كيتو دايت | وجبات اليوم الثاني مع الشيف عبير منسي
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
الفيديو الثاني من سلسلة وجبات الكيتو دايت و البرنامج الغذائي الكامل لمدة اسبوع مع الشيف عبير منسي
شاهد الفيديو و المكونات
----
01 . الوجبة الاولى ( اوملت مع سبانخ )
------
50 غرام جبنة بارميزان (اختياري)
3 بيضات
كوب اوراق سبانخ
50 غرام اي نوع جبنة (فيتا)
-----
02 .الوجبة التانية (بيرغر بالخس )
--
ملعقة صغيرة زبدة
120 غرام بيرغر
ورقتين خس
كوبين سلطة خضراء
قطعتين جبنة شيدار
مخلل و مايونيز حسب الرغيبة
-------
الوجبة الثالثة (كوب تشيز كيك)
30 غرام جوز مطحون
معقة صغيرة زبدة
ملعقتين جبنة كريمية
ملعقتين كريمة حامضة
حبة فراولة
-----
رابط الفيديو الاول
• كيتو دايت | وجبات اليو...
رابط كيف نبدا بالكيتو دايت
• المسموح و الممنوع بالك...
طريفة عمل المخلل بالبيت
• اذا عملتوا المخلل بهاي...
تابع وصفات الشيف عبير على قناة اليوتيوب ولا تنسى تفعيل الجرس 👈 / @sweethands
...
تابعنا أيضًا على:
- الفيس بوك : / sweethandsvi
- الإنستغرام :
/ sweethandabeer
#وصفات_كيتو #كيتو_دايت #وجبات_كيتو
Пікірлер: 431
يسلموووو ياشيف عبير بعطيكي 10/10🌹 والف شكر لـ ميشيل العسول🌹
@SweetHands
3 жыл бұрын
الله يسلمك 🥰😍
@user-gd1sm9ww7l
3 жыл бұрын
@@SweetHands مرحبا شيف عبير انا وزني 112 كيلو ممكن تساعديني وتكتبيلي لكل ايام الاسبوع وبتشكرك كتيرر لازم انزل تلاتين كيلو لو سمحتي
@alaaalsalm9584
3 жыл бұрын
@@SweetHands ممكن سؤال انتو بي اي دوله عايشين
@user-vw1gq2qo2j
2 жыл бұрын
ماباثر اذا حطينا خبز بقلبا شوي
@jamlaalshahwani4254
Жыл бұрын
مرحبا حبيتي تعمل جدول لمدة اسبوع او اسبوعين لي وجبتين فطور والغداء
الشيف عبير نظامية ومرتبة والمعلق خفيف دم😂 كل الاحترام....مشتركة جديدة الكيتو دايت بجنن ومشبع ...بس المشكلة الوحيدة انو مكلف🥺
@abdallamohammed877
3 жыл бұрын
مكلف بس الكيتو يحمي من مضار الخبز والسكر .صاحب صاحبي انشفى من مرض السكر النوعوالاول كان ياخذ ابر انسولين.الرز والخبز اسوأ غذاء
المعلق دمه خفيف حدا السوريين دائما دمهم خفيف احبهم كثير
الوصفات كلها كويسة ومفيدة لكن مكلفة احيانا في ناس ما يقدروا على كل هذه المصاريف على أي حال تسلم إيدك والصحة والعافية من رب العالمين
@zanzonbj4631
Жыл бұрын
الكيتو اصلا مكلف لو مش باستطاعتك سوي نظام تاني يناسب ميزانيتك لان ده حاجه مهمه
@Ma-bn6dk
6 ай бұрын
شوفي بدائل ارخص ابتكري
@user-er4ob9jy4y
6 ай бұрын
طيب شو البدايل ارجو الرد لان مكلفه
@tahaaouinati3087
2 ай бұрын
هده هي المشكله
تسلمي حبيبتي على الوصفات الكيتو تسلم ايدك حبيبتي
ثنائي رائع. الله يعطيكم العافية.
