Мы за индивидуальный подход. Вашу ситуацию по здоровью и питанию давайте разберем в мессенджере. Пишите >> moveat.expert/contact-messengers/ С уважением и благодарностью за доверие, ваши Макс Погорелый и команда проекта Moveat 🤗

ПлюсПлюс и Плюс! И всегда, и про всё ждём Ваших,Макс, важных для нас информаций... Спасибо Вам!!!

@MaxPogorely

6 ай бұрын

Благодарю за интерес к этой теме ❤️! В этом плейлисте собраны уже опубликованные материалы про ЛЁН: kzread.info/head/PLGZ6CUdFV7WU4Ek7g0tRpiWGnOpBDXZoL и первые три видео как раз о положительном влиянии его применения. А при наличии достаточно собранного материала буду снимать новые видео и пополнять этот плейлист

Благодарю Вас Максим за такую точную информацию. Дай бог вам здоровья 🙏🙏🙏

@MaxPogorely

10 ай бұрын

Благодарю за ваш комментарий ❤️ Всех благ вам и вашим близким 😊

Дякую. Чекаємо на продовження.🎉

@MaxPogorely

6 ай бұрын

Дякую за інтерес до цієї теми! У цьому плейлисті зібрані вже опубліковані матеріали про ЛЬОН: kzread.info/head/PLGZ6CUdFV7WU4Ek7g0tRpiWGnOpBDXZoL і перші три відео якраз про позитивний вплив його застосування. А за наявності достатньо зібраного матеріалу зніматиму нові відео та буду поповнювати цей плейлист

MaxPogorely, огромное вам спасибо за то, что отвечаете практически всем! Это- редкое свойство среди блогеров-радует! Процветания вам и вашему каналу!

@user-mz6iy5ys1k

2 ай бұрын

Слушатели и зрители этого канала, не ленитесь ставить лайки ответам Макса! Это самое малое, что мы можем сделать для продвижения его видео!

@MaxPogorely

2 ай бұрын

Благодарю за вашу поддержку и теплые слова! Для меня это очень ценно!🙏❤️ Если хотите сделать ещё один шаг на пути к здоровью, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье. Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >> moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/

🎉супер, давно хотела узнат все так подробно про семена льна. Благодарю за труд!

@MaxPogorely

3 ай бұрын

Спасибо! Рад слышать 😊 Здоровья вам и вашим родным 🤗

Конечно, класс! За то что отвечаете всем, не игнорируйте. И конечно за лекцию.

@MaxPogorely

11 ай бұрын

Спасибо! Рад слышать :) Оставайтесь с нами!

Доступная информация, отличная аргументация, контакт с комьюнити, шикарные ответы на вопросы как на адекватные, так и неадекватные )) ! Рада, что нашла Ваш канал. Думала, что многое знаю о ЗОЖ, вреде PUFAs...но Вы снова переворачиваете мой мир. Спасибо, обманываться рада, благодаря таким аргументам.

@MaxPogorely

11 ай бұрын

Благодарю за ваш комментарий ❤️ Всех благ вам и вашим близким 😊

@irenafraizinger8007

8 ай бұрын

Солидарна полностью!!!

@MaxPogorely

8 ай бұрын

@@irenafraizinger8007 ❤️👍🙏

@spacelsong

5 ай бұрын

​@@MaxPogorelyподскажите, а в милилитрах сколько можно?)

Благодарю 🙏 Как всегда информация на высоте 👍 Всех благ вам и тем кто участвует в ваших видео!

@MaxPogorely

4 ай бұрын

Благодарю за ваш комментарий ❤️ Он означает, что наш труд не напрасен и вложенное время в развитие канала приносит свои плоды 🤗

Дякую! + Всі заявлені теми про льон і омегу

@MaxPogorely

2 жыл бұрын

🙏👍

Спасибо за информацию. Сделать видео о полезных свойствах семена льна. Спасибо.

@MaxPogorely

Жыл бұрын

Вот видео со сравнением пользы льна и льняного масла: 9 научных фактов про льняное семя и холестерин, высокий сахар, диабет, запоры и вес kzread.info/dash/bejne/iHWoq7WYgqvccqg.html Лён: рак, приливы, давление, здоровая кожа - какая связь? kzread.info/dash/bejne/dYCL0rx6pMaredo.html

Всё полезно в меру❤

@MaxPogorely

7 ай бұрын

Совершенно верно! Сбалансированное питание творит чудеса. Здоровья вам и вашим родным 🤗

Спасибо вам большое. Вы заставляете меня больше думать и делать выводы лично для себя. Во всем нужно не переборщить 😊

@MaxPogorely

Ай бұрын

Благодарю! Рад быть полезным 😊 Всех благ вам и вашим близким 🤗

Спасибо большое за информацию! Полезность льняного семени +

@MaxPogorely

2 жыл бұрын

Спасибо! Все видео о льне уже выложены

Спасибо, это очень важное исследование, которое помогает разобраться в питании. Исключительно подробное исследование в доходчивой форме. Спасибо автору!

@MaxPogorely

7 ай бұрын

Благодарю вас! Чрезвычайно приятно! Здоровья вам и вашим родным 🤗

поэтому все питание должно быть сбалансированно. Например Утром ложка льняного масла, в обед или ближе к вечеру морская капуста. Главное разнообразие.

@MaxPogorely

2 жыл бұрын

Совершенно верно! Спасибо!

@user-jh9yt3lm5f

5 ай бұрын

Да

Благодарю за подробный рассказ о семенах льна!

@MaxPogorely

7 ай бұрын

Спасибо за комментарий и лестную оценку!

Слишком сложно и запутано. Рассказали бы лучше сколько можно употреблять льняного масла в ложках чайных или столовых, а то эти граммы, милиграммы к концу беседы уже прыгают в голове и быстро забудутся.

