فيه مثل رائع يقول (( صيام الليل لدنياك والنهار لآخرتك )) ....... من أروع ما سمعت .

@user-ce7mv1ii3l

7 жыл бұрын

fwg2000 الدكتوره حربيه !!

@asomiuo4409

7 жыл бұрын

fwg2000 واللي ح يجمع بينهم ح يموت شهيد اكيد

@asomiuo4409

7 жыл бұрын

Naseem Ali معلومة خاظئة

@b.aziz20

7 жыл бұрын

مثل خاطئ للاسف..وش يعني بتصوم طول عمرك؟

@user-yn6kc6wi6t

7 жыл бұрын

جوجو ٦٦ لا النهار فيه اجر لو عندك مناسبة وراح يخترب نظامك صم قبلها المناسبة اجر وعافية

والله هدا انجح اسلوب للتخسيس،انا اتبعته لمدة شهرين،مع الامتناع على السكر،التقليل في النشويات نقصت حوالي10 كيلو

بلا رجيم بلا امتناع عن الاكل .. كلوا واشربوا ولا تسرفوا .... لكن لا تبالغ ولا تفرط في اكلة معينة اهم شي تشتغل وتعمل وتتحرك ومارس الرياضة مو تجلس كذا فاضي ..

شباب انا اخوكم من العراق صدكوني عانيت كثير من السمنه لاكن بفضل الله ونصائح الاصدقاء كدرت اتخلص شوي شوي والحمد لله نزلت 13 كيلو خلال 3 شهور بدون رياضه فقط المشي لساعتين وقت المساء في الصباح وجبة الريوك فقط كوب حليب خالي الدسم الساعه 7 و الساعه 10 فاكه تفاحه او غيرها عدا الموز لانه يتعبر وجبه اما الغداء رز بزل من غير دهون وزيوت مع سلطه مع زبادي الساعه 5 عصراً موزه الى ثاني يوم الصبح وجبة الريوك ولازم تكون لديك اراده بمعنى عزيمه للتخلص من الدهون في جسمك وعدم الكسل السمنى سببها الكسل تحياتي لكم جميعاً

صح وانا طبقت الصيام العكسي وبالليل اكل ياوورت مع قطرات من عصير الليمون ورياضه المشي على الجهاز او الكارديو مده 30د _ 60 د والحمدلله نتيجه جدا مرضية

الامتناع عن الطعام من الساعه السادسه يعتبر من احسن الريجيمات التي جربتها صحي جيدا جدا جدا من سنين استخدمه

@Farawayinmars

6 жыл бұрын

ferah kefeli هل نزل وزنك من اول اسبوعين او اول شهر؟

@user-ft5ur3pl5x

6 жыл бұрын

ferah kefeli كم نزل وزنك

@jowanyounes8104

6 жыл бұрын

متى شفتي الفرق

@ferahkefeli9455

6 жыл бұрын

no body من اربعة اشهر الى ست اشهر شفت الفرق نزله قويه اما شهريا كلش قليل. كيلو فقط

@ferahkefeli9455

6 жыл бұрын

المستغفره المستغفره وزني صار 58 بس ورها اتزوجت وجبت عل الرضاعه هم سمنت صار وزني 85 كلش عدي قابليه للسمن بس من فطمت ابني رجعت عل هذا الريجيم ومستمره هسه 70 بلشت بيه من شهر الخامس هسه احنه بالعاشر

استغفر الله واتوب اليه سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم صلوا على النبي محمد صلى الله عليه وسلم

@user-tr1rb6mt4k

5 жыл бұрын

اللهم صلي على محمد وآل محمد وعجل فرجهم بارك الله فيك

@-sq2fw

3 жыл бұрын

اللهم صل وسلم على سيدنا محمد❤

@shathakhalld6186

3 жыл бұрын

اللهم صلِ وسلم ؏ نبينا محمد ﯗٲل محمدﷺ

@shathakhalld6186

3 жыл бұрын

سبحان الله وبحمدة سبحان الله العضيم

@shathakhalld6186

3 жыл бұрын

الله اكبر

حبيت الدكتوره مدري ليه .....اسلوبها جميل

@ki7j996

3 жыл бұрын

لونك ولد اكلوك اكل وسمنو من كثر الكلام

و الله أنا عملت ريجيم كات وزني 90 في ظرف 6أشهر أصبح وزني 67 أكثر حاجة أكلت منها شوربة كوسة و باذنجان مشوي و الخيار و طبعا كنت أنوع الشوربات و أطباق السلطة الخضار و البروتين و اشرب 2 لتر ماء يوميا و أتوقف عن الأكل الساعة السادسة مساء

@user-iw6td3cb5m

4 жыл бұрын

صدك😶😶

@boh4050

4 жыл бұрын

ممكن تشرحيلي

@user-us9hf2yv9k

3 жыл бұрын

ممكن أسألك كم سؤال ولو تعليقك مضى عليه وقت بس أن شاءالله ترد عليه

وخذ مقولة الرسول عليه الصلاة والسلام ثلث لطعامك وثلث لشرابك وثلث لهوائك كل شي بحدود مب تملاها كلها وتقول بنحف! ركز يرحملي والدينك واهم شي الرياضية والمشيي عشان مايترهل الجسم ويشد

جزاك الله خيرا فعلا كلامك صحيح دكتورة من اجل خسارة وزن أو الحفاظ على الوزن لابد من تغيير نمط الحياة وتعديل سلوكيات خاطئه واستبدالها بعادات صحيه سليمه كان وزني 115 لكن بفضل الله ومنته ثم تغيير العادات الصحيه الخاطئة واستبدالها بوجبات صحيه سليمه مع ممارسه رياضه المشي وبعض التمارين لشد الجسم أصبح وزني بعد سبعه شهور ولله الحمد 72 ومستمرة بحول الله وقوته إلى ماشاء الله أن استمر دعواتكم لي بالتوفيق والاستمرارية

