Мы за индивидуальный подход. Вашу ситуацию по здоровью и питанию давайте разберем в мессенджере. Пишите >> moveat.expert/contact-messengers/ С уважением и благодарностью за доверие, ваши Макс Погорелый и команда проекта Moveat 🤗

Я семена льна замачиваю и промываю. Промываю очень тщательно с утра после замачивания. Доза яда снижается очень сильно. Дальше ставлю в стеклянную банку на проращивание. В течение недели беру каждое утро по три ложки добавляю горячей воды и взбиваю блендером. Уже потом добавляю банан - опять взбиваю и сверху добавляю стакан брусники. Это мой завтрак очень много лет. Еще добавляю пророщенный кунжут и другие проростки . Спасибо вам Макс.

Очень полезная, полная, подробная информация! Спасибо! 🙏👍❤️

@MaxPogorely

2 жыл бұрын

🙏👍

Супер лекция! Благодарим! Интересно и доказательно.

Спасибо, полезная, качественная информация

@MaxPogorely

Жыл бұрын

Благодарю, очень приятно

Спасибо за Ваш труд и саморазвитие, а также за помощь в оздоровлении! Слушаем и внимаем информацию!

@MaxPogorely

Жыл бұрын

Благодарю вам за поддержку

Спасибо за полезную информацию❤❤❤

@MaxPogorely

3 ай бұрын

Благодарю за вашу поддержку! 🤗❤️ Если хотите сделать ещё один шаг на пути к здоровью, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье. Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >> moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/

Потрясающая информация: все предельно понятно и доступно! Благодарю!!!

@MaxPogorely

Жыл бұрын

Спасибо! Как приятно иметь дело с умными и думающими людьми! Вас - мало, но именно для таких я и работаю!

Благодарим, Макс! Как всегда, бесценная информация! Скажите еще, пожалуйста, сохраняются ли в варенных семенах льна фитоэстрогены? Сырые семена у меня плохо усваиваются - вздутие, боль в животе.

@MaxPogorely

2 жыл бұрын

Да, какая-то часть остается, разумеется. Но я не видел исследований об их термостабильности

@nelidaunharmed1467

2 жыл бұрын

@@MaxPogorely , спасибо.

Я рада что нечаянно попала на ваше видео. Просмотрела уже несколько и переслала своим друзьям, кому это может помочь, по теме. У меня к вам вопрос, когда и как лучше применять льняное семя. Я не знала что столько полезных свойств у семени льна. Я применяю его уже пару месяцев и мой плохой холестерин снизился на 60 единиц, но и хороший тоже снизился на 15. Был 360, несмотря на то что я всю жизнь слежу за питанием, плаваю, хожу и делаю зарядку. ( это американские цифры) я живу в Маями. К сожалению моя печень вырабатывает, это у меня семейное. Я постоянно проверяюсь, хотя статины я не принимаю, так как вообще ничего не принимает мой организм. Я принимаю это вечером с кефиром, 1 ст. ложку молотого льна и 1 ст. ложку (не молола) черного кунжутного семени, вместо ужина. Теперь буду молоть. У меня никогда не было проблем со стулом, но сейчас стало крепить и конечно это неприятно. Пожалуйста подскажите как лучше и с чем принимать. Спасибо.

@MaxPogorely

Жыл бұрын

Спасибо за ваш вопрос! Вы принимаете правильные количества и льняного семени, и кунжута В этих трех видео - информация о льне и льняном масле: Льняное семя: польза и побочные эффекты. kzread.info/head/PLGZ6CUdFV7WU4Ek7g0tRpiWGnOpBDXZoL В этих - вся информация про снижение холестерина: Холестерин плохой и хороший kzread.info/head/PLGZ6CUdFV7WWEiSjjyG6nBnPOmcRAR2ju Тут - про кунжут: Белый или чёрный кунжут: какой выбрать и как правильно употреблять? kzread.info/dash/bejne/g6yqlculZbi7pNo.html

👏👏👏 браво! Спасибо за вашу работу!!! Макс, а какой лен выбрать коричневый, золотистый или белый? Заранее спасибо за ответ.

@MaxPogorely

2 жыл бұрын

Спасибо! Я не нашел ответа на этот вопрос - нет таких исследований, увы :(((

@user-ck2up2gp8x

2 жыл бұрын

@@MaxPogorely Спасибо большое. Извините.

