Сходи к армлифтерам в зал, они этим эспандером разомнутся)

@Sanya_good_

Жыл бұрын

Этим то точно)

@MaksPuma

5 ай бұрын

Не факт) Не все армлифтеры, закроют этот эспандер) Тем более насечка не очень приятная, и он скользкий) А автору нужно хотя бы людям технику показать, чтобы они понимали) Мой кореш 3.5 сос закрывает, но возможно даже ему будет сложновато с таким, скользким эспандером)

@tanosgrip

5 ай бұрын

@@MaksPuma Он скользкий, да, но нагрузка там меньше чем в кок 2.5, да и узкий он. Капля магнезии, и мнётся как пластилин

@MaksPuma

5 ай бұрын

@@tanosgrip Да, он меньше кок 2.5 по нагрузке, но даже с магнезией пластилин не для всех) У каждого своя сильная сторона)

@321igorfd123

Ай бұрын

Я себе купил такой, дамал как разминочныйм перед COC 1,5. Ведь тот на 77кг. И я его раза 3-5 могу закрыть. А этот планировался как подводящий. А он зараза оказался чуть слабее COC 2, почти такой же. Сейчас спустя месяц уже кое как на раз закрываю. Купил блин разминочный...

Я даже 55 закрыть не могу,а вы 65 закрываете,четко!!!буду тренироваться

@Sanya_good_

Жыл бұрын

Закроешь и больше 😊✊🏼

@fight_4228

10 ай бұрын

Мне 15, закрываю 50 кг

вырезал момент установки экспандера когда сам сжимал. Попробуй как они с TNS(без установки) закрыть. Покажи людям как правильно в руке расположить экспандер, тогда возможно кто-то бы и зарыл. Я сжимаю heavy grip 250lbs(113кг) на 4 повторения. Но с такой техникой как у них я и 90 кг не сожму

@user-ob7rx5jw4e

8 ай бұрын

так он сопоставим с Hg 250 51кг, Торнео 65 54кг 🧟

Самый прикол,у тебя самого он не сомкнулся,а люди когда как ты закрывают,ты не даёшь деньги

@Sanya_good_

Жыл бұрын

Сомкнулся, плохо видно)

Эспандеры такого вида нужно правильно ложить в руку! Т.е. стараться внешнюю ручку как бы ближе к концу пальцев брать.. на сгиб первой фаланги.. соответственно внутренняя ручка в центр ладони! Если этого не сделатьи опустить внешнюю ручку на сгиб второй фаланги, а внутреннюю ручку соответственно ниже сместить к подушке ладони ( как многие делают) ни чего не получится! Закрыв половину, амплитуда становится далее неправильной! И ручки на пол пути продолжают уже как бы не сжиматься.. а СКРУЧИВАТЬСЯ одна относительно другой..

@Sanya_good_

11 ай бұрын

Да, ну к этому со временем приходишь, сначала как дурачок просто пытаешься сжать 😂

@user-oy1uf8dv5s

11 ай бұрын

Это хорошо, когда рука достаточно здоровая, а когда эспандер нормально не ложиться как то не очень) Ну либо сил с запасом иметь, что бы держа второй рукой чутка подогнуть, заложить правильно и работать в своей амплитуде). У меня 45 торнео нормально ложиться, 55 еше как то закладываю, слегка поджав. А 65 жамкаю придерживая за пружину второй рукой, на несколько раз на свежак. Ну, а без придержавания, просто слишком широкая 65 для меня и убегает из руки и не могу вложиться. Ну на один раз как то закрывал заложив слегка поджатый, когда сильно упарывался и запас сил по больше был. Я тогда 55 раз тридцать делал кажеться, но только на правую руку, мог. Потом подзабил, иногда делаю

@user-wd6sb6ez2p

9 ай бұрын

Класть...

@tofich4177

9 ай бұрын

@@user-wd6sb6ez2p не принципиально..

