الاستحمام البارد لمدة 365 يوم - وهذا اللي حصل معي
🧩 هنا كل تفاصيل روتين التسعين (في ملف واحد):
t.me/Msaf_h1/321
واشترك بقروب تيلجرام هناك بانتظارك
الملف المجاني أهم 400 سؤال في التحصيلي: t.me/Tmmacademy/99
للاشتراك بدورة تم التحصيلي : wa.link/vg80o7
- اعلان -
قناة @msaf_h بمحتوى يساعدك على تحسين جودة حياتك
موقعي الشخصي : www.abdullah.net.sa/
موقع مسافة: msafh.net/ninety-routine/
تقسيمة الفيديو :
تقسيمة الفيديو :
00:00 حماااس البداية
00:22 المدرب الباكستاني
01:22 النتائج
02:32 الماء الحار أيام زمان
03:28 روتين أحمد الشقيري
05:05 شعور ماكنت أستحمله ولكن
07:05 تعلم قوة الإرادة
08:16 قرار نهائي
08:40 نصائح لتتعود عليه
09:43 شكلي في بعض الفيدوهات مرهق؟
عدد الأصدقاء حتي هذا الفيديو: 2,696,636
Пікірлер: 1 400
ملاحظة: انتبه من البدء بالاستحمام من الرأس او الاعلى لأنه يمكن حدوث جلطة دماغية او سكتة قلبية او صعود الدم يجب عليك البدء من الرجل فالرجل حتى لو كان الماء بارد لن تحس بألم مثل الرأس عندما تبدأ بالرجل سيكون لعقلك وقت كافي لتجهيز للماء البارد وليس مفاجئ ابدء بالرجل ثم اليدين ثم الكتف ثم البطن والصدر واخيرا الرأس
@user-bf8fu6im8b
Ай бұрын
اتفق
@user-jd1lz1sz5b
Ай бұрын
شكرا على المعلومه
@YT-vb7yv
Ай бұрын
@@user-jd1lz1sz5b عفوا
@Fadaa245
Ай бұрын
لوكانت المعلومة صحيحة ما أُمِرنا أن نغتسل (الوضوء الأكبر ) بداية من الرأس
@-hamdmd4266
Ай бұрын
@@Fadaa245واشدخل يا اخي ؟؟ اشدخل ماء البارد بالاغتسال وهل الاغتسال يشترط فيه ماء بارد؟
من احسن العادات التي تفرق في حياتك هي والرياضة ❤
@artughril5588
2 ай бұрын
ايوالله وعن تجربه
@haitemdz9543
2 ай бұрын
والصلاة أنا فعليا علمتني الالتزام والتي تعتبر أول عامل للنجاح بعد التوكل على الله تعالى .
@user-od5po7yg2c
2 ай бұрын
هو قال عادات و الصلاة ليست عادة وانما عبادة جزاك الله خير وهي فرض على كل مسلم @@haitemdz9543
@alchbeer
2 ай бұрын
يا اخوة اوصيكم بتثبيت تطبيق يذكركم بالصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم كلما فتحتم الجهاز اسم التطبيق هو (الشفيع) فقط تذكروا عندما ينخفض معدل شحن البطارية فسيتم ايقاف التطبيق تلقائيا فأدخلوا عليه فقط وسيعود للعمل واتمنى ان توصوا الناس به عني ولي ولكم الاجر بإذن الله ومن ثبته فليبشرني بذلك
@azil3486
2 ай бұрын
كنت جربت الاستحمام بالماء البراد قبل المراجعة للامتحانات الموحدة و كانت النتيجة رائعة لا من ناحية التركيز او ازالة التوتر❤
للتذكير، لا تنسوا الماء نعمة أنعمها الله علينا، فواجب علينا توفيرها وعدم الإسراف فيها حتى يديمها الله علينا، وجزاك الله خيرا يا عبدالله على هذا المحتوى النافع
@ahmedr.aladwani3551
Ай бұрын
🫡🫡🫡🫡
@user-pq5zc3nb9i
14 күн бұрын
الحمدلله
الَّذِينَ يَذْكُرُونَ اللَّهَ قِيَامًا وَقُعُودًا وَعَلَىٰ جُنُوبِهِمْ وَيَتَفَكَّرُونَ فِي خَلْقِ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضِ رَبَّنَا مَا خَلَقْتَ هَٰذَا بَاطِلًا سُبْحَانَكَ فَقِنَا عَذَابَ النَّارِ(191)
@Klan_sez12
Ай бұрын
سورة آل عمران👍
المسلسل: 60 دقيقية. المباراة: 90 دقيقة. الفيلم: 120 دقيقة. ذكر الله : 1ثانية.❤💚💜
@user-cc4kk8od2h
2 ай бұрын
استغفر الله
@user-vg6sk7je8h
Ай бұрын
اللهم صل على محمد وآل محمد وصحبه أجمعين ❤
@rakan273
Ай бұрын
لا اله الا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير قلتها في نفسي عندما قرات التعليق وساكسب حسنات باذن الله وكتبتها وساكسب حسنات ايضا باذن الله فشكرا لك يا صاحب التعليق بارك الله فيك ونفع فيك امة الاسلام
@alchbeer
Ай бұрын
يا اخوة اوصيكم بتثبيت تطبيق يذكركم بالصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم كلما فتحتم الجهاز اسم التطبيق هو (الشفيع) فقط تذكروا عندما ينخفض معدل شحن البطارية فسيتم ايقاف التطبيق تلقائيا فأدخلوا عليه فقط وسيعود للعمل واتمنى ان توصوا الناس به عني ولي ولكم الاجر بإذن الله ومن ثبته فليبشرني بذلك
@i_q1
Ай бұрын
لا إله إلا الله❤
زمان استحم بماء دافي كنت اطلع على طول انام من الكسل لكن من بدات استحم بالماء البارد و الله العلي العظيم كميه نشاط وانتعاش وصفاء بالبشره ونفسيه مرتاحه مو طبيعي حرفيا الماء يفرققققققق .