Хотела поругать вас,чтобы не перехваливали😂, но,увы, не нашла причин 🤷‍♀️, поэтому ставлю like и благодарю! 👍❤️

@MaxPogorely

8 ай бұрын

Я сам себя много ругаю - редко доволен результатом ))) Спасибо за вашу поддержку!

Спасибо !!!❤

@MaxPogorely

10 ай бұрын

Благодарю 🙏❤️

Добрый день, Макс. Если приём статинов противопоказан одновременно с приемом льняного семени, то как перейти с первого на второе? Ведь резкая отмена статинов вредна, а эффект от приёма 30-40г льна проявляется с течением времени. Кстати, сколько времени нужно принимать лен для появления эффекта по улучшению липидного обмена?

Спасибо !❤❤❤

@MaxPogorely

10 ай бұрын

Благодарю за поддержку 🙇

Максим, хочу разобратся, использую лён в питании 20гр в день. Есть вопрос, можно ли добавлять Молотые семена льна к смеси теста безглютена в качестве натурального загустителя в кол-ве 10-20 гр? если использовать семя при выпекании... не окисляются омеги-3 из льна как в льняном масле? или шелуха защищает семя от окисления даже под воздейстивем высоких темератур?

Макс, спасибо за видео! Как вы моете и дещинфицируете семена перел помолом?

@MaxPogorely

8 ай бұрын

Я не мою и не дезинфицирую: они гладенькие, на них не задерживается ничего вредного. Слежу, чтобы не пахли прогоркло и не было запаха плесени (после помола)

При диффузном узловом зобе можно ли применять семена льна? Благодарю .

Благодарю, Макс! Долго не могу найти ответ можно ли семена льна при эндометриозе и миоме матки? Это не рак, но гормонозависимые образования.. получается что всё-таки нельзя при таких заболеваниях семя льна? Буду очень благодарна за ответ❤

@FeetOverHead

19 күн бұрын

У меня есть подозрение что нельзя - исходя из логики что согласно теории (но это неточно) что миомы растут из-за эстрагеноподобных веществ, которые мы употребляем очень много. Фито эстрогены могут этому способствовать.

Спасибо Вам, Максим! Подскажите,пожалуйста, правильно ли я поняла, что 2ст.ложки молотых семян льна я могу употреблять только с 2ст.ложками молотых семян кунжута, что бы избежать дефицита кальция? Получается, конечно, много ....прямо целая каша ) А ещё Вы говорили, что лён связывает йод. Значит, к этим 4ём ложкам молотых семян следует добавить 10 гр водорослей, что ты избежать дефицита Йода. Верно? Если я поняла Вас правильно, то подскажите, пожалуйста, в какой приём пищи это всё следует добавлять? Утром, в обед или, может быть, в вечерний салат ?

@MaxPogorely

Жыл бұрын

Да, вы все правильно поняли! Водоросли также желательны.

Супер! Спасибо !! А когда лучше употреблять -до или после еды?

@MaxPogorely

Жыл бұрын

Во время или после еды: так не будет риска воздействия веществ, содержащих цианиды.

@tattusha

Жыл бұрын

Спасибо!!!

Привет, Макс! 🖐️

@MaxPogorely

Жыл бұрын

Привет )

Добрый день.Если есть аутоимунный тиреоидит щитовидной , при этом ТТГ Т3 иТ4 в норме Можно ли употреблять льняное семя и при этом добавить водоросли в рацион

Спасибо вам за ваши передачи .Подскажите пожалуйста а как узнать что семена незрелые ?

@MaxPogorely

Жыл бұрын

Будут жухлыми :)

Здравствуйте. Ответьте, пожалуйста, семена льна после замачивания подлежат промыванию от воды и, скажем так, лишней слизи (на просторах интернета есть информация, что там находится/осталась растворённая фитиновая к-та и другое мнение, что её там нет, так как фермент фитаза разрушила её) или же употреблять не промытые со всей слизью (клетчаткой) (далее перемалывать в блендере)? Или же содержание фит. к-ты незначительно на суточную норму (20-40г.)? Длительное жевание и желудочный сок помогают заставить фитазу работать. Так же, по мимо самой фит. к-ты, в составе есть ещё её производные. Благодарю.

