Gilaa !!!!!! Dari tutorial yang channel lain, latihan di channel ini sangat kerasa banget, very nice

Workhomeout, tanpa gym sekalipun body dapat atletis, ada banyak saran dan tips dari channel ini yang sangat bermanfaat dan hasilnya pun memuaskan, sangat optimal. Succes for U and never give up!

Ngga papa susah yang penting hasilnya bisa maksimal bang.

keren bang, setelah gw coba, pas gw pegang hp terasa ringan dan slim

@loccojeffe8307

6 жыл бұрын

DafrixKun bener njayy wkwk jadi gada rasanya

@ericschneider2864

5 жыл бұрын

iya bener..

@bangbeni.

5 жыл бұрын

DafrixKun sama gan saya juga.. jadi malas punya hape ga ada rasanya 😭😭😭😭

@michaelcalvin__4443

5 жыл бұрын

Yupp :)), pegang hape jadi Ringan banget

@arie6064

5 жыл бұрын

Setelah pegang otong serasa otong jadi keci dan ringan

mantaaaap. Ini channel yg saya cariii ... udah mulai males nge gym. Semangat lagiiii, di rumah brooooo, gak usah kemana2 ... thank's Bobby.

Dada 7 menit + bahu 7 menit + back 7 menit + leg 7 menit + tricep 7 menit + bicep 7 menit = 42 menit sehari 3X Seminggu. Thank you bang Bobby 💪💪💪💪

@suryaramdan2098

3 жыл бұрын

jangan banyak banyak bro,nanti gak ada perkembangannya cukup 2-3 variasi otot (14-21) menit sehari

keren ,,,,,,walaupun udah berhenti lama dari gym workout ini bermanfaat banget makasi ka bobby

thanks untuk semua cara latihannya bang boby ida tiap hari saya selalu menonton video2 ini dan tak pernah bosan karena saya butuh motivasi.thanks

Kayanya dari semenjak jarang upload,badannya makin jadi

akhirnya ada juga latihan 7 menit lainnya,mantap

thnks bg bobby ida , pas dgn keinginan saya mau naikin biceps dulu .. mksih pemasukan nya bg

I hope you can update more workout videos with the scene raw sound just like this one.

Otot bahu, triceps dan khususnya Biceps (sangat signifikan) sudah mulai terisi, jadi semangat latihanterus.haha thankyou bro

@jan4199

2 жыл бұрын

Apa cuma dgn latihan seperti di video ini saja?

Bermanfaat sekali bobby! Thankyou💪💪

AKHIRNYAAA!!! bang Bobby upload lagi homeworkout... upload tiap minggu yaa bang

@kidfitnessyutaka5809

7 жыл бұрын

Abdurrahman Naufal bila perlu 3 hari sekali

@naufalauliapramana5080

7 жыл бұрын

RISHKI YUTAKA setujuu bro!

@xixixixixixi1695

6 жыл бұрын

Gk gampang bro edit gituan

Mantep bang baru se hari saya rutin pagi siang sore malem saya latihan coman 5 menit besok nya otot² saya langsung kenceng tanpa saya teken mantep deh bang Trimaksih ilmu nya bang

mantap bang terus di upload video terbarunya..terimakasih sangat positif

thanks bob, ini berasa bgt💪💪

bob bikin video tentang. power vs strength vs hypertrophy vs endurance dong

Makasih info nya bang !! Selalu saya coba di rumah !!

Body makin kering bang mantepp✊👍nc vid btw

Ini channel andalan gue🔥

Asli benar. Setelah lakukan ini, hasilnya betul betul lengan ku bengkok.😵‍💫😵‍💫😵‍💫

terimakasih mas atas caranya ini sangat berguna gak usah pake Gim barbel jg bisa.

