Selkeesti on geenit ja työmoraali kovalla tasolla, hyvä video ja huikeita tuloksia!

@Markusheino

Жыл бұрын

Kiitos !

Sairasta miten hyvä kondis ollut noin nuorena. Jos joku väittää, että geenit ei vaikuta, niin puhuu soopaa.

Tosi hyvä video! Jäbällä oli 14v:nä kovempi fysiikka ku itellä yli 20 treenivuoden jälkeen.

@mathias2868

Жыл бұрын

Sä ootki Lari tollanen discobodarikalastaja 😉

@Lari-wz4yr

Жыл бұрын

​@@mathias2868toi on kyllä ihan totta😂

Hyvä video, kiitos. Ajatuksia herättävä. Kiitos.

Lapsuuden ja nuoruuden urheilullisuudella on kyllä tosi suuri merkitys aikuisiän kondikseen. Näki jo 14 v kuvasta, että lihaa tarttuu

@rallyycar6750

Жыл бұрын

Enpä tiedä🤔 ite pelannut lätkää lapsena ja nuorena 10+ vuotta ja siihen kylkeen painia futista säbää yms… ja ei kyllä kroppaan hirveätä merkitystä enää ole sillä, enemmän geeneillä. Toki harjoittelu ja reenaaminen on varmasti tutumpaa kuin ei-urheilija taustaiselle, mutta muuten ei kyllä imo superhyötyjä ole

@samiliimatainen4065

Жыл бұрын

@@rallyycar6750 Jos otat treenikaveriksi tyypin, jolla ei ole urheilu taustaa ja lähdette yhdessä treenaamaan ns. "nollista" esimerkiksi punttia tai kestävyysurheilua niin väitän, että saat parempia tuloksia nimenomaan lihasmuistin ja nuoruuden pohjan ansiosta

@rallyycar6750

Жыл бұрын

@@samiliimatainen4065 No juu totta. Mutta esim parin vuoden tauko tms niin äkkiä häviää niitä etuja

@hemavol6449

Жыл бұрын

Geenit.. geenit ja vielä kerran geenit. Siihen päälle kova työmoraali ja urheilullisuus niin alkaa olemaan homma paketissa.

Ite olin teininä melkonen liito-orava, hoikka ja rasvaton. Suhteellinen voima ok, harrastin maastojuoksua, hiihtoa, lätkää, judoa, fudista. Rasvaprosentti oli tyyliin kun vatsanahkaa puristi etusormen ja peukalon väliin ni varmaan perus kirjekuoren paksunen, eli tiukka kondis. Nykysin ei enää tule tosissaan väännettyä kun ikää jo 45, mutta lähes läpi elämän harrastanut piirin ja pitäjänmestaruustasolla ja myöhemmin vanhemmalla iällä maajoukkueessa. 183cm 76-78kg kisakireenä. Hyviä tuloksia olet saanut aikaan, kyllä tuota viitsii kiikkutuolissa muistella. Hyvä kun mainitsit tavoitteellisuuden, se on tärkeä osa motivaattorina kun aloittaa päämääräisen treenin. Pitää katseen horisontissa mukavasti.

Tää oli hyvä video🥰. Näitä lisää

Viikon ruuista video olis kiva nähdä! Suomituben parhaimmistoa olet!

@Markusheino

Жыл бұрын

Kiitos🙏 Laitetaan ehdotus mietintään!

Aivan loisto video taas!!❤️😊 (kattelen siis näitä vanhempia videoita kun oon löytäny nää vasta hiljattain niin ihan fiiliksissä näistä!😄🔥🔥🙏🎉👍❤️🙏) iso kiitos sulle hyvästä kontsasta!!

@Markusheino

7 ай бұрын

🙏🙏🙏

Terve Markus! Pidin videosta, aiheesta tosin olisi saanut varmasti tunninkin mittaisen videon jos syventyisi esim harjoituksiin ja aterioihin eri ajanjaksoilla. Kiitos taas!

@Markusheino

Жыл бұрын

Kiitos! Joo olisi varmasti saanut pidemmän videon ja ehkä tulevaisuudessa voisi paneutua syömiseen tarkemminkin. Harmi että ei enempää vertailukelpoisia kuvia ollut, että olisi paremmin voinut kertoa.

Hyvin, hyvin!

Onko ollut ajatus käydä tsekkaamassa matolla uudestaan kynnykset ja maksimi? Olis mukava nähdä mihin suuntaan on kestävyyskunto mennyt.

Varmasti mainittu jossakin, mutta miten pitkä mies on kyseessä?

Todella kovaa tekemistä! Hattu nousee kyllä päästä.

Hyvä video taas! Muistatko paljon tuli painonnostoliikkeiden alkuaikoina temmattua, ja paljonko on tämän hetken PR?

@Markusheino

Жыл бұрын

6kk treenin jälkeen tais nousta 80kg ja nykyään 110kg pr

Minkälaisella ohjelmalla treenasit voimaa esim. kyykkyyn? Tuntuu, että itellä on just siinä 120kg ollut pr vuosikausia. Itekkin käyn crossfitissa, mutta pitäs vähän kyykkyyn satsata kun laahaa perässä.

ootko miettiny jotain natu-bodausta jossain vaiheessa? vois tulla kovaa tulosta jos panostaisit 100 % kehonrakennustreeniin, kun jo pelkällä crossfitillä tulee nykyistä kondista.

