لَا تَفْعَلْ هَذَا إِذَا كَانَ عُمْرُكَِ فَوْقَ الخَمسينَ!
العناصر الغذائية المهمة بعد سن الخمسين: ما يجب الحذر منه وما يجب زيادته
مع التقدم في العمر، خاصة بعد سن الخمسين، تصبح احتياجاتنا الغذائية أكثر تعقيدًا وتستحق الانتباه. فلنتعرف معًا على العناصر الغذائية التي يجب الحذر منها والأخرى التي يجب زيادتها لتظل في أفضل صحة ونشاط.
ما يجب الحذر منه:
مكملات الحديد:
مع التقدم في العمر، يصعب على أجسامنا التخلص من الحديد الزائد، مما قد يؤدي إلى تراكمه وإلحاق الضرر بالكبد. ليس ذلك فحسب، بل يمكن أن يزيد الحديد من خطر الإصابة بالعدوى إذا كان جهازك المناعي ضعيفًا، إذ يوفر للجراثيم الغذاء اللازم. لتقليل الحديد الزائد، يمكن التبرع بالدم، وهو حل فعّال وآمن. أما في حال كنت تعاني من فقر الدم، فالأفضل الحصول على الحديد من مصادر طبيعية مثل اللحوم الحمراء، وكبد الحيوانات التي تتغذى على العشب، أو مكملات الكبد والطحال.
الكالسيوم:
الإفراط في تناول الكالسيوم يمكن أن يؤدي إلى تراكمه في الشرايين والكلى، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والكلى. الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم غالبًا ما يأخذون أدوية تمنع تراكم الكالسيوم، والمعروفة بمانعات قنوات الكالسيوم. لذا، من الأفضل زيادة تناول فيتامين D لتحسين امتصاص الكالسيوم بشكل صحيح. ومع ذلك، يجب الحذر من زيادة فيتامين D لأنه يمكن أن يسبب فرط كالسيوم الدم. الاعتدال هو المفتاح هنا.
فيتامين A الصناعي:
تناول فيتامين A بالشكل الصناعي قد يسبب مشاكل مثل تلف الكبد، هشاشة العظام، وزيادة الضغط داخل الجمجمة، مما يسبب الصداع. لكن لا تقلق، يمكنك الحصول على فيتامين A الطبيعي من مصادر مثل زيت كبد الحوت، صفار البيض، والزبدة. يُفضل دائمًا الاعتماد على المصادر الطبيعية للفيتامينات.
ما يجب زيادته:
فيتامين C:
فيتامين C مهم للغاية لمقاومة الحساسية وخفض مستويات الهيستامين. يمكن الحصول عليه من مخلل الملفوف (المخمر) أو المكملات الغذائية عند الحاجة. فيتامين C يساعد أيضًا في تعزيز الجهاز المناعي، ويحمي الجسم من الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة، ويعزز صحة الجلد.
فيتامين B3 (النياسين):
هذا الفيتامين يعزز الكولسترول الجيد (HDL) ويساعد في إصلاح الـDNA وإمداد الجسم بالطاقة. يُنصح بالبدء بجرعات صغيرة مثل 50 ملليغرام وزيادتها تدريجيًا لتجنب الاحمرار الذي قد يسببه النياسين. يمكن تناول ما بين 500 إلى 1000 ملليغرام يوميًا لمن هم فوق الخمسين. النياسين يُحسن الدورة الدموية ويعزز صحة القلب.
المغنيسيوم:
هذا المعدن يحارب التكلس ويمنع تراكم الكالسيوم داخل الخلايا. كما أنه مفيد لضغط الدم، التشنجات العضلية، النوم، الطاقة، وخفض مستويات الكورتيزول. المغنيسيوم يساعد أيضًا في تحسين وظائف الأعصاب، ودعم صحة العظام، وتعزيز صحة القلب.
للمزيد عن أعراض نقص المغنيسيوم وعلاقته بفيتامين د شاهد هذا المقطع المهم والمختصر: • لماذا فيتامين د لن ينف...