Bang boby,, saya udah sebulan ini cuman home workout ngikutin jadwal 6 hari yg dibuat kamu,, Rencananya sih mau mulai ngegym lagi,, jadwal yg bagus gimana ya bang biar kita bisa ke gym juga bisa home workout tapi tetap ada day rest dan ga terlalu lama di gym. Thx for the inspiration

ini baru tutorial fitnes triknya jelas

trima kasih sudah memberi saya petunjuk olah raga

Gaya apa adanya bahasa merakyat sy suka gaya lu bro :)

Ini yg ditunggu in video nya bang bobbi ida

The bestt biceps exercise ever!!

thanks bro bob ,saya akan coba agar biceps saya segede gunung 😂✌

Hebat Jozz Gandhozz Lanjutken

bilang " begini aja" lagi bang,, keren,

Keren bang pas coba terus rasanya pegel2 gitu bang tapi lama kelamaan kalo pegang barang berat jadi gk terlalu berat

Keren nih tutorialnya..terima kasih byk..byk berkatny

@2NineFitIndonesia

2 жыл бұрын

sama2

bang boby ida , dumbell nya udah bocor yaa ? kedengeran banget bunyi nya . terus itu keliatan ada tambelan lakban . makasih bang udah mau ngshare video yang sangat bermanfaat ini 🙏

Makasih banget bang bantuan nya Semoga otot ku membesar Aamiin

Bg bob varian push up homeworkout dong bg..

Mantep bang bermanfaat banget terima kasih

entah berapa video yg ane download wkwk btw sblmnya izin sedot ya, perlengkapan udh lengkap tinggal praktek sesuai video. thanks bang

@ROGCUTE

3 жыл бұрын

Ane dari masa depan, pengen tau hasilnya bang Gimana, mantep ga ? Kalo mantep gua ikutan ni 😁

@vnwrk

3 жыл бұрын

@@ROGCUTE wah iya ya udh lama juga ini hehe. Progress 6 bulan keliatan bgt biceps ngisi bang ditambah pushup tiap beres shalat jadi lengan sama dada proporsional. Tapi sayangnya ane gk konsisten beres 6 bulan itu jadinya skrg kurus lagi udah 2 taun 😁

keren bang bobby, 7 menit mantabbb

Bang boby buat vidio cara pernafasan nya dong pernafasan mana yang menarik dan mana yang mendorong saat mengangkat beban

boby badan nya makin oke sejak acara di bali.. mantaaaap

Huaaa....susaaahhh..berattt...cuma tahan sampai 20 second. Yang part kedua

mantap. aku udah coba 😄

Ikut yimak dari malang selatan 👍👍

Barusan saya coba bob, berasa bgt.. Biceps langsung Kencang 💪💪💪💪 cool

@mrsunuy8986

7 жыл бұрын

Abdul Rosyid ah yg bener pak? 😌

Om bob, request homeworkout buat sayap dong

ini mantap. lanjut

Mantap bng, Nama kita sama tapi badan kita beda jauh ya, wkwk

program leg day dong bob..

luar biasa 2 jempol dah

sangat membantu besok share lagi ya

Gila.... abis... keren banget ini.. bisep langsung bengkak

Thank you kak atas videonya 🙏

pria tampan boby kur semangat ikuti workout mu terina kasih mennn

Bang bikinin latihan tricep dg dumbel beban ringan tp hasil yg maximal donk.. 😁

Mantabbb tuh,,aq lbih suka yg beban ny berat,kebetulan di tempt krjaku ada LAS jd aku bikin sendiri dr besi dan berat ny variasi,paling ringan 10 hingga 70 kg..jd aq cm ikutin vidio booby ida dr pertama,,dan hasil ny luman memuaskn sekarang,,aq mau tny kl gk pakai obat apa itu ngaruh jg..saya murni gk pakek obt,,cm putih telur 7 butir setelah latihan.

mantap nih.. berasa bgt..