@MaxPogorely

Жыл бұрын

Слизь - это растворимая клетчатка, очень полезная для кишечника. Фитиновой к-ты в ней априори не может быть: в грунте есть растворенные мин.соли, фитиновая к-та образует нерастворимые комплексы, которые не могут быть использованы семенем для роста. Вымывать слизь не надо, соответственно. Фитазу наша микрофлора вырабатывает в кишечнике сама

Спасибо за ваши исследования! А есть ли разница в содержании полезных составляющих в белом и коричневом льне?

@MaxPogorely

2 жыл бұрын

Не находил такой информации, увы! Наверняка есть, го исследований я не видел. Поищу

@pirina5506

2 жыл бұрын

@@MaxPogorely Благодарю!

Здравствуйте! А как семя льна перед употреблением обеззаразить? Вы как то говорили что в семенах есть грибок. В соде наверное его нельзя замачивать. И можно ли обдавать кипятком?

Макс скажите пожалуйста на счет льна для женщин. Если есть такое заболевание как эндометриоз можно ли принимать семена льна? Из видео про лен я понял, что он повышает гормон эстроген, а Эндометрий как раз растет за счет повышенного Эстрогена. 🙏🤷‍♂️

@MaxPogorely

7 ай бұрын

Вот моя статья о питании против эндометриоза: moveat.expert/stati/pitanie-protiv-endometrioza/

Привет. Я мелю лен в кофемолке, затем пересыпаю в стакан заливаю водой, размешиваю и употребляю. Правильно? Спасибо.

@MaxPogorely

Жыл бұрын

Вот это - абсолютно правильный способ управления 👍

Здравствуйте, есть ли у вас видео про семян конопли?

@MaxPogorely

6 ай бұрын

Нет, пока нет!

Благодарю вас ❤🙏

Здравствуйте! Вопрос: польза или вред молотого льна в чечевичном хлебе? Теряет ли он свои полезные свойства при термической обработке в выпечке? Списибо.

@MaxPogorely

Жыл бұрын

Учитывая, что омега-3 весьма быстро окисляются при высокой температуре и, при этом, не просто становятся бесполезными, го и могут принести вред, я бы не рекомендовал термообрабатывать молотый лен

Интересно спасибо❤ а урбеч из семян льна или кунжута так же полезны как смолотые семена, или у урбечей другое воздействие на организм человека?

@MaxPogorely

8 ай бұрын

Любой урбеч - это перемолотые семечки или орехи. Во-первых, вы не можете контролировать их качество. То есть в урбеч могут попасть и заплесневелые орехи или семечки, а это - канцерогенные афлатоксины. Во-вторых, масла в урбече быстро окисляются. А это - дополнительный источник вредных окисленных жирных кислот (особенно вредны окисленные омега-3 из льна и грецкого ореха)

Грандіозна праця, так тримати й надалі!

@MaxPogorely

7 ай бұрын

Дякую вам! Надзвичайно приємно!

Спасибо, очень ценная информация. Я делаю льняное молоко, и теперь засомневалась. Может процеживая я выбрасываю полезное что то?

@MaxPogorely

4 ай бұрын

Жмых можно использовать при приготовлении других блюд

Спасибо большое за видео!!! Подскажите, пожалуйста, можно ли принимать от запора измельчённые льняное семя и псиллиум одновременно, за один прием за 30 минут до еды?

@MaxPogorely

8 ай бұрын

Да, можно!

стоит ли упортреблять льняное семя если давление повышается после полудня, а по утрам бывает даже ниже нормы?

Я так обычно делаю: Две столовые ложки льна кладу в мелкое сито, промываю водой, и затем это сито с льном помещаю в другую емкость, например в глубокую тарелку и заливаю водой на 30 мин -1 час. Затем снова тщательно промываю проточной водой, перекладываю лен в стакан для блендера, добавляю немного теплой воды и перемалываю смесь погружным блендером. В зависимости от количества добавленной воды будет либо смузи либо льняная каша. После замачивания и перемалывания теоретически минералы должны усваиваться лучше чем просто после перемалывания, т.к. количество фитиновой кислоты уменьшается.

@MaxPogorely

2 жыл бұрын

Теоретически - да. Но даже длительное (на сутки) замачивание родственных зерновых: ржи, ячменя, овса и пшеницы удаляет 70-80% фитиновой к-ты из ожи, пшеницы и ячменя и всего около 50% из овса. За час её количество мизерно уменьшится в любой культуре. А то, как сработает длительное замачивание вы не можете предсказать - нужно проверять экспериментально. Зато 1 час замачивания и промывки удалит существенное количество растворимой клетчатки - той «слизи» которую вы просто смоете и которая очень полезна.

