كيفية زيادة الوزن | كيفية زيادة الوزن |علاج النحافة
اهلا وسهلا فيك في قناتك عن كل مايتعلق بالكيتو. معك أحمد سمارة أخصائي تغذية علاجية باستخدام الرجيم الكيتوني و الصيام المتقطع و هدفي انشر الوعي بحق كل انسان بإنه يعيش حياة صحية بدون أمراض
للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت
و الصيام المتقطع قم بزيارة موقعنا على الانترنت
www.samaraketolife.com/
** استطعت في الفترة السابق اساعد المئات بانهم يحسنوا صحتهم و يتحولوا من مرضى قلب و سكر و دهنيات و هرمونات الى اشخاص أصحاء و يوصلوا للوزن المثالي من خلال اشرافي عليهم و ادخالهم في الرجيم الكيتوني . في حال اردت الاشتراك في البرنامج الشهري لخسارة الدهون اكتبلنا قصتك و وضعك و عشان نتواصل معك و نحضرلك جدول مفصل لحالتك. بحيث يتم متابعة تقدمك و اساعدك بشكل شخصي.
اشتراكك في برنامج خسارة الوزن و تصحيح الهرمونات بسمحلي ادرس حالتك و احللها بحيث نضعك في نظام طعام و مكملات خاص بك و مناسب لطبيعة جسمك بحيث ندعم تحسن صحتك و تمتع بالحياة التي تستحقها. فبكون اشرافي عليك داعم الك بحيث تلتزم بالرجيم الكيتوني بطريقة امنة و صحية.
#احمد_سمارة #samarasketolife #نظام_الكيتو_دايت
للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت
و الصيام المتقطع قم بزيارة موقعنا على الانترنت
www.samaraketolife.com/
Samaras keto & Fasting Planet
الرابط :
bit.ly/2TOKrff
bit.ly/3kziWTq : لقراءة المقالة عن موضوع الحلقة
**يمكنكم الانضمام لصفحة الفيسبوك الجديدد المخصصة لرجيم الكيتوني و الصيام المتقطع
Samaras keto life
/ samarasketolife
#احمد_سمارة #نظام_الكيتو_دايت #samarasketolife
Пікірлер: 221
شكرا لكم من القلب على الشير و المشاركة في نشر الخير حيث ان ٧٠% من الله بحضرو الفيدوات للاخر بعملوا شير .. شكرا من القلب على مساعدتي اساعد غيرك🌹
@zyadzyad3209
3 жыл бұрын
بدي نطام غذائي لطفل 3سنوات ونصف مع انو ضعيف في الوزن 14كيلو
@LeadyAnwaar
3 жыл бұрын
لو سمحت عندي سؤال : أنا عندي نحافة والحمدلله ماعندي سكر لا نوع أول ولا نوع ثاني، كيف أزيد وزني؟
@doaadndan663
Ай бұрын
افضل دكتور ما شاء الله
شكرا كتير دكتور لو تعمل حلقة خاصة بالنحافة عموما بدون مرض وتفصل فيها بالوجبات اللازمة وأكون شاكرة
@samarasketolife
3 жыл бұрын
ان شاء الله
@user-kr5yd4fm8f
3 жыл бұрын
@@samarasketolife شكرا دكتور ربي يوفقك يا رب
@menelksantinipa3178
3 жыл бұрын
Chokran dr baddi zid fel wazn basse mouch fel batn kif a3mol
@hhanaaalin7967
3 жыл бұрын
@@samarasketolife ياريت دكتور بدنا حلقه لزياده الوزن بدون مرض الله يسعدك
@wrda1
3 жыл бұрын
@@samarasketolife محتاجين حلقة عن زيادة الوزن
شكرا دكتور حلقة مفيدة جدا كنت في انتظارها
استفدنا منك الكثير والله جعلها الله في ميزان حسناتك
احسن دكتور في العالم . قربت اصل للوزن للي بدي 50 كيلو . ادعولي بالذرية الصالحة يا رب . تحياتي لك دكتور
@samarasketolife
3 жыл бұрын
ممتاز آمين
@bassimaelfarissi467
3 жыл бұрын
مبروك كم طولك اختي
@user-fv5wh8rg1y
3 жыл бұрын
@@bassimaelfarissi467بارك الله فيك . طولي 160 وعمري 22 سنة
@bassimaelfarissi467