Bg Bobby tolong bikin Latihan di Rumah buat Pemula Donk

bang bob,saya minta saran,berat saya kan dulu 100kg.terus saya diet extrim,cardio,dan full body workout.saat itu berat badan saya 1 minggu bisa turun 5kg,nah karena berat badan saya udah ideal,saya berhenti diet,cuma angkat beban saja.tapi otot gk terbentuk malah berat badan saya tambah turun padahal saya udah stop diet dan cardio 😔

Bang bikin tutorial untuk bisa pull up atau ringstop serta rumus diet hehe

👌 perfect.. Salam Busis

Sungguh luar biasa.. saya sampe kewalahan.. tetapi saya sangat semangat...

@maafBukanOPENBO

2 жыл бұрын

tetapsemangat bro.. 👉kzread.info/dash/bejne/X4ylzdirodjbm6w.html

makasih bang i love you full doakan saya smoga bisa besar otot TRAPSnya soalnya saya bosan kurus

Sumpah...barusan gua coba latian biceps gua gk kuat. Ini latian cocok bgt, dan pasti gedde biceps lo broo

@firman1986

2 жыл бұрын

jgn lupa telur tempe bro, proteinnya

Terima kasoh bang atas infonya.

Mantap bang bobb💪👍

Lagi cuting yaa bob?

nice thanks bro bob

dia yang latihan, gue yang cape :))

Waaah krasa, gg pernah latian mw coba ini dumball ya adanya 5 kg, saya cuma ½ gg sampe dari waktunya kang bob, trus pas gg kuat ngangkat pake btop mineral yg di saranin >< kurang olahraga

habis mandi sambil siap2 sebelum jalan sama temen2 trus nyoba exercise ini 7menit hasilnya bisep nge pump mantepp 👍 thnks bro udah berbagi ilmu. sukses terus bro

Mntap boosku🙏👍👍👍

kayaknya lebih worth it ini dariada yang biceps 10 menit 😂

@JanAcklez88

4 жыл бұрын

pedes itu tgn nya lat 7 menit ga rest2

Keren banget bicepsnya

body lu,mantap. :-)

Semangat bro olahraga nya 😊😊

Mantap bang,setelah gw coba akhirnya,gk bisa ngangkat gayung pas mandi 😂

makasih bro infonya brmanfaat bgt tapi gmn caranya latihan dgn 1 dumbel soalnya saya cuman punya 1 dumbel

Bang untuk latian bicep &tricep sebaiknya dilakuin di satu waktu atau harus satu persatu ???

Terbaik mas boby

ko lagi bob...hahaha..mantab

Mantapppp

Bob.. dumbell.. warna apa yang bikin bisep lebih cepat terpompa ??? Hehehe.. guyonan Bob.. terimakasih untuk resep-nya.. sehat selalu..

Mantap murah meriah

Semangat bang Bobby ida

Suaranya hebat

MANTAP BRO !!!

bang buat seri fullbody di gym dong bang

Sangat menyenangkan

Mantapp Bang boby

Gede y bang ❤️❤️💪💪

bang bobby, setelah latihan biceps dengan metode ini apakah ada masa istirahatnya untuk diambil selanjutnya?? mksdnya misal hari ini latihan biceps apakah besoknya latihan bicep juga dapat meningkatkan masa otot pada bicep??

bang bobby rekomen tentang minuman STMJ dong

Mantap bang booby, terus jadi inpirasi remaja indonesia bang

@garynico9872

7 жыл бұрын

Meidiansyah Dwiputra bobby bukan booby...

@naufalauliapramana5080

7 жыл бұрын

Gary Nico wkwkwk bener tuh

@rizkiadityamuharam9444

7 жыл бұрын

Gary Nico beda arti ye cuy 😉

@meidiansyahdp_channel3515

7 жыл бұрын

Salah ketik om

@alifalif984

7 жыл бұрын

Meidiansyah Dwiputra boleh wa

om bob...bikin video full body d gym

Cuma 3 menit udh k.o gw , berasa bang mantap

KEREN Bang Bob

Bang bobby saya mau tanya. Apakah set itu perlu? Dan 10repetisi X 3set sama aja kalau langsung 30repetisi? Terimakasih bang