Здравствуйте, коричневый или белого(ЗОЛОТИСТОГО) лён лучше

@MaxPogorely

Жыл бұрын

Нет, я нашел исследования - не отличаются они по составу и ползности

Привет. Т.е. если человек принимает к примеру Розистарк(статин) перед сном, то ему категорически нельзя употреблять семя льна? Спасибо.

@MaxPogorely

Жыл бұрын

Если его препарат снижает вязкость крови, то любые продукты с высоким содержанием омега-3 нужно употреблять с большой острожностью.

@MsMamaNika

Жыл бұрын

Пожалуйста, можно об этом поподробнее?

@MaxPogorely

Жыл бұрын

@@MsMamaNika простите, я не могу давать консультации вслепую 🤷‍♂️

Уважаемый Макс, можно ли принимать лен при проблеме поджелудочной железы.. Замучили запоры.. Заранее благодарна.

@MaxPogorely

2 ай бұрын

Если у вас есть проблемы с поджелудочной железой, важно обратить внимание на то, как ваш организм реагирует на употребление льна

🔱♾️❤️ ДЯКУЮ.З ПОВАГОЮ.

@MaxPogorely

4 ай бұрын

Дякую за вашу підтримку! 🤗🤗🤗

Макс, спасибо за видео. А семена льна разве не надо замачивать?

@MaxPogorely

2 жыл бұрын

Если вы хотите выпить клейкую массу (из растворимой клетчатки)’ но упустить все остальные полезности, поскольку размоченный лен вы вряд ли сможете размолоть, то - замачивайте :)

@user-ck2up2gp8x

2 жыл бұрын

@@MaxPogorely спасибо

@MaxPogorely

2 жыл бұрын

💪🙏

@user-ev3dl5ji2k

Жыл бұрын

@@MaxPogorely а я как раз кипятком в термосе замачиваю на ночь, а утром в блендере вместе с водичкой пробиваю, добавляю банан/клубнику и мед, и ем как кашку, очень вкусно)) хотела уточнить, насколько это полезно, в таком виде есть лен?))

@MaxPogorely

Жыл бұрын

@@user-ev3dl5ji2k Прекасный вариант, главное - не превышайте безопасных количеств ( в трёх видео про лён он определены)

А как насчёт муки из льна, что-нибудь выпекать или не стоит? спасибо

@MaxPogorely

4 ай бұрын

Не стоит! Омега-3 в ней окисляются при нагреве и становятся вредными

Большое спасибо за Ваш труд!! Скажите, пожалуйста, получается что льняная мука (для безглютенового хлеба) ненужный продукт, лучше перемалывать семена в муку непосредственно перед употреблением?

@MaxPogorely

2 ай бұрын

Спасибо за поддержку и интерес 🤗 Да, лучше перемалывать семена перед использованием

@suleylmaz3366

2 ай бұрын

❤

И ещё интересно как именно вы принимаете семена льна!!!

@MaxPogorely

2 жыл бұрын

Секрет :) Об этом будет в видео о влиянии льна на гормональную сферу мужчин :)

@natty2210

2 жыл бұрын

@@MaxPogorely ок👍👍

Спасибо за потрясающие обзоры. Подскажите, а есть ли какие-то исследования про лен и эндометриоз или хотя бы про лен и гормональные контрацептивы которыми и лечат эндометриоз?

@MaxPogorely

Жыл бұрын

Спасибо, Дарья! Видео про эндметриоз нет, есть статья: moveat.expert/stati/pitanie-protiv-endometrioza/

@user-wq2xv2vs4d

Жыл бұрын

@@MaxPogorely Спасибо!! Только я теперь запуталась) Эстрогены (например в расторопше) при эндометриозе нельзя, а лен все-таки можно?

@MaxPogorely

Жыл бұрын

@@user-wq2xv2vs4d в расторопше - не фитоэстрогены, как во льне, а вещества, которые наоборот - не снижают уровень эстрогенов, а повышают его. Потому лен - нужно, а расторопшу - не стоит

@fruttojuli_blog

Жыл бұрын

​@@MaxPogorely но ведь лен его тоже повышает😊😊

@user-qr1pg7cm6v

Ай бұрын

​@@fruttojuli_blogюз

🎉Максим, спасибо большое за труд🎉 Как вы относитесь к урбичу из льна , может ли он заменить перемолотый лен?

