Chef, tengo unos 35 años comiendo avena entera. Sólo la he comido en su versión “dulce”. Tenía 15 cuando inicié gracias a que un señor en la calle me dijo que mi problema de acné (aquel entonces) podría ser de origen hormonal o intestinal y que para cualquier caso me ayudaría la avena entera, que incluso ayudaría a mi piel. También me dijo que tenía que ser constante y que no vería resultados inmediatos, sino hasta después de 6 meses, pero que sería permanente. Así sucedió. Tengo que decir que después de tantos años mi digestión, piel y peso son excelentes. Mis exámenes de laboratorio salen siempre en los rangos correctos. ¡Que viva la avena! (por cierto, es muy accesible económicamente hablando).

Yo le hago sopa de avena a mis 2 pequeños nietos y les encanta!! Mi nieta se come 2 platos cada vez k viene!! ❤

Así es , tengo 70 años y mi mamá nos hacía sopa de avena, la tostada, le ponía a dorar cebolla rebanada y lo agregaba alguna verdura y caldo de pollo, nos la comíamos enseguida. Para no comerla espesa. Muy nutritiva y sabrosa, yo se la hice a mis hijos también.

@almabonfil1241

7 ай бұрын

Wué delicia 😋👌🙏🦋

@auroramb

6 ай бұрын

Querido Chef, puedes compartir una receta salada de avena, yo probé una en un ashram y no olvido el delicioso sabor

@luzdelcarmenperezsanchez1654

6 ай бұрын

Mi mamá nos hacía tortitas de avena, picado el jitomate y cebolla poca leche sal epazote y al aceite caliente cucharadas y las aplastaba ya en el aceite tostadas riquísimas

@luzdelcarmenperezsanchez1654

6 ай бұрын

Gracias Cheff por sus recetas

En mi casa desde niña, hace más de 50 años, mi mamá nos hacía sopa de avena, y es una de las preferidas de la familia.

Mira yo hago hamburguesas de pollo......carne molida de pollo, 125 grs. de avena molida en la licuadora ....perejil, cebolla picada, huevo, sal y pimienta....se revuelve muy bien y se hacen las hamburguesas fritas.....muy rico

Hola Chef, si he hecho sopa de avena, la doro y la agrego a agua con zanahoria rayada y le agrego cebolla, gitomate y chile poblano previamente freidos y le agrego sal. Me encanta esta receta porque la avena queda abierta y muy blandita.

Mi padre desayunaba avena todos los días por 60 años y vivió hasta los 99. Hacía ejercicio al amanecer y de inmediato desayunaba avena, fruta y un huevo tlbio.

Yo consumo la Avena todos los Días,es Deliciosa la Avena y Saludable y e bajado de peso comiendo Avena!👍🙂 Muchísimas Gracias Chef Oropeza!❤️

A mi me gusta mucho, suelo hacer bizcochos de avena , y también panecitos salados salen muy ricos y son súper fáciles de hacer un saludo desde España chef

Si la sopa de avena es muy rica A las albóndigas en lugar de arroz se le pone avena y quedan muy ricas y suaves 😊

Chef, que maravilla de Programa. Yo comia avena diariamente porque mi Papá me obligaba. Hoy lo agradezco infinitamente pues he vuelto a comer y a rescatar los buenos habitos perdidos .. Si. También me daban sopa de avena y era una sopita muy rica que siempre es adecuada en estos dias de frio. Gracias Chef. Excelente programa. Un abrazo y un saludo desde La Paz bcs 😢❤😢

Chef más recetas saladas de avena por favor 🙏🏻 gracias bendiciones

Sopa de avena, es deliciosa ❤ se prepara como cualquier otra, solo que el ingrediente no es fideo o arroz etc, es avena! ❤saludos chef

Sí he comido tortas de avena. Mi mamá las prepara con jitomate, perejil, huevo, queso, cebolla, pimienta y son deliciosas, además de saludables.

Me gustan tus recetas, tan simples y rápidas, te sigo desde tu programa en televisión

Una delicia la avena , gracias chef le envío bendiciones 🙏🏽

Hola chef!! Me encantó esta versión con cardamomo, me gustaría que nos enseñara recetas saladas como los bizcochos que mencionan, la sopa de avena y las tortitas 😋 muchas gracias, saludos

Hola chef, desde Perú, yo realizo tortillas de avena con quinua, brocoli, saben exquisitas, gracias por compartir tus receyas

BENDICIONES, chef oropeza🙏🏻😍😊🤝q rica avena la are

Muy interesante ver recetas con avena con sal 😋 no he probado pero lo aria 😊

Querido Chef Oropeza, por supuesto que la avena tipo saladita, es muy rica! Échanos tus recetas porfavor Muchas Gracias

Gracias chef por compartir sus recetas y sus tips. Mis respetos.

