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@aa-ut2ut

5 жыл бұрын

hola

@josedanielsinguriurzagaste1135

5 жыл бұрын

Saludoa...disculpa soy ectomorfo quiero.saber como puedo subir de peso ya que para mi es el mejor canal y con tu experiencia creo que me puedes ayudar

@JorgeSoto-ld5lb

5 жыл бұрын

Claro que sí estuvo padre y alentador y muchas gracias, Dios te bendiga y te dé mucha salud

@sseam009

5 жыл бұрын

ATHLEAN-X™ en verdad eres Jeff Cavaliere? Ósea tú escribiste esto en español ? De seguro es tu personal de traducción o producción. 🤔

@DmCNBurninG

5 жыл бұрын

Eres uno de los mejores, o tal vez el mejor KZreadr en esto Jeff.

Yo perdí 600 calorías en 1 segundo Se me cayó la hamburguesa

@maryl.amigurumis

3 жыл бұрын

c mamó

@cesarbaca1917

3 жыл бұрын

🤣🤣🤣🤣

@ritapatriciagonzalezvillal4964

3 жыл бұрын

Yo de sólo ver al pobre hacer esos burpees ...así se sienteeeee

@gabyguerra7112

3 жыл бұрын

Jajaja 😂😂😂😂😂😂👏👏👏👏👏👏

@RatedRLoquender

3 жыл бұрын

Jajajajaja

Es pura verdad. Haciendo solo dieta bajas más grasa, imaginate añadiendo ejercicios físicos. Bajar de peso es fácil, difícil es tener constancia y disciplina que es lo que necesitas para lograr lo que te propongas. Saludos desde Argentina.

@charlyinc1135

5 жыл бұрын

me ha funcionado aplicar Esto bit.ly/2BFWOCz y en un año e bajado más de 10 kilos. Respondan gracias

@ledesmahugo1779

5 жыл бұрын

Lo malo es que combinando esas dos cosas, pierdes muchísima masa muscular

@misspandatutos

5 жыл бұрын

@@ledesmahugo1779 Por eso debes incluir pesas a tus rutinas también

@adrianreascos6719

5 жыл бұрын

Yo no cenaba por un año y casi no hacía ejercicio, logré bajar 20 libras. Últimamente me descuidé y recuperé 10 libras. Ahora estoy repitiendo lo de no cenar y estoy yendo al gimnasio, voy un mes y ya veo cambios positivos

@bayronjauregui1721

5 жыл бұрын

@@adrianreascos6719 No es comer menos, es comer bien, hacer una dieta magra. Y claro que no bajas masa muscular, tienes que saber nutrirte, de hecho si tienes una dieta hecha por un nutricionista puedes subir masa muscular y bajar grasa

Mision: tener un abdomen Obstaculo: mi mama con pan para toda la cuarentena

@elvisramirez9217

4 жыл бұрын

Y esos qué no te da queso con pan, o quesillo como lo hace la mía, es que la leche no hay dónde venderlas eso te llena la panza tío

@angelceballos9385

4 жыл бұрын

Ohh see :'y

@ejerciciosyrutinas8415

4 жыл бұрын

Así es gran obstáculo

@e.u9402

4 жыл бұрын

Vamos que se puede, yo en la cuarentena he definido 15 kg de grasa buamos

@Zark.RL_

4 жыл бұрын

Rechace el pan desde hace dos semanas y si ayudo bastante xd

Es dificil alimentarse correctamente cuando en tu casa solo hay pan para comer :(

@josejaime_

4 жыл бұрын

Compa, suponiendo que ya tienes la edad suficiente para tener una pequeña pega.. es el mejor camino, re educar a las personas es parte de un proceso tremendamente difícil. Puedes tener una pega par Time o quizAs pitutos, en vola conversando con tu familia pueden apoyarte y quizás con poca plata mejorar algunas cosas pensando en tu voluntad. Te lo digo, la dieta es lo principal, suena cliché y obvio, pero es Pal Loly cuan cierto es

@rafaelmontero13

4 жыл бұрын

Tienes internet y no tienes para comer?

