อยากให้ทำคลิปให้ความรู้ฟรีๆแบบนี้ต่อไปครับ เป็นกำลังใจให้ทีมงาน อย่าไปใส่ใจคอมเม้นที่บั่นทอน คนเรามีหลายระดับ

อาจารย์เค้าก็บอกว่าทานตามวัยและกิจกรรมที่ทำ ฟังคลิปแล้วพิจารณาเอาไปใช้ ไม่ใช่เอาแต่ด่ากันนะคะ

กินทุกวันค่ะ(ไข่ต้ม)ไม่เคยทิ้งไข่แดง ทานทั้งฟอง ทำบอดี้เวทอยู่(ปั้นร่อง11)ไข่จะช่วยสร้างหกล้ามเนื้อและลดความหิวได้(ไม่ต้องอดอาหาร ไม่ต้องอดข้าวอดแป้ง ทานให้ครบ ปริมาณเหมาะสม แล้วออกกำลังกาย เท่ากับรูปร่างดีสุขภาพดี) คลิปนี้ดีมากค่ะ

ขอบคุณค่ะ ความรู้ล้วนๆ อธิบายเข้าใจง่าย

ขอบคุณเนื้อหาดีๆ ค่ะ อ.

ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆ แบบนี้นะค่ะ...🙏🏻

ขอบคุณค่ะ มีประโยชน์มาก ข้อมูลตรงกับหมอบุญชัยด้วยค่ะ

ได้ความรู้มากๆครับขอบคุณ

🙏ขอบคุณสำหรับคำแนะนำดีๆ ครับผม

ดีมากครับ มีประโยชน์มาก

ส่วนตัวแล้วจะกินไข่(รวมไข่แดงด้วย)​อาทิตย์ละไม่เกิน​ 2-3​ ฟอง​ แต่ถ้าจะเกินกว่านี้ควรเป็นไข่ขาวอย่างเดียว เพราะในอาหารแต่ละชนิดมีไข่เป็นส่วนผสมอยู่ด้วย​ ไม่เว้นแม้กระทั่งขนม​ นมเนย​ ของหวานต่าง​ ๆ

ขอบคุณ ความรู้ดีๆๆครับ ผมก็เป็นคนนึงที่ชอบกินไข่ต้มครับ

ไข่ต้มมื้อละ 3 ฟอง (งดข้าวแป้งน้ำตาล) ช่วยลดน้ำหนักได้ดีค่ะ

@user-sr4ky7xp3v

3 жыл бұрын

ไข่แดงด้วยมั้ยคะ

กินวันละ4-6ฟองต่อวันมาเป็น10ปีแล้วครับ แต่ก็ออกกำลังกายเกือบทุกวัน ตรวจเลือดก็ปกติดีมาตลอด ปล.บางวันสิบกว่าฟองก็มี(ทั้งไข่ขาวไข่แดง)

ชอบเสียงอาจารย์ตอนบรรยาย ฟังเพลินมากจนอยากกลับไปเรียนด้วยเลย

ชอบคริบนี้ที่สุด

ชอบรายการดีมีประโยชน์นี้มากค่ะ

ได้ความรู้มากๆเลยครับ

ดีจังอายุ60แล้ว สุขภาพเป็นเรื่องสำคัญ

@user-jv1yg4fp1n

3 жыл бұрын

หวยไทยรัฐ

ขอบคุณค่ะ ชอบ Mahidol Channel มากเลยค่ะ ดูแล้วได้ความรู้และก็นำไปใช้ในชีวิตประจำวันได้เป็นอย่างดี

ขอบคุณมากๆสำหรับความรู้ค่ะ^^

ระดับผู้ช่วยศาตราจารย์ น่าเชื่อถือครับ ช่องนี้ดี

ขอบคุณคุณหมอค่ะ

ดีมากค่ะ

ขอบคุณค่ะ

ขอบคุณคร้า

ขอบคุณมากค่ะ

บารมี คนจน พูดกะชับดีขึ้น มากๆ แต่ ส่วนมากทีเจอ มือใหม่ เป็น ผู้หญิง จะ ลง ท้ายนะคะนะคะนะคะ ตลอดเวลา อยากให้เป็นธรรมชาติมากกว่านี้ ขอบคุณค่ะ

