Normalmente hago vídeos para personas que quieren potenciar sus dominadas y sacar el máximo rendimiento, pero con motivo, muchos de vosotros me habéis escrito pidiéndome consejos para empezar. En este vídeo analizamos los principales errores en la metodología que se suele emplear, y como orientarlas de forma efectiva para conseguirlas de la forma más rápida posible. ¡¡Gracias por compartir!!

@dhenaop

9 жыл бұрын

Powerexplosive Muchas gracias Explo. Podrías hacer uno igual para fondos en paralelas??

@jovanreyes2367

9 жыл бұрын

Buenas! muy buen video y explicado muy bien! gracias! ahora una pregunta en que momento de nuestro entrenamiento de espalda o hale más bien entraría esta técnica?? se trabajaría por series o como calentamiento o serie de aproximación? ? espero puedas o alguien de la comunidad pueda responder con fundamento. De nuevo muchas gracias

@jovanreyes2367

9 жыл бұрын

Buenas! muy buen video y explicado muy bien! gracias! ahora una pregunta en que momento de nuestro entrenamiento de espalda o hale más bien entraría esta técnica?? se trabajaría por series o como calentamiento o serie de aproximación? ? espero puedas o alguien de la comunidad pueda responder con fundamento. De nuevo muchas gracias

@jovanreyes2367

9 жыл бұрын

Buenas! muy buen video y explicado muy bien! gracias! ahora una pregunta en que momento de nuestro entrenamiento de espalda o hale más bien entraría esta técnica?? se trabajaría por series o como calentamiento o serie de aproximación? ? espero puedas o alguien de la comunidad pueda responder con fundamento. De nuevo muchas gracias

@JosepMayoral9

9 жыл бұрын

Powerexplosive fuaaaa que razón.... A mi me pasó, yo hacía isometrico solo en la parte alta... eso fue una putada porque no podía subir hasta la mitad, sin embargo tenia fuerza en la 2ª mitad...

Como de costumbre sobresaliente, no termino de entender como es que algunos de los que forman parte de este canal, te dejan una manita abajo, tus explicaciones son tan solidas y argumentadas de un forma tan increíble, que particularmente admiro, como te e dicho en repetidas ocasiones, eres un excelente profesional, sigue adelante, mucho éxito David

@isam1542

9 жыл бұрын

maikol hernandez Ostras, es verdad, ¿quiénes habrán sido los 16 de la manita abajo? Con lo útil que es el vídeo. Hoy probé, y efectivamente, haces más esfuerzo en la parte que con las bandas elásticas trabajas menos.

@CesarMartinezenVivo

8 жыл бұрын

Te dejo mi whatsapp +59894240053 para ayudarte con el saldo de neteller.

@j.l.ulvedal797

8 жыл бұрын

Son las personas que dicen que "habla mucho"... No les interesa aprender la forma correcta de hacer las cosas de manera fundamentada y cuáles son los principales errores y como progresar en ello... Solo quieren un video diciendo hacé esto como si se tratara de una imagen en ejercicio en inicio y fin , pero el problema de eso es que por ahí pensás que lo estás haciendo bien y no prestás atención a las cosas que podés estar haciendo mal.

@RaizLibertaria

3 жыл бұрын

No conozco el motivo, pero creo que son bots de youtube

+Powerexplosive Me gustaría decirte desde la más sincera opinión que estas haciendo un gran bien al mundo de la fuerza o del deporte en general, yo te definiría como "Eres conocieminto y transmites conocimiento" y se nota que lo que haces te gusta, muchas gracias por ser como eres y espero que nos transmitas muchos más conocimientos que nos ayudan a progresar y evitar errores! Un saludo! PD: Dile al débil que es fuerte y lo verás hacer fuerza.

Fue tan Jodidamente hermoso Cuándo Logre Hacer una :""VVV

@Mr_CharlieChucks

8 жыл бұрын

Usaste este método??

@yormancarrillo5349

8 жыл бұрын

Baje de peso me hice más liviano y practicaba con la máquina de Jalón al pecho =)

@Mr_CharlieChucks

8 жыл бұрын

Gracias viejo, entonces empezaré a bajar peso como desgraciado jaja

@yormancarrillo5349

8 жыл бұрын

XD Tarde o temprano harás Dominadas :V

@yanmastudios1802

7 жыл бұрын

Yorman Carrillo Cuando inicie estaba tan debil que no podia hacer la dominada excentrica caia como piedra

Me parece perfecto este enfoque a novatos que son los que mas dudas e inconvenientes tienen y los que son mas proclives a los "mitos" y "malas costumbres" a la hora de empezar a entrenar. Me parece muy buena idea una especie de "sección" (similar a los videos de calistenia) con consejos y tips para novatos o gente que entrena hace poco tiempo. Saludos desde Buenos Aires!