@user-nz1us2zt5l

3 ай бұрын

Масло суточная доза 1 ч л.

@user-sz3tc2ud5h

3 ай бұрын

❤😅

@user-sz3tc2ud5h

3 ай бұрын

❤😅

@user-mz6iy5ys1k

2 ай бұрын

nataliyafedyukina3900- не будьте лентяйкой- послушайте ещё разок, возьмите ручку и блокнот и запишите то, что вас интересует. Можете даже останавливать видео или замедлять скорость воспроизведения. А то привыкли получать только разжеванную информацию. Тогда вам к мадам Малышевой.

Спасибо. Полезная информация.

@MaxPogorely

Жыл бұрын

Спасибо за приятную поддержку

Благодарю за полезную информацию! Интересно, откуда в обезжиренном молоке, в мороженом йод.

Благодарю за интересное видео.

@MaxPogorely

6 ай бұрын

Спасибо за интерес 🤗!

Настолько все доступно и понятно что кроме благодарности за ваш труд я не могу сказать.Благодарю вас за полезные советы ❤️❤️❤️💯

@MaxPogorely

4 ай бұрын

Спасибо за Вашу поддержку! 🥰Я рад, что вам понравилось видео и вы нашли его достойным 🙏 Это ценно для меня! И рад быть полезным 🤗

Макс, я удивляюсь, какой же вы умница и какая же у вас замеяательная память и риторика. Я желаю вам счастья, спасибо за звботу о здоровье людей.

@MaxPogorely

7 ай бұрын

Благодарю вас, очень вдохновляете!

Спасибо полезно дай Бог.

@MaxPogorely

Жыл бұрын

Благодарю!

Сколько времени потратила впустую на другие советы так называемых ,,профи" Почему раньше мне не повезло посмотреть хоть один ваш анализ, чтобы понять, что именно мне нужно смотреть, и что действительно мне поможет. Много сделано ошибок веруя этим,, профи" Теперь придется исправлять. Макс вам ОГРОМНОЕ СПАСИБО.!!! БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ. Потому что теперь без вас никак 😊❤🙏🙏🙏

@MaxPogorely

6 ай бұрын

Благодарю за теплый комментарий! Я буду стараться и дальше поддерживать максимально высокий уровень работы! Здоровья вам!

Благодарю!Очень интересно!

@MaxPogorely

2 ай бұрын

Спасибо за поддержку!❤️ Если хотите посмотреть на все продукты питания, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье. Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >> moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/

Добрый день!у меня был язвенный колит,я варила кисель молотые овсянку и семя льна,сейчас желудок не дает о себе знать,пойду на проверку,узнаю результат!

@arsenmaksimov

3 ай бұрын

как вы?

@user-ml9dj7kp6m

24 күн бұрын

Лен обладает слизеобразующим эффектом, и обволакивающим. Поэтому прошел колит. Лучше добавлять в овсянку, другую еду сырой молотый, пользы будет больше.

@user-ml9dj7kp6m

24 күн бұрын

Г

Все верно. Как говорится: хотел бы придраться, да не к чему. Вполне достаточно информации чтобы относиться к данному продукту с большей осторожностью.

@MaxPogorely

2 жыл бұрын

Спасибо! Придирайтесь - я очень люблю обоснованную критику :)

Я рада , что я случайно наткнулась на ваш канал ,спасибо.

@MaxPogorely

5 ай бұрын

Благодарю за поддержку и интерес!

Спасибо, Макс! Я сама человек дотошный. Раньше слушала Петрика, но по определенным причинам прекратила. Мне нравится Ваш подход к делу. И Ваш внешний здоровый вид свидетельствует о том, что, скорее всего Вы правильно питаетесь и ведете здоровый образ жизни. Я желаю Вам дальнейших успехов, процветания, мира и добра!

@MaxPogorely

6 ай бұрын

Благодарю за поддержку и интерес 🙇! Здоровья вам и вашим родным 🤗

@user-gr5ep5ex1o

6 ай бұрын

Дааааа , внешний вид очень убедительный !

@user-hm8se2qo1y

5 ай бұрын

Семена льна польза и вред

@user-hm8se2qo1y

5 ай бұрын

Польза омега3

@user-ds5vd3el7b

2 ай бұрын

Почему прекратили слушать Петрика?

SUPER !!! Да уж, столкнулся с этим вопросом ,который вы осветили -- далеко не все так просто.Век живи- век учись,и умрешь дураком. Или больше знаешь - своя рубашка ближе к Телу. Громадное спасибо забезценную и своевременную информацию. ЗДОРОВЬЯ ИСЧАСТЬЯ ВАМ !!!

@MaxPogorely

Жыл бұрын

Благодарю вас за добрые слова и поддержку!

Спасибо!Прекрасная инфа,теперь буду знать,что и 4 столовые ложки льна,мне не повредят!А собакам своим,буду по 1 ложке давать,шерсть супер,проверено!Желаю всем счастья!

@MaxPogorely

2 жыл бұрын

Спасибо :) Все зависит от размеров собаки: алабай и шпиц - в разных весовых категориях :)

@user-yh6cr5gw4w

9 ай бұрын

Собакам и ветеринарная сера поможет.

@user-yt7yy9qf9l

9 ай бұрын

​@@user-yh6cr5gw4wИ нам сера ох.как нужна.беру в ве теренарных магазинах.

@Er_imser

6 ай бұрын

Очень прошу, скажите, как даёте собакам. Заранее благодарю

@user-ob8kg2pv9b

6 ай бұрын

+ польза семени льна

Спасибо большое 🤍

@MaxPogorely

3 ай бұрын

Благодарю за ваш интерес! Если хотите сделать ещё один шаг на пути к здоровью, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье. Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >> moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/

Спасибо, Макс! А полезно ли и чем проращивать лён? (за 1-2 суток хорошо прорастает) и какие-то другие, семечки - подсолнечные, может чёрный тмин... (про гречку и амарант видел, но пока не посмотрел. посмотрю. Про другие проращивания вроде у Вас не было обзоров?)