@thestory6569
2 ай бұрын
بس الي اعرفه لازم مويه دافيه شويه حاره عشان البكتيريا بعدين عادي تصفي ببارد
@mk9_
2 ай бұрын
@@thestory6569 مرتين بالاسبوع استخدم ماء دافي عشان "الحمام المغربي" "والسكراب" بعدها اصفي بماء بارد 👍🏻.
@Engs-ez2yx
2 ай бұрын
طيب بتغسلو شعركم يوميا بالماء مش ده مضر طيب ولا بس الجسم
@mk9_
2 ай бұрын
@@Engs-ez2yx ترا للشعر افضل شيء ماء بارد لان يقفل مسام الفروه ومايخرب شعرك بعكس الدافي يسبب تلف بالشعر . + عنفسي شعري اغسله شبه يومي مو كل يوم عشان ما يتساقط بكثره او يضعف .
@Engs-ez2yx
2 ай бұрын
@@mk9_ يعني ممكن الاستحمام بماء بارد للجسم دون الشعر ويكون نفس النتيجه وشكرا ليكي ولردك عليا💗
السلام عليكم انا فعلا بدأت قبل مدة استحم بالماء البارد والنتائج الحمدلله فورية حتى اني تخلصت من جزء كبير من الكسل والإكتئاب وتأخير العمل والنشاط في القيام على الطاعات وأسأل الله ان ينفعكم ويجزي الاخ عبدالله واحمد الشقيري وكل من قال امين الخير على هذه المعلومات والنصائح القيمة وصلوا على الحبيب محمد 🤍
@abdallahEMREEZEQ
Ай бұрын
يعني صيف وشتاء ولا بس بالصيف
@abdallahEMREEZEQ
Ай бұрын
بس والله شعور صعب
@muslim5775
28 күн бұрын
صيف وشتاء@@abdallahEMREEZEQ
@MohamedAbmola
27 күн бұрын
عليه افضل الصلاة والسلام
@yasser9377
15 күн бұрын
هل الإستحمام بالماء بارد يوميا له أضرار جنسية على الرجل مثل تسريع القذف ؟ إلي عارف يفدينا جزاكم الله خيرا
فعلًا الدوش البارد بيزود الثقة في النفس جدًا جدًا، وبيزود الإنتاج بتخلص إللي وراك وأنت مُنتعش.
@Noof-1-5
2 ай бұрын
شكراً / انا خلصت الحلقه مشيت خذيت دش بارد 😂😂
@user-rh1zp5hq3v
2 ай бұрын
😂😂
@Wad9987
2 ай бұрын
صراحة صحيح
@r6ix972
2 ай бұрын
المشكلة يبي له شجاعة بالبداية
@AishaAiad
2 ай бұрын
وبيعمل انفلونزا كمان😆🥲🥲🥲🥲🥲
صلوا على النبي ياخوان
@user-qs2ow1fv3w
2 ай бұрын
جزاك الله خيرًا
@Zl17n
2 ай бұрын
اللهم صلِ وسلم على محمد ❤
@user-kb2sm5ok1f
2 ай бұрын
وعلى آله وصحبه اجمعين لاتبترو ال النبي من الصلاة جزاك الله خير الجزاء ❤اللهم صلِّ وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه اجمعين
@narotu1820
2 ай бұрын
صلى الله عليه و سلم
@safaakhateeb6953
2 ай бұрын
صلى الله عليه وسلم
أنا طالب في روسيا في شهر يناير كانت درجة الحرارة بالخارج 25 درجة تحت الصفر، لكنني أخذت حمامًا باردًا على التوالي، واستمتعت بالدوبامين جربه إنه رائع جدًا❤
@Uid767
2 ай бұрын
كيف الحياة في روسيا؟ هل هي جيدة؟
@Hiba-ff9ty
Ай бұрын
احسه مترجم الكلام في جوجل
@Uwv3
Ай бұрын
ذكرتني بهذاك الي يتزلج على الثلج وهو مفصخ ومعه قزازة فودكا 😂💔
@user-qy7xh9nj3x
Ай бұрын
وانا كمان في روسيا سأبدأ بالتجربة
@user-qy7xh9nj3x
Ай бұрын
وانا كمان في روسيا سأبدأ بالتجربة
اليوم اللي يبدأ من الساعة الخامسة ودش بارد ورياضه هو افضل الايام انتاجية
@Wad9987
2 ай бұрын
بالسبة لي هاد هو اليوم المثالي✨✨ حتى لو ما خرجت من البيت
@MR-yr7bg
Ай бұрын
اين ذهبت صلاة الفجر
@Wad9987
Ай бұрын
@@MR-yr7bg الأهم 🤍
@MR-yr7bg
Ай бұрын
@@Wad9987 صحيح
@yasser9377
15 күн бұрын
هل الإستحمام بالماء بارد يوميا له أضرار جنسية على الرجل مثل تسريع القذف ؟ إلي عارف يفدينا جزاكم الله خيرا
