Pakko antaa kyllä propsit tälle videolle. Todella hyvin kuvattu, alkaa mäkemään kehitystä kuvaustekniikassa, erityisesti tuo juoksuosuus oli todella mielekästä katsottavaa💪🏻 videoiden aiheet kans todella mielenkiintoisia!

Nyt oli Markus erittäin kova video, tykkäsin todella paljon. Itellä ollut pikkupojasta asti isona haaveena poliisikouluun pääsy. Ja siitä vielä karhuryhmään.

@Markusheino

Жыл бұрын

Kiitos !🙏 Se on hienoa, että tavoitteet on jo nuorena selkeitä, niin tietää mitä kohti treenata💪

@eetup8282

Жыл бұрын

@@Markusheino kyllä täysin samaa mieltä sun kanssa.💪 toivon että jokaisella olisi unelmia/haaveita mihin kohti mennä.👍

@eetup8282

Жыл бұрын

@@Markusheino onko sulla itellä minkälaisia tavotteita/haaveita mitä haluat vielä kokea/saavuttaa elämäsi aikana.

"ei kovin haastavia" niin noh, ei nyt ihan jokainen liikunnallinenkaan ihminen ihan äkkiä esim. sotilaspenkkaa 80kg parikymmentä kertaa tai vetele leukoja 25kg lisäpainolla. Kyllä siinä saa olla jo aika kovakuntoinen kaveri että näistä pääsee läpi puhumattakaan hyvästä suorituksesta

@jerekristian7370

Жыл бұрын

Leuat tuskin on kenellekään ongelma kun vaan yks on minimi mut penkki tuottaa varmasti ongelmia. Jos ikää on vaikka 26-vuotta niin 13 toistoa tarkoittaa sitä että ykkös maximi on todennäköisesti minimissään 110kg, jos saa just ja just sen 13 tehtyä. Monella menee monta vuotta tohon painoon..

@karrikoera

Жыл бұрын

@@jerekristian7370 Kyllä mä väitän et monelta jää toi 25kg lisäpainolla min. yks leuka PLUS siihen se yhteensä minuutin roikunta päälle suorittamatta. Ilman reeniä siis.

@jerekristian7370

Жыл бұрын

@@karrikoera Lähinnä meinasin hakijoita että tuskin tuottaa suuria ongelmia jos yhden vaan vetää. Suomessa poliisit on mielestäni suhteellisen hyväkuntoisia verrattuna vaikka Amerikkaan missä jokainen poliisi tuntuu olevan kunnon munkkipossu.

@jondoe205

Жыл бұрын

Pitää muistaa, että kilpailet muita kovakuntoisia vastaan paikasta ja sinun pitää voitaa heidät. Nämä ovat minimitasoa.

Ansaitsisit kyllä 100k tilaajia tällä sisällöllä.👍 Uskon kyllä että sen tulet saavuttamaan jatkamalla samaan malliin😉

@Markusheino

Жыл бұрын

Kiitos ! 🙏 Sitä kohti mennään hitaasti mutta varmasti 💪

Ihan hyviä testejä vähän jokaisen kokeilla. Penkki ja leuanveto olivat kovimmat haasteet. Kyykky ja veto mun mielestä helpoimmat. Tuohan oli oikeastaan Voimannosto tyyppistä, jotka mittaa perus/kestävyys voimaa ihan hyvin.

Viihdyttävä video! Komeat oli suoritukset ja hyvin kuvattu!

Jälleen kerran aivan mahtava video!

”Ihan helppoa, pitäisi onnistua keneltä vaan” 😢

@karkikaato

Жыл бұрын

Kyllä kun rupeat laittamaan kadulla väkeä riviin kuka tuohon pystyy nii lyhenee jono..

@slotking175

Жыл бұрын

Joo mä kans haluisin nähä että kenelle tahansa 80kg mave on kevyt 46 toistoo.taitaa toi irvisteliä olla täysin irrallaan todellisuudesta

@joonamuhojoki7746

Жыл бұрын

​@@slotking175 Ei meinannu että 46 toistoa menis ihan kenelle vaan mutta tarkotti että hakijoille tuskin tulee ongelmaan ton 80kg maven kanssa kun se on suhteessa kyykkyyn ja penkkiin huomattavasti kevyempi.