Jodeer, lo estaba haciendo mal, lo que hacia era aguantar arriba unos 5 segundos y luego me soltaba , que desastre xd

@Powerexplosive

9 жыл бұрын

No te preocupes, por eso lo explico, es muy frecuente :)

@XxGalatrowxX

9 жыл бұрын

mzk000 bcn Vuelvete fuerte Toad!

@martagiltrader

5 жыл бұрын

@@Powerexplosive ¿Qué ejercicios recomiendas para abs utilizando la barra? Ya sea la de dominadas o paralelas. ¿Es posible?

Hola david, desde argentina te mando un saludo y gracias por todo lo que enseñas en tus videos. Sos el mejor lejos... , los pasas por arriba a todos los improvisados que suben vídeos sin fundamentos o conocimiento alguno. Eh pisado muchos gimnasios y te digo que sólo una ves una persona me pudo sorprender en su conocimiento. Ahora vos también lo logras. Me suscribi apenas vi un vídeo tuyo y me dije . este flaco sabe lo que esta diciendo!!! Le recomiendo más que nada a los que recién empiezan que te sigan a full, y a los que ya llevan un tiempo en esto que vean tus videos que siempre dejas alguna enseñanza extra. Saludos y un abrazo gigante

Demasiado gran aporte como siempre David... un complemento más a todos los vídeos acerca de dominadas que haz puesto en tu canal... sigue así !!!

Por primera vez no he caído de la barra a peso muerto y he aguantado la caída. Ahora con este video y todos los que hay sobre dominadas en tu canal voy a progresar muchísimo más deprisa! 😁😁😁

Muy buen vídeo David, ¡Felicitaciones!

Buenas tengo un tiempo viendo tus vídeos y aunque e estado entrenando un tiempo largo e obtenidos buenos resultados desde que e aplicado tus consejos de una forma impresionante y a hora veo a los demás entrenando y me doy cuenta de lo mal informados que estamos, te agradezco el esfuerzo que pones para ayudarnos a mejorar

Gran aporte, David! Enhorabuena por tu excelso trabajo!

gracias David por este vídeo lo necesitaba fuerte abrazo y sigue triunfando !!!!!

Claro y preciso. Muchas gracias!

Como siempre magnífico video, gracias por tu trabajo 👍

Muchas Gracias... me survió de mucho ésta explicación !. Un Saludo desde Berisso, Buenos Aires, Argentina.

Gracias power, tu vídeo me sirvió mucho para conseguir mi primera dominada, hice 3 series de 5 reps de negativas aguantando hasta abajo como explicas tu, me llevo solo 7 días haciendo todos los días esta rutina y el 7mo día probé para ver si ya podía y lo hice hasta mejor ya que conseguí hacer 2 dominadas estirando completamente los brazos!! Eres el mejor con los consejos 👍💯, saludos desde Ecuador!!

Muchas gracias de verdad por los videos! Me llevo un poco más de 6 meses y con lastre de hasta 15 libras en dominadas negativas. He podido hacer 8 dominadas seguidas! :) Estoy contenta con los resultados y voy a seguir esforzándome!

Ya pude hacer mi primera dominada. 😎🤘 Ahora necesito el vídeo para hacer la segunda. :'v

Muchas gracias por ofrecer información de calidad en todos tus vídeos y de forma gratuita para nosotros. Te mereces un LIKE como una casa de mínimo. Un saludo Powerexplosive

Desde hace 5 años sigo a David en you tube y gracias a el muchos en mi ciudad han llegado a sus metas en el gymnasio sin lesionarse, un saludo y buena vibra de parte de muchos desde tuxtla gutierrez chiapas

Excelente vídeo David, ayudara mucho a mucha gente. Y muy interesante el dato del porcentaje graso y rendimiento en dominadas. Un abrazo.

Como siempre haces, dando lo mejor de lo mejor.

Muy interesante!!! Gracias por ls info estoy deseando practicarlo!! 😊😊😊

gracias. por el video esta genial.. lo pondre en practica

Gracias por la ayuda. Esto es un mundo

Que buena, estaba haciendo exactamente lo que no debía hacer, GRACIAS TOTALES.

Excelentes consejos. Gracias !!!

venga, muchas gracias David:) justamente lo que hacía mal... tengo 16 años y empiezo a aplicar los consejos y técnicas que nos orientas como la mejor opción... Dile al débil que es fuerte y lo verás haciendo fuerza, eso en verdad me ha motivado...

Eres el mas grande david, sigue asi!

Maquina! gracias por estos consejos!

