Knee strengthening exercises| تمارين لتقوية الركبة | تمارين علاجية للركبة الضعيفة
,تعتبر اصابات الركبة او الركبة الضعيفة احد اشهر الاصابات واكثرها شيوعا بين الناس بصفة عامة سواء الرياضيين او اي شخص وفي العادة ما تسبب اصابات الركبة في اللم وعدم القدرة على الحركة بشكل جيد
هنالك عدة اسباب متنوعة لاصابات الركبة والتمارين العلاجية لهذه الاصابات تختلف بأختلاف نوع الاصابة
في هذا الفيديو وضعت تمارين متنوعة ومختلفة بحيث تكون ملائمة لاكبر عدد من حالات اصابة وضعف الركبة , كما ان كل هذه التدريبات بسيطة وملائمة لأي شخص وتساعد في تحسين وتثبيت الركبة وتقوية العضلات المحيطة بها
فيديو مهم لكل شخص يعاني من اصابة في الركبة او يريد تقوية الركبة او اي شخص مهتم بالتمارين العلاجية واي شخص يريد التخلص من الم الركبة
Пікірлер: 43
حفظك الله سبحانه وتعالى
بارك الله فيك شيخنا جزاك الله خيرا تمارين مهمة
ياخي انت مو مبدع ابدا انت الابداع ذاتو فعلا استفدت كثير منك استمر بالنشر ياسطورة 🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌
جزاك الله خير الجزاء يا اخي
كل سنة وانت طيب رمضان كريم كابتن استمر بارك الله فيك وبجهودك وجزاك الله كل خير وشكراً لألك من القلب ❤️👋
جيد جدا رااائع👍🏻👏🏻😇
شكرا لك ياكبتن كان عندي مشكله في الركبة وكنت محتاج هذا الفيديو👍🏻❤️
بارك الله فيك سينسي اوسس 🥰
وفقك الله أستاد
رمضان كريم علينه وعليكم وينعاد بالصحه والعافيه والسلامه
شكرا اخي الله يكثر من امثالك
شكرا شيخ كنت انتظر هذا الفيديو بالخصوص
شكرا اخي العزيز❤ وكل عام وانتم بالف خير
اتمنى ان تضع لنا فيديو أخر في اقرب وقت عن تدريبات الركبة كما ذكرت استاذ وشكرا
فيديو مفيد جدا كل عام وانت بالف خير Keep it up💪👌🙏
كل عام وانت بخير كابتن ❤️ اتمنى كابتن تعمل برنامج تدريبي وسلسلة عن أساسيات فنون الموياي تاي التايلندية وفقك الله كابتن
بارك الله فيك
كل عام وانت بخير بارك الله فيك
رمضان مبارك عليك وعلينا بااستاذنا العزيز وربنا يحفظك لأهلك ويحفظك لنا أنت دائما رائع بما تقدمه لنا كم كنت محتاج لهذه التمارين
@shinsamurai8674
3 жыл бұрын
الله يبارك فيك شكرا جزيلا على كلامك الطيب وكل عام وانت بخير ومبارك عليك الشهر
الله يجزاك خير والله من جد محتاجين التمارين هذي بس التمرين الاخير انا اخاف منه لان فجاءه تفك علي الركبه وترميني ارض
@shinsamurai8674
3 жыл бұрын
واياك اختي الكريمة اي تدريب مهما كان لا تشعرين فيه بالراحة ليست مجبره على ادائه مهما كان هذا التدريب اتمنى لك التوفيق
كل عام وانت بخير أخي العزيز بمناسبة حلول شهر رمضان وتقبل الله منا ومنكم الصيام وصالح الأعمال ، وأقول للجميع:اللهم بلغنا رمضان لافاقدين ولامفقودين
@shinsamurai8674
3 жыл бұрын
اللهم امين يا رب العالمين , رمضان مبارك عليك وعلى كل الامة الاسلامية ان شاء الله
@crocodile6422
3 жыл бұрын
