LA ROCA MUESTRA SU FUERZA EN EL GIMNASIO - Lo Mejor del Gym, Fitness & Calistenia
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LA ROCA MUESTRA SU FUERZA EN EL GIMNASIO - Lo Mejor del Gym, Fitness & Calistenia #shorts
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Пікірлер: 667
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@j.m.r2222
Жыл бұрын
yo alse 110 con ayuda. pero eso era cuando tenía 22 años. y como ya trabajo ya no voy al gimnasio solo 2 veces ala semana y se me fue la fuerza y volumen 😔
Ese vato no tiene nada q presumir, al contrario cuida su cuerpo por que es el que da millones
@the_simp_master6966
Жыл бұрын
@@axelRHO???
@juli-ej1zo
Жыл бұрын
@@axelRHOjajaj con q saliste prri??
@facundofontana1153
Жыл бұрын
@@axelRHO me parece que alguien leyó para el orto
@ramadearbol1209
Жыл бұрын
@@facundofontana1153 Eso pasa cuando no tienes buena comprensión lectora jaja
@emmanuelacosta6654
Жыл бұрын
@@axelRHO tiraba cualquiera 😂😂
Creo que en dos dias cumple 51 años wao que bestia
@Penosin69
Жыл бұрын
😮 soy más grande y levanto 25 kg y eso, me quedan temblando los brazos 😅
@ElBurras5000
Жыл бұрын
Sí?
@NicolasFernandez-xw8oo
Жыл бұрын
El uso de esteroides afecta, podra tener 50 años pero por la testosterona y otros anabolicos su físico no se ve tan afectado con los años
@AlitasDePolloBBQ
Жыл бұрын
@@NicolasFernandez-xw8oo al contrario usar esteroides acelera el envejecimiento
@sidersick
Жыл бұрын
Justo pasaron dos día
Tan fuerte como humilde ...🫡🫡🫡
@luispelaez863
Жыл бұрын
Amen pero quieren quitarle su poder con comentarios tontos es humilde se conserva y la envidia lo persigue por más mal q me hablen de él estos KZreadr cagaos nunca dejare de admirarle
@danielsanchezgomez882
Жыл бұрын
@@luispelaez863 Eso es 👏👏👏
50 años😮. Hoy es el día que romperé mi récord de 5 lagartijas.
@pourtx4679
Жыл бұрын
XD
@anarodriguez1455
Жыл бұрын
Yo con 41 hago dos series de 10 lagartijas. 😅😅 Voy empezando.
@sergiokogutiuk6925
Жыл бұрын
Tengo 52 ,arranco con 10...luego hago 12,14 ,15 ,16,18,20,21,22,24...o sea 10 series pero voy aumentando..
@franciscoromero8140
Жыл бұрын
Con 19 años y 4 lagartijas sin descanso pa' 😎
@martingomez850
Жыл бұрын
Yo con 15 años hagó 52 lagartijas sin parar XD
Full control , la roca sabe lo que hace😮 toda una maquina una bestiaaaa
@elmarcianloquesalga3806
Жыл бұрын
Recorrido a full
@ulisescoronel5331
Жыл бұрын
Sabe lo que hace? Si la barra debe tocar el pecho xd. Sin faltarle el respeto a la gran roca
@fco.javier259
Жыл бұрын
Ya mamalo
@bryanvillacis5547
Жыл бұрын
@@ulisescoronel5331 tiene 50
@ulisescoronel5331
Жыл бұрын
@@bryanvillacis5547 y que?
La Roca, a pesar de su edad, se mantiene en excelente condición física. Es un ejemplo.
@tummy6694
10 ай бұрын
Gracias a consumir toda la farmacia
@Draygoon3l
10 ай бұрын
pero hace ejercicio, por lo menos xd
Tiene mejor técnica que muchos individuos en el gym
No solo tiene la inclinación mas efectiva para activar el pecho si no además su tiempo es perfecto, sin duda puede cargar mucho mas pero su rutina es ideal para la salud y el fortalecimiento.
@Munnioxx
Жыл бұрын
Tomando en cuenta que ya tiene mas de 50 años .... Y esta en miy buenas condiciones...