@Markusheino

Жыл бұрын

En usko, että koskaan haluaisin panostaa 100% kehonrakennukseen, koska yleinen urheilullisuus on aina ollut tärkeää omassa treenaamisessa ja se pelkkä lihasmassan tavoittelu syö pois muista ominaisuuksista. Myöskään se diettaaminen ei ole kovin mielekästä tai terveellistä puuhaa.

Järkyttävän kova kondis jo 14 veenä. Voisit johonkin yhteyteen laittaa sun bodausohjelmaa näkyville, varmasti jengiä kiinnostaa millä tuo kondis ja nuo kädet tullu. 😁

@Markusheino

Жыл бұрын

Täytyy miettiä, jos siitä aiheesta saisi jollain kulmalla videota aikaiseksi. Mutta ei siinä mitään ihmeitä ollut. Joku push-pull-legs variaatio se yleensä oli. Keskityin aina muutamaan isoon liikkeeseen ja siihen eristävät päälle. Tärkeämpää on se intensiteetti treenaamisessa.

👍Itellä on on vähän sama ollut, mitä sulla ennen painonnostoa ja cfittiä. Suhteellinen voima mavessa ja kyykyssä sama, ja näyttää ehkä vahvemmalta, mitä on. Suur-syöminen hankalaa. Sanoisitko siis, että enempi safka ja matalan voluumin raskaat kyykyt ym. sai jalat ja voimat kasvamaan? Onko noi tempaukset ja rinnallenostot tosiaa wörthtejä?

@Markusheino

Жыл бұрын

Safka ja kyykyt varmaan 50/50 molemmat tärkeitä että kasvoi. Tempauksen ja riven hyödyt riippuu siitä, mitä halutaan treenata. Ite tykkään treenata niitä ja crossfitissä ne on tosi keskeisessä osassa kuitenkin.

@santeri7843

Жыл бұрын

@@Markusheino Joo. Pitää kokeilla näitä eväitä! Ja kyllähän toi crossfit vaikuttaa aika hiton hyvältä. Kiitos vastauksesta.

Todella hyvä video

@Markusheino

Жыл бұрын

Kiitos🙏

Jätkä on aika jykevässä kunnossa 78kg. Mikä on sinun kehon rasvaprosentti?

Jos mahdollista, nii enemmän videoita voisit tehdä. Näitä on aina kiva katsoa😁

@Markusheino

Жыл бұрын

Siisti kuulla! Olis sitä hauska tehdä enemmänkin, mutta aika ei vaan millään riitä

Onko sulla ikinä ollut kiinnostusta siirtyä crossfitistä esim. voimanostoon, tai puhtaaseen bodaustreeniin?

@Markusheino

Жыл бұрын

Pelkkään bodaukseen ei varmaan löytyisi intoa enää. Voimailulajeista ehkä voisin painonnostoa treenata pelkästään, koska siinä yhdistyy voima ja räjähtävyys, mihin itsellä on enemmän lahjoja kuin pelkkään voimanostoon.

Hyvä video! Mihin kisoihin otat osaa tänä vuonna? Ja tuleeko niistä videoo😜

@Markusheino

Жыл бұрын

Yyteri Sandstorm ja Karjalan kovin näillä näkymin ja videoo tulee tottakai💪

Huippu kehitystä ja muutenkin ollut mukava seurata sinun monipuolisia treenivideoita ja haasteita vaikkei itse olekaan crossfitin harrastaja :) Toivotaan että paikat kestää ja pysyt vähillä loukkaantumisilla, mukava seurata kehitystä !

@Markusheino

Жыл бұрын

Kiitos, hieno kuulla !

Äijä on kyl tikissä 😎👍

Voisitko tehä crossfitin alottamiseen liittyvän videon vai ootko tehny jo?

@Markusheino

Жыл бұрын

Tässä on hieman vanhempi video siihen liittyen: kzread.info/dash/bejne/rGV4msyhm7Ktd5c.html

Minkä pitunen oot?

Kiinnostais kuulla enemmän sun ruokailusta ja miten se on ajan saatossa kehittyny! Samalla joku full day of eating taas ni ei tarvi vuoteen tai kahteen tehä uutta 😆

@Markusheino

Жыл бұрын

Tästä pitää varmaan joku video tehdä! Erityisesti toi, jos peilaa vähän miten se on vuosien varrella kehittynyt voisi olla mielenkiintoista👍

hyvä video🙂 kovassa kunnossa oot👍

@Markusheino

Жыл бұрын

Kiitos🙌

Oho äijä ollu hirvee monsteri jo tollon 14veenä 🤠

Ihan jäätävät geenit kaverille annettu, voi herranjumala

Paljon penkissä ennätys?

@Markusheino

Жыл бұрын

135

Loistava video!

@Markusheino

Жыл бұрын

Kiitos !

Paljon juokset cooperin?

@Markusheino

Жыл бұрын

3450 on ennätys, mutta siitä on jo aikaa

onko suunnitelmissa ikinä juosta ultra maratoonia?

@Markusheino

Жыл бұрын

Ei ole tällä hetkellä, koska pitäisi muuttaa omaa treenaamista merkittävästi, jotta kroppa voisi kestää sen. Juoksin normaalin maratonin 18v, jolloin tuli juostua yleisesti paljon enemmän ja olin yli 10kg kevyempi ja silti oli turhan kova rääkki kropalle

Miten pitkä sä oot?

@arnojunes

Жыл бұрын

Oisko ollu 173?

@Markusheino

Жыл бұрын

168

😎😎🧡🧡

Duunaat sä vetoja vai vedät sä duuneja