У меня болит так что пиздец, делать не могу такое вообще. Межпозвоночной ткани не осталось нихрена позвонки друг об друга трутся, хожу еле-еле с тростью. Люди, берегите спину! Вы можете не чувствовать что межпозвоночная ткань начинает сжиматься, а когда это происходит - от боли не знаешь куда себя девать и работу хрен найдёшь. Не запускайте ни в коем случае, при первых подозрениях давайте отдых - если беспокоит часто идите к врачу. Всем здоровья, не повторяйте моих ошибок!

@pavlikon4ik

Жыл бұрын

А чем Вы так убили спину?

@user-cj5dw9qs6p

Жыл бұрын

@@pavlikon4ik работой

@nkochubashev

Жыл бұрын

Сходите к бубновскому. Есть в каждом городе. Сам хожу туда с весны

@user-xq3eq4qn7n

Жыл бұрын

К центр к Юрию Репину щас очень популярный есть и видео лечат грыжи, протрузии все за пару сеансов, кроме переломов

@maimahudi

Жыл бұрын

Здоровья тебе

Спасибо огромное, богатырь! Как раз спина раскалывается. Болит. Чувствовал себя как пенсионер. Начал забивать спину потихоньку - стало легче постепенно. Чем дальше - тем лучше. Здоровья тебе и твоей семье, человечище! И успехов! Помог.

@whitetiger5578

3 жыл бұрын

Смотрите видео на канале доктора КАШПИРОВСКОГО. КАШПИРОВСКИЙ АНАТОЛИЙ МИХАЙЛОВИЧ единственный дипломированный врач феномен, умеющий лечить болезни носа, суставов, позвоночника, ЖКТ, бесплодие, простатит, гипертонию, аритмию, варикоз, улучшить зрение, избавить от храпа, лишнего веса, пломбировать зубы (см.видео от 12.02.2020.) через Ютуб. Реально помогает.Читайте раздел статистики чудес на его сайте kashpirovskiy.com. Подпишитесь на его канал, чтобы не пропустить онлайн лечение.

После первого упражнения на 25 раз и задержкой, как на видео, встал на ноги, как заново родился. Легкость в спине поразительная. Буду выполнять теперь периодически. А то бронник, мои гантели, и возраст, меня рано или поздно "раздавят". Все таки 42 это уже серьезно. Спасибо Михаил за то, что делитесь дельными советами. Мое Вам уважение!

@nikolai87.

3 жыл бұрын

Все еще выполняете? Помогает?

ВСЕГДА СМОТРЕЛ ЕГО НА СОРЕВНОВАНИЯХ.ОН ВСЕГДА СКАЛИЛСЯ СВОЕЙ ДОБРОЙ УЛЫБКОЙ.ЭНЕРГЕТИКА ДОБРАЯ ЧУВСТВУЕТСЯ ОТ НЕГО.

Класс. Как долго я ждал этот материал. Михаил, спасибо большое, человеческое!

Как всегда приятно тебя видеть и ума набираться,и как всегда-получаю порцию позитива и дополнительную мотивацию!Спасибо,Миша,жду новых роликов!

Золотой ты человек, Михаил, и мысли у тебя золотые!

Спасибо Вам, дядя Миша. Если не сложно, снимите ролик про сколиозы. А точнее, какие упражнения можно и нужно делать. Большущего здравия Вам и Вашим родным. Да и всем качатам- здравия!

Единственное нормальное видео о грыжах и т.д. Никакой лишней болтовни все в тему и по делу! Спасибо, Михаил. И вам огромного здоровья и сил!

@user-nh4eo5ry8j

9 жыл бұрын

Видимо советская школа потому что

Мишаня Красавчик с чувством юмора на уровне!!!

САМОЕ ГЛАВНОЕ ЗАБЫЛ СКАЗАТЬ МЕНЯ ВДОХНОВИЛ НАЧАТЬ ЗАНИМАТЬСЯ после травмы ИМЕННО Дикуль вспомнил как про него фильм смотрел . ОГРОМНАЯ ЕМУ БЛАГОДАРНОСТЬ . А Миша очень позитивный. когда на него смотрю у самого улыбка появляется .