@MaxPogorely

11 ай бұрын

Надо смотреть исследования - не хочу выдумывать! 🤷‍♂️

Отличный выпуск! Заказали вчера семя льна 10 кг и конопли 15 кг. Но вспомнил, что от льна в животе бомба. Убавим! А конопля супер состав. Спасибо

@MaxPogorely

Жыл бұрын

Разумная умеренность, по отношению ко льну, обязательна!

@user-ry1ni5eg1k

10 ай бұрын

А семена конопля для чего, что лечить?

@elena270

6 ай бұрын

А конопля то в каком виде? 😂😂😂 15 кг🙈

Как всегда Маэстро на высоте. Смотрю вас прямо ежедневно. Респект. Мне очень нравится именно Ваш подробный разбор . Я люблю всегда докапываться до глубин. Вообще других Я перестал смотреть.

@MaxPogorely

10 ай бұрын

Благодарю, очень приятно! Я расследую, прежде всего - чтоб самому разобраться, и выкладываю видео для небольшого количества людей с интеллектом гораздо выше среднего, также желающих понимать суть проблемы

@555F57kcuff

9 ай бұрын

@@MaxPogorely пусть будет интеллектуальный фильтр. тупые должны проигрывать в эволюции. Они конечно здесь в комментариях возмущены что не могут понять суть видео так как надо напрягать мозг. ну и пусть не понимают. Я даже радуюсь этой системе от Дарвина , которые применяете Вы.

@MaxPogorely

9 ай бұрын

@@555F57kcuff ох… посмотрите фильм «Идиократия»… боюсь, что он - пророческий!

@user-ie7ci7nc3i

7 ай бұрын

Спасибо тебе зэх😊

@user-st5vn7wo4y

6 ай бұрын

Хорошо Максим нашёлся в инете. Всю информацию на "блюдечке" нам подаёт. Если бы не он, то метались бы между Петриком , Фроловым и ещё кем-нибудь. Где бы была наша эволюция....

Спасибо! Для меня это интересная информация.

@MaxPogorely

11 ай бұрын

Спасибо! Рад слышать :) Оставайтесь с нами!

Здравствуйте, в течении полу года, употребляю семена льна, между прочим, никакие таблетки 💊 не помогли мне от боли в желудке...Одну а иногда и две столовой ложки кладу в стакан, и наливаю горячую воду чтобы немного покрывало семена льна, и через минут 20,30 когда ст, теплинкая беру ложку и съем всё. Это я говорю про свой опыт и то что мне лично помогло, и не кому не советую повторить этот трюк 🥸 не за кого не отвечаю 😃 так как я не доктор 😌

@MaxPogorely

11 ай бұрын

И зря )) Лен действительно может быть вашим лекарством! Вот тут видео: Льняное семя: польза и побочные эффекты. kzread.info/head/PLGZ6CUdFV7WU4Ek7g0tRpiWGnOpBDXZoL

Спасибо большое за информацию!! Макс, как Вы, лично обрабатываете семена льна перед употреблением ? Они ведь грязные, есть вереятность наличия микотоксинов, итд... . ????

@MaxPogorely

9 ай бұрын

Семена льна очень гладенькие, покрыты очень гладкой оболочкой. Там минимум может быть микотоксинов, потому просто слегка продуваю их

@relax0416

9 ай бұрын

@@MaxPogorely спасибо большое за ответ!

@user-ut9yr2sx6l

7 ай бұрын

А какие косы были у красавиц, которые ели кашу с льняным маслом.

Спасибо, актуальная информация. Лучше изменить грам. на ч. ложки.

@MaxPogorely

4 ай бұрын

Благодарю за ваш комментарий 🤗

Положительньій ефффект семян льна! Ждем!

@MaxPogorely

6 ай бұрын

Благодарю за интерес к этой теме! В этом плейлисте собраны уже опубликованные материалы про ЛЁН: kzread.info/head/PLGZ6CUdFV7WU4Ek7g0tRpiWGnOpBDXZoL и первые три видео как раз о положительном влиянии его применения. А при наличии достаточно собранного материала буду снимать новые видео и пополнять этот плейлист

Отличный канал.

@MaxPogorely

6 ай бұрын

благодарю, очень приятно слышать 😊

Есть ли у вас видео о вреде и пользе чеснока, режим употребления. Ваше мнение о рецепте Чингисхана.

Благодарю

+ польза омега 3, большое спасибо Макс!

У Вас с доктором Пётриком прям конкуренция 😅🥳

@MaxPogorely

11 ай бұрын

У меня - отвращение к лжецам, к людям, дающим вредные советы, к тем, кто безответственно относится к здоровью людей. В моих видео я многих таких шарлатанов развенчиваю

@user-sy6zd1ww4g

11 ай бұрын

@@MaxPogorely А в чём Петрик лгал? Он также опирается на исследования, приводит их результаты, цитирует, даёт ссылки.

Добрый день, Максим. Спасибо за ваш труд. Подскажите пожалуйста, имею в наличии фибромиому и гипотериоз (АИТ). Стоит ли мне вообще употреблять семя льна? Спасибо.

@MaxPogorely

4 ай бұрын

При гипотериозе с добавкой гормонов можно, без добавки - с обязательным контролем количества йода в пище и поддержанием его достаточного количества. При женских болезнях - полезно

@user-fc2fy6yc9k

4 ай бұрын

​@@MaxPogorely Спасибо ❤

БОЛЬШОЕ спасибо! Сделайте видео о пользи семена льна. Привет из Болгарии!