На видео сам не сжал😂 оператор

@Sanya_good_

Жыл бұрын

Потому что слабенький 🙂

На 3 раза его закрываю, конечно он не с витрины, немного разработан. Когда покупал сжимал до половины, ояень многим людям давал, в том числе и спортсменам, но никто без подготовки не сжал. После нескольких месяцев начал закрывать на пару раз

🗣️А ты левша :нет кстати 😂

Судя по внешнему виду ребята перепутали бар с качалкой🧐

@Sanya_good_

Жыл бұрын

😃😃

@podorozhnyk192

10 ай бұрын

Больница нужна больным а не здоровым . зал так же

Сегодня снова будем учить дрищей жиму лёжа 😂

Согнуть эспандер 65 кг это как удержать на средней фаланге пальцев ровно 65 кг веса)

@doofshoot2.028

Жыл бұрын

Но все таки удерживается ведь пакеты надо донести

@Lil_OBEMUS

Жыл бұрын

@@doofshoot2.028 скажу так что лютой пакет весом свыше 30-ти кг гарантированно порежет тебе руки, лямка пакета будет выпиваться в твою мягкую кожу на пальцах и в конце концов как ножь, пройдет в кожу оставив порез

@MamonGR

11 ай бұрын

Нет у этого будет больше, у него нагрузка с концов ручек 65 кг, по середине же она больше.

@Lil_OBEMUS

11 ай бұрын

@@MamonGR немного не так, чтобы полностью сжать эспандер нужно приложить силу с обоих сторон, тоесть 65/2= 32.5 кг с каждой стороны, и поскольку ладонь (опора) ничего не сжимает, в основном сжимают пальцы с одной стороны

У меня торнео черный 65, я его закрываю с магнезией еле еле. Чтобы его пожать, мне пришлось красный торнео закрывать на 20-22 раза и кеттлер 65 кг на 4-5 раз. Торнео 65 это 80-82 кг

@Sanya_good_

Жыл бұрын

👍🏼💪🏽

65 не плохо)) я застрял на 45 и 55 скоро уже нужно будет на 65 перебираться

@Sanya_good_

Жыл бұрын

Главное постоянная практика💪🏽

@avebearyt

Жыл бұрын

@@Sanya_good_ я в гири ушел с головой , а так через день когда на работе с утра делать нечего забиваюсь эспандером ну и Кенту даю тоже поиграться с ним

@Sanya_good_

Жыл бұрын

@@avebearyt ну и молоток 👌👍

@avebearyt

Жыл бұрын

@@Sanya_good_ спасибо

@Yaemdetey947

Жыл бұрын

​@@Sanya_good_ 100LB это 45 же?

Я может чего-то не понимаю, но заказал себе 65кг, правда не торнео, легко закрываю, я либо сильный, хват у меня и вправду неплохой, но судя по видосам, что никто закрыть не может, я не ожидал такого

Как то странно ...вроде не такой большой как челы на видео но могу эспандер на 68кг 20 раз закрыть ( либо эспандер фиговый)

@Vlad-zg6rp

6 ай бұрын

Цифры врут, 45кг от торнео жёстче будет

Заказал именно этой фирмы эспандер 65 кг и чувствую что зря😂 в коментах 14 летние 65кг на разы закрывают а на ролике взрослые здоровые мужики не могут закрыть. Не знаю чего и ожидать теперь

@Sanya_good_

3 ай бұрын

Интрига 🫠

@VtoroeProstranstvo-fn6wm

3 ай бұрын

Посылка пришла. Как и ожидалось... Закрыть не смог на 65... Но на 45 кг закрываю... Когда говорят что 14 летний закрыл 65... Теперь в это с трудом верится.

@VtoroeProstranstvo-fn6wm

7 күн бұрын

Пожал правой рукой...левой осталось пару милиметров... Спустя 3 мес

Подожди у тебя Нелл на майке?