(ارْكُضْ بِرِجْلِكَ ۖ هَٰذَا مُغْتَسَلٌ بَارِدٌ وَشَرَابٌ)
ذهب معظمه وبقي أعظمه -اللهم بلغنا ليلة القدر❤🎉
المفروض لما تتروش بمياه باردة لازم تبدأ بتبليل اطرافك ومن ثم باقي جسمك لان لو بدأت برأسك فورا ممكن يصيبك سكتة او أمراض خطير لا قدر الله ومشكور على الفيديو ❤❤
@save_.-._sword
2 ай бұрын
جزاك الله خير على المعلومة الهامة بس في فتوى لابن عثيمين رحمه الله انه لا يصح قول لا سمح الله فا اتمنى تبحث وتتأكد وتعدل التعليق اذا ما عليك امر.
@user-hg6ld3cv6x
2 ай бұрын
انا مره كان جيت اتروش بماء بارد فتح الدش على راسي مباشره واختنقت وحسيت راسي يلف وطحت بالحمام الحمدلله أن ربي نجاني بغيت اموت
@q_v1j
2 ай бұрын
الموضوع فيه سعة أخوي، ومع ذلك الأصح قول لا قدَّر الله.. والله أعلم.@@save_.-._sword
@q_v1j
2 ай бұрын
@@user-hg6ld3cv6xابدا بماء دافي ثم زود البرودة شوي شوي وبعد فترة جسمك بيتعود ☺️
@mawwadda
2 ай бұрын
@@user-hg6ld3cv6xالحمد لله على سلامتك انصحك ما تجرب معلومة قبل ما تقرأ كل اضرارها وكل فوائدها والملاحظات اللي عليها
أختكم من موريتانيا🇲🇷 ❤ ادعولي ربنا ييسر لي أن أعتكف وألتزم بروتين التسعين وأتفوق في الباكالوريا🙂 دعوات متنوعة عساكم أقرب إلى الله مني وجزاكم الله خيرا🥹
@user-fh5jt9ob2r
Ай бұрын
😅 الدخن في البر و البحر
@LovesickGirl-os1pd
Ай бұрын
أنا كمان عندي باكالوريا
@teb_mn
Ай бұрын
بالتوفيق ان شاء الله ﺎنـيہ. الْحٍمَدٍ للـّہ خلصت بكلوريا حاليا جامعة 😂 للعلم م̷ـــِْن العراق اني
الان انا في السنة الثالثة من الاستحمام بالماء البارد، تراجع نسبة الاصابة بالأمراض وخصوصا نزلات البرد والحمى، إقبال على الإنجاز، تركيز قوي. أنصح الكل بتجربتها واتخاذها اسلوب حياة 3>
@Mohammad-kf1tg
Ай бұрын
بارد يعني نفس حرارة موية الخزان؟
@bnitjit
Ай бұрын
نعم@@Mohammad-kf1tg
@hossamalwiliy
Ай бұрын
كلام صحيح والله معاد اعرف السخونة من سنين الحمد لله
@forzaultra05
Ай бұрын
هل كل صباح ؟؟
@bnitjit
Ай бұрын
نعم غالبا يوميا، لكن بعض الايام اخرج بدون استحمام اذا كنت مستعجلا، اكتفي بالوضوء
جزاك الله خير دكتور لكن أحب التنبيه على أن التنقل من ماء بارد لحار بسرعة قد يؤدي لجلطة، أو توجيه الماء البارد أو الحار مباشرة على الرأس، لذلك يجب التدرج من الظهر والكتف أولا
نصيحة : لو بتاخدون دش بارد ابدؤوا بصب الماء على قدميكم اول ومن بعدها تدريجيا اصعدو للرأس ويمكن تتحكم بحرارة الماء تدريجيا يعني بارد شوي بارد كثير وهكذا كونو حذرين تصبو ماء بارد مباشرة على رأسكم قد يؤدي لجلطات دماغية او سكتات قلبية الرأس موضع حساس صبو شوي شوي الين يعتاد الجسد بعدها الرأس
@user-zk7vf2es3n
Ай бұрын
كنت بدووور على تعليقك والله
سبحان الله كما قال الله لنبيه ايوب عليه السلام(ارْكُضْ بِرِجْلِكَ ۖ هَٰذَا مُغْتَسَلٌ بَارِدٌ وَشَرَابٌ) هذا دليل على انه الماء البارد علاج من الأسقام
@Derover192
Ай бұрын
ولعله ايضاً رياضة الجري
8:50 يا عبدالله ما يجوز انك تتوضأ في برادة ماء موقوفة ( وقف ) للشرب، لأنك كذا استعملت البرادة في غير ما وُقف له، تقدر تبحث وتتأكد، بارك الله فيك
@sakugare
Ай бұрын
جزاك الله خيرا
@-al5yr_118
Ай бұрын
@@sakugare آمين وإياك
@phoxysama168
28 күн бұрын
ليه مايجوز ! وكيف عرفت انها وقف !