تسلمي وصفات اليوم رائع جدا وشرح هايل
يعطيكي العافيه بصراحه شغل مميز وسهل
صراحه انبهرت بصفحتكم كل شي فيها مميز
و الله شغل مرتب تسلم إيدك شيف عبير ويسلم صوت المعلق
يسلمو على الوصفات الحلوة ❤❤
صراحه انت قمه بتستاهلي ملايين المشاركين
الله يجزاكم الجنه على هالمحتوى
روعه تسلم ايديكي ويسلم المعلق الرائع ثنائي بتجننو يعطيكو العافيه
عاشت ايدكم شيف عبير و مقدم الحلقه تجننون سوه... الله يعطيكم ااف عافيه.. متابعتكم من العراق
حبيت موضوع الوجبات للكيتو دايت.. ارجو من الشيف عبير الاستمرار بأبداعاتها
جميييييل والأجمل بدون موسيقى
انتي مبدعة وبعتمد عليكي كتير في كل وصفاتك
عاشت الايادي جهد روعه وممتع جدا جميع الفديوات
يعطيكي العافية شيف عبير وصفات رائيعة وصوت المعلق يذكرني بسلفر في جزيرة الكنز اتمنالكم التوفيق 💕
حقيقة. ياريت نقدر نجازيك على هالوصفات
يعطكي العافيه شيف عبير انتي والاخ المترجم بسراحه ثنائي رووعه وسبحان الله خفت الدم موهبه من الله ربي يحفظكم ⚘⚘⚘⚘🌷🌷🌷🌷
يسلمو على الوصفات شيف عبير والمقدم والله مانحس بلفيديو حتى يكمل يعطيكم العافية
الله يعطيكم الصحة كل الفيديوهات و الاطباق روعة 👍👍💪
حبيت طريقه العمل بسيط وسلس مشكوره
إبداع في الوصفات وروعة في التقديم وتعليق اكثر من رائع الف شكر لشاف عبير وللمعلق الظريف
أكل فاخر وصوت فاخر ماشاء الله يسلمو شيف عبير انت والمقدم حلقة ولا أروع
تسلم ايديكي شيف عبير شو فنانة ومذوقة وما في اهضم واذكى من المقدم👌🏻
معلق يفتح الشهية يسلمو شيف عبير
شغل بيشهي وتعليق ظريف عالتحضير ودمه خفيف بتمنالكم التفوق الدائم متابع جديد
الله عليكم افكار مميزه تسلم ايدك وكمان تعليق زى العسل
تسلم الايادي والله كل فديوها الي أتابعها مافهمت شنو الوجبات بس اليوم اكتشفت الشيف عبير أجنن
من أجمل وأفيد الفيديوات وأكثرها ابتكار وتميز عن البقية ماشاءالله ،إلى المزيد من التقدم والتميز
تسلم الايادي شيف .. ياريت تعملينا شهر كامل مش اسبوع ..
شي فاخر الشيف عبير شي ولا أروع والمعلق سر النكهة محلي البرنامج الله يوفقكون
وصفة روعة روعة تسلم ايدك و المعلق كمان دمة خفيف و أسلوبه راقي جدا 💯💯💯💯💯💯🤩
تستحق المتابعة بجدارة ❤️🔥
روعه شيف عاشت ايدك ويسلم هالصوت
برافو برافو برافو . سويتهم اليوم . خصوصا التحلاية كثير لذيذة .