@wiomsy9142

6 жыл бұрын

Hhhsss Hhhsss شو عملتي وشو النظام يلي اتبعتيه حتى وصلتي لهلوزن انا وزني ٩٢ وبتمنى اني صير سبعين بس ماعم اعرف شو بدي ساوي بليز ردي علي

@sorrygood1344

6 жыл бұрын

Hhhsss Hhhsss وزني 120

@abeer9057

6 жыл бұрын

ماشاءالله بطله👏🏼👏🏼👏🏼

@abeer9057

6 жыл бұрын

Esraa Alkak وانا زيك😩 بس خلينا نمشي على كلام الدكتوره واهم شي عشان ننجح لا للسهر👍🏼

@user-rf8ld2yt7o

5 жыл бұрын

برفو عليكى ممتازة

أنتي قليل عليكي اسم *دكتورة* انتي أكبر وأعظم *بروفيسور*🎓👍👍👍👍👍👍👍👑

اني جربت هذه الطريقة الامتناع عن الطعام بعد وجبة الغداء فقط الماء لمدة شهر خسرت نصف وزني

@user-gp5xd8sb3s

5 жыл бұрын

جربتها ولس بعملها مافي فيدة

@kaltoumkaroumi7508

5 жыл бұрын

حتي انا جربت بنقص كل اسبوع كيلو

@norabts5960

5 жыл бұрын

Ahmad وانه صار لي يومين كذي والله كان وزني ٥٩ والحين ٥٧

@user-qm7yl2xy2x

5 жыл бұрын

Kaltoum Karoumi صادق بالله ؟؟

@myloversiwon

5 жыл бұрын

أنا جربتها ومت الحمد الله انصح الكل فيها

معناته من الاخر لازم تنام بدري لأنه صعب تسهر وتقاوم الجوع رتب نومك يترتب كل شي

كلامها جداً صحيح وعن تجربه انا عملت هذا النظام اكل كل شيي وحلويات بس اوقف عالساعه سته وابلش شاي اخضر ومشروبات ساخنه والله اني انحف 3 كيلوات بالاسبوع

@user-pw4wg7eq7h

6 жыл бұрын

dano deno بحيات الله بتحكي جد

وش هالاسلوب اللي يرد الروح في الدكتوره اسم الله عليها والاسترسال والثقافه ماشا الله 🤷🏻‍♀️💞

ماشاء الله عليكي بجد كلامك جميل جدا جدا وسهلتي الرجيم علينا الله يبارك فيكي ويحفظك دكتوره

احلى برنامج تغذيه شفته الى اليوم جزاكم الله خييييير

الله يعطيج العافية دكتورة شرح بسبط ومفيد

من لم يترك السكريات فلا شئ ينفعه حتى لو صام من الضهر

@homestyli2182

5 жыл бұрын

Dahaktni😂😂😂 yes. yes i agree

@user-ec4ee6cd2n

4 жыл бұрын

مخطئ كميات قليله..

@YasMin-bi8ys

4 жыл бұрын

معك حق👌

@saadhss7387

3 жыл бұрын

@@homestyli2182 ىي#ىيىس#ىىىسىىىىىيىىييييييييييييييييييييييييييييييييييييسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسيسسسسسسسسسسسسيسسسسسسسسسس/سسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسيسسسسسسسيسسيسسسسيسسسسسسيسيسيسسسسسيسسسسسس##سسسسس##سسسس#سسسيسس###سسسسس#ى##سى

@user-mk2wd7nd7r

3 жыл бұрын

طيب اه البديل

الله يجزيها خير الجزاء محاضره قيمة

ما شاء الله كلام جدا مقنع ومفيد ومثقف ...نشاء الله نجرب هلنظام

شكرا دكتورة.... أنا عاملة دايت من تلت اسابيع بفيق الصبح الساعة ستة بشرب كاستين مي وكاسة شاي اخضر وتفاحة خضرا وعالساعة 11بفطر بيضة مسلوقة وقطعة جبنة موزريلا بيضا خالية من الملح مع قطعتين جوز.. بالنهار اذا حسسيت بالجوع باكل شي من الفواكه الطبيعية او المجففة والغدا عالساعة ستة بكون سمك او دجاجة او لحم مشوق بالفرن بلا اي زيوت مطبوخ بالقليل من الخل مع صحن سلطة بالسهرة كاسة شاي اخضر مع عود قرفة وقطعة زنجبيل وليمون وبشرب كل اليوم مو اقل من 8 كاسات ماء وفنجان قهوة باليوم الواحد.. بس ما نزلت بالاسابيع التلاتة الا ستة كيلو مع العلم اني ملتزمة كتير بالنظام وموقفة السكريات والنشويات بكل انواعها... ياريت تفيدني وشكرا الك

@omrawanhammadi4818

4 жыл бұрын

انتي تسهري وتاكلي الليل هذا غلط بيوقف الحرق لازم ما تاكلي بعد المغرب وشكرا

دكتوره ...متعلمه ومثقفه ...ومقنعه ماشاء الله عليها ....

احسن وسيلة والله جربت كثييييييير ريجيمات ما نفعو بس صيام الليل نفعني جداااا ونقصت اكثر من عشرة كيلو وللان متبعاه لاني حبيتو اكل كل شي باليوم وبعد المغرب ابطل اكل