Mielenkiintoinen setti, kovaa kuntoa kyllä vaaditaan osassa ammatteja. 😃

Hyvä video taas, kiitos. Uintiin vinkki, että kyynerpään olisi hyvä koukistua jo heti vedon alussa lähellä veden pintaa eikä niin kuin nyt että teet vedon suoralla kädellä. Jaloille riittää myös paljon pienemmät potkut, että uinti pysyy suoraviivaisempana :)

@Markusheino

Жыл бұрын

Kiitos vinkeistä 👍 Täytyy laittaa treeniin mukaan

Oon tässä odotellu millon teet pelastajan kuntotestit. Vähän alko naurattaa toi sun kyykky 80kgx40 kun pelastajalla max pisteet 45kgx34 😊

Kiitos tästä👍 .....olet hyvänä esimerkkinä varmasti monelle nuorelle.. monipuolinen ja vieläpä täyspäinen..☝️ Tekemättä itsestäs numeroo , vaikka olis kyllä varaa hieman kurkoillakin 🙂 Menestystä tulevaisuuteen 👍

@Markusheino

Жыл бұрын

Kiitos ! 🙏

oot sää vaan hyväs kunnos👍 ja kiitti videosta🙂

Teet kyl hyvin näit urheiluhaastevideoita ja tuli täst mieleen et pitäiskö sun käydä kokeilemassa jotain kamppailulajia? Vaikka ensin treenit alkuun ja lopussa matsia ottelijan kanssa? Teemu Packalén ja Aleksi Mäntykivi ainakin tehny näitä ennen vapaaottelupuolelta.

@henrilammela2395

Жыл бұрын

Aleksi mäntykiven potku reiteen patjan läpi- haaste. Jos pysyy pystyssä, haaste suoritettu :D

@Markusheino

Жыл бұрын

Tää olis kova, mutta toisaalta myös arvostan mun aivosoluja😅 Pitää laittaa harkintaan !

@henrilammela2395

Жыл бұрын

@@Markusheino Mäntykiven kanssa vaan, eiköhän aivot säily kun fiksusti mennään

Loistavaa Markus! Olet kova heppu!

Onko sull joku jäätävä kuvausryhmä droneineen päivineen lenkkiä kuvaamassa? 😅

Milloin pelastan kunto testiä, olikon kuopiossa mahollista tehä

Hieno video! Vaikea uskoa, että pk-sykealue olisi oikeasti tuota luokkaa. Se voi vaihdella myös päivittäin.

@Markusheino

Жыл бұрын

Kiitos! Se pk-alue on testattu suorassa maksimaalisen hapenottokyvyn testissä, mutta voi toki vaihdella

Uinti paranisi huimasti, pienellä vinkillä. Annat liukua etukäden samalla, kun otat hapen ja teet käsivedon vasta sitten kun olet taas suorassa katse kohti pohjaa 😉 Ja vähän rauhallisemmin kokonaisuudessaan uinti, vauhti tulee sitten sieltä itsestään tekniikan myötä. Oli kuitenkin jo parempi kuin aikaisempi yritys💪 Iso peukku äijälle hyvistä videoista ja haasteista 💪💪💪

@Markusheino

Жыл бұрын

Kiitti vinkistä ! Käytännön toteutus onkin hieman haastavempaa, kun tuntuu että alkaa vajoamaan, jos antaa vain liukua kuten pitäisi 😅

@miikakellokumpu5573

Жыл бұрын

@@Markusheino Ota pullari haaroihin avuksi niin ei tarvi keskittyä jalkoihin, kun harjoittelee käsivetoja 😊

@realgamingfinland1113

Жыл бұрын

@markusheino ja muista se porkutekniikka. Hirveen haastavaks menee kääntää krooppaa noin hirveesti. Käännät pelkän pään ja ihan vähä hartia linjaaa

@realgamingfinland1113

Жыл бұрын

Siis happitekniikka

Tuo leuanveto 25kg lisäpainoilla ja roikunta on kyllä suurimmalle osalle hankala etenkin kun/jos toistoja pitää saada useampia.

