Спасибо, Вам большое, очень ценные упражнения!!! Дай Вам бог здоровья!!!! 😊

Очень благодарна вам,сейчас восстонавливаю голеностоп после перелома.Дай Бог Вам здоровья и успехов в вашей деятельности!

Молодец!Все ясно и понятно!Никто из врачей в травмпункте об этом не рассказывал!Благодарю!!!

@Aleksandr17124

2 жыл бұрын

они сами нечего незнают, сидят на жопе толька и все

Спвсибо за безкорыстную помощь, делитесь с нами ! Мы Вам искреннк благодарныю

УМНИЦА! Даже в платных клиниках ничего не говорят и не показывают! 🌺✨💌

Спасибо огромнейшее!!! Очень помогла Ваша методика реабилитации. Каждое видео смотрю! Спасибо что Вы есть!!!

Спасибо что есть такие люди которые обьеснят да иеще покажут .Дай Бог Вам здоровья.

Ещё в палате, с тех пор как как мозг стал напрягаться и думать)) я смотрю ваши ролики, здоровья вам и благодарность за то что делаете

@ildar61atom49

2 жыл бұрын

Я тоже в палате,весь ютуб,прошманал,по этой теме.

@user-zt7dp2xn6j

2 жыл бұрын

@@ildar61atom49 Я тоже в ютубе смотрю . У вас металл в ноге ? Можно ли делать эти упражнения если только сняли позиционный винт ? Если еще рана закрыта повязкой с пластырем ? И не зажили места удаления винта в кости ?

Вот ещё бы упражнения для поясницы. Большое спасибо. Здоровья Вам, самых наилучших пожеланий и удачи во всем.

Вот сколько я пересмотрела инструкторов, но вы лучшая, спасибо вам.

благодарю! дай бог вам здоровья и никогда не болеть!

УМНИЦА , БЛАГОДАРЮ. ДАЙ БОГ ВСЕХ БЛАГ.

Спасибо Вам большое за разьяснения. Успехов и здоровья.!!

Спасибо, очень приятно и помогает.👍

Умничка ,хорошо объясняет !

Спасибо. Всё конкретно, по делу. Доступно.

Спасибо большое за упражнения.!!!

Просто чудесно что попала на ваше видео,делаю упражнения на свои проблемы и помогает !Благодарю.До этого перепробовали многие техники,но эффекта не было..

@user-jj6no1xr8m

3 жыл бұрын

У Вас получилось полностью разработать голеностоп за это время?

Спасибо! Очень подробно и информативно.

Огромная благодарность от всего сердца❤💞

Спасибо вам,очень полезно и актуально

спасибо добрый и умный человек

Отличные упражнения, именно для растяжки стопы.

Отличный канал! Спасибо вам за видео!

Спасибо вам огромное,зарядка что надо!!!

Спасибо большущее!!!🌺

Спасибо большое. Просто и ясно.

Огромное спасибо ! Все ясно понятно .

Спасибо. Очень полезная информация. Все показано как делать.

Спасибо за упражнение

Доброго времени суток . Удобно насыпать щебенку в пластмассовый таз слоем 5-7 см. И наступать , разминать мышечный свод стопы. Спасибо

Здравствуйте! Спасибо большое за ваши видео уроки! Очень информативно и все по делу. Приятно смотреть! Подскажите пожалуйста, можно ли разработать голеностопный сустав если после травмы прошло уже много времени? Несколько лет если точнее. Вовремя не разработали...

Спасибо Вам!!!

Спасибо! Молодцы

Что ж я вас 5 месяцев назад не нашла😭 контрактура мощная теперь ( буду пользоваться вашими упражнениями

@user-wj8by9tf7x

3 жыл бұрын

Здравствуйте! Я неделю назад как сняла гипс. 8 недель была в нем. Перелом лодыжки и синдесмоза. Начала разрабатывать и обнаружила, что нога тянется на себя не равномерно. Вся стопа. А как то в бок ее ведет, когда тяну. Сказали, контрактура. Я в шоке. Хожу на костылях и ногу ведет тоже в бок. Скажите пожалуйста, вам удалось справиться с контрактурой? И интересно, вы разрабатывали ногу вовремя? Спасибо.