@MaxPogorely

Жыл бұрын

Любой урбеч - это перемолотые семечки или орехи. Во-первых, вы не можете контролировать их качество. То есть в урбеч могут попасть и заплесневелые орехи или семечки, а это - канцерогенные афлатоксины. Во-вторых, масла в урбече быстро окисляются. А это - дополнительный источник вредных окисленных жирных кислот (особенно вредны окисленные омега-3 из льна и грецкого ореха)

Здравствуйте, а мне доктор не советовал семена льна при наличии миом и фибром и аутоимунном тероедите😮,ура ,значит мне можно принимать лен и кунжут?спасибо большое ❤

@MaxPogorely

5 ай бұрын

Благодарю за поддержку и вопрос! Да, это частый предрассудок у докторов, что эти продукты запрещены при АИТ

Здравствуйте. А можно активировать семена льна, замачивая его в воде И эту кашицу кушать?

@MaxPogorely

2 жыл бұрын

Разумеется :)

@Chudik-Jenya

Жыл бұрын

@@MaxPogorely а як же шкода від фітилової кислоти (фітатів)?

Не очень поняла в конце на счет рака груди и консультации с врачем , это к тому что может быть даже опасно принимать ?

Лен всему голова? Мне вкусней если я немного колю лен с кунжутом на сковородке и потом молю. Вот при такой термобработке что там с пользой и усвоением происходит?

@MaxPogorely

Жыл бұрын

Льняные и кунжутные лигнаны устойчивы до 200 С, но омега-3 льна очень быстро окисляются. Так что, если обжариваете лен или орехи, то - на 1 раз, съедать надо быстро. Самый опасный компонент обжаренных, однако,- это конечные продукты гликировагия. Именно они придают сильный и приятный вкус и они старят кожу и организм и приносят существенный вред здоровью

Спасибо

@MaxPogorely

2 ай бұрын

Благодарю за вашу поддержку 🤗

Здравствуйте, Максим! Благодарю за интересную информацию! Лён богат цианидами, особенно чем сильнее помол тем цианидов больше. Получается если не более 20-30 гр в день, то вреда не будет?

@MaxPogorely

10 ай бұрын

Цианидов в льняном семени крайне мало: как показано в этом исследовании, крайне мало. Среднему человеку, чтобы отравиться, нужно съесть от 460 г до 3,2 кг семян льна зараз. www.researchgate.net/profile/Douglas-Sims/publication/311041442_Cyanide_Content_in_Raw_Seeds_Kernels_and_Juices_Commonly_Found_in_Health_Food_Stores/links/583c4a6308ae3cb636555d6c/Cyanide-Content-in-Raw-Seeds-Kernels-and-Juices-Commonly-Found-in-Health-Food-Stores.pdf

Нужно ли промывать лен?🙏🏻 Теперь поняла откуда у меня проблемы, лен то не употребляла😅

@MaxPogorely

6 ай бұрын

Промывать не нужно: он гладенький, на нем ничего не задерживается. Только мелите

Максим, у мамы мастопатия, скажите, ей можно, или нужно есть льняные семечки? У нас врач один на всю деревню и верить ей сомнительное дело.. Спасибо!

@MaxPogorely

10 ай бұрын

Извините, я затрудняюсь сказать что-либо: нужно комплексно рассматривать состояние здоровья

Отличная лекция, я потребляю семя льна, а в конце расстроилась, так как я пью статины и кардиомагнил для разжижения крови, как теперь быть?

@MaxPogorely

2 ай бұрын

Спасибо большое за ваш интерес и вопрос. Мы не имеем права давать консультации в комментариях без всесторонней оценки состояния человека по результатам анализов и обследований. Если у вас есть вопросы или требуется помощь, мы готовы помочь! Для удобства давайте перейдем в чат одного из мессенджеров (WhatsApp, Viber, Telegram). Ссылка в описании к этому видео

Благодарю вас,а детям 7-8 лет можно принимать семена льна?

@MaxPogorely

3 ай бұрын

Семена льна могут быть безопасны для употребления детьми в возрасте 7-8 лет, при условии, что они употребляются в разумных количествах и в составе разнообразного и сбалансированного рациона. Я вижу вы серьезно интересуетесь темой питания. Рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье. Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >> moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/

Добрый день! Сколько молотых семян льна и молотых семян кунжута в день можно употреблять мужчинам?