@nakke3

11 ай бұрын

Pienemmälle kaverille leuat paljon helpompia kuin 80kg sotilaspenkki ja nämä kaksi toki vaikeimmat. Veikkaisin että itselle tulisi nyt 75 kiloisena kumpaankin sama noin 3-4 toistoa, eli ryhmään haettaneen 85-95 kiloista kaveria joka jaksaa myös juosta rosvot kiinni. 3000 cooper on myös varmaan aika paljon yleisempi 26 vuotiailla kuin 80kg sotilaspenkki 13 toistoa. Kombinaationa nuo on jo harvinaisempi. Montaa uutta ei varmaan vuodessa oteta ryhmään edes.

Nyt parani sunnuntai huomattavasti!

@Markusheino

Жыл бұрын

💪💪

Huhhuh mitkä muskelit😎👍💀😁 jatka samaan malliin bro

Tee video jossa kerrot ja kuvaat meille viikon ajan että millaisia treenejä sulla on viikon ajan ja mitä syöt. Kinnostais ainaki ittee tietää.

Hyvä video jälleen kerran

@Markusheino

Жыл бұрын

Kiitos 🙏

Hyvä kanava sekä laadukasta ja mielenkiintoista sisältöä 👍

@Markusheino

Жыл бұрын

Kiitos !

tosi hyvä video💪💪

@Markusheino

Жыл бұрын

Kiitos ! 🙏

Kyllä tällasilla tuloksilla tappelee ainakin viittä keskivertokelmiä vastaan samaan aikaan. Ei oo tissiposkia noi karhuryhmäläiset.

Seuraavaksi: Sotilaslentäjän/hävittäjälentäjän fyysiset testit

Hyvin on tuo uinti kehittynyt sukeltajatestin jälkeen. Sukeltamisessa teet paljon turhia liikkeitä esim. Vuorotahti potkut ja kiirehdit, joka kuluttaa turhaan happea.

Äijä alkaa olla classic bodybuilding -lihoissa. :)

Ei nää todellakaan mitään läpihuutojuttuja oo. Vaatii kyykyssä ja varsinkin penkissä vähän pidempää treenitaustaa ennen ku mitään mahista päästä läpi. Penkissä pituus etenkin haitta, koska lisäpainoa tulee aika herkästi. Itse olen sen 186 pitkä ja painoa 80kg enkä todellakaan siis ole huonossa kunnoss, mutta hyvä kun jaksaa 70kg repiä sen 10 toistoa.

Hyvä suoritus. Kokeile enemmän lisäpaino vetoa. Yks tuttu sälli ite 80 kiloinen kaveri vetää lisäpainoja 80kiloo💪

Äijä on kyl V!@#n kovas kunnos,hyviä videoita,kanava menee tilaukseen👍

NHL draft combinen testit olisi myös mielenkiintoista kokeilla.

@Markusheino

Жыл бұрын

Laitetaan harkintaan👍

Hienoa panostusta näihin videoihin 💪💪💪

Huippusisältöä. Taas kerran 😊

@Markusheino

Жыл бұрын

Kiitos !

Hienoja maisemia heti alkuminuuteilta asti! Eiksoo Heinolaa? :) Tosi kiva kahtoa! Oliks paha suorite?

@Markusheino

Жыл бұрын

Vantaalta Hämeenkylästä :) Ei ollu erityisen paha, mutta moniin muihin fyysisiin testeihin verrattuna kyllä suhteellisen haastava testi erityisesti ton lihaskunto-osuuden suhteen.

Oliko mainintaa, mikä on minimi miehen pituus Karhu-valmiusyksikköön?

@Markusheino

Жыл бұрын

Normaali Poliisi on luopunut jo pituusrajoista, mutta Karhusta ei ole tietoa

Jumalauta on kova fysiikka

Saako vyö olla päällä testeissä?

Oot aika kova kuntoilia

Millaista juoksuharjoittelua teet ja miten sovitat sen muuhun harjoitteluun?

