KILL TRICEPS IN 4 MINUTES AT HOME (CRAZY PUMP !!)
Спорт
Become a channel sponsor and you'll get access to exclusive bonuses. Read more:
/ @wildmoose
Hi. This is a Triceps workout that will take only 4 minutes and you will feel the effects instantly! The workout can be done anywhere, all you need is your desire to do it.
Triceps take up 60-70% of the arm volume, so a big triceps visually enlarges the arm making it more powerful.
The workout until your chest burns lasts 4 minutes and consists of 8 exercises. There is also a 10 second rest for changing positions and a short rest. Also for those who find this not enough, it is possible to do 3-4 such circles with a rest interval of 5 minutes between the circles.
To achieve your body building goal as soon as possible, you must exercise with discipline, diet, sleep and rest, as well as regular workouts and an active lifestyle.
✔Add the video to your favorites and perform it regularly. Also don't forget to subscribe to my channel, it's easy for you and it's my pleasure :)
also my videos:
▶️Сколько Push-ups on the bars Firefighters ?!
• Сколько Раз Отжимаются...
▶️ПРОКАЧКА SHOULDERS TO BURNING IN 5 MINUTES !!! (Save and Try)
• ПРОКАЧКА ПЛЕЧ ДО ЖЖЕНИ...
Пікірлер: 264
Дикий, я только думал найти упражнения на трицепс в домашних условиях, красава конечно!)
@user-vh4ip4fy7q
4 ай бұрын
هل استفدت منها ؟؟
Женя спасибо большое за очередную мощную тренировку 👍
У всех горят мышцы рук, у меня горят мышци попы сидеть на диване 😅
@morn1ng113
5 ай бұрын
Они ягодицами называются, на будущее)
@user-iu7zd9mi6m
5 ай бұрын
Я знаю
@stephanpulver1119
4 ай бұрын
Your'e really a big machine!!! 😊
Привет Женя я занимаюсь только твоим тренеровками каждый день и у меня просто все мешцы горят и когда я просыпаюсь смотрю в зеркало я вижу очень большой результат твоих тренеров!!! Я желаю тебе успехов в твоих тренеровказ ну и в жизни
Смотрю давно,по возможности стараюсь повторять в 57 лет. Упражнения от Евгения-мощная мотивация заняться своим телом и поправить здоровье!
Недавно узнал про Ваш канал, подписался. Своим примером и физической формой мотивируете калистеникой людей, в первую очередь молодёжь, делаете благое дело, благодарю Вас за труд и контент, просто лучший. Счастья Вам от всей души)
Женя огромное Спасибо!!! Ты-мотиватор🤝💪
Лучший подгон по трене, спасибо Женя 💪💪 вот вылечусь и обязательно сделаю 🔥🔥
Thanks!! The exercises just got harder and harder. Great to watch you do them. Your form is unreal!!
Женя не знаю как отблагодаить,спасибо большое трицепс в ШОКЕ!
Спасибо большое Жека,за очередную годноту , тренировка топ 🔥👍🔥👍
Класс,Евгений! Удобно когда отпуск или нет возможности посещать зал! Лучший канал по данной Теме! Вас с Наступившим 2024! Здоровья,Успехов,Благополучия!
Женя привет! Спасибо за твой труд . С удовольствием смотрю твои видео .
Рад видеть новый ролик от тебе. Это видео мне поможет не убить трицепс а накачать. Спасибо за ролик💪ты сильный.
Uau adoro esse exercício ❤
Ты лучший мотивировать, ты реально дикий Лост, форма просто игонь настоящий мотиватор запомни ты лучший!!!!👍👍👍😎😎😎😎
Мотивация шикарная. Буду делать❤❤❤❤❤
У тебя хорошая дисциплина ! Молодец 👍🏽
Брат спасибо за видео.Я уже 1год смотрю твои видео.Я когда начинал тренировку даже 1 отжимания не смог а щас 70как минимум СПАСИБО БРАТ
Спасибо большое видео то что надо ❤
Спасибо за крутую разнообразную тренировку
большое спасибо за крутую тренировку
Большая благодарность Евгению за этот комплекс, сегодня же попробую👍👍👍
Женёк ты реально топ, благодаря тебе у меня мыжцы меняются в лучшую сторону красава, главное не бросай это дело
Отличная тренировка. Береги себя, братан.
Братан вы всегда 🔥🔥🔥
Жестокая рутина 🔥 большое спасибо, не хватает размять бицепс 💪
О, видно Женя, сам так забил, что последующие подходы через силу пошли. Как всегда хорош, спасибо за видео 👍🤝
Extremely inspiring. Love from the UK. 👌🏾
Круто видос бро✅👍
Мощно, сильно, позитивно💪
You're the best man!