@user-pw4wg7eq7h

6 жыл бұрын

Lilia Na خسرتي اديش

@mahibounar9366

4 жыл бұрын

و بعد المغرب تشربين مي؟

@s-jj-s5582

4 жыл бұрын

@@mahibounar9366 طبعا

@mahibounar9366

4 жыл бұрын

@@s-jj-s5582 شكرا

@s-jj-s5582

4 жыл бұрын

@@mahibounar9366 عملت رجيم ؟

والله الي يبي ينحف وعنده الاراده والعزيمه بينحف وانا اكبر مثال وربي كنت اتمنى الموت كنت اكره نفسي لكن الحمدالله من 80 الا 55 وماحرمت نفسي من اي شي كنت اكل كل شي لكن بحدود يعني بدال دبل صحن الرز خذلك خمس ملاعق مع صدر دجاج او سطله كيفك ولاتاكل تاكل لين يطلع مع خشمك واهم حاجه كل ع مهلك وابعد عن الشراهه واذا ع الفطور اول ماتصحى خذلك كوب او كوبين مويه دافيه بارده ماتفرق بس افضل دافيه وبعدها بنص ساعه افطر شريحة توست مع بيضه واذا تبي خياره كيفك بعدها تطلع ع دوامك وتتحرك وتحرق الي اكلته واذا كنت بالبيت سوي تمارين امشي بالحوش نص ساعه ساعه اهم شي تتحرك وتحرق ولما يجي وقت الغدا اشرب مويه قبلها بنص ساعه ومثل ماقلنا كل ع مهلك وبس والله استمر ع كذا وربي بتنحف وانت ماتدري

@user-zz3ee9vr3m

6 жыл бұрын

راما الخالدي انا متلك وزني ٨٠ وحابي انحف

@user-er4iw4ph4c

6 жыл бұрын

راما الخالدي 👍

@user-me5xw3qb4d

6 жыл бұрын

راما الخالدي والعشاء شو تاكلين

@imenemimene6828

6 жыл бұрын

راما الخالدي , انا نوزن ، »» 90 كغ

@user-tx7go2if6p

5 жыл бұрын

الله يسعدك

كلامها صدق انا الاسبوع هذا امتنعت ع وجبة العشاء بس اعتمدت ع وجبة الفطور نأخذها باالمدرسه متأخر بسبب اشغالنا مو انا متعمده هذا النظام لكن اخرج من المدرسه الظهر والفطور مازال بمعدتي فصرت ع الحال نزل وزني كيلوين لأنو معدل حرقي سريع ماشاء الله تبارك الله برضوا انا الآن ليا شهرين ونص محافظه ع السعرات الحراريه فافدتني كثير بمعدل الحرق شكراً لخالد الغندور منه اتبعت السعرات

في شهر رمضان صيام بالنهار والاكل في اول واخر الليل ومع ذلك يتخلص الجسم من السموم وينقص الوزن وفوائد اخرى

والله انك دكتورة بكل معانا الكلمة والله انك ريحتيني كنت يائس اني أنزل وزني لاكن الآن صار عندي أمل اني انحف

@user-mk7im9nz6h

3 жыл бұрын

ها بشر الان كيف نحفت ؟

ماشاء الله عليكي نصاءح جد مفيدة 👏👏👏

قل الامام علي عليه السلام افطر كملك وتغدى كأمير وتعشى كفقير بس لو نلتزم بهذا النظام راح انحافظ على الصحة والجسم

@samaalsafar6883

5 жыл бұрын

سلام الله عليه

@qamar0020

5 жыл бұрын

Zouzou Quinn سلام الله علي

@user-nm2dv2km4m

5 жыл бұрын

حلوة

@user-zt2wx5bq6i

5 жыл бұрын

*سلام الله على أمير المؤمنين*

@user-kl1pr8tp3x

5 жыл бұрын

سلام الله عليك يا سيدي يا أمير المؤمنين

انا عملت رجيم بعد الستة ما اكل شي غير المي والشاي الاسود والاخضر وبالنهار بس افطر خبز اسمر واكل كل شي بس باعتدال والحمدالله نزلن ١٤كيلو

@user-ok6ti4yi1d

5 жыл бұрын

نسرين الخالد الف مبرووووووك النزول في الوزن وعقبال الثبات ان شاءالله،،هل واجهتك صعوبات وكيف كان يمشي الليل معك وهل في رياضة او خلافه وكيف برنامجك في الاكل

@fkfockjdidod4840

5 жыл бұрын

خلال كم يوم؟

@user-gq4px1xt3u

4 жыл бұрын

بصير اكل خبز اسود مرتين باليوم يعني ع الفطور وع الغدا او اكل خبز اسود ع الفطور واكل رز ع الغدا

@s-jj-s5582

4 жыл бұрын

@@user-gq4px1xt3u نعم مسموح

@boh4050

4 жыл бұрын

بكم يوم نزلتي ١٤كيلو لوسمحتي

اسلوبها يجنن الدكتوره 💕🌚

أفضل وحده تكلمت عن التخسيس وانقاص الوزن رووووووووووووووعه يسعدك ربي 💗💗💗🌸🌸🌸

من يستخدم النشويات و السكريات..... فليعانق السمنة طول حياته.... السكريات ترفع الإنسلين ...و الأنسلين هو هرمون السمنة...

@a.j2375

7 жыл бұрын

محمد زيدان اجل وش ناكل

@زنكي

7 жыл бұрын

الأسماك , اللحوم بكل أنواعها, الأجبان قليلة الكربوهيدرات, الخضراوات , الفطر, شوف الحمية الكيتونية ...و التي هدفها ،حس بالشبع فنأكل وجبة واحدة فنفقد في اليوم نصف كيلو ...حيث يتغذا الجسم على دهون الجسم.... و على الدهون كذاء أساسي...و لو أكلت سكر,(حتى لو كانت فواكه) سيرتفع الأنسولين هرمون السمنة ....سيتحول الجسم لحرق السكر مباشرة و لن يلمس الدهون لأنه يعتبرها مخزون إستراتيجي... هكذا كان غذاء الإنسان قبل إختراع الزراعة

@hd-ey3we

7 жыл бұрын

محمد زيدان ناكل العادي بس بعتدال

@زنكي

7 жыл бұрын

hهنو d ستفشل..... كل شيئ في البقالات.... حتى الخبز و الحليب،كل العصائر .... حتى السجار مضاف إليه السكر.... و سكر الفركتوز بالذات.... الذي تحوله للدهون خمس أضعاف الغلوكوز

@user-iy4iz6qf6t

7 жыл бұрын

+‫محمد زيدان‬‎ الله يجزاك خير

احسنتي دكتورة ..نظام جيد

عفكرة كل كلامك يالي اتفضلتي فيه : أنا عملتو لحالي و بمحض الصدفة تطابق مع كلامك 90٪. و التيجة إنو نزلت عشرة كيلو ب 6 أشهر . و بلا رياضة . بس أشرب ماء فاتر قبل كل وجبة بقدار 3 كاسات كبيرة

@user-sx4um1gn7x

6 жыл бұрын

Anna Abir Fadel ت

الله يعطيها الف عافيه اختصرت الموضوع 💎💎

الله يسعدها وربي اسلوبها عسل❤️.