@Sanya_good_

Жыл бұрын

Наверно

Плечи на болтах 😁

Я начал делать пол года назад через 3 месяца начали болеть локтевые суставы перестал делать упражнения с эспандером но боли не ушли

@Sanya_good_

11 ай бұрын

Провериться бы, может артрит

@leks11

11 ай бұрын

@@Sanya_good_ так до занятий этими тренировками все было нормально или это как то связано

Кетлер на 65 это как Торнео на 55

В основном у людей нет техники сжатия эспандера, а от этого очень многое зависит, у меня был СоС 1,5, закрывал полностью 4-5 раз, поэтому сейчас торнео 55кг могу закрыть полностью 10 раз, после рука забивается, однако остальных кого бы не просил сжимают его так как здесь сжимают 65

@user-ju5lg3oq8q

Жыл бұрын

Пол года эспандером тренируюсь. 50кг до 30 раз сжимаю.

@user-nc9gk3su7q

Жыл бұрын

@@user-ju5lg3oq8q вы захотели меня принизить?

мне 12, и я эспандер 75 кг закрываю 10 раз на каждой руке

Разве 65кг это много? Считаю что у меня не такое уж и сильное предплечье, но 68кг(150lbs) я закрываю без проблем. Других послушаешь, так они 200lbs не то что закрывают, а по многу раз делают 🤷‍♂️🤷‍♂️🤷‍♂️. Так хотелось бы понять сколько кг считается очень хорошим результатом?

Не знаю правда или нет ни чем не занимаюсь решил заказать своц первый эспандер на 45кг закрыаался очень легко, заказал на 65кг тоже без труда закрвал, заказал на 100кг уже не смог, решил заказать силомер проверить все таки сколько я сжимаю, итог личныц рекорд 85кг стабильный жим 73-76кг)) 16лет, повторюсь ни чем не увлекался ранее)

У меня он только на 45 и если я могу со звуком закрывать его чисто 50 раз интересно смогу закрыть 65? Или моя рука привыкнет к 45?

@Sanya_good_

Жыл бұрын

Думаю на раз точно должен, хотя ты станешь выносливее, а вот хватит ли усилится на 65, не факт

Как вычислить трансформера

У меня возникает вопрос. Мужики в качалку ходят потрепаться и фотки делать перед зеркалом. Я так понимаю. Если не могут закрыть эспандер.

я 15 раз могу закрыть экспандер до конца 68кг-150lb 90кг 2 раза еле закрыл, мой вес 64кг пруфы на канале

@Im_only_human_

Жыл бұрын

150 лб = 30 кг, 65 торнео 54 кг на конце ручек. Ти его даже до паралели не сомкнёшь.

@Kust555

Жыл бұрын

​@@Im_only_human_щас видео запишу как я жму

@Anistudiomsh

6 ай бұрын

​@@Kust555 так они не соответствуют нагрузке.

Вопрос в тебе пружина стоїть как на 110кг

АВТОР ЭТОГО ВИДЕО НАШЕЛ СЕБЕ ИГРУ: ПОДХОДИТЬ К ЛЮДЯМ С ПРОСЬБОЙ ❤❤❤

Где ты брал этот еспандер?

@Sanya_good_

Жыл бұрын

Озон

надо тренеру игорю дать)

@Sanya_good_

10 ай бұрын

Надо

Вон из спорт зала все! 😂

@Sanya_good_

Жыл бұрын

Вы не достойны! 🤣

Интересный конкурс

Попробуй дать качкам согнуть двухсотку гвоздь! И хочу увидеть правильную технику 3 базовых упражнений в зале может даже в 3х видео кому интересно лайкайте ❤

@user-pe4vq8jx7b

Жыл бұрын

Не к тому обратился ты

@user-mi8zl9ib7z

11 ай бұрын

​@@user-pe4vq8jx7bтакже как и он обращается не к тем

Хз сложности не вижу с детства закрыть 65. Вот дальше согласен тяжело. Потребить надо.