Claro que si, en salado también muy deli, en Colombia se hace sopa de avena, con su zanahoria, sus guisantitos, patatas todo bien troceado en cúbitos pequeños, su buen caldo de pollo o carne y su buen sofrito de cebolla, ajo, tomate, cilantro etc etc y muyyy buena 😋😋

@Magdis_Plantitas

6 ай бұрын

Genial🥰

Hola chef ! Mi mamá hacia unas tortitas de avena con epazote cebolla en salsa verde riquisimas y muy sencillas de hacer 😊

@user-po5ke3uy9u

7 ай бұрын

Lupita, pasa la receta por favor. Gracias.

@lupitaescobarromero8734

7 ай бұрын

@@user-po5ke3uy9u espero no haber olvidado , tu ponle tu sazón jeje: Mira se pone a remojar la avena en leche , así en crudo Mientras se remoja , picas cebolla y epazote finamente , escurres la avena , mezclas todo, pones sal y pimienta, le mezclas uno o dos huevos depende la cantidad de avena que haya puesto a remojar , la idea es que todo se integre ,, En un sartén pones aceite a calentar y cuando está muy caliente con una cuchara vas poniendo en el aceite cucharadas de la mezcla de avena , de manera que vayan quedando las tortitas , las volteas y cuando ya estén bien cocidas o fritas las sacas a escurrir en una servitoalla y listas! Ya las puedes servir con cualquier salsa verde , o caldillo de jitomate o secas con alguna ensalada 😍

@user-po5ke3uy9u

7 ай бұрын

Gracias, lupita. Las probaré. Dios te bendiga

Gracias mi querido Chef

Lo que andaba buscando Chef. Muchas gracias

Wow fácil y se ve dekicioso!! gracias

Gracias por la receta ❤

Yo he probado la avena también en hamburguesas combinada con lentejas y huevo , saben muy bien 😊

@MartaOrtiz-so7xd

3 ай бұрын

Me gusta la avena. Me baja la glicemía

Mmmm😋me encanta la avena👍

Muchas gracias por las recetas con avena. Me gusta mucho y quiero aprender más recetas.👍

Gracias Chef. Grandes Consejos

Hola buenas noches Chef, aún no he comido nada con avena salado, pero me encantaría probar 😊muchas gracias ❤

Desde Argentina te doy las gracias por esta receta,es un delicioso desayuno.

Me encanta la avena 😃 gracias por sus recetas

Si he probado recetas saladas y sin duda las suyas estaran muy ricas y nutritivas

Justo hoy hice avena que dejé reposándola con Leche durante la noche. La miel que uso es 100% orgánica y la canela. La marca de la avena : Bob’s Red Mill. Es la más deliciosa que hay en el mercado. Esta semana haré sus recetas que nos presenta en el video. Gracias por inspirarnos 😍Saludos desde Portland, Oregon querido Chef. 💕Miriam 💕

Muchas gracias por compartir mi gran chef dios lo bendice y yo también 🙏🙏🙏

Claro que si yo la uso todas las mañanas y uso esa misma ❤

Gracias por compartir tus resetas son muy saludables🙏

Que riquísima muchas gracias chef👌

Gracias son para mi beneficio ♥️👏👏

Mil gracias excelentes recetas de la nutritiva avena

Gracias desayuno saludable y rápido

Excelente!☺️ buscando mejorar mi tránsito, me encanta la avena y con sus recetas muy exquisitas😋 debo agregar, conseguiré de seguro mejoras, gracias de antemano.

Super recetas , gracias chef .👍

Hola, yo hago sopa de avena, y tengo una receta de hamburguesas que nadie cree que no es carne. DELICIOSA AVENA!! Saludos desde Morelia Michoacán

Muy,muy ricoooo😊

Gracias chef ,me gusta muchos la avena

Hola cheff Oropeza,cada día aprendo algo rico y nutritivo cocinado de diferentes formas, gracias!

Sos lo maximo Chef Oropeza! Gracias por tus deliciosas recetas! Aún no la he consumido salada, a ver que nos propones. Saludos!

Muchas gracias 👍

Muchas gracias cheff

Gracias por compartir estos videos con nosotros que dios te bendiga

Buenos días muy bien por toda esta información aparte de q se ve muy rica la preparación

Gracias por sus ricas recetas.💚🤍❤️👍🙏

WOOOOW que delicia de verdad y muy saludable ya se me antojaron las tres opciones de desayuno con avena muchas gracias por tan deliciosas y nutritivas recetas 🙏✨

Chef, deliciosa la avena con manzana picadita,canela molida, clavo de olor molido, miel de aveja, unas pocas ciruela pasas, una pizca de sal, se cocina con leche de almendras y se revuelve hasta que queda semiespesa, si desea se le adorna con fresas o frutillas. Perfecto desayuno.

CHEF. OROPEZA. TE ENVÍO MIS AGRADECIMIENTOS POR TUS RECETAS. LAS HE HECHO CASI TODAS EN BATIDOS CON AVENA. NO HE CONSUMIDO AVENA EN PLATOS SALADOS. ABRAZOS. MARTHA LUZ MONTES DESDE CARTAGENA COLOMBIA SUR AMÉRICA.

Gracias por compartir, la voy a preparar se ve muy sabrosa

Me encanta la avena ❤

La Avena y todas sus different formas en que nos ensena-y-guia en este video, se lo nagradesco trmendamente CefOropeza!!!!

