LANCHES PARA A SEMANA TODA EM MENOS DE 30 MINUTOS | Marmitas da Semana | MARINA MORAIS

Hoje eu te mostro algumas ideias de lanchinhos práticos, saudáveis e gostosos que podem ser feitos no final de semana em 30 minutos e consumidos ao longo da semana! Espero que goste!
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Пікірлер: 421

  • @MarinaMorais
    @MarinaMorais5 жыл бұрын

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  • @vaniasena3995
    @vaniasena39954 ай бұрын

    Conheci seu canl ontem, ja faz 5 anos 😮 nunca é tarde pra aprender ❤

  • @gabrielafigliano905
    @gabrielafigliano9055 жыл бұрын

    Esse mingau de aveia e banana está salvando minha vida, maravilhoso demais ❤️

  • @MarinaMorais

    @MarinaMorais

    5 жыл бұрын

    Que maravilha, Gabriela! Amei!

  • @carlapriscila1195
    @carlapriscila11954 жыл бұрын

    Faz uns lanchinhos pra levar pra escola, pq é muito ruim esses lanches que precisam ficar na geladeira ou que precisam esquentar 💕

  • @beto-nf3rk

    @beto-nf3rk

    2 жыл бұрын

    Tem escola que vc pede pra esquentar ou pedir pra ficar na geladeira

  • @fernandamafer8217
    @fernandamafer82175 жыл бұрын

    Acabei de comer o mingau de aveia com maçã cozida nas especiarias de café da manhã. Como nunca tinha pensado nisso? Como não conhecia seu canal? Amandooo ❤️❤️🤩

  • @MarinaMorais

    @MarinaMorais

    5 жыл бұрын

    Delícia de mingau, né?! Mas agora que a gente se encontrou, ninguém separa, né Fernanda! Abraço

  • @lulimca3261

    @lulimca3261

    4 жыл бұрын

    Fernanda, não achei o vídeo do mingau...

  • @timetraveller500
    @timetraveller5005 жыл бұрын

    Mds, era tudo o que eu precisava! Não aguentava mais viver de uma banana descascada e um punhadinho de castanhas para lanches saudáveis! Parabéns pelo canal e e-book!!! Arrasouuuuuu

  • @claudiavermehren1279
    @claudiavermehren12794 жыл бұрын

    Gratidão pelos seus vídeos eco partilhar tantas ideias que abrem a cabeça para outras tantas. Parabéns!

  • @JuliannaGoes
    @JuliannaGoes5 жыл бұрын

    Cara, Marina, vc é uma fada!

  • @maryabarbosa8508
    @maryabarbosa85085 жыл бұрын

    Essa mulher merece o Oscar..amo os vídeos

  • @daianelima4697
    @daianelima46973 жыл бұрын

    Sempre vejo receitas saudável e nunca me deixam com.agua na boca , achei o seu canal e estou amando as dicas de alimentação, as suas me deixam com vontade de comer.

  • @tuannygoncalvesgoncalves3227
    @tuannygoncalvesgoncalves32275 жыл бұрын

    Conheci seu canal, dois dias atrás, e já planejei diversas receitas suas na minha alimentação! Acho que você é muito criativa e as receitas tem um balanço bom de "sabor" com "nutrientes", tudo equilibrado! Do jeito que eu precisava para deixar lanches e pizzas e comer melhor no dia a dia, com organização! Acho suas receitas bem acessíveis, principalmente quando acrescentamos mais fibras e vegetais e deixamos de lado a Carne que é carinha! E como seu foco é planejamento e organização, mesmo usando um pouco de farinha de amêndoas ali, uma tâmara aqui, ainda sim a pessoa vai economizar muito e ter sabor e saúde nas refeições te seguindo! Continue assim com um bom toque de variedade, pois se for ficar no óbvio tem outros 40 canais que fazem isso! E eu já viciei no seu! Obrigada!!

  • @MarinaMorais

    @MarinaMorais

    4 жыл бұрын

    Que máximo! Seja muito bem-vinda, Tuanny! Espero que o conteúdo seja sempre útil! Abraço!

  • @cristianeluziateixeiragald2421
    @cristianeluziateixeiragald24215 жыл бұрын

    Amei todas as dicas! Obrigada!

  • @nicolyalves4969
    @nicolyalves49695 жыл бұрын

    Amei !! Obrigada por compartilhar

  • @rafaelafinholdt
    @rafaelafinholdt5 ай бұрын

    Que ideias diferentes e maravilhosas! Muito obrigada 🥰❤️❤️

  • @mariliadinizf
    @mariliadinizf3 жыл бұрын

    Maravilhosaaaa! Q coisa linda esses seus vídeos. Dá vontade de não parar de assistir mais!!!