@carmelomalacalza8981
11 ай бұрын
Nunca fuiste a gym se nota lmao 🤣, con esos 100 kilos en barra libre y buen hecho al pecho no creo que llegue a mas de 3.’ Aparte no hay que olvidar la testosterona trenbolona dianabol mas winstrol que este personaje consume
@pedrotapia3969
11 ай бұрын
@@carmelomalacalza8981mi amigo el que no levanta nada
@MaskedVoid_
11 ай бұрын
@@carmelomalacalza8981el está en trt , no consume nada de eso
@MarqzDarkness
11 ай бұрын
@@carmelomalacalza8981 si, si, lo que digas, campeón.
No es necesario que la barra llegue hasta el pecho siempre, en mi caso si paso cierto límite esfuerzo el hombro y deja de trabajar el pecho, por esa razón tampoco las hago profundas, y por fin veo cambios significativos en press banca
@nahuelcalveira7800
Жыл бұрын
Q loco, biomecanicamente deberia ser al reves, pero si cargas mucho peso debe ser un buen estimulo igual🤔 yo prefiero q sea profundo, y cuando me quedo sin fuerza, hago reps parciales pero en la parte profunda del recorrido
@jamesmacuase3454
Жыл бұрын
@@nahuelcalveira7800 broo la biomecánica es una locura, por eso es mejor hacer ejercicios de calidad pero que se adapten a tu Performa
@yegorbuizaludena1696
Жыл бұрын
@@jamesmacuase3454 tienes razon en parte pero no creo que que ejecutarla de esa manera logre que los otros musculos se activen
@jamesmacuase3454
Жыл бұрын
@@yegorbuizaludena1696 no es mi intención ofenderte ni mucho menos, pero es como dice un amigo esa es la línea que divide a los aficionados de los profesionales, no necesitas que se involucren otros músculos más de lo debido en la ejecución del ejercicio si lo que buscas es hipertrofia, a no ser que tú entrenamiento sea para fuerza que eso ya es otra cosa, si solo quiero darle duro al pecho pues hay ejercicios que es muy bueno aislarlo y darle contra el mundo 😅😅😅
@nahuelcalveira7800
Жыл бұрын
@@yegorbuizaludena1696 na bro, si tiras pesado y con un rango de recorrido aceptable te trabaja todos los musculos involucrados, no sentis nada porque solo estas enfocado en empujar y no morir, pero trabaja todo
Compañero le voy a decir algo para que aprenda, no es necesario cuando se esta haciendo pre plano o inclinado, bajar los codo demasiado , cuando estas trabajando con demasiado peso, se pueden lesionar los hombros.
No llevaba la barra hasta el pecho debido a que él está recuperándose de una lesión en los deltoides, el lo refiere cuando sube el video.
Por eso es que tiene el nombre de la roca, le hace honor a su nombre.
La Roca intentando levantando press banca: 💪😎 La roca intentando levantar papel: ☠️
Recordemos eso , que aunque parezca poco 100kg encima en inclinado que baja un poco tambien el peso , el recorrido no es completo , pero man tiene edad de abuelo , ya les gustaria al 99,99% de personas aún vivas poder estar tan bien a esa edad , un ejemplo a seguir.
@alvaronieto5231
10 ай бұрын
Es evidente que no es correcto tener la misma rutina a los 25 años que a los 50 años....
Hola mi Rey...ya sabe...La ROCA 100% NATURAL
@Jozcho
Жыл бұрын
Ese wey xd
@LLBZ_
Жыл бұрын
Exacto 😊
@ditreet888
Жыл бұрын
XDDD se lo decimos?
@jetcplatino
Жыл бұрын
@@ditreet888 igual son ciclos parciales los que usa, si fuese chuzado 24/7 a 50 años el señor tendría los órganos hinchadisimos, y se ve bastante sano para pensar que no ha tenido problemas de salud
@ditreet888
Жыл бұрын
@@jetcplatino bueno pero 100% natural no, no creo que sea xd
es que así es que se hace
Para todos los que hablan y creen que saben mucho😂, la roca lleva años entrenando y tiene la plata para los mejores entrenadores del mundo, el hace los ejercicios así para evitar lesiones, el vive de su imagen, es actor y si se lesiona solo por querer mostrar que es el mejor y que puede con 200kg se lesiona y estaría meses sin generar ingresos. Tiene 51 años quiere ganar dinero y estar saludable
@seba-ge1rr
Жыл бұрын
Tampoco se trata de eso como para no hacer un buen press de rango completo y con peso libre aunque mueva solo 50 kg
@pedrotapia3969
11 ай бұрын
@@seba-ge1rrComo se nota que sos novato en el gym.
