yang setuju bang ade rai jadi mentri olahraga like😁

@hermanniode8502

3 жыл бұрын

Mentri kesehatan dong gantiin terawan

@muhammadaufa2672

3 жыл бұрын

Saya setuju sih, tp utk jd menteri mesti terjun ke dunia politik, tau ndiri kan dunia politik kaya apa? Sibuk bgt, nanti om ade malah kurang latihan.

@thull6238

3 жыл бұрын

@@muhammadaufa2672 bener pake banget

@slasher0074

3 жыл бұрын

setuju presiden boss man sontoloyo, pembicaranya helmy yahya, mentri olahraga ade rai, menteri atau ketua ulama GUS BAHA setuju pokoknya tp lum nemu menteri pertahananya, mentri kesehat dr tirta

@nanangsugiyanto4708

3 жыл бұрын

Pengemis like. Memalukan

Kak Ade gak berubah sejak ketemu pertama kali di tahun 1996. Humble banget.

Entah kenapa, gue kalau pas males pergi nge gym, nonton video Ade Rai jadi berasa semangat lagi buat fitness Kharismanya bisa menggerakkan orang buat melakukan sesuatu, salut !

99% aderai ini dari dulu tidak ada bulian medsos😊

Aderai master💪 dari dulu saya sangat ngefans sekali sama om ade, dulu saya cuma hanya sekedar suka saja, karna awal liatnya dari iklan kukubima, karna punya badan yang kekar, tapi setelah saya lebih mengenal beliau, saya semakin suka, semenjak itu, saya sangat ngefans sekali sm beliau, dan baru tau siapa sosok aderai itu, dia bukan cuma hanya sekedar sosok ikon dari bodybuilder indonesia saja, tapi lebih dari itu, dia sosok nya yang rendah hati, ucapannya yang lembut, ramah, dan penjelasannya yang selalu jelas, membuatnya beda dari yang lain, sehat selalu om, selalu memberikan motivasi dan kebaikan pada kita semua🙏

Bang Ade gak hanya jago dalam menjaga kesehatan nya..tapi beliau itu cerdas dalak edukasi dan pemikirannya 👍👍👍🤩

Bagus bgt materinya berasa kuliah dikasih ilmu mahal

Atlet abadi di indonesia ya om ade rai. Sejak pertama kenal nama beliau thn 2000 an lalu beliau sdh jd atlet hebat, seorang binaragawan terkenal dunia. Sampai sekarang pun setelah 20 thn beliau msh eksis di dunia binaraga.

NASIB KESEHATAN Berada Di TANGAN Kita SENDIRI.Bang Rai PAHLAWAN KEBUGARAN INDONESIA #ProtokolSehat #ProteksiDariDalam

Dengerin,resapi,jalankan,pasti kita jadi kuat n sehat, Terimakasih om Ade Rai 🙏

Seharus'y pemerintah lebih perhatian,terutama mentri olah raga,kenapa? Coba di setiap pelosok dan pedesaan dibuatkan sarana olahraga gratis,pasti rakyat indonesia bakal lebih bnyak yg sehat,dan anggaran BPJS pun menurun,bukan kya sekarang,yg sakit mkin bnyak,anggaran BPJS di naik'n🤦‍♂️ Semoga ada yg meng 'amin' kan doa saya ini,amin🙏

@hendranhw60

3 жыл бұрын

kalo niat mah jogging gampang, teman saya umur 52 kuat rutin lari pagi bisa 10 km dengan pace yg lumayan

@MrVox-wm5we

3 жыл бұрын

Gak usah manja. Pakai tiang pull up sudah lebih dari cukup.

@juwi6545

3 жыл бұрын

Di pedesaan malah banyak yg aktif di keseharianya kyk berkebun, naik turun gunung,dll.., beda dgn kota besar yg serba instan dan males gerak

@alifmuzzaki2634

3 жыл бұрын

@@hendranhw60 betul, intinya niat dan ingin sehat. Kalaupun pemerintah mau ikut andil maka yg seharusnya terjadi adalah edukasi ke masyarakat. Itulah yg dilakukan oleh Ade Rai ini. Lagian yt udah bisa di akses dimana aja kok

@mahayasa3799

3 жыл бұрын

Gw stuju banget haha

Keren mas Ade Rai...saya juga usia 45 tahun..mengikuti saran ade rai..tubuh saya kayak umur 44 tahun

Start with why, alhamdulillah jadi makin semangat latihan

Luar biasa usia 51 thn seperti 30 an...ilmu manfaat banget jd semangat latihan beban...