3 жыл бұрын
@@user-fv5wh8rg1y انشالله العمر كلو يارب انا نفس الطول وصلت 58 وخفت من النحافة وطلعت من الكيتو ماحسيتي حالك نحيفة كتير لما وصلتي للخمسية انا عند 33 سنك
@user-fv5wh8rg1y
3 жыл бұрын
@@bassimaelfarissi467 لا بالعكس ليسا بدي انحف . لاني كنت 72 كيلو وهلى وزني 57 كيلو . بدي اصل لوزن 50 كيلو ان شاء الله لانه عندي تكيس المبايض وصارلي سنتين متزوجة وما حصل حمل لهذا السبب قررت اتبع نظام الكيتو . والصراحة باين الفرق كثير اعراض التكيس قلت شعري كان يتساقط بشكل كبير وهلى خلف والتساقط قل بشكل كبير . وحتى الحبوب لي كانت داىما على وجخي وجسمي اختفت تماما والدورة الشهرية صارت منتظمة بتمنى من الله عز وجل يرزقني ذرية صالحة ويجعل كل هذا المرض مغرفة الذنوب ويرزقنا واياكم الصحة والسلامة والجنة يا رب 🤲
يا ريت يا دكتور تعمل وصفات زيادة الوزن للنحفيين
ياريت دكتور حلقه خاصه عن الطريقه التالته وبتكون اوضح هيك كانت سريعه وشكر من القلب
انتظرت الفديو كثيراً ، شكراً دكتور
@samarasketolife
3 жыл бұрын
عفوا عفوا
جزاك الله خيرا
جزاك الله خير حلقه مفيده مفيده ومعلومات مهمه جدا جدا
@samarasketolife
3 жыл бұрын
تحياتي
شكرا على المعلومات
ربي يوفقك يا معلم شكرا على المعلومات والشرح المفيد بفضللم
@samarasketolife
3 жыл бұрын
تحياني
يعطيك العافي دكتور احمد سماره ❤⚘❤⚘
@samarasketolife
3 жыл бұрын
الله يعافيكم
دكتور شرايك في عصير الخضار وهل هو بديل جيد للسلطة لأنه بعض الناس عندهم مشكلة في هضم الألياف والسلطة تسبب نفخة وغازات وياريت لو تنزل حلقة عن هذا الموضوع
الفيديو رووووعة ما ابحث عنه تماما لاني وصلت للوزن المثالي بالكيتو وعندي رهاب من العودة لمقاومة الانسولين شكرا لك
@lavender3523
Жыл бұрын
الكيتو لزيادة او نقصان الوزن ؟
جزاك الله خيرا،،على المعلومات القيمة،،،،هل الشوفان المعالج مفيد،،،، وهل يمكن استخدام الارز بديل للخبز
تستاهل تريليون لايك...ربي يحفظك
@samarasketolife
3 жыл бұрын
تحياتي
شكرا استاد معلومات رائعة .
@samarasketolife
3 жыл бұрын
عفوا عفوا
ياسلام حلقه مهمه جدا الله يعطيك العافيه دكتور شون اثبت وزن، بدون ما يرفع السكر يعني اكل مكسرات او اجبان، أو خبز كيتوني
@samarasketolife
3 жыл бұрын
احضري حلقة تثبيت الوزن بعد الكيتو
دكتورنا الفاضل هل التراكمي اذا كان في المستوى الطبيعي اي تحت ٦و٢ ونسبة المعمل بين ٤و٢ ل٦و٢ من غير أدوية بالحمية فقط له مضاعفات لمريض سكر عمره ١٧ سنة وشكرا لحضرتك 🌹 🌹 🌹
كريمة من المغرب.. ماشاء الله عليك دكتور زوجي ما عند اي مرض والحمد لله... بس ما عنده شهية اكل... وكله قليل.... يا ريت حلقة لزيادة الشهية والوزن
@samarasketolife
3 жыл бұрын
ممكن يكون عنده نقص حديد او فيتامينات عاملته نقص شهية
@user-po8dn9ww8i
2 жыл бұрын
@@samarasketolife كيف نرفع نسبة الحديد في الجسم
@sopretty8782
Жыл бұрын
@@user-po8dn9ww8i مالتي فيتامين مثل السنتروم
احلى دكتور وفقك الله
@samarasketolife
3 жыл бұрын
تحياتي
لو سمحت تكلم عن زياده الوزن بدون مرض
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
شكرا دكتور على المعلومات الرائعه سؤالي هل تمارين المقاومة ترفع السكر في الدم رغم اتباع نظام المستوى ؟