Спасибо, Михаил! Ты хороший образец для мотивации.

Красавчик Какляев!!!! И сам очень разумный и с чувством юмора все в порядке ))) смотреть одно удовольствие

Вчера посмотрел видео ,вечером и утром сделал ети упражнения. До этого боль была три дня бесперерывная сейчас уже не болит. Значит буду каждый день заниматься. Спасибо!

@user-yv1zz9jd8n

2 жыл бұрын

У меня камни желчном пузыре можна ети упрожнение

@user-xq3eq4qn7n

2 жыл бұрын

А у вас грыжа?

Спасибо,дядя Миша!!!Очень,ценные и полезные советы,опытнейшего спортсмена!!!

Огромное спасибо Дядь Миш, у меня после приседаний и становой началась боль в позвоночнике (технику не соблюдал) 3-4 дня ныло думал что всё конец а тут на это видео напоролся и решил попробовать ииииииИИИ ничего не болит !!!счастья и удачи вам!!!!

Михаил, спасибо за видео. У меня сейчас как раз проблемы с поясницей. Прислушаюсь к Вашим советам, попробую данную схему. Если через 1-2 недели не станет лучше пойду на МРТ. Боль не сильная, не постоянная, но наклоняться вперед болезненно

Михаил спасибо, побольше такого рода упражнений.

Вот оно!! Совет от практика, а не от теоретика✊️😊

Вот так должен выглядеть спортзал, где занимаются настоящие спортсмены, в таких залах ребята приходят по настоящему работать, а не поболтать о девочках и футболе в каком-нибудь гламурном голдсжиме. Спасибо Михаил за науку.

Спасибо , Михаил ! Стал делать это упражнение и спине легче стало .

дядя Миша лучший!всегда на позитиве!очень полезное видео,спасибо!

Спасибо земляк, видос как раз в тему для меня, спина дело сложное, беречься нужно с молодую как говориться.

Респект и уважение, всё просто, и очень полезные упражнения (у мнения несколько грыж), спасибо...!!!

Очень полезный выпуск,спасибо огромное!!)

Дядь Миш, спасибо большое, очень полезное и информативное видео!

Отличное видео, отличные советы от опытного спортсмена. В дополнение можно добавить, что планку хорошо делать для снятия нагрузки со спины.

Спасибо за советы. Удачи!!!

Спасибо Михаил.Возьму на заметку!

Лучший выпуск из серии "Кокляев отвечает" без всяких глупых вопросов про мотивацию итд итп...!!!! Спасибо ! да согласен лучше Нкч нет гиперэкстензии..

Артурчик,большой тебе привет.Молодец что занимаешся.

Михаил ты красавец!!! Удачи!!! Доброе дело делаешь👍👍👍👍👍👍👍👍👍👊 Алга

Спасибо Михаил за данное видео. Завтра обязательно попробую эти упражнения. Живу в выше упомянутом Вами г.Шахты. Алексеев у нас известен,а улицу на которой расположен дворец спорта переименовали в проспект Василия Алексеева,к сожалению только после его смерти!

Михаил спасибки за видос 👍👍👍 респект,здоровья,сил , выносливости и всех благ вам 🙏🙏

=Миша спасибо тебе за все. Добра и Позитива=

Салам алейкум из Азербайджана!! Дай Аллах долгих лет жизни!

Дядя Миша - молодец!)спасибо за классные видео. Но хочется реальной качалки)

Очень насущная проблема.Миша ,благодарю!

Благодарю Вас Михаил! Привет из Хакасии.

Дядя Миша просушился немного, и это просто пиздато!!!

@megazeph9887

9 жыл бұрын

Это эстетика!)

@mc_sim

9 жыл бұрын

А если его ещё подкачать по билдерски - это же получиться? Все "мистеры олимпия" отправятся на пенсию.

Благодарю за советы!

То что надо. Спасибо огромное!