اول مرة استمع لدكتورة تغذية كلامها منطقي وأسلوبها رائع

ماشاء الله عليكي خير الكلام فعلا جزاكي الله كل خير ❤️🌹

الصيام المتقطع (العكسي)ممتاز اذا طبق بصورة جيدة وانا مجربه والحمدلله نجح

نظامي اكل الفجر وقريب الظهر وارجع اكل الظهر والعصر اكل مرتين واجلس لابعد العشاء واروح ابلع الي بالمطبخ كله🌚💔🔪......ماشاء الله

@user-qv3ep3bn8p

6 жыл бұрын

سنفورة الحجاز هههههههههههههههههه

@adawiamajde6030

6 жыл бұрын

هذا هو الرجيم النضامي ههههه

@imensou504

4 жыл бұрын

😂😂😂😂😂😂

@layastory3447

4 жыл бұрын

ايش بقيتي في الكره الارضيه

@user-ud1xt6kr7y

3 жыл бұрын

سنفور مخبلة

شكرا دكتورة ، شرح و افي و جميل و اعتبره دليل ممكن اتباعه، وقد اتبعته وكان ناجح جدا معي، و انشاء الله اعود اليه

والله العظيم عن تجربة الي عايز يخس اولا الارادة القوية المشي ساعة يوميا التعجيل بالفطور مهم جدا وعدم حرمان الجسم منالاكل لكن بكميات معقولة ونفضل عدم تناول وجبة العشاء انا عن نفسي امتنع عن الاكل الساعة 6 لقيت عليها راحتي وصحتي

@user-kj4vj4uk1i

5 жыл бұрын

١١١١١١١١١١١٩٠٠١

@user-qt7ex7wz6j

4 жыл бұрын

شكر على الرد والتجربة

@user-gq4px1xt3u

4 жыл бұрын

يعني بعد الساعه 6 ما ناكل ولا شي خالص اذا اكلت شويه بسكوت مملح او شويه مكسرات يصير او ما يصير

@mustafashaker5158

3 жыл бұрын

هل امتنعت عن الأكل نهائيا

@user-zn1xs2vr2g

3 жыл бұрын

@@mustafashaker5158 لا باكل تفاح زبادي من غير سكر اي نوع من انواع الفاكهة بكميات معقولة شرب مية كثير والحمد لله

من تجربتي. قطعت الاكل بعد المغرب. وعند الاستيقاض اشرب ماء دافي نفس درجه الجسم. والله اني نحفت نحافه مذهله

@user-vd1cp7th9i

5 жыл бұрын

ولله انا متابعه هل اسلوب بس ماعم لاحظ نتيجه

@user-bu1dx6hs4e

4 жыл бұрын

كم نزلتي ماشاء الله اتمنى الرد

@bellamess7477

Жыл бұрын

الماء الدافئ على معدة خاوية مضر بالصحة خاصة الكلى يشرب بعد الوجبات احسن بساعة

عن النبي عن اهل بيته صلوات ربي وسلامه عليهم :نحن قوم لا ناكل حتى نجوع واذا اكلنا لا نشبع. اما نحن ناكل كل شيء اخضر ويابس وياريت عن جوع لا انما مشتهاة وهنا المعاناة

@white1bird183

6 жыл бұрын

Kawthar Al Gharaoui سلام ... هذا ليس حديث عن النبي صلى الله عليه وسلم هذا جاء في الأثر قول لعمر ابن الخطاب رضي الله عنه. . بس المعلومه فعلا قيمة لو اتبعناها

@Ahmad-oc1lz

6 жыл бұрын

عمر وينة وين الاحاديث هايشة بيك اب🚜

@user-ej1dh9nh8q

5 жыл бұрын

@@Ahmad-oc1lz ههههههههههههه عمر بن خطاب صحابي وثالث خلفاء الراشدين وامير مؤمنين ورواي احاديث

@djamelzergui7972

5 жыл бұрын

ههههههه

@mahmoud.gaming2593

4 жыл бұрын

Kawthar Al Gharaoui هاذ الحديث لعمر بن الخطاب رضي الله عنه

للأسف هذا النظام وهذه المعلومات عفى عليها الزمن وأصبحت مغلوطة. أنا وشاكلتي فقدنا الوزن الزائد، وتخلصنا من الآلام وتحسنت الصحة في كل الجوانب مع أننا لا نفطر بالضرورة - وتناول يومياً إما وجبة أو وجبتين

أخصائية رائعة وكلام مره عجبني الله يوفقك يادكتورة

ماشاء الله عليها الدكتوره ربي يوفقها

شكرا على برنامج الحلو مره واستفادة منه كثير

والله حقا هاد الريجيم فعال جدا بدون حرمان من اي شيء و بدون تعب نقصت الكتير في وقت وجيز الحمد لله

الصيام العكسي او المتقطع اذا كان يتوقف الانسان عن الاكل ما قبل السادسة مساء ثم المبادرة صباحا بالاكل فتكون الفترة حوالي 12 ساعة والكثير من المتخصصين ينصحون ان تكون الفترة اكثر من 16 ساعة