@fadwa8667
3 жыл бұрын
أقصد نظام الكيتو
@samarasketolife
3 жыл бұрын
وقت الرياضة اكيد ممكن ترفع لانك بتبذل مجهود عشان جسمك يوازن و ما يصير عندك هبوط سكر
جزاكم الله خيرا وبارك فيك..يادكتورحاسس بالتهاب فىوتراصبع الخاتم ظهرمع التمارين إيه الحل
@samarasketolife
3 жыл бұрын
استشر طبيبك
يعنى لو انا كيتو وعاوزه اثبت وزنى ممكن اخد تمرايه او ملعقة عسل او ثمرة فاكهه وافضل كتيو عادى؟ مع العلم انا مش مريضة سكر لكن عندى مقاومة انسولين
استادي هل الخروب بدون سكر هل مسموح ارشه في طعام هل يعتبر مسموح في الكيتو لأن لي مشاكل في القولون
لو سمحت عندي سؤوال ياريت تجاوبني هل قشور البرتقال ادا طيخانهم واكلناهم نخرج من الكيتو هو تعتبر كيتو وجزاك الله الف خير
يا دكتور تحكيلي عليله التونه ازا بصفيها من الزيت بتسير كيتو ولا لا ضروري جاوبني
شكرااا
@samarasketolife
3 жыл бұрын
عفوا عفوا
تمارين الكارديو بتزود من وزن العضل ؟ وبنقيس المعدل الطبيعى للدهون والمياه وكتله العضله فى الجسم بناءً على ايه يعنى اعرف ازاى ان الارقام اللى بتظهر مناسبه ليا
بعد اذنك يادكتور اي هي الابر اللي الدكتور بيضعها خلف الاذن لعلاج النحافه وشكرا لحضرتك
من فضلك دكتور ثقتي فيك حفزتني لاسالك هل الحلبة تساعد فعلا علي زيادة الوزن
ربي يوفقك بحق محمد وال محمد. احسنت دكتور انت راقي
@samarasketolife
3 жыл бұрын
آمين أجمعين
@user-ib6pq8dp7g
3 жыл бұрын
@@samarasketolife دكتور اني اخذت اول وجبه 12 الضهر. شوكت اخذ الثانيه لئن لوجبه اوله ماشبعت بيها
@sohaali6635
3 жыл бұрын
@@user-ib6pq8dp7g لو هدفك تقليل الوزن حاولي يكون عدد ساعات الاكل ٦ او ٤ ساعات في اليوم والباقي صيام بس اهم شي ابدأي بالتدريج عشان ما تجهدي جسمك
@user-ev5yj8ds8q
3 жыл бұрын
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا ونبينا وحبيبنا العظيم محمد وعلى آله الطيبين الطاهرين
طيب يا دكتور هلقيت بنفع نمشي ع نفس المسموحات و الممنوعات لو بدي ازيد وزني
السلام عليكم دكتور كنت حابه أسألك ايش هو الغلوسيد وهل اكل شوكولاته خاليه من السكر بس فيها غلوسيد 23g بالميه غرام يطلعني من الكيتو ياريت تفيدني مع العلم ان حابه اخذ بس قطعة او قطعتين بالاسبوع؟
السلام عليكم دكتور احمد بلازحمه اشلون اخذ الخميره وشكم مره بليوم
@samarasketolife
3 жыл бұрын
حسب ما هو مكتوب على العلبة لكن قبل الطعام
اشكرك دكتور جزيل الشكر ماكتلي شو رأيك بكبسول الأوميغا٣ هل مضر لأن الأسماك مااكدر اكلهه تسوي عندي عسر هضم
@samarasketolife
3 жыл бұрын
لا مش مضر لكن الافضل تنناولي زيت كبد الحوت او زيت السمك
دكتور اللع يخليك رد علي عندي لتهاب قولون وعاملة حنية ونزلت وزن بدي ازيدو شو لحل😭💗🙏
دكتور الله يخليك اريد اسوي الكيتو دايت وريد اعرف شنو اكل وشنو ما اكل وهل الذره مسموحه بلكيتو اني عمري ٣٣ وزني ٧٩ وطولي ١٤٩ ارجوك سعدني اريد انزل وزني ربي يخليك
ارجو شرح اكثر خاصة بالنسبة لمريض مقاومة الانسولين وزني 49 وطولي 164 واشعر بوهن مع الكيتو وضغف مع الكيتو
@samarasketolife
3 жыл бұрын
موجود شرح لمقاومة الانسولين
هل شاي مسموح في الكيتو
دكتوور ...هل تناول ادوية تنظيم دقات القلب يتعارض مع حمية الكيتو
@samarasketolife
3 жыл бұрын
لا يتعارض الأولوية للعلاج مع تحت اشراف تغذوي و طبي
شكرا دكتور بس كم كمية الدهون والبروتين اللي نحتاجها يوميا في كل وجبة ؟ هل هي نفسها الكمية تبع الحياة للأشخاص اللي بينزلو وزنهم؟
شكرا دكتو علموضوع مهم جدا بس نريد بعد اكثر من حلقة وتوضيح اكثر . هل الاشواغندا تنحف
@samarasketolife
3 жыл бұрын
ان شاء الله
شكرا لك وجزاك الله خيرا أنا في كيتو تقريبا شهرين و حمدلله وأعمل رياضة يوم نعم يوم لا مشي على اله نبض قلبي أحيان يصل إلى ميه وأربعون هل هذا طبيعى لكن هده الأيام اشته الحلويات وخبز مالحل أرجو الرد وأفاد شكرا لك
الله يبارك فيك دكتور ويسعدك انا عندي التراكمي 6 وثلاثي الذهون 2.2mg/l ماهي الذهون الصحية التي يجب أن اعتمد عليها وكيف أزيد في الوزن
@MohamedMohamed-sm8ry
2 жыл бұрын
كيف حالكم يادكتور لم اتوصل بالجواب بارك الله فيكم
يعطيك العافية دكتور من فضلك حابة اعرف اذا زيت البندق والفستق صالحة للطبخ ولا لأ
@samarasketolife
3 жыл бұрын
بزبط لكن على نار متوسطة
@saidabenhadda1281
3 жыл бұрын
@@samarasketolife تسلم دكتور ويعطيك العافية الف شكر
يادكتور سكر صايم ١١٠ والتراكمي ٥و٥ كيف انزل السكر بدون ان ينزل وزني.
دكتور عندي نقص بالكتله العضلية والدهنيه شتكول اخذ كبسول اوميغا ٣ حتى ازيدهم علما كان عندي ارتفاع بالكوليستيرول وتعالجت ونزل للمستوى الطبيعي عمري ٣٢
@samarasketolife
3 жыл бұрын
ممكن تناول للبروتين قليل خذ دهون من مصادر صحية كيتو الزيتون و الاسماك و المكسرات و الدهون الحيوانية الصافية
هل الرز مسموح في الكيتو؟
شكرا الك ع لمعلومات لرائعة بس ممكن تحاوبني اذا شخص عادي ولا عندو امراض كيف ممكن يزيد وزنو وشكرا الك دكتور
@samarasketolife
3 жыл бұрын
عن طريق زيادة سعراته عن السعرات اللي بقدر يحرقها
عاوزين تمارين لتكبير المؤخره والارداف. بس تمارين بعيد عن الركبه لان ركبتي فيها مشكله... ممكن
يادكتور ايه رأي حضرتك في rice slim Pasta slim ودول رز ومكرونه خاليين من الكارب والفات والجلوتين ...
@samarasketolife
3 жыл бұрын
ممكن يسمحوا اذا فيهم مكون الكونجاك فقط
@user-vf8ec1zc3w
3 жыл бұрын
@@samarasketolife عذرا يادكتور مش فاهمه الكلام مش واضح
انا ماعندي سكر والحمدلله هل يمكن استخدام الطريقة الرابعة مع العلم انا نحيف ورياضي
مرحبا دكتور من فضلك اريد اعرف انا احتاج اعمل نظام كيتو او لا؟ انا امراة عمري ٤٥ وزني ٥٣ ولا اعاني من اي مرض سمعت عن الكيتو انه نظام صحي وجربته صارلي ٣ ايام كيتو بس اخاف ينزل وزني ماذا افعل ؟؟
جزاك الله كل خير، سؤال البطاطا العادية تنقص الوزن او تزيده لانه ضعنا من كثر فيديوهات ريجيم البطاطا مع انها من النشويات؟؟ وشكرا لك 🌷
@samarasketolife
3 жыл бұрын
في أبحاث حكت على انه البطاطا لا تناسب لنزول الوزن و ترفع من مقاومة الانسولين و مشاكل الأيضية
@fadi2580
3 жыл бұрын
@@samarasketolife جزيل الشكر لك دكتور 🌷
@mariamzakarya5204
3 жыл бұрын
ازااى مفيدة للاطفال وبيقولو بيسمن
@mariamzakarya5204
3 жыл бұрын
ممكن جدول غذاءى
السلام عليكم اخ ودكتور احمد سمارا٫ عندي استفسار بسيط منك انا اتمرن حديد الحمد لله جسمي حلو هل اقدر استخدم الكيتو دايت فترة التنشيف؟ و ارجع للاكل الطبيعي ولا يخرب الجسم مثلا لو حبيت استخدم الكيتو لمدى ٣ شهور متواصله فترة تنشيف فقط. موفق ياغالي♥️♥️
@samarasketolife
3 жыл бұрын
بنفع لكن الافضل تكوني تحت اشراف و تدخلي الرجيم و تطلعي منه بالتدريج
من فضلك هل الحلبة تفتح الشهية فعلا ارجو الرد ضروري ربي يحفضك
ابني عند سكر بيخد ان انسولين منذ 4 سنين وعمرو 14 سنة وهو نحيف اعطيني وصفة زيادة الوزن وطوله 1.58 cm
يادكتور هل اللو كارب فعال فى علاج مقاومه الانسولين ؟
@samarasketolife
3 жыл бұрын
بنفع لكن كيتو احسن و يكون علاجي على حالة المريض
الموضوع الي الله يحرمنا منه 💔😂
@samarasketolife
3 жыл бұрын
😂😂😂
@o_frj
3 жыл бұрын
بس في ناس محتاجينه
ممكن تحكيلنا اذا فاكهة القشطه كيتو او لا، وشكرا جزيلا لحضرتك
@samarasketolife
3 жыл бұрын
نعم بكمية معقولة
@user-mm9fb2lz2v
3 жыл бұрын
شكرا جزيلا لك، انا كنت مفكره الجواب لا😂بنفع اخذ حبة صغيره مثلا كل أسبوعين؟؟
يارب انحف وصير دور كيف اسمن ههه
حابه ازود وزني ممكن اكل رز .عندي خلل مناعي
تحياتي لكم دكتور أنا أعاني من الوزن الزائد في جسمي من الأعلى ونحيلة من رجلين
@samarasketolife
3 жыл бұрын
افحصي غدة درقية و وظائف كبد و كلى
منو جرب الحلبه ونفعتوا للسمنه يفيدنه بتجربته
انتم بتخرفوا والله كيف يستطيع تلانسان العادي ان يحدد عدد السعيرات الحرارية الضرورية
بارك الله فيك دكتور شو بتنصحني اعمل اني وزني كلش نزل صارلي سنة تقريبا عالكيتو وماعندي مرض سكري ولايتوفر لدية الوقت الكافي لرياضة المقاومة فقط المشي ولعب كرة القدم مرتان في الأسبوع
@samarasketolife
3 жыл бұрын
ممتاز زود المشي ل ١٠٠٠٠ خطوة يوميا و خليهم مشي سريع او هرولة
@tahaalqasi9829
3 жыл бұрын
@@samarasketolife شكراً لك وربي يوفقك لكل خير
@eid9342
2 жыл бұрын
اعاني من النحافة
مرحبا ...انا جد معجبه في طريقة شرحك وتوصيلك للمعلومه...ياريت اذا شفت رسالتي ترد عليا لان جد محتاجه ردك...اختك من ليبيا... انا صار عندي ارتفاع ضغط في النورمال هاي من مدة شهر تقريباً اكتشفته يوصل في بعض احيان الى 140/90واحياناً اقل وقليل النادر اكثر سؤالي هل عن طريق الدايت والرياضه اقدر اعدل ضغطي مع العلم اني بديت دايت من اسبوعين تقريبا بس مش عالكيتو دايت ...او لزوما ما انضم للكيتو دايت
@samarasketolife
3 жыл бұрын
بالرجيم الصحي كالكيتو مع الرياضة بضمنلك رجوعه للطبيعي لانه انا كان عندي ارتفاع ضغط الدم و راح بالكيتو
@sehamfarj360
3 жыл бұрын
@@samarasketolife ان شاءالله...انا شفت الفيديو اللي حكيت فيه ع تجربتك مع ارتفاع ضغط الدم وكيف قدرت اتنزله اهنيك ❤...انا من نوع الناس اللي مستعد يغير نظام حياته عشان صحته وبأذن الله حألتزم بالحياة الصحيه ...سؤال اخر كم دقيقه اتمرن في اليوم وكم يوم في الاسبوع؟؟؟؟
ادعولب ازيد في الوزن
اريد زيادة وزني ما العمل لكي يزيد وزني مع العلم اني اكل كثيرا ولا استطيع زيادة وزني او لا تظهر لدي زيادة في الوزن فانا دائما اخسر وزني عندما احاول زيادتة افيدونا وشكرا
زيادة الجذء السفلى والقضاء ع الخفسه
باكل سكر كتير هل استطيع وقف السكر وهل يصلح بحالتي لان دكتور العامية بيقول لازم اكل سكر كتير شو بتنصحني واذا ممكن تحكي عن ضمور العضلات الوراثي هل الو علاج بتمنى تجاوبني ربنا يبارك فيك
@samarasketolife
3 жыл бұрын
طبعا لكن بالتدريج
السلام عليكم اخي احمد انا سكرية و كيتونية هل لو اكلت السمسم بصفة يومية هل يرفع السكر تاني سؤال هل فيه ضرر لو حمصتو وكام الكمية لو سمحت وشكرا مسبقا
@wailwail6914
Жыл бұрын
السمسم مفيد في كل حالاته و لايرفع السكر مفيد جدا تكلم عليه الدكتور مازن السقا انه يحتوي على كالسيوم ايوني يحمي شرايين القلب و من له رغبة في تثبيت او زياده الوزن بدون أضرار يدخله في نظامه اليومي/ 3 ملاعق من السمسم فيه 600 سعرة حرارية٠
دكتور ارجو الرد على سؤالي لان احنا بدانا كيتو انا و والدي والدي عمره ٩٤ ومعه ورم بالمثانه (سرطان) وعمل عمليه والان هو تمام لكن دايم يشتكي بانه يجوع كثير اتمنى اقدر اراسلك لاني ابي استشاره مفصله وبحقها مافي مشكله بانتظار ردك دكتور لباقي التفاصيل وشكرا لك احنا بنتابعك دايم ، الله يحميك
@samarasketolife
3 жыл бұрын
أهلا والدك الله يطول بعمره لازم استشارة عشان نشوف حالته بالتفصيل التواصل عبر الموقع www.samarasketolife.com
دكتور هل يجوز تناول شوربه العدس بالكيتو دايت
@samarasketolife
3 жыл бұрын
لا الا في حالة تثبيت الوزن
@user-zl5kw6vl4b
3 жыл бұрын
@@samarasketolife شكراً
دكتور باكل سكر كتير هل استطيع وقف السكر وهل يصلح بحالتي لان دكتور العامية بيقول لازم اكل سكر كتير شو بتنصحني واذا ممكن تحكي عن ضمور العضلات الوراثي هل الو علاج بتمنى تجاوبني ربنا يبارك فيك
@samarasketolife
3 жыл бұрын
تم الرد بتعليق سابق
ولما تكون ف بلد مفيش دكاترة يعتمدو ع كيتو شو الحل😢😢
دكتورنا الفاضل...هل دقيق السميد مضر...انا ممتنع عن اكل النشويات والسكر والدقيق..مش كيتو ...هل دقيق السميد ضار ربي يوفقك يادكتور
@abo_othman547
3 жыл бұрын
السميد من النشويات مثله مثل الأرز
@user-iu9fk3zy6p
3 жыл бұрын
@@abo_othman547 اشترك بقناتي فداوي ما تخسر شي من تشترك
@samarasketolife
3 жыл бұрын
نعم
واخيرن وجدت هاذا الفيديو كيف ازيد وزني 😁😁😁
@user-ev8ll7lf6s
2 жыл бұрын
🥰🥰
@user-yn7gn3kp5y
Жыл бұрын
هل تمكنت من زيادة وزنك
ارجو التفصيل في طرق تنفيذها
@samarasketolife
3 жыл бұрын
ان شاء، الله
@holahesmia8194
3 жыл бұрын
انا من الجزائر اعاني من تكيس مبايض وزني بين 50واصل الى 55 نادرا عمري 31سنة ولدي حبوب تحت الجلد وبقع بنية و تصبغات ملازما (الكلف) في الوجه بدءت الكتيو وصيام رغم اني وقفت الحليب ومشتقاته منذ ثلاث سنوات اليوم والعصائر منذ خمس سنوات والسكر الابيض منذ عشر سنين والحلويات لااكلها ان شاء الله نصائحك تفيدني للوصول الي نتيجة
دكتور أمي تعاني من هشاشة في العظام وعندها مشكلة في ظغط الدم وأصيبت بالكسر في يدها والي الاان لها سنه وما تحسنت
@samarasketolife
3 жыл бұрын
تفحص فيتامين د و احضر حلقة مصادر فيتامين د الطبيعية و تخفف من تناول منتجات الألبان و تقطع الحليب الف سلامة
@hassanhamed5768
3 жыл бұрын
فيتامين د٣ مكمل و ك٢ و السمسم او الشيا وخل التفاح لضبط حمض المعده .و الدكتور يصحح لي لو شي غلط.. مع الشكر
يعني ان الكربوهيدرات ليست ضرورة حتمية لبناء العضلات. ؟!!!!
@samarasketolife
3 жыл бұрын
نعم
سلام عليكم إني نجلا سويت الكيوي وياك زلت ١٠ كيلو ٣ أشهر وبعد مانزل وزني واني ملتزمه وياك بلكيتو بس دخلت جبت فاكهه وحد باليوم وكم تمره
@samarasketolife
3 жыл бұрын
احضري حلقة الفاكهة المسموحة بالكيتو
@user-zf9xc1ds1f
3 жыл бұрын
انا عامله كيتو وباكل حبه تمر بعد الصبح لانو اذا ما باكلها يصير عندي صداع قوي
هل تنصح بالصيام المتقطع لزيادة الكتلة العضلية؟
@samarasketolife
3 жыл бұрын
ما يزيد عن ١٦ ساعة
طيب انا طبيعي نحيف ما عندي امراض الحمد الله
@samarasketolife
3 жыл бұрын
الحمدالله
👍
لوسمحت انامتبعه كيتو وصيام متقطع ونزلت بالوزن وطاقتى صارت احسن بس المشكله هلا عم ينزل وزنى اكتر من الطبيعى والدكتور حكالى جسمك مافي دهون وهذا مو منيح وتقريبا خفت طاقتى وعم اتعب من اقل شي شو اعمل ممكن اتفيدنى🙏🙏🙏🙏
@samarasketolife
2 жыл бұрын
هذا ما يتلف الكلى فقدان الدهون ويليها العضلات
دكتور ٧٥ كيلو وزن امرأه كم تقريبا تحتاج الى سعرات حراريه باليوم لنظام الميتو مع الشكر
@samarasketolife
3 жыл бұрын
يجب معرفة معلومات أكثر من مجرد وزن من اجل حساب السعرات
@imanalmarzooqi4788
3 жыл бұрын
@@samarasketolife شو المعلومات العمر ٤١ وماعندي اي نوع من الامراض الحمدلله
مامعنى كيتو ؟
ااااخ انا لو بدي ازيد وزني بشارك بأسبوع رح ازيد 20 كيلو نيالهم الي بدهم ينحفو
@samarasketolife
3 жыл бұрын
ههههههههه عفكرة نزول الوزن أسهل بألف مرة من صعده
@user-eh7st8hg6s
3 жыл бұрын
@@samarasketolife انا نزلت وزني ع نظام الكيتو 35 كيلو وصار وزني 55 وطولي 167 ورجعتهم ب 3 شهور وهلا عملت نظام الكيتو وان شاء الله بس اوصل الوزن المثالي لازم اثبت وزني ورح اراسلك بعيد الفطر ويكون وزني 60 حاليا وزني 85 آن شاء الله طبعا بس يا ريت تحكيلنا عن طريقه تثبيت الوزن
انا اول يوم لي كيتو وعندي نقص فيتامين د آخذ مكملات..لكن اريد الترتيب في تناول المكملات عندي اوميغا 3 فيتامين د فيتامين c مغنيزيوم كيف اتناولهم بدون تداخل بينهم
😪😪😪😪 أكيد أنا من النوع الرابع لأنه رفعت الدهون و عملت رياضة و باكل بروتين بس كل يوم أخسر وزن بالكيتو و بما أنني سكري نوع أول فما أستطيع التوقف عن الكيتو
@samarasketolife
3 жыл бұрын
ألف سلامة
@oumhoudhaifa2084
3 жыл бұрын
@@samarasketolife الله يسلمك دكتور
@marilina1486
3 жыл бұрын
@@oumhoudhaifa2084 عند رفعك للدهون زاد وزنك؟
دكتور أنا اكتشفت سكر مند 6 اشهر سكر تراكمي كان 9 وأصبح 5,8 لكن مقاومةالانسولين 3 و الأنسولين الصاءم 16 هل هده القياسات عالية مع العلم أني لا اعمل الصيا م المتقطع هل ضروري الصيام المتقطع لتختفي مقاومةالانسولين أم مع الاستمرار على الحمية و الرياضة تطول مدة الشفاء أم ادا لم نمارس الصيام المتقطع لن اشفى من السكر النوع التاني fhhty
سؤال ابي مشيتو علي الكيتو من فتره وبعد ماكان بياخد انسولين ظبط السكر معو ع الكيتو وبطلت اعطيه انسولين من فتره وبقيس السكر باستمرار والحمد لله مظبوط بس هو مايقدر يعمل رياضه لان عندو شلل نصفي بسبب جلطه بلمخ وبحس ان كتلتو العضليه بتقل شو اعمل لاعوض الكتله العضليه بدون رياضه
@zahramehcihna2810
3 жыл бұрын
الله يشافيه ويعافيه ويطول في عمره إنه سميع مجيب
دكتور الكيتو يساعد. ب الطوال ؟
@samarasketolife
3 жыл бұрын
بساعد ما دام ما وصلت ال ١٦ احضر حلقة هرمون النمو
السلام عليكم دكتور أحمد ... كيف حالك؟ انا متابعك على اليوتيوب من سنه ، ارجو منك الاجابه على سؤالي : تشخصت بمرض السكري السنه الماضيه وتحليل التراكمي كان 11.5 والسي ببتايد كان 0.89 نانوجرام /مل الصيامي اول التشخيص كان 300 عمري 31 وزني اول التشخيص نزل 9 كيلو وكان وقت التشخيص 59.. والغريب كنت بالجيم قبل التشخيص وكان وزني 68 طولي 191 سم .. طبعا انا نحيف بالأساس من لما كنت صغير ، وعندي كساح في صدري ، لما صار عمري 19 رحت للاطباء لحتى عالج لانو كان صدري اليسار بارز العظم بس قالولي مافي حل ولا علاج .. بعدها لما صار عمري 28 صرت اهتم بالرياضه واختفى البروز بنسبة 80% .. بس الغريب كان عندي تساؤل ليش لما وقف الرياضه بينزل وزني ولما بلش رياضه بيزيد وزني ... المهم بعمر 31 تشخصت بالسكري وكانت عندي اعراض كثرة التبول والعطش الشديد وتشخصت بالسكري وطبعا ما عندي حدا بالعائله معو سكري ... الاطباء حاروا في تشخيصي ولم أفهم أي شي ، قمت باتباع حمية الكيتو والصيام المتقطع والامتناع عن السكريات والكربوهيرات ونزل التراكمي حتي وصل ل 5.7 .. والسي ببتايد زاد ووصل 1.5 نانوجرام/مل .. وبعد الا كل لا يتجاوز عن 110 ل 120 والصيامي بين 115 ل 130 ... واستمريت علي هذه الحاله إلى قبل شهر .. تغيرت قراءات الصائم واصبحت 160 ل 170 في ايام وايام 125 ل 130وكذلك بعد الأكل ارتفع السكري ولكن مش كتير يعني بعد الأكل منضبط "بعدم تناول كارب الا قليل . . لذا قمت بإعادة التحاليل تحليل الانسولين الصائم 2.9 Uiu/ml وتحليل السي ببتايد صائم 1.3 نانوجرام/مل ..وقمت بتحليل Anti GAD ووجدته في حدود 2000 U/ml ..قرأت كثيرا على حالتي واعتقد انه هذا النوع هو نوع سكري لادا... سؤالي كيف اخفض قراءات السكر الصيامي ؟ وهل يرجع البنكرياس طبيعي؟ وهل لازم استعمل انسولين او لا ؟ اي وفي شي انو رغم نحافتي لكن بمارس رياضة المقاومه يوميا بول اب بانواع مختلفه وبوش اب بعده انواع سكوات اوقات مشي اتابع عندي طبيبه ولكن لم تفهم حالتي بسبب قراءات بعد الأكل في المستوى الطبيعي .. طلبت منها ان استعمل الانسولين ولكن وصفت لي الجلوكوفاج .. اتمني ان ترد علي استفساري دكتور وجزاك الله خير ..
@youssefdernouny8230
6 ай бұрын
انا نفس حالتك تقريبا لاكن تم تشخيصي سكري نوع الأول، لو عندك معلومات جديدة افدنا بها
🌹🌹🌹🌹 انا دايما بسألك دكتور وانت مع الأسف مفيش جواب من حضرتك ملاحظه اجاوب ع الكل الا انا دكتور
@samarasketolife
3 жыл бұрын
بحاول ارد على الكل قدر طاقتي و من كثر التعليقات ممكن لا انتبه على بعضها فاعذرني