الحل النهائي لمشاكل النوم و الأرق بسرعة | اقوى وصفة لنوم عميق مثل الاطفال وحيلة للتغلب على الارق
لكل من يعاني من الارق ومشاكل في النوم فيديو ملخص خطوات علاج الارق وقلة النوم حسب المسبب, ووصفة سحرية سريعة من البيت لنوم هادئ كالاطفال , هل سمعت عن حيلة للنوم بدقيقتين فقط ! وماذا يسبب السهر وعدم النوم من امراض ومشاكل مزمنة وما تأثير السهر لساعات طويلة على زيادة الوزن وثباته ؟
سؤال الحلقة :
هل تعاني من مشاكل النوم والارق وكم ساعة تنام يوميا؟
للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت
أحجز موعدك الآن
وسجل في برامجنا الغذائية العلاجية من خلال موقعنا الإلكتروني
samaraketolife.com/
مصادر الحلقة
علاج الارق المزمن: حل نهائي لمشاكل النوم
bit.ly/3w4qFkT
ستة خطوات لعلاج الأرق وعدم النوم نهائيًا
bit.ly/3HkD7jC
👇👇👇👇👇رقم العيادة على الانستجرام
الانستاجرام / samarasketolife
الموقع الالكتروني samaraketolife.com/
مصادر الحلقات regeem.com/
الفيسبوك / samarasketolife
تويتر / ahmadsaeedsama2
السناب شات / samarasketolife
التيك توك vm.tiktok.com/ZSJwabs4U/
----------------------محتوى الحلقة
0:00 - مرحبا وكيف الحال ومحتوى الحلقة
1:45 - اهم فوائد النوم العميق للجسم
3:35 - اعراض وعلامات الارق وقة النوم
4:32 - افضل وقت للنوم وكم ساعة يجب ان تنام
5:12 - ما هي الاثار الجانبية التي يسببها عدم النوم
6:42 - اهم اسباب الارق وقلة النوم
9:02 - اسرع خطوات علاج عدم النوم والارق
13:22 - اقوى الاعشاب لنوم هادئ وعميق كالاطفال
14:50 - طريقة سحرية للنوم بدقيقتين فقط
16:34 - سؤال ونهاية الحلقة
samaras ketolife
ahmad samarah keto
احمد سمارة كيتو
#احمد_سمارة
#النوم #الأرق #قلة_النوم #السهر #الارق #النوم_العميق #نوم_صحي #ارق #تغذية_علاجية #الصيام_المتقطع #احمد_سمارة_كيتو #حرق_الدهون #خسارة_الوزن #الصحة #عدم_النوم #فوائد_النوم
#samaras_ketolife
#Ahmad_Samara_Keto
Пікірлер: 1 700
هل تعاني من مشاكل النوم والارق وكم ساعة تنام يوميا؟ اكتبلي بالتعليقات ولا تنسى نشر الفيديو لاكبر عدد من الناس🍹 للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت أحجز موعدك الآن وسجل في برامجنا الغذائية العلاجية من خلال موقعنا الإلكتروني samaraketolife.com/ مصادر الحلقة ستة خطوات لعلاج الأرق وعدم النوم نهائيًا bit.ly/3HkD7jC
@fleurdesable4755
Жыл бұрын
دكتور انا عملت تحليل سكر. 7.1/1.15.مادا تنصحني ارجوك
@fatimamosawi8165
Жыл бұрын
تحياتي د.سمارة أرجو أن يكون أحد مواضيعك المستقبلية عن ال Berberine دوام الشُكر لك على نشر المعرفة !