После работы обязательно повторю! 👍💪
You are a BEAST! Respect 👍💪👍
Really I am so proud of your training
Спасибо за ваши тренировки в домашних условиях 👍🔥делаю по вашим видео
Eu acompanho seus treinos, e também faço to ficando MONSTRO 🦾🦾
Thank you 🎉🎉🎉🎉Happy New year 🎉🎉🎉🎉
Не останавливайся! Жека!✊
Хоть и не так идеально как у вас, но постарался выполнить, спасибо, будем пробовать🏅
Молодец!
Классные упражнения 🔥
Dobra robota!
Спасибо брат🖤
Ну, будем посмотреть. А то и повторить, конечно, 😎👍.
Great effort. Always waiting for video🎉🎉🎉
Здравствуй Женя у тебя тренеровку бомба!!!!! Я желаю тебе удачи и добра в жизни
@user-hk8fl2zv7f
4 ай бұрын
Здравствуй Женя спасибо что поставил лайк! Я буду тебе под видео ставить всегда лайки
Класс!👍
Gracias por todo lo que nos enseña
Q genial, gran motivación
Круто 😊👍🏻💪🏻🔥❤
Приветствую. Я тебя наблюдаю из узбекскистана. Удачи тебе братуха 💪💪
Buen entreno, el de flexiones con mancuerna tiene muy buena pinta💪 Saludos
한국어 자막이 나왔네요!! 늘 감사합니다. 워너비 몸 따라가기위해 열심히 운동해보겠습니다.
Форма супер конечно🔥просто пипец, красава!
Спасибо
Feroz! Obrigado professor
wow this is hard stuff. awesome work. inspiring. i gotta lot of work to do.
Excelente ejercicio amigo tengo que hacerlo dos o tres veces para que sea un ejercicio completo!
Хорошая тренировка!)
Ótimos exercícios para triceps, treino matador 🦾🦾😂😂
Thanks for the channel
Хороший рельеф 🔥
Я как раз иду заниматься 😊❤
What's up Brother Moose All the way from South Africa, I love your training man. I definitely love the challenge. Every single day I use your videos and I feel fantastic. Come to South Africa man
Sorry for english! I like your videos as you are a professional tutor. Next time show to the people the importance of the warm up before any training please!
Ролик топ продолжай в том же духе ✊✊✊🦾🦾🦾🤜🤛🤜🤛🤜🤛💪💪💪🤝🤝🤝👍👍👍
💪💪💪💪💪right there. Eccentric movement. Much effective!
Выглядит вкусно 🤤
СПАСИБО
Красава 💪
Thanks!
@WildMoose
5 ай бұрын
🙏🫶
Yo bro! You are a beast, killin it!
Привет жека сделай пожалуйста видео план тренировок от 9 до 17 лет (для подростка)!
Saludos hermano no me pierdo niun vídeo tuyo eres el mejor demuestras con hechos que bien trabajado tienes el cuerpo simétrico fibroso ( parecido ) a mis amigos de calistenia ... Te deseo lo mejor este año y mucho exito para ti y tus cercanos un abrazo y gracias por los vídeos
Дикий Лось смотрю тебя с 2022 с помощью тебя и твоих упражнений я начал качаться
Трицнпс в анапу уехал отдыхать, спасибо за тренировку
Жека ты красавчик 👍👍👍
DURISIMO A LOS TRICEPS, si apenas puedo flexionar los brazos, excelente rutina!!!!
Привет Запили пожалуйста обучалку про отжимания на одной руке!
С новым годом!
Привет Сними пожалуйста обучение, как правильно делать подъем ног к перекладине.
Легкотня. Каждый день бы так делал!!!
Buenísimo!! 👏👏👏💪
Как обычно.... Космос... Спасибо большое Евгений... Всё сделал,но только ноги в коленях согнуты были... 😢 .
Пасибо
What a physica 👍👍👍👍👍💪💪💪💪💪
Teşekkürler emeğinize sağlık çok faydalı insan değerli olduğunu hissediyor ❤❤❤
Евгений, на какую камеру снимаешь блог? Если не секрет. Очень нравится картинка. Спасибо за видео 👍
Bel exemple,c toi le meilleur
Силаач
Видео отличное, Евгений скажи что за приложении ты используешь очень хочется посмотреть
Я взял свой мобильный телефон; Я включаю ваш канал, занимаюсь вашими упражнениями, пока я в спортзале... фантастика!!…💪🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼🏅🏆
Happy New Year🎉 My Friend. Can You Show Us Full Day Of Eating ???
Спасибо, сделал утром х2, оказывается очень тяжело делать отжимания накрест и когда локти на полу.
استمر في ذلك يا بري
So amazing you always are💪👏🏻noboby can show the exercises so elegant as you can. I love it all mr beautiful muscle man❤️❤️💪💪👏🏻👏🏻
Sou inscrito novo no canal, mas já acompanho seu conteúdo faz tempo! Espero ficar com o físico assim, brother. Saudações do Brasil
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
Мощный лось😂🤝Спасибо.