فيتامين D:
معظم الناس يحتاجون إلى مزيد من فيتامين D. التعرض للشمس لمدة 40 دقيقة يمكن أن يوفر لك 20 ألف وحدة دولية من D3. لذا، تناول 10 آلاف وحدة دولية يوميًا ليس سامًا كما قد يُعتقد. فيتامين D مهم لتعزيز صحة العظام، دعم الجهاز المناعي، وتحسين المزاج والطاقة.
فيتامين K1 وK2:
فيتامين K1 مهم لتخثر الدم، وتناوله بكميات كبيرة لن يسبب مشاكل في التخثر. يمكن الحصول عليه من الخضار الورقية الداكنة مثل السبانخ، والكرنب. فيتامين K2 يلعب دورًا في تحريك الكالسيوم إلى العظام، وهو مهم للطاقة ودعم الميتوكوندريا (المُتقدِّرات). تناول فيتامين K2 يمكن أن يساعد في منع تراكم الكالسيوم في الشرايين، مما يعزز صحة القلب.
مع هذه النصائح، يمكنك الحفاظ على صحة جيدة ونشاط مستمر مع تقدمك في العمر. تذكر دائمًا أن تناول العناصر الغذائية بشكل متوازن هو مفتاح العيش بصحة وسعادة. الاستثمار في صحتك اليوم سيمنحك حياة أكثر نشاطًا وإشراقًا في المستقبل
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق الحمية من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
• ابدأ هنا - حمية الكيتو...
تابعونا على وسائل التواصل:
تليجرام: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
drnutrition.com/brands/dr-berg
نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص . إنه مؤلف لكتاب الأكثر مبيعاً ومدير " Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Nutritionals و."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!
Пікірлер: 133
االفيتامينات والمعادن المهمة بعد سن الخمسين: ما يجب الحذر منه وما يجب زيادته مع التقدم في العمر، خاصة بعد سن الخمسين، تصبح احتياجاتنا الغذائية أكثر تعقيدًا وتستحق الانتباه. فلنتعرف معًا على العناصر الغذائية التي يجب الحذر منها والأخرى التي يجب زيادتها لتظل في أفضل صحة ونشاط. ما يجب الحذر منه: مكملات الحديد: مع التقدم في العمر، يصعب على أجسامنا التخلص من الحديد الزائد، مما قد يؤدي إلى تراكمه وإلحاق الضرر بالكبد. ليس ذلك فحسب، بل يمكن أن يزيد الحديد من خطر الإصابة بالعدوى إذا كان جهازك المناعي ضعيفًا، إذ يوفر للجراثيم الغذاء اللازم. لتقليل الحديد الزائد، يمكن التبرع بالدم، وهو حل فعّال وآمن. أما في حال كنت تعاني من فقر الدم، فالأفضل الحصول على الحديد من مصادر طبيعية مثل اللحوم الحمراء، وكبد الحيوانات التي تتغذى على العشب، أو مكملات الكبد والطحال. الكالسيوم: الإفراط في تناول الكالسيوم يمكن أن يؤدي إلى تراكمه في الشرايين والكلى، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والكلى. الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم غالبًا ما يأخذون أدوية تمنع تراكم الكالسيوم، والمعروفة بمانعات قنوات الكالسيوم. لذا، من الأفضل زيادة تناول فيتامين D لتحسين امتصاص الكالسيوم بشكل صحيح. ومع ذلك، يجب الحذر من زيادة فيتامين D لأنه يمكن أن يسبب فرط كالسيوم الدم. الاعتدال هو المفتاح هنا. فيتامين A الصناعي: تناول فيتامين A بالشكل الصناعي قد يسبب مشاكل مثل تلف الكبد، هشاشة العظام، وزيادة الضغط داخل الجمجمة، مما يسبب الصداع. لكن لا تقلق، يمكنك الحصول على فيتامين A الطبيعي من مصادر مثل زيت كبد الحوت، صفار البيض، والزبدة. يُفضل دائمًا الاعتماد على المصادر الطبيعية