@WhTdI
Жыл бұрын
انا تقريبا كملت ٣شهور من دون نوم يدوب انام في نهار ٣ساعات فقط وبعدها مواصله الليل والنهار من دون نوم علماماكنت كذا من قبل كانت انام ساعه ١في الليل واصحا٩صباح
@asmaaa377
Жыл бұрын
حلقه رائعه ومفيده
@oterturk7345
Жыл бұрын
مرحبا دكتور شكرا على المعلومات القيمة والمفيدة. دكتورانا شخص بالغ انام أحياناً ٦ساعات في الليل واصحى نشيط هل كافية ٦ ساعات نوم ام ٧ ساعات ارجو الرد دكتور
الحيله يلي اسويه قبل النوم اقرأ المعوذاتيان وأقرأ سورة الفتح و اية الكرسي وبعده استغفرالله ١٠٠ واصلي على رسول ١٠٠ واكبر واسبح ١٠٠ واسأل الله الجنه
@nahhasmouna680
Жыл бұрын
Ana mitlak Wa lakin la anam
@jannah3774
Жыл бұрын
هي ليست حيلة ...ولكن توفيق من الله سبحانه و تعالي ...تسأل الله لنا لكم الثبات ...و النوم العميق و المريح ان شاء الله 🤲
@yeseefadel4930
Жыл бұрын
بطل هبل
@user-cu7ex3fe5e
11 ай бұрын
و قرات سورة الملك تحاج لصاحبها في قبره
@lte4684
10 ай бұрын
بعمل كل دا وكمان الرقيه وبرضو مش بقدر انام كنت انام ساعه او ساعه ونصف ويوم ماانام ثلاثه ابقي فرحانه جدا وفى الاجازه دى ايام انعم خمس ساعات بس بالنهار وايام مش قادره انام خالص زى امس واليوم مع تعب جامد فى أعلى الصدر والجهاز التنفسي
الانسان لا يحس بقيمة شيئ الا اذا فقدها 💔😭😭😭
@samisabedini8223
3 ай бұрын
Correct..from Switzerland
@fgfcgg169
2 ай бұрын
اقسم بالله انك صادق
في الجنة لا يوجد ليل ولا نوم سعادة ابدية لا امراض ولا هموم ربي يرزقكم الجنة اكثروا من الاستغفار فإن المستغفرين اكثر حظا لدخول الجنة.
@coucoubebe976
3 ай бұрын
أستغفر الله العظيم رب العرش العظيم واتوب إليه
@sam.andersson
3 ай бұрын
لكن يوجد حوريات وجنس لا ينتهي ، جنة الدعارة 😂
@JackWilsen
5 күн бұрын
أستغفر الله العظيم و أتوب اليه
والله كنت اعاني من قلة النوم من سنين ولكن المواظبة ع صلاة الفجر تساعد ع اختفاء الأرق وتساعد ع النوم عافاني وإياكم من قلة النوم المدمرة للصحة والأعصاب
@user-yp3rg6lq2u
11 ай бұрын
ياااسلام انا باقيم الليل واصلي الفجر وباموت من الارق
@aichamedecine4243
11 ай бұрын
@@user-yp3rg6lq2uتقري اذكار ومواظبة على التحصين؟؟
@ebtesambogari4007
4 ай бұрын
الحمدلله مواظبة على صلاة الفجر لكن مازلت اعاني من الارق وصعوبة النوم
@ebtesambogari4007
4 ай бұрын
كل اعراض الارق وصعوبة النوم عندي😢
@khalafyousef4
4 ай бұрын
انتي مو ملاقية قصة ولا شغل
نسأل الله العظيم ان يشافيني ..ويعافيني وكل من قال امين
@user-lt4mq3no3s
2 ай бұрын
اميييييييين
@user-wu2uf2pi5e
Ай бұрын
امين
مجربة شخصيا : الأذكار قبل النوم و قراءة القرآن السور المعروفة، و سماع سورة البقرة مكررة بصوت منخفض و مسموع طوال الليل ❤ في الصباح صحة و قوة ما شاءالله 💕
جزاك الله خير الجزاء دكتور وبارك الله فيك وزادك الله من علمه وفضله.. شكرا لك
صارلي فتره مااكدر انام الي يشوف تعليقي يدعيلي ولكم الاجر والثواب
@Kimo-uu4li
Ай бұрын
افحص معادن جسمك فيتامين د و ب و مغنيسيوم و الزنك و الغدة الدرقيه و اذا كلو تمام افحص الباكتيريا النافعة و استعمال مكمل غابا بنسب ٣٠٠ غرام يوميا و راقب او عشبة الشواغندا او valerian roots واحد فقط منهم عشان لا تتعرض لمتلازمة السيروتانين غالبا ادوية نفسية تفيد مثل cipralix و امورك تتحسن لا تاخد مهدءات مهما كلفك الثمن فقط اللي ذكرته لك
@mamimami846
5 күн бұрын
الله يشافيك ويعافيك ويشفيني انا ايضا مثلك كل هدفي هو انام
@user-oe5rg2em6o
22 сағат бұрын