@user-qg2jn1vj3x

2 жыл бұрын

@@user-wj8by9tf7x как сейчас ваши дела? У сына был перелом пятки. Сейчас ходит по квартире и тоже говорит ногу ведет немного в сторону. Но у него никак не сходит отек и он мешает делать упражнения и ходить.

@user-hl8zl7yx2t

Жыл бұрын

@@user-qg2jn1vj3x добрый день. также перелом пятки у меня. уже 4,5 мес прошло, отёк большой, у вас отёк уже спал?

@yuliyashastiye

Жыл бұрын

@@user-hl8zl7yx2t прикладывайте димексид на ночь🤗

Огромноеспасибо

Сняли аппарат Элезарова сегодня проносил 2 месяца через 2 недели контрольный снимок и будем разрабатывать по вашему методу он мне понравился спасибо! У меня был перелом обеих лодыжек со смещением стопы думаю будет трудновато и не всё сразу получится но буду стараться.

@Valyusha999

Жыл бұрын

Аппарат Илизарова!!!

Спасибо!!!

Спасибо 🙏

ура, наконецтонашла, что искала

После снятия гипса со стопы(перелом 5 плюсны) обнаружила,что эта нога выходит вперед,трудно поставить рядом с другой и шаг получается странный..Над чем поработать?

Еще вопросик- после гипса сказали ортез одеть ,с трудом переношу сдавливание ноги-можно ли без него или надо?

Спасиибо большое❤

Елена подскажите пожалуйста вы сталкивались с таким заболеванием как Болезнь леддерхоза ? С ув.ирина

Подскажите, пожалуйста есть ли у вас ролик по разработке стопы когда, перелом именно мелких плюснеаых костей? Есть ли какие то специальные упражнения, для восстановления гибкости пальцев

Спасибо ❤

Спасибо

Помогут ли ваши упражнения для лечения диабетической нейропатии нижних конечностей.

Спасибоо больший класно эфективно салам из кыргызтана

@aselkasymbekova4396

2 жыл бұрын

Здравствуйте, вы реабилитацию проходили самостоятельно? Есть ли в Кыргызстане специалисты ЛФК?

Очень ТОЛКОВО МОлодец!

@olgabardak3522

2 жыл бұрын

Полезен ли настольный велотренажер для разработки голеностопа?

Здравствуйте! Подскажите , пожалуйста , как быть если стопа повисла ( поврежден малоберцовый нерв) в следствии травмы коленного сустава, вывих голени .В колене находятся спицы и в данном суставе так же все движения ограничены, а у вас все упражнения проходят через работу колена? Нога в гипсе находилась 6 недель, практически без движения. Что вы можете посоветовать? Заранее спасибо! Очень надеюсь, что не пройдете мимо и дадите ответ!

Спасибо.

Огромное спасибо! Уже месяц мучаюсь после гипер растяжения связок!

Здравствуйте Елена ,скажите ,а к вам на приём можно попасть?

спасибо!

Добрый вечер) после инсульта можно заниматься?

а ссылка на китайский магазин?... спасибо за полезные видео!

Классно!

Здравствуйте.меня зовут Владимир.скажите пожалуйсто,7 месяцев носил аппарат Елизарова,открытый перелом средней трети голени со смещением отломков.11.05 2018 сняли аппарат,и в низу от голени первые 3 спицы где стояли осталась боль колящая с пульсированием и вокруг этого места опухоль,и очень твёрдо. Врач сказал что возможно гнойное восполение,ходи покудо необразуеться свищ и гной невыйдет,неделя прошла ,без изменений, хожу (работаю по стройке дома) по 8 часов потом ночью сильные боли и в стопе покалывания , скажите пожалуйста может в вашей практике было уже такое,и как поступать . С уважением .Владимир.СПАСИБО.