@rafaelmontero13

4 жыл бұрын

@@fitmast3216 Y tu tonto del spam es por falta de dinero no porque sus padres no tengan educacion nutricional

@fitmast3216

4 жыл бұрын

Rafa Montero no falta el hater que no tiene nada que hacer que tirar mierda, que tiene que ver la educación nutricional con la falta de dinero, jamas dije que me hace falta dinero y la falta de dinero jamas sera por falta de educación nutricional, no confundas las cosas bro😅 y estoy tratando de ayudar a la gente por eso trato contesto ciertos comentarios, y tu que haces? Nada, solo pasear por internet y tratando de criticar, le dices al otro tipo que tiene internet y no va a tener para comer? Siendo que no tiene nada que ver, debido a que jamas dijo que no tiene nada para comer, sino que los padres quizás no tienen tanto interés en comprar cosas realmente buenas nutricionalmente. Pobre de ti brother, no trates de compensar tu falta de buena vida criticando al resto por las redes, saludos

@AntonioGonzalez-kq8oj

4 жыл бұрын

Come frijoles, y todas las verduras que son baratas

1:59 -Pero detengamonos ahí y hagamos cuentas... -(al fin) -no tu, tu sigue.

@Alexmodecosmico

4 жыл бұрын

Jajajaja

@carolinachicatab6943

4 жыл бұрын

😂😂

@ives3296

4 жыл бұрын

Mames jajaajajaja

@nickinish

4 жыл бұрын

Gilberto Godoy ajajajajajaj ajajajaja

@luisdelugo5884

4 жыл бұрын

Un gordo delgado ya vali con mis 97 kilos :-

Yo llevo 5 meses haciendo ejercicio cuando inicie pesaba 105 kilos ahora depsues de 5 meses en gym y dieta he bajado 27 kilos y contando hoy peso 78 kg ya me falta poco para legar ami peso ideal, en conclusión si yo pude tu también

@sonorc18

2 жыл бұрын

Cual es tu dieta y cómo está tu masa muscular perdida

@marioalfonsorodriguezmedin7406

2 жыл бұрын

@@sonorc18 no he perdido masa muscular al contrario he ganado como 12 kilos de musculo y he perdido 27 kilos de grasa, y respecto ala dieta es variada voy con nutriologo

@erwinjhimmylinares253

2 жыл бұрын

Pasa tu dieta amigo

@vicvntte9169

2 жыл бұрын

que craack bro

@mellamojeamsito765

2 жыл бұрын

27 kilos de grasa en 5 meses? XD?

Hace 10 meses me diagnosticaron diabetes tipo 1. En ese entonces mi peso era de 93kg midiendo 1,69mts , en 7 meses bajé 30 kilos siendo mi máximo. Ahora mismo estoy pensando 66kg metiéndole todos los días al gym y comiendo medianamente sano. Si yo pude cualquiera puede. El secreto es una buena disciplina. 💪💪💪

@chuchu2013

2 жыл бұрын

@MarqueZ XD

@axelarroyo5851

2 жыл бұрын

@MarqueZ XDn't

@danielsanchez-wu6gw

Жыл бұрын

El bajon tan repentino de peso tambien se debe a esa enfermedad. Es muy característico bajar asi de peso cuando sos declarado diabetico

@pierrerivas7822

Жыл бұрын

Yo estoy teniendo los sintomas de diabetes tipo 2 y ahora ando aqui buscando como adelgazar xd

@axeldavidyerkoojedacarcamo5233

Жыл бұрын

Yo mido 1,70 y peso 83 kilos, no logro bajar a 70 kilos como era antes 😖.

VUUAAAAAAMOOOOOOS, ah no espera este no es el canal :'v

@jefersonpulido

5 жыл бұрын

Que fastidio

@carolinabravo790

5 жыл бұрын

XD

@KovetyCraft99

5 жыл бұрын

JAJAJJAJAJAJAJJA

@marvinescriva1886

5 жыл бұрын

quien dijo vadym dijo jeff

@alexanderivela3146

5 жыл бұрын

Jajajaja

Saltar la cuerda 20 minutos seguidos equivale a 2 horas trotando quemas muchas calorías en tiempo más corto

@digsbboy

3 жыл бұрын

Pero trotar es una re chimba

@juanmievolution9927

3 жыл бұрын

@@digsbboy que es re chimba?