😢klmo والله ما انام الليل ماذا تنصحني شكرا لك والله تعبت صار شهرين ما نايم راح اصير مجنون اعراض الفحوصات😢 بس انا عندي اثنين غداء ترقيات احلل نوبات تصير زينه😢 ونوبات تصير مو زينه بس الحمد لله والشكر يعني متوسطات الغده الدرقيه والحمد لله والشكر على كل حال ادعي لي بالشفاء العاجل شكرا لكم ورحم الله والديك😢
@Kimo-uu4li
16 сағат бұрын
@@user-oe5rg2em6o اخي الكريم ما فهمت عليك اش عندك بالظبط بالغدد؟؟؟
@Kimo-uu4li
16 сағат бұрын
@@user-oe5rg2em6o اخد ميلاتونين بكمية ٧٥٠ ميليغرام باليوم مبدئيا و التحسن راح تلاحظه خلال أسبوع مو من اول يوم!!!! على الاقل تقدر تنام لغاية ما تبحث عن السبب هل هي غدة او حالة نفسية اسمها التوثر و القلق
اخذت وجربت كل شي ماغنسيوم ينسون بابونج موز كيوي ومفيش اي فايدة ادعولي يا جماعة وأرجع انام متل اول 😢
@sauflly2644
3 ай бұрын
اخي شنو درتي حتا انا مكيجينيش النعاس
@mabrokaayad2486
2 ай бұрын
امين اجمعين
@mrsblackhead5248
Ай бұрын
راه قالك مازال عندو المشكل@@sauflly2644
@ahmedbojnan1060
Ай бұрын
ممكن من تلقيح كورونا أنا مين تلقحت وانا في عذاب
@user-ei8qr6ej9l
Ай бұрын
واني هم
الساعة ٣:٢٣ وبعدني مش نايم عم بموت أدعو لي اخواتي عم اشتهي النوم 😢
@user-ls8ur8tc3q
9 ай бұрын
طمني عليك
@elhammaloalain1700
9 ай бұрын
يارب يريح بالك وتنام ويروح الارق منك ومني يارب شافينا ياالله
جزاك الله الف خير .. اعاني من الارق منذ الطفوله
شكرا جزيلا على نصائحك القيمة
أي صوت نسمعه أستيقظ وفي أي وقت من كثر التفكير ونايمة وأفكر في أختي المريضة وأمي يلي تبي اهتمام
نعم نفس الاشياء التي ذكرتها يادكتور اعاني ومنذ زمن طويل وان شاء الله أطبق كل ماقلته جزاكم الله خير الجزاء
حلقة حلوة وغنية زادك الله علما وفهما ماشاء الله
الف الف شكر لحضرتك دكتور بجد معلومات مفيدة جدا بارك الله فيك جزاك الله خيرا وجعله في ميزان حسناتك يارب العالمين
أَحَب الكلام إلى الله: سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
الحمدلله بنوم جيد اذكار النوم والقرآن
جزاكم الله كل خير بارك الله فيكم
الف شكر لحضرتك على المعلومات المهمه والمفيدة
بصراحه عشبة المليسه ممتازه والبابونج انصح بالاستغفار مع سورة قريش دعواتكم لي
@samyyousif954
Жыл бұрын
فبل كل شيء تنظيم أوقات نومك ووجبات الأكل والابتعاد عن شرب القهوه بكثره نعم أفرأيي عن فوائد تمارين اليوغا
شكرا لك دكتور على هذه النصائح المفيدة جدا ،،انا من الذين لا ينامون من شدة القلق المصاحب للاوقات ماقبل النوم ولاسباب عدة
جزاك الله خيرا سيدي الفاضل 🌹
جزاك الله خير الجزاء
تحياتي من سوريا ..حلقة متكاملة ومعلومات غزيرة ومفيدة .. جزاك الله كل الخير
جزاك الله كل خير يا دكتور..طريقة حضرتك جميلة جدا ومشوقة
شكرا للحضرتك حلقه مميزة
بارك الله فيكم ويحفظكم
اللهم اشفي مرضانا و مرضى المسلمين
ربنا يشفي كل مريض
جزاك الله خيرا وجعله في ميزان حسناتك
شكرا على النصائح
الله يطول بعمرك يا دكتور انشأ الله في ميزان حسناتك يارب اسفدنا من معلوماتك
@prettypigeondoody8025
Жыл бұрын
انتبهى أختى إن شاء وليس انشأ من فضلك صححيها وجزاك الله خيرا
الباقيات الصالحات: سبحان الله الحمد لله لا إله إلا الله الله أكبر
فيديو رائع الف شكر على المعلومات القيمة
جزاك الله خيرا"
الرب يباركلك ويزيدك حكمه ومعرفة دكتور 🌹💜🙏
@samarasketolife
Жыл бұрын
شكرا شكرا لك
الله أكبر كبيرا ،، والحمدلله كثيرا ،، وسبحان الله بكرة ً وأصيلا ،،
الله يجزيك بالخير دكتور
جزاك الله خيرا
شكراَ دكتور على طريقة شرحك وجعلها رب العالمين في ميزان حسناتك يااارب ...