@jjmmggaa7794
9 ай бұрын
Y lleva muchos años chutandose, lo.cual. o es precisamente cuidar la salud
Miren esa espalda apoyada en la banca, se le caen a uno las lágrimas de la nostalgia
Justo hoy al desayuno me estaba preguntardo eso... Excelente servicio
La Roca es ejemplo a seguir,la Roca es bestial
Algún día me gustaría llegar a ese nivel de fuerza 💪🏻, seguiré entrenando
@JuanJuarez-sz9hn
Жыл бұрын
Chochos y ejercicio
@ivanalejandrovarelamendoza6942
Жыл бұрын
@@JuanJuarez-sz9hn el ejercicio si los chochos eso si no , soy natural jajaj en masa muscular esa si no me interesa aumentar mucho el volumen , pero la fuerza esa si me interesa jajaj saludos !
@JuanJuarez-sz9hn
Жыл бұрын
@@ivanalejandrovarelamendoza6942 A nivel de fuerza natural si lo logras, hasta más.
@ivanalejandrovarelamendoza6942
Жыл бұрын
@@JuanJuarez-sz9hn entonces seré paciente , porque ahorita solo cargo 25 kg de cada lado , aunque también hago otros deportes , como calistenia, box y otros artes marciales , pero si me gustaría poder cargar pesos grandes , gracias amigo , eso motiva si supero ese peso como me dices definitivamente tendré que hacer un video jajaja
@derkaiser2135
Жыл бұрын
Y también necesitas estar en TRT 🤣😂
Vien si para que mas y pensemos que es señio y la roca es la roca bendiciones para todos los deportista
Muy buen chaval , muy buen tío además es inteligente , hasta para repartir el peso . Y es un tío muy cercano y buena persona
Dañar una articulación a esa edad significa dejar de entrenar mucho tiempo, perdería su herramienta de trabajo, naturalmente se cuida más que antes.
Se debe cuidar pero no por la edad sino por ser un actor y tener que estar en condiciones para rodar en cualquier momento
@jsg1979
Жыл бұрын
Jamás se rueda en cualquier momento. Te llaman para el papel y si eres elegido dan meses para prepararlo
@LightSpark.
Жыл бұрын
@@jsg1979 No shit Sherlock
Aparte de humilde mamadisimo
Y yo cargando 35kg en inclinado sintiendome grande:0
Amigo Kass sería genial que comentes sobre Anatoly
Mi actor favorito❤❤❤❤❤❤❤👍💯💯💯💯💯💯💯💯💯
No es para menos que se cuide de lesiones , con lo que gana de su cuerpo 🎉
Entrena con inteligencia
Kass una roca no va al gimnasio, pero dwayne Johnson si jejejeje😂😂
De joven era atlético pero regordete. AHORA es pura fibra. 6% d grasa.
No hay que tocar el pecho para tener una buena contracción muscular en este ejercicio. Lo important es conocer qué ejercicios y que rango de trabajo nos funciona!
@SoyElGH
Жыл бұрын
Se llama biomecánica
@Viking_Raven
Жыл бұрын
Es mas importante tener un estiramiento muscular que una contracción. Pero si tienes razon. Sus brazos son bastante largos.
Si quiere levantar más peso usará su doble de acción XD
@jormanstevenmrodas4341
Жыл бұрын
El doble de riesgo creo q es mas pequeño (cuerpo) pero capaz si sea más fuerte por temas de edad no se
No es un movimiento para hombros, es para el pectoral, poniendo énfasis en la sona superior del pectoral.
SALIÓ TOOTTAALLLMENTE PUTTITO EL TRUUUUNKSS!!!
Y con un buen rango de movimiento 🔥
Unos 52 años..se le nota por las canas🤣🤣
La roca es el gym
bien ejecutado el ejercicio!!!
La roca con la ropa de Rocky maivia.
ya hasta me motivó xddd
Press inclinado no es un ejercisio para hombros , los trabaja pero es para la parte alta del pecho.
Le da durisimo 🥵😎
las personas inteligentes saben que no es importante el peso,si no hacer las repeticiones y no dañarte,pues dañarte restara animo y tiempo de ir al gym
Ese ejercicio es para pectoral superior aunque involucre hombros. Y esta mal que no baje de todo.