@marchemarchan3611

3 жыл бұрын

pero 20 min de cuerda es un maldito infierno.. yo salto 2minutos y estoy muerto xD

@juanmievolution9927

3 жыл бұрын

@@marchemarchan3611 salta hoy dos minutos,mañana 3 y poco a poco lograrás saltar 20 minutos,pero sobretodo,cambia los pensamientos negativo y piensa q puedes

@Saenene

3 жыл бұрын

juanmievolution xddd quiere decir que es bacano/chevere/ que mola bastante/ es cool-genial esas cosas jaja el chimba lo utilizan mucho en colombia

Este ejercicio nos daban en el cuartel como castigo. Es muy pesado a lo largo de las repeticiones... pero efectivo para quemar calorías. No sé rindan!

@kevinelnohomo7920

10 ай бұрын

Si hacemos algo mal en kickboxing (beber aguantes del descanso, golpear en los bajos) también

Mi madre se fue a Brasil, desde el primer día que no esta en casa mi hermana y yo nos hacemos jugos y comemos super sano.

@maxii-ct8np

3 жыл бұрын

El jugo de fruta es malo.. contiene mucha azúcar.. tanto como una gaseosa😋

@raquelrodriguezcastillo7034

3 жыл бұрын

Si son jugos de verdura, está bien. De fruta, no ;(

@DanielRodriguez-wi2sn

3 жыл бұрын

Y aún así bajé de peso. En 1 mes 6 kilos.

@raquelrodriguezcastillo7034

3 жыл бұрын

@@DanielRodriguez-wi2sn no es tanto por el peso, sino por la cantidad de azúcar

@raulvazquezgtz2728

2 жыл бұрын

Cambia las cerraduras

3:17 Matemáticas con Lewandosky

@elpepe4088

3 жыл бұрын

😂😂😂

@brunoarmendariz7154

3 жыл бұрын

Ajajjajaj nmms si se parece

@armandom.1663

2 жыл бұрын

Jajajajaja y sí eh

Objetivo: Bajar peso y formar un buen cuerpo Obstáculo: Que mi madre es la que elige que comer y le encanta desayunar pan :'v Obstáculo 2: yo viendo vídeos sobre el mundo fitness en vez de hacer ejercicio

@mariadesihernandezrevirieg3291

4 жыл бұрын

Para lograrlo tienes que cambiar la palabra obstáculo por lo voy ya conseguir y la salud es lo primero y lo lograras animo

@denathalie1292

4 жыл бұрын

Tus manos también pueden cocinar :)

@adrianaricomamamani6887

3 жыл бұрын

Si sabes comer debes saber cocinar

@stevenvalverde600

3 жыл бұрын

@@adrianaricomamamani6887 tengo que aprender a cocinar por lo mismo xD

@crescitcumcommerciocivitas2328

3 жыл бұрын

😁

Apenas descubrí este canal y me dejó impactada su conocimiento

Broder gracias por tus videos Gracias a ellos he mejorado significativamente en mis rutinas,nutricion y mis metas son cada vez mas alcansables Deverdad te agradesco demasiado!

4:05 inicia la explicación

@cremastico

4 жыл бұрын

Lo anterior es también divertido 0:00

@Hiro_016.

4 жыл бұрын

gracias

@nohelu3962

3 жыл бұрын

Gracias 🙂

@Xavier-cv8pt

3 жыл бұрын

Gracias broo

@aana_18

3 жыл бұрын

Gracias jajajajajaja

Grcias por la traducción. Siempre lo veía en inglés y no siempre me enteraba! Appreciate it

Tengo 16 años y en mi casa somos 5, hago ejercicio pero lo más difícil para mi es cambiar mi alimentación por la razón de ser tantos en casa y no poder cambiar únicamente lo que yo como

El mejor, siempre te sigo, la verdad es la combinación entre nutrición, anatomía, y ejercitación. Siempre lo recomiendo. Saludos desde la patagonia argentina