Здравствуйте,а эти упражнения для разрыва связки голеностопа подойдут!Был гипс 2недели.

Добрый вечер. Восстанавоиваюсь после двойного перелома лодыжки со смещением. С 3.05, после удаления винта, разрешили наступать на ногу. ЛФК делаю регулярно, 2-3 раза в день. По вашим видео. Можете объяснить, где не должно быть боли? У меня боль в пятке, после того как постою, и начинаю ее поднимать. Это нормально? Как быстро проходит ощущения браслета на голени? Может есть видео, как правильно начинать ходить после гипса?

Здравствуйте!Обращался к другим, никто не чего не посоветовал.Был очень сильный ушиб стопы сверху,опухшая стопа!С помощью мазей и ластичного бинта, снял опухоль!Но потом,по неостородности подвернул ногу! Опухоль возобновилась! Теперь мажу,,бадягой".Проблема в том, что на носок встать могу,а на пятку-увы! Опухоль то появляется,то исчезает.При подъёме ноги, носок сам по себе опускается! Может что-нибудь посоветуете?!?

не можете подсказать? болит верху пятки и шишка там говорят шпора лечила на пятку не больно наступать а болит когда идёшь шишка в верху пятки

Здравствуйте Елена, прошу Вашей помощи в данном вопросе. Есть упражнения для стопы, чтобы нога стояла на всей подошве?( я не могу встать на пятку после инсульта, нога при спастике уходит на носок). Спасибо

Уважаемая Елена Викторовна, здравствуйте. Простите что обращаюсь к Вам по этим роликом... Но, мне очень нужно посоветоваться с грамотным специалистом. Я инаалид уже более 13 лет, после 2х инсультов... Поддерживаю себя по мере сил своих и мужа... У меня образовывается 'конская стопа' Можно ли приостановить упражнениями?

Спасибо за позотив, лайк. Но когда стопа отвисла пользы от всех упражнений, ну как Ленину примочки.

Здравствуйте! Спасибо большое за ролик! Скажите, пожалуйста, можно ли для разминки катать не палочку с шипами (или скалку), а использовать шариковый советский массажер для стоп? (шарики расположены в 6 рядов, до 5 см в диаметре каждый)?

@metodistlfk

6 жыл бұрын

Здравствуйте. На мой взгляд, палочка поэффективнее, т.к. во время нажатия на один отдел стопы другие можно максимально тянуть вниз, тем самым дозируя силу надавливания и растягивая стопу. На массажере, где ролики расположены рядами, в меньшей степени так получится. Однако, я знаю старый советский массажер, в котором самый средний ряд расположен выше остальных, а каждый последующий ряд понемножку опускаются вниз. Он выглядит сбоку, как арка. Там надавливать и тянуть стопу получится. Но если вариантов с палочкой не предвидится - "на безрыбье и рак- рыба" - хотя бы массажем, это лучше, чем ничего.

@user-ry3nr5bf5z

6 жыл бұрын

Спасибо большое за ответ, все учту!)

Очень интересные упражнения. Спасибо!

Здравствуйте. Спасибо Вам огромное за вашу работу ! Единственный нормальный канал с адекватными советами. Сейчас уже 6 месяцев нахожусь в апарате Илизарова. Был открытый перелом со смещением осколков как малоберцовой так и берцовой кости. Из за этого сильная контрактура голеностопа. Вы просто моё спасение. Буду следовать Вашим советам и надеяться на разработку сустава. Еще раз огромное спасибо !!!

@karamelkazukerman9175

5 жыл бұрын

Nikolay Belkin ,держитесь!"Брат по несчастью"((.Только нашла эту разминку-завтра попробую.Контрактура голеностопа страшная, наверное задели нерв на операции,-тоже перелом малой и большой берцовых-5недель (((.Прорвемся!!!)))