Gracias por las recomendaciones....muy interesante de verdad

Como siempre, ¡excelente explicación!

Gracias por la buena información

David Muchas gracias, pude entender mi dificultad ahora a trabajar en el problema.

felicitaciones me gusto fue muy claro , nunca he podido hacer dominadas y no sabia por donde empezar, pero ahora si

Te pasaste hermano, que buen video, saludos desde Chile

Muchas gracias, muy buenos consejos

Powerexplosive que grande eres!

Ahí tienes tu mano pa'arriba, buen hombre.

muchas gracias.. aplicare tus consejos

buenisimos consejos, me abrieron los ojos... gracias

Excelente video!

Justo estaba viendo tus vídeos de dominadas para ver cómo progresar en estas y subes este vídeo. Por un momento pensaba que me podías leer la mente jejeje. Un abrazo crack, sigue así!! :)

super gracias David!!!abrazo

Impecable como siempre! Me encantan tus videos. Son muy didácticos. Saludos.

@samuellorca9931

2 жыл бұрын

Quieres espalda de luchador mija

super gracias David!!!

Por estos videos es por lo que me encanta la idea de tener tu libro, en la semana me lo consigo.

Gran video lo pondré en práctica!

Siempre me sorprenden tus videos Powerexplosive aunque parezcan que sera del mismo tema siempre son diferentes, manita arriba, espero y algun dia hagas un tutorial acerca de entrenamiento de cuello, muy importante para ciertos deportes de pelea

Excelente video... Estoy justo en el proceso de mi primera dominada

Gracias por compartir tus conocimientos

bien explicado, un genio!

Gravias David por este video tan util!

Muy buen video, lo explica bastante bien

david hola solo quiero hacer incapie y darte las gracias...sucede que curso 3 cemestre de nutricion y me pidieron hacer un trabajo de investigacion sobre entrenamiento en base a lo que ya sabia puse de referencia tu libro y sabes que buena guia me diste quiero agradecerte de antemano un fuerte abrazo powerexplosive

Excelente explicación!

lo que estaba buscando!!

Muchas gracias por el vídeo. Estoy empezando a entrenar y las dominadas me parecen un imposible, pero viendo tu explicación he visto que cumplo todos los errores de novato, así que probaré a aguantar en la fase final de la bajada como indicas.

Me gustan tus videos no tenia razones para ver este video pero me gustan los videos y de la manera que explicas y demas... Espero que sigan los videos por muucho tiempo mas salu2 y sigue asi que ayudas a muchas personas

wao excelente consejo, lo estaba haciendo aguantando al final, gracias.

Muy interesante 👏👏

David ,antes de nada reconocerte todo el trabajo que haces y fantástica información que te esfuerzas en darnos , ahora te quería comentar .Llevó unos 6 mese en el gimnasio procuró no lesionarse y corregir mi postura , para lo cual tus videos son una gran fuente de informacion ,ahora bien la dominada era un ejercicio que se me resistía desde siempre pero con trabajo duró y poco a poco e llegado a las 20 repeticiones al fondo con agarre ancho en pronación dicho esto te mencionó q tras hacer este ejercicio el último mes me entra una cefalea terrible un dolor agudo dentro de la cabeza a causa de esto he decidido tomar un descanso este mes de agosto pero no se a que puede deverse tras leer en foros plantean dos causas posibles : debido a una falta nutricional (el cual no creó q sea el caso )y una posible sobrecarga en los músculos cervicales o incluso una lesión si pudieses orientarme te lo agradecería enormemente también tube un episodio aislado de este dorlo q describo tras hacer una serie de 25 flexiones la semana pasada lo cual me extraño mucho ya q es un ejercicio que realizó desde mucho antes de empezar y nunca me había pasado trabajando con rangos de relaciones mucho más altos actualmente lo sigo practicando sin dolor ni mareos pero consideró relevante mencionarlo muchas gracias de antemano y por todo el esfuerzo que realizas .

Gracias sr David saludos.

justo el video q necesitaba gracias david

gracias! sos un fenomenoo!!!

Lo mejor son las referencias de la descripción, gran ayuda siempre aunque ya se haya logrado más de una dominada :D

Hace poco tiempo empeze a ver tus videos. Y me cambiaron la vida. Agradezco muchísimo tu profesionalismo y dedicación a la investigación científica y práctica acercando el conocimiento y tu experiencia muy valiosa. El nivel de detalle de tus videos hace ver porque hacemos cada ejercicio demostarndolo con un nivel de fundamentos que no vi en otro lado. Te felicito seguí así. Lo único que no te vi hablar sobre los ejercicios de lagartijas. No los recomiendas? Podrías hacer un video con tipos de ejercicios activación muscular correcta posición?

gracias explo, ayuda mucho a ayudar a los demás.

