vous donne une grande sérénité ! de plus nous sommes au plus près de la nature et C est l essentiel...

Mr Denis Fortier BRAVO POUR VOS VIDÉOS DE QUALITÉ ET FORT UTILES! INFINIMENT MERCI POUR VOS PRÉCIEUX CONSEILS 🙏

C’est exactement ce que mon coach sportif se tue à me dire 😊 !! Je vais finir par l’écouter 😃 !! Merci Denis ❤ !!

@danielledalais144

Жыл бұрын

😅😅😅😅😅😅😅😅😅p

Une marche quotidienne de 30 à 40 minutes , surtout quant on a 80 ans , ça vous rajeuni de 15 ans .Faut pas hésiter. Marche et concentration vont ensemble Bon courage.

@kamelfons

Жыл бұрын

Bravo, je vous souhaite une longue vie inchallah

@nacerelcharif9166

Жыл бұрын

@@kamelfons Merci , pareillement. 👍

@LouisseHartley

8 ай бұрын

marche oui.ok mais qu entendez vous par concentration? pourriez développer? merci beaucoup attends votre explication

Merci beaucoup pour toutes ces infos, je marche beaucoup+ randos en montagne, effectivement que des biens faits avec la marche !

@DenisFortier

3 жыл бұрын

Bienvenue, Marly!

Bonjour Denis Fortier Je suis une marcheuse de grande randonnée, je regarde tout vos vidéos, et vos conseils qui m’aide beaucoup . La marche Afghane que j’ai put regarder m’a beaucoup plus . Je suis âgé de 73 ans sportif depuis longtemps vos conseils m’a beaucoup aidés et aussi de me corriger. Continuez à nous conseiller Merci

@anatoliedescas8955

6 ай бұрын

Moi aussi j'ai 74 ans et je pratique la marche

Bonjour à tous .moi je écoute et pratique vos conseils et je me porte bien après un AVC. Je vous remercie de tous ses bons moments. Anne

@ahmedkhodja8736

Жыл бұрын

Je suis très satisfait de votre conseil se rapportant à l'exercice thérapeutique de la marche, étant un adepte de la marche rapide à raison de un jour/deux avec un temps de 1h30 par séance merci pour votre contribution et orientation.

@ndeyematysamb3546

Жыл бұрын

Merci bcp pour les conseils je marche bcp chaque jour mais je n'ai pas de cronaumettre

@pearlsende9650

10 ай бұрын

Merci bcp pour les conseils. Je marche 1h par jour 6x par semaine. Je confirme tous les bienfaits mentionnés. Et quel bonheur physique et moral ! Je suis très bien dans ma tête... j'encourage mes amis/amies et nous en profitons pour passer du temps utile ensemble ! C'est un vrai bonheur ! Merci encore !

Je marche environ deux heures dans les forêts tous les jours avec mon chien et ça me rend Très heureuse C’est sûre.

@DenisFortier

Жыл бұрын

Merci pour votre commentaire, Hannah Adler.

Bonjour Denis. Merci pour vos conseils. Je viens de vous suivre. Je prie que Dieu m'accorde le temps et le courage de marcher.

@sinsamysathan4661

Жыл бұрын

Ĺ

@aliomlayah222

Жыл бұрын

Merci merci j ai plus de 70 ans combien dois je faire de Marche

@madokysilenko6703

Жыл бұрын

@@aliomlayah222 Bonjour.J’ai 72 ans et je marche toutes les semaines dans un club. Je fais entre 10 et 15 km Je marche également avec mon chien. Ne pas hésiter ça ne fait que du bien . Bon courage et ne pensez pas à votre âge, oubliez le

Bonjour Denis je découvre tes conseils que je vais essayer de mettre en pratique sur la marche merci

Bonjour la Marche pour moi est =Dieu c'est un bon remède j'wvais une forte douleur depuis Des années au genou gauche ,je suis guerie . Et je dis merci a Dieu pour la santé qu'il me Donne de marcher chaque jour.