  • @vaniabel6218
    @vaniabel62183 ай бұрын

    Gostei da sua variedade e criatividade nesses lanches saudáveis! São apetitosa e provavelmente saborosas .Diferente diferente de alguns nutricionistas por aí.

  • @ninamartins3792
    @ninamartins379211 ай бұрын

    Tava doida procurando um vídeo desses! Muito obrigada!! Canal maravilhoso to adorando conhecer!

  • @roseveloso4409
    @roseveloso44094 жыл бұрын

    Vc e demais Marina Morais .. gratidão

  • @nilcelenealmeida252
    @nilcelenealmeida2525 жыл бұрын

    Na verdade eu amo todas as tuas receitas mha linda amiga vc é mto competente e criativa...

  • @vitoriatallya1
    @vitoriatallya15 жыл бұрын

    Que capricho! Acabei de chegar e já amei!

  • @let9502
    @let95025 жыл бұрын

    Adorei! Parabéns!

  • @richamaravalentim7143
    @richamaravalentim71435 жыл бұрын

    Oi Marina , conheci hoje o seu canal , e meninaaaa eu estou apaixonada , seus vídeos veio de encontro com o que eu precisava , e estou pegando várias dicas , muito obrigada por compartilhar, por explicar tão bem , obrigada pela sua generosidade de dividir com a gente . ❤️❤️❤️

  • @MarinaMorais

    @MarinaMorais

    5 жыл бұрын

    Que linda! Bem-vinda, Mara!

  • @angelicacouto3966
    @angelicacouto39662 жыл бұрын

    Faz tempo q adotei esse combo : lindo, prático , delicioso e saudável assim como essas receitas aqui ! Gosto pouco d pipoca então é uma dica super valiosa pra mim ! Brgdo Marina ❤️

  • @Pedro-ul1gr
    @Pedro-ul1gr4 жыл бұрын

    adorei o overnight, nunca tinha pensado em adicionar cacau

  • @ednasilva7115
    @ednasilva71155 жыл бұрын

    Ameiiiiiiii suas receitas Parabéns e sucesso 👏👏👏👏👏😋😙

  • @luanajlb
    @luanajlb5 жыл бұрын

    Essa pipoca é top! Amei!!

  • @nilcelenealmeida252
    @nilcelenealmeida2525 жыл бұрын

    Amei essa receita...

  • @stephanievalerio8071
    @stephanievalerio80715 жыл бұрын

    Esse canal é maravilhoso!! Estou encantada!! Estou amando todos os vídeos. Muito obrigada!! Vai me ajudar demais mesmo!!!

  • @MarinaMorais

    @MarinaMorais

    5 жыл бұрын

    Que coisa boa! É um prazer ajudar, Stephanie!

  • @elizabethcosta6225
    @elizabethcosta62255 жыл бұрын

    Ameiiiiii, bem pratico

  • @aldineialima1167
    @aldineialima11673 жыл бұрын

    Parece deliciosos.

  • @renildabrito2275
    @renildabrito22755 жыл бұрын

    Obrigada vc é otima, vou te seguir.

  • @danielalopes66
    @danielalopes665 жыл бұрын

    Estou amando 😍😍

  • @clararibeiro4112
    @clararibeiro41125 жыл бұрын

    Amei muito essa ideia da pipoca!!!

  • @MagaMarketeira
    @MagaMarketeira5 жыл бұрын

    Adorei! Muito legal

  • @vkoliveira
    @vkoliveira5 жыл бұрын

    Gostei das ideias de lanche! Diferentes do que, em geral, vejo pelo KZread. E olha que já andei um bocado por aqui 😂

  • @rosalhasillva6581
    @rosalhasillva65815 жыл бұрын

    Amo seu vídeo porque tem os alimentos escritos para ficar mais fácil para agente

  • @marciacamacho9805
    @marciacamacho98055 жыл бұрын

    Muito boas suas receitas parabéns obrigada

  • @MarinaMorais

    @MarinaMorais

    5 жыл бұрын

    Que bom que gostou, Marcia! ❤️

  • @PetitChuchu
    @PetitChuchu4 жыл бұрын

    Adorei as receitas!