جزاك الله خير الجزاء دكتورة .. معلومات مفيدة بدون ثرثرة.. ما شاء الله عليك

@hzoom9760

6 жыл бұрын

للكون رب جميل ما أجملك أيها المغرب الشامخ 6الصباح او المغرب بسسرعه

@ffaahh5513

6 жыл бұрын

للكون رب جميل ما أجملك أيها المغرب الشامخ zxñxq

ماشاء الله على الدكتورة كلامها سليم

راااءعه الله يزيدها علم ونور انسانه فعلا قدوة الله ينفع الناس بعلمها ليت اقدر اتواصل معها ا، نهى الحربي

اوفيتى دكتورة واستفادنا منك ربنا يعطيك العافية والصحة كلامك منطقي جداً نظام يستخدم في أوربا كتير شكراً ليك ربنا يجيرك

@mlsy98321

4 жыл бұрын

ز

ما شاء اللة عليكي ربنا يحميكى يا دكتورة جميلة ورقيقة

تشكر الدكتورة نهي الحربي،،،،يعطيك العافية

الله يجزاها خير و الله يهديها ويصلحها وتجعل حجابها شرعي صحيح يرضي رب العالمين و الله يصلح المتبرجات و يجعل الآخرة أكبر همهم

@ninabouza2435

5 жыл бұрын

ويصلحك انت كمان يارب

رشيقة ماشاء الله عليك فأنت أكيد قدوة

كلام راااا ئع صال شهر متبعه هذا النظام عن جد رائع

@user-oy8er1vt2i

6 жыл бұрын

كم خسيتي

@user-be7eh9ue6o

6 жыл бұрын

ععلي ححسين كم نزلت مع هذا اليرنامج

ماشاءالله جذبني جمال الدكتورة

دكتورة جميلة ومثقفة ❤️ ماشاءالله تبارك الله

تسلمي يا ست الكل على النصائح الهامة انشالله اعمل فيها

بارك الله فيكي واشكرك على كل مجهوداتك الرائعة.

دكتورة جميلة جدا و كلامها رائع. ماشاء الله

والهي اللي عايز يخس اهم اهم حاجة ورقم واحد هي الارادة والرياضة والاكل الصحي التلات حاجات دول والمعلومة اللي بتقولها الدكتورة صحيحة جدا انو نوقف الاكل بعد الساعة 6 مساء انا كنت مجربها من غير ماسمعها من الدكتورة وكان جسمي مثالي انت اعملي دول وفعلا هتشوفي نتيجة مزهلة جدا وتاني بقول رقم 1 الارادة مافي حاجة غيرها هتحققللك الجسم المثالي

@ha9errashad362

7 жыл бұрын

شكرااااا كتر

@nwallyemen8382

6 жыл бұрын

لتghhjk Cghjj 👍

@fleurwonen8100

6 жыл бұрын

hadi mochkilti hiya l irada walah 3andek hak

@soumiamahboub8754

6 жыл бұрын

لتghhjk Cghjj nullité

@soumiamahboub8754

6 жыл бұрын

لتghhjk Cghjj bien

نزل وزني ٩ كيلو في سنه.. خففت الاكل بس، بدون رجيم ولا رياضه

البنت حلوه ماشاءالله واسلوبها مجملها

السلام يادكتورة نهى هل صلاتت البصل مع الخضروات تزيد من الوزن انا من العراق🇮🇶🙏 وجزاكِ الله الف خير 🤗🌹👍👍👍👍

نزول الوزن مو مشكلة لكن الحفاظ على الوزن هو المعضلة . احنا في مجتمعات اكلها الطبيعي الروتيني دسم واكيد ما حنضل العمر كله ناكل مشوي او مسلوق .

@amal-muntaser5061

7 жыл бұрын

Loacker Loacker عن تجربه انا استخدمة هذا النظام وبعد فتره لمدة شهر كان كله ملخبط نظام وكله وجبات سريعه ولله الحمد شهر تخبيص بس مازاد وزني نهائيا

@user-mb2fs3gv5x

6 жыл бұрын

ارام بلقيس

@Houdaboulahya

6 жыл бұрын

ارام بلقيس كلي كل شي بكميات قليلة خدي يوم فري بالاسبوع كلي عادي هذا نظام حياة والعبي في ٢كيلو مرة ينزلو مرة يزيدو المهم ننزل وزن. زائد انا مؤخرا اتبعت نظام جميل اسمو نظام اللقيمات تفطري وتتغدي وما بينهم وحبات صغيرة من غير حرمان حتى شكلاطة او قطعة حلوى بمقدار علبة كبريت او ايس كريم بولة. وحدة عندك الحق تاكليهم وبالهنا والشفا المهم اوقف الساعة 5 او ٦ عالامثر واذا جعت٥ حبات لوز او كوب فشار او تفاحة او زبادي خفيف من غير دسم ونامي بدري باش متجوعيش ههههه

@user-qj6uw7ce7x

6 жыл бұрын

لا حافظي على الرياضه

@sata9016

6 жыл бұрын

انا طولي 180 كان وزني 96 عملت رجيم قاسي الاكل بيض مسلوق او بطاطس مسلوقه او مشويه طماطم مشويه باذنجان مشوي في بعض الاحيان صدر دجاج مشوي بسكت دايت مع شاي قليل جدا سكر مع عصير الليمون والبرتقال والكيوي وخبز الشعير والسلطه والتفاح الاخضر واللهانه طبعا هذا الاكل موزع على ايام الاسبوع في حاله اكون جوعان جدا اكل بيضتين او اكل سلطه او تفاح اخضر او تمر ولبن قليل مع مشي يوميا ساعه خلال شهر ونص نزلت الى ال 80 لغايه ماوصلت ال 73_75 وضليت سنتين محافض لكن اصبت في قدمي قبل 7 اشهر واجريت عمليه وقاعد في البيت الان وزني 95 راح التعب 😢😢😢😭😭😭😭 والان بادي من جديد بالرجيم نصائح للمرجمين واني مجربهه وانشالله تفيدكم 1.اي دهون ممنوع الرز ممنوع الخبز حنطه ممنوع. السكر اقطعه بنسبه 80٪ 2.اذا تخرج او معزومين مع اهلك يوم بالشهر اكل مايعجبك مافي مشكله 3. وزن كل سبوع او سبوعين لاتوزن كل يومين سيصبح لك وسواس ويخرب الرجيم 4.كل الفواكهه مهمه.العصائر مهمه تحياتي اخوكم من العراق