No sabía que David Broncano fuera al gym

@planta_4k754

4 жыл бұрын

charlyybrown JAJAJJA

@aana_18

3 жыл бұрын

Dios ya ves eh

@juanesteban4342

3 жыл бұрын

La verdad sin la barba y solo el bigote se parece a freddy mercury 😂😂😂

@davidposse3596

3 жыл бұрын

Jajajaja

@Cristian-bp7hv

3 жыл бұрын

JAJAJAJA

Genial el mejor canal...información concreta,científica y sobretodo enfatizando la alimentación sana....DIOS te rebendigaaaa...Saludos desde PERÚ...¡¡¡¡

@Fernando-ri5my

5 жыл бұрын

Tu madre

Excelente explicación, muy profesional, se ve rigor y disciplina, no hay de otra.

El mejor entrenador de todo youtube e seguido muchos de sus videos y desde que lo ago e cambiado mi forma física al 100% se nota que entiende muchisimo gracias! ;)

Eres lo mejor ,creo que estoy enamorada de ti , nadie lo había explicado mejor.

Hola Genio. Está semana me propuse a bajar 16 kilos en dos meses. Espero cumplir tengo muchas ganas y voluntad. Y hoy ví unos vídeos tuyos y voy a seguirte porque me pareció que sos un gran profesional. Gracias

@zain7724

5 жыл бұрын

Es un profesional yo este mes empeze para ser exacto el 12 de enero y eh aprendido muchas cosas de el, solo me falta calcular las calorias que quemo por los ejercicios que hago, 2 videos de yt de 10 minutos o mas y luego hago otras cosas de las rutinas de jeff y vos como vas amigo

El canal de Vadym se ha vuelto más del típico youtuber, el de Athlean-X se mantiene, se volvio un poco mas divertido pero mantiene su esencia

Uno de los canales con mejor contenido intento seguir los ejemplos cuando tengo a mi alcance lo necesario

Bro. eres toda una enciclopedia en ejercicio, solo espero salir de una lesión para ponerlo en práctica

Es muy cierto, tu plan alimenticio es el que va a lograr mas que cualquier ejercicio, llevo 3 meses con una dieta de 1500 calorias baja en carbohidratos (aprox. de 60 a 80 gr. de carb. al dia) y solo hago pesas 3 veces a la semana 40 minutos por sesion, y en 3 meses baje de 110 kg. a 90kg., yo diria que el 80% esta en lo que comes, y lo demas en lo que haces

@leogato9939

5 жыл бұрын

Pero una cosa es perder peso y otra disminuir el nivel de grasa corporal que es otra, se debe bajar grasa evitando el catabolismo

@miguelbriales7527

5 жыл бұрын

para eso son las proteinas, para evitar el catabolismo, yo consumo alrededor de 150 gramos de proteina diarios

@miguelbriales7527

5 жыл бұрын

aparte puedes bajar el nivel de grasa y perder peso a la vez, solo disminuye la ingesta de grasas y carbos

@ramsesalvarez6627

5 жыл бұрын

Mientras tu dieta esté calculada de acuerdo a tus objetivos y gastos diarios, todo está perfecto

@ramsesalvarez6627

5 жыл бұрын

Recuerda que no debes comer menos calorías que tu GER

Chicos la comida ayuda en un 70% para adelgazar, el ejercico es el 30%

@mariadesihernandezrevirieg3291

4 жыл бұрын

O mas

@emanuelgaviria2744

4 жыл бұрын

Dile eso a mi mamá que hace de comer a una persona como si fuera una familia de 7 ;-;

@juanmagb1670

3 жыл бұрын

@@emanuelgaviria2744 te acompaño en el sentimiento

@maikol3193

3 жыл бұрын

@@emanuelgaviria2744 xD pero no es obligacion que comas tanto. Dile a tu mama que tu quieres mejorar tu alimentación. Comprar frutas y verduras y tu mismo te preparas veras que es economico y bueno. No dependas de lo que haga tu mama

@emanuelgaviria2744

3 жыл бұрын

@@maikol3193 :/ pues desde que comente eso intente hacerlo pero ya andan diciendo que me estoy matando de hambre y cosas asi, ya me han regañado y todo, la cosa es que en mi familia no saben lo que es alimentarse bien (:

Heres el qué mas sabes de esto hermano gracias por tu gran aporte

Muchos creeran que es una tonteria pero es una ley en la perdida de grasa y lo mas difícil aun mas que cualquier entrenamiento ser estricto en lo que comes

@jacksonmatuidi4783

2 жыл бұрын

Que es lo que debería dejar de consumir?