@sedofalprince4724
27 күн бұрын
يا اخي والله عليك سوالفك يا وقف يا بطيخ شجاب هاي على هاي
@-al5yr_118
26 күн бұрын
@@phoxysama168 البرادة في المساجد تعتبر وقف للمسجد، وما يجوز الوضوء فيها لأنها وُقفت للشرب وليس للوضوء
فلسطين حره ❤🇵🇸
جماعه انتبهو بس تبلشو حمام لا تحطو ماي بارد على طول لان ممكن يصير شي سيء بالدماغ بلشو بماء دافي بعدين بارد
@Amiraloolo
Ай бұрын
Merci pour le Conseil
@Rana_chan_2009
Ай бұрын
صح ممكن تصير جلطة دماغية
@user-xd5jh2jd8v
Ай бұрын
ابدا من تحت لفوق
@Fadaa245
Ай бұрын
لو كانت المعلومه صحيحة ما أمرنا الله أن نغتسل (الوضوء الأكبر )بداية من الرأس
@athkarr_quran
Ай бұрын
@@Fadaa245 اوكي بس ما قال بماء بارد بلش او ساخن المفروض ماء دافي
صار لي فتره آخذ دش بارد ، صراحه شعور عجيب ، عندي اختبارات وقبل اداوم أخذ دش بارد ، دخلت المقطع عشان أشوف تجربة عبدالله، وتجاربكم ، واقول لكم ان حتى لها تاثير على الشعر عشان ما يجف ، ويتحكم في دهون البشره .
@o.o.e.
27 күн бұрын
ما يجوز نشر صور نساء متبرجات أو خضوعهن بالقول، بارك الله فيكم ووفقكم لما يحب ويرضى
جربة مره فعلا يومي كان جيد و كنت سعيد و مليان طاقة إيجابية بس مع مرور الوقت رجعت الماء الدافئ وأن شاء الله احاول ارجع البارد و الصراحه شعور مين وصف تكون سعيد أول مينزل عليك الماء البارد وتحياتي لكم اخوكم من العراق و اخوان لاتنسون إخوانكم في فلسطين من الدعاء بشهر رمضان المبارك ❤
أنا كنت معتادة أتحمم بمياه مو بس ساخنة يمكن كمان تلسع من السخونة لكن خلاص اعتدت عليها، و لما سافرت مصر(دعواتكم لوالدي بالرحمة، سافرنا لعلاجه و توفاه الله هناك) ما كان سخان فكنت مجبرة أتحمم بمياه يا باردة يا لاسعة من البرد، و حرفياً هي كلها شهر و كم يوم و رجعت السعودية و لاحظت ان حبوب ذراعي و كتفي و جزء من ظهري اختفت بنسبة ٨٠٪ سبحان الله! ذراعي كان خشنننن حرفياً كأني صبار لكن المياه الباردة ما خلت إلا مجرد آثار يمكن كريم أبو٢٠ريال يشيلها + كمان مو بس خفت الحبوب زي ما قال دكتورنا و أستاذنا عبدالله الجفاف اختفى اختفى تماماً! كنت بعد الحمام الساخن ب٥د ألاحظ جلد ظهري يشدددد كأنه يتشقق بس بعد المياه الباردة والله هذا الجفاف اختفى تماماً و من أول دش بارد سبحان الله!. أعتذر عالإطالة بس حبيت أفيدكم بتجربتي تلبيةً لطلب دكتور عبدالله، عساني أفدتكم.