كلام قيم وراقي جدا

انا من الناس الي انزل وزن في رمضان هو احلى شهر لانزال الوزن اذا اتبعت السنه في الفطور تفطر على تمر و ماء و بعدين تصلي و تاكل خفيف مش انتقام من الصيام تاكل قدر ما يكون لك ثلث لنفسك و ثلث لشراب و ثلث لطعامك

@nabilelassaad6086

5 жыл бұрын

As As طيب في امريكا الافطار عندنا تسعه بالليل اصلا غير صحيا ان تعيش كل يومك بدون اكل وبعدين تعطيها سبع تمرات وماء

شكرًا على نصيحة حبيبتي دكتورة

📚مقتطفات من الطب النبوي {لأبن القيم الجوزية} 🔹قال تعالى : وَكُلُوا وَاشْرَبُوا وَلَا تُسْرِفُوا ۚ إِنَّهُ لَا يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ (31) 🔷وعَنْ مِقْدَامِ بْنِ مَعْدِي كَرِبَ رضي الله عنه قَالَ : سَمِعْتُ رَسُولَ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ يَقُولُ : ( مَا مَلَأَ آدَمِيٌّ وِعَاءً شَرًّا مِنْ بَطْنٍ ؛ بِحَسْبِ ابْنِ آدَمَ أُكُلَاتٌ يُقِمْنَ صُلْبَهُ ؛ فَإِنْ كَانَ لَا مَحَالَةَ فَثُلُثٌ لِطَعَامِهِ وَثُلُثٌ لِشَرَابِهِ وَثُلُثٌ لِنَفَسِه.ِ ) رواه أحمد (16735) والترمذي (2380) ، وقال الترمذي ( هَذَا حَدِيثٌ حَسَنٌ صَحِيحٌ وصححه الألباني.) 🔹والطعام والشراب، متى زاد على مقدار التحلل ضعفت الحرارة عن تحليل فضلاته، فاستحالت مواد رديئة: فعاثت في البدن وأفسدت🔻، فحصلت الأمراض المتنوعة🔻 بحسب تنوع موادها، وقبول الأعضاء واستعدادها، 🔹وهذا كله مستفاد من قوله تعالى : (وَكُلُوا وَاشْرَبُوا وَلَا تُسْرِفُوا ۚ إِنَّهُ لَا يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ) فأرشد عباده إلى إدخال ما يقيم البدن: من الطعام والشراب، عوض ما تحلل منه، وأن يكون بقدر ما ينتفع به البدن في الكمية والكيفية، 🔹فمتى جاوز ذلك كان إسرافا وكلاهما مانع من الصحة، جالب للمرض 🔹أعني: عدم الأكل والشرب، أو الاسراف فيه، فحفظ الصحة كلها في هاتين الكلمتين الإلهيتين. 💎ومن أقوال الاطباء والحكماء💎 🌟قال ابن ماسويه : لو استعمل الناس هذه الكلمات يعني من قوله صلى الله عليه وسلم' { : حسب ابن آدم أكلات يقمن صلبه } إلى آخره لسلموا من الأمراض , والأسقام ولتعطلت المارستانات ودكاكين الصيادلة وذلك لأن أصل كل داء التخم. 🌟وقال الحافظ ابن رجب عن هذا الحديث : إنه أصل عظيم جامع لأصول الطب كله. 🌟وقال الامام مالك رحمه الله : من طب الاطباء ان ترفع يدك عن الطعام وانت تشتهيه. 🌟وقال الإمام الشافعي : الشبع يثقل البدن ، ويقسي القلب ويزيل الفطنة ،ويجلب النوم ويضعف صاحبه عن العبادة. وهذا أصل عظيم من أصول العلاج يجب الأعتناء به وقد صرح به أفاضل الأطباء، حتى قال طبيب العرب👳🏼، بل أطبهم الحارث بن كلدة وكان كأبقراط🧙🏼‍♂ في قومه:- 👳🏼ومن وصايا طبيب العرب الحارث بن كلدة' : قال : 🌟المعدة بيت الداء , والحمية رأس الدواء , وأصل كل داء البردة ، 🌟والحمية خلو البطن من الطعام , والبردة إدخال الطعام على الطعام قبل الانهضام، وفي لفظ عنه: " الأزم دواء ". والأزم: الامساك عن الاكل، يعنى به: الجوع. 🔹وهو من أكبر الأدوية في شفاء الأمراض الامتلائية كلها:✅ بحيث إنه أفضل في علاجها من المستفرغات، إذا لم يخف من كثرة الامتلاء، وهيجان الاخلاط وحدتها وغليانها. 🌟وقوله: " المعدة بيت الداء "، (المعدة🍤): عضو عصبي مجوف كالقرعة في شكله، مركب من ثلاث طبقات مؤلفة من شظايا دقيقة عصبية، تسمى الليف⚡، ويحيط بها لحم🥓، وليف إحدى الطبقات بالطول، والاخرى بالعرض، والثالثة بالورب (1). 🔹وفم المعدة أكثر عصبا، وقعرها أكثر لحما. وفى باطنها خمل. وهى محصورة في وسط البطن، وأميل إلى الجانب الأيمن قليلا، خلقت على هذه الصفة: لحكمة لطيفة من الخالق الحكيم سبحانه، 🔹وهي بيت الداء وكانت محلا لهضم الأول. وفيها ينضج الغذاء، وينحدر منها بعد ذلك إلى الكبد والأمعاء. ويتخلف منه فيها فضلات عجزت القوة الهاضمة عن تمام هضمها، إما لكثرة الغذاء🔻، أو لرداءته🔻، أو لسوء ترتيب في استعماله له🔻، أو لمجموع ذلك، وهذه الأشياء بعضها مما لا يتخلص الانسان منه غالبا، فتكون المعدة بيت الداء لذلك،وكأنه يشير بذلك: 🔹إلى الحث على تقليل الغذاء، ومنع النفس من اتباع الشهوات، والتحرز عن الفضلات. 🌟وقال الحارث أيضا : الذي قتل البرية , وأهلك السباع في البرية , إدخال الطعام على الطعام , قبل الانهضام " ، 🌟وقيل للطبيب جالينوس👳‍♂️ الذي كان من أشهر أطباء روما في زمانه: مالك لا تمرض؟ فقال: لأني لم أجمع بين طعامين رديئين، ولم أدخل طعاما على طعام ولم أحبس في المعدة طعاما تأذيت منه، 🌟وقال ابن سينا : احذروا البطنة ، فان أكثر العلل انما تتولد من فضول الطعام، وقيل : خفف طعامك تأمن سقامك. 🌟فإذا قلّ طعام المرء كان اجود حفظاً واحسن فهماً ، واسرع حركتاً ، وأقل مرضاً، وأصح واخف جسماً، 🔺بخلاف إذا اكثر الانسان من الطعام 🍜أدى إلى تخمة وصار ضرراً وشراً على صاحبه؛ وذلك لما ينتج عنه من الكسل والخمول والفتور؛ وما يحصل عنه أيضاً من كثرة الأمراض🔻والأمور المنغصة والعياذ بالله' وهذ سبب لكثرة الامراض في هذ الزمان. 🤲🏽أتم الله الشفاء للمرضى والبسهم ثوب الصحة والعافية، 💥الصحة لا تقدر بثمن وفقدانها مكلف جداً الصحة تاج على رؤوس الاصحاء لا يراه إلا المرضى، فأصل الطب الوقاية وليس العلاج، 🌸وصلى الله وسلم وبارك على نبينا محمد.