  • @julianadg1097
    @julianadg10975 жыл бұрын

    Vc é uma graça e muito boa no que faz. Parabéns!❤️

  • @MarinaMorais

    @MarinaMorais

    5 жыл бұрын

    Own! Obrigada! ❤️

  • @elidossantoslordelolordelo6549
    @elidossantoslordelolordelo65493 жыл бұрын

    Parabéns 👏. Nota 10

  • @marciac.9372
    @marciac.93725 жыл бұрын

    ❤️ Tudo parece tão delicioso e o melhor é que é tudo saudável...Isso daria só pra mim comer,tenho estomago de pedreiro...Eu estava precisando de ideias assim de comida...!!!

  • @MarinaMorais

    @MarinaMorais

    5 жыл бұрын

    Espero que aproveite todas as ideias, Marcia! ❤️

  • @Franbbrito
    @Franbbrito5 жыл бұрын

    Canal mais maravilhosa e mais prático do KZread, amooooo suas receitas, praticidade sem comer mal

  • @MarinaMorais

    @MarinaMorais

    5 жыл бұрын

    Awwwwnnn! Que maravilha! Obrigada!

  • @evelinsantos4644
    @evelinsantos464410 ай бұрын

    que fofa, amei o canal!

  • @alinebernardessilvasantos1154
    @alinebernardessilvasantos11542 жыл бұрын

    Amei suas receitas.

  • @andrezacamara6827
    @andrezacamara68275 жыл бұрын

    receitas criativas, parabéns

  • @Vanessa95918
    @Vanessa959185 жыл бұрын

    Adorei!!!

  • @BruninhaFCM
    @BruninhaFCM4 жыл бұрын

    Adorei seu canal! Parabéns!

  • @QueziaNev
    @QueziaNev5 жыл бұрын

    Adorei!

  • @joanacosta8958
    @joanacosta89585 жыл бұрын

    Esse over night é maravilhoso! Parabéns!

  • @MarinaMorais

    @MarinaMorais

    5 жыл бұрын

    Eba! Que bom que gostou, Joana!

  • @dgeanearaujo9315
    @dgeanearaujo93155 ай бұрын

    Perfeitos

  • @francianapagani5192
    @francianapagani51924 жыл бұрын

    Amei❣️

  • @elianemelodasilva1240
    @elianemelodasilva12405 жыл бұрын

    Marina, parabéns pelo canal. Sucesso linda!

  • @auristelasampaio1861
    @auristelasampaio18613 жыл бұрын

    Descobri você hoje e já sou fã.

  • @lemaisticia
    @lemaisticia5 жыл бұрын

    Que delícia de vídeo! Amei 💜

  • @monicapriscila7749
    @monicapriscila77492 жыл бұрын

    Amei as dicas. Vendo em 2022.... tudo fácil e mais barato que industrializados .

  • @mfs4535
    @mfs45354 жыл бұрын

    Parece interessante! Vou pesquisar agora o que é Tamaras e Homus...

  • @AnaOliveira-ts2xc
    @AnaOliveira-ts2xc3 жыл бұрын

    Ótimas receitas

  • @samarafonsecayt
    @samarafonsecayt2 жыл бұрын

    Amei as receitas e dicas 😘

  • @liliangoncalves5658
    @liliangoncalves56585 жыл бұрын

    Adorei essas ideias de lanche, vou me programar para levar ao trabalho 😊

  • @MarinaMorais

    @MarinaMorais

    5 жыл бұрын

    Uhuuul! Isso aí, Lilian! Depois me conta como foi!

  • @jadeefuchs
    @jadeefuchs5 жыл бұрын

    Amei 😱😱😍😍

  • @seannamarianna
    @seannamarianna5 жыл бұрын

    Amei, já vou separar os ingredientes para os meus novos lanchinhos saudáveis!

  • @MarinaMorais

    @MarinaMorais

    5 жыл бұрын

    ❤️

  • @leticiakbs4347
    @leticiakbs43475 жыл бұрын

    Que cozinha perfeita

  • @sandraaraujo9375
    @sandraaraujo93754 жыл бұрын

    Muito bom seus vídeos

  • @rafaelpalma1535
    @rafaelpalma15356 жыл бұрын

    Marina to muito apaixonado nos vídeos seu parabéns

  • @MarinaMorais

    @MarinaMorais

    6 жыл бұрын

    OBA! Obrigada, Rafael!