@Sanya_good_

11 ай бұрын

Кому как

Интересно стало, а какой фирмы эспандер? У меня original fittools на 68кг (синий) и каждой рукой закрываю с касанием по 2-3 раза. Либо я неправильно делаю, либо врет мой по кг))

@Sanya_good_

Жыл бұрын

Фирма написано the espander

@itahurruha5012

Жыл бұрын

​@@Sanya_good_ Хм логично

А где такой эспандер можно купить?

@Sanya_good_

11 ай бұрын

Озон)

Может это 90 кг? Просто для меня 65 кг это очень легко, раз 30 сделаю

Кажется так легко😊 попробовать бы

@Sanya_good_

Жыл бұрын

Кажется ага 🙂

Кок 2,5 закрываю спокойно, хех

@Sanya_good_

Жыл бұрын

Красава 👍🏼✊🏼

Для чего нужен эспандер? Просто развивает хват? Предплечье и запястье ведь больше не станут?

@Sanya_good_

Жыл бұрын

Сильнее, и выносливее) Сухожилия и связки)

Да и я закрою 😂сразу

@Sanya_good_

11 ай бұрын

Да я знаю 😊✌️

Прикол в том, что этот эспандер гораздо больше 65 кг, с гладкой поверхностью на ручках( нельзя работать с таким без магнезии), и поэтому он не из разряда тех, которые можно закрывать в любую погоду под любое настроение. И если кто-то его закрывает, то это уже не случайность.

@Sanya_good_

9 ай бұрын

Согласен)

Блин незнаю мой батя 65 кг легко закрывает😅 ему уже 50 лет его все село уважает говорят сильный

@Sanya_good_

Жыл бұрын

Это тяжелее по ходу

В качалке😂😂😂там откуда сила? Ну кто понял тот понял

@Sanya_good_

Жыл бұрын

Ну да)

Я 90 5 раз закрываю

@Sanya_good_

Жыл бұрын

Собрались силачи конечно)

Интересно что сжимание этого эспандера выглядит, так тяжело, хотя всего 65кг. Хотя сам капитана #2 закрываю и то тяжеловато...

@Sanya_good_

11 ай бұрын

Ну, он чуть тяжелее по ходу

@Thordess

11 ай бұрын

Все кому он их даёт, установку делают неправильно, конечно так будет тяжело и хрен кто закроет

Пацаны мне 10 я эспандер на 45 жму

Я 68 закрывал

В каком ты городе?

@Sanya_good_

Жыл бұрын

Балашиха

Не закрыл саня

Я 90 закрываю и гвоздь 200 ломаю

@Sanya_good_

Жыл бұрын

Так это ты Халк?

@user-cx7dv2pu6q

Жыл бұрын

В точку

А ты монету согнешь качок?

@Sanya_good_

11 ай бұрын

Не знаю, зритель 😊не пробовал)

Я бы тебе руку не стал пожимать.))

@Sanya_good_

11 ай бұрын

😃😃

Гоните? Никогда не занимался подобным.. купил себе на 100кг.. и как думаете? Я его сжал.. теперь думаю еспандер херня или я могу.. (оч тяжело было..)

@Sanya_good_

11 ай бұрын

Красава✊🏼😊покупай тяжелее)

@Anistudiomsh

6 ай бұрын

Да там половины то нагрузки и нет на самом деле

Почему выглядит так будто он больше 65? Смотря твои ролики, купил сразу на 90, на пункте выдачи и выжал его, теперь на 113 заказываю.

@Sanya_good_

Жыл бұрын

Это скорее всего больше чем 65, до параллели может и 65

@7arii7

11 ай бұрын

Потому что разные производители по разному замеряют их. Кто то ближе к краю ручек, там усилие нужно меньше, кто то у середины. Китайский на 200 LB (90kg) с которого я начинал сравним с torneo на 55 kg. Если сравнивать torneo 65 то он по усилию между captains of crush 2 и 2.5, но наверное ближе к 2.5

Я закрываю сос 1 на несколько раз, такое наверное?