@moussamoussa9182

Жыл бұрын

Si on marche pas et on fait du Tapi

@clementine1537

Жыл бұрын

Bonjour Denis, je fais la marche mais mon pieds gauche reste toujours lourd pour le déplacement. Après mon AVC histemique depuis 2016. Est-ce que vous pensez qu'il y aura une amélioration un de ces jours? Merci pour vos conseils.

Merci beaucoup, Denis ! C’est génial ! Vos conseils précieux sont fort appréciés ! 🙏🏻💕

J'aime marcher et profiter de la nature et prier mon Dieu, c'est merveilleux

@DenisFortier

Жыл бұрын

👍

Bonjour! J’ai 63 ans! Je fais mon ménage Je danse et je marche chaque jour!

@maxdalmeida5118

Жыл бұрын

La danse...vaut bien la marche..

Bonsoir Denis, je découvre au fur et à mesure vos anciennes vidéos.

Bonjour, j'ai une cardiopathie congénitale, la marche à pied est presque la seule activité sportive que je puisse faire a mon humble niveau avec des tennis de ville, je vais pas bien loin mais sa fait du bien.

Grand Merci à vous Monsieur Fortier pour votre vidéo !!

La marche c’est miraculeux tout simplement ! Merci Denis ! Ça confirme ce que je vis

Merci. Vraiment très bien. Expliquer. Bravo.🤗🤗

Bravo Monsieur continuez , en tant que médecin je vous apprécie beaucoup (de la Guadeloupe)

@DenisFortier

3 жыл бұрын

Merci, Odile, pour vos bons mots. Veillez sur vous et au plaisir de lire vos commentaires.

Mes grands respects du matin denis. Je viens juste de découvrir votre chaîne et je suis vraiment très reconnaissant. Franchement j’ai beaucoup aimé et apprécié votre méthode d’expliquer les choses. Milles merci à vous denis. Votre fane Momo de l’Algérie 🇩🇿 ❤️😘

@rimaamirak4058

Жыл бұрын

Pourquoi tu dors pas 😁

@laurentolsak

Жыл бұрын

Salutations à toi Momo !

@tifamassi836

9 ай бұрын

​@@rimaamirak4058aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaà❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@tifamassi836

9 ай бұрын

Désolé c'est une erreur

@DadaJaja-tt8hv

8 ай бұрын

@@laurentolsak 9 . 89

Merci pour tout ce que tu nous donnes comme conseils pour soulager l'arhrose

Votre expérience personne est pertinente et me permet de mieux évaluer ma situation. Merci !

@DenisFortier

3 жыл бұрын

Merci pour vos bons mots, Suzanne!

Bonjour Denis jes suis nouveau abonné et j'apprécie bcp vos conseil la marche c'est le sport complet j'ai fais randonnées de 5h30 de marche et je n'ai pas senti la fatigue j'étais super en forme vive la marche

@DenisFortier

Жыл бұрын

Bienvenue sur ma chaîne, Kadour! 🙂

@annieberdaa8787

Жыл бұрын

J'ai une sciatique depuis le mois de Février et le rhumato m'avait fait des infiltrations. Je vais mieux lorsque je marche, mais les douleurs reviennent à l'arrêt. Merci Denis pour vos soins.

Je fais 15ans natation et fitnesse dans la piscine, depuis on a des virus la piscine et fermer , je suis perdue et je suis très fatigué , je viens de découvrir votre conférences vers 10 jours .je reprends ma confiance .😊Merci Dr.

@SHINOBU_680

2 жыл бұрын

Merci docteur. Je suis satisfaite de votre conférence et vous remercie beaucoup. 😊

Bonjour, Merci pour vos précieux conseils et informations 👌🙂 Je fais environ 12 km par jour, les pas je ne les compte pas 😅 pour moi ce n'est pas important, c'est un peu une mode. Je me dit que l'essentiel est de marcher suffisamment longtemps et de se sentir bien dans sa tête et dans son corps au retour de marche. Merci à mon border collie 😁

@DenisFortier

Жыл бұрын

Vive nos fidèles compagnons! Merci pour ce commentaire.