Esta padre el ejercicio, hay que hacerlo!!! Creo está bien primeramente quemar calorías, posteriormente empezar a levantar pesas, me parece convincente, muchas gracias amigo, saludos de Morelia (mexico), ye empecé hoy, me voy aventar el mes, espero nos sigas instruyendo!!!

Voy por mi cuerda🏃‍♀️ lo de la nutrición ya lo estoy trabajando 👍

Me enamore de tu forma de ser, tu rostro, tu cuerpo y tu forma de explicar 😍❤

Tiene razón , yo pesaba 87 kilos , eh seguido una rutina que puso , eh bajado 5 kilos en 5 semanas , no es fácil y no lo digo por los ejercicios que de por sí están pesados , más bien la comida es hasta ahora mi gran reto , pasar por tiendas de taquitos o alguna chuchería , neta eso está difícil , animo , fuerza mental

@jeshuac4509

5 жыл бұрын

Cómo hiciste eso sí apenas subió el vídeo

@madara5deidara

5 жыл бұрын

Si se puede hermano!

@madara5deidara

5 жыл бұрын

Si te sirve de algo, yo confío en ti, somos unos guerreros.

@johanhhv

5 жыл бұрын

HE!!!, NO eh!!

@darzogamer9743

5 жыл бұрын

JeshuaC4 se refiere a los planes que te dan cuando pagas asesoría en la página o eso supongo

Es muy efectivo yo lo hice 3 veces y lo conseguí en 2006, 2009 y 2012 y lo conseguiré otra vez.

veo este canal hace muchos años pero en ingles, no sabia que habia una version en español. buena traduccion

recuerdo que te vi hace 5 meses aproximadamente, cuando estaba muy obeso ahora estoy tratando de definir por eso vuelvo a ver tus videos

Buff Academy y ATHLEANX los mejores :)

@pachukin2489

5 жыл бұрын

Eje tu si sabes ;v

@madarauchiha6551

5 жыл бұрын

Simon

@noearteaga2545

5 жыл бұрын

Y yerai street workout con esos tres completamentas todo ejercicios rutinas motivación dieta

@arudex05

5 жыл бұрын

Turbo Steps también

@henriq3-tn_nt596

5 жыл бұрын

si de echo estos canales se complementan bastante bien

Jajaja me encantó el sketch del final y fue un gran video.

Estos son geniales! Amo este canal, el canal referente #1 del fitness.

Son de los consejos mas completos que he visto en internet :D geniales

Un crossover de este canal y Buff Academy sería espectacular.

@juansupra7959

4 жыл бұрын

No lo haría porque vadime dice que es chuzado bueno no lo dijo pero no lo incluyo en el video de los mejores youtubers NATURALES

@robertjimenez9003

4 жыл бұрын

@@juansupra7959 tampoco incluyó a kass calistenia e hizo un vídeo con el

@Cm-ub9lh

4 жыл бұрын

Es porque Jeff es estado unidense .

@geotech3946

4 жыл бұрын

Buff?? Hahaha nada que ver Jeff es un profesional del deporte, es más que solo hacer ejercicio, es saber hacerlos bien con ciencia. Entiendes.

@ArkantosVideos

4 жыл бұрын

Buff es un canal sobrevalorado

-puedes parar ya, sí. Bueno, veo que ya lo hiciste, esta en el suelo. ME MUERO AJSJSJ

@ripelingz7803

4 жыл бұрын

Puedes parar Jesse*

@DARB1984ful

4 жыл бұрын

Que cara de trola te gastas jajaja

@unjuanenmx

3 жыл бұрын

Jajajaja

@1sambi

2 жыл бұрын

@@DARB1984ful AJDKAJDKS

Pesaba 105kg ahora estoy pedando 89-90 kilos (con ropas) pero sigo con grasa corporal, voy a emplear esa rutina, de aqui a un mes espero ver un cambio :)

@mariadesihernandezrevirieg3291

4 жыл бұрын

Tb es Bueno natación o crosfit

Hace 1 mes que decidí dejar de ser Gordi flaco, y ya voy casi 5 kilos, y con solo eso puedo hacer ejercicios que antes no podía, me faltan por bajar 15 kilos

Gracias Jeff!! Tú eres mi entrenador real, te amo n.n !!!