@Markusheino

Жыл бұрын

En tällä hetkellä juokse ollenkaan. Aerobista harjoittelua tulee kyllä tehtyä pari tuntia viikossa muun treenin jälkeen.

👍

On se kovassa kunnossa 👍 Minkälainen on muuten oma armeijatausta?

@Markusheino

Жыл бұрын

Santiksessa 6kk tulenjohdossa ja korpin jämillä himaan

Ehkä tylsä idea videoon kun ei ole mikään "erikoinen" aihe, mutta miten ois ihan perus Cooperin testi, juostuna niin paljon kuin lähtee? Ja kesän tulleen voisit osallistua vaikka Helsinki City Marathonille ja katsoa miten käy :D

@Markusheino

Жыл бұрын

Cooper olis kyllä hyvä kokeilla, kun oon viimeks 10v sitten juossu sen tosissaan. Maratoni on hieman liian loukkaantumisherkkä, jos ei ole kunnolla juoksukilometrejä alla.

saiko maves muka pompauttaa tangon maasta?

❤❤

Saako leuat tehdä vastaotteella?

Tämä on kyllä huippu kanava! Mie painan peukkua aina ennen kuin edes avaan videotakaan.

@Markusheino

Жыл бұрын

🙏🙏🙏

Kokeileppa joskus it-insinöörin työpäivää, että valvot 2vrk putkeen, istut koko ajan koneella ja ratkot ongelmatehtäviä paineen alaisena.

@Chillr3nd

11 ай бұрын

:D

@jesseaffiliate6328

11 ай бұрын

Mossadin it -poppoo on kyllä rautaista sakkia, mutta kokemuksen syvällä rintaäänellä en suomalaisista vellihousuista väittäisi samaa👍🏻 Toisaalta siellä Suomessa täytyy p-korean tapaan nostaa hattua, molemmista löytyy yhdet maailman ainoista pienituloisista insinööreistä. Se jos mikä vaatii päätä, että lukee vuosia, jotta pääsee puurtamaan pehmososialistisen valtion hyväksi 👍🏻 itselläni on ilo ja kunnia asua vapaassa maailmassa, vapaahkoon markkinatalouteen perustavassa yhteiskunnassa 🙏♥️💸💸

@emppu3929

3 ай бұрын

Läskin nörtin unelma😂

@emilogo1

3 ай бұрын

Nyt en ees tiiä oliko baitti

@hakkis_

2 ай бұрын

lmao toi on kyllä varsinainen koetus 💀

Testaa David Gogginsin päivärutiini, ois mielenkiintone!!

Te ketkä sanotte että ompa helppoa niin ootte tosi väärässä. Ensin pitää päästä poliisikouluun 1600 hakijaa/50 pääsee. Sitte pitäs pärjää iha ok viä koulus, pari vuot töitä. Ja sitte yleensä eka pitäs päästä vaativien tilanteiden yksikköön ja siitä karhuun. Keski ikä noin 30. Ja se kun puhutaan minimeistä niin voin sanoa että yhtäkään ei valita ketkä saa minimit jostain. Ja nuo fyysiset on älyttömän pieni osa testejä

@arskaaw7973

Жыл бұрын

Pitää varmasti saada maksimit kaikista fyysisistä ja psykologiset on älyttömän laaja. Harjoituksina on rsimerkiksi voimankäyttöä jossa ammutaan ja seurataan sykettä ja sen laskua. Ei niin yksinkertaista. Pääsykokeet kestää useita päiviä minimaalisella unella ja suurella stressillä

@Sauli-mp2hm

Жыл бұрын

@@arskaaw7973 Niin hakijoiden keski-ikäkö 30 vai yksikössä olevilla? Mistä olet saanut kyseisiä tietoja vai onko huhu puheita?

