Это круто. Мне 50 подтягиваюсь 10 раз и считал что неплохо. Благодаря вам буду развиваться дальше. Успехов вам

@Rusia-16

6 күн бұрын

51 год подтягивание 20+ , жим лежа 120. Но я подтягиваюсь обратным хватом, типа на бицепс.

Радиф, спасибо, просто приятно тебя слушать, к сожалению пояс мне не нужен, но я все равно смотрю твои ролики даже если ты просто подтягиваешься, потому что ты все равно что то рассказываешь. А слушать тебя одно удовольствие. ты действуешь как то умиротворяюще на психику, видимо потому что сам спокойный уверенный человек

@user-md7fr1lk7t

13 күн бұрын

Радиф всегда позитивно проводишь свои выпуски, интересны твои рассказы о прошлых случаях,успехов во всех твоих планах!❤

@LDO6

6 күн бұрын

Ну где он спокойный? Спокойный человек любой вопрос решал махачем? Бил мента сокеркиком и нормально.

@ivansverdlov3317

5 күн бұрын

@@LDO6 это в прошлом, сейчас посмотрите, послушайте

Вы большой молодец!!!

Радиф вы молодец 👍Мне 39 лет могу подтянуться 25 раз.Вам всего самого наилучшего.

Радиф, здравствуйте! Как всегда, в хорошей форме!Неутомимый трудяга с добрым лицом...!)

Красавчик, Радиф! Так держать!

Крутая форма)))Грамотный мужик

Молодец, Радиф! Действительно, всегда приятно видеть и слышать!

А как же без истории про драку)?

Радиф огромный привет и уважение из Шарыпово Красноярского края!!! Отличная тема пояса от мастера!!!

Молодец Радиф круто, хорошая форма!

Красавец,молодец😊.Удачи огромной.

Радиф 👍 Здоровья тебе!!Очень хороший у тебя канал!А та штука из БЖЖ когда сидя соперника стреноживаешь -это вообще нечто!я многих друзей этим удивил...

Радиф молодчина, как всегда на спорте, двигается👏👏👏пояса хорошие, сразу видно, зачёт 👍

Салам брат! Отличный результат для полтинника! В здоровом теле - здоровый дух!

Молодец!!! На таких как ты надо равняться!!!

Подтягивания бодрее идут

Какой Вы крутой пацан 24 раза!! 💪💪💪

Радиф, красава, респект и уважуха ✊

Спасибо большое вам Радиф

Радиф! Молодец! Сделай свой брэнд я первый куплю!

Будь здоров Радиф

Радиф, огромный привет и наилучшие пожелания из Калининграда! Всегда достойно и скромно, просто мужчина на 200%! Уважение и благодарность за мотивацию и истории!

@user-Radif-Zamaliev

11 күн бұрын

Привет друг!

Лайк 10 раз тебе

маладец и без наколок. привет из UA

@sergeitank133

7 күн бұрын

Што такое ua

Радив - человечище!!!

Красавчик.

При всём уважении к вашему возрасту и вашим спортивным заслугам, некоторые подтягивания можно не засчитать. А так вы всем пример для спортивной мотивации. При таком весе, да ещё в 51 год столько подтягиваться, это превосходно !

Отец, ну красава💪

🔥🔥🔥🔥🔥 машина!!!!

Здравствуйте, расскажите пожалуйста в каком нибудь из видео, о вреде курения.

@UncleAU73

14 күн бұрын

😂

Красавчег!

Радиф 🔥🔥🔥🤙🤙🤙

Форма у вас отличная! Занимались бы хотя бы 2 раза в неделю было бы ещё лучше. Со штангой.

Кроме всего прочего, подтягивание полезно для позвоночника - он постоянно растягивается, что значительно снижает риск дегенерации межпозвонковых дисков

@simplyenglish8755

13 күн бұрын

когда уже есть проблемы с позвоночником, то ,увы, уже нельзя подтягиваться((

@tedantares2751

13 күн бұрын

@@simplyenglish8755 Так называемые "проблемы с позвоночником" - это в 95-99% случаев проблемы с мышцами и их следствие. Лечите мышцы - вылечите эти пресловутые "проблемы с позвоночником". Рекомендую посмотреть видео на канале Эдуарда Конкина. Я вылечил свою спину, которая болела несколько лет, самомассажем и растяжками за две недели (причем, 80% прогресса пришлось на первые два-три дня)

@arfinto93

13 күн бұрын

​@@simplyenglish8755смотря какие.