@user-yn7rb1cq3q
Ай бұрын
طب عاوزين نشوف
@eh1834
Ай бұрын
@@user-yn7rb1cq3q تشوف وش 🤨
@aaa-gq2hx
Ай бұрын
عظم الله اجركم ورحم الله والدك وجميع موتى المسلمين
@aaa-gq2hx
Ай бұрын
@@user-yn7rb1cq3qاتوقع يقصد يشوف السياحه في مصر
السلام عليكم اخ عبدالله ، انا من يوم شفت مقطعك السنه الماضيه عن الاستحمام بالماء البارد احب اقلك اني خليته روتين حياه وحتى في الشتاء كانت في هذيك اللذه اللي اطفي السخانه واستحم بماء بارررد وحرفيييااا فرقت معاي في بشرتي وشعري ونفسيتي يخفف من التوتر ويصحصح ويعطيني دافع قوي وبدايه نشيطه ليومييي شكرا شكرا عبدالله 🤝🏻🤍🤍
عن تجربة .. انا لا استحم الا بالماء البارد منذ صغري مع انني كنت اعيش في فترات من حياتي في مناطق الصقيع ومع ذلك كنت وما زلت استحم بالماء البارد جدا جدا من اول لحظة الى خروجي من الحمام.. لا اذكر اني شغلت السخان من اجل نفسي بحياتي ولا اطيق الاستحمام بالماء الحار .. بشكل يومي استحم بالماء البارد ..لا اتوضأ الا بالماء البارد .. اول احساسي بأني على ابواب الاصابة بالزكام .. استحم اكثر من مرة باليوم وخاصه عند الاحساس بالتعب والخمول .. والنتيجة بعد هذي السنوات من التجربة هي … اجبرت اولادي على الاستحمام صيفاً شتاءاً بالماء البارد لفوائده التي اشعر بها الان وانا في بداية الاربعينات من عمري … الفوائد ١- جلد مشدود دائما .. ٢-عدم تساقط الشعر مع ان اغلب العائلة فيهم صلع وراثي الظاهر 😅.. ٣- القضاء على المرض في نفس اليوم.. ٤- النشاط الدئم..٥- سرعة في اكتساب العضلات وقوتها عند الاستحمام بعد التمرين مباشرة بالماء البارد.. ٦-تعدل المزاج .. ٧- عدم الشعور بالبرد بالشتاء.. ٨-الاستحمام قبل الجميع لان الكل ينتظر السخان الحار وانت ما همك 😅.. ٩-طول السنة معافى من الامراض ولله الحمد والمنة… وفي فوائد اكثر لكن ما اذكرها حالياً .. هذي تجربتي مع الماء البارد منذ ان كنت بعمر الخمس سنوات عندما كنت استيقظ باكراً في الشتاء لوحدي والتجهز للذهاب الى الحضانة وانا مستحم ومتعطر وجاهز قبل الجميع كما اخبرتني والدتي رحمها الله الى الان وانا في ٤١ من عمري.. لعل ما كتبته اضاف لكم فائدة على الاقل واذا ما فاد .. عاد هذي كانت اضافتي لكم وانتم صايرين ما يعجبكم شي … تعبت وانا اشارككم تجاربي 😅
@user-dj1hp5zj4u
25 күн бұрын
بارك اللهُ فيك.
"اللَّهُمَّ إِنَّكَ عَفُوٌّ تُحِبُّ الْعَفْوَ فَاعْفُ عَنِّى".
10:18 حاولت الاستحمام بماء بارد مِنْ قبل و لكني تركت و الان باذنِ الله سوفَ اعود و اجربه ،شكرا🤍🤍.
@theplayer-bv6bw
Ай бұрын
مستمر ولا وقفت؟
عبد الله العلاوي انا اخوك من مصر كل سنه وانت طيب انت وكل الشعب السعودي الحبيب ❤❤انا ف ثنويه عامه اتمنا منك ان تدعو لنا بتوفيق ف ايام رمضان المباركه❤❤❤
@Sami..186
Ай бұрын
الله يسعدك ياغالي 🤍🤍
احلى شيء من تتوضأ لصلاة الفجر بماء بارد في الشتاء تحس تفتح بصلاه
ياخي اول مره اتابعك صراحه انسان طيب ومرح وتدخل القلب الله يسعدك
صلوا على النبي ❤❤
@braveheart5525
2 күн бұрын
صلى الله عليه وسلم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ممكن تدعو لخالي بالشفاء العاجل لانه في العناية المركزه وحالته خطر وجزاكم الله خيراً
@AzzaAzooz
2 ай бұрын
الله يشفيه
@gannasamir
2 ай бұрын
@@AzzaAzooz اللهم آمين
@braveheart5525
2 күн бұрын
الله يشفيه ويعافيه يارب
من يرى أنها امر مستحيل فالامر يحتاج تعود فقط ممكن البداية تكون باستحمام اقل درجة حرارة من المتعود عليه ثم شيئا فشيئا للوصول للماء البارد دون مقاومة كبيرة
جربته من قبل حقا يعمل فرق جميل في يومك لكن ما داومته عليه هاذ الفيديو شجعني اني ارجع امارسه من جديد شكرا لك 🌼
@Rhdkf-gg3if
24 күн бұрын
❤❤❤