@arskaaw7973

Жыл бұрын

@@Sauli-mp2hm tiato. Sinne halutaan kokeneita ihmisiä. Sillä juuri valmistuneella poliisilla ei ole riittävää ammattitaitoa ja työkokemusta kertynyt. Lisäksi stressi edelleen korkealla järeimmissä keikoissa koska ei ole kokemusta. Jos nut nyt mietitään poliisi opinnot voi aloittaa mies 20v. Koulu kestää 23v. Sitten 2v minimi työkokemus. Tästä siirrytään vaativien tilanteiden yksikköön ja sitten aletaan pähkäilemään karhuryhmää. Jos käy hyvä tuuri ja pääsee niin on vielä siihen koulutus

@Sauli-mp2hm

Жыл бұрын

@@arskaaw7973 Tuntuu silti että nuorentuu porukka karhussakin mitä kuvista nähnyt niin tosi nuoria jannuja niin kun vaikka Utin erkkareissakin. Toisaalta karhussa ei ilmeisesti varsinaista yläikärajaa, millon poistua yksiköstä esim. harri tais olla 45-vuotiaaks asti, mut mikä on yläikäraja hakijoille??

Mitäpäs "Make" on mieltä kun tavoite on 3200m cooperin testi ja 115kg penkkitulos samalle päivää?:) kesällä kokeilen. Tavoite on että olis voimaa ja hapenottokykyä eikä vaan pelkkää jompaa kumpaa😎 ikää n 47v

@Markusheino

Жыл бұрын

Kova tavoite ! 💪 Siinä ei kyllä moni 47 vuotias tohon pysty.

@Holokki1

Жыл бұрын

@@Markusheino Onhan se kova tavoite kun väkisellä on tullu massaa lisää kun olen reenannu penkin lähelle tuota 115kg niin happivelkaa tulee juoksussa enempi. Rimpulana on menny tuo 3200🤣

äijä on kyl kova painaa näit viihyttävää katottavaa myös

Millos mies tulee kädenvääntöä kokeilemaan? Helsingin Kaapelitehdasta pidemmälle ei tarviis ees matkustaa 😄💪

@Markusheino

Жыл бұрын

Otetaan ehdottomasti joku kerta ja vielä kun ihan naapurissa!

@tissitopi

Жыл бұрын

@@Markusheino Maanantaisin klo 19 reenaillaan siinä neloskerroksen Atleettiklubin salilla 💪

@Markusheino

Жыл бұрын

@@tissitopi Onnistuuko mahdollisesti esim. viikon päästä ? Tällä hetkellä vielä flunssa painaa päälle

@tissitopi

Жыл бұрын

@@Markusheino Juu ehottomasti 😎

@tissitopi

Жыл бұрын

@@Markusheino Flunssa taittunu ja ukko huomenna mukana reeneissä? 😎

Huikeaa!

😮

Mikä sulla Markus on maksimisyke jos kehtaa kysyä?

@Markusheino

Жыл бұрын

194, kun mitattiin pari vuotta sitten

@TheRassezz

Жыл бұрын

@@Markusheino Miten peruskestävyyden yläraja 166 on niin korkea, kun maksimisyke on 194? Itsellä maksimisyke n. 200 ja olen pitänyt PK:n ylärajaa 142

@Markusheino

Жыл бұрын

@@TheRassezz Suoralla maksimaalisen hapenottokyvyn testillä mitattu toi. PK1 oli 126-151 ja PK2 146-166

Kova suoritus!

Olipa kovat suoritukset

Kova on kunto💪💪💪

Mitä kameraa ja objektiivia käytät kuvaamiseen? Juoksu osiossa varmaankin oli gopro, mutta kiinostaa tuo järkkäri puoli. Mielenkiintoista sisältöä joka videossa, keep going💪

@Markusheino

Жыл бұрын

Kiitos! Pääkamera Sony a7iv ja objektiivit Sony 16-35mm f4 pz ja Samyang 24mm f1.8. Sit Sony zv1 on joskus käytössä, jos tarvii toisen kuvakulman tai on vaikee kantaa isompaa kameraa, kuten nois uimahallin pätkissä.

Mitä juoksukenkiä käytät/suosittelet?

@Markusheino

Жыл бұрын

Juoksukengissä tärkeintä on istuvuus sun jalkaan ja riippuu myös minkä tyyppiseen juoksuun on tarkoitettu, niin en pysty antamaan mitään yhtä tiettyä suositusta, kun kaikki on yksilöllistä.