Спасибо Михаил и вам здоровья.

Великие слова Михаила Кокляева, талантливый человек талантлив во всем 👍👍👍

Лучше поздно чем никогда:) Спасибо Михаил!!!

Очень важный и интересный выпуск. За упражнения - спасибо. И особенно за пояснения как правильно делать висы, углы какие нужны, что прогибы вредны. Мовалис (уколы, таблетки, свечи) и капсикам (мазь) из более современных средств еще есть - вдруг кому пригодится. Формула - "турник, бассейн, массаж".

Дядя Миша спасибо за советы, привет с Владивостока)))

Миха все СТАРО КАК Мир!!!! Но дал вспомнить и показал КАК делать на практике. Спасибо РЕСПЕКТ И УВАЖУХА.

Капец огромный...Настоящий богатырь... со всем уважением к Тебе ...и спасибо за видео лайк однозначно!!!

Очень правильные и профессиональные советы !! Для Грыжи МД и для ОСХ -- ШОХ !!!

дельный совет,Спасибо!

Лайк тебе Хороший человек!!!Спасибо за добрые знания!!!

Классный мужик.Спасибо огромное.

все обсолютно правильно говорите, экстензии всегда были лекарством от грыж и протрузий, сам долго мучался со спиной от сидячего образа жизни и не тренерованности спины, стал заниматся и все прошло!!!

@user-oy1uf8dv5s

5 жыл бұрын

У большинства людей которые физически не активны и не занимаються подобными упражнениями достаточно гиперэкстензии и становой с малыми весами несколько раз в неделю заниматься, что бы банально привести мышцы спины в тонус, и наладить кровообрашение спины.

@spiriter1988

4 жыл бұрын

@@user-oy1uf8dv5s гиперэкстензия это опасное упражнение для спины , есть масса статей . Сам на себе ощутил .

@user-yx7iq4qi5w

4 жыл бұрын

Евгений Светницкий Жить опасно в принципе.

@boricovich

4 жыл бұрын

Аналогично, несколько лет мучался со спиной, пока добрый человек не посоветовал гиперэкстензию, за месяц-два все прошло, сейчас обязательно занимаюсь на ней до и после тягания гирь, все норм.

@user-xq3eq4qn7n

3 жыл бұрын

@@boricovich а что были грыжи?

Полезно и без понтов.. Спасибо..

Когда Дядя Миша снимает видео,все стоят по стойке смирно)))

Это упражнение мне помогло. Я снова в спорте Михаил! Класс! Спасибо от всего сердца. Грыжи L4 L5-по 2,5см и 3см. Ни мог ходить сидеть лежать.

@user-ej3ut2rt4w

4 жыл бұрын

Александр ALEX привет 👋 как ты сейчас крыжи уменьшились ?

@Vova230482

2 жыл бұрын

Грыжи по 3 см??? Такое бывает??

Спасибо. Очень помогло. Но можно ли показать нам движения для справления с протрузии цервикальной т.е. шейной области.

2022 обезболивающие не помогают. Буду пробовать ваши упражнения. Ваши советы-секреты опытного мастера спасают жизнь!!! Спасибо что делитесь ❤️‍🩹

@dwasssik_3333

2 жыл бұрын

если у тебя скалиоз опасно

Приспособление зачетное, сам делаю гиперэкстензи с блином и наклоны со штангой, проблем нет, а так думаю проблемы у тех кто начинал заниматься и ставил рекорды, протяжка на турнике вещь, спасибо !

Отличная форма дядя Миша!!!) Будь здоров!!!

Спасибо помогаешь всем кто страдает этим

Давно хотел спросить а тут в рекомендациях вылезло . Спасибо. У меня грыжи в двух позвонках.

Спасибо! Отличные советы.

Спасибо.Крепкого вам здоровья.

СПАСИБО ! Реальный совет , а то все только болтают !

Спасибо брат и вам здоровия 🤝🤝🤝

Спасыба тибе Мыша за хорошую совет !