@MaxPogorely

11 ай бұрын

Благодарю вас за интерес к этой теме🤗. На канале как раз есть еще три видео про лен и его пользу, а так же нормы употребления, чтобы не навредить kzread.info/head/PLGZ6CUdFV7WU4Ek7g0tRpiWGnOpBDXZoL

Давно ем семена льна. Замачиваю на 12 часов и перемалываю. Делаю густое льняное молоко, или соус для салата. Правда так и не знаю, можно ли его смешивать в соусе с семенами подсолнуха или кунжута?

Дякую від душі!

Как всегда: четко, обоснованно, понятно и доходчиво. Спасибо. Понятно, что цельное семя льна не переваривается организмом. А в чем польза и вред отвара семя льна?

@MaxPogorely

22 күн бұрын

Благодарю за поддержку и интерес 🙇! Здоровья вам и вашим родным 🤗

Огромная благодарность за содержательное видео 👍слышала, что лён нельзя нагревать до температуры ваше 45 градусов, так как лен выделяет опасные токсины 😮также читала научные данные, что подвергать лен термообработке можно😀кто прав?спрашиваю, потому что нравится добавлять семена льна в цельнозерновые крекеры 😊понимаю, что полезные вещества теряются, но иногда можно ❤

@MaxPogorely

11 ай бұрын

Вы можете нагревать лег, токсины он не образует, но омега-3 быстро окисляются и потому нагретый лен надо съедать за день

@Vlasenko_Natali

11 ай бұрын

@@MaxPogorely благодарю 🙏

@user-cj1yq9hz2w

5 ай бұрын

​@@MaxPogorelyочень хорошо😅

Спасибо, Макс! Бесценная информация! Я, послушав доктора Петрика, уже было успокоилась, но Вы как всегда копнули глубже, и развеяли его заблуждения, как и наше спокойствие.:) Значит без рыбы нам все таки не обойтись... Только как же тогда быть с исследованием испанских ученых, обнаруживших повреждение Днк клеток печени при употреблении рыбьего жира и подсолнечного масла? Думаете, это может быть заказным исследованием? Ведь оливковое масло, которое они также исследовали, и которое показало хороший результат, производится также и в Испании. Прислала Вам первый комментарий со ссылкой на это исследование, но он почему-то не загрузился. Попробую просто скопировать текст в ответе.

@nelidaunharmed1467

2 жыл бұрын

"Группа испанских ученых из Гранадского университета выяснила, что употребление в пищу подсолнечного масла или рыбьего жира на протяжении длительного времени может привести к большим проблемам с печенью, сообщает издание Medicalxpress. Отмечается, что ученые провели исследование на мышах. Их длительный период кормили пищей с оливковым и подсолнечным маслом, а также рыбьим жиром. Изменения в организме животных отслеживались при помощи электронного микроскопа. Исследователи выяснили, что у тех крыс, которые употребляли больше оливковое масло, печень более здоровая, чем у тех, кто ел пищу с подсолнечным. Последнее нередко приводило к фиброзу и ультраструктурным изменениям. Кроме того, рыбий жир увеличивал окислительные процессы, связанные с возрастом и замедлял дыхательную цепь переноса электронов в митохондриях. Кроме того, подсолнечное масло и рыбий жир могут стать причиной развития метаболического неалкогольного стеатогепатита, который, если его не лечить, может перерасти в цирроз печени, отметили ученые."

@MaxPogorely

2 жыл бұрын

Спасибо, я знаю это исследование! Следует ориентироваться прежде всего на метаисследования - в них нивелируются отличия в результатах, которые вызываются различием доз, подходов и тп. Рыбы и рыбьего жира тоже не надо переедать - и все будет в норме :)

@MaxPogorely

2 жыл бұрын

Отметьте, что это - исследование на мышах, которым давали лошадиные дозы каждого из масел. Результат- предсказуем. Я использую только исследования на людях. Они дают иные результаты.

@nelidaunharmed1467

2 жыл бұрын

@@MaxPogorely , понятно. Спасибо. :)

@user-cb7up1tv3k

11 ай бұрын

​@@MaxPogorelyспасибо, хоть успокоили

Очень хотелось бы узнать про вред и пользу льняного масла. Желательно очень конкретно!

@MaxPogorely

Ай бұрын

Льняного масла нельзя есть больше 1,5 - 2 ч.л. в день из-за очень высокого содержания омега-3 Вот 4 видео: Льняное семя: польза и побочные эффекты. kzread.info/head/PLGZ6CUdFV7WU4Ek7g0tRpiWGnOpBDXZoL

Спасибо! Я встречала рекомендации исключить при АИТ, или понемногу можно?

@MaxPogorely

2 жыл бұрын

Наоборот: омега-3 и лигнаны снижают уровень воспалений и этим - облегчают состояние больных с аутоиммунными болезнями. Вот тут я выложил аутоиммунный протокол питания: moveat.expert/product/onlajn-kurs-autoimmunka-proshhaj/

@user-rz1ss9nr8o

2 жыл бұрын

@@MaxPogorely Да, я ознакомилась с ним. Спасибо!

@MaxPogorely

2 жыл бұрын

А, точно )))

Спасибо! Что лучше семена льна или льняное масло?

@MaxPogorely

4 ай бұрын

Семена: смотрите 2 видео о пользе льна!

Спасибо за информацию и ваш труд!.🤗 Но очень волнует вопрос по поводу истерии вокруг темы:" нельзя нагревать льняное масло, даже совсем чуть-чуть на солнце, в тепле, моментально окисляется и становится канцерогеном." ..Так ли это, если научные подтверждения и почему только льняное масло, а рыбий жир, рыбу же готовим... Можно ли льняное семя добавлять в выпечку(хлеб) или это тоже под запретом?