@juanramirez-we2mv
Жыл бұрын
a ver hazlo tu 🤣
@pablolucca5123
Жыл бұрын
@@juanramirez-we2mv ¿Que es lo chistoso?, no estoy hablando del peso que levanta solo que el ejercicio es bajando hasta el pecho. Y con 100 kilos que levanta y teniendo un peso corporal de como 120 kilos que pesa la Roca no debería ser complicado hacerlo bien .Saludos .
@catalinamarinramirez6210
Жыл бұрын
@@pablolucca5123 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
@juanramirez-we2mv
Жыл бұрын
@@pablolucca5123 ayy ya hablo el PROFESIONAL
@rawrak8341
Жыл бұрын
@@juanramirez-we2mv xD
Que lo levante en peso libre
Un mostrooooo
si se dan cuenta hay un señor hablando abajo
La roca es una maquina 🏋️♂️🏋️♂️ para tener 50.
Se concentra ennel control alamejor puede mas pero por suedad y coderas es para proteger las articulaciones de hombro ,codo etc.
Ok, 100 kg sin tocar el pecho, MOVIMENTO CONTROLADO!!!!
Hola mi Rey…ya sabe. La Roca 100%Natoral
Vos le queres enseñar a The Rock a levantar pesas? 😒 jajajjaaajjaa
Bendiciones
No importa, es la inspiración en persona 🗿
Haz un Mike vs Johnson
Yo tengo 49 y si bien soy fuerte y entreno también fuerte,lo primero es cuidar el chasis,y ya no me hago el campeón hace años
Soy fan de la roca ❤❤tengo 9años
Movimientos super controlados y lentos con un peso considerable y a repes buen estímulo muscular y cuidado articular, con mancuernas es aún más benigno para los codos.
Hay un viejo en mi Gym que levanta 100 kilos y no es ni musculoso, viene a entrenar con Crocs xd
Recuerden que era luchador y fisicoculturista.
Reacciona a Vladimir Shmondenko ( Anatoly Gym )
Con 50 años levantando 100kg. Para el hombre promedio actual esto es una barbaridad
"Mala tecnica"... The rock todo mamado!!! 😂😂😂
O no sería el legendario Rey Escorpión .😎 🦂👍
Corrección.... Mis rodilleras son sus coderas
💪
50 añazos y parece que se hace más fuerte cada vez jajajaj
😢😢😢 51, yo tenía como 5 años cuando él empezó a luchar
Tiene más de 50. Esta cuidandose
Una pregunta? Es mejor tocar la barra con el pecho o solo bajar hasta tener los brazos en 90 grados
A mis 22 años levantaba en un mes de gimnasio 75 kilos ...solo un mes de gimnasio y yo pasaba 63 kilos re flaco
"can i clean hear?"
50 años y nadie aun le dice que entre los codos
Ronnie Coleman: sosten mis proteínas 😂
@Golden_Bough
Жыл бұрын
No quiere quedar como Ronnie Coleman
Quién está más duro? 1. La roca 2. El men de la esquina
la roca: este es el calentamiento
Eso lo levantó yo con el meñique
Esas pesas son de utilería 😂
Dáselas 😂😂😂
El tuvo una lesión en el hombro gracias a la lucha libre.
La cara de la roca: 🗿
The rock ☠️
Está mamadisimo
Todo fachada
Tiene 50 y levanta 100 kilograms = 200 libras.
Esta bien porque es la rocka jaja
Aaah ya casi le llegó yo levanto 10 kilotes 😃 🤣😂
Perfecta forma .. no tiene que tocar pecho 😮
Toque de pecho puede llegar a lesionar así que no es necesario bajada 90° sería lo ideal como hace él
Si mal no recuerdo,la roca no levanta mucho peso de forma exagerada porque tiene una lesión no?
La fundacion
Si es por peso, no es tanto 💁
Que pasaría si la roca compite contra sebum
Podrías analizar a Mike O'hearn
El poder de los esteroides, lo levantar nada y estar gigante (aparte de la genética)
Lo que no sabemos son las series y los ejercicios que llevará, evidentemente puede más que 100 kg en recorrido parcial de press inclinado en máquina Smith, pero no entrena fuerza, hasta donde sé entrena metiendo mucho volumen y muy intenso, con descansos muy cortos, normal que el rendimiento en cuanto a pesos levantados no sea espectacular.