คนไข้ตับแข็ง และไตระยะสาม หมอให้กินแต่ไข่ขาว วันละสามฟองมากไปไหมคะ

ขอบพระคุณครับ

ขอบคุณมากน่ะค่ะ..คุณหมอที่ให้ความรู้ค่ะ!!!!🙏🙏🤗🤗👍👍👍👍💕♥️(ดิฉัน.อยากทราบว่ากินไข่แดงแล้วอ้วน.!!!(จริงหรือเปล่าค่ะ!!!???🤗🙏🙏🙏

แม่ผมอายุ87เป็นโรคหัวใจเต้นผิดจังหวะ รับประทานยาวาฟารีน กินต่อเนื่องเป็นประจำมาหลายปีแล้วครับ แต่คุณหมอและหลายๆท่านแนะนำให้กินเฉพาะไข่ขาวประมาณวันละ 4-6 ฟอง การปฏิบัติเช่นนี้มีผลดีต่ออาการของโรคต่ออายุและ สุขภาพอย่างไรบ้างครับขอบพระคุณครับท่านอาจารย์

ขออนุญาต​ เจ้าของคลิป​ ขออนุญาต​แชร์คลิปต่อนะครับ ขอขอบพระคุณ​มา​กครับ​ 🙏😁

ขอบคุณมากครับ

อาจารย์ด้านโภชนาการ น่าเชื่อถือมาก

@suttiphongsarikun247

4 жыл бұрын

😄

ชัดเจนเลยครับ

สมมติถ้าคิดว่าตัวเองเก่งกว่าแน่กว่าข้อมูลนี้ก็เอาทฤษฎีของตัวเอง อัดลงยูทูปดิ จะตามไปดูเลยจ้า

@est9949

6 жыл бұрын

นั้นสิ ใครมีข้อมูลเก็บมาน่าเชื่อถือกว่า ก็เอาขึ้นเวบ หรือมีแหล้งข้อมูลอื่น ก็เอาลิ้งมาแชร์กัน ดูว่าเก็บตัวอย่างมากี่คน กี่ปี อายุ กิจวัตรประจำวันยังไง แบบนั้นจะดีมาก

เยี่ยมเลยคะ

ขอบคุณครับ..

@raphiphonsakulthip9481

6 жыл бұрын

chitphoon neokhoorroum ฟ

เรื่องการกินใข่นี่พูดยาก คงแล้วแต่สุขภาพของแต่ละคน ไม่มีข้อกำหนดตายตัวว่าต้องกินวันนึงกี่ฟอง โรคหลอดเลือดนี่ตามความคิดผมมันน่าจะมาจากน้ำมันทอดซ้ำกับใขมันทรานซ์มากกว่า

โซเดียมในไข่ขาว กับที่อยู่ในน้ำปลา หรือซอสปรุงรส มันเป็นโซเดียมตัวเดียวกันรึเปล่าครับ ขอบคุณครับ

@beautifulvillian405

5 жыл бұрын

ไข่มีโซเดียม โซเดี่ยมนี้จะทำงานกับ โพแทสเซี่ยมและครอไลด์ เกลือเป็น โซเดียมคลอไรด์ คนเรียกสั้นๆ โซเดี่ยมฯ ให้สะดวกค่ะ เกลือ 1 กรัมมีโซเดี่ยม 400 กรัม แต่ไข่มีโซเดียมน้อย ไข่ทั้งฟอง 100 กรัม (ประมาณเบอร์ 0 สองฟอง) มีโซเดี่ยมประมาณ 124 มิลิกรัม ถ้ากินแยกไข่แดงไข่ขาวก็จะปริมาณลดลงหน่อย (แต่กินทั้งฟองดีกว่าค่ะ ควรดูสารอาหารโดยรวมด้วย ไม่กินไข่แดงไม่ได้โอเมก้า 3 ไม่กินไข่ขาวอดได้โปรตีนดีๆ อะมิโนจำเป็นอีก) คนเราต้องการโซเดียมวันละ 2300-2400 มิลิกรัมค่ะ

การกินไข่สามารถลดน้ำหนักได้ไหมค่ะ

อายุ60ปี ทานไข่ไก่วันละ3ฟองมากว่า3ปี โคเรสเตอรอลไม่ขึ้น ตรวจประกันชีวิตผ่านหมด ทานไข่มีประโยชน์ไม่มีโทษ นี้คือเรื่องจริง