@MaxPogorely

10 ай бұрын

Спасибо за вашу поддержку 😋 Вот видео о том, какая доза льняного масла не принесет вреда и принесет пользу: Льняное семя опасно для здоровья - что говорят учёные? kzread.info/dash/bejne/dWuN2JiFdbndh5s.html В льняном много омега-3 и его больше одной с половиной ч.л. нельзя. Жарить на льняном нельзя - оно быстро окисляется 🙁

@user-dr2oo7ji4e

7 ай бұрын

​

👍Спасибо!

@MaxPogorely

3 ай бұрын

Благодарю за поддержку 👍

17:11 - получается хороший источник омега-3 - черная смородина, её можно съесть и 100 и 200 г, в отличие от травок, в которых много омеги-3, но съесть даже 100 г проблематично)

@MaxPogorely

9 ай бұрын

Есть ещё малина ))

Питался 100 граммами взбитых льяных семян каждое утро на протяжении 1.5 месяца - живой кашей. Главным и горьким уроком из этого было отнюдь не моё самочувствие, а то, что фитоэстрогены - 370 000 мкг на 100 грамм продукта, убивают либидо тотально. Это же и касается сои с её 103 000 мкг, только здесь перенасытиться гораздо сложнее. Узнать про воздействие на йод было неожиданно, благодарю за информацию.

@MaxPogorely

Жыл бұрын

Да, лен неожиданно оказался не безобидным! Я его «антилибибидные» качества тоже испробовал на себе 🤷‍♂️

@MaxPogorely

Жыл бұрын

@@user-bd8pg3lj4c всему своё время! Еще сниму видео: каждое - это огромный объём работы и времени, не успеваю

@user-ut4ff1lq3b

Жыл бұрын

😳🤔🤦‍♂️

@alexanderr8953

Жыл бұрын

@@igormakarov1980 семена льна наоборот по холестерину «плохому» бьют, да и по сахару в том числе. Конкретно с моим метаболизмом и типом организма, такое увлечение семенами слишком сильно понизило сахар и холестерин, да и в рационе источником была только куриной грудки. Самочувствие - выключенное либидо, то же и с пылкостью в тренировках, состояние такого «монаха». Всё от дозировок и продолжительности зависит, изредка я добавляю в кашу 15 грамм и в моём случае это почти всегда активизирует либидо больше, чем обычно. Фитоэстрогены - очень тонкий и индивидуальный вопрос, будь то соя или семена льна - важно текущее состояние организма, индивидуальные особенности, продолжительность и дозировка.

@alexanderr8953

11 ай бұрын

@@igormakarov1980 у меня это состояние было 5 месяцев назад, конкретно либидо недели за 3-4 после исключения льна пришло в норму, но орехи в диете были всегда и никогда я их связи с влечением не замечал. Я думаю что льняное масло - хорошая идея, потому что лигнаны, фитоэстрогены эти, находятся именно в углеводной части, а как вы понимаете масло - чистый жировой концентрат. Хотя вы делаете сами, без фильтрации как на производстве, может что-то и остаётся, но думаю это не существенно, зато масло всегда качественное и неокисленное. На веганской кето-диете главное что вы себя хорошо чувствовали, потому что как мне известно - кето зачастую основывается на животных продуктах, а на растительном питании, если не брать орехи и семена, почти все продукты - углеводы. Соответственно, сильно урезаете себя в нутриентах и выборе, пока кето-всеядцы получают многое с животных продуктов, возможно это тоже один из ключей к проблеме.

Выпустите пожалуйста видос про горчичное масло...есть сорта горчицы с низким содержанием аэруковой кислоты

@MaxPogorely

4 ай бұрын

Благодарю за предложение! Видео пока нет, как только появится окошко, я сниму видео на эту тему 🤗 Это масло не так распространено как прочие. Но это хороший вариант: оно в большой степени состоит из нейтральных омега-9, а омега-6, которая в больших дозировках повышает уровень воспалений, мало. И горчичное масло полезно, если вы покупаете низкоэруковое - с малым содержанием эруковой кислоты. Магазинное контролируется по этому показателю, рыночное - нет

КАК ВЫ ОСТОФИГЕЛИ...ЗАУМНЫЕ ДОБРОЖЕЛАТЕЛИ ЗДОРОВЬЯ....

@MaxPogorely

Жыл бұрын

Если вам недостаёт интеллекта, чтобы понять, о чем я говорю, то это, конечно, повод меня ненавидеть - из зависти. Но я не понимаю, чтотвас побуждает лазить по научно-популярным каналам? Это особый вид мазохизма - убеждаться снова и снова в собственной интеллектуальной несостоятельности?

Спасибо. Интересное видео. Я слышал, что в семенах льна много эстрогенов. И для мужского здоровья это не хорошо. Хотелось бы узнать Ваше мнение.

@MaxPogorely

Ай бұрын

У некоторых мужчин может снижаться либидо из-за понижения уровня тестостерона, которое вызывается льняными фитоэстрогенами

@koltovoysergey8980

Ай бұрын

@@MaxPogorely Спасибо. А нет научных исследований, оценивающих насколько сильно влияют фитоэстрогены льна на уровень тестостерона? Не хотелось бы его снижать . Обидно просто. Такой полезный суперфуд, и такой неприятный побочный эффект.

Спасибо . Такой вопрос : Почему тогда всегда считалось, что грецкие орехи повышают свёртываемость крови и останавливают кровотечение ?!! А здесь говорится , что они из- за Омега-3 разжижают и повышают проницаемость капилляров ?

@MaxPogorely

8 ай бұрын

Никогда не считалось так, вы заблуждаетесь!

Здравствуйте, а можно ли подвергать семя льна тепловой обработке?

