กินไข่ลวกแบบยางมะตูมเช้าๆ5ฟอง+ผสมน้ำมะนาว5-6ลูก+น้ำซาวข้าวที่ต้มจนเดือด1แก้ว มีกล้วยน้ำหว้า+ถั่วลิสงคั่วทุกๆวัน4ปีมาแล้วครับสุขภาพก็ดีในวัย73ปีและออกกายบริหารตอนตีห้าถึง5โมงเช้าทุกๆเช้าทำมา10ปีแล้วร่างกายไม่มีไขมันมีแต่กล้ามเนื้อและขับรถไปกลับเชียงของ-เชียงรายสบายๆครับ

@user-ce7wi6sb1n

18 күн бұрын

ขอลองนะคะไขมันในเลือดพุ่งหนักค่ะ

@kesineekesinee7284

14 күн бұрын

ไข่ต้มทั้งฟอง ทานได้เหรอ ไข่แดง มันจะเพิ่ม คอเลสเตอรอล ให้กับร่างกายไหมค่ะ

ขอบคุณมากค่ะพี่กานต์ สำหรับคำแนะนำ แชร์ต่อแล้ว...เทคแคร์นะคะ...🤟💗💖💝 1. ทานไข่ต้มเป็นหลัก...🥚 2. ปรุงให้น้อยที่สุด... 3. บริโภคปริมาณที่เหมาะสม ...สุขภาพดี ทานได้วันละ 2-3 ฟอง ...กลุ่มผู้สูงอายุ มีโรคประจำตัว เบาหวาน ความดัน ไขมัน สัปดาห์ล่ะ 3-4 ฟอง ...กลุ่มผู้มีไขมันในเลือดสูงจากกรรมพันธ์ุ แนะนำให้ปรึกษาแพทย์

@peekarn24

Ай бұрын

ขอบคุณน้องแอนมากๆค่ะ เทคแคร์นะคะ

ขอบคุณค่ะ😊

ขอบคุณจ้า❤❤

ขอบคุณครับ

ขอบคุณมากๆนะครับ

ขอขอบคุณคุณพี่กานต์มากนะคับ

ขอบคุณครับพี่กาน❤❤❤❤❤

ขอขอบพระคุณมากๆค่ะ

สวัสดีครับคุณหมอขอบคุณมากครับ

วันนี้กินไข่ผะใล้สี่ฟองครับ ขอบคุนอย่างสุงครับ.

@peekarn24

Ай бұрын

ขอให้สุขภาพแข็งแรงนะคะ

🥚ไข่นกกระทาทานได้วันละประมาณกี่ฟองคะ///🥰ขอบสำหรับความรู้❤

กินไข่ต้มทุกมื้อค่ะ ผอมลงอย่างเห็นได้ชัดค่ะ

ขอบคุณมากครับ

@peekarn24

Ай бұрын

ยินดีมากๆค่ะขอให้สุขภาพแข็งแรงนะคะ

ขอบคุณค่ะ

@peekarn24

Ай бұрын

ยินดีมากๆเลยค่ะ❤

ใช้เนยทอดไข่แทนน้ำมันได้ไหมครับ

พี่กานคะทานใข่ลวกดีมั้ยคะ

ไขมันในเลือดไม่ควรเกินเท่าไรคะ

ขอบคุณมากค่ะ

@peekarn24

Ай бұрын

ด้วยความยินดีค่ะ ขอให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงนะคะ❤

ขอบคุณมากครับ จากนครขอนแก่น

@peekarn24

Ай бұрын

ขอบคุณมากเช่นเดียวกันค่ะ ขอให้สุขภาพแข็งแรงนะคะ จากนครศรีธรรมราชค่ะ

แล่วไข่ลวกละคะกินแล้วดีไหม

กินไข่เวลาไหนดีที่สุดครับ

ไขมันในเลือดทานกี่ฟองค่ะ

บางคนบอกคนเป็นไขมันไม่ให้กินไข่เด็ดขาดเอาไงดีคะ

กินไข่ต้มทุกวัน1-2ฟอง

ไข่ตุ่นได้ดีมั้ย

ສບາຍດີ ອາຍຸ 67ປີ ເປັນເບົາຫວານກີນໄຂ່ຕົ້ມທຸກວັນ ວັນລະ 2ຫນ່ວຍຈະໃດ້ບໍຫມໍ?

แล้วไข่ลวก ทานยังไงครับ ทานแล้วดีไหม

ກີນໄຂ່ລູກ ມີປະໂຫຍດແນວໃດ

ขอบคุณค่ะ คุณหมอ..

@peekarn24

Ай бұрын

ยินดีมากๆค่ะขอให้สุขภาพแข็งแรงนะคะ

@chanthachaleunphone8761

Ай бұрын

ขอบคะ คุนหมอ..จากลาว

หนูหนัก45าสูง157 ทานวันละ5-6ฟองได้ไหมคะ?

