غير حياتك معي في 90 يوم !
يلا تحدي #روتين_التسعين ؟
فيها فيديوهات مختصرة تعجبك
قناة البودكاست اشترك: @msaf_h
قناة الشورتات اشترك : @abdullah_yw1
قناة التيلجرام: t.me/Msaf_h1
سناب شات اليوميات: / ygrohdxw
لمتابعة الحلقة بتركيز .. هذه تقسيماتها
00:00 قصتي مع التحدي
04:19 أهداف وعادات
07:20 بيئة تساعدك
10:41 قواعد التحدي
عددنا حتى هذا الفيديو: 972,277
فخور بكم نفر نفر والله ❤️
Пікірлер: 4 500
والله ماتحمست لشيء نشرته قبل كذا مثل هذه المرة .. ياااارب ❤
@Saadtly
Жыл бұрын
مبدع وبإذن الله نمشي معاك بهالتحدي 👌👌
@Ahmed-Elashry
Жыл бұрын
ياربي إن شاء الله تجربة أفضل 🥰❤️
@Quranandsunah-uk3jn
Жыл бұрын
أرجوا أن تدعي لأخي بالشفاء سيجري عملية جراحية
@FatimaZahra-gl4fh
Жыл бұрын
و بصراحة في فيديو تحدي 30 يوم كنت مرة متأخرة عليه و جلست انتظر و انتظر لحد ما تحط تحدي ثاني و الحمد لله هيك حصل و الله شكرا على مجهودك و على وقتك
@rihab6803
Жыл бұрын
ياريت كل شهر تعمل مراجعة للكتب اللي قراءتها و تعطينا رأيك فيها
لا تتوقف إلى ان تصبح فخوراً بِنفسك . 🦅
@mostafahashim2172
Жыл бұрын
@@Abdelghani213 انت تقول لنستفيد برو الرجال كاتب حكمة تفيدنا
@user-qp6ye1gy6h
Жыл бұрын
@@bahaa3109 تحفيز مؤقت .
@mostafahashim2172
Жыл бұрын
رح أبدأ التسعين يوم من 9 اكتوبر و لما أنجح أو افشل حقلكم رح أحاول اتخلص من عاداتي السيئة و ممارسة الرياضة و النوم مبكرا و الغذاء الصحي
@Joudi233
Жыл бұрын
@@mostafahashim2172 بإذن الله سأشارك انا أيضاً ونعود بعد ثلاثة اشهر افضل واقوى
@Joudi233
Жыл бұрын
@@user-qp6ye1gy6h نعم صحيح تحفيز مؤقت لأن التحفيز الحقيقي هو عندما تتذكر هدفك وتصر على تحقيقه. لازم الانسان ما ينتظر انو يكون متحفز علشان يبدأ
مين شاف الفيديو 2024😂😂😂😂
@badersaeed771
19 күн бұрын
أنا 😂😂😂
بسم الله اليوم نبدا رجعوني بعد 90 يوم,,
@Whatisthatomgda
Ай бұрын
ها بشر ؟
@lillyy976
Ай бұрын
@@Whatisthatomgdaشكله سحب ولا داري
@user-we9uw1kj4m
Ай бұрын
هاا بشر
@Whatisthatomgda
Ай бұрын
@@lillyy976 اي شكله كذا
@alisalah6679
Ай бұрын
انتهت
ستواجه صعوبة بالالتزام بعادة جديدة في البداية ولكن إذا قمت ببنائها تدريجيا خلال حوالي 21 يوم عقلك راح يصدقها و يحولها إلى واقع و استمرارك ل 90 راح تصير نمط حياة يومي
@mohammedmaslouhi2716
Жыл бұрын
ليس بالضبط 21 يوم العادة قد تستغرق اكثر من 3 شهور
نحنااا مستعدييين بأذن الله و نمشي خطوه بخطوه لمن نكووون قدوووه لغييرنا بأذن الله ♥️♥️♥️!! العزيمه اهم شي 💗.
@yasmeenshehata6559
Жыл бұрын
هو ازاي ننشر التحدي اللي عملته بهشتاج روتين التسعين ..ع انهي صفحة ؟
@silxo1
Жыл бұрын
انتِ من وين؟
تحدي التسعين يوم 1 -الصلاة في وقتها 2-نوم أفضل و إستقاظ أبكر 3- تحسين الأكل 4-رياضة مستمرة 5- الاستمرار بترك عادة سيئة أساسية 6- تعليم ذاتي كل يوم
@Yasseur-qx6tw
Жыл бұрын
ابشر
@user-zs3oe8ok1b
Жыл бұрын
انشالله اسوي❤
@user-qk3vm1dx2v
Жыл бұрын
صحا شكامتك 😂
@Sondos_2007
11 ай бұрын
@@user-zs3oe8ok1b ان شاء الله **
@user-qr4vi6rb3p
11 ай бұрын
انشالله اطبق
من راح يبدأ اليوم صح اني كثير متأخرة بس ان تصل خير من ان الا تصل حياتي هاي الايام كثير سيئة ماعم اصلي ماعم اذاكر لذلك اريد تغيير حياتي والبداية راح تكون من هنا
@myqueennasra
Жыл бұрын
انا ابي ابدأ معك بس اجتني الدورة😭
@al-zahraaahmed9326
Жыл бұрын
@@myqueennasra ابدأي عادي ووقت الصلاة استثمريه في التسبيح والاستغفار
@ImTirEdoFSTudyiNg
Ай бұрын
كملتي ولا لا؟
@MarwaHnine
7 күн бұрын
كملتي ولا لا
ابدأ الان وش تنتظر ؟
﴿ وَرَحمَتي وَسِعَت كُلَّ شَيء ﴾
من 3/1يبقى 90 لليوم للوزاري من هسه راح ابلش بلروتين ويكون الالتزام الحقيقي من يوم 1 ان شاءالله
الشباب العربي في تطور .. لن نتوقف حتى نرتقي 💕
اللَّهمَّ اهدِني فيمن هديت، وعافِني فيمن عافيتَ، وتولَّني فيمن تولَّيتَ، وبارِك لي فيما أعطيتَ، وقني شرَّ ما قضيتَ، إنَّكَ تقضي ولا يقضى عليْكَ، وإنَّهُ لا يذلُّ من واليتَ، ولا يعزُّ من عاديتَ، تبارَكتَ ربَّنا وتعاليتَ
استطيع ان ارى كمية الحماس فيك طوال الفيديو وانت تبتسم وهذا يظهر انك متشوق والله حفزتني ان شاء الله سنكون معك في هذا التحدي 🔥 ابدعت حقا استمر 🤍😊
أنت غيرت كل حياتي وطريقة تفكيري للأفضل، بشعر معك براحة وطمأنينة لا توصف 💚🍀
@abirghozlani9492
Жыл бұрын
الله يبارك ❤️❤️