Woow!!! Pero que bien explicado está el tema de bajar de peso, me aclaraste muchísimas cosas, me fascino en simples palabras, todo muy bien explicado y con ejemplos muy entretenidos de práctica para entender mejor, nuevo suscriptor!!! :D

Vuuuamoosss!!! Yo cada vez que hago estos ejercicios v:

Debido a la cuarentena y sabiendo q no podremos salir por almenos 3 meses 😭 he residido entrenar en casa, ya he entrenado mucho tiempo, pero he dejado el gym aprox 3 años, así q ahora lo haré sin máquina y sin suplementos, espero una buena dieta y entrenando en casa pueda poder definir 👍🏻ya q soy una persona como delgada pero con una pequeña barriga jajaja solo ahí se me acumula la grasa

@wisegurugirl

2 ай бұрын

Lo lograste!!! 💪🏻

Es genial tomar las cosas con humor saludos para todos los del equipo.

«pero detengamonos ahi» «Tú no.siguee»..jajaja

@alberto7274

4 жыл бұрын

Min

@pieromuguerza1044

4 жыл бұрын

2:02

@nancyvega7298

3 жыл бұрын

El men , ya weeeeyyyyyy

@janilyzresto2888

3 жыл бұрын

HAHAHAHAH MORI DE RISA 🤷‍♀️🤦‍♀️😂

Me encantó Jesse, bien cansado pero con ánimo.

Gracias siempre es una motivación escuchar su palabra

Buenísimo, como siempre.

Grácias por sus videos tan interesantes, me pareces todo un profesional, por eso hago la siguiente pregunta, tengo 50 años, me gustaba correr dos o tres ves a la semana ya que me hacia sentir ligero y cómodo, sin embargo hace dos años al llegar de correr sentir muy rara la rodilla, fui al traumatologo, me revisó y por los movimientos que hizo con mis piernas y pies, "aparentemente" tengo el ligamento cruzado roto, digo aparentemente porque me pidio una resonancia magnética que honestamente no me he realizado porque operarme seria perder mi empleo ya que laboro en un despacho y nunca me darian permiso ni para la operación, asi que empece a subir de peso, no creo que mucho ya que siempre fuí delgado y no pase de los 70 kg, mido 1.76 por lo que no se nota mucho, excepto por el estomago, que subi 12 o 14 kilos, sin embargo quisiera saber que ejercicios me recomienda para ejercitarme sin la ayuda de mi rodilla que me a limitado demasiado para poder hacerlo, sobre todo para fortalecer y bajar el abdomen, GRACIAS !!!

Muchas gracias por la información.... Ando bajando de peso .. ya me siento mejor

Este tipo tiene toda la razón y todo mi respeto.

a 2 mil ositos de goma no les gusto el video Edit: gracias por los likes xd

@esekaeme

5 жыл бұрын

Jaajjaaja

@ramonckd9lopez959

5 жыл бұрын

Gonzalo Rodríguez . .p

@kevinrossvelt5198

5 жыл бұрын

😂😂😂

@josuepalma8495

5 жыл бұрын

Jajajajjaja

@eldiospacmanfierrovv8713

5 жыл бұрын

Gonzalo Rodríguez justo son 87 tus likes 😨😱

Tus videos me ayudan bastante Gracias

Me encanta su contenido!!! Sigan así gracias!!!

Excelente video amigo, como siempre, de mucha calidad

Me encanto yo desde que empecé dieta y ejercicios baje 4 kilos en 4 semanas !!! Genial!!

@mariadesihernandezrevirieg3291

4 жыл бұрын

Enhorabuena y si haces natación más saludos

Lo difícil no es dar el último salto, es levantar tu dignidad después de eso :,v

entonces en si, es un promocional de que compremos tu dieta y tus ejercicios... wow!!