สองฟองไม่อิ่มทำไงดีครับ

กิน5ฟองคะต้องวันไดไหมคะ

ผมเห็นฝรั่งที่เล่นกล้ามเค้าแยกไข่แดงมากินดิบ เพราะจะได้ประโยชน์สูงสุ่ด เชื้อโรคไข่ขาวมันกันตัวอ่อนจากเชื้อโรคอยู่แล้วไม่ต้องกังวลมาก ส่วนไข่ขาวไม่ควรกินดิบเพราะมันจะจับกับไบโอตินในร่างกาย และอาหารไม่ย่อยด้วยมันลื้น เค้ากินวันละ 20 กว่าฟอง ส่วนตัวผมกินวันละ 5-10 ฟองมาปีกว่าละ แข็งแรงดี กินเยอะกว่านี้ไม่ไหว อิ่ม

@mindseye3945

5 жыл бұрын

แล้วไข่เน่า เกิดจากการติดเชื้อได้อย่างไร

@aprilapasra

4 жыл бұрын

ไม่อ้วกแตก. มันคาวมาก ถ้ากินสดๆแม้จะมีเครื่องปรุงก็เถอะความคาวมันไม่หายไปไหน

@natchaatitaya-ankura7165

4 ай бұрын

ไข่แดงกินดิบอาจติดเชื้อ​โรคทางเดินอาหารได้ค่ะ​ ไข่ดิบไม่ตวรกิน​ ไก่ในฟาร์ม​บอบบางตายง่าย​ เขาอัดยาฆ่าเชื้อเยอะแยะมากมาย

แล้วถ้าเป็นโปรตีนจากถั่วล่ะครับ จะมีของเสียแอมโมเนียไหมครับ

ใน1วันร่างกายต้องการโปรตีน1กรัมต่อน้ำหนักตัว1กิโลกรัม เช่นผมน้ำหนัก50กิโลกรัมจำเป็นต้องได้รับโปรตีน50กรัมต่อวันนั้นเอง! อาหารที่มีโปรตีนสูงเช่น ไข่ไก่,ถั่วเหลือง,อกไก่,นม เป็นต้น.

ไข่มีประโยชน์ที่สุดผมว่าต้มเอา ถูกไหมครับ

@Strawberry-vq7zl

4 жыл бұрын

นึ่ง หรือปิ้งไฟอ่อนอร่อยสุดจ้า ลองดูได้จ้า 😊👌😊

เช้ากินไข่ 2 ฟอง เที่ยงกินข้าวกับแกงทั่วไป ตอนเย็นกินไข่ 2ฟอง ดีไหม

@mpchannel4060

4 жыл бұрын

ถ้าเป็นไข่ต้มได้อยู่ครับ

ขออนุญาตแชร์คลิปความรู้ดีๆแบบนี้ ในแฟนเพจ สวท.ชลบุรี นะครับ

เรากิน อกไก่วันละครึ่งโล ไข่ต้มเฉาะไข่ขาว3ฟอง

ดีครับดี

กินให้หลากหลาย ครบถ้วน 👌🏻😊

ใครพอรู้ชื่องานวิจัยบ้างครับ ?

ถ้าเป็นใข่ต้มใน 7-11 จะมีคุณเทียบเท่าเทียบเท่าใข่ต้ม ที่สุดใหม่ไหม่ครับ เพราะเป็นใข่ต้มที่แช่ไว้ในอุณภูมิเย็น กระบวนการเปลี่ยนแปลงคุณค่าอาหารจะเปลี่ยนไปไหมครับ และเมื่อใข่ต้มในเซเว่นที่แช่ไว้ในอุณหภูมิเย็น จะมีโทษต่อร่างกายไหมหากมีการเปลี่ยนแปลง การเติบโตของแบคทีเรียในอากาศหรืออื่นๆ

ขอบพระคุณสำหรับความรู้ๆดีนะครับ❤❤❤👍

หนูกินไข่ เช้า2 เที่ยง2 เย็น2 แง่มๆ5555

@t.tankv.2141

2 жыл бұрын

เหรอ

กินแต่ไข่ วัน 40-50 ได้มั้ยครับ

โปรตีนที่รับประทานจากพืช นี่ทำให้ไตทำงานหนักมั่ยครับ?