بسم الله نبداء التاريخ ١٩/٤/٢٠٢٣ ١-المحافضة على الصلاة ٢-حفض سورة البقرة ٣-ترك التفكير الجن*سي والعادة السيئة ٤-ممارسة الرياضه ٣- الدراسة. ٤-تحسين الأكل ٥- تناول النشويات بقلة ٦-ترك الأغاني
@Marouwa-xe7dh
11 ай бұрын
ايه اللى حصل؟
@frost-xp9el
3 ай бұрын
@@Marouwa-xe7dhاي لي حصل لك انت
التحدي في وقته لاني اعيش فتره ضياع بالدراسه بالحياه لدرجه صرت اقعد ٦ ساعات على الجوال بعد ماكنت اقعد ساعه ونص كحد اقصى بسم الله الله يوفقنا و كل من نوى بدايه هذا التحدي 🤍
مستعدين لتحدي و بإذن الله نحنا مع التغيير ربنا يوفق الجميع ♥♥
روتين حياتي الحالي فعليا مدمر أذيت نفسي كتير بحس أنو فيديوهك نزلني من السما حماسك مثل العدوى وصلني يوم البدء : 27 ديسمبر سأعود بعد تسعين يوما تماما و أخبركم بتجربتي
@user-tn3zj3vl4r
Жыл бұрын
اختي ممكن نبدا مع بعض
@user-mv3np3kx2q
Жыл бұрын
Me too
@abdullahamer3736
Жыл бұрын
وانا بكرا انشا الله
@ghhg1495
Жыл бұрын
كيفك بعد 60 يوم ؟
@6.kde.
Жыл бұрын
هلا
اخر 90 يوم بسنة 2023 رح ابلش التحدي 🩵🦾
لا يمكنك الرجوع وتغير البداية، لكن يمكنك البدء من حيث أنت وتغير النهاية 💙☁️.
@youcefmcs5304
Жыл бұрын
Wisdom I liked
متحمسين جداً للتحدي وكذا انت وفرت أهم وسائل التغيير ١-نية داخلية ٢- بيئة محفزة يتبقى علينا فقط الاستمرارية والمستمر منتصر👌🏻
@mohammedalmutairy2150
Жыл бұрын
الله يوفقك ، عطيتني تحفيز في لحظة 😄😄
@B1212M
Жыл бұрын
المُستمر مُنتصر... ✨❤️
طلع معي سكر النوع الثاني والان سهرانه عشان اعدل نومي ودخلت الفيديو حقك عشان اتحفز اكثر وهذا تحدي مع نفسي ويارب اجي بعد ثلاث شهور وسكري نازل للطبيعي 22/10/2023
@malikalaaroussi2335
6 ай бұрын
حسني اكلك والرياضة المستمرة والابتعاد عن الضغوطات راح تصيري احسن عن تجربة 🎉❤
اجد ان الكثيرين من اصحاب التعاليق يتحدثون عن التحفيز . شخصيا لا أؤمن بشيء يدعى تحفيز ، التحفيز الوحيد هو التغيير الذي سيطرؤه ما تحاول الانضباط في فعله في حياتك ، يجب على الشخص قبل ان يفكر في بدء شيء (تعلم مهارة ، رياضة ...) ان يرى مقدار العقبات التي قد تواجهه الالم والمشقة الذان سيتحملهما في سبيل وصوله لهدفه ، وان كان مستعدا لكل ذلك فهو مؤهل لان يبدأ وان محرك الاستمرارية هو الانضباط بعد كل شيء وليس التحفيز والحماس
معاكم في هذا التحدي وان شاء الله راح تكون ايام مليانه انجازات شكراً لك من القلب حفزتني اصمم اكثر على اهدافي
@mhdymhdy
8 ай бұрын
اش سويت ان شاءالله تكون تكون تغير ت وماانتكست
سبحان الله مقاطعك تجي ب الوقت المناسسسب اللي فعلاً نكون محتاجينها♥️🔥
توني خلصت التسعين يوم وبيضل دهر مو بس تسعين يوم اشكرك من اعماق قلبي صرت ملزمه بقرأه ورد من القران الكريم وراياضتي وصحتي زينه عشت احلا ٩٠ يوم كلمه شكرا متوفي بحقك وادعي لك بصلاتي 💋😞
@Bi.ni505
Жыл бұрын
تكفين عطيني روتينكك ابغا اكون زيككك
@Sarah-gm8rf
Жыл бұрын
@@Bi.ni505 اول متصحين اصرخي للمخده بقوتك كلها اتركي الناس السلبيه الي عطيتيهم اكثر من فرص حتى لو تحبينهم صدقيني بيكون عادي وحبي نفسك اكثر راحتك احلا من راحه المحيط الي حولك ، اما الصلاه ذا شي لزم وحطي طاقتك كلها الحياه الف وفوق اما الاخره لا نهائي ، اتركي الكيبوب احذفي صورهم هم حرام وانتي تبين تدخلين الجنه وان شاء الله صح؟ ليه نحبهم ونقول جيني زو*جتي حرام حتى لو كان بدافع المزح ، تاي زوجي ايش الي تاي زوجك هو مو محرم لك ابدا واساس تنحجرين معهم يوم القيامه ، والصحه والبشره ترها من الصلاه هي اصمانينه للقلب وصلى الفجر تزيدك جمال متخيله دقيقتين مو اكثر راحه وجمال وامان ! بس سوي مقشرات وماسك غيري نفسيتك كل ما بكيتي امسحي دموعك كل ماتضايقتي اعرفي انك اقوى من كذا ابدا لا تستسلمين للتعب والاكتئاب انتي اقوى من كذا ارفعي راسك تراك مع ربكك يشوف ويسمع ليه اخاف او افقد الشغف ليه !! كل ما تضايقتي زعلتي شوفي نفسك بالمرايه تأملي النعم الي عطاك ايها ربك امسحي دموعك روحي تروشي وحطي ماسك والعبي العاب وتمشي بصاله بيتكم جربي لوك جديد ميكب اطبخي تعلمي لغات ذاكري
@Sarah-gm8rf
Жыл бұрын
نمدحك شوي (انتي حلوه ليه تزعلين وتخربين جمال عيونك انتي اقوى من كذا ياخي ماتدرين الله سوا لك كذا عشان تنتبهين بخطوه بحياتك او يبي يخليك اقوى او والله ماتدرين اني رحت ورديت عليه من حب الله لك من حبه لك ماينام بس عليك يسمع ويرا تذكري كل مازعلتي تعالي هنا واكتبي والله راح اساعدك بدون مقابل بس حباً لك وانا ماعرفك )💗
@user-jb3ms8vo6f
Жыл бұрын
@@Sarah-gm8rf كلامك جميل ما شاء الله، جزاكِ الله خيرًا وربنا يعينك ويوفقك ويجعلك من الصالحات المُصلحات💗. أنا بحبك في الله🌸💗.