@MaxPogorely

Жыл бұрын

Можно, но не желательно: омега-3 очень быстро окисляются. Рекомендую съедать термообработанный лен за 1-2 дня

@user_01108

Жыл бұрын

Подскажите- если употреблять только слизь( для обволакивания желудка при гастрите), которая образуется после заваривания семян льна, исключая сами семена- что из этой субстанции вредного проникает в организм?

@MaxPogorely

Жыл бұрын

@@user_01108 ничего потенциально вредного в слизь, которая является просто растворимой клетчаткой, не попадает из семян

@user_01108

Жыл бұрын

@@MaxPogorely спасибо за ответ) и подскажите- можно ли её употреблять каждый день долгое кол-во времени?

@MaxPogorely

Жыл бұрын

@@user_01108 можно, даже годами

В жизни,мы обычно меряем ложками,а не граммами...вы хоть и сказали,сколько в ложке граммов,но обычно и такими расчётами тоже не занимаемся...некогда...

@user-ml9dj7kp6m

24 күн бұрын

15 гр 2 ст. ложки.

@user-ls3fj8bx3b

24 күн бұрын

@@user-ml9dj7kp6m СПАСИБО 🙏🙏👍

Очень люблю косточки яблок ,и абрикосовые

@MaxPogorely

9 ай бұрын

В них ядовитая синильная кислота, их много нельзя

@user-hg2iv6os1d

9 ай бұрын

@@MaxPogorely абрикосовые косточки очень вкусные,они сезонные , поэтому только летом ,я знала об этом

@user-jc7ld5ri3u

7 ай бұрын

@@MaxPogorely А есть ли сенильная кислота в масле косточек абрикоса?

@user-mz6iy5ys1k

2 ай бұрын

Синильная кислота находится в верхней оболочке. Если обдать кипятком, она легко снимается.

Спасибо за видео! Злорово бы было называть какой именно вариант гена влияет на превращение Омеги 3. Сейчас многие уже сдали генетические тесты, так как стоимость доступная, я сдала за 7 тыс руб! И я могу посмотреть свой вариант и если бы вы назвали название гена😂 Вроде нашла что это гены Fads1, Fads2 и нужно проверить какой у меня вариант полиморфизма

@MaxPogorely

4 ай бұрын

Думаю, вам будет практичнее получить подробное описание теста с разъяснениями того, как ваши гены влияют на ваш обмен веществ

Пила льняное масло - понравилось. Было улучшение самочувствия ( в частности, нормализация давления, появилась бодрость, улучшилась работа моего ленивого желчного пузыря). Попался рецепт с молотым льняным семенем. Купила семя, намолола в кофемолке. Думала усилить положительные свойства масла. А не тут-то было. Состояние ухудшилось практически сразу. Ощущение разбитости, слабости, головокружение, и ЖКТу не понравился этот продукт. Бросила, все симптомы прошли. А льняное масло пью периодически - всё нормально. Чередую с амарантовым (приятное на вкус) и маслом чёрного тмина (вкус ужасный, как будто одновременно выпила машинное масло, смешанное с керосином.Б-р-р.Но оно самое действенное). Приблизително, каждое по месяцу.

@MaxPogorely

6 ай бұрын

В льняном много омега-3 и его больше одной с половиной ч.л. нельзя. Жарить на льняном нельзя - оно быстро окисляется

А как удалить из льна тиоцианаты? Поможет ли вымачивание?

@MaxPogorely

7 ай бұрын

Не знаю - нет таких исследований, к сожалению

собралось большое количество льняных жмыхов, не знаю как их использовать. Прослушав ваш ролик, созрел план по использованию их для экстракции жирорастворимых компонентов, в которых нет вреда. Надо смешать их с маслом, настоять и затем пропустить через шнековую соковыжималку. Прав ли я ? Про либидо не всё ясно, что под этим подразумевается. Подозреваю, что под этим подразумевается просто половое влечение. Тогда вопрос, насколько это вредно или полезно для здоровья. Например, если кормить эстрогеном несовершеннолетнего или старика, то к чему это приведёт? И проводились ли на крысах эксперименты: если кормить самца эстрогеном, то как это скажется на его продолжительности жизни? У многих стариков женоподобные отвислые груди, почему?

Spasibo!

@MaxPogorely

11 ай бұрын

Благодарю! 🤗

Добрый день, отвар льна как лучше приготовить, очень много рецептов, и есть ли польза от отвара, спасибо

@MaxPogorely

6 ай бұрын

Благодарю за вопрос , это - интересная тема, как только появится окошко, я сниму видео об этом 🤗

@user-qi6cz5jv9s

4 ай бұрын

K8

+ полезность льняного семени!

@MaxPogorely

8 ай бұрын

Благодарю за интерес к этой теме! В этом плейлисте собраны уже опубликованные материалы про ЛЁН: kzread.info/head/PLGZ6CUdFV7WU4Ek7g0tRpiWGnOpBDXZoL и первые три видео как раз о положительном влиянии его применения. А при наличии достаточно собранного материала буду снимать новые видео и пополнять этот плейлист

Есть еще льнаная каша, помимо масел и семян. Но она не популярна и редко продается

@MaxPogorely

9 ай бұрын

Есть каша, если масло из нее удалили, то можно и больше, чем указано в видео, съесть

Напишите, пожалуйста, в чайных ложках сколько нужно есть за один прием льняного молотого семени.? Взвешивать не имею возможности.

@MaxPogorely

Ай бұрын

Рекомендуемая порция молотых льняных семян обычно составляет около 1-2 столовых ложек

Льняное масло не люблю и против его, пробовал, ваши суждения правильны

@MaxPogorely

11 ай бұрын

👍🤝

А мне порекомендовали из семян льна делать отвар, 2 стол. ложки на 3 стакана воды, т.к. он заживляет слизистые пищевода и желудка и пить около месяца. Я само семя потом выбрасываю. Хотелось бы узнать, если вред в таком отваре, его надо по полстакана перед едой, ну где-то 3 раза в сутки принимать.