@user-wl1dh6pn4i

4 жыл бұрын

Скажите при переломе пятки такие упражнения подходят?

@furqatzokirov4319

3 жыл бұрын

Здраствуйте,Николай.Как ваша нога,поделитесь опытом.

@user-jj6no1xr8m

3 жыл бұрын

И мне интересно очень. Прошла контрактура за это время?

@user-hc6lc1kj3s

Жыл бұрын

И как у вас дела брат получилось вернуть подвижность стопы ?

Это упражнение нужно выполнять в обуви? Меня это серьезно интересует,т.к.надеюсь скоро мне снимут гипс...

Здравствуйте. Спасибо вам за вашу работу. По вашим рекомендациям восстанавливают после перелома голеностопа. Хотела спросить после упражнения с досточкой, болит малая берцевпя кость которая с пластинкой и болтами. Минуты две три. Это нормально?

@cumcumcum1499

3 жыл бұрын

те

Подскажите пожалуйста у меня выверх Галена стопа повреждения суставов мне сказали гипс снять через 45 дней но нельзя снять через месяц

Добрый день! 27.11.17 был перелом бедра. Месяц как перешёл на трость. Коленный сустав сгибается на 90 градусов. Место перелома не болит, но колено не даёт ходить. Без трости могу немного ходить, но походка ужасная. Подскажите как исправить походку, может есть эффективное упражнение. Заранее Вам благодарен!

Здравствуйте!! Пользуюсь Вашими рекомендациями!!! За что огромное Вам спасибо! В качестве груза использую гантели! Хотелось бы еще узнать как разработать внутрение сгибание ступни (выворот). Заранее Вам благодарен!!

Здравствуйте,огромное спасибо за ваше видео, жаль что поздно их нашла, у меня компрессионно ишемическая нейропатия м берцового и б берцового нерва , раньше это но она была ппролизовпнна инсультом, я разработала ногу а с стопа осталась рломковпльгумнпя своевременно не поработала голеностоп

Здравствуйте. Как разработать фаланги большого пальца на ногах, после гипса не разгибается

А как понять из за контрактуры стопа не шевелится или из за нервов

Спасибо за отличное объяснение к упражнениям. Подобных уражнений в интернете много, но никто толком не объясняет, что к чему. Есть вопрос. Был не сложный перелом пяточной кости, прошла неделя, как сняли гипс. Упражения нужно делать через боль? Стопа вверх-вниз двигается более-менее, а в стороны - очень болит. Спасибо.

@metodistlfk

7 жыл бұрын

Пожалуйста! Если болит оттого, что вы преодолеваете ограничение движения, растягиваете ногу, и при этом появляются болевые ощущения - это нормально. Без них никак не разработать. Просто они должны быть в разумных пределах. На пятку нагрузку не давайте пока. Вы же в разгруженном положении (сидя, без особой опоры на пятку) делаете движения в стороны?

@user-ex2ci7fb1m

7 жыл бұрын

Да, без нагрузки. Делал упражнения, где нужно зафиксировать растяжение на время: сначала больно, но с каждой минутой нога привыкает и боли уходят. Но это только, если так, как вы показывали. А в сторону просто пытаюсь крутить стопой, и не получается - боли в районе внешней лодышки, да и стопа не слушается в этой проекции. Подскажите, может пока не стоит заниматься кручением стопы?

@metodistlfk

7 жыл бұрын

Странно как то это...Это вообще разные кости.. Сломана одна, а болит другая..

@user-nb5gv8zb4s

2 жыл бұрын

@@user-ex2ci7fb1m ж

@user-nb5gv8zb4s

2 жыл бұрын

Помогает

Скажите, если перелом был 15 лет назад и ограничение подвижности осталось. Возможно сейчас его разработать хоть как то получше или уже не получится?