@Sarah-gm8rf
Жыл бұрын
@@user-jb3ms8vo6f كلامك ودعوتك جبت لي قشعريره الله يسعدك ويوفقك وين ما كنت/ي❤️
مع اني متأخر بس لح ابدأ بالتحدي : ١- اصلي في الوقت ٢_ انام قبل الساعة ١٠ واستيقظ على ال ٥ ٣_ اقطع السكر ٤_ استمر في ترك عادة ٥_اقرأ على الاقل صفحتين قرآن بعد صلاة الفجر ٦_الاستحمام بماء بارد فقط وسوف اطلعكم على النتائج قريبا . ان شاء الله التزم بهذا التحدي واحسن حياتي للأفضل 🤍
@yehyaattarzada
7 ай бұрын
النتائج اصبحت انام الساعة ٨ واستيقظ اربعة بدون اي مجهود صار شيء لا يتجزأ من روتيني. وقطع السكر نجح لكن في ايام كسرت الدايت واكلت سكر . قراءة القرآن اصبح جزء من حياتي ايضا اصبحت كل صباح بعد صلاة الصبح اقرأ قرآن في ايام اقرأ اكثر من صفحتين وفي ايام بس صفحتين لكن لازلت ملتزما . لكن ترك المماطلة نجح جزئيا لاني لازلت اماطل كثير بس اقل من قبل . الاستحمام في ماء بارد نجح اصبحت دائما اتحمم بماء بارد لكن في اوقات ارجع اتحمم بماء ليس ساخن لكن معتدل . واخيرا الصلاة في الوقت التزمت فيه بشكل رهيب لكن في بعض الاوقات لم اصلي في الوقت وكل ما اتذكر احاول اتفادا الاخطاء اللي ادت باني أأجل الصلاة في هذاك اليوم . وبس ان شاء الله اظل ملتزم بهذا التحدي
@raghadaljanabi3569
5 ай бұрын
بالتوفيق ياارب
والله أسبوع وأنا أفكر كيف اغير حياتي للأحسن وقررت أبدأ غدا يوم الجمعة بصلاة الفجر في المسجد و تفرجت على. فيديو بتاعك بعنوان الاستيقاظ الباكر و تحدي صلاة الفجر في المسجد و هدا الفيديو ختامها مسك و أثمنا دعواتكم بالثبات لي ولجميع أبناء المسلمين . صديقك من المغرب 🇲🇦❤️🇸🇦
@darkutility7913
Жыл бұрын
هل صليتها اليوم في المسجد؟
@user-zv5bh4sr2d
Жыл бұрын
الله يوفقك ويثبتك أخي العزيز
لا تقف عندك وواصل الى هدفك لكي تفتخر بنفسك ❤️❤️❤️✔️
اليوم بدأت روتين التسعين و بأذن الله راح اكمله 4\6\2023 الاحد 💥 وراح ارجع بعد تسعين يوم واكتب ماذا فعلت وانجزت في هذه الفترة ❤👌 وبسم الله بدأنا 😁
@habibamohammed5802
Жыл бұрын
وأنا كمان ببدأ من اليوم 😊
@mohamedhashem9002
11 ай бұрын
عملتى اى اول تلت اسابيع
@user-vg6db9fe6t
11 ай бұрын
وانا سوف ابدا باذن الله
@khdrakhalid6096
8 ай бұрын
الى أين أنت ماذا تغير
تحدي التسعين يوم 1-الصلاة في وقتها 2- النوم قبل ل٢ليلا وألاستيقاظ مع صلاة الفجر 3-الدراسة بجد واكثر 4_تقليل الهاتف وترك عادات سيئة 5-قراءة القرآن 6-تقليل سكريات
لا اتوقع انني رأيت في مجال اليوتيوب من هو مثل عبدالله محتوى وتحفيز وتشجيع وتوجيه رسالتي لعبدالله :استمر في تنزيل هذا المحتوى الهادف
ان شاء الله بنبني عادات جديده وبنختم السنه ختام يليق بنا💜
Don't give up until you shine ✨
لا تقف حتى تبلغ القمة ⬆️👍
تحدي لمدة 90 يوم 📍 الاستيقاظ فجرا كل يوم ونوم المبُكر . الابتعاد عن الاغاني ومواقع تواصل . مشي 5000 خطوة واكثر يوميا ♡ دراسة يومية 7 ساعات . الابتعاد عن ناس و التَحدث قليلا ! We can do it friends ✔🙋.