@cakdulchannel99

3 жыл бұрын

Juosss muantafff abisss

Penjelasannya rinci dan mudah di mengerti 👍🏻, sehat selalu semuanya yang udah nonton dan menerapkan apa yang seharusnya kita terapkan pada pola hidup yang sehat untuk diri kita sendiri dan juga orang lain(dengan cara apa, yaitu membagikan ilmu yang kita miliki ke teman, saudara, tetangga kita ataupun orang lain) Good job semua 💪 Makasih buat bang Ade Rai yang udah mengedukasi tanpa pamrih di setiap kesempatan videonya 🙏 Saya di sini sangat terbantu sekaligus tergerak untuk melakukan pola hidup yang lebih sehat lagi, panjang umur dan semangt buat bang Ade Rai, supaya bisa lebih banyak memberikan edukasi, motivasi, dan contoh yang baik bagi kita semua 💪👍🏻🙏

Bli Ade matur suksme, Pekak tetap mengikuti nasehat Bli Ade, latihan beban ringan krn sdh lansia jg utama sehat, rahayu rahayu rahayu.

Terima kasih share penjelasan Pak Ade Rai membantu saya dalam memahami praktek seni olah raga beban pengencangan otot dan rangka.

Penjelasan yang sangat detail dan lengkap....!Sedang mencoba olahraga rutin dan pola makan teratur sesuai anjuran bang ade rai! Trimakasi dan salam olahraga💪

Setuju bli Rai. Terima kasih untuk sharing ilmunya 🙏

Penjelasan yg begitu detail,,,tp ada yg gak ngerti ,bahasa inggrisnya😂🙏,,tp paham , Thank you master 🙏💪

Mksh bli...😍😍😘 Semangat terus...Tuhan memberkati...

isi nya banyak ilmu semua.. makasih byk coach.

Bermanfaat dan berfaedah video seperti ini. Membuka pikiran dan hati. Jazakallah bang ade rai. Semoga ini menjadi amal jariyah abang karna sdh membagikan ilmu yg bermanfaat

Thanks bro, penjelasan yg mudah dimengerti dan sangat edukatif ❤️

Mantab makin termotivasi untuk semangat fitnes.🙏 Gogogogo✊

Makasih mas ade, utk penyederhanaan proteksi dr dalam utk prilaku setiap org.💪

Sangat sangat jelas penjelasannya. Tanks bli. Jadi termotivasi buat hidup sehat.

Ade Rai tetap awet muda berkat olahraga binaraga yg konsisten, siip mas ade

Terima.kasih mas Ade penjelasan ini sangat bermanfaat....

Makin semangat olahraga di masa pandemi💪. Terima kasih mas Ade Rai👍🏼

Membuat Muda dan gampang dimengerti setiap penjelasan Bang Ade Ray

Mati itu ketetapan ... sehat itu pilihan yang harus di paksakan

Seperti biasa penjelasannya Mantap 🙏

Mkasih update.nya bli...salam sehat🙏

Jd makin semangat utk latihan.. tq coach.. sehat sll.. GBU

Siap bang Ade..thank you

Alhamdulillah aku dapat ilmu dari nonton video ini

Terima kasih mas Ade...saya ibu rumah tangga 50 th...hobbi HIIT cardio...skrg saya ngerti konsep olah raga utk tulang kita di umur setengah abad ini...mungkin saya akan lebih byk latihan utk otot...sementara selama ini yg byk saya lakukkan cardio

Badan tetap terjaga sampai umur stengah abad😟pengen😟... Kayaknya korona takut kalau liat badannya Om Ade😀😀 Penjelasan yg sangat mudah di mengerti 🥰🥰

@hendranhw60

3 жыл бұрын

olahraga apapun bisa asal paham teorinya teman saya tadinya main tenis rutin tapi berat badan gak turun dan badan gak berasa enak umur 49 dia mulai belajar lari pagi, awalnya badan pegal2 tapi gak kapok untuk mengontrol detak jantung agar gak melewati batas aman dia pakai smartwatch branded dengan fitur olahraga dan kesehatan setahun sudah menunjukkan hasil, sekarang udah jalan 2 tahun lebih, sehari antara 5 sampai 10 km pernah ikut half marathon dan mampu finish