@beautifulvillian405

5 жыл бұрын

ร่างกายไม่สามารถรับโปรตีนจากพืชได้ทั้งหมดค่ะ ถ้ากินเจคงต้องเสริมโปรตีนเกษตร ผลิตภัณฑ์เต้าหู้คู่กับถั่วต่างฟ ๆค่ะ

ทำไมคนเราถึงตัดสินคนอื่นทั้งที่ไม่รู้อะไร? ใช่ค่ะ เพราะเราไม่ได้รู้จักเขา เราไม่ได้ทราบว่าสาเหตุมันมาจากกรรมพันธ์ุ การใช้ชีวิตหรืออะไร แต่เราแค่ชื่นชมในสิ่งที่คนอื่นเป็นอยู่จะดีกว่าไหม ในเมื่ออาจารย์เขามาแบ่งปันความรู้เป็นวิทยาทาน เท่านั้นก็มากพอแล้ว อย่านำตัวเองเป็นบรรทัดฐาน

@tapraya3032

Жыл бұрын

คนเก่งที่กินมากกว่าที่อาจารย์ฯบอก ไม่ต้องทำนายก็เห็นอนาคตแล้วฯ

ทุกวันนี้..ผมกินเเต่ไข่ อย่างเดียว ไม่กินข้าวเลย เมียผมก้อชอบกินไข่คร้าบบบบบบบ

@noomaert6532

4 жыл бұрын

เราก็ชอบกินไข่ 😂

ตกลงกินไข่วันละฟองไม่เป็นอันตรายใช่ใหม แค่อยากรู้เพราะคงไม่ได้กินทุกวัน แต่ตอนเป็นเด็กมีเพลงร้อง กินไข่วันละฟองเราจะต้องร่างกายแข็งแรง เลยสงสัยว่าจริงใหม

@tapraya3032

Жыл бұрын

จริงครับ

ใข่ต้มยางมะตูมกินกับซอสภูเขาทอง ผมกินทีนึงครึ่งแผง ที่สำคัญกินบ่อยมากคับจะเป็นไรไหม เมื่อคืนก็จัดไป15ฟอง คับ

@LungVan1011

7 жыл бұрын

ทีเดียว 15 ฟองน่าจะเยอะไปนะครับ ไม่ว่าอะไร ถ้าเยอะไปก็ไม่น่าจะดี ทำอะไรให้พอประมาณไว้น่าจะดีกว่า :)

@tosetoseeveryday3666

7 жыл бұрын

จากที่อาจารย์พูดไว้ในคลิปว่า ร่างกายคนเราควรได้รับโปรตีนวันหนึ่งประมาณ 50 กรัม เรามาลองคำนวนดูค่ะ ไข่หนึ่งฟอง (เบอร์สอง) ได้โปรตีน 7 กรัมค่ะ ถ้าทาน 15 ฟอง ได้โปรตีน 105 กรัม เท่ากับเรากินไป 2 เท่าติ๊ดๆ แต่ถ้าเป็นไข่ไก่เบอร์หนึ่งหรือศูนย์ก็จะเยอะกว่า 105 กรัม จากคลิป การกินโปรตีนมากเกินไปจะทำให้ไตต้องทำงานหนักในการขับของเสียที่เกิดจากการที่ร่างกายนำโปรตีนมาใช้ คิดว่า 15 ฟองนี้น่าจะเยอะไปนะคะ^^" แถมยังมีซอสถั่วเหลืองซึ่งมีความเค็มด้วย รักษาสุขภาพด้วยนะคะ

@Rise_and_Fall

6 жыл бұрын

ถึงจะออกกำลังกายก็ควรค่อยๆแบ่งกินนะคะ ร่างกายดูดซึมไม่ทันค่ะ

@sosy6551

6 жыл бұрын

ผมก็ติดไข่เหมืินกันพอดีชออบอะครับมานรอบนึงก็ประมาณ4ถึง5ฟองเป็นแบไข่เจียวแต่ถ้าไข่ต้มกับไข่ดาวประมาณ3ฟองครับคงไม่มีผลเสียเนาะ

@egg8680

6 жыл бұрын

ผม ออกกําลังกาย กินไข่ ลวกอะครับ ผมต้มนํ้าร้อน 90c เเล้วเอาไข่ใส่นํ้าลวกทิ้งไว้ 8-10นาทีไจ่ออกมา เปน นํ้าสีขาว ไม่เปนก่อน เหมือนไข่ลวกทั่วไป กินครั้วละ 4-5 ฟอง ไข่เบอร์0-1 แบบนี้สุกพอหรือป่าวครับ