@lev20155

13 күн бұрын

@@simplyenglish8755 при проблемах с позвоночником висеть нельзя, а подтягиваться на турнике не возбраняется.

@user-xp9fn2wp5w

12 күн бұрын

Почему?

Отлично! Очень хорошая идея! Вам обязательно нужно пройти курсы шитья и начать шить форму для спортивных занятий. Не исключено, что она будет иметь некоторые преимущества перед другими производителями. Проанализируйте, какие есть недостатки и что можно улучшить. Либо шить также, как другие производители, но под своей маркой. Дело пойдет, я уверен. Просто нужно научиться шить 💁‍♂️

Крутой мужик)

Физкульт привет Радиф!!!! Хорошая спортивная форма, молодец!!! Здоровья.

@user-Radif-Zamaliev

11 күн бұрын

Привет Рудольф!!Рад читать тебя!

Мужик сделай себе настоящий турник🤝

подтягиваниями смотивировал на сегодня, пойду в зал, спасибо!

@user-zb6jg8bo4p

7 күн бұрын

Ну что ? Был в зале ?)))))

@user-vz3ex7ke3j

7 күн бұрын

@@user-zb6jg8bo4p был! мотивации иногда действительно не хватает, позанимался в удовольствие!)

Расскажите про свою диету, Радиф

@user-ly7mr8ti3n

14 күн бұрын

живая вода

Хорошая форма.

Там в сторонке гири стоят. Интересно для красоты или что-то с ними делаете? Можно заснять ролик тренировки с ними, если такие есть.

при подтягиваниях и при упражнениях начал дышать только носом. как и в всегда. результат поражает. выносливость выросла.

@denisnikulichev2239

8 күн бұрын

да ну? бросил давно такое дыхание, реально не хватает о2, из за это слабнешь и стрессуешься

Радиф, получается так наращивать количество раз или для этого нужно больше дней в неделю тренироваться?

В нижней точке надо делать полный провис с паузой 1 секунда после предыдущего движения. А вот само движение надо начинать с небольшого импульса ногами, что даёт вывод тела из вертикали хотя бы на 2...3 градуса и предохраняет суставы от поломки и травм связок. Возраст будет брать своё, и технику надо делать более щадящей.

Исянмесез, Радиф дус. Молодец!!!

@user-Radif-Zamaliev

14 күн бұрын

Салям

Вот красава малай, на 12 скорость сбавил и еще сверху +15. Афарин

Приветствую, очень интересует Ваше мнение о бойцах, артистах, видах единоборств...

Привет из Словакии👍

@user-Radif-Zamaliev

13 күн бұрын

Привет

Мне 39 лет, сегодня подтянулся 19 раз. В 28 лет был максимум 30 раз. Попробую заняться всерьёз ОФП

Зрители тебе присваювают чёрный пояс по любому 👍👍💪💪💪💯💯💯🤝🤝🤝😎

@user-Radif-Zamaliev

13 күн бұрын

Спасибо друзья!

огонь

Ооо Радиф .... А куда пропал .... По чаще видоса по турнику

@user-Radif-Zamaliev

14 күн бұрын

Хорошо

Мне 57. Подтягиваюсь 3 раза по 15. Два раза в неделю турник. Еще 3 по 15 обратным хватом. Попробую до 20 ки догнать. Еще очень много отжимаюсь разными способами. Ну и 5 км по утрам. 💪Рост 171 см. Вес 71 кг.

👍👍💪

Радиф абый алга!!!

@user-Radif-Zamaliev

12 күн бұрын

Ярар!!