  • @fabianamacedo4311
    @fabianamacedo43115 жыл бұрын

    Ameiiii

  • @vaniasena3995
    @vaniasena39954 ай бұрын

    Maravilhoso fiz hoje ora minha filha levar pra faculdade, gente fico perfeito, adoroooooooooo ❤ parabéns agora vou fazer outras receitas sua, principalmente lanches, que idéia genial. Deus te abençoe ❤

  • @ingrid3014
    @ingrid30145 жыл бұрын

    Nossa, o seu conteúdo é muito bom!! Parabéns! 💓

  • @MarinaMorais

    @MarinaMorais

    5 жыл бұрын

    Eba! Obrigada, Ingrid! Seja bem-vinda!

  • @indiaconceicao1612
    @indiaconceicao16125 жыл бұрын

    Adorei a receita"ovenight",vou fazer agora a noite, amanhã irei comer pra passar a louca vontade por doces,gratidão!🌻

  • @mrmaii
    @mrmaii5 жыл бұрын

    Que capricho!! To seguindo é agora! Parabéns pelo lindo trabalho!

  • @MarinaMorais

    @MarinaMorais

    5 жыл бұрын

    OBA! Bem-vinda!

  • @keilasantos4883
    @keilasantos48835 жыл бұрын

    Esse pacotinho de pipoca não dá pra mim. Ou é um balde ou não como 😂😂

  • @wanessalife2747

    @wanessalife2747

    5 жыл бұрын

    Tbm kkkkk

  • @meriarruda8853

    @meriarruda8853

    5 жыл бұрын

    Kkkkk

  • @berger1141

    @berger1141

    5 жыл бұрын

    Kkll

  • @amandalourenco6575

    @amandalourenco6575

    5 жыл бұрын

    Kkkk eu também

  • @rerf7296

    @rerf7296

    5 жыл бұрын

    🤣🤣🤣🤣

  • @junnylopes
    @junnylopes5 жыл бұрын

    Vale a pena colocar essas informações todas do começo do vídeo ao longo dele.

  • @jessicavaz6448
    @jessicavaz64485 жыл бұрын

    Amando seu canal♥️

  • @washingtonsilva1288
    @washingtonsilva12885 жыл бұрын

    Amei. Parabéns!

  • @MarinaMorais

    @MarinaMorais

    5 жыл бұрын

    Obrigada, Washington!

  • @danielacoimbra3617
    @danielacoimbra36175 жыл бұрын

    Que legal! Amei todas as receitas. Acabei de conhecer seu canal e já estou adorando!!! Precisava muito desse tipo de dicas de lanches pra semana!!! Parabéns pelo canal!!!

  • @MarinaMorais

    @MarinaMorais

    5 жыл бұрын

    Bem-vinda, Daniela! Fique sempre muito à vontade por aqui! Estou muito feliz que consegui te ajudar um pouquinho com essas receitas! Conta comigo! Beijo!

  • @Meg20008
    @Meg200085 жыл бұрын

    Engraçado. Eu jamais misturaria sementes e algo doce na pipoca... vou tentar fazer pra ver se a curto a combinação. Ótimo vídeo. Acho que é a primeira vez que te assisto. 😉

  • @MarinaMorais

    @MarinaMorais

    5 жыл бұрын

    Bem-vinda, Ana! Fico muito feliz que você tenha me encontrado! Faz e me conta se é ou não sua praia! Abraço!

  • @rosalhasillva6581
    @rosalhasillva65815 жыл бұрын

    amei seu vídeo

  • @alinenobre3678
    @alinenobre36785 жыл бұрын

    Fantástico! Parabéns pelo canal.

  • @MarinaMorais

    @MarinaMorais

    5 жыл бұрын

    💗

  • @PyroManiacOW
    @PyroManiacOW4 жыл бұрын

    AMEI, AMEI E AMEI!! esse vídeo vai me ajudar mt, e o seu canal como um todo, descobri agora e já vou ver uns vídeos que eu achei interessantes!!! a propósito, podeira me dizer qual é o modelo desse seu processador q a tigela é como um "copo"?? estou procurando um pra comprar

  • @greiciellesantos8060
    @greiciellesantos80605 жыл бұрын

    To amando suas receitas

  • @MarinaMorais

    @MarinaMorais

    5 жыл бұрын

    Isso me deixa muito contente, Greicielle! Obrigada!

  • @danilimaazeda6682
    @danilimaazeda66825 жыл бұрын

    Vou atrás do livro 😍

  • @matheuslopes4258
    @matheuslopes42585 жыл бұрын

    Muito bom!

  • @MarinaMorais

    @MarinaMorais

    5 жыл бұрын

    👏

  • @alinea.7179
    @alinea.71795 жыл бұрын

    Encontrei o que tava procurando! Estava gastando muito comprando esses tipos de lanches. Vou adotar já!

