İLERİ SEVİYE KOŞU TEKNİĞİ VE KONDİSYON ANTRENMANI I Teknik Geliştiren Koşu Drilleri | Pınar Saka
Спорт
Tüm sporseverlere merhaba! Koşuya tekniğini geliştirmek, kondisyonunu güçlendirmek isteyenler için Milli atlet ve 400 metre Türkiye rekortmeni Pınar Saka ile sizler için driller hazırladık. Hadi videoyu izle ve birlikte koşalım!
Bu tarz videoları seviyorsan yorumlar belirtmeyi unutma!
Detaylar için Instagram'da Takip Edin! 👉 @decathlonturkey
/ decathlontu. .
Videoda kullanılan ekipmanlar ve daha fazlasına decathlon.com.tr ve Decathlon mağazalarından ulaşabilirsiniz: bit.ly/2PvKz6o
Her hafta PAZAR günü 14.00'da yeni videolar yayında olacak, yeni videolardan haberdar olmak için abone olmayı ve videolardan ilk siz haberdar olmak için zile 🔔 tıklamayı ve beğenmeyi unutmayın 👍
Kanalda görmek istediğiniz videoları yorum olarak yazabilirsiniz!
İzlediğiniz için teşekkürler, sporla kalın!
🎥 İlginizi çekebilecek diğer videolar 👉🏻:
KOŞUYA NASIL BAŞLANIR? KOŞUYA YENİ BAŞLAYANLAR İÇİN BASİT& ETKİLİ TAKTİKLER I MİLLİ ATLET PINAR SAKA
• KOŞUYA NASIL BAŞLANIR?...
5 HAREKET İLE KİLO VER I BUNU HER GÜN YAP, YAĞ YAKIMINI HIZLANDIR!
• 5 HAREKET İLE KİLO VER...
12 YAŞINDA PARIS SAINT GERMAIN'E TRANSFER OLMAYI SAĞLAYAN İLHAM DOLU SPOR TUTKUSU!
• 12 YAŞINDA PARIS SAINT...
BOYUN VE SIRT AĞRILARI İÇİN ETKİLİ EGZERSİZLER & YOGA PRATİĞİ | YOGADAYOGA
• BOYUN VE SIRT AĞRILARI...
HER GÜN UYGULA & DEĞİŞİMİ FARK ET! I YÜZ YOGASI BAŞLANGIÇ SEVİYE DERSİ | YOGADAYOGA
• HER GÜN UYGULA & DEĞİŞ...
DİK VE GÜZEL BİR DURUŞ İÇİN BU ETKİLİ EGZERSİZİ YAP! | Postür Düzelten Yoga Pratiği |Çetin Çetintaş
• DİK VE GÜZEL BİR DURUŞ...
Tek Dumbell ile Tüm Kaslarını Güçlendirme Antrenmanı! | GÜÇLENMEK İSTEYENLER BU VİDEOYU YAPSIN!💪
• Tek Dumbell ile Tüm Ka...
HIZLI KİLO VERDİREN TÜM VÜCUT ANTRENMANI | Hızlı Kalori Yakmak İçin 9 Basit Hareket | Yasemin Yürük
• HIZLI KİLO VERDİREN TÜ...
21 GÜNDE KARIN KASI CHALLENGE |Etkili Karın Kası Antrenmanı Hareketlerini Her Gün Yap |Yasemin Yürük
• 21 GÜNDE KARIN KASI CH...
NEDEN KOŞMALISIN? | Spora Başlıyorum
www.youtube.com/watch?v=4IBJy....
KOŞU BANDINI VERİMLİ KULLAN!
www.youtube.com/watch?v=setV5....
Ayça ile Çocuklarla Pilates | Decathlon'da Çocuklar İçin
www.youtube.com/watch?v=mnibs....
Пікірлер: 21
Türkiye'nin en başarılı 400 m atleti ♥️💙💟
@BeyzanurYagmur-yz6bz
4 ай бұрын
Dopingli olarak mu😂
Hocam videolarınız çok güzel ve faydalı tebrik ederim sizi..
Koştuk ta geldik öğrenmeye bilmeye #Dechatlon izlemeye geldik SPORA geldik ... 🏆🍃
Teşekkürler
Dril adlarini da deseydinzi keşke.. Alta yazar mısınız sırası ile
Diğer videolara baktım ama ayakkabı tavsiyesi ile ilgili bir video bulamadım. 5-10 km koşu için bana hangi ayakkabıyı önerirsiniz?
Drill adlarını da sogleseydniz keske
Normalde tüm ayak basarken bu videoda parmak ucunun devreye girdiğini söylediniz. Sadece interval şeklinde yaptığımızda mı parmak ucunda olmalıyız benim biraz kafam karıştı maalesef.
Abla bende atletizimle ilgileniyorum bende ileride milli bir sporcu olmak istiyorum
Merhaba, çok teşekkürler. Nefes alıp verme düzeni hakkında da bilgi alabilir miyim?
3 жыл бұрын
Merhaba Sporsever! Nefesini nasıl ayarlaman gerektiğini Decathlon Blogda anlattık, detaylar için blog.decathlon.com.tr/2018/09/20/kosarken-nefes-nasil-ayarlanmalidir/ adresini ziyaret edebilirsin.
İl olarak hangi ildesiniz
Arkadaşlar 10km koşularına katıldım ancak tempomu hep koruyamıyorum. İnterval metotla 3-5 dk kadar 9-10km hızında koşup 2 dk kadar 5-6km hızında koşuyorum ama hep interval koşmanın sağlıksız olduğu söylendi.Acaba böyle hızlanıp yavaşlamak yerine 7km gibi orta bi hızla uzun süre koşmak mı daha önemlidir? Lütfen beni bilgilendirebilir misini?
++++++++++++++
Hocam merhabalar 25 gün sonra spor mülakatım var 400 metreyi en az 75 saniyede koşmam lazım şuanda 75 saniye olduğunda bitirmeme 30 metre kalıyo nasıl bi çalışma yapmam lazım bu kısa sürede
@metinbekar1774
Жыл бұрын
Kanka bende aynı allah ne verdiyse basacaz
@oyaciik4661
28 күн бұрын
Ben de aynı durumdayim ya nasıl geçti sizin
Merhaba ben 10 yaşında bir spor tutkunuyum ayak sporlarıyla içtenlikle ve keyifle ilgileniyorum Taekwondo sporu dalınayım ama koşuya çok tutkum var acaba bu tür antrenmanlar mı yapmalıyım yoksa olimpik şampiyonaların koşu stillerini ve ısınmalarını mı araştırmalıyım?
Teşekkürler