@unpro20ik02

3 жыл бұрын

@@hendranhw60 benar sekali.. Paham tentang teori kesehatan, paham tentang praktik kesehatan, maka dirimu tetap sehat dan susah mendapatkan sakit👍👍

Ilmu sangat berguna, thankyou mas Ade

8 menit 40 detik udah kayak kuliah kesehatan 3sks top banget master matur suksma 👏

Maju terus Abang Ade, dengan olahraga kita bisah sehat bugar 👍🏼👍🏼👍🏼

Sungguh jelas bgt...makasi om aderai

Bang Ade bukan cm badan nya keren otak dan pengetahuan nya pintar banget

Mantap bgt penjelasannya, Heran masih ada aja yg dislike

Terimakasih ilmunya suhu sangat bermanfaat,,🙏🙏

Setuju dengan bro ade rai...👍👍👍

Kek lagi ikut seminar euyy 🔥🔥🔥 Sehat & sukses selalu bang Ade 🙏🏼

Thanks bli Ade untuk info yg sangat manfaat👍👍

Terima kasih Mas Ade Rai sudah menjelaskan 👍

Suksma Bli Ade🙏Ijin share

numero uno wis pokonya ade rai 👍

Semangat terus om ade.. 🙏💪✊

dukung ade rai jadi menkes

Merinding dengerin mas ade jelasin nyaa, keren!!!

Kalo ane mah habis latian masih ngosnngosan diajak ngobrol bingung..ini msh bisa menjelaskan pula,,

Mksh mas ade....

Om Ade sangat humble sekali 💪

Paket hemat GYM di rmh: 1. 750rb - 1 dumbell 30 Kg 2. 150rb - 1 matras busa 8 mm 3. 50rb - 1 set Push up holder 3. 50rb - 1 kursi plastik tinggi 35 cm Dengan modal 1 Jt, ane uda bisa variasi semua otot rangka di rumah. Plus 750rb, ane beli samsak kotak tempel tembok, buat pemanasan latih pukulan.

@ivanramadhani3240

3 жыл бұрын

Dumbell 30kg nya bebannya bisa dicustom nggak bang ?

@stevenwijaya2888

3 жыл бұрын

@@ivanramadhani3240 Bisa dong 6 plate x @ 5kg, beli di Toped Ototpro surabaya - Paling murah utk berat segitu 👍, buruan pesen latian di rmh.

@nugz1194

3 жыл бұрын

@@stevenwijaya2888 dumbell aja udah cukup bang kalo di rumah ?

@stevenwijaya2888

3 жыл бұрын

@@nugz1194 Min.20 kg ke atas lah biar bs variasi lat. otot rangka

@nugz1194

3 жыл бұрын

@@stevenwijaya2888 buset dah ini gw ngangkat 10kg aja masih keteteran bang

Kayaknya ade rai cocok jadi mentri kesehatan.. dokter kenapa gak.. berikan kesehatan dari dalam gak cukup dari luar...👍

mantap

Tolong ms Ade Rai,bahas mengenai autoimun,dan cara untuk menyembuhkan nya secara tuntas🙏

Bli ade rai udah mah baik, sopan, lembut, rendah hati dan juga rendah lemak.

Juga yg lbh penting mngapa hrs latihan beban, krn br terlatih mnghadapi beban hidup scra mental dan fisik jg om, cth: bnyk mslh hidup, pikiran kalut bs kena stroke, nah dgn latihan beban peredaran darah kn jd lancar, ga ada sumbatan sumbatan... lol ✌

Terimakasih

Mas Ade sehat selalu dan selalu Bugar

Mas Ade Rai seumuran bapak saya tapi jauh kelihatan lebih muda 👏👏

Mantap mas ade 🙏🏾💪🏽💪🏽

Harus bang Ade jd Mentri olahraga

Mantap mas aderai

Bahas cara buat yg bulking terus latiah dirumah dong mas ade

Mas ade saya ingin request sekaligus bertanya untuk video selanjutnya untuk membahas tentang sakit pinggang yg akan dialami orang diatas umur 40 tahun keatas, karena Banyak mitos yg mengatakan sakit pinggang dikarenakan perut yg membesar. Pertanyaan saya awalnya muncul dri salah satu video mas deddy corbuzier dengan ariel noah, divideo tersebut mas deddy ngaku