@MaxPogorely

4 ай бұрын

По 20 г молотых каждого

Большое спасибо!!!

@MaxPogorely

2 жыл бұрын

🙏💪

Здраствуйте!!!а опухоль мозга и метостазами как бороться

@MaxPogorely

2 жыл бұрын

Здравствуйте, я очень вам сочувствую, но вы - не по адресу, увы. Я занимаюсь питанием с целью предотвращения болезней. Пожалуйста, не слушайте шарлатанов, их появится вокруг вас много, обращайтесь к медикам!

@user-bb1en3wh6d

2 жыл бұрын

@@MaxPogorely спосибо!!!

@MaxPogorely

2 жыл бұрын

Пусть Бог хранит вас и ваших ближних!

Нужно ли замачивать семена льна и кунжута ( чтобы потом их измельчить блендером) или лучше употреблять в сухом молотом виде?

@MaxPogorely

8 ай бұрын

Проще смолоть в сухом. Замачивание не имеет смысла ни с какой точки зрения

А если удалено всё по женский, можно принимать?

❤❤❤

У меня какая-то страсть у льняному маслу давно, мне кажется оно самым вкусным из масел, сложно ограничится 2 ч.л. Стараюсь выбрасывать как только почувствую горечь, иногда даже больше 2/3 банки остается, все равно выбрасываю, правильно? Скажите, а можно его употреблять, когда принимаешь витамин С?

@MaxPogorely

3 ай бұрын

Можно, однако важно следовать рекомендациям по дозировке. Если хотите сделать ещё один шаг на пути к здоровью, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье. Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >> moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/

Благодарю, а 25гр. молотого льна это сколько в ложках? И как правильно его употреблять до еды?

@MaxPogorely

17 күн бұрын

25 граммов молотого льна примерно соответствует 2 столовым ложкам

Расскажите пожалуйста как правило применять лён

@MaxPogorely

3 ай бұрын

Благодарю за интерес к этой теме! В этом плейлисте собраны уже опубликованные материалы про ЛЁН: kzread.info/head/PLGZ6CUdFV7WU4Ek7g0tRpiWGnOpBDXZoL Если хотите сделать ещё один шаг на пути к здоровью, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье. Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >> moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/

Здраствуйте. Как луче принимать семена льна утром на тошак? И ешё как принимать месте кунжотам семена льна? У меня полиартрить и хачу узнать будетли их полезным если пить? Скажите пожалуста если вам нетрудно?

@MaxPogorely

8 күн бұрын

О питании при артрите вы можете посмотреть в этом видео: kzread.info/dash/bejne/iWislpl-oKvUhdI.html

Здравствуйте!! А как же действие эстрогена на мужской организм, так же семена лёна полезны мужчине как и женщине?!!! Заранее спасибо за ответ!!!

@MaxPogorely

2 жыл бұрын

Я собрал информацию о влиянии фитостеролов льна на гормональную сферу мужчин. Но - жду спонсора, который поможет снять такое видео :)

@natty2210

2 жыл бұрын

@@MaxPogorely Ок, подождём когда найдётся какой нибудь мужчина, заинтересованный этой темой!!!))

@MaxPogorely

2 жыл бұрын

@@natty2210 любое видео - это не просто моё время - это и денежные расходы :) Ждём!

@natty2210

2 жыл бұрын

@@MaxPogorely Так я ж не против!!! Ждём!!

@MaxPogorely

2 жыл бұрын

@@natty2210 ❤️

Скажите а при помоле семя льна окисляется быстро?, Или молоть нужно на 1 раз!?

@MaxPogorely

2 ай бұрын

Молотый лен можно хранить в морозилке

Если добавить молотые лён+кунжут с вечера в йогурт,а утром употребить.Так можно?

я не расслышал важное слово: 24:08 «гораздо больше в недозрелых семенах льна или в семенах льна ... сразу после обмолота». Скажите, пожалуйста, какое слово стоит в месте, обозначенном троеточием.

@MaxPogorely

10 ай бұрын

Или семенах льна СЫРЫХ, сразу после обмолота (то есть - не высушенных до конца

@listen.to.your.heart.and.win.