والله نظام الصيام العكسي احسن نظام للرجيم انا مشيت على هذا النظام ونزلت من 80 كيلو الى 67 كيلو خلال فترة تقريبا سنة بدون رياضة وهذا النظام يحرق الدهون المتراكمة والحمدلله لساتني ماشية علي وخلال هذا النظام نزل قياس ملابسي من 52 الى 44

@saramohamad6901

6 жыл бұрын

ايه هوا الصيام العكسي من فضلك

@zaynabalethawy6617

6 жыл бұрын

Sara Mohamad عزيزتي سارة الصيام العكسي انك تاكلي لمدة 8ساعات وتتوقفي عن الاكل لمدة 16 ساعة من ضمنها ساعات النوم مثلا انك اخر وجبة اكلتيها ساعة 3 مساءاً نبدي نحسب من ساعة اربعة يعني بعد ساعة نحسب 16 ساعة يعني ناكل ثاني يوم ساعة 8 الصبح ونحاول ننام قبل ساعة 11 مساءاً لان احسن فترة يحرق فيها الجسم دهون هي بين ساعة11 مساءاً والساعة 2 بعد منتصف الليل وفي فترة الاكل كلي كل الي يعجبك بس قللي وخلال فترة الامتناع عن الطعام مسموحلك بالشاي والقهوة بدون سكر وحاولي تكثري من شرب الماء خلال فترة الامتناع واذا تريدي تنزلي بصورة اسرع من خلال هذا النظام اعملي رياضة خلال آخر ساعة من الصيام يعني ساعة 7 صباحا وخصوصا المشي واحاول ابعثلك الفديو الي انا تعرفت على الصيام العكسي من خلاله ..... واتمنالك التوفيق ان شاء الله

@zaynabalethawy6617

6 жыл бұрын

kzread.info/dash/bejne/l6eTu9ezZNKcic4.html هذا رابط الفديو بس ركزي شوي لان يتكلم بسرعة

@sarahahmed6712

6 жыл бұрын

Zaynab Alethawy وشو نوعيه الاكل الي تاكلينها في الصيام المتقطع

@zaynabalethawy6617

6 жыл бұрын

sarah ahmed مافي نوع معين كلي الي بدك يا بس قللي المقليات والحلو

افطر فطور ملوك واتعشى عشاء الفقراء ✌

كلام الدكتوره كولش حلو ومفيد

يعطيييييك الف عافيه دكتوره نهى

انا فقدت الوزن بشكل سهل و استعدت نشاطي و عافيتي حتى الام المفاصل زال ولله اىحمد والشكر لشاف سالي فؤاد بفضل العشر نصاءح

هذا نظام حياة كاملة و هو فعال للغاية عن تجربة

كلامها قمه في الروعه ومفهوم جدا

احسن طبيبة الله يبارك فيك ويعطيك الف صحة وجزاك الله كل خير

احمد من عراق اني سويت رجيم بس اكل 2 وقت صبح والضهر بس اكل شي كلش قليل جداا نزلت 8 كيلو خلال 20 يوم

@user-od5hz5cc3d

6 жыл бұрын

احمدعادل 2 حمودي حمودي وياك اختك من العراق ممكن تساعدني بنظامك الرجيم اني مستعده اسوي كلشي بس اتخلص من الوزن الزائد

@coachsafaa5116

6 жыл бұрын

راسلونى وبقولك كيف تخس بوقت قصير مع ضمان عدم رجوع الوزن والمتابعه اليوميه والتوصيل لكل الدول مجانى٠٠٢٠١٠١١٢١١٦٠٤ 📌📌 المنتج اسمه كلين 9 منتج امريكي .. مكوناته كلها طبيعيه مستخلص من الالوفيرا وعكبر النحل واملاح البحر الميت ..