واااااااو روعه وبسيط وشهى جدا وغير مكلف برافو شيف عبييييير ...وبراقو لمشيل صاحب الروح الحلوه ......بجد تسلمو❤️
شكرآ لجهودك ياشيف عبير
مشجعه اوي ربنا يبارك فيكي❤
أحلى فيديوهات وأحلى وصفات تسلم الأيادي 👍👍👍👍💕💕💕💕💕
التقديم روعه والتعليق اكثر من رائع
يسلموا ايديكي حبيبتي بجد اكلات طيبه وبتشهي وصحيه
اكتير عجبني وممنونه من جهودكم
شيء ممتع شكرا"كتير وشكرا"لمقدم الوصفه والشيف وشرحه جدا"مهضوم شيء بيشهي
ما شاء الله تسلم ايديكى و مجهودك ❤️❤️ ممكن من فضلك طريقة للأيس كريم للكيتو دايت 😍
الف شكر لشف عبير و المعلق الرائع الأخ ميشال
والله ووالله احسن قناة بين كل قنوات اليوتيوب بالتوفيق اختكم من الجزائر
كتير طيبه وشكلها بيشهي يسلمو ايديكن وتحيه كبيره للمعلق الي بيضيف جو مرح حو عالبرنامج ا
ماشاء الله يعطيكم الصحة متابعة من الجزائر 🥰🥰🥰بالتوفيق إن شاء الله
يسلموا دياتك ويسلم المعلق روعه
احلى وصفات تسلم الايادي
تسلم ايديكى حبيبتى الله يعطيكى الصحه
ياريت تستمري بهي سلسلة كتير لذيذة وسهلة تطبيق
مشالله عنك وعن طبخاتك مااطيبن فنانة بكل معنى الكلمة
يسلم هالايدين يا رب⚘
ما شاء الله المعلق شرحه حلو والشيف عبير كتير مرتبة
الله يعطيكم عافيه
تحفه انا بحب قناتكم جدا
رائعة وصفات جميلة تسلم الايادي
جميييييل حطوا اساسيات الطبخ
فاخر جدا تسلم الايادي
سلام يا الله من هاد الريجيم كتير حلو
احلى عبير واحلى معلق بالدنيا عاش هالصوت تحياتي من العراق
من ليبيا يسلموووو شيف عبير وتحية للمعلق الفرفوش ابو دم خفيف والله مستمتعين بالقناة الحلوة بالتووووفيق
يسلمو الايادي شيف عبير 🌹❤
شكرًا شيف عبير وشكراً ل ميشو والله انت بتحلي القناة
مشاءالله ممتاز الله يوفقكم
عاشت ايدك داءما بالصحة والعافية
تسلم الايادي .. لو سمحتي اذا عندك شي وصفة ايس كريم للكيتو .. شكرا كتير ❤
كتير حبيت استمروا الكل بيحكي عن الكيتو بس التطبيق هيك بجنن
الله يسعدكم استمروا ي ابطال مبدعين
تسلم ايدك يارب متابعتك من العراق❤️❤️
يسلموا هاذ ايادي روعة 😋😋😋😋👍👍👍👍
جزاكم الله خيرا 🌹🌹🌹
الاوراق والاعشاب😂😂🥲
روعة روعة تسلم الايادي
واو تسلم الايادي واحلا معلق
عن جد اشي بشهي يسلم يدك
ممتازه جدا حمستيني ابدا كيتو
الله يعطيكي العافية
شكرا كل يوم اطبق وجبه
بجد رائع جدا جدا سواء الشيف او اللي منجح الفيديو بتعليقه الرائع شكرا لكم بس ممكن الشيف عبير تعملنا مايونيز وكاتشاب الكيتو
تسلم ايدك رائعه
احلى شي بلفديو المعلق تحياتنا الك انت مبدددددددع😍
احسنت النشر جزاك الله خيرا
ما ابالغ لو قلت قناتك مسهله جدا وتنور وترشد جزاكم الله خيرا 🌱😊كيف نشكركم الله يتقبل صالح عملكم
الله يعطيكي العافيه
الشيف عبير روعة والمعلق جنان بالهضامة
تعليق رائع و صفات في القمة بوركتم
الف شكر لكم
تسلمي يا أحسن شاف تبارك آلله عليك وربي يحفظك من كل شر ماشاء ألله عليك 👍👍👍👍👍💖💖💖
@SweetHands
3 жыл бұрын
🥰🥰🥰🥰
نزلت الحلقة التانية نزلت نزلت 😍😍😍 يسلمووووووو ويعطيكن العافية يااااررب.. وصفات رائعة متل العادة👌👏🍀
@SweetHands
3 жыл бұрын
الله يعافيك
شكر خاص للمعلق
شكرا بزاااااااف 🙏🙏🙏
برنامج بأمتياز أستمرووووو
يعطيك الصحة
تسلم إيدك . شي مشهي 🍔