@@shinsamurai8674 اهلا بك انا متابعك من تونس منذ عامين كل سنة وانت طيب و رمضان كريم ممكن تعمللنا فيدو علي تدريبات رمضان
وشكرا 😍😍😍😍
استمر
@nahqvc3423
3 жыл бұрын
يا كابتن عندي سؤال اذا كنت في غرفه و الجو فيهه حار وجسمي كلو عرقان وكنت ابي اتعلم ركلات جديده او اتدرب على ركلات في داعي اعمل ولا مافي داعي لئن كان جسمي عرقان في غرغه حاره اسف على التفصيل الدقيق
كابتن اني جنت امارس ال مواي تاي و الكي بوكسن والان تركت بسبب مشاكل وكنت افتح حوضي و الان لااستطيع مم كن تطيني تمارين
كابتن ممكن تعمل لنا تمارين متقدمة لتقوية الركبة للرياضيين
@shinsamurai8674
3 жыл бұрын
أن شاء الله قريبا بأذن الله
هل طرق التمديد العدية تقوي
أتمنى فيديو التمارين العلاجية لليدين
@shinsamurai8674
3 жыл бұрын
اذا كنت تقصد المرفق فشاهد هذا الفيديو kzread.info/dash/bejne/n3WOxdeMgc_Hpqg.html
@nasserkassa4434
3 жыл бұрын
@@shinsamurai8674 أقصد اليدين و الأصابع و المعصم
علمن تقويت وعلاج المرفق
@shinsamurai8674
3 жыл бұрын
شاهد هذا الفيديو اخي الكريم
والي عنده تمزق بالاربطه
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخوك من العراق صارت معي حادثة في 2020 وحست الحادثة تمزقت ركبتي ثنيهن و على اثر هاذي الحادثة ضليت 3 اشهر لا اقدر احرك رجلي و رجلي مجبسة جباس وبعدها فكيت الاجباس وكنت ازحف ولا اقدر ان اقىم على رجلي بعدها مرت ايام قمت اقوم شوي شوي و امشي شوي شوي بس للاسف وقعت مرة اخرة ولاكن الوقعة كانت قوية وطلع زراق في ركبتي بعدين قمت امشي شوي شوي الا ان تعودت لاكن مشيتي ليس عادي يعني اي لحضة اطيح وطحت اكثر من مرة و ما اقدر اركض ولا اصعد مثلا صعداد عالي كـ الصبة و غيرها و لدي مدة في المشي احس اني لدي رجلين اصطناعين وليس حقيقيات ما لدي القوة لدفع رجلي للمام بقوة ماهو الحل يا دكتور ارجوك و الحالة بعدها الى الان معي و انا عمري 15 😭💔
@shinsamurai8674
2 жыл бұрын
وعليكم السلام اخي أولا اللف لاباس عليك وطهور ان شاء الله ثانيا أنا لست طبيب ، ولكن أنصحك ان امكنك ان تعمل جلسات علاج طبيعي في اي مركز مختص قريب منك وان شاء الله بعد فترة سوف تتحسن حالتك باذن الله
@user-ct1sd9sy8m
2 жыл бұрын
@@shinsamurai8674 اولا شكرا على نصيحتك + انا راجعت اطباء اثنين اول واحد قالي عندك قطع بالاوتار وقالي عملية وثاني قالي عندك ضعف الاعصاب وحلل عنها عندما يضرب ركبتي رجلية تندفع الى الامام وقالي الاعصاب وراد من اهلي ان يجيبولة تخطيط الاعصاب الرجل حتى يقرر وفي + في احد راجعتة كان يخلي كهرباء على ركبتي اثنينهن و يكهربهن يقول حتى يتنشطن و ايضاً نصحني بالعلاج الطبيعي لاكن ليس مثل الطباء الاول و الثاني يفهمون + ان شاء الله افتهمتني 🙏🖤 + راح اقل لهلي الي قتلي اياء و ان شاء الله خير ❤
ادعم لي قناة Yassin vivi 😍 وشكرا
ادعم لي قناة Yassin vivi وشكرا 😍 شن سامراي