@user-rt2mv8ez9n

6 жыл бұрын

احمدعادل 2 حمودي حمودي 8 كيلو خلال 20 يوم يعتبر إنجاز واصل 👍

@user-qu4wp1oy6o

6 жыл бұрын

اخويه لعزيز ارجوك اريد ارد بنضامك لغذاءي وشنو جنت تكول وبيش لساعه تكطع لطعام ارجو لرد

@user-qu4wp1oy6o

6 жыл бұрын

دكول اكول اثنين يعني شنو

اتصور هذا احسن نظام منطقي ومعقول .شكرآ

@hanymakram718

6 жыл бұрын

R

كلام من ذهب بارك الله فيكي

شكرا لكم على إفادتنا كثيرا

أفضل الصلاة وأتم التسليم على حبيب الله محمد وعلى اله وصحبه

انا هذا نظامي لما ازيد العشرة كيلو احذف العشا يعني ااخر وجبه الغداء يكون على الساعة 2 او 3 وبعدها بساعتين ممكن اخذ اي سناك خفيف واقفل باب المطبخ من خمسة او سته بالكثير وماشاءالله اخسر العشرة كيلو في شهر او اقل طبعا مع الرياضة الخفيفة عشان الحرق وفي رمضان اخسر اكثر برغم ان الفطور عادتن بيكون دسم معروف بس السحور يكون من الساعة 12 وانتهينا ..تقريبا نفس نظام الصيام المتقطع يعني من 16 ساعة او 12 ساعة صيام والباقي فيه اكل هذا النظام مافيه حرمان وفيه نزول وزن

@user-zu5um4cz6u

5 жыл бұрын

goody m ممكن تحكيلي شو بتاكلي عالفطور والغدا

@user-rc8bb7xt6h

5 жыл бұрын

٣

@user-nw6us9ru2x

5 жыл бұрын

goody m

@user-pt5vr5eo5m

5 жыл бұрын

سلام عليكم الي حابب يخسر الوزن ب ٢٠ يوم دون جوع دون رجوع الوزن السابق دون ترهلات دون تكاليف كثيرة يضع الرقم الواتس لتواصل لتعرفو طريقة خسارة الوزن

@user-xs2mj1vt7s

5 жыл бұрын

اراده

معلومات كتير جيدة

عن تجربه أني أخذ قليل جدا جدا من شحم سنام البعير بس اشوح بيه البصل وقليل جدا جدا أفضل وطبيعي

كلام مظبوط 100/100 ربي يحفظكم

انا اتبعت نظام الصيام العكسي وبالفعل كتييير نظام مريح الفطور كان بيض مقلي مسلوق مع خضار مع لبنة مع زيتون عشر حبات مع خيار او اي خضار خضراء تشربي القهوة تاكلي قطعة حلو والاكثار من الماء الغدا اي نوع انتي طابختي بس حاولي تاخدي نصف الكمية بكون افضل بدل الصحن عبي نصه مع سلطة واخر وجبة خليها الساعة 5 او 6 تفاحة او اي نوع بتشتهي نفسك والله انه نظام مثالي وصحيح اول يوم والتاني صعب بعدين بصير الموضوع عادة واذا رجعت تاكلي بالليل رح تتعبي وتندمي وتحسي انك مذنبة بحق جسمك بتمنالكم التوفيق ودعواتكم بالخير

@user-cz2db2ut2i

6 жыл бұрын

ام عز الدين Ali وشكد نزلتي

@Ali-nj9iu

6 жыл бұрын

مدام ميمو حبيبتي نزلت 7 كيلو بس دهون صافي خلال شهر ونصف تقريبا للمصداقية بديت برجيم السحري لسالي فؤاد ونزلت 3 كيلو خلال 3 ايام بعدين كملت شهر كامل الصيام العكسي ونزل وزني 4 كيلو عالصيام العكسي

@user-cz2db2ut2i

6 жыл бұрын

ام عز الدين Ali شكرا حبيبتي

@user-gk1km9fk5s

5 жыл бұрын

مشكورا اختي كريمة

@hnannhnann7473

5 жыл бұрын

شنو اسم الدكتورة

كلام سليم وجزاك الله خير

شكرا على نصيحتك

الزبادي و نصف ليمونة و ملعقة كامون تمسح البطن عن تجربة

@koukousemouna8180

6 жыл бұрын

Houda Raiss مساء الخير اختي ممكن نعرف كمون مطحون وكم الكميه ووقت تناوله

@user-fb3ie1gq3d

6 жыл бұрын

koukou semouna اه كامون بلدي مطحونانا كنت ندير ملعقة صغيرة و ندير حتى القرفة

@koukousemouna8180

6 жыл бұрын

Houda Raiss قصدك كمون اخضر الي نستعملوه في الطبخ وممكن سؤال تاني وقتاش نتناوله وشحال بانتلك النتيجة لانه انا تاني نعاني من بروز البطن... شكرا ليك على الرد ربي يحفظك اختي

@user-fb3ie1gq3d

6 жыл бұрын

koukou semouna اه كامون لي نستعملوه فالطبخ طري مطحون انا نفطر فطور منوع و صحي و نتغدى اي حاجة نشتهي مانحرم راسي من اي خاجة و نحبس الاكل و ندير رياضة و بالليل ناكل الياغرت والليمون والله نتيجة رووووعة و لو تبعتي الطريقة لي قلتلك انا اسبوعين بدات تضهرلي النتيجة ماتعتمدي على حاجة واحدة فقط المهم ماتتعشي ابدا من غير الزبادي و اشربي ماء كتير

@koukousemouna8180

6 жыл бұрын

Houda Raiss تعيشي اختي الكريمه

سبحان الله الله جعل وجبة السحور في وقت الساعة الثالثة

@HALMIALHDAD

3 жыл бұрын

عندكم عندنا 5

الدكتورة احلى من المديعة وكلامها يفتح النفس

راائع بارك الله فيك