اللهم اني استودعك وطني واهله وامنهم وامانهم وليلهم ونهارهم وارضهم وسمائهم ف احفضهم بعينك اللتي لا تنام يارب😔🇮🇶✌
@suaadaljabery9588
Жыл бұрын
اللهم امين يارب العالمين
@user-ib7cd6er8d
Жыл бұрын
احسنتي اني من العراق
@samarasketolife
Жыл бұрын
اميين
@monuirmonuir5022
Жыл бұрын
@@samarasketolife السلام عليكم دكتور مارايك بدواء الميلاتونين للارق وصعوبته
@monuirmonuir5022
Жыл бұрын
@@samarasketolife السلام عليكم دكتور ارسلت لك سوال ولم تجني
تسلم ويسلم الحلقة الرائعه
الحمد لله رب العالمين والصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم وجزاك الله خيرا وبارك الله فيك
شكرا جزيلا دكتور على المعلومات المهمة ربي يبارك فيك ويحميك يارب ❤
شكرا دكتور للمعلومات
شكرا شكرا على المعلومة المهمة
الله يحفظك يا دكتور عندي أرق بسبب التفكير
يارب اشفنا لدي شهرين بسبب الأرق آخذ ادوية تهدءة الأعصاب بسبب الكولون العصبي لذي يزيد ضغط الدم والأرق يارب اشفنا واغفرلنا وارحمنا🤲
شكرا نصايحك في القمة
عامين وانا اعاني من الارق الحاد والان دخلت في الادوية النفسية العصبية ادعولي بالشفاء
@naciyekara4283
Жыл бұрын
الله يشافيك ويعافيك يارب العالمين
@user-tz2zq6ou7m
Жыл бұрын
وانا دخلت بعلاج ادوية نفسية ولكن اخاف نن الادمان عليها
@user-yw8gk8fb4x
Жыл бұрын
دخلت فيها من 10 سنين وكل شهر ازيد الكميه بجنون
@td9643
Жыл бұрын
الله يشفيك يارب لو ماماخذ ادويه احسن
@user-yw8gk8fb4x
Жыл бұрын
@@td9643 والله ماهو بيدى لما زوجى مرض ودخل العنايه ايام كروونا جلسن اكثر من شهر بدون يوم كنت ح تجنن بعدين رجعت اخذتها الحمدلله نمت نوم عميق
ياريت تكتبلنا ملخص الفيديو بصندوق الوصف ... مثل فيديوهات د. بيرج وشكرااااا على كل المعلومات القيمة والمهمة اللي بتقدملنا ياها
@fatimaconstantine530
9 ай бұрын
العرب يحبوا كثرة الكلام والمقدمات الطويلة وتضييع الوقت
@aymnmohmdali7576
Ай бұрын
@@fatimaconstantine530 صح كلامك
الله يرضى عليك معلومات قيمة بارك الله فيك كل عام وانت بخير
تفصيل شامل وكامل وحلول منطقية ،بارك الله فيك
قراءة القران قبل النوم رائعه جدا جدا
@yosefalkateeb6080
Жыл бұрын
القرآن الكريم القابض عليه كالقابض على الجمر لأن الآيات التي يقرأها المسلم تهذب أخلاقه وتعدل سلوكه وتكون الاخره همه وتصغر الدنيا بعينه وينام على طاعه الله لأنه عبد ينام ويثحى لتحقيق العبوديه في حياته ويتجنب الانحراف الحمد لله على نعمه القرآن الكريم
@nc8364
Жыл бұрын
عن من يقطع الصلاة؟ يعني اذا مر امامك فصلاتك باطلة: روى مسلم في صحيحه عن أبي هريرة يَقْطَعُ الصَّلاَةَ الْمَرْأَةُ وَالْحِمَارُ وَالْكَلْبُ أي أن أبا هريرة يقول عن النبي ما يعني أن صلاة المصلي تنقطع بمرور حمار أمامه أو كلب أو امرأة. هذا ما رواه أبو هريرة عن النبي وأخرجه مسلم في صحيحه. أما البخاري فروى اعتراض عائشة فقالت: "شَبَّهْتُمُونَا بِالحُمُرِ وَالكِلاَبِ" رواه البخاري.