@abirghozlani9492
Жыл бұрын
يمكننا أن نفعلها👍👍❤️❤️❤️
@user-vd8we5si9x
Жыл бұрын
@@abirghozlani9492 عملتها ولا لسه
@abirghozlani9492
Жыл бұрын
@@user-vd8we5si9x أنا لم أفعلها لكن فقط قلتها لتشجيع
جزاك الله خير اخى عبدالله .. فيديو فى وقتة ❤❤
تحدي التسعين : 1- الصلاة في وقتها 2- تحسين علاقتي مع الله عز وجل 3- اتقان اللغة الانجليزيه 4- تعلم البرمجة مع استاذ ابراهيم عادل 5- المشي نصف ساعة بشكل شبه مستمر او مستمر 6- زيادة المعلومات بقراءة الكتب
@user-ni1fq2sp9g
9 ай бұрын
بارك الله فيك
@redone1826
8 ай бұрын
حتى المستوى المعيشي يساعد
@user-ps7nv7ph2h
7 ай бұрын
الي اين وصلت ؟حت انا شبه نفس التخصص احكيلنا تجربتك
خسارة ٣٥ من وزني تحسين الشخصية التخلص من الخوف الاجتماعي الغضب و القلق البكاء الدائم الحزن التوتر نوم مبكر الالتزام بصلاة الفجر التطور او التوعية الالتزام بأوقات الدراسة و عدم التسويف و التأجيل فيها اكل صحي ، رياضة مدة نص ساعه عالاقل يوميا و نعم هاذي الأهداف
ان شاء الله راح ابلش من اليوم 1_ الاستيقاظ مبكراً من 5 فجراً 2_ دراسة بما ان اني اخر سنه وزاري وادخل جامعة وأريد معدل 98٪ لازم ادرس اقل شي 8 ساعات باليوم 3_ التزام بصلاة بوقتها وقراءه قرآن حته لو صفحة باليوم 4 _ رياضة كل يوم الصبح 10 د 5_ التزم باكل بكميات مناسبه ومازيد اكل بسبب القلق من دراسة وابتعد عن الحلويات والوجبات السريعة وبسسسسس ذكروني كل يوم😘♥️♥️ ادعولي اطلع معدل الطب ❤️
@dodyuser
Жыл бұрын
هاه بشريييي
@asoo.1
Жыл бұрын
@@dodyuser كلشي ماسويت هههههههههههه ان شاء الله الاحد
@dodyuser
Жыл бұрын
@@asoo.1 يوووه عاددي😭😭 ترا عبدالله بيبدا جوله ثاننيه ممن تحدي ال تسعيين هههههههههههههه
@user-th1ot5cy6m
Жыл бұрын
@@asoo.1 😭😭😭 انتي نفسي اكتب اهدافي اخر شي اسحب هههههههه
العادات الي حابهه اسويهن : 1- ممارسة الرياضة نصف ساعة 2-اقرأ ربع ساعة 3-دراسة ذاتيهه (ما بيهم كم المدهه)
@liilmrl
Жыл бұрын
ربع ساعة؟ قليلة على الاقل ساعة واحد موزعة على 4 فترات خلال اليوم كل فترة مدتها 15 دقيقة حتى تكون عادة فالعادة تترسخ بالتكرار الموزع المنتظم ومن الافضل ربط فعل القراءة بعادات ثابتة تقوم بها (روتين) بها كل يوم مثل الصلاة. الوجبات اليومية الثلاث. الاستيقاظ و النوم. و في المواصلات الى غيره حتى يسهل عليك تاسيس العادة و الثبات عليها. بالتوفيق.
@AT-ug8pt
Жыл бұрын
@@liilmrl الله يسعدك/كِ دنيا وآخرهه وشكرا ع النصيحة وراح آخذ بعين الاعتبار الكلام الي كُتب لي
ويني قبل شهرين عن هالفيديو 💔💔 الله يقدرني اغير اشياء كثييييير فيني ، شكرًا عبدالله 🙏🏻
كله بدأ من سنه وانا بدأت النهارده 😭✨ بس بجد حبيت .. اول يوم نتائجه حلوة
@user-yw7rn5je3m
8 күн бұрын
نفسك
مره متحمسه وانا من قبل اسبوع تقريبا بديت اكتب عادات وحاولت استمر عليها وفيه الي قدرت استمر عليه وفيه الي قاعده احاول اني استمر عليه والله ييسر مافي احد يبدا وما يحصّل البدايه اهم شي ابدا وكل شي بيتيسر وشعور الانجاز اخر اليوم بيخليك تستمر اليوم الي بعده ، ومن اهم الاشياء الي تخليني ابدا يومي بدايه صحيه بعد صلاة الفجر طبعا قراءة الاذكار واذا انت تحس مافيه وقت افتح في اليوتيوب اذكار الصباح وردد وراها لو انت ماشي او انتي تستعدين للجامعة او للدوام شغلو المقطع ورددوا وراه ، وثاني شي صلاة الضحى طبعا والله العظيم بركة لباقي اليوم، صفحه من القرآن في اي وقت ويا ليت يكون الفجر {إِنَّ قُرْآنَ الْفَجْرِ كَانَ مَشْهُودًا} وكمان اذكار المساء تقدر تقراها او تسمعها من العصر ، واخيرا صلاة الوتر حتى لو ركعه وحدة تشكر فيها ربك على يومك وتدعي فيها لاحبابك الي راحوا عن هذي الدنيا وتشكي فيها وتسوي الي تبغى تختم يومك بالوتر و سورة الملك قبل النوم وهذي من العادات الي ابغا ابنيها خلال التسعين يوم ان شاء الله 🤍🤍🤍
دقائق و يبدأ يوم جديد و التحدي يبدأ معه.❤️ الأهداف: ١. المداومة على أذكار الصباح و المساء. ٢.الصلاة في وقتها. ٣. تعلم ذاتي ٥٠ دقيقة يومياً. ٤. دراسة يومياً بجد و اجتهاد. ٥. تحسين الأكل. ٦. الصوم كل إثنين و خميس أما باقي الأيام ضبط موعد الأكل. ٧. ممارسة الرياضة من ٢٠د لنصف ساعة. ٨. عدم الهاتف إلا للضرورة ٩. عدم تأجيل فعل الأشياء للغد. ١٠. العمل بجد للحصول على المركز الأول السنة هاي. ١١. التخلص من العادة السيئة (مقارنة النفس بالغير).