Добрый день! Подскажите, пожалуйста, разгибательная контрактура голеностопного сустава, сгибательная контрактура коленного сустава, мало/большеберцевый нерв не работают, т.е. нога от середины бедра и ниже парализована, остеосинтез бедренной кости (чрезвертельный перелом), все это вследствии пулевого ранения от 17.02.23, какие упражнения в таком случае получится выполнить? Контрактура колена, благодаря вашим видео, немного лучше, добилась сгибания на 90градусов, изначально было 15, но дальше никак...

Ой. спасибо. У .меня инсульт и да. носок тянется.Надеюсь поможет.

А упражнения эти подойдут,если сводит ногу от большого пальца и выше колена? Очень нужно,сил нет... С уважением

Может ли контрактура быть причиной боли в суставе? Например если убрать контрактуру, может уйти боль?

Добрый вечер, выполнения упражнений осложняется тем , что очень напрягается шея,это нормально.

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, как избавиться от отека, после перелома 2-х лодыжек. Зарядку делаю.

А если артрозо- артрит? Сужение суставных щелей, склероз суставных поверхностей, породность костной структуры и пяточные шпоры? Милая девушка, ответьте мне пожалуйста, можно ли мне делать такие упражнения?

Добрый день! У меня было 2 перелома со смешением (большая и малая берцовые кости). Делали остеосинтез. После операции прошло 1.5 месяца. Хожу на костылях. Через 2- 3 недели нужно будет сделать рентген и если всё ок, то мне разрешат наступать на больную ногу. Скажите пожалуйста, я могу сейчас делать ваши упражнения? Заранее благодарю.

Добрый день. Был открытый перелом обоих костей голеностопа, 20 лет назад. Разгибание обоих ног одинаковое При ходьбе в гору травмированная нога получается как при ходьбе на носке, здоровая нога полностью встаёт на всю ступню. Начал разрабатывать, движение пошло, но до определенного места, далее остановилось и болевые ощущения в передней части при сгибании. В задней части при сгибании болевых ощущений нет. Подскажите, пожалуйста, возможно есть какое-то упражнение для дальнейшей разработки? Хожу в горку, разрабатываю собственным весом. Спасибо

Здравствуйте подскажите пожалуйста!!! Тема инсульт . Был в 2017 году вроде восстановление идёт ,хожу и даже бегаю ,но хромата осталась ,голеностоп и тренирую и делаю растяжки ,ставлю ботекс но всё равно хромаю !!?

А при монопарэзе ноги можно так делать

Скажите пожалуйста, а заниматься упражнениями надо обязательно в обуви или можно в носках, как лучше?

Какие необходимо делать упражнения при восполение подошвы, а так же сила у меня ослаблена при разгибание большого пальца стопы, заранее спасибо.

@metodistlfk

7 жыл бұрын

иван 1 , скоро будет выложено видео про триггерные точки на стопе и подошве. Думаю, информация будет вам полезна.

@vladimirvinokurov763

6 жыл бұрын

иван 1 г

Здравствуйте! Груз сколько кг? Подскажите пожалуйста. Хочу такой груз?

Спасибо , я разработала ногу , но ходить не могу , сильно болит пятка .

spasibo..kak schitaete, posle insulta dlia vosstanovlenia eti uprajnenia pomogut?...zaranee blagodariu

Можно вопрос ,у вас был перелом в голеностопе?

доктор а что делать если давно снял гипс но не донца разработал ногу и теперь нога периодически болит

Здравствуйте. А вы каким гелем убирали отеки ног ?

Здравствуйте , у вас есть видео о разработке коленн ого сустава.

Здравствуйте. У меня консолидирующейся трехлодышечный перелом правого голеностопного сустава. Посттравмотический артроз 1-2 степени. Не могу найти провельные упрожнение. Подскажите.

@jamesroot263

3 жыл бұрын

Безнадёга! Пока не выучишь грамматику, никто не поймет!