Kyllä susta olis ainesta Karhun jäseneksi ;)

Nyt täytyy myöntää että ukko on riskissä kunnossa. Itse 25v vedin linkkuveitsejä 250 ja 2 sormen punneruksia 250 peräkana. Leukoja joku 20 mutta ei silloin vedetty lisäpainoilla, ei ollut ns juttu vielä. Nyt 50v selkä romuna ja polvet notkuu ja paukkuu. Menee välillä sijoiltaan itsekseen :/ Taekwondoa ja muita liian nuorena...

@uhjwinfj7-63jdhus3

Ай бұрын

Lisää reeniä nii loppuu vaivat

Tää kaveri nyt on aika hyvässä hapessa.

@lintu25

Жыл бұрын

Normi popkorni pelle ei tähän pysty.

Tee video voimanostaja fanni savelan kanssa 👍

Kyykyn vois tehdä ilman vyötä ja polvitukia. Ne auttaa merkittävästi. Toki sulla menis kuitenkin.

Sisältöehdotuksena yhteistulos voimannostossa💥

@Markusheino

Жыл бұрын

Tää pitää kokeilla viel joku kerta. Ehkä jos löytää sopivan vieraan videolle👍

Äijällä on kohta enemmä näit ammattei ku johny sinssillä

On se kovassa kunnossa ei voi kuin ihailla tekemistä!

Seuraavaks oisko purjehdusta?

@Markusheino

Жыл бұрын

Jakson nimi: Crossfittaaja merihädässä?

Suomen kovimmassa kunnossa oleva tubettaja

Miten ois michael Jordanin rutiini siihen aikaan ko se oli huipulla testiin

Seuraava palomiehen vesisukeltajan testi.

en tiedä ootko ruvennu saamaa fyffee näsit mut laatu vaa parantuu koko aja!!

@Markusheino

Жыл бұрын

Ei tää kultakaivos oo, mutta pikkuhiljaa yritetään vähän parantaa💪

Hei! Jos kiinnostaa Markus niin ota yhteyttä. Olis testailtu. Ideoita olisi.

@Markusheino

Жыл бұрын

Millaista testiä oli mielessä?

@jarilampi5699

Жыл бұрын

@@Markusheino tosi pitkää ja tulokset kestää vertailun maailmalla. Kerron enemmän jos innostut. Vaikuttaa, että kanssasi joutuisi tosi koville. Itsekkin syttyisin jos saisi näkyvyyttä. Suurin yleisö itsellä ollut 800 000 (tv2 Älä Katso). Vetäistiin dippi painin olympiavoittaja Pertti Ukkolan kanssa. Mielellään kertoisin ideani ensin vain sinulle. Osoitteesi? Email

Kuinka kauan oot käyny salila😮

@Markusheino

Жыл бұрын

15 vuotta

Oisko seuraavaks palomiehen pääsykoe

Tulis kaikista hylsy 😄

Laadukasta sisältöö

Suomen poliisi testit on aika säälittävät varsinkin normipoliisin testit

Kevyt 80kg

Telkkarissa ja aineilla kaikki on tottakai mahdollista. Ei kannata vasta salilla käymisen alottaneen pojan luulla että nä on tehtävissä oikees elämäs. Mä täytän iha just 30v, olen salilla käyny 13v asti ja elänyt sekä hengittäny tosissaa tätä touhua aina, mutta en pääsis näistä ku yhdestä testistä EHKÄ läpi. Tottakai vaikuttaa että testot aika nollis ku vetäny subua viimiset 8v kärsää joka pv, mut kuitenki! Lihaksia on reilusti, mutta ei riitä

kzread.info/dash/bejne/gmxokrilgZOumbQ.html Kokeile vetää tää joskus!!! 😂

Veäppä poika seuraavaks moottoripyörä poliisien testit

Tee jääkiekkoiliasta

@Markusheino

Жыл бұрын

Laitetaan mietintään 👍

No kyllähän nuo leuka, penkki, kyykky tulokset on todella haastavia, ei noihin helpolla pääse🤣😅

👍