@yahya391
Жыл бұрын
الله يوفقك يا رب
@yahoo.lol-e
Жыл бұрын
اهدافِك زي اهدافي وزي اسمب كمان 💀❕.
@S8_pm
Жыл бұрын
الله يوفقك 👍👍👍
@ranahashem828
Жыл бұрын
توكلنا على الله 💪💪
@user-ut2gy5ng1z
Жыл бұрын
الله يوفقك 🤍
الاستيقاظ 4:30 صباحا كل يوم ... ❤ التفوق والنجاح في الدراسه. ❤ ترك عادة سيئة: الهاتف ❤ التقليل من السكر الابيض❤التعلم الذاتي : قراءة كتابين 🎉
النهازده 1/6 🎀 ببدأ إن شاء الله عارفه اني مش هقدر التزم بكل حاجه بسس هحاول - الصحيان بدري -الاستحمام بماء بارد - اكل صحي -ترتيب الغرفه -قرآن -رياضه
أنا كتبت أهداف من مدة لكن ما بدأت في أي واحده منها تحمست بعد مقطعك أبدا فيها • قراء كتاب لمدة ساعة • حفظ سورة البقرة • ممارسة الرياضة • شرب لترين ماء • النوم مبكرًا والاستيقاظ مبكرًا • متابعة سلسلة مفيدة ومهمة • إتقان مهاره - حل المشكلات - التفكير الناقد - المرونة - التواصل - الذكاء العاطفي
@NF-hh3qq
Жыл бұрын
كتبت تفاصيل لكل هدف كيف أحققه •تحضير قائمة ٦ كتب متنوعة دينية وثقافية وأدبية وعلمية •تكرار سماع سورة البقرة ٣ مرات في اليوم متابعة تفسير سورة البقرة قرائتها كل يوم بصوت مسموع •اشتري كرتونين ماء لتر •أمارس الرياضة الصباح أو العصر •أنام الساعة ١٠ واستيقظ الساعة ٤ •متابعة مقطع كل يوم من سلسلة •التسجيل بدورة وحضورها وكتابة المعلومات والتحدث عنها حتى ترسخ بذهني
@NF-hh3qq
Жыл бұрын
سجلت في الملاحظات كل هدف و رقمت من ١ إلى ١٠٠ يوم لكل هدف منهم كل يوم أقرأ كتاب مدة ساعة أحط ✅ على( ١ ) أول يوم وهكذا … الله يوفقني ويسر أمري 😁
@them1262
Жыл бұрын
الله يجزاك خير عجبني هدف حفظ سورة البقرة وببدأ فيه ان شاء الله والله يكتبلي ويكتبلك الأجر
@i7ss
Жыл бұрын
قصده خلي عادات على حسب الاهداف مثلًا تنظيم ذاتي كل يوم ، العادة قراءة كتاب بس جيدة الاهداف
@Ali_Mener
Жыл бұрын
@@NF-hh3qq النوم 6 ساعات يوميا ممكن يضرك حاول تنام بشكل ابكر من 10 وتصحه ب5 الصباح
كطالبة ف ثانوية عامة كنت محتاجه جدااا لفيديو زي دا لان الواحد انغمس جدا في المذاكرة ونسي نفسه، جزاك الله خير الجزاء. تحياتي من مصر 🇪🇬
@silentperson959
Жыл бұрын
ربنا يوفقك ويقويكى 🧡
@ebrahimramadan3695
Жыл бұрын
+1
@hodanosman8414
Жыл бұрын
@@ebrahimramadan3695 ض، شصش
ياالله توكلنا عليك التحدي يبدأ من 13/8/2023 :الصلاة في وقتها والخشوع التام :قراءة المعوذات والأذكار الصباحية والمسائية :عدم مقارنة نفسي وحياتي بالآخرين :التوقف عن الإدمان عن الهاتف وإستعماله على الأقل 7 ساعات يوميا :قراءة القرآن وختمه كل 15 يوم :التوقف عن أكل الحلويات والأكل المسكر :الرياضة توكلت عليك يارب 💗
@user-tz4ob8tz1k
9 ай бұрын
روتين حلو بس مده الهاتف طويله مره
@user-ev2hb6tc2u
9 ай бұрын
مدة الهاتف طوييلة كثير
@Talin_San-jw2cr
6 ай бұрын
مده الهاتف
تحدي التسعين 2023/10/1 1_الصلاة في وقتها 2_رياضه صباحيه +يوغا 3_النوم مبكراً 4_ترك عادة سيئه 5_صدقه يوميه قدر المستطاع 6_تطوير الذات 7_تقليل من السكر قدر المستطاع 8_اكل صحي ان شاء الله اكمل التحدي واسوي الانجازات هواي وطبعا متحمسه اكثر من اي شي 👌🏻👌🏻🤍
@i19e59
8 ай бұрын
ما شاء الله بشر؟ حبيت أنبه أن اليوغا ما يجوز بارك الله فيك لأن ذا يعتبر عبادة
فيديو جميل ابدعت باذن الله اطبق هذه العادات 🤲🏼♥️
مش هقول خسرت عشرين يوم هقول اني كسبت نفسي وهبدأ معاكم من الليله يا عبد الله والله الموفق والمستعان.