ขอขอบคุณอาจารย์มากๆครับดูอาจารย์พูดแล้วผมก้อยิ้มไปใบหน้าอาจรย์เหมือนคนดุแต่ใจดีครับ

คนไทยนี่เก่งๆ เยอะจัง เก่งแบบฟังเขามาอีกที เก่งกว่างานวิจัยไปอีก

@est9949

6 жыл бұрын

นั้นสิ แถมเวลาไม่มีข้อมูลมาเถียง ก็ใช้วิธี attack รูปร่างหน้าตาสีผิวเพศชาติพันธฺ์การแต่งกาย และอื่นๆ ของฝ่ายตรงข้าม เห็นบ่อยมากๆมุกนี้ๆ โคดเศร้า สงสารประเทศจริงๆ มีแต่คนไม่มีตรรกะในการสนทนา แบบนี้จะแลกเปลี่ยนความรู้กันด้วยเหตุผลได้อย่างไร

@catwater18

5 жыл бұрын

ก็เพราะแบบนี้ไงการปกครองแบบ ประชาธิปไตยการเลือกตั้ง1สิธท 1เสียงใช่กับประเทศไทยไม่ได้ อคติแล้วด่าอย่าเดียว ข้อมูลอื่นไม่สน4 สน8 หลอก

อาทิตย์หนึ่งเราทานไข่ต้มเกิน2ฟองไม่ได้ ไม่รู้เป็นไร ทานแล้วไม่ปวดท้องก็ท้องเสียตลอดเลย T^T

ผมกินไข่เดือนละ2000 ฟอง (ไข่มดแดง)

ผมทานบางวัน5ฟอง

มีข้อมูลบางข้อมูล เคยกล่าวไว้ว่าถ้า กินไข่ วันละ 3 ฟอง ทั้งแตงและขาว ร่างกายจะได้รับโฆเลสเตอร่อล เท่ากับ กินเนื้อวัว 1 กิโลกรัม

เรากินไข่วันละ 5 - 6 ฟอง

@user-nu7tx3et4w

3 жыл бұрын

ไข่เปดเหรอคะ

คืนนี้หนูกินไป7ฟองเลยอ่าค่ะ 555

แล้วเราจะรู้ได้ไงค่ะว่าเราท่านเกินค่ะ

แต่ตอนเป็นเด็กก็เลี้ยงลกด้วยไข่ละค่ด

ไข่1ฟองให้โปรตีนเท่ากับกุ้งเล็ก5ตัว ไข่5บาท กุ้ง...บาท

@user-ku2md7cs4y

4 жыл бұрын

เงินน้อยก็แดกอกไก่ จะโวยวายทำไม กุ้งตัวเล็ก80ตัว/โล ตกตัวละ2บาท โปรตีนตกตัวละ1.5กรัม = โปรตีนกรัมละ1.4บาท อกไก่ลอกหนังโลละ70 หนึ่งโลได้โปรตีน230กรัม=โปรตีนตกกรัมละ30สตางค์ แดกทิ้งแดกขว้างให้เยี่ยวออกมาเป็นแอมโมเนียยังไม่เสียดายตังเลย ส่วนต่างของราคามันคือรสชาติที่มึงจะได้ คุ้มไม่คุ้มขึ้นอยู่กับปริมาณที่มึงจะแดกกับเงินในกระเป๋า

@Strawberry-vq7zl

4 жыл бұрын

🙄🙄🙄🙄

ได้ความรู้ดี๊ดีค่ะชอบค่ะพูดพอดีๆแต่สาระทั้งนั้นนะคะ

กินเช้า เที่ยง เย็น คลั้งละ2ฟองเป็นวันละ6ฟองกินได้ไม่เป็นไรไข่ต้มนะอย่าทะลึ่งเอาไปทอด