جربته والله شعور دوبامين روعههه الطريقه اخليه ب مي حار بس مو تخليه خلاص حار خلي بروده وبعدين سدو حار وخلو بارد وتحركو سوو رياضه اي شي سوو ويكون شعور روعه وتتعود ذي طريقه للأشخاص الاول مره وكمان الي يحبون حار ياخي انت الأفضل بنسبه لي لتطوير النفس وتعطيني حافز مو طبيعي اشكرك يا شيخ
روتين التسعين باذن الله أبدا فيه بعد رمضان 👌 مع الالتزامات الي عندي وهي خفيفة بس يبغى لي ترتيب في حياتي
@xbos-jg8ok
Ай бұрын
ممكن نعمل فريق عشان رةتين هذا ؟؟؟
شكرا لك يا دكتور عبدلله والله استفدت جدا من روتين التسعين 🤍🤍
إن شاء الله أحاول لا ماشاء الله مبين كمية الطاقة والنشاط والسعادة بالفيديو ربي يجزيك الخير يارب
دعواتكم امي فيها جلطه في يدها ورجلها من بداية 2023 وحزين انا عليها مرة اعتبروها زي امكم ودي من قلب تصير بخير 11
@AishaAiad
2 ай бұрын
الله يشفيها ويعافيها يارب
@Sarah-ku5zb
2 ай бұрын
الله يشفيها ويعافيها شفاءاً لا يغادر سقما 🤲
كان النبي ﷺ بشوش الوجه، دائم التبسم، كثير التعطر وطويل السكوت، لا يتكلم في غير حاجة، كان جميل العِشرة وكان يحسن الظن بالله، ولا يحب التشاؤم كان كالسحاب الممطرة في كرمه وجوده وضيافته عطر فمك كل ساعه بالصلاة علي اجمل الخلق
الله يجزيك كل خير من أجمل العادات الي معتمدتها هل فترة و اثرها جمييييل جدا
10:13اليوم الصباح قررت اسبح بماء بارد لكن بطريقة علمية بعض الشيء احد تجارب يلي عرضتها مرة بفديوهاتك عن ضفدع كيف كانوا يسخنون الماء بالتدريج الى ان تعود على سخونة الماء وانا استخدمت هذه الطريقة بالبداية ماء متوازن ثم بالتدريج الغيت الماء الساخن وكملت بماء بارد فعلا نشاط وراحة🤍
@ryamaali3990
Ай бұрын
لازم التدرج ؟
@1.k1
Ай бұрын
طبعا حتى لاتتمرض@@ryamaali3990
@nonichan1220
Ай бұрын
@@ryamaali3990ماعرف اذا فهمتو طريقه الاسكتلندي كيف تكون
الدش البارد يعلمك قوة الانضباط وأفضل عقاب بعد العادات السيئة 👍
@80_merr
2 ай бұрын
اما عاد عقاب🫣 انا اتروش بمويه بارد اذا الدنيا عاقبتني واعتبره مكافآه اذا سويت شي كويس وانجزت😭
@IZRO
2 ай бұрын
ما شاء الله، انت حالة شاذة، عاقب نفسك انك تسبح بماء حار@@80_merr
@user-sk1gc1tg8t
2 ай бұрын
لا تعاقب نفسك باشياء جيده لان من الطبيعي تكره العقاب فتكره الشيء المفيد الذي تعاقب نفسك به 🍂✨
امهلنيييييي لحظة من وقتك من فضلك صلي على النبي صلى الله عليه وسلم ❤❤
انت انسان طيب وبسيط ❤
دائماً نستفاد من فيديوهاتك أستمر 👍🌹.
ورب الكعبة هذااا الفيديد اللي كنت مستنيه❤️🔥❤️🔥لاني بديت ذا التحدي من اسبوع. الله يحفظك ويجازيك خير يا عبد الله❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥
للمعلومية 1:40 خطير تبدا براسك اول شي لأن يقال ان الاوعية الدموية براس ضيغة وصغيرة فـ لما يجي الماء برأس اول شي يبدا الجسم يضخ كمية كبيرة للراس وذا الشي ممكن يودي للوفاة فـ انتبهو ي جماعة ابدواول شي بجسمكم ثم اخر شي رؤوسكم
جربته اكتر من مره وكان صعب شويه في البدايه وان شاء الله وهستمر علي شكرا د/عبدالله العلاوي بجد بنستفاد من حضرتك جدا😊
اخي عبد الله تقبل الله عمرتك❤️ رأيتك الاسبوع الماضي في الحرم بلباس الاحرام وكم فرحت عندما رأيتك الله يوفقك❤️
وتبقى القراءة هي سبب تغير حياتي ننتظر الفيديو 💙💙💙💙💙
جربت أحلى شعور بالحياة يحس إنك تقدر تسوي أي شيء❤❤
انت انسان رائع وتستاهل اكثر
اللهم صل على محمد وآل محمد
صلوا على النبي
صلوا على النبي و استغفروا الله
ربنا يبارك ف حضرتك دايما بستفيد من فيديوهات حضرتك شكرا جزيلا
والله شكرا يا أخ عبدلله على المعلومات ومجهودك❤
شكرا بجد علي كل المجهود ❤
من 4شهور مستمر على هذا الروتين ولكن بعد هذا الفيديو راح استمر اكثر ❤شكرا 🌹عبدالله العلاوي
نصيحه : الجلوس تحت اشعة الشمس بعد الاستحمام بالماء البارد. يجعل جسمك يسترخي ويستفيد .