للفيتامينات. ما يجب زيادته: فيتامين C: فيتامين C مهم للغاية لمقاومة الحساسية وخفض مستويات الهيستامين. يمكن الحصول عليه من مخلل الملفوف (المخمر) أو المكملات الغذائية عند الحاجة. فيتامين C يساعد أيضًا في تعزيز الجهاز المناعي، ويحمي الجسم من الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة، ويعزز صحة الجلد. فيتامين B3 (النياسين): هذا الفيتامين يعزز الكولسترول الجيد (HDL) ويساعد في إصلاح الـDNA وإمداد الجسم بالطاقة. يُنصح بالبدء بجرعات صغيرة مثل 50 ملليغرام وزيادتها تدريجيًا لتجنب الاحمرار الذي قد يسببه النياسين. يمكن تناول ما بين 500 إلى 1000 ملليغرام يوميًا لمن هم فوق الخمسين. النياسين يُحسن الدورة الدموية ويعزز صحة القلب. المغنيسيوم: هذا المعدن يحارب التكلس ويمنع تراكم الكالسيوم داخل الخلايا. كما أنه مفيد لضغط الدم، التشنجات العضلية، النوم، الطاقة، وخفض مستويات الكورتيزول. المغنيسيوم يساعد أيضًا في تحسين وظائف الأعصاب، ودعم صحة العظام، وتعزيز صحة القلب. للمزيد عن أعراض نقص المغنيسيوم وعلاقته بفيتامين د شاهد هذا المقطع المهم والمختصر: kzread.info/dash/bejne/l51hj6ackZezm7g.htmlsi=pULom9KrAizP-VyY فيتامين D: معظم الناس يحتاجون إلى مزيد من فيتامين D. التعرض للشمس لمدة 40 دقيقة يمكن أن يوفر لك 20 ألف وحدة دولية من D3. لذا، تناول 10 آلاف وحدة دولية يوميًا ليس سامًا كما قد يُعتقد. فيتامين D مهم لتعزيز صحة العظام، دعم الجهاز المناعي، وتحسين المزاج والطاقة. فيتامين K1 وK2: فيتامين K1 مهم لتخثر الدم، وتناوله بكميات كبيرة لن يسبب مشاكل في التخثر. يمكن الحصول عليه من الخضار الورقية الداكنة مثل السبانخ، والكرنب. فيتامين K2 يلعب دورًا في تحريك الكالسيوم إلى العظام، وهو مهم للطاقة ودعم الميتوكوندريا (المُتقدِّرات). تناول فيتامين K2 يمكن أن يساعد في منع تراكم الكالسيوم في الشرايين، مما يعزز صحة القلب. مع هذه النصائح، يمكنك الحفاظ على صحة جيدة ونشاط مستمر مع تقدمك في العمر. تذكر دائمًا أن تناول العناصر الغذائية بشكل متوازن هو مفتاح العيش بصحة وسعادة. الاستثمار في صحتك اليوم سيمنحك حياة أكثر نشاطًا وإشراقًا في المستقبل
@bouabdallahmebarek3543
2 күн бұрын
Thank you very much Dr. ❤
@aznsazns7955
2 күн бұрын
وين اكو امرأة تحيض بعد الخمسين أكرمكم الله 🤔
@lallakhadijamahboub4697
2 күн бұрын
شكرا جزيلا❤
@jananSalsh
2 күн бұрын
ارجو من حضرتك. طرح موضوع عن اضرار المشروبات الغازية. مع جزيل الشكر
@hdjdjdjhdhdhfhf7523
2 күн бұрын
دكتور رائع شكرآ جزيلا
أنا فوق الخمسين واتناول النباتات الورقية مثل الخس والملفوف والنعناع مع اللحم لااستطيع اكل بدون خضار ❤❤ معلومات مفيدة شكراً دكتور بيرج
للتخلص من الحديد الزاءد يجب عمل الحجامة كما اوصانا رسولنا عليه الصلاة و السلام
@RIZK442
17 сағат бұрын
هههههههههههههه، كل المشايخ ومن يسمون أنفسهم بالدعاة، يذهبون إلى امريكا وأوروبا للعلاج، الحبة السوداء وبول البعير لم تفيدهم
@جذع
12 сағат бұрын
ما هي الحجامة
الحجامة للتخلص من الحديد الزائد .. وتحسين عمل الجسم
اتمنى ان تصبح مقاطع الفيديو مدبلجة لانني من الناس التي استمع اثناء العمل ولا استطيع القراءة .... الي حب الفكرة يعمل لايك
حلقاتك اصبحت جزء من حياتنا اليوميه عندما لا تبث اي حلقه اشعر بشيء ما ينقصني .