اني العام بديت معاك روتين التسعين وفي ثاني يوم استلمت نتيجتي وكنت راسبه فہ مرحلتي وما اكدر اتاهل للجامعه فہ وعدت نفسي السنه الجايه ح انفذ روتين التسعين ولحمدلله كتبلي النجاح ودخولي ل تخصص اللي احلم بي وبديت معاك الان روتين تسعين ڪ استعداد للدوام ويارب اكدر اكمل❤
انا جيت ٢٠٢٤ لكن الأفكار مررررررة روعة رح أبدأ التحدي حتى لو متأخر
مستعده ان شاء الله 1-الصلاة بوقتها 2-النوم تعديل حتلو بسيط 3-الدراسه 7ساعات يوميا 4-حذف الانستغرام لاني مدمنه هاي الايام ((عدا يوم الخميس)) 5-الابتعاد كد ماامكن عن الاغاني 6-ختم القران من جديد باديه بيه صار سبوع 7-تجب العصبيه والمشادات الكلاميه وي اي بشر الله يكدرني يارب 🥺🤍((((هاي اشتغلت عليها ونجحت ومستمره))) رح اجي كل اسبوع اوثق 1-اليوم الاول يوم جيد 80/100 2-اليوم الثاني الحمدلله تقريبا 70/100 3-صارلي شوي ظرف عاجل 4-اليوم الحمدلله لهسه دامشي عالصح80/100 5-مريضه هوايه مدالتزم عدل 🥲💔 6-اليوم ابد موبمزاجي وبعدني مريضه بس هسه الساعه2بالليل صحى ضميري ودارجع للجدول😂💚 7مريضه هواييييي 8كذلك بس جاي ادرس دعولي العصب موتني اذاني وفكي مايتحركن😭💔منتظره اصير زينه حته اعوض ورجع من جديد طبعا مسمتمره عالحدول اوك مرات شوي اخربط بس كلشي تمام تقريبا وصارت عادات بس شوي مريضه😂😭بس الحمدلله مستمره بس مداوثقهن لانو داكتب بورقه عندي بالبيت تعديل :طبعا تركت طريقه الورق والقلم والتدوين تسوي ضغط بس اوب سبوعين بيها وتكرتها حرماات لونت المهم حاليا باديه من جديد بعد انقطاع فتره قليله
@0st.
Жыл бұрын
استمري + نقطه الرابعه كلش مهمه اني هم امتعبتني ف اني ابدال ما احذف جاي افكر اعطل الحساب نهائي ولو حساب جميل ومرتب بس اليريد شي يعوف شي 🤝🏼
@basmalaahmed..2757
Жыл бұрын
7 ساعات دراسه احيه ضفط عليد
@WNSU
Жыл бұрын
@@basmalaahmed..2757 احسها ما بتواصل لازم تنقص بس يلا
@Asma-cq1lh
Жыл бұрын
@@WNSU يب اشوف ٣ كفايه يوميا
@zahraazin8445
Жыл бұрын
@@basmalaahmed..2757 لاانا متعوده ادرس 5ساعات مرح يفرق هوايه
اهداف روتين التسعين : الصلاة في وقتها نوم افضل وستيقاض ابكر اكل صحي 🥗🥗 رياضة مستمر : الجري كل صباح - 60 ضغط - تمارين البلانك 5 دقائق . ترك العادة السرية ولافلام الاباحية تعلم ذاتي كل يوم من منشورات عبد الله العلاوي في السوشيال ميديا وقرات ورد من لقران في كل يوم
@user-jk3tz6om4k
8 күн бұрын
وش صار معاك كيف تغيرت حياتك؟!
التحدي: 1-الصلاه ف وقتها والمحاوله ف الخشوع فيها 2-ختم القرءان الكريم ان شاء الله 3-ترك الحلويات والسكر 4-الدراسه بجد واكثر 5-الرياضه ربع او نص ساعه 6-النوم المبكر على حسب
@hamdaismail6155
11 ай бұрын
هل اسمررت
@itdutd5957
11 ай бұрын
بالتوفيق❤
@omarMohamed-sy7nq
10 ай бұрын
ان شاء الله* بتتكتب كده والله اعلي واعلم برده ♥️
تاريخ البداء ٢٠٢٣/٣/٥ ١-المحافظة على الصلاة في وقتها ٢-القراءة والنجاح في الدراسة ٣-ترك عادة سيئة وهي تقليل استخدام الهاتف ٤-تطوير ذاتي قراءة كتاب ٣ أوراق ٥-تحسين نظام الاكل خسارة ١٠ كليو يالله بسم الله 😊
@lizaali7176
Жыл бұрын
ها كيف ماشي
@Fatima-ie3gd
Жыл бұрын
هاه كيفك؟ بشرنا
@Ros_7
Жыл бұрын
ها وش صار؟
@lntj101
Жыл бұрын
كيفك ؟
@SAJO04
Жыл бұрын
طمنا ؟
كم كنت انتظر هذي الحلقة مستعدة و متحمسة يلا يلا على التغيير 😍 متابعتك من المغرب
اسوء عادة فيني تضييع الوقت ،الوقت ماله قيمة عندي أبدا ،بس ان شاء الله بتحدي التسعين يوم رح صير أفضل بكتير ان شاء الله اضافة انا طالبة ثانوي واطمح للتفوق وان شاء الله هاد الفيديو رح يساعدني ،شكرا اخي عبد الله جزاك الله نعيم الجنة
انا الآن ببدأ روتين التسعين و توكلت على الله🤍
{ روتين التسعين يوم :} ❤ الصلاه على وقتها . 🌗النوم قبل 11م و الاستيقاظ عالفجر . 🥗نظام غذائي قليل كربوهيدرات . 🏃🏋️ نصف ساعة رياضة صباحية . 🚫 الاستمرار بترك عادات سيئة . _________________________ لا تتوقف حتى تصبح فخوراً بنفسك .🎉
مستعدة وبشارك معكم + بدأت من عشر أيام نظام رياضي بس اليوم كنت بستسلم لحد ما شفت الفيديو عاداتي التي سألتزم بها : - نظام صحي بدون كربوهيدرات - رياضة بشكل منزلي - الصلاة في وقتها (خاصة الفجر) - ساعة تعليم ذاتي/ قراءة - تعديل النوم الملخبط
@rayan.70
Жыл бұрын
كفيت ووفيت 💖 الله يوفقك وييسرلك
@uncnafsojule_dr9644
Жыл бұрын
النظام. هاد. مبين. مفيد. و. صحي.... الله. يوفقك.