Muchas gracias por toda la información me gusto es grandioso felicidades seguiré viendo sus vídeos

@Yannivillar

3 жыл бұрын

Tienes cara de guadalupe señora

Para bajar de peso hay que perder mas calorias de las que se come, y para eso esta la dieta...obviamente esos ejercicios son buenisimos, voy a intentarlo

@luiscondeblazquez8518

5 жыл бұрын

Depende. Puedes perder calorías y en consecuencia estar delgado pero con grasa. Por ejemplo, puedo comer una ensalada con atún y un trozo (no trocito) de pastel de nata y cuánto suma ¿700 Kcal? No es mucho pero buena parte de esas calorías proceden de la grasa animal que supone la nata, luego, se acumulan donde no deben

@Gus-ix9vq

5 жыл бұрын

Pero thanos tu ya estas bien mamado

@danielalarcon5230

5 жыл бұрын

@@Gus-ix9vq xd

@jorgetirado7261

5 жыл бұрын

Pero madre mía Willy qué haces aquí compañero??

@charlyinc1135

5 жыл бұрын

me ha funcionado aplicar Esto bit.ly/2BFWOCz y en un año e bajado más de 10 kilos. Respondan gracias

Jeff es el mejor entrenador y quiero darles mi testimonio: en el año 2013 yo hacia ejercicio y me encantaba hacerlo, hasta que me dio un dolor horrible en mi espalda bajo, tan fuerte que no me podía mantener de pie, una vez casi me orino del dolor, así de fuerte. No pude realizar ningún esfuerzo físico luego de eso, como es de esperar, subí muchísimo de peso, no cuide para nada mi alimentación, era super fanático de la Coca cola y comida chatarra, conforme pasaban los años seguí intentando volver al ejercicio pero nada me funcionaba, el dolor me perseguía hasta que encontré este canal, llevo 2 meses haciendo ejercicio y ya no me duele mi espalda baja porque en estos videos muestran la manera correcta de realizar los ejercicios, ya son 2 meses sin gaseosa (ya hice una trampa una vez con la comida chatarra para una ocasión especial jaja) ya voy perdiendo 20 libras y mi cuerpo, no es el ideal pero me encanta como me veo poco a poco y me emociona mucho el como me veré con este nuevo estilo de vida. Pará mí estos videos fueron muy importantes.

@alexismartinezdecastro9999

3 жыл бұрын

Felicidades, Omar. No hay mayor satisfacción que la que te da volver a superar tus adversidades, yo estoy pasando por algo parecido. Ánimo!

El mejor entrenador jeff.y la actuación de jessi da vida y gracia los videos

Gracias Coach Jeff Simplemente eres el mejor

...este es el canal que necesitaba, finalmente. Este 2020 inicié una dieta alimenticia guiada por un nutricionista y estoy buscando completar todo con ejercicio :"3

Gracias por ayudarme en todo.🙆‍♂️❄

Muy bueno ...como siempre dando buenos consejos.gracias

gracias Jeff.. un genio, muy cierto todo lo que decís en cada video, aprendo muchísimo con vos, 👍 te sigo siempre!

Ufff burpisss la muerte pero son las mejores amigo adelante y con decisión !! Un fuerte abrazo saludos

La Dieta es fundamental, hace 7 meses pesaba 115kg, ahora con un cambio total en la alimentación estoy pesando 90kg

@shrekargento7127

5 жыл бұрын

Que grande

Buen video explicativo, gracias

Gracias por la información buen video los sigo siempre bendiciones

hola es la primera vez que veo tus vídeos y me gusto mucho ya que explicas todo que hay atrás de los ejercicios y no solo nos pones a sudar. toda mi vida tuve sobrepeso ahora con 25 años de edad peso 53 kilos y mido 1,56 m pero tengo mucha grasas acumulada en el cuerpo en especial brazos y abdomen. mi meta es llegar a los 49 kilos, quemar y tonificar el cuerpo .. ayudame porfavor !!