نحن قوم نأكل متى وجدنا ما نأكل
شكرآ دكتور بيرج 🌹
معلومات حلوة وجديدة شكرا لفريق عمل القناة وشكرا للطبيب
شكرا 🎉
شكر جزيلا❤❤ دكتور
شكراً جزيلاً دكتور بيرج ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
بارك الله لك في علمك وصحتك وشكرا جدا على مجهودك
جزاك الله خيرا
معلوملت قيمة وجد مهمة شكرا على هذه الترجمة الرائعة
شكر دكتور
شكرا دكتور بيرج .الله يحفظك.
بارك الله فيك من قام بالترجمه 🌹🌹🌹
شكرا لك
معلومات أكثر من رائعة 👍👍👍👍
شكرًا
شكرا جزيلا دكتور بيرج
شكرا دكتور
شكرا دكتور👍❤️🙏
مئات الحلقات الانسان ظلوما جهولا شبابه لايأبه ثم يحاول ارجاع ما فات واعادة صحته وتمر الايام دون ان يشعر وينسى انه خلق لعبادة الله فلا تغرنكم الحياة الدنيا عافانا الله واياكم من الامراض واعاننا على عبادته
@hocineat9928
Күн бұрын
ربي يشفي كل مريض
شكرا جزيلا 🙏 ❤
قناة مميزه بشرحها القييم وطبيببها شكرا من القلب
جزاك الله خير
شكرا لك دكتور
شكرا دكتور بيرج ❤❤❤
بارك الله فيك وبارك المجموعة التي تعمل ع الترجمة
اطياىنا لايخبرونا هذا الكلام يادكتور شكرا لك
@GoulemZouzou
2 күн бұрын
نعم يخفونا عنا الكثير
@user-bn8gi9mw1r
2 күн бұрын
أطبائنا لا يعرفون شيئاً
الي عمره اقل من خمسين يصطف جنبي بلايك 😅😂❤
@ghislaine2825
2 күн бұрын
😂😂
@ilhamilham9451
Күн бұрын
😂
@felouat_morad
Күн бұрын
@@ilhamilham9451 ههه
@felouat_morad
Күн бұрын
@@ghislaine2825 ههه مالك
Thank you so much.. Dr berg 🌹🌹🌹
سبحان الله بحمده🌹
Thank you
Excellent 👌🏻👍🏻
Thanks Doctor
@mrreactor3238
2 күн бұрын
How old are doctor ??