10 ай бұрын

@@MaxPogorely, благодарю за ответ!

Добрый день. А греть лён можно? Хочу хлеб делать из перемолотых семян льна.

@MaxPogorely

28 күн бұрын

Я не рекомендую нагревать лен: омега-3 при нагреве окисляются особенно быстро, образуя вредные вещества

25 грамм это сколько в ложках,пожалуйста?)

@MaxPogorely

Жыл бұрын

Не знаю, к сожалению, купите пачку с точным весом и посчитайте, сколько ложек получается

А если отказаться от аспирина , а принимать семена. ??

@MaxPogorely

Жыл бұрын

Только с разрешения доктора и при регулярной сдаче анализов на сворачиваемость крови

Не повлияют ли лигнаны на мужской гормональный профиль? Повышенные эстрогены у мужчин это то еще зло.

а паста из кунжута пойдет или все таки только молотый?

@MaxPogorely

Жыл бұрын

Пасту делают из очищенного, непонятного качества. Жиры и полезные вещества в ней быстро окисляются. Свежемолотый будет полезнее

@olegserov6796

Жыл бұрын

@@MaxPogorely благодарю Вас! просто на Кипре оч распространена паста из кунжута)

@MaxPogorely

Жыл бұрын

@@olegserov6796 вот тут объяснение, почему стоит есть именно неочищенный кунжут. А тахина сделана из очищенного Белый или чёрный кунжут: какой выбрать и как правильно употреблять? kzread.info/dash/bejne/g6yqlculZbi7pNo.html

@olegserov6796

Жыл бұрын

@@MaxPogorely конечно же посмотрю. Скажите а про фасоль , случаем не делали выпуск?)

Спосибо

@MaxPogorely

24 күн бұрын

Благодарю 🙏

Какой кунжут вы покупаете?

@MaxPogorely

2 ай бұрын

На канале есть видео про кунжут: kzread.info/dash/bejne/g6yqlculZbi7pNo.html

Имеет ли смысл проращивать лён?

@MaxPogorely

4 ай бұрын

Нет, не имеет

А можно употреблять льняное масло и семена вместе?

@MaxPogorely

6 ай бұрын

По очереди - чтоб не превысить безопасную дозу омега-3

Пожалуйста скажите можно ли пить лен с водой??? Нутрициологи говорят ,что с водой нельзя типа если пить с водой ,то не усвоиться лен.

@MaxPogorely

4 ай бұрын

Это крунда :) мелите лен и принимайте с водой

@user-zt2cn3ub1z

4 ай бұрын

@@MaxPogorely спасибо😊😊 за ответ

Подскажіть буть ласка ,у мене злоякісна меланома,чи можна льон

@MaxPogorely

9 ай бұрын

Співчуваю! Я не бачу протипоказань чи застережень, але запитайте вашого лікаря-хіміотерапевта обовʼязково.

Дякую!

@MaxPogorely

3 ай бұрын

Благодарю з вашу поддержку! Если хотите посмотреть на все аспекты питания, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье. Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >> moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/

Я взбиваю в блендере лен с кипятком. Получается кашка. Добавляю масло и орешки. Так можно употреблять, скажите, пжл, Макс . 🙏

@MaxPogorely

2 жыл бұрын

Да, можно. Только я бы не использовал кипяток - чтобы не разрушать чувствительные к нагреву нутриенты

@nelidaunharmed1467

2 жыл бұрын

Наталья, я сначала их провариваю минут 5-7, потом уже мельчу в блендере с овощами и зеленью. Мне кажется, что при таком способе сохраняется больше полезных веществ в семенах, но зато разрушаются вредные лектины. )

@MaxPogorely

2 жыл бұрын

@@nelidaunharmed1467 демонизация лептинов - ещё один фейк

@nelidaunharmed1467

2 жыл бұрын

@@MaxPogorely , почитайте научную статью "ПЕРСПЕКТИВЫ ИЗУЧЕНИЯ АГГЛЮТИНАЦИИ ЭРИТРОЦИТОВ, ИНДУЦИРОВАННОЙ ЛЕКТИНАМИ" на сайте "Научное обозрение". Ссылку выставляла, но комментарий мой с ней почему-то не загружается.