@francoisekyembe4587

8 ай бұрын

Quel conseil pour moi qui garde des séquelles d AVC

Très agréable de pratiquer la marche 👍👌🥰🤗🌹💗🇹🇳🇹🇳🇹🇳

La marche c'est le seul moyen de calmer mes douleurs lombaires. C'est un plaisir de marcher pour moi qui m'affine car je n'aime pas trop le sport

@mouhamedelkameltaghane9238

Жыл бұрын

Et.ci.j.en.avais.des.varices

Merci vos videos sont toujours intéressantes.

Marcher rapide pendant deux heures (de 9 à 10 minutes par km) de 10 à 12 km, trois fois par semaine. A la fin de la marche, faire des étirements pendant 30 minutes, faites travailler tous vos membres de la tête aux pieds. Terminer votre footing par une douche avec de l'eau tiède. Bonne continuation. Merci.

Merci! Pour ce vidéo, très intéressant!

Je marche 3km par jour, 7/7, en promenant mes chiens dans la nature.

Merci bcp Denis pour vos conseils. Que Dieu vous bénisse.

Merci Denis pour ce direct que j'ai raté au début. Je vais le voir ultérieurement, et bonne continuation :-)

@mohamedguirat7525

Жыл бұрын

marcher avec ses pieds et mediter au meme temps mettez dans votre tete que vous marcher avec l univers cest faire une ballade avec les planetes

Mon constipation et régler facilement grâce à la marche .😁

Bonjour Merci pour vos conseils Belle journée à vous Depuis la France

Bonjour Denis depuis Paris et merci pour vos vidéos.

@DenisFortier

Жыл бұрын

Bienvenue, Sosobella! Votre ville me manque. Avant la pandémie, j'avais l'habitude d'y aller chaque année. Bientôt, j'espère...

Merci beaucoup docteur pour vos conseils. Cordialement Marie Josée.

Bonsour Denis Je suis tres heureuse de vous voir et de vous ecouter Je vous souhaite une belle soiree gisele🍀🍁🍁

@DenisFortier

Жыл бұрын

À vous aussi, Gisèle. Bonne soirée!

Excellente vidéo. Vous m'avez poussé à respecter la régularité de ma marche. Merci beaucoup.

@DenisFortier

7 ай бұрын

Heureux de lire votre message. Merci à vous!

Merci docteur pour vos conseils, depuis que pratique la marche régulièrement ça va très bien chez moi

Merci pour les meilleurs conseils de la santé. Bien à vous. Mr Ilboudo.

@DenisFortier

4 ай бұрын

Grand plaisir, @gecocibjean5653!

Bonjour M. Fortier, Merci pour les très bons conseils que vous donnez, vous êtes très bon communicateur. J’écoutais votre vidéo sur la marche, très intéressant. J’ai 70 ans et je marche tous les jours de 30 à 45 minutes et ça fait vraiment du bien. Bonne journée Lucie Forest, L’Assomption 😊

@DenisFortier

5 ай бұрын

Merci pour vos bons mots, @user-du3gb8wm3q!

Bonjour Mr Denis ce n'est pas un hasard de tomber sur votre vidéo j'avais besoin pour commencer la marche je vous remercie infiniment

@DenisFortier

Жыл бұрын

Grand plaisir!

Bjr Merci beaucoup pour vos conseils très bénéfiques 🙏

@DenisFortier

Жыл бұрын

Avec plaisir, Tigresse!

Very interesting speech and very useful also thanks a lot

J'ai de l'arthrose au genou droit. Depuis que je fais de la marche, la douleur a disparu.

