L-Sit подтягивания в классическом исполнении выполняются в висе на перекладине уголком
Но для начинающих есть отличное упражнение - подтягивание из положения сидя
Оно гораздо более похоже по механике на классические подтягивания и позволит быстрее освоить более сложные элементы
Став участником моих проектов или приобретая программу тренировок на сайте ты получишь доступ к закрытому чату с профессиональными тренерами 🧘‍♂️
Там сможешь отправить видео выполнения упражнения на проверку, получить детальный разбор техники и рекомендации по улучшению движения 👍
Также, можешь задавать тренерам вопросы касательно питания, тренировочного процесса и мотивации 🔥
🌍 Программы тренировок и проекты ТУТ: koltsov.team
📣 Телаграм канал: t.me/koltsov_tut
🤝 Личная инста: / koltsov_alexey
📹 Основной KZread канал: / @koltsov_alexey
00:00 Объяснение
01:00 Демонстрация