กินทุกวันทั้งทอดทั้งต้มค่ะอาทิตย์นึงตกสามสิบฟองจะเป็นอย่างไรบ้างคะ

@TemrockMix

3 жыл бұрын

ไม่เป็นำรหรอกครับ พวกนักเพราะกายกินวันนึก็เป็น4-5ลูกเลย

ผมกินไข่วันล่ะเเผงอะไข่ขาว

@sujittramaleelai2712

4 жыл бұрын

แต่ก่อนเหมือนกัน ตอนนี้ไม่แล้ว เอียนมาก5555

ขอบคุณ​ครับ kzread.info/dash/bejne/g41_0dJvoNOcpMY.html

อย่างพวกเล่นกล้าม บางคนกิน 30 ฟองต่อวันเลย แต่จะกินใข่แดงแค่ 3-5 ฟ้อง นอกนั้นเอาทิ้งหมด

@user-ku2md7cs4y

4 жыл бұрын

แม้งโง่ ทิ้งไข่แดง ไข่ขาวแกลอนก็มี ควายแท้ๆ

@sutat11

4 жыл бұрын

@@user-ku2md7cs4y ต้องไปถามเค้าครับ พ่อคนฉลาด ผมแค่เห็นพวกนี้เค้าให้ทำคลิปให้ดูว่าวันๆเค้ากินไรบ้าง เค้าไปซื้อของทีซื้อใข่เป็นสิบๆแผง

จำกัดไหมค่ะว่าวันหนึ่งกินได้กี่ฟองค่ะ

@donlachaid2337

4 жыл бұрын

ไข่ขาวกินได้หลายฟองครับ แต่ไข่แดงไม่ควรเกิน 1-2 ฟอง เพราะคอเลตเตอรอลเยอะ ทานมากน้อยแค่ไหน ขึ้นอยู่กับว่าคุณใช้พลังงานไปมากเท่าไร

แม่พลเอกปลาหยุด

@patsre6072

6 жыл бұрын

Kantharachai Klongyut ปัญญาอ่อน

สรุปง่ายๆกินทั้งหมด

วันนี้กินไป 6 ฟอง เช้าไข่พะโล้ 3 ฟอง บวกโยเกิร์ตอีก 1 ถ้วย โปรตีน 6 กรัม พอสาย ๆ ออกกำลังกายประมาณ 30-40 นาที กลางวัน บ่าย ๆ ละลายกับบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปไปอีก 2 ฟอง เย็นมาที่บ้านดันทำยำไข่ต้ม กินไปอีกครึ่งฟอง 2 ชิ้น = 1 ฟอง รวมวันนี้กินไป 6 ฟอง

ค่ะลูกชายกินวันละหลายฟองจะเยอะไปไมค่ะ

@user-ku2md7cs4y

4 жыл бұрын

ถ้าออกกำลังกายเยอะกินไปเหอะ คอเลสเตอรอลจะเปลี่ยนเป็นฮอร์โมนเพศทั้ง ชายและหญิง ยิ่งเป็น ผช ที่ออกกำลังหนักๆยิ่งควรกิน กินแต่โปรตีนแต่ไม่กินคอเลสเตอรอล ก็ไร้ประโยชน์ ร่างกายดูดซึมไม่ได้เยี่ยวทิ้งหมด

@Strawberry-vq7zl

4 жыл бұрын

คุณตากินวันละ2ฟองค่ะ สุขภาพดี

กินไข่ไก่2-3ฟอง/วัน โคเรสเตอรอลไม่ขึ้น ดีกับสุขภาพมากกว่า บุญรักษา พระคุ้มครอง

อาจารย์ครับลดไขมันบ่างนะครับผมเป็นหว่ง

ถึงเกินร่างกายก็เอาออกได้ สังคมไทยมันกลัวไว้ก่อนพอบอกถ้ากินเกินมันก็จะทำงานหนักแม่งก็กินขาดๆถึงๆกันเพราะกลัวเกิน การขาดมันแย่กว่าการเกินอีกนะครับ เกินมันยังเอาออกได้ แต่ขาดนี้สิมันไม่รู้จะเอาจากไหน ถึงกินเกินไปมันก็ยังไม่อันตรายถ้า ร่างกายรับแค่ 10 กินไป 11-13 มันก็ยังไม่อันตรายเพราะมันไม่ได้มากขนาดนั้นมันเกินมาแค่ 1-3 เอง ไตมันเกิดมาเพื่อกรองส่วนเกินอยู่แล้วไม่ต้องกลัวมันทำงานหนักมากขนาดนั้น

@runves

5 жыл бұрын

จริงหรอไอ้dogเตอร์

จารย์ครับ ไก่กับไข่อันในเกินกอนละครับ ?????