@yosefalkateeb6080
Жыл бұрын
@@nc8364 معنى الحديث المرأة تفتن والحمار ينهق والكلب يروع اللغه العربيه عميقه
@yosefalkateeb6080
Жыл бұрын
@@nc8364 لا تبطل الصلاة الصلاة صحيحه ولكن يذهب الخشوع ربما اللغه العربيه لغة القرآن الكريم لا يوجد تشبيه في حديث قطع الصلاه عند المرور بين يدي المصلي المراه تفتن والحمار ينهق والكلب يروع يوجد حديث نقر الصلاه مثل نقر الغراب التشبيه لا يعيب المسلم
@aminsaidoun
Жыл бұрын
😅😅
الحمد لله على كل حال ...معاناة وتعب ومرض من الأرق دعواتكم لي ولكل من يعاني الأرق
@safaasafaa6895
Жыл бұрын
عنجد ساوي متل ما حكا الدكتور ابدئي بتغير أكلك
@hmlt84
Жыл бұрын
اسأل الله ان يشفيك شفاءا لايغادر سقما امين امين امين
@user-yw8gk8fb4x
Жыл бұрын
والله اسوى المستحيل عشان انام اصلى واقرا قران وتسبيح ولا اخلى التلفون جنبى ولازم اخذ منوم وحبوب زياده التفكير ونوبات الهلع وكل ذا انام بعد طلوع الروح
@hmlt84
Жыл бұрын
اسأل الله ان يشفيك شفاءا لايغادر سقما انا بنسة لي جمعت بين الرقية واشرب الزمزم وحبة البركة والعسل قبل الاكل، والرياضة والاعشاب، يعني ارقي نفسي وبزيت زيت كمان شرب ودهن وفي العصر مرنجا ورياضة و الليل اشرب زي ماقال الدكتور واذكار النوم واحط سماعة سورة البقرة على طول تنامي ، الحمد لله مريت بفترة اعاني من الارق وكنت اخذ حبوب بندول والحمد لله استمريت على هذه الوصفة المهم ماتستسلمي وتستمري على حبوب النوم غلط
@hmlt84
Жыл бұрын
@@user-yw8gk8fb4x على فكرة قد يكون عندك زيادة تفكير قد تحتاجي استشاري نفسي صدقني ترتاحي شوفي تطبيق لبيه اذا كنت سعودية حملية وتكلمي مع اي احد تبغية طبيب او استشاري ترتاحي وتشوفي الفرق اومودة خذي رقمهم استشارات مجانية فضفضي هما يعطوك حلول
شكرا جزيلا 🙏
تحياتي لك يا كابتن الابذكر الله تطمئن القلوب
من وقت ماعملت الصيام المتقطع وبطلت اكل خبز وسكر ونشاويات وانا بنام واختفي الارق من حياتى والفضل لك يادكتور يسعدلى اوقاتك♥🙏
@myaccyt6167
Жыл бұрын
كيف هو الصيام المتقطع
@user-to4qw3pn3j
Жыл бұрын
@@myaccyt6167 انك تمتنع عن الاكل من ١٨ساعة حد ادنى و٢٤ فيما فوق حد اقصى ماعدا الماء وبعض المشروبات مثل القهوة او الشاى بدون سكر
@user-tf1yb4dy4n
Жыл бұрын
انا العكس حصلى أرق
@Dee-F
Жыл бұрын
وانا كمان من بديت الصيام المتقطع ارتاحيت بالنوم
@user-db9hn8xy9e
Жыл бұрын
والله ولانفع معي اااي شي . صيام وبصوم توقيف السكر والخبز وكثير من الاعشاب الي اسمع انها تفيد لنوم اخذها ولافي فايدة. ااابد
الله يجزاك الف خير يادكتور
جزاك الله خيرا دكتور
انت ممتاز يادكتور امشي ب تعليماتك في الصيام المتقطع كل فيديوهاتك مفيده
جزاك الله خير دكتور على معلوماتك القيمة ممكن تتكلم عن الجاثوم اسبابه وعلاجه😢 وشيء ثاني عن الشيب المبكر وكيف نحمي بقية الشعر منه