@MaxPogorely

Жыл бұрын

Некоторые количества растворимой клетчатки немного помогают из-за обволакивающего эффекта. Если семя молоть и употреблять (и оно не будет раздражать ваш желудок), то его лучше употреблять тоже

@tetyanakhrystova

Жыл бұрын

@@MaxPogorely У меня, к сожалению, кишечник плохо переносит даже молотое семя, а вот отвар очень даже хорошо. Мне хотелось бы знать, распрастраняется ли эта информация на отвары или же только на сами семена. И есть ли в отварах цианиды?

@MaxPogorely

Жыл бұрын

@@tetyanakhrystova вся информация только к семенам относится 🤷‍♂️🥲

Говоря о Омега-3 наверное правильно будет упомянуть важности верного соотношении Омега-3 и Омега-6. У нас как правило переизбыток Омега-6. Может это тема в следующем видео.

@MaxPogorely

6 ай бұрын

Это - тема отдельного видео, оно будет, о важности баланса омега-3 и 6 я во многих видео о болезнях говорил.

Расскажите про пользу ивред подсолнечных семечек

@MaxPogorely

6 ай бұрын

Благодарю за ваше предложение , как только появится окошко, я сниму видео на эту тему 🤗

Що означає морська Омега? В яких прдуктах вона є? В морській рибі

@MaxPogorely

7 ай бұрын

Так, саме у морській, лише - у ЖИРНІЙ, рибі вони є. Також - у яйцях, птиці, яловичині і баранині

В льняном масле 50 АЛК, 16% ДГК и немного ЭПК. В нашем организме при здоровом питании и микрофлоре из АЛК синтезируется ДГК и ЭПК. Именно ДГК и ЭПК являются самыми нужными жирными кислотами. Наш мозг на 30% состоит из ДГК. ДГК даёт в 90 раз больше молекул энергии АТФ, чем углеводы - 180 против 2 молекул. Чем выше ДГК и ЭПК, тем больше здоровья в организме. В рыбьем жире он находится в нестабильной вредной форме, которая быстро окисляется. Поэтому единственная альтернатива льняному маслу - капсулы из водорослей. Проблема учёны х - они не учитывают, что бывают люди со здоровым питанием, организм которых синтезирует ДГК и ЭПК из АЛК. А также синтезирует любые нужные Омега-6 и 9 из Омега-3 АЛК. Поэтому нет никакой верхней дозы для правильно питающихся полностью здоровых людей. У европейцев и американцев самое неправильное питание, поэтому у них такой низкий процент людей, синтезирующие ДГК и ЭПК из АЛК. Для сравнения в вегетарианской Индии, где под миллиард веганов - свыше 60% людей относительно здоровы и синтезируют ДГК и ЭПК. Всё закономерно.

@MaxPogorely

7 ай бұрын

Только 23% европейцев генетически способны конвертировать ALA в EPA DHA. Что и подтверждается тем, что большинства европейцев, потребляющих только ALA, отмечается недостаток в крови EPA DHA Соответственно, ваши рассуждения являются неверными

Я вторую неделю каждый день на ночь в порошок семена льна заливаю водичкой смешиваю хорошо и выпиваю постепенно ,и что утром легко чуствую освобождение от всего и даже 1 кг сняла похудела. Буду продолжать еще 2 недели потом отдых.

Вопрос. Начала искать информацию по семенам льна и нашла противоречивые статьи. В сем. льна есть фитоестрогены. Одни пишут что это полезно для женского здоровья и если есть миома матки - сем.лтна помогают держать ее под контролем. Другие пишут - фитоестрогены вызывают рост миомы потому нельзя употрелять сою и сем.льна. Где правда?🤔

@MaxPogorely

9 ай бұрын

В том, что фитоэстрогены помогают контролировать (снижать) рост гормонозависимых доброкачественных образований

@olga.1648

7 ай бұрын

По любому осторожнее. Мне лён способствовал гиперплазии эндометрия.

@elenak7248

7 ай бұрын

Принимала две недели. Заливала на ночь кипятком столовую ложку цельных зерен с верхом. Утром выпивала разжевывая семечки. Через две недели проснулась с головной болью и сильной слабостью, подташнивало, понос. Полегчало через три дня.

@user-qi6cz5jv9s

4 ай бұрын

,,

А если я на 30 минут заливаю водой семена льна, помешивая. В таком варианте они будут усвоены кишечником?

@MaxPogorely

9 ай бұрын

Нет ) если не молоты - пройдут транзитом: их для этого природа и создавала

Ждём

@MaxPogorely

2 жыл бұрын

Спасибо!

Вот так поворот. Теперь я в замешательстве, вы говорите, что при употреблении растительной омеги 3, количество сердечно сосудистых исходов возрастает в четверть и в тоже время есть масса положительных эффектов. Теперь мне не понятно, советовать их маме есть, или на рыбьем жире остановиться? Спасибо!

@MaxPogorely

9 ай бұрын

При ИЗБЫТКЕ растительных и любых омега-3 такое может быть. Но - только при избытке

@user-qi6cz5jv9s

4 ай бұрын

,

Позволю себе написать комментарий до просмотра, опираясь на называние. Вспомним Парацельса и он был прав и прав по сей день. Давайте вспомним тот же глютен - начался бум по этому поводу. Эта аминокислота, сама по себе не вредна. Проблема в том, что наша пищевая промышленность просто закормила население глютеном! Как сахарами и прочим. И лично моё субъективное мнение - непереносимость глютена, есть побочная реакция на его избыток в продуктах. Почему сейчас стало бичом - диабет второго типа? Потому что количество потребляемых сахаров, превышает дневные нормы в разы. Но как глютен, так и сахар - необходимы организмы в необходимых пределах.