Спасибо, очень ценно! Подписался

спасибо.. действительно помогает при болях и при остеохондрозе в спине.

@user-vz4fl7ut9q

3 жыл бұрын

У меня тоже остеохондроз и протрузия и в добавок липомотоз поясничный короче букет,делаю вис на 8 секунд с косанием пола носками,и ещё планку недавно начал делать ,пока непонять ещё непомогло,а вы часто делали упражнения и какие именно,может мне тоже поможет🤔🤗

Спасибо вам за ролик !!!👍👍👍👍👍

Спасибо, дельно!

Sdarowa djada misha 😊 Wi kagda smiyotisj eto kak buto solnse wstayot. Wi takoi positivnij, ja lublu was 😍😃

Михаил спасибо большое, мне очень помогло.

@user-vz4fl7ut9q

3 жыл бұрын

А что было у вас протрузия или грыжы,и как часто делали упражнения

Полезное видео, спасибо!

Очень полезное видео, хотелось бы ещё узнать как вы лечите растяжения и надрывы связок?

Enjoy the videos. Keep up the great work :) Don't always understand what you are saying but your passion for it shows.

Молодцы ребята СУПЕР.

Отличное видео, спасибо! :-)

Дядь Миша Спасибо!!!

100000 👍👍👍👍и конечно же подписка. Удачи вам Кокляевым!!!!

В топ. Подписался и лайк с меня. Здоровья Вам Михаил?

Очень ценные упражнения, спасибо

От души спасибо! Все по делу

Первое упражнение реально работает. Долго мучился со спиной. Йога, гимнастика не помогла. Ежедневные упражнения все исправили.

Очень нужное и полезное видео! Спасибо Михаилу!

@ruslanufa2442

8 жыл бұрын

+Ruslan Ufa я, кстати, сам давно уже пришёл к этим висам под штангой на стойках с вытянутыми вперёд ногами, заметив, как они помогают разгружать поясницу. Оказывается, не зря- получил щас подтверждение из видео.

Радует простота таких залов. Раньше в такой ходил, готовился по программе к троеборью(к жиму, становой, приседу).. Сам по глупости травму получил на становой переборщил..Потом анатомию узнал, понял свои минусы.. Не учёл развитость антагонистов

только гиперэкстензией и спасаюсь-вообще о больной спине забываю!Отличное упражнение!

Спасибо! Вы лучший!!!

Супер очень полезный выпуск!!!

От души смотрю и слушаю

Так станки для гиперэкстензии есть и нормальные, с регулируемым углом наклона. Хоть параллельно к полу, хоть голова в низ смотрит, хоть вверх. И ноги нормально фиксируются. Вот что не получается, так это делать гиперэкстензии со штангой на трапециях - давит и начинаешь думать о ней, а не о спине. Поэтому делаю как привык: блинчик 50 к груди руками прижал и погнал 20раз, забилось - блин бросил и еще столько же.

Спасибо за совет Михаил ,буду пробовать упражнения ,а то остеохондроз с протрузия и замучил то болит то сильно болит,капец короче,а бывало и скрючивало то в лево то в право😂🤣🤣,а сейчас знаю как с этим недугом бороться Спасибо огромное- удачи здоровья успехов и вообщем всего наилучшего во всём 💪💪💪👍👍👍🔥🔥🔥💯💯💯

@maksymivasiuk294

2 жыл бұрын

И как ?

Спасибо д.Миш.

Невозможно не плюсануть !Полезное видео !Как для спортсменов ,так и для" кнопочных рембо" !

Очень много пользы за 15 минут 👍🏻 Большой Салам с Грозного

Zdraste Mihail, raskazhite pozaluista pro vashe zdorovyje(serdce, sustavi...), kakije preparati vi prenemajite dlia uluchenije zdorovyje, kakye minusi silovova sporta. Spasibo :)

@vadim_b5629

9 жыл бұрын

Хороший совет от профи, дорогого стоите . СПАСИБО!!!

Спасибо за совет!

отличное видео - спасибо

Михаил спасибо! Уважуха!!!