Калитку связал, и турник сделал! 👍

👏👏👏👍🔥

👍

НАСТОЯЩИЙ ТАТАРИН С БОЛЬШИМ СЕРДЦЕМ, САЛАМ ОТ БОЛЕЛЬЩИКА АК БАРСА, САМ В СПОРТЕ ВСЮ ЖИЗНЬ, КАЧАЛКА ФУТБОЛ ХОККЕЙ! ОТЕЦ МАСТЕР СПОРТА ПО ДЗЮДО ТРЕНЕРОВАЛ НА ТАСМЕ В 90Х

👍👍👍

Пример для Подражания 👍

Радиф привет. Смотрю тебя давно. Показывать подтягивания это конечно круто, но еще круче и полезнее было бы если б ты объяснил правильную технику подтягиваний, какие мышцы долны работать, ведь правильно подтягиваться мышцами спины, но многие задействуют только мышцы рук.

@kingtv9594

7 күн бұрын

Мышцы спины в любом случае в подтягиваниях всегда задействуются больше. Хоть какой хват не возьми. На одних руках много не наподтягиваешься.

@HarmenszoonR

7 күн бұрын

@@kingtv9594 ну вот тут я поспорю, после интенсивных подтягиваний, у меня через день болят мышцы рук и плеч , а не мышцы спины

👍👍

Миру мир, татарам - деньги!!! 💪😎👍

@Svarogf

13 күн бұрын

не татарам а тартарам потому что татары и финно-угры с венграми это один народ и принадлежат с Славянам а историю намеренно искажают.Про империю Тартарию что нибудь слышал?

@sultankerey4638

13 күн бұрын

@@Svarogf изыди, бес

@Svarogf

13 күн бұрын

@@sultankerey4638 штрибан твоё счастье ты далеко.

Добрый день. Какие ещё упражнения делаете кроме подтягиваний?

Радиф привет из Кузбасса!

@user-Radif-Zamaliev

12 күн бұрын

Привет друг!

А для чего эти пояса и что они дают?

Салам алейкум абзый

❤👍💰

Радиф, приветствую!!! Отличная техника подтягивания, но для сравнения попробуйте при подтягивании как бы выносить колени вперёд Не знаю как описать это в сообщении, но типа при каждом подтягивании, как бы синхронно делать подъем ног немного вперёд Вы увидите что таким образом вы сделаете + несколько раз к вашему результату С уважением

@user-gt7ei9nx6h

14 күн бұрын

Зачем, самого себя обманывать? И так хорошо подтягивается

@alexandrk2544

13 күн бұрын

@@user-gt7ei9nx6h я и не сказал что плохо или что то не так... Наоборот, очень хорошая техника и количество Но в таком исполнении можно добиться немного больше результата Хотя честно говоря сам не понимаю почему так, и за счёт чего это срабатывает,но это факт В Ютубе увидел такой совет,попробовал, действительно работает

Радиф абый отличный результат. Вот я тоже начал подтягиваться на турнике и у меня появляются мозоли. Может быть лучше надевать перчатки тряпичные, ну которые одевают во время работы? Такие перчатки подойдут ли?

@user-Radif-Zamaliev

13 күн бұрын

Привет от данного хвата мозоли не срыватся и меньше растут.

@denisnikulichev2239

8 күн бұрын

В таких тяжелее, скользят на обычном турнике. Нужны спец перчатки воркаутерские, прорезиненные, для хорошего хвата

А брусья почем у без дела стоят?

Ждём видео про Алешу

Вас на в Смоленск тренером.

Салям брат Радиф.Калайсан?

👍🤝

Здравствуйте, жир на боках, понимаю, что возраст, однако бег летом считаю что поможет.

Кам образом увеличить количество подтчгиваний? Мне 55лет подтягиваюсь 10 - 12 раз, хочу больше.

Надо 2 раза в неделью Радиф на турнике или на качку ходишь еще 1 раз в неделью ❓

@user-Radif-Zamaliev

14 күн бұрын

Борюсь вт ,ср,пт. тяжеловато в качку))

Ты крут!

Радиф извините за вопрос, м.б. знаете. как подтягиваться если на 5ой точке узел, люблю турник но после такого упражнения там боли.. Извините.