بارك الله بك دكتور بيرج❤
@MissFati-cn4zt
Күн бұрын
ممكن تلخيص لا افهم كثيرا
طنين الاذن ماهوى علاجه
@fahed4225
2 сағат бұрын
ما هو سبب الطنين عندك بشكل دقيق هل تعاني من آلام في الرقبة أو الكتف ؟
Merci infiniment docteur bravo Bravo pour cette superbe vidéo
شكرأ د بيرج
ربنا ما يحرمنا من يا دكتود بيرج❤بستنا فديوهاتك كل يوم شكرا❤❤❤❤😂
الله يرحم الوالدين
Thanks
معلومة صحيحة كما ذكرت دكتور اننا نحتاج الى فيتامين D3 10000 انا اخذ هذه الجرعة مرة بالاسبوع بوصفة طبيب و ليس من تلقاء نفسي مع العلم اكلي صحي و امشي و امارس الرياضة الخفيفة و احتجت الى هذا الفيتامين
@user-gv7sx6zb3x
2 күн бұрын
كم العمر
@Luna13353
2 күн бұрын
@@user-gv7sx6zb3x الدكتورة سمعتها مرة في لقاء تلفزيوني قالت إنه لا يجب أن ناخذ فيتامين D3 في فصل الصيف
@user-te3zy4nx6w
2 күн бұрын
@@user-gv7sx6zb3x ٥٨
@user-te3zy4nx6w
2 күн бұрын
٥٨
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
شكراٍ دكتور . ونسأل الله ان يهديك ويرشدك الى الدين الحق
🌹🌹Dank schön für als
🙏🌹
🙏🙏❤️
V/ D3 10000u البعض تتعب معدته والبعض يسبب له الحكة الجلدية والمقارنة بالتعرض للشمس المعتدلة لمدة ٤٥ دقيقة اقل او اكثر لم افهمها ، واعتقد هناك فرق شاسع
شكرا دكتور على المعلومات القيمة متتبعة من الجزائر
شكرا لحضرتك دكتور شو هيه الاكلات يلي فيا النياسين
بارك الله فيك دكتور وجزاك الله الف خير وجعلك من امة محمد صلي الله عليه وسلم اللهم امين
شكرا د.بيرج استفدت كثيرا من نصاءىحك ، الحقيقة ان الغذاء هو المتعلق الاول بالصحة فصحتنا مرتبطة بنوعية غذاءينا زد على ذالك الهدي النبوي من تسمية قبل الاكل ولقيمات يقمن صلب ابن آدم والصوم ..... الخ كل هذا يقى باذن الله من الامرض
🌹🙏
شكرا على كل المعلومات الطبية المفيدة 😊
انا باخد فيتامين د ٥٠٠٠٠بالشهر بوصفه من الطبيب فلازم آخد k 2 كل يوم ؟ كل الشهر ؟
انا عمري ٤٣ وسوف ابدا من الان
دكتور برج كل فيديواتة اعلان لفيتامينات واكو دكتور عراقي بالبحوث الامريكية حذر من الفيتامينات الاكل الصحي اففضل
@mariamsarhan2737
2 күн бұрын
الاكل مثل اللحوم والدواجن والخضره والحنطه والشعير والفاكهه ليس مثل قبل بالزراعه ارض نظيفه بدون مرشات ضاره وهرمونات لكل الحيوانات والخضروات حتى تكبر بسرعه ويستفادون التجار على حساب صحه البشر الجسم يحتاج فيتامينات ودكتور بيرج افضل دكتور بالمعلومات وكل شي اتغير بالعالم
👍🏻👍🏻👍🏻
من فضلك أحسن طعام ينفع للسكر والبروتينات علي طول ألم ونزيف البرستات
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
👍👍👍👍👍👏👏👏👏👏👏👏
وماذا عن فيتامين E
كم عمرك يا افضل طبيب ؟؟
@DrBergArabic
2 күн бұрын
سيصبح ستون العام المقبل
@user-mg5sb5qx5b
2 күн бұрын
اسال الله لكم الصحه والعافيه@@DrBergArabic
@mariamsarhan2737
2 күн бұрын
@@DrBergArabicالعمر كله دكتور بيرج افضل دكتور باليوتوب 👑 وافضل قناه حفظك الله ويرعاك ويحفظ عائلتك الكريمه ويرعاكم والعمر المديد والسعاده لكم جميعا ❤ قناتي المفضله وشكرااا لكل الاخوه والاخوات القائمين على القناه الرائعه من ترجمه للعربيه وصوت والصوره وكل شي رائع ومثالي دمتم بحفظ الله ورعايته 🤲 ❤❤❤💐💐💐💐💐