ไตรกลีเซอไรด์ในเลือด266ทานไข่ต้มได้วันละกี่ฟองค่ะ

คอเลสเตอรอลสูง 270 กินไข่ได้วันละกี่ใบคะ

เรากินไข่ในน้ำส้มสายชู......นุ่มดังกะเค็ก..ใส่พริกไทอย่างเดียวกินแล้วคึกคักขนาด...อายุเลข6++...555555

ไข่ปิ้งได้ไหมครับหมอ(ขอบคุณคลิปดีๆๆมีสาระประโยชน์มากๆๆเลยครับ)ขอให้สุขสดชื่นราบรื่นในการงานสิ่งศักดิ์สิทธิ์คุ้มครอง

@peekarn24

Ай бұрын

ได้คะ

กินใข่แดงใด้ใหมคะ

@peekarn24

Ай бұрын

ทานได้คะ

ขอบคุณมากค่ะที่ได้รับความรู้ดีๆจะทำตามนี้เลยค่ะ

@peekarn24

Ай бұрын

ดีมากๆเลยค่ะ ขอบคุณเช่นกันนะคะสำหรับการติดตาม❤

กินไข่ต้มทั้งฟองได้วันละกี่ฟองค่ะ

@peekarn24

Ай бұрын

ถ้าเราไม่ได้มีโรคประจำตัวสามารถทานได้วันละประมาณ 3 ฟองค่ะ

สรุปมีไขมันกินไข่ได้ไหมคะ

@varisasupsook1971

Ай бұрын

กินหลายฟอง มากกว่า 5-6 ฟอง แล้ว เวียนหัวไหมละ ดู อาการ ตัวเองสิ ไปตรวจเลือด ให้หมอ ดูเลือด ว่า เฉพาะตัวเรา ควร กิน แบบไหน สังเกตตัวเอง

ມັກຫຼາຍຄຸນໝໍການແຟນຈາກປະເທດລາວຕິດຕາມທຸກຕອນ👍👍👍

@peekarn24

Ай бұрын

ขอบคุณสำหรับการติดตามขอให้สุขภาพแข็งแรงค่ะ

@NOYvilaythong-ir7zz

Ай бұрын

@@peekarn24 ໂດຍຍຂອບໃຈເຊັ່ນກັນຄຸນການ👍❤️👍❤️

ผมกินไข่ต้มวันละ5-6ฟองออกกำลังกายอาทิตย์ละ5วันพักสองวันตอนนี้อายุ61แข็งแรงไม่มีปัญหาความดันน้ำตาลและไม่เคยกินยาหรืออาหารเสริมครับ

@peekarn24

15 күн бұрын

เก่งมากเลยคะ

คุณหมอคะเรากินเกลือดำทุกวันเป็นอันตรายไหมคะ

@peekarn24

Ай бұрын

เกลือดำก็เป็นเกลือชนิดหนึ่งแต่จะมีแร่ธาตุบางตัวที่เยอะกว่าเกลือสีขาวที่เราทานกันทั่วๆไป ซึ่ง เกลือแร่ที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพในเกลือทุกชนิดคือโซเดียม

@peekarn24

Ай бұрын

เพราะฉะนั้นการบริโภคในปริมาณที่เหมาะสมจะไม่เป็นอันตรายค่ะเช่นวันนึงเราควรทานโซเดียมไม่เกิน 2000 มิลลิกรัม และเกลือหนึ่งช้อนชาจะให้โซเดียม 2000 มิลลิกรัม เพราะฉะนั้นถ้าเราบริโภคเกลือ อย่างเดียวก็อาจจะใช้ได้ประมาณหนึ่งช้อนชาแต่ถ้าเราจำเป็นจะต้องใช้เครื่องปรุงอื่นๆก็อาจจะต้องลดปริมาณลงค่ะ

@peekarn24

Ай бұрын

อันตรายจากการได้โซเดียมเข้าไปเยอะเยอะก็คือความดันโลหิตสูงและผลข้างเคียงจากความดันโลหิตสูงก็คือเส้นเลือดอุดตันโรคไตโรคหัวใจค่ะ

เอาไงดีบางคนบอกไม่ดีงง

แล้วไข่ลวกละคะ

@peekarn24

19 күн бұрын

ไข่ลวกสามารถทานได้ค่ะแต่ ต้องลวกให้ไข่ขาวเป็นสีขาวนะคะห้ามทานไข่ขาวแบบใสใสจะไม่ปลอดภัยและไม่ได้ประโยชน์

@peekarn24

19 күн бұрын

ขอให้สุขภาพแข็งแรงค่ะ❤️

@suwannaben6715

19 күн бұрын

ขอบคุณค่ะ

กินไขต้มกับกาแฟได้ไมมีโทษหรือเปล่า

@peekarn24

Ай бұрын

ถ้ากินไข่ต้มกับกาแฟดำไม่มีโทษค่ะ