@mayameziane2221
Жыл бұрын
مرة قرأت اخت قالت ان الجاثوم سببو خلل فلغدة الدرقية
@user-ee4vk6ls6r
8 ай бұрын
يجتاج رقيه شرعيه وحجامه
جزاك الله خير يا دكتور
شكراً دكتور لهذه المعلومات
عندي مشكلة متكررة في عدم النوم وخاصة بداية الأسبوع والدوام
إنها كنز من كنوز الجنة: لاحول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم
جزاكم الله خيرا وزادكم فضلا وعلما ونورا ياطيب
جزاك الله خير
عندي مشكلة في النوم من صغري ماانام الا بصعوبة ونومي خفيف جدا وأعاني من الآرق وجربت كل الطرق والمشروبات ولم تفيد . النوم نعمة لايشعر بقيمتها الا المحروم منها .
@BenrokhrokhSaliha-ym3il
2 ай бұрын
والله نفس حالتي
@user-no7ey5ok3r
2 ай бұрын
مثلك
المنوم مع الاسف =lexomil والأحلام تكون مزعجه وافرح عند الاستلام من بعض النوم/انا اخبرتك سابقا في هذه الحلقة تفاصيل!!وهل تدمر الذاكرة بالوقت والاستمرار؟؟/ شكرا جزيلا للتفهم
اشكرك فعلا أبدعت... ❤
كل التحيه والاحترام وجزاك الله خيرا
انا عندي ارق من سبع سنوات بسبب قصور بغدة دراقية وسبب ثاني اعا من اضطرابات هرمونية بسبب سن الياس ارجو منكم دعاء لي بشفاء
@iceberg3190
Жыл бұрын
يشافيك ربي
@amalahmad-gw3lg
Жыл бұрын
جرب هذي الوصفة نفعتني بأذن الله بعد معاناة ٧سنوات من قلة النوم اكتشفتها بالصدفة استخدمت زيت جوز الهند للعلاج ضعف الذاكرة و شفيت من الأرق وتقطع النوم علاج الأرق زيت جوز الهند ملعقتين كل صباح للنساء وثلاثة للرجال وان زادت أفضل (الأفضل على الريق اذكان لايسبب غثيان) . النتيجة بعد اسبوعين إلى شهر من الاستخدام يختفي تقطع النوم ويصبح اعمق .. َلكل من يعاني من الكوليسترول والدهون الثلاثية يراقب ارتفاعها والنساء اللي تعاني من تكيسات تنتبه أيضاً الوصفة تستخدم بشكل مستمر لأفضل النتائج الأرق عرض للإصابة بالمرض الروحي هي علامة مميزة جدا فيه فعليكم بالرقية الشرعيه. _٥ أيضاً الثوم (فصين) إذا اخذتية الصباح يحرك خلايا المخ وينشطها لما يجي الليل تكون الخلايا مسترخية كنت انا م لما أخذه بس بعد اربع ايام يفقد مفعوله
@myfyfy
Жыл бұрын
نقص حديد حببتي منزلة على الصفحة بتعتى السبب وعملت اية
@popking3743
Жыл бұрын
شفاك وعغاك الله
@mohamedzaidi6368
Ай бұрын
الله يشفيك
نهارا لا استطع أخذ قيلولة اما ليلا سابقا كنت أعاني من نوم خفيف جدا اما حاليا ومع الصيام والكيتو انا اغط في نوم عميق من الساعة 11حتى صلاة الفجر ودمتم بخير
@tangermonamour6067
Жыл бұрын
حقا افادك الكيتو بخصوص الارق؟
@chouchou6937
Жыл бұрын
شو استمعلتي اختي
@abirhodroj1263
Жыл бұрын
@@chouchou6937 جربيها وخبريني
@abirhodroj1263
Жыл бұрын
@@chouchou6937 الكيتو افادني حقا وحاليا اتابع عالفايس بوك رجل صيني يقوم بتمارين علاجية Tychi tips والتمرين هو تدليك طرفي الاذن لدقائق وانام بعدها جيدا