@user-Radif-Zamaliev

7 күн бұрын

У меня тоже узел)) небольшой,раз болит не делайте.

Дружище, а где ты шьешь? На какой фабрике или сам открыл швейную?

@user-Radif-Zamaliev

13 күн бұрын

в доме шью сам.

@villetahvonen2038

12 күн бұрын

Я уж подумал групировщик интересуется в плане оброка с дохода

@ProBiznes1

12 күн бұрын

@@villetahvonen2038 😆😆😆

@user-bq4wc9ge9v

11 күн бұрын

@@user-Radif-Zamaliev Почёт умелым рукам! Как говорил мой любимый герой фильма '15-летний капитан' капитан Негоро: '..плох тот моряк, что не умеет стряпать и т.д.!'

@Greyhaund

9 күн бұрын

Радиф,Здоровья тебе! 🤝🤝🤝

Подтягивался тоже до 51 года. Пока что то не подорвалось между лопаткой и позвонком. Теперь давление до 200 на 100 уже семь лет. Ничего не помогает. Так что акуратней, возвраст уже опасный.

@smilingsmoke7337

14 күн бұрын

таки наверное мышца выключилась. В этом случае возникает замусоренная зона с нарушением нервной проводимости. Большинство проблем с сердцем и давлением именно от этого. Если разогнать мусор и делать это периодически, то с вероятностью 99проц состояние нормализуется.

@Victor-Victorovich

14 күн бұрын

​@@smilingsmoke7337Здравствуйте. Очень бы интересно было узнать, как разогнать этот мусор? Какие методы?

@user-gy6xr8br4l

14 күн бұрын

​@@smilingsmoke7337 что такое мусор?

@UncleAU73

14 күн бұрын

Теперь ты знаешь , что с дуру то можно натворить😅

@user-sj6bc5gt6v

14 күн бұрын

Мне 46, подтянулся 10 раз и шею заклинило

как только сдам на черный пояс, так сразу куплю

Я бы купил, но мне тоже пока никто пояса не присвоил

В поряде Радиф. Хорошая форма. Только водичкой всё больше заливает лицо

@user-Radif-Zamaliev

13 күн бұрын

Спасибо, почки сказали проверить,ттг сдать ,вроде все норм ничего не болит...

@user-ui2pv6xj6f

13 күн бұрын

​Почки, как и печень, не болят. 😊

Добрый день Радиф ! У меня внук второй год занимается дзюдо. Ему 9 лет . Соответственно у него белый пояс. Белые шьёте ? Хочу внуку подарок сделать.

@user-Radif-Zamaliev

13 күн бұрын

Да шью размер какой

@user-wz4je8pz6o

13 күн бұрын

​@@user-Radif-Zamalievдлина 240 см

@user-wz4je8pz6o

13 күн бұрын

Как оплатить , и получить ?

Радиф пузо отрастил

Спонсор подтягиваний, пояса для джиу-джитсу.

@user-Radif-Zamaliev

14 күн бұрын

Точно

А че не дотянул-то до чёрного пояса?

Радиф, приветствую! А какой у вас рост?

@Edward_Lewis93

13 күн бұрын

Примерно 183

Подтягивания в вашей спортивной деятельности, какую цель преследуют?

@user-Radif-Zamaliev

13 күн бұрын

Все начиналось от ухода боли в позвоночнике грудной отдел..

@xtreilmlv9507

11 күн бұрын

Тоже начал на турнике заниматься чтобы избавиться от боли в позвоночнике

Я до отказа не подтягиваюсь, процентов на 70-80 от максимума,3 подхода почти каждый день, а так же отжимания и подтягивания. Мне 44 года

Уголок делай) для 50 лет огонёчек🤣

Пять подходов до отказа ?

@user-Radif-Zamaliev

14 күн бұрын

Да

При каком росте 93 кг?

@user-Radif-Zamaliev

14 күн бұрын

183

Какой рост у вас?

@user-Radif-Zamaliev

8 күн бұрын

183

Нужен логотип свой оригинальный