والله ما شاء الله تبارك الرحمن اول ما دخلت المقطع شفت وجهك مشرق بزيادة على غير العادة والصدمة في النهاية😂❤
للهم انصر اخواننا في فلسطين 🇵🇸♥️
@99ila_
2 ай бұрын
اللهم امين
ضحكتك حلوة محتواك مفيد أحمد ربك انت بنعمة الجمال والوعي
بارك الله فيك اللهم هندسه لسعيد ولكل من قال أمين ❤😊
عظيم كالعادة ❤❤
صعبة بس لازم نجربها😅
@XM_
2 ай бұрын
فقط اول مره صعبة تتعود بعدين
تذكير يومي: 🤍 -استغفرالله. - سُبحان الله. - الحمدلله . - لا إله إلا الله. - اللهُ أكبر . - سُبحان الله و بحمدهِ. - سُبحان الله العظيم. - استغفر الله و أتوبُ إليهِ. - لا حول و لا قوة إلا بالله. - اللهُم صلِ على نبينا محمد. اجر لي ولكم ❤
يا اخي احبك في الله ابتسامتك كثيييير ايجابية
فيديو روعه واسلوب اروع❤
من اليوم ان شاء الله التزم ب الاستحمام بماء بارد لأن انا عندي اكزيما وفعلاً الدكتور نصحني انو لازم ما استخدم بالماء الحار او الدافئ لأن تزيد الاكزيما خصوصاً بالشتاء يضل جسمي متحسس طول الشتاء بسبب الماء الدافئ ، كنت متخوفة من موضوع استحم بماء بارد واحسه مستحيل بالشتاء لازم ماء حار بس ان شاء الله من اليوم ابدء بالماء البارد والشتاء الجاي ما استخدم بالماء الحار
كلمتان خفيفتان على اللِّسان، ثقيلتان في الميزان، حبيبتان إلى الرحمن: سبحان الله وبحمده، سبحان الله العظيم.
مره جربتها حرفيا رائعه وبعد هل فيدو يمكن تصبح من روتيني بإذن الله
عن أنس بن مالك رضي الله عنه قال : قال رسول الله ﷺ : ((مَنْ صَلَّى عَلَيَّ صَلَاةً وَاحِدَةً صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ عَشْرَ صَلَوَاتٍ، وَحُطَّتْ عَنْهُ عَشْرُ خَطِيئَاتٍ، وَرُفِعَتْ لَهُ عَشْرُ دَرَجَاتٍ)) ❤
افضل شي انك تتروش بماء بارد بس يكون برودة خفيفة قريب من الفاتر
جربته من اجمل الشعور اللي بتحس بعده انك عوز تقوم تكسر الدنيا بيعطنا شغف و تركيز وجرعة كافية انك تقوم وتنجز
من أفضل مقدمين المحتوى واشكرك جداً أيضاً الأسحمام بماء بارد في بداية يومك هي راحة البال والعمل الجاد بنشاط وعزم وتعاملك مع الناس تخيل انك دائماً تضحك حتى وأنت تاخد الحمام وانصحك تجرب الخوف من التجربة عجز وكل البدايات تحتاج إلى تضحية لكي ترى نهاية رائعة اللهم آمن اهلنا في غزة وكن لهم عوناً ومعينا واطعمهم من جوع وامنهم من خوف انك على كل شيئ قدير
نطالب بفيديو مع دروس أونلاين( احمد ابو زيد )
@ahmedr.aladwani3551
Ай бұрын
😂😂😂😂😂
انا مدمنة دش ساخن و لاحظت ان الدش الساخن يزود البثور فالجسم بصورة غير طبيعية لكن لما شفت فيديو روتين التسعين تحمست اجرب دش بارد و خذيتلك الله يسامحك احلى نزلة برد ❤
@user-Anna0.0
Ай бұрын
لانك مو متعوده على الدش البارد خلي المي يكون دافي مايل للبرودة لين تتعود
@imeneB258
Ай бұрын
@@user-Anna0.0 و الله صادق
اخي عبد الله ممكن تنشر فيديو عن التمارين الرياضية التي تمارسها يوميا؟
@LAMAR7470
Ай бұрын
أنا عندي اقتراح لك ، أنا اسوي تمارين وبعدها آخذ دش بارد ، اقسم بالله احلى شعور ، التمارين هي للعضلات الي ابغى أقويها وأبرزها في الأمد الطويل ، اسوي 20 pushups عشان عضلة التراي، و25 سكوات فخذ امامي ، و25سكوات فخذ خلفي ، و 50سكوات للقلوتس، بعدها اقفز 100 قفزه ، واسوي تمرين استقامة ظهر لمدة دقيقتين ، وتمرين تمدد اني المس رجولي بيدي لمدة دقيقتين وهذا عشان أحافظ على اللياقه
@LAMAR7470
Ай бұрын
وهذا كله ما يأخذ 20 دقيقه ، فأنت اختار التمارين الي تفضلها وسوها
@Vinsmoke-Sanji-07
Ай бұрын
@@LAMAR7470 أكي شكرا أخي سأعمل بنصيحتك ❤️
بارك الله فيك على أبسط طريقة لتحفيز النفس على الأعمال الشاقة
من افضل التجارب التي جربتها وتسير معاك ادمان ما تستطيع تتركها والنشاط مرررة فوللل❤
المويه الباردة فعلا منعشة ولكن مشكلتنا انها ما تتوفر فترة الصيف والحر بسبب حرارة المواسير . وأيضا أخاف انها تسبب التهاب عصب الوجه السابع.