@amalahmad-gw3lg
Жыл бұрын
جرب هذي الوصفة نفعتني بأذن الله بعد معاناة ٧سنوات من قلة النوم اكتشفتها بالصدفة استخدمت زيت جوز الهند للعلاج ضعف الذاكرة و شفيت من الأرق وتقطع النوم علاج الأرق زيت جوز الهند ملعقتين كل صباح للنساء وثلاثة للرجال وان زادت أفضل (الأفضل على الريق اذكان لايسبب غثيان) . النتيجة بعد اسبوعين إلى شهر من الاستخدام يختفي تقطع النوم ويصبح اعمق .. َلكل من يعاني من الكوليسترول والدهون الثلاثية يراقب ارتفاعها والنساء اللي تعاني من تكيسات تنتبه أيضاً الوصفة تستخدم بشكل مستمر لأفضل النتائج الأرق عرض للإصابة بالمرض الروحي هي علامة مميزة جدا فيه فعليكم بالرقية الشرعيه. _٥
شكرا على النصائح ذكتور الله يوفق
الحمدلله لك دكتور انا دكتور صيدلاني مثلك لقد عرفتك وتابعتك وتابعت الكيتو والحمدلله نقص وزني من ٩٣ الى ٧٨ بفضل الله وفضلك يادكتور انا في تطور مستمر لكي اصبح مثلك 👀
@yakikadafi6189
Жыл бұрын
ما شاء الله الله يقويك
@fatehtarfano4259
Жыл бұрын
السلام عليكم ....يعني وزنك كان. 93 كغ اصبح 68 كغ
@user-fz2bo6hy2u
Жыл бұрын
@@fatehtarfano4259 لا كان وزني ٩٣ واصبح ٧٨ الان بمدة شهرين من الالتزام بالكيتو
@user-fz2bo6hy2u
Жыл бұрын
@@yakikadafi6189 جزاك الله خير ربي يوفقك
@hasnamejri9601
Жыл бұрын
@@fatehtarfano4259 السلام عليكم من ٩٣إلى ٧٨ يعني من 93 إلى 78
يا دكتور كل جسم يختلف عن الاخر والمشروبات الساخنة ما إلها اي تاثير للمساعدة على النوم بل على العكس احيانا تسبب القلق وكتير ناس بتغفى هي وفاتحة الموبايل
@abdallahelhashani6051
8 ай бұрын
والله انا حاسد الناس الي تغفه علي الموبايل 😂😂😂😂 سبحان الله اني لو ماسك الموبايل سنة ماانام 😂
Chokran bazzaf 3la ma3lomatik ljayida llah ya3tik sahha
هلا دكتور احمد ماشاء الله علي الفلوقات الجميله وشكرالك
شكرا دكتور موضوع كان مفيد جدا اعراض المذكورة أعاني من قلة النوم مشكل في الكتفين الرقبة والمفاصل خاصة في اليدين
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته تحياتي لك دكتور جزاك الله خيرا 👍🌷
@samarasketolife
Жыл бұрын
شكرا لك
@habibchaabane2650
Жыл бұрын
نعم :اعاني من الارق واخذ رغما عني وانا ماني راض عن نفسي حبوب النوم!/مرض السكري من80'1 الى30'1: اعمل صيام متقطع غير منتضم (نهاية الأسبوع )مدة7سنوات+بعض التصبغات(قليلة) في العنق وتحت الابطين؛الوزن!طالع نازل!!/ارجوك نصيحة للالتزام (حتى بالردع في المحافظة هه)لان الانتظار من الشفاء طال+بعض التوتر عند العمل فقط/شكرا جزيلا مسبقا وجزاك الله خيرا كثيرا
شكرا دكتور على هذه اامعلومات ا ااقيمة
قناتك قناة تحفيزية معاصرة والفائز من يتابعها . 👍 تبارك الرحمن عليك .