@Indythoughman

6 жыл бұрын

ไก่ครับ งานวิจัยนี้มีออกมานานมากแล้วครับ

ฦ 0​ฦ

แต่ผมว่าอาจารย์ควรลดการทานไขมันมัน และหันไปออกกำลังกายบ้างนะครับ

คนที่เล่นกล้ามกิน วันละ10 ฟอง ขึ้นไปครับ

@user-mw7kf9kz8d

7 жыл бұрын

ศิริชัย ฉายแสง โม้ๆๆๆๆ

@baflowchannel107

7 жыл бұрын

ศิริชัย ฉายแสง ไม่จริง

@user-bp2us9wl5z

7 жыл бұрын

Crayonz Man ลองดูและถามคนที่ เขากล้ามใหญ่ๆว่ากินไข่วันละกี่ฟอง ไม่เชื่อก้อแล้วแต่

@ponddechvaka4693

6 жыл бұрын

ผมกินวันละ 10++(ไข่ทั้งใบนะ) เล่นกล้ามมา 8ปี ไม่มีอะไรเกิดขึ้น แถมไปตรวจมาคอเลสเตอรอลไม่เยอะด้วย

@user-vr4gz4ld6h

6 жыл бұрын

ศิริชัย ฉายแสง ชี้โม้

กินอย่างไร ให้ดูหุ่นอาจารย์เป็นตัวอย่างครับ

@user-rf1cr9dt4l

6 жыл бұрын

ทักษ์ มากสังข์ 5555กูลั่นเม้นนี้

@freshmerfyfreshfresh5129

6 жыл бұрын

ทักษ์ มากสังข์ เขามาพูดเรื่องไข่ไม่ใช่อาหารลดหุ่นปะ

@ExpectedBenefits

6 жыл бұрын

55555 กำลังจะเม้นว่ะ

@est9949

6 жыл бұрын

การเถียงแบบ personal attack โจมตีตัวบุคคลที่พูด มากกว่าเถียงกันด้วยเนื้่อหา แบบนี้โคดบ่งบอกการศึกษาและวุฒิภาวะเลย คือมันใช่มั้ย เขาอาจจะกินถูกแล้ว แต่มีปัจจัยอื่น เช่นกรรมพันธุ์ การใช้ชีวิต เช่นทำงานหนัก นั่งทำงานไม่ได้ลุกทั้งวัน ก็เป็นแบบนี้ได้

@supanun1000

5 жыл бұрын

เขามาให้ความรู้. แต่เขาไม่ได้บอกนิ. ว่าเขาทำทุกอย่างที่เขาบอกมา. มึงโง่ป่ะ

กินไข่เยอะๆแล้วออกกำลังกายร่างกายจะได้แข็งแรง ถ้ากินแต่ของหวาน อาหารสำเร็จรูป. หุ่นคงเหมือนจารย์ อ่ะครับผมว่า

หมอตุ้ยนุ้ยเกินค่ะ เชื่อยากค่ะ !

กินให้เหมือนจารใช่ไหมครับ

ผมกินไข่วันละ 9-12ฟองกินมาได้ปีกว่าแล้วไปตรวจร่างกายคอเรสเตอรอลก็ไม่ได้สูงกว่าคนปกตินะ โปรตีนสูงจะมีอะไรสู้ไข่ไก่กับอกไก่หละครับถ้าเทียบกับราคา ดูในคลิปพอมาถึงจำนวนที่แนะนำให้กินต่อวันนี่แทบจะปิดคลิปเลย

@hippyhippy1197

5 жыл бұрын

Anirut Kongsuk ..โห..ทานเยอะจัง/วัน...เข้ายิมฟิตกล้าม ออกกำลังกายหนักหรือครับ?..ผมก็เล่นเวทฟิตกล้ามนะ. แต่กินไข่เฉลี่ยสัปดาห์ละ5-6ฟอง นอกนั้น ก็หาโปรตีนจากแหล่งอื่นๆไป เช่น หมู ปลา อกไก่ นม โยเกิร์ต ถั่วต่างๆ เป็นต้น

ดูจากหุ่นอาจารย์ผมว่าควรศึกษาวิจัยเรื่องไข่ใหม่น่ะ

ผู้บรรยายไม่น่าเชื่อถือ