1:21 وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
بصراحة جربته و چان أحسن و أفضل التجارب الي جربتها عاشت أيدك يا بطل❤
نصيحه عندما تبدٸ بالتروش لا تبدا من راسك لان الراس فه عروق صغيره و مع كميه الدم التي ستصعد للراس ممكن تصير مصيبه
صلو على النبي ياخوان ❤
قرأت معلومة انه يجب الاستحمام بماء بارد ٣-٤ دقائق فقط و ما يصير نزيد و اذا كان الشخص يعاني من مشكلات في القلب و تصلب الشرايين لازم يتجنب الاستحمام بالماء اابارد
ياخي والله العلاوي سعادة❤❤ الله يحفظك ويجزاك عنا كل خير، وجهك لحاله منشط للواحد😂
- اهم شي ماتكون تحت ضغط او قلق او ارق او عدم ارتياح او نومك كان سيء و قليل لانه الاعراض ممكن تكون اسوء غالبا ليش لانك بترفع NS اللي هو اساسا كان مرتفع و يعطيك هالاعراض - لا تشرب قهوة - افضل على معدة فاضية بالصبح الضغط بيرتفع و معدل نبضات القلق. و الكورتوزول و الادرينالين بيرتفع عندك لمستويات عالية في البداية. الدم بيتضيق بالاوعية و يروح للعضلات فالقلب بيضخ بصورة اسرع اما تكون مستعد و مروق و هادئة أعصابك او يكون عندك انعدام الطاقة و الحافز او اكتئاب خفيف و عدم تركيز و تحتاج ترفع هالهرمونات هذه امورك ان شاء الله بالسليم ، و لا يصلح للي عنده امراض قلب ابدا تدريجيا و زيد المدة تدريجيا. -،البرودة اللي غير مريحة وتبي تطلع لكن آمنة لك - لازم تعطيك قشعريرة و تغير مستوى النفس اذا البرودة ماتعطيك هالشيئين فممكن مابتلاحظ فرق بعد الشور. - استخدمها حتى لو اخر 2-3 دقايق من الشور
جيش فلسطين ♥️🇵🇸
اللهم صل على محمد بصراحة الماء البارد على الرغم من انه مزعج و لكنه منعش و منشط 😊 و لكن كيف لا يمكن أن يصيبك بالمرض🤔
@save_.-._sword
2 ай бұрын
صل******
@mo_bahaj
2 ай бұрын
تأكد انك ماتطلع بعد الدش على طول في مكان مفتوح وفيه هواء الا لما تتأكد ان جسمك نشف من الماء وبأذن الله مارح تمرض
@555-xd1fo
2 ай бұрын
@@mo_bahaj شكرا
بليز عبدالله لا تقطعنا من فيديوهاتك
ايوا انا من عام ٢٠١٥ حاول استحم بالماء البارد ولكن للاسف اليوم اللى بعده اصاب بلوزات وصخونه وارجع بعد عده شهور استحم بماء بارد وانصاب بزكمه واللوزات الين قرفت نفسي وسرت اتستحم بالمويا دافيه بس مدري شكلى هذه السنه بجرب اشوف يارب اني ما امرض ابدا اللهم امين
وانا صغيرة كنت دائما استحم بماء بارد وبالفعل كنت نشيطة جدا حاليا بماء ساخن وفي الغالب اشعر بكسل كبير جدا بس اول مرة اركز ف النقطة دي
تكلم عن الرهاب الإجتماعي اللي معي يحط لايك
بارك الله بيك يا اخوية من العراق جدا معجب بمحتواك لانه مفيد للناس + قناتك عبارة عن مجرب مو حكيم واني اثق بالمجرب اكثر (((اسئل مجرب ولا تسئل حكيم)))❤❤❤ استمر
انا استمتع بفديوهاتك انت انسان تعطي التفائل