@makenshee

5 ай бұрын

Нет тяжелее кок 2 , вот этот черный

На 65 многие могут, а на 160 автор не осилит 😅 да и мало кто без профессиональной подготовке

@Sanya_good_

Жыл бұрын

Мало кто с любой подготовкой 😃

Честно не понимаю такого подхода. Это же глупо. Все равно, что марафонец будет подходить к тем кто на дорожке разминается и предлогать пробежать 42км за 3 часа ...или как проф армреслеры ходят в зале и предлогать на руках бороться. Что дальше? Проф боксеры будут в залах предлогать спарринг ???? Это всё узкая направленность. Если целенаправленно это не тренить, то и результатов не будет высоких....

@Sanya_good_

11 ай бұрын

Так никто и не желал высоких результатов 😊просто ради интереса, сила хвата вроде прикольно мужикам узнать👌

Как эспандер называется, никак кадр не могу поймать)

@Sanya_good_

11 ай бұрын

Что то типо the espander

@edithfn9657

11 ай бұрын

@@Sanya_good_ понял, спасибо

@user-oy1uf8dv5s

11 ай бұрын

​@@Sanya_good_Он слпаставим с 65 торнео? Хотя они вроде сильно от партии к партии отличаються. Некоторые говарят, что старые как у меня в какой то части амплитуды чуть ли не под 80). Ну я хз, с калиброваными не сравнивал. Да и сам полноценно его только на один раз закрываоюл, когда мог 55 торнео раз 30 сделать. Сейчас, только держа за пружину второй рукой. Ну у меня пальцы коротковаты, под него. И я подгибал его, и в таком виде сжимал, мначе мизинец вобше не задействован)

Хоть бы магнезию им дал…

@Sanya_good_

11 ай бұрын

Была бы дал

Слушай это что они такие слабые у меня на 90 кг я особо не качаюсь даже но на раз 5 закрою

Сходи на строительный рынок к грузчикам

@Sanya_good_

Жыл бұрын

Они уставшие

@user-go8mi8wn4l

Жыл бұрын

@@Sanya_good_ хз, весь день работаю полноценно

😂😂😂 люди на улице больше закрывают вывод один когда кончаешь объем с базовых мышц сила уходит

@Sanya_good_

Жыл бұрын

😂😂😂они просто уставшие, а те свежие !)

@xerox2006

Жыл бұрын

Брах

@user-mi8zl9ib7z

11 ай бұрын

Неправильный вывод. Попробуй ещё раз)

Я 65 КГ 1000 РАЗ СЖИМАЮ

@Sanya_good_

11 ай бұрын

Круть😊✊🏼

65 кг это какой по уровне в LB у меня есть 250и300 хеви грип 250 сжимаю легко вот 300 сложно даеться

@Sanya_good_

Жыл бұрын

Не знаю даже, но по ходу он заметно тяжелее 65 кг)

@amenadiel392

Жыл бұрын

@@Sanya_good_ понял спасибо

Только когда качки жмут они вес эспандера не показывают. Может ты им на 150 суеш

@Sanya_good_

Жыл бұрын

Не)

Это всё фигня. Закрываю Captains of Crush 2.0 (88 кг)

@Sanya_good_

Жыл бұрын

Пушка 👌

@carcharodoncarcharias1041

Жыл бұрын

CoC 2 слабее, чем черный торнео)))

@user-ob7rx5jw4e

8 ай бұрын

СоС 2 46кг, а этот 54кг, как СоС 2,5 будет он 56кг... даже труднее, на нём насечка как таковая на ручках, что есть, что нет, краска скользкая😮

@user-ut8mr8yw1u

8 ай бұрын

@@user-ob7rx5jw4e CoC 2.0 это 88 кг вообще то))

Я бы закрыл

Я закрою 65 мне дай брат

Я его сжимаю, именно такой, какой мне можно взть экспандер от сила рукова, я видео смотрел и он больше 65

@Sanya_good_

11 ай бұрын

Красава ✊🏼

@Sanya_good_

11 ай бұрын

90 кг надо точно

Саня это не 65 конечно..