@St-ul6rl
Жыл бұрын
بالتوفيق لاكن لا يمكن التخلي عن الكربوهيدرات بل التقليل منها و رفع كمية البروتين
@mostafahashim7389
Жыл бұрын
تمام
@mostafahashim7389
Жыл бұрын
رح أضيف على مخططاتك نصيحة و هي هذا المقطع kzread.info/dash/bejne/qIWnuJWlc9iqZNI.html
رح ابدا من بكرا ورح اكتب اهدافي وحاول حققها بإذن الله؟: _تنقيص 21كيلو -ممارسة الرياضة كل يوم ساعة -الصلاة وختم القرأن -قيام الليل -الاستيقاظ 4صباحا والنوم على 10 -التوقف عن اللهو واللعب والتركيز على حياتي بجدية -الحصول على معدل 17والدراسة جيدا -الابتعاد عن الهاتف قدر المستطاع -الاعتناء بنفسي +تغيير نضري للحياة وتغيير تفكيري انشاء التزم بكل يلي قلته
@propablyanistp7594
Жыл бұрын
الله يوفقك
@user-vi3kt3ul3e
Жыл бұрын
مغربيه ولا جزائرية
@anouar4735
Жыл бұрын
الله يوفقك يا اخي
@user-rs4gy6yd4m
Жыл бұрын
@@anouar4735 امين 🤲
@abboud_226
Жыл бұрын
الله يوفقك
بشارك معكم انا كيف بسوي التحدي :) 🤍 تحدي التسعين: 1-الصلاه في وقتها 2-نوم افضل استيقاظ ابكر 3- اكل كويس و تخفيف الاكل السريع 4- قراءه صفحتين من القران الكريم 5- الاستمرار بترك العاده السيئه 6-نصف ساعه تعليم ذاتي
الصلاه في وقتها في جماعه و بدأ اليوم بالقرآن.... يومك يكون مثالي
صارلي ايام انتضر الحلقة لدرجة اول مجاني الاشعار دخلت ركض 😆
جودة الفيديو 🌸 الصوت الواضح و لا موسيقى ،انبهرت💗
5/1 تحدي 90يوم اداء الصلوات كامله وعلى أوقاتها 15دقيقه يوميًا تمارين المذاكره كل يوم بيومه بدون تأجيل قراءه صفحتين قرآن يوميًا علأقل تنظيم النوم
@shobqwer8246
4 ай бұрын
20/1 وللان مستمره ولله الحمد القرآن 20 صفحه يوميًا بدل صفحتين والرياضة احيانًا10د ونومي تمام الحمد لله نوم مرتب واستيقاظ ابكر وصرت أصلي ركعتين قبل الصلاه ومثلهم بعدها
اليوم الأول متحمسة❤
قد تكون الفترة التي تعيشيها الآن هي أجمل مقطع ترويه غدًا في قصة نجاحِك كافحِ حاولِ اجتهدِ وإسعِ لحلمك فالمسافة التي قطعتها تستحق التضحية 💙
@Fati-taetae95
Жыл бұрын
@ZUBAIDA🤍 عمري الله يسعدچ ويوفقچ يارب 🤍
ي بختك ماشاء الله بالاجر وكل واحد بيتغير بعد الله بسببك بيسير فيه وعي كبير وعدوى اشياء صحية وثقافية واجتماعية وغير كذا بيخف الضغط ع الناس بامور حياتهم شكرا مرة
اجتني طاقة ايجابية وحماس كثير وراح ابدأ من الان بتاريخ 2022/12/20
اول مرا اسهر واتفرج شيء مفيد باليوتيوب، الحماس الف اني اطبقها ان شاء الله مايخلص الويكند الا وانا سويت جدول وبدأت فيها، ويااربب يبارك للكل بوقته مرا حبيت كيف ان الكومنت كثير بدأو ماشاء الله عليهم❤️❤️❤️
@user-ve7pb7dl5z
8 ай бұрын
سيم سيم بس انا متأخرة
@user-rs9zf9tn7s
8 ай бұрын
@@user-ve7pb7dl5z وانا بعد متأخره
تحمسسسستتتتتت احس بتغير للأفضل بسبب الروتين هذا شكراااا مرههه للفكرة 🥲💗💗💗 وش هي المفاجأة احس جا لي فضول 😂😂💔 #روتين_التسعين_يوم🔥 ادعوا لي اجيب بالقدرات 98% وبتوفيق للجميع👩🏻🦯
@namelessmefacelessyou2138
Жыл бұрын
#روتين_التسعين
@batoolbatool1430
Жыл бұрын
الله يوفقك يأرب إنشاء الله تجبي فوق 98% + سجلي في دورت قدرات حتساعدك
@bayan7773
Жыл бұрын
@@batoolbatool1430 إن شاء اللّٰه *
@_ow87
Жыл бұрын
@@batoolbatool1430 شكرااااا ولك بمثل يارببب الله يسعدك😭🫂💗💗💗 + بسجل قبل الاختبار بشهر علشان ماتطير المعلومات 👩🏻🦯💗💗
@batoolbatool1430
Жыл бұрын
@@_ow87 و يسعدك يارب 💗💗💗💗💗💗💗
انا رح ابدأ بخوض هذا التحدي و بإذن الله رح تكون افضل 90 يوم وافضل ختامية ل 2022 وبتمنى إن شاء الله اني اكون افضل نسخة من نفسي ببداية 2023. انا طالبة ثالثة ثانوي ولازم ادرس بجد واجتهاد اكثر لحتى انجح. وهذا الروتين رح يساعدني كثييرا. بإذن الله ♥✨ #تحدي_التسعين
بقدرة الله انوي التوكل فعليا في تغيير حياتي للافضل و اكتساب عادات جيدة واستمر فيها يارب اعلى مراتب النجاح 🩷🩷
بدأت التحدي معك الان بعد سماعي للفيديو ( تحدي الاستيقاظ 5 صباحا) ربي يوفقنا
ليس لدي سوشيل ميديا . لا سناب ولا فيس ولا إنستاجرام ولا أي شيء . من مثلي 😎✋
@apod._sy
4 ай бұрын
والحين مسجل هالتعليق من الآلة الحاسبة😂
@alialhakim222
2 ай бұрын
😂😂😂😂😂 كنت بدي قول@@apod._sy
@apod._sy
2 ай бұрын