❤❤❤❤❤❤merci beaucoup pour vos conseils

Au début je me suis mise à la marche car j ai reçu en cadeau......un chien!!!depuis 11 ans c est minimum 1 h par jour de marche balades baignades seuls ou accompagnés.....le bonheur et à 75 ans je suis en pleine forme...

@DenisFortier

4 ай бұрын

Merci pour ce commentaire, @manou5183!

Que vous êtes généreux. Merci!

@DenisFortier

3 жыл бұрын

Merci, Louise, et merci pour votre fidélité!

Merci pour vos bons conseils

Merci pour ces recommandations

Merci infinniment pour tous vos conseils. Encore Merci.

@DenisFortier

Жыл бұрын

Avec plaisir!

Merci beaucoup pour c’est conseils . j’ai un problème dans Mon épauleà droite Je suivez toujours vos conseils merci 1000 fois

Bravo Denis, je t' aime bien pour tout,merci. C'est Lahcen du Maroc..

Pour répondre à la question: il est évident qu'il faut s'échauffer avant toute activité physique. Pour la marche, je ne pratique pas d'exercice spécifique avant le départ, mais les 10 premières minutes, je m'oblige à marcher TRES lentement. Les 10 minutes suivantes, je marche lentement, et ensuite, je peux marcher toute la journée sans fatigue.Il faut surtout s'échauffer, si l'on démarre en côte. Le muscle a 2 carburants pour fonctionner, le sucre, et le gras. A froid , il a très peu d'oxygène, il consomme le plus du sucre, et il produit de l'acide lactique, ce qui amène de la fatigue. Quand le muscle est chaud, et bien alimenté en oxygène, il consomme le plus du gras, et il produit très peu d'acide lactique , moins de fatigue. J'ai fait un test. Lors d'une randonnée avec le départ en forte pente, mon groupe est parti beaucoup trop vite. Ce jour là, nous avons fait notre circuit en 6 h10 minutes. La semaine suivante, tout le monde est resté derrière moi, et nous avons mis 45 minutes pour arriver au point que nous avions atteint en 30 minutes la semaine précédente. Nous avions donc 15 minutes de retard à ce point, mais nous étions échauffés, et pas fatigués du tout, et cette fois, nous avons mis 6 h moins 5 minutes pour toute la sortie. Nous avons fait le trajet restant en 5 h 10 minutes. En arrivant au dire de tout le monde prêt à recommencer, bien moins fatigués que la semaine précédente, et en ayant mis 30 minutes de moins sur le 2 ème tronçon. D'oû la nécéssité de démarrer très lentement, pour bien s'échauffer. Entre parenthèse pour ceux qui veulent perdre du gras, et qui démarrent vite, ils ne consomment que du sucre, font de l'acide lactique se fatiguent, s'arrêtent, et n'ont rien maigri du tout. Au contraire s'ils démarrent lentement, ils vont vite consommer du gras, ne vont pas se fatiguer, vont pouvoir marcher longtemps, et vont pouvoir maigrir un peu.

Merci.. Vraiment très bien expliquer.. Bravo

@DenisFortier

3 жыл бұрын

Bienvenue!

@arifkhadija4174

Жыл бұрын

Merci pour les réponses

Merci cher Denis Fortier...en fait , souffrant problèmes de disques de la colonne vertébrale, m'ai essayé la marche matinale et du soir....en tout 4km par jour.... déjà après deux mois de marché je me sens beaucoup mieux et même les douleurs articuleoses ont dispatu....

@fideleuwizeye2257

Жыл бұрын

des articules

Merci beaucoup...monsieur de vos conseils !!

Oui la marche calme,et soulage le corps, les randonnées super ! Un grand merci de Paris

@DenisFortier

5 ай бұрын

Grand plaisir!

Merci pour l'explication

Merci beaucoup pour les informations nécessaires sur notre santé comme vous l'avez dit c'est juste la marche est très bénéfique c'est prouvé

Bonjour ..Nouvelle abonné ..Très intéressant les sujets ...Merciii pour le partage 😘

@DenisFortier

Жыл бұрын

Bienvenue sur ma chaîne, Fanny.