@Sanya_good_

Жыл бұрын

Тоже так думаю 🙂

Я скоро куплю себе на 65 кг 🎉🎉🎉🎉🎉

@user-fx6dm8ee4f

Жыл бұрын

Пока у меня на 35 кг

@Sanya_good_

Жыл бұрын

Давай давай ✌️😌

@user-fx6dm8ee4f

Жыл бұрын

@@Sanya_good_ мне нравится когда ты подходишь к людям и даëшь деньги за то что он сожмут твой эспандер

Раз 5 закроешь сам

@Sanya_good_

11 ай бұрын

И то не факт…

Мою сотку в зале пару человек закрывают

@Sanya_good_

Жыл бұрын

Фига себе…

@Silantev_art

Жыл бұрын

@@Sanya_good_ я сам из СПб у меня там был на 65,так его ни кто закрыть не мог,я его в итоге сломал. Переехал в провинцию, купил бублик на 70 ,эргономичный удобный класс,правда разорвался через пару месяцев! Ну и там стою с обычными роботягами, просто с молодёжью и все закрывают))) вот,что значит провинция,потом взял на 80 пружину,сломал,потом 90 уже мало кто закрывал,только спортсмены,тоже сломал,а сейчас сотка,когда только купил правой три раза закрывал,левой не разу,сейчас правой на 16,левой на восемь,как сломаю возьму на 110

Ты его своим любовникам что-ли даёшь пощупать 😂

@Sanya_good_

11 ай бұрын

А кому ещё то? 😄

Я смогу. Вышли мне такой. Я отчитаюсь.

@Sanya_good_

Жыл бұрын

Какоооой ты😏

@user-id2ml9eg4l

Жыл бұрын

@@Sanya_good_ лапа у меня будь здоров, я думаю легко сделаю.😁

@user-id2ml9eg4l

Жыл бұрын

@@Sanya_good_ не надо высылать, поверь на слово. И покупать я его не буду, чтобы проверить. И так мусора дома много

Учить качков....учитель.... не понимаю таких как ты

Девка на тренинг и с длинными ногтями жесть

@Sanya_good_

Жыл бұрын

Ага

Можно ли жать 65 кг по 200 раз? В день

@Tarragona.777

Жыл бұрын

Можно если тебя зовут Денис Цыпленков

@Sanya_good_

Жыл бұрын

Зачем?) Если нужна дикая выносливость возможно, и то каждый день не стоит

Учить качков закрывать эспандер на 65кг, который не 65кг

@Gospodinn1

8 ай бұрын

Да, кстати. Там обычно на порядок меньше

@vladishchenko9983

8 ай бұрын

@@Gospodinn1 только что смотрел замеры starfit, эспандер меня весьма удивил, очень хорошее качество пружины но ручки такие же говно как у торнео. 65кг на торцах, на замерах 52кг и после 50 часкрэшов ни сел

Сколько я смогу жать если 40 кг легко раз 15 могу

@Sanya_good_

Жыл бұрын

Тут разница будет ощутима

@mason4302

Жыл бұрын

@@Sanya_good_ ну типо у меня больше 40 кг нет и интересно скоко максимум смогу, вот 60 кг смогу или нет?

а какой эспандер можно заказать новичку?