  • @MarinaMorais

    @MarinaMorais

    5 жыл бұрын

    Eba! 💙

  • @petsnoyt1530
    @petsnoyt15305 жыл бұрын

    Muito bom o vídeo, eu tenho tempo para preparar na hora mesmo. O problema é que as vezes nem sei o que fazer para comer, fico cansado de comer sempre as mesmas coisa kkk Gosto desse tipo de vídeo, porque me dá ideias do que fazer.

  • @biancabastos3708
    @biancabastos37085 жыл бұрын

    Muito bommmm

  • @numacredito1000
    @numacredito10005 жыл бұрын

    Ai meu Deus cada vídeo que vejo fico louca pra ir correndo pra cozinha fazer. O que foi esse mix com a pipoca??? Fico pensando no que eu tava perdendo antes de conhecer esse canal MARAVILHOSO!

  • @MarinaMorais

    @MarinaMorais

    5 жыл бұрын

    Hahahah! ❤

  • @lindseysouza6936
    @lindseysouza69362 жыл бұрын

    Nossa.. Parabens... Ja assisti varios vídeos de lanches mas sempre é as mesmas coisas... Ja o seu é bem diferente e parecem ser deliciosos... Na metade do video ja curti. Obrigada!!

  • @anavitoria8241
    @anavitoria82415 жыл бұрын

    Gostei!

  • @PatriciaSantos-su8hi
    @PatriciaSantos-su8hi5 жыл бұрын

    Oie Mari, eu achei seu canal por um acaso, te juro foi MARAVILHOSO, era isso que eu precisava, ahhh parabéns pelo conteúdo!

  • @MarinaMorais

    @MarinaMorais

    5 жыл бұрын

    Oi, Pati! Conversamos por instagram, né? Fico muito feliz em te ter por aqui! Abraço!

  • @julianapessoa3528
    @julianapessoa35285 жыл бұрын

    Assisti 40 segundos do vídeo e já me inscrevi! Você é muito simpática, amei! E seu conteúdo é demais!

  • @MarinaMorais

    @MarinaMorais

    4 жыл бұрын

    Ah! Bem-vinda, Ju! Que bom!

  • @napoleana5023
    @napoleana50232 жыл бұрын

    SHOW!

  • @nataliamairinque9588
    @nataliamairinque95883 ай бұрын

    Outro dia estava desprevinida. E mandei pipoca para "completar" lanche. Fez sucesso😊😊😊😊

  • @renatacense7129
    @renatacense71295 жыл бұрын

    Conhecendo o canal agora, gostei muito 👏👏👏

  • @MarinaMorais

    @MarinaMorais

    5 жыл бұрын

    Oba! Bem-vinda, Renata!

  • @lucileiasantos01
    @lucileiasantos014 жыл бұрын

    Começando a seguir.... e ja maratonando kkkkkkkkk

  • @renatoramosnascimentoramos8076
    @renatoramosnascimentoramos80762 жыл бұрын

    Amei já quero comer todos 😋😋

  • @arianehenrique9989
    @arianehenrique99892 жыл бұрын

    Amei a dica da pipoca com mix de castanhas/frutas! O difícil é conseguir me controlar na hora de comer 😩🤭

  • @supermaejake1918
    @supermaejake19185 жыл бұрын

    Eu amei seu canal estou precisando de idéias pra gravar meus diário da dieta um bjão linda você é uma fôfa super inspiradora e meiga bjinhos bjinhos Super Inscrita e Super like😘😘😘😘😘

  • @MarinaMorais

    @MarinaMorais

    5 жыл бұрын

    Bem-vinda! ❤

  • @leilyannedias6405
    @leilyannedias64055 жыл бұрын

    Primeira vez que estou assistindo e já me inscrevi. Parabéns! Adorei as dicas, principalmente a da pipoca - vou fazer de lanche para meu filho levar para a escola.

  • @MarinaMorais

    @MarinaMorais

    5 жыл бұрын

    Que maravilha, Leilyanne! Bem-vinda!

  • @ednanaumann6395
    @ednanaumann63955 жыл бұрын

    amei

  • @Arthurmiyamotom
    @Arthurmiyamotom4 жыл бұрын

    Parabéns

  • @vanessapmfem4279
    @vanessapmfem42795 жыл бұрын

    Gente, adorei e me inscrevi

  • @MarinaMorais

    @MarinaMorais

    5 жыл бұрын

    Bem-vinda, Vanessa!

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