Bonjour je vous remercie beaucoup...Je vais m.y remettre et c.est bien vrai.🤗merci

@747boeing8

Жыл бұрын

Bonjour Denis merci pour tout ce que vous dites moi je fais régulièrement deux fois par semaine 11 km au cap carbon c'est en Algérie a bougie avec un groupe d'adhérentes on le fait a longueur d'annee je suis milia d'Algérie

Je viens de faire une chute encore contre un trottoir, chute de fatigue suite à abus de mon employeur. Luxation du Talus Cheville et fracture astragale calcaneum. 2 mois de plâtre et ré educ. J'espère pouvoir remarcher en Auvergne sur les Puys, maigrir pour alléger ma monture et retrouver confiance dans la marche justement

A 61, depuis deux semaines je marche 15 a 20minutes pour me rendre au bureau le matin, le meme trajet le soir: 1.5kms x 2. Merci Denis pour les consents et tous tes internautes pour les echanges sur leurs experiences.

Bonjour Mr Denis FORTIER, j'ai marché toute ma vie car je ne possède pas de voiture donc chez moi c'est aussi naturel que de se nourrir, se laver, dormir.....JE SUIS UNE MARCHEUSE INCURABLE chaque jour de l'année.....je suis à présent septuagénaire à la retraite......BON DIMANCHE à vous.....je m'en vais écouter les oiseaux au parc

Bonjour c’est la première fois que je vois cette émission très intéressante , j’ai une application mesurée mon tel. qui donne tous les renseignements , les pas les km , le Rythme Cardiaque ,

@DenisFortier

7 ай бұрын

Bienvenue sur ma chaîne, @samialounis6843! 🙂

J’écoute et je mets en pratique vos conseils et exercices. Mardi dernier j’ai reçu un diagnostic d’arthrose sévère à la colonne dorsale L5 L3 S1. Arthrose sévère à la hanche gauche avec un pincement. 69ans, je fais des exercices depuis 52 ans, aucun surplus de poids. C’est la pratique du vélo qui m’inquiète. Au Québec les routes sont plutôt accidentées. Alimentation anti arthrose, sans aliments acides. Je me suspends à ma barre tous les jours pour donner de l’espace à mes coussinets de colonne et ça fait du bien. Je marche également. Aie je raison de m’inquiéter pour la continuité de la pratique de vélo? Je n voudrais pas arrêter. Merci beaucoup!

@mahmoudmessara8582

Жыл бұрын

J ai 80 ans et j effectue tous les soirs un parcourt de 40 a 60 minutes en plus du jardinage tous les week end .

@mathieuvaccin534

Жыл бұрын

Essayer le Nubax. Pour s'étirer le bas du dos....

J ai fais rupture d anévrisme en 2012 et depuis que je marche je ne prends plus d anti depresseur j ai eu le diabète 2 et j ai plus de diabète même ma memoire s ameliore

Un petit coucou à vous Denis et à tous qui comme moi suivons vos vidéos et prenons soin de prendre en compte vos conseils pour notre bien être...un grand merci

@DenisFortier

Жыл бұрын

Bienvenue, Réjane!

@kouadioappolinairekonan5762

Жыл бұрын

bonjour Denis .Merci pour tes conseils.je fais la marche depuis deux ans. 4km par jour et je suis en pleine forme

Merci pour vos conseils. Bonne courage et bonne journée ⚘🐦

@DenisFortier

2 жыл бұрын

À vous aussi!

@mmebled31sansnom26

2 жыл бұрын

@@DenisFortier Bon aprèsaprès-midi ⚘🐦

Que Dieu vous bénisse !