@MaxPogorely

11 ай бұрын

Благодарю

Молоко из таблицы - не продукт, а средство массового самоуничтожения. Ещё в фукусе огромное количество Йода. Йодированная поваренная соль - неорганическая форма йода, которая идёт не в клетки, а откладывается в суставах и сосудах.

@MaxPogorely

7 ай бұрын

Кисломолочные продукты снижают заболеваемость многими болезнями и уменьшают риски смерти. Сколько и какой молочки можно есть и кому? Молочные продукты kzread.info/dash/bejne/o5iNxJmhfb3Xcqg.html

Как раз ем льняную кашку. Послушаю...спасибо

@MaxPogorely

2 жыл бұрын

Приятного ))

@user-ow8yz1vn6e

11 ай бұрын

Лен люди добрые спас мне поджелудочную.Нечем немогла убрать БОЛЬ Слава Богу тебеты подсказали. 1стл 0:00 стакан200гр.воды 5мин.на слабом огне прокип.и теплым выпить 0:00 0:00 в 0:00 .две недели,иперерив ипечени лекше сразу конечно если продолжается боль.умен я облекшение на третий день😊

@user-fr8xj7vk7t

11 ай бұрын

​@@user-ow8yz1vn6e что

Можно ли употреблять льняное семя при гипотериозе? Принимаю L- тироксин 100.Спасибо.

@MaxPogorely

Ай бұрын

Если вы принимаете гормоны, то вы можете есть любые гойтрогенные продукты: они не имеют значения

Вот тут ты прав семена льна ооочень токсичны, кроме цианидов там громадное содержание дубильных веществ, фитиновой кислоты все они губят почки!!! , с маслом особенно хол. отжим при температуре-60 оно таки ооочень полезно

@MaxPogorely

11 ай бұрын

Но не стоит забывать, что в льняном много омега-3 и его больше одной с половиной ч.л. нельзя. А жарить на льняном нельзя - оно быстро окисляется

@olga.1648

7 ай бұрын

Мне думается семена льна хороши только как антипаразитарка. Пролечиться курсом и все. Они сильно эстрогеноактивные, можно сбить гормональный фон

А мне семя льна навредило. Родила в 40 лет, три года кормила грудью. Семя льна отлично помогло справиться с дерматитом у ребенка. И я подсела на него, частенько заваривая на ночь чайную ложку молотого семени льна. Сейчас анализирую, при грудном вскармливании наверняка приостановилась овуляция, снизился прогестерон. А я еще давай лупить лён с сильным эстрогеновым эффектом. К врачу нифига не ходила, ребенок мелкий, некогда, плевать. В итоге в 48 обнаружилась сильная гиперплазия эндометрия, а в 49 гистология показала гормонально активную карциному. Думаю лён значительно повлиял на мою ситуацию. Теперь лечусь и каждое средствло приходится проверять на эстрогеноактивность. И выяснилось, что очень многие растительные средства увеличивают эстроген - куркума, солодка, черный тмин, осина, красный клевер, кунжут и прочие и прочие...

@MaxPogorely

7 ай бұрын

Очень сочувствую вам, да, множество обычнейших продуктов обладают проэстрогенной активность и этим - могут существенно влиять на здоровье у чувствительных женщин

@user-cl4pc8gp8f

3 ай бұрын

Щ на От ООО

@olga.1648

3 ай бұрын

@@user-cl4pc8gp8f , ? 🤔😀

Вот это да! А я купила целую упаковку 😮😂 правда я их не молола, но теперь совсем отпало желание их есть. Грецкий орех я люблю

@MaxPogorely

6 ай бұрын

У льна есть неоспоримая польза, но в нем много омега-3 и, например, льняного масла больше одной с половиной ч.л. нельзя. И жарить на льняном нельзя - оно быстро окисляется В этом плейлисте все видео о льне и о его положительном воздействии, и о побочных эффектах: kzread.info/head/PLGZ6CUdFV7WU4Ek7g0tRpiWGnOpBDXZoL

Да, и еще цианокобаламин.😊

Можно ли молотый лён добавлять в муку и подвергать его термообработке?

@MaxPogorely

3 ай бұрын

Не стоит - омега-3 быстро окисляются

Единственное, не знаю как лучше принимать семя льна. В молотом виде или семенами. И ещё, я выпекаю хлеб из клетчатки и семени льна. Можно ли семена подвергать высокой температуре?

@MaxPogorely

2 ай бұрын

Для лучшего усвоения лучше употреблять семена льна в молотом виде. И подвергать высоким температурам лен можно. Если хотите посмотреть на все аспекты питания, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье. Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >> moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/

@olenapshyshenko1876

2 ай бұрын

Так можно лён подвергать высоким температурам? Вы же писали не желательно, что окисляется Омега 3.

Я пенсионер. Сейчас ищу решение проблемы от которого зависит устройство моего здорового питания: 'как и с чего поднять бабло'. Может, Доктор, подскажите чего? Хотелось бы опробовать ваши прописи!

@MaxPogorely

11 ай бұрын

Соберите группу пенсионеров, заинтересованных в опробировании моих прописей и займитесь гоп-стопом из-за угла

@gabriellaluna7357

11 ай бұрын

@@MaxPogorely 🤣

@elena270

6 ай бұрын

​@@MaxPogorely😂😂😂

Макс, а откуда у вас титул мистер баланс омег 2021?

@MaxPogorely

Ай бұрын

Присвоен Всемирным Советом балансировщиков омег 🤷‍♂️

Спасибо, Макс! Набрел на информацию, что льняное семя снижает уровень тестостерона у мужчин? Правда ли это?

@MaxPogorely

5 ай бұрын

Нет, при употблении в лечебных дозах (1-1,5 чайной ложки в день) оно безопасно