@EstebanVega45

5 жыл бұрын

Cardio debes hacer :) si gustas puedes escribirme, claro & con una buena dieta rica en proteínas ya que vas a necesitar esa energia ! Saludos

@camilacano8066

5 жыл бұрын

53kg y mides 1.56 tienes 25 años Eso que dices de "mucha grasa" acumulada No lo creo, tal vez sea cuestión de tonificar Y buenas caminatas

Tengo una duda muy grande, una vez elijamos la cantidad de calorías que debemos consumir para hacer un déficit leve (10-15%), cuantos gramos de peso es lo recomendable que perdamos cada semana para saber si estamos haciendo las cosas bien?

es maravilloso , comenzar asi bien despacio y luego ver el avance, no logro hacer abdomen

Muchas gracias por la informacion es de gran ayuda Dios los bendiga

Yo estoy luchando contra mi peso, en algún momento de mi vida fui delgado, pero es cosa del pasado, el 7 de enero de este año pesaba 115 kilos, hoy en día y gracias a las caminatas diarias y restringir el consumo calórico, ya voy en 100 kilos, mi meta es llegar a lo 70 antes de la mitad del año, por suerte encontré este canal que me ayudara mucho a ello. Gracias por sus videos

@shrekargento7127

5 жыл бұрын

Yo estoy igual, me cuesta mucho el tema de nutrición, es un bajon

@nahuelvillarruel

5 жыл бұрын

Yo pesaba 120 kg y ahora peso 91,4 kg, con constancia es posible xd.

@famcruvar

5 жыл бұрын

@@nahuelvillarruel dime que rutina, porque, con batidos,dieta y ejercicios aun no veo resultados

@rodrigofernandez295

5 жыл бұрын

Te felicito por eso! Yo igual estoy en 110 kilos , me podes dar unos datos : q estás comiendo y cual es tu rutina?

@mateoacosta2460

5 жыл бұрын

@@famcruvar Que tipo de ejercicios?

Tengo una hernia de disco lumbar. He mejorado mucho sin cirugía con terapia física. Me recomiendas hacer estos ejercicios? a veces tengo molestia pero deseo perder peso

Gracias Jeff eres un sabio en ejercicio y en nutrición y así complemento

Ejercicio y buen humor. Excelente

@mariadesihernandezrevirieg3291

4 жыл бұрын

Buena carta de recomendación para cualquier lugar beso

Jeff...gracias por tus vídeos...ya he bajado 2kilos en dos meses...genio

@redcounty4293

4 жыл бұрын

No mames 2 kilos ??

@pablogaytan6656

3 жыл бұрын

2 kg en 2 meses. Eres una maquina

Eternamente agradecido con Jeff y con Vadim, cambiaron mi vida.

Algo que me pasó cuando empecé a ir al gym empecé a comer más porque pensaba que lo bajaría haciendo ejercicio, en lugar de bajar subí. Trabajo duro en el gym pero el equilibrio en la alimentación es necesario

alo muy buen video espero que continuen haciendo este metarial... Voy a continuar mirando sus creaciones. Les mando un beso chau ☝️👍🏽

Jajajajaja pobre Yessi, jajajajajajaja... "Tú no, tú sigue" el pobre Yessi quería parar ya. Que buen video

Yo queriendo hacer ejercicio El pan: A donde vas iluso?

@gaabr7

3 жыл бұрын

el pan engorda??

@urimine2587

3 жыл бұрын

@@gaabr7 te sorprenderia cuanto

@fatimachan7361

3 жыл бұрын

Jaja

@rodrigocasale5735

3 жыл бұрын

Podés comer hasta 250g de pan diario

@gaabr7

3 жыл бұрын

@@rodrigocasale5735 entonces engorda o no? gente me dice q si y otra que no, me estoy volviendo loco

El mejor canal sin duda

Eres un genio explicando . 😍😍😍😍

He estado en keto por dos meses. Estoy empezando a ver mis abdominales.

@bastian4901

3 жыл бұрын

Aver 👀

07:58 El Boss final de 8.000 calorias JAJAJAJA

@jorgegonzalez6550

4 жыл бұрын

JAJAJA

@ronaldtejada8846

4 жыл бұрын

JAJAJJAJAJAJAJAJAJA looooool

Lo are amigo. Muchas gracias por compartir... porque ya me cansé de estar bien 🐽🐷🐖

Este video es Oro puro!