Bonjour et bien à vous. Je vous adresse un très grand salut de respect et de considération pour tous vos travaux et efforts que vous contribuez envers les abonnés, les lecteurs et l'humanité en général, couronné de remerciement, de reconnaissance, d'encouragements et de félicitations. Que Dieu vous compte parmi Ses Bien-aimés Amen. Avec tous mes compliments et mérites votre très affectueusement Djilali Blila, El-Matmar 48009, Relizane, Algérie.

@paulettelappepayen1261

Жыл бұрын

Merci vos conseils m.'encouragent dans mes habitudes de marcher.

Je prend une marche à tout les jours je fais un heure par jour,j'ai 78ans sais vrais sais la santé sais un miracle merci pour votre émission ❤

@DenisFortier

5 ай бұрын

Merci pour ce commentaire, @claireradermaker-sf8mv!

Merci Denis pour ces informations

@DenisFortier

7 ай бұрын

Grand plaisir, Ahmed!

En ce qui me concerne j'ai eu une fracture du plateau tibial du genou droit en 2015, le cartilage a beaucoup souffert, je n'en ai quasiment plus, mon genou a "explosé" suite à une chute en rappel (canyonning). Le jour ou je me suis mis à la marche, il y a trois ans, mes douleurs quotidiennes ont quasiment voir totalement disparu. J'ai même dernièrement fais le GR20 cette année et n'ai eu aucun soucis, aucune douleur malgré les épreuves du GR 20 et ce, avec le matériel encore présent (plaque et visses). Je fais en moyenne 13 kms de marche tout les 2 jours avec un peu de dénivelé et franchement je revis, même la nuit je n'ai plus de lancement dans le genou. Personnellement je ne fais pas d’échauffement avant de me lancer dans ma marche, juste une allure un petit peu plus réduite au départ sur un petit kilomètres après je trace...

Merci pour conseillers toujours intéressent 🎉

@DenisFortier

8 ай бұрын

Avec plaisir, Wilfrid! 😊

Bonjour , merci beaucoup pour vos conseils.

@DenisFortier

Жыл бұрын

Avec plaisir!, Nadja

Merci Monsieur Fortier.

Bonjour merci beaucoup pour Les conseils

@DenisFortier

Жыл бұрын

Grand plaisir, Saliha!

Merci beaucoup pour les conseils c est très intéressant Merci encore

@DenisFortier

Жыл бұрын

Avec plaisir!

MrDenis mes avantages vous déclare la marche est splendide en tout pour le corps je marche je marche sans arrêt je me sens en extase mes 70 ans mais je suis fière a ma volonté pour résoudre le problème dire que me conseillez vous .

Merci mon frère pour le travail que tu fait

@marieandreevimbouly1558

Жыл бұрын

Je fais 3000pas

BONJOUR. MR FORTIER MERVI POUR TOUS VOS COMMENTAIRES VRAIMENT EFFICACES

@DenisFortier

Ай бұрын

Grand plaisir, @suzannemery1581!

J'adore la marche!!!

Merci Denis ! 👍

Mr. Denis, actuellement, j'ai 75 ans c'est grace à la marche que je me maintien en forme, en plus de cela je bricole dans mon jardin, je laboure mon potager, je paint ma maison, je ne m'arrête pas , j'ai un petit problème c'est que je fume,, aussi je n'ai jamais but de l'a alcool, j'ai aussi sa commence un tout petit problème sa commence des douleurs au niveau des genoux lorsque je monte les escaliers

La marche est très benefice pour la santé j ai toujours été fascinée par cette pratique

@DenisFortier

6 ай бұрын

Merci pour ce commentaire.

Bonjour Denis Merci pour tes interventions très intéressantes et surtout didactiques Je fais en moyenne 8000 pas par jour et parallèlement je fais 3h de natation hebdo en rythme semi intensif Djamal 60 ans

@DenisFortier

4 ай бұрын

Merci pour ce commentaire, @dzerguine!

Merci pour ses Andes positives

@DenisFortier

3 жыл бұрын

Bienvenue, Bouchra! 👍