Excelente trabajo

mil gracias bro créeme hace dos años las hacía hasta el abdomen con piernas media luna y frontales y ahora me impresiono porque apenas y una puedo definitivamente el sedentarismo daña el cuerpo humano un vídeo de eso sería bueno con el cierre de gimnasio por la pandemia cuantos estamos en las mismas, sirven estos videos porque parece que uno envejeció 10 años en 2

Excelente aporte!

Gracias tocayo, me ayudas siempre a mejorar y aprendo mucho contigo. Siempre me han costado mucho las dominadas y cierto tipo de ejercicios y gracias a ti voy mejorando. El ejercicio excéntrico me va de lujo y después de 1 semana de entrenamiento con un lastre de 10Kg hago 3 dominadas sin lastre. Es una sorpresa soltar el lastre tras una semana de entrenamiento excéntrico y ver como levantas ya tu propio peso después de tanto tiempo intentándolo. Gracias por estos vídeos. Por cierto, yo tengo una enfermedad que se llama Glucógenos de Mc. Ardle tipo V, básicamente me falta una encima en los músculos y mis entrenamientos son bastante complejos y muchas veces es bastante difícil conseguir metas. De nuevo gracias, porque de verdad que desde que te sigo he mejorado. Un saludo crack

Super videos!! Saludos de México!

Gracias maestro!!

gracias muy bueno!

gran video , buen trabajo

Gracias por los consejos,,,,me servirán para mejorar mis rutinas,,,,soy nuevo en estos de las elevadas,,,así que las aplicaré,,, saludos desde Perú 🇵🇪,,,,

Gracias David!!!!

Muy buen vídeo agradecería mucho algún otro que hable sobre calistenia estaría genial q desarrollarás el tema del bodyweight training

muy buen video y bien explicado.

Q bien te explicas!!!!

Saludos Powerexplosive excelentes todos los videos, mejor explicados imposible, una pregunta, que opinas del entrenamiento diario de ejercicios con peso corporal? perjudicial? se deben planificar con tiempo de recuperacion como el trabajo con hierro? .. Gracias un abrazo!

Exelente video, muy util

Muchas gracias Powerexplosive me ha sido de gran utilidad, ya tienes un like por mi parte. Aprovecho para decir que e abierto una página de facebook llamada "Calistenia Principiantes" donde he compartido tu vídeo y donde comparto información para los desean iniciarse en el entrenamiento con su peso corporal. Un saludo

La mejor explicación de todo KZread. Saludos desde Venezuela

Muy buenoooooooooooooooooo! gracias!

Buen vídeo, siempre hago dominadas y uso peso, en la medida posible (según como amanezca jeje) voy aumentando el peso en cada entreno para seguir progresando.

Enhorabuena David por tu récord Guinness, ha sido impresionante.

muy buen video maquina

Wow me gusta tu canal porque sabes in chorro! Felicidades u gracias!😃

Excelente 👍

Gran vídeo como nos tienes acostumbrados. En cuanto al comentario que haces del peso corporal a modo de lastre te quería comentar que en mi caso fue que con 92 kilos y un 21% de grasa no podía hacer más de 5 y hoy por hoy con 80 kilos y un 12% de grasa he pasado a 14 dominadas

@carlperl412

5 жыл бұрын

Gracias por tu aporte. Voy a rebajar para quitar el lastre corporal también.

Hola David, agredecido por todos los conocimientos que brindas!. Creo que te encantaría hacer un video sobre entrenamiento de "Potencia" con una explicación de los conceptos basicos a tener en cuenta para realizar un plan de entrenamiento con ese fin o un video con los fundamentos adecuados para un entrenamiento pensado para deportes de contacto, donde son importantes la agilidad y fuerza. Creo que mucho usuarios también se verían beneficiados. Exitos y respeto desde Argentina!

Empecé ayer y había hecho justamente como no debo hacerlo. Muchas gracias por existir.

BUEN TRABAJO MAN

Que brutal tu explicación... ojala pudiera dejarte mas likes!.

Muchas gracias

Buenas Noches, me parece fantástico tu trabajo y es admirable la pasión y la dedicación con la que se nota te dedicas al mismo. No estoy en el tema ni espero grandes desempeños, solo me frustra no poder cargar con mi peso corporal, puedo hacer un par de tandas de fondos, pero no se me dan las dominadas, he visto el método excéntrico pero no tengo ni idea de cómo podría desarrollarse una rutina a partir del mismo. Puedes darme alguna orientación al respecto? Te lo agradecería muchísimo. Gracias

Muchas gracias, nadie explica cómo mejorar en el inicio de la dominada, muy útil.