@MaxPogorely

2 жыл бұрын

@@nelidaunharmed1467 спасибо, попробую найти по названию

Оекомендуют отвар льняного семени Рецепты с разной концентрацией Для улучшения состояния слизистой ЖКТ Чьо скажете на этот счет? Аналогичны ли свойства семени льна молотого в своом виде и отвар семени? Помле рииготовления отвара сами семена рекомендуют выбрасывать ( мне жалко) Пожтому вопрос: модет быть их молоть? Под словом "Отвар" в разных случаях подразумевается 1) замачиаание на ночь 3 ст л на стакан гор воды 2) или отваривание в течение 5-10 минут при слабом кипении Что целесообразнее по вашему мнению?

А трудно было сказать в этом видио какой кунжут, белый или чёрный принимать. Ведь не все могут найти вашу ссылку.

@MaxPogorely

2 ай бұрын

Набираете в поиске «Макс Погорелый кунжут» - и смотрите: пожалуйста: kzread.info/dash/bejne/g6yqlculZbi7pNo.htmlsi=JltqbSxktfTB-3Ht

Здравствуйте. А если я употребляю чай, разжижающий кровь. Из лобазника. То получается, что нельзя семя льна? Или природные разжижители крови не имеют вредного воздействия в сочетании с семенем льна? Спасибо!

@MaxPogorely

10 ай бұрын

Рекомендую не полагаться на авось и сделать анализ крови на сворачиваемость после чая и после добавления к чаю льна (хотя бы с неделю). И все станет ясно

Извините не знаю где "описание видео"?

@MaxPogorely

8 ай бұрын

Под каждым видео есть текст. Там - вся информация

Как и когда мыть семена льна?

@MaxPogorely

Ай бұрын

Семена льна промывать не обязательно

Пишите на экране, это хорошо 😮, но быстро убирает, не успеваю прочитать.

@MaxPogorely

9 ай бұрын

Благодарю за замечание. Вы также можете попробовать останавливать видео для прочтения

А на что можно заменить беременным лен? :)

@MaxPogorely

2 жыл бұрын

Грецким орехом - отличный источник омега-3

Гипотоникам получается не льзя?

@MaxPogorely

5 ай бұрын

У гипотоников лен не понижает давление

у меня давление низкое,потому что молод ну и сам по себе низкий,это значит мне нельзя семян льна?

@MaxPogorely

3 ай бұрын

Ваш вопрос - это уже часть консультации доктора. Мы с командой докторов серьезно относимся к любого рода советам по питанию. Мы можем провести полноценную консультацию (с разбором анализов) и рассчитать для вас лечебный рацион Подробно про расчёт рациона (примеры, пакеты) вы можете узнать тут и задать ваш вопрос >> moveat.expert/contact-messengers/

Білий льон аналогічний класичному коричневому і його дозування аналогічне?

@MaxPogorely

7 ай бұрын

Абсолютно згоден

@shiqqyashkuri889

5 ай бұрын

есть коричневый и золотисто-жёлтый, жёлтый легче усваивается, так пишут.

Где то читала что женщинам лён нельзя вызывает опухоль матки,потому что в нём много какого то гормона,толи естрогена толи прогестерона,заблудилась в этих гормонах,кто что означает.Но насчёт похудения правда,как то села на неделю на льняную кашу,весь жыр розтаял.

@MaxPogorely

8 ай бұрын

Вот видео о том, какая доза льна не принесет вреда и принесет пользу: Льняное семя опасно для здоровья - что говорят учёные? kzread.info/dash/bejne/dWuN2JiFdbndh5s.html Например, в льняном масле много омега-3 и его больше одной с половиной ч.л. нельзя. Жарить на льняном нельзя - оно быстро окисляется

Так и не поняла можно семя льна с РМЖ или нет😮

@MaxPogorely

Ай бұрын

Посоветуйтесь с вашим доктором и химиотерапевтом. Научные исследования показывают пользу льняного семени (по 10 г 2 раза в день) при раке даже во время лечения тамоксифеном www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5808339/

А если давление по жизни всегда снижено лен можно?

@MaxPogorely

8 ай бұрын

Да, при гипотонии лен сильнее не понизит

Надо промывать и замачивать льняное и кунжетное семя перед применением?

@MaxPogorely

8 ай бұрын

Не надо

После гимнастики Шишонина у очень многих снижается давление настолько , что таблетки пить перестают .)

@MaxPogorely

10 ай бұрын

А у некоторых исчезают трупные пятна и рассасываются швы от вскрытия после этой чудо-гимнастики