@@alialhakim222 سبقتك😂
@user-wh4be4gq9q
Ай бұрын
عندك يوتيوب
@user-jt1cc7gj3q
Ай бұрын
مي
بأذن الله تكون من أجمل ايام حياتنا... انا مستعد 🏆🤍
1 نوم ساعة١١:٠٠ اصحى ٥:٠٠ 2 رياضة لمدت نص ساعة 3 صلاة بوقتة 4 اذكار صباح والمساء 5تعلم لغة لمدت 45 دقيقة 6 اخفف عصبية واكون هادئة قدر امكان 7 قراءة قران يوميا 8 دراسة بتركيز 9 نص ساعة لانفسي هدوء اتمنى ربي يوفقني
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ... انا بإذن الله بألتزم من 24-2-2023 ونسأل الله التوفيق وعدم التسويف ... دعواتكم لي ولمن عزم على اصلاح نفسه و من حوله
ما شاء الله الفكرة جميلة الله يوفقك ، اتمنى نضيف هدف اضافي ومهم وهو قراءة صفحه واحده على الاقل من القرآن الكريم ، وكل شخص يحدد وقت مخصص للقرآن خلال اليوم مثلا بعد صلاة الفجر وشكرا على جهودك الطيبة الله يحفظكم وجميع المسلمين
نصيحة لترك عادة سيئة اعمل جدول مرقم اليوم الذي تركت العادة اعمل صح أخضر واليوم الذي عملت العادة سوي خطأ أحمر نفعت معي كثير لما قررت ترك سماع الأغاني بدأت بتدريج يوم اسمع اغاني ويوم لا بعدين كثرت الايام الي ما أسمع اغاني وصلت لما شهر بعدين تخرب وحاولت مره ثانية، ما سمعت اغاني مده ثلاث أشهر بعدين تخرب والان مستمرة ما اسمع أغاني من يوم عرفة وإن شاء اللّٰه ابقى مستمرة
@raghdaelnagi9190
Жыл бұрын
أجمل عاده وانا كمان مكمله فيها اول شي عملتو مسحت كل الاغاني والحمدلله مكمله لي اسبوعين ❤️
@niuony
Жыл бұрын
الله يحفظك
والله حالتي هل ايام حاله و اخر كم يوم بديت اضيع صلواتي و نومي صار ملخبط احس الفيديو حقك نزل عشان ارجع لربي الله يحفظك يارب ببدأ بكرا ان شاء الله ب ٦ فبراير و بخبركم بتجربتي ان شاء الله🤍🤍🤍 و ان شاء الله بزيد عليه صيام يوم الأثنين و يوم الخميس إذا قدرت❣️
شاهدت الفيديو في بداية ٢٠٢٣ و حاولت اتباع الروتين لكن توقفت مع لأسف ولأن عدت في بداية ٢٠٢٤ كي اتبع الروتين التوفيق لي وللجميع ❤
اصلي الصلوات في وقتها المحافظه ع صلاة الوتر والضحى قراءة جزء من القرآن يوميا اذكار الصباح والمساء اخصص وقت اقضيه مع والدّي تعليم انجليزي تدريب ع مهارات وتنميتها زيادة وزن 🙏يارب اقدر استمر
ياالله ياعبدالله ماتعرف قد ايش احب فلوقاتك وكلامك وشخصيتك🥺 لدرجة كنت اتابع قبل الحلقة ذي كيف ترفع معدلك التراكمي وجاني اشعار انك نزلت وقلبي فز ، الله يسعدك يارب♥️
@user-qr1qv2om3w
Жыл бұрын
حتنا حنا بعد نحبك🌝🌠
@vaxrr1
Жыл бұрын
شكراً 🫶🏻
يارب تغير أنفسنا من وضع أسوء إلى وضع أجمل و تغير حياتنا و نكون في أحسن أحوال يارب❤️😭
@dalallaalyej7755
Жыл бұрын
يا الله
- أذكروني بدعوه لعلها تُسعدني دهراً أو تبعد عني شراً او تقرب لي خيراً ولكم أضعافها يآرب ♡.
تحدي العادات لتسعين يوم بإذن الله 1 الصلاة في وقتها 2 حفظ سورة البقرة 3ختم قراءة القران 4 الإستقاظ مبكرا 5 الرياضة 6 التخلي عن الكسل 7 تعليم ذاتي 8 السيطرة على الغضب والقلق
@asmanhdadd3767
Жыл бұрын
جزيت خير
@user-di6bl1wx8j
Жыл бұрын
يفيدك موضوعض باليوتيوب التعامل مع القلق د.خالد الجابر أن شاء الله بالتوفيق
@user-oo1tb1gm4e
Жыл бұрын
وانا
@ssm1400
Жыл бұрын
وعَن ذِكر الله لاتغفلون : - سُبحان الله . - الحِمدلله . - لاإله إلا الله . - الله اكبر . - لاحَول ولاقوة الابالله . - سُبحان الله وبحمده . - سُبحان الله العظيم . - استغفرالله العظيم واتوبُ إليه . اللهُم صلِّ وسلم على نبينا مُحمد . 🌹🌹
@fatihadi9034
Жыл бұрын
اشتركت
الله يقويك و يقوينا 🤍🍂 الصراحة فخورة بنفسي لاني رفعت التحدي بيني و بين نفسي الشهر الماضي و للان ملتزمة فيه 🥰
احد السيئات اني ما شفت هالفيديو اشكرك صراحه و اعطيتني طاقه بأني ابدا بأقرب يوم ❤
حَ اسويه باخر 2023 حتى نستقبل 2024 🥹❤️🩹
جداً جداً متحمسة فعلاً كنت محتاجة فكرة التسعين يوم ❤🤩 في عادات كثيرة احتاج اكثف الحرص عليها وأخرى بتخلص منها
Let's go 🔥🔥🔥🔥🔥🔥 3اشهر اخلي هذي السنة أفضل سنة في حياتي راح ابدا غدا باذن الله
اللهم صلِّ على محمد وآل محمد وعجل فرجهم و العن عدوهم يا كريم.... ❤
تحدي 90يوم من 19يوليوز إلى 19أكتوبر هذفي أكتسب وعي نقي جديد وعادات إيجابية جديدة تكون سبب نجاحي، وتنجيني من جحيم العادات القديمة.