Me gustan tus recetas, para mí desayuno hago la avena igual como está pero sin leche le añado piña en cuadritos otro día le hecho plátano plátano y así los otros días con otras frutas como gajos d mandarina,fresas,uvas etc muchas felicidades y bendiciones con cariño desde Perú

Siii! Sopa de avena con caldillo de tomate.

Si, mi mamá me enseño hacer tortitas de carne molida y cuando estaba sazonando la carne le ponía un puño de avena las freia y la acompañamos con ensalada verde y arroz

Siii chef he preparado tortitas de avena en caldillo ,gracias por las recetas en casa nos encanta la avena

Yo hago sopa de vegetales con avena. Muy rendidora y nutritiva!

Que rico todo che!...muy buen aporte!...me encantó!

Mi nombre es maria soy ecuatoriana vivo en ny y ami me encanta mi fascina con sal o en dulce o como sea que deliciosa y sobretodo saludable es mi comida favorita y sobretodo amis hijo le encanta

Mi abuela nos hacía también sopa de avena tostada mmm con caldo de pollo. Y tortitas de avena con zanahoria, o calabaza mmm muy rica también salada. Me encanta dulce o salada. La probaré con cardamomo. Gracias saludos desde puerto Morelos Q. Roo

Hice galletas de avena.... Avena Huevo Mantequilla Polvo Canela Delicioso Gracias por la receta.

@cristinabustosrojas5561

7 ай бұрын

Pizca de sal Pizca de azúcar.....

El Señor te bendiga por siempre. Excelentes propuestas para llevar a la mesa y disfrutar en familia.

Claro! Sopita de avena, con verduras, humm!

Muy buenas ideas culinarias. Gracias 🥣

Muy buena receta chef, y si yo he comido la sopa de avena es rica

Bendiciones 🙏🏼😃 Me encanta sus recetas 😃

Soy Carmen de Uruguay. Me encantaron se me Hizo agua la boca con la tercera. Me gustarían las versiones saladas también gracias

Thanks Chef 🧑‍🍳 for teaching me to eat Healthy. You’re an Amazing Soul❤

La Avena la mejor 👍🇦🇼

❤ la avena es la ⭐️ en mis desayunos a que es fácil de preparar y de mil maneras puedes obtener delicioso platillos 👨‍🍳 ❤

Sigue subiendo recetas saludables, saludos desde Las Vegas.

Sopa de avena 👍😋

Hola chef Dios le bendiga, gracias por sus recetas por favor mas recetas saladas gracias saludos desde Merida Yucatan México

Hola qué tal chef Oropeza muchas gracias por la receta, se ve deliciosa, le comparto he preparado la carne de hamburguesas con avena y realmente saben muy ricas.

Hola me ha gustado mucho sus recetas y si la he usado en platos salados

Excelentes recetas. Muchísimas gracias Chef Oropeza. Saludos desde Los Ángeles California.

❤hola ,en casa mi madre nos hacía avena con leche. También la comíamos en sopa muy rica.

Me encantan tus recetas!!! 😋 Tienes mi like y nueva suscriptora!!!👍. Gracias por compartir!!!❤️

Buenos dias chef oropeza yo preparo la avena en licuados o tortas de avena y usted nos enseña a comer saludable yo preparo sus comidas tengo sus recetas saludos desde cuautla mor q dios lo bendiga0

Tortillas y espinacas para tacos deliciosos y panecillos tortitas

La famosa sopa de verduras con avena típica de Colombia, es muy reconfortante.

Si yo la ago con espinacas queso en tortitas y salsa verde son deliciosas ricas ricas

Yo la ocupo también para hacer tortitas de pollo deshebrado con avena, zanahoria rayada ,ejotes picados precocidos y queso panela desmoronado !!

Que rica la avena si se tuesta y luego se pone a hervir con agua ya no sale con baba así se deje para el día siguiente pero después de tostada se muele en la licuadora sin líquido alguno DIOS le bendiga chef Oropeza

Que rica tus preparaciones, como salada, solo en sopa, sopa de avena con verduras, si enséñanos platos salados con avena, gracias

Buen día Chef, y veo desde Ecuador. Consumo todos los días avena en mi desayuno. Lo consumo con banana o manzana la rallo en el plato.

Hola 😊, yo preparo la Avena en mis tortitas de Atún , con ralladura de calabaza y papa me aquedan riquísimas 😊

Gracias Chef, excelente hice la primera receta, mientras miraba el video. Me encantó. Gracias. Lo compartí. Saludos desde LA. 😅😅

Hola Chef!!! Hoy cakes por fa!! 🙏🏻

Salados ,pongo a remojar la avena con poquita sal cuando ya esten suaves aprox 30 minutos ,escurro bien y l granos de frijoles cocidos y escurridos cebollín o cebollina como lo conozco aquí en Yucatán , con cilantro picado y un huevo si gusta mezclar bien y greir con poco aceite en forma de tortitas sirve con ensalada fresca arroz blanco al vapor acompañado con un limonada fresca y listo.