بارك الله فيك دكتور يارب . دكتور هل فيه تمارين تخلص من التوتر ؟ انا دايما بعاني من التوتر
@user-db9hn8xy9e
Жыл бұрын
هذا ماابحث عنه لو تعر فووو جزاكم الله خير
@user-uh8pp9wz5h
Жыл бұрын
@@user-db9hn8xy9e اعطوني حساباتكم اي برنامج اتواصل معكم وإن شاء الله اقدر اساعدكم
@yosefalkateeb6080
Жыл бұрын
الذكر الحكيم وتلاوته ينهي التوتر
@fatnajaafar7606
Жыл бұрын
منع المنبهات ورطب لسانك بذكر الله
@fatnajaafar7606
Жыл бұрын
الاستعانة بمنقوع البابونج صباحا تكوني مسترخية طول النهار
نومي كتيرر قليل دكتور ومتقطع وهذا كتيرر متعب لي... شكرآ جزيلاً لك دكتور على هذه المعلومات القيمة والمفيدة والمهمه جدآ. تحياتي وتقديري ومودتي.
شكرا جزيلا دكتور
شفت لك سابقا فيديو وما حبيت اسلوبك ، لكن سبحان الله في هذا الفيديو حبيتك في الله لأنك بشكل عفوي ذكرت صلاة الفجر. وسأشترك في قناتك المحترمة .
انا استخدم خدعة التنفس العميق من الانف ثم الزفير من الفم اعيده حتى اجد نفسي في نوم عميق في ٥-١٠ دقائق
يارب اكبر مشكل في حياتي هو النوم اشفني ياربي 🤲🤲. باركة الله فيك دكتور
@rihab_1785
Жыл бұрын
مثلي 😢
@user-ng4hf3jx9t
Жыл бұрын
السلام عليكم " الله يشافيك ويعافيك ، عندي الحل باذن الله ، اول شي حافظ على الصلاه بوقتها ، ثم الأذكار الصباح والمساء . وابتعد عن كل شي يضيق خاطرك عشن م تفكر عند النوم . اقراء أذكار النوم ولو شي بسيط ، باذن الله راح يعينك ويشافيك وعافيك ' حاول ان باليوم تستغفر 1000 مره . وعند النوم 100 استغفر ' والله ثم والله اني أعاني من ارق لكن بديت اتحسن الحمد لله ، لاتنسى حبيبي ان الاستغفار لها فوايد كثيره منها طلب الرحمه والزرق والتوفيق وتفريج الهم وغيرها . وشف لحظ بعد شهرين اول اقل راح تحسن
Merci pour toutres ces informations, c'était très intéressant et bon à savoir. Chokrane lak
ربنا يباركك ويسعدك يارب
اللهم شافي كل مريض من كل سقم ومرض
شكرا الك يادكتور فعلا انا عندي كل هايه الاعراض والارق ونفس المسببات ولما انام من وقت انام بسهوله
@samyyousif954
Жыл бұрын
الحفاظ على وزن طبيعي والابتعاد عن المشاكل والمصادمات. الابتعاد عن السهر الطويل عدم شرب القهوه والشاي بالليل تنظيم النوم و تنظيم وجبات الاكل. ممارسة رياضه بسيطه يوميه
Useful 🌹 you are amazing, thank you 🙏🏼
جزاك الله خير ا دكتونا
مرحبا دكتور شكرا على المعلومات القيمه والمفيدة. دكتور أنا شخص بالغ انام أحياناً ٦ ساعات في الليل واصحى نشيط هل كافية ؟
احبك في الله دكتور مغربية بايطاليا شكرا عالمجهودات الطيبةو مزيدا من التالق يا رب
فيديو ممتاز جدا 👍🏻