في حالة نقص حامض المعده ووجود قرحه بالمعده وامتصاص الحديد ضعيف ودوما نصاب بفقر الدم والعمر ٦٠ سنه فنضطر الى تناول مكمل الحديد على طول السنه
من اين اشتري فيتامين د عند نقص كبير مسبب لي تعب اي موقع اشتري منه
أن مثل هذه الناس أصبحت. ترعب الناس من أجل لايك
What do you think about taking multivitamins in 41 age, ones a day
هل هناك علاج لضعف العصب السمعي ؟
مافهمنا هل نتناول الخضار، لوجود فيتامين كي، ام نمتنع لان اخذها بانتظام يؤدي، الى ضرر، الكبد هل نتناول فيتامين دي او دي ثري
🌿 يتنافس "الصالحون" في كثرة الصلاة على النّبي ﷺ فكُن معهم🌿سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم 🌿 سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر ' 🌿 يا حي يا قيوم لا اله الا انت🌿🌿 لا حول ولا قوة إلا بالله🌿
I have acid reflux. How can i take vitamin c ? Or is there any type of vitamin c doesn’t aggravate acid reflux? Thanks
@aalzubaidi14
2 күн бұрын
يقال ان خل التفاح العضوي يعالج acid reflux ... ابحث الموضوع جيدا . اسأل الله يشافيك ويعافيك
دكتور بالنسبة الحديد لا اكل اللحمه أو الكبده نهائيا ارجوك تريد حلا سريعا علما بأن عمرها قارب على 52سنه😮😢😢
Does dr. Berg drink alcohol ?
خلليها على الله
نحن قوم لا ناكل حتى نجوع ولا ناكل حتى نشبع نحن قوم نبدا بسم الله عند كل وجبة واذا انتهينا نقول الحمد لله واذا تشجئنا قولنا الحمد لله ولا ناكل الا من لحوم الحيوانات التي تتغذى على العشب وثقافتنا اللحم مرتين اسبوعيا على الاكثر وبمقدار قبضة ثلاتة اصابع ونخصص جزء من قوتنا للجار
😢😢والله خربطنا تخربط ماعندنعرف ..شومناخذأي فيتامين...ارسى على بر...يارجال....😂...
هل حليب البقر مضر كما يقول بعض الأطباء أرجو الرد❤ جزاكم الله خيرا
@Abdelaziz-iw8fx
2 күн бұрын
حليب البقرة غير مضر والجواب موجود في القرآن. ولكن اذاكانت البقرة تتغذى على أعلاف غير صحية مثل الصوجا هنا ينصح بالتقليل من الحليب ومشتاقته.اتمنى ان اكون قد افدتك
@user-zg6qn6rf4p
2 күн бұрын
@@Abdelaziz-iw8fx جزاك الله خيرا
ولا يرعب الناس هو يتكلم عن علم وثقافة غذائية وانت اتعلم أو روح اكل شيبس بطاط مع مشروب مياه غازيه
لمن توفى أبوه أو أمه أو اى عزيز عنده اذا كنت تصوم صيام تطوع مثل الاثنين والخميس و أيام البيض و ست شوال و تسع ذى الحجة و عاشوراء أرسل لهم اجورا عظيمة اشتروا مياه أو تمر بنية الصدقة على موتاكم يرحمهم الله واكسروا بها صيامكم فتكون اجور صدقة وصيام وتقبل الله منا ومنكم
@minaelina3705
2 күн бұрын
ما شاء الله لا قوة إلا بالله تبارك الله عليك و يزيدك من فضله. جزاك الله خيرا على هذا الكلام. وفقنا الله و إياكم لما يحبه و يرضاه. تقبل الله منا و منكم صالح الأعمال و ربي يرحم موتانا و موتى المسلمين و المسلمات أجمعين
Dr doing this for some reason let the people be natural all this supplements has side effects please don’t insult our intelligence
لونك شاحب دكتور.
@elmahb6259
2 күн бұрын
من كترة القراءة
You are a lier
@mariamsarhan2737
2 күн бұрын
عيب قله الأدب 👎👊🏻
شكرا دكتور
معلومات حلوة وجديدة شكرا لفريق عمل القناة وشكرا للطبيب