@Sanya_good_

Жыл бұрын

45 думаю можно смело)

@Im_only_human_

Жыл бұрын

капитан 2

Такой тип ты, покажи нормально что ты якобы соприкоснул их Такие вот шайтаны и делают беспантовые контенты 🤦‍♂️

ко мне не подошел !! 😡😡

@Sanya_good_

Жыл бұрын

😂блин буду теперь ко всем подходить!

@matveikozlov8078

Жыл бұрын

@@Sanya_good_ отлично

Я 70кг от 50 до 100 раз выжимаю

@Sanya_good_

Жыл бұрын

Фига ты монстр 👹

@user-ju5lg3oq8q

Жыл бұрын

Ну да, ну да, так мы и поверили! Пиши видео, богатырь😂

@levanbegkuzarov3095

Жыл бұрын

@Дмитрий может дело в том, что спандер круглый (не помню точное название).

Сині 16 років в залі не занімаюся і логко закриваю

@Sanya_good_

Жыл бұрын

Красава 👍

Правильно если этим заниматься из-за дня в день легко будет

@Sanya_good_

Жыл бұрын

Конечно)

@user-ju5lg3oq8q

Жыл бұрын

Так в этом и прикол

Работаю грузчиком интересно стало смогу ли закрыть на65😮

@Sanya_good_

Жыл бұрын

Пробуй! Но они отличаются похоже

Я один не понимаю и не знаю зачем вообще эти эспандеры? Это для невротиков, которые не могут руками не шевелить?

@Sanya_good_

Жыл бұрын

Наверно 😊

У меня эспандер на 60 кило и я его закрываю спокойно без напряжения, неужели такая большая разница?

@Sanya_good_

Жыл бұрын

Возможно

Гдето в углу тайно ржот работник завода который цифру 1 не дописал до 65ти 😅

@Sanya_good_

Жыл бұрын

🤣🤣топ

Обычно даже не подготовленный человек сможет закрыть эспандер на 65кг. Скорее всего этот эспандер кг на 90

@Sanya_good_

Жыл бұрын

Ну написано 65 кг)

@user-ju5lg3oq8q

Жыл бұрын

На 50кг не все мужики закрывают!

не пишите комменты, он байтит

@Sanya_good_

9 ай бұрын

Что? Слово не знаю такое

Да нихрена он не 65 возьми экспандер действительно на 65 килограмм и дай его людям попробовать закрыть.

@Sanya_good_

Жыл бұрын

Ок

"учить качков" вроде люди в зал идут мышцу качать, а не эспандеры жать для тиктока. Че за высер

@Sanya_good_

Жыл бұрын

Почему бы и нет😊

Не закрыл

@Sanya_good_

Жыл бұрын

Ага

65 кг это для кого то много? Не я понимаю, для тех, кто вообще руками не работает, может и тяжело. Но бля, мне кажется любой чел, который ходит в зал хотя бы пол года, закроет 65 кг. Я в 16 лет раз на 10 закрывал 65 кг. Сейчас 19 лет мне, недавно пробовал 100 закрыть и закрыл на удивление. Хват не треню, на предплечья и так нагрузка идет хорошая во время тренировок.

@Sanya_good_

Жыл бұрын

Кто что тренирует)

@user-kb4ew6lv8c

Жыл бұрын

@@Sanya_good_ все тело. Просто делаю так. Я лямки использую, например в тяге к поясу, только в первом подходе рабочем, чтобы максимум спину пробить, в последующих , я беру без лямок, делаю меньше повторений естественно, но мне и не надо много, одного отказного подхода достаточно. Подтягивания с весом вообще без лямок, так что главное с умом подходить и все.

@user-ob7rx5jw4e

8 ай бұрын

этот Торнео 65кг и ты не закроешь, сходи у Спортмастер попробую...закроют те кто то хватом занимается, он как СОС 2,5 по нагрузке будет... даже посложнее, так как накатка, как таковая там отсутствует, с ользкая краска😊

Ты его сам до конца не закрыл, чепуха!!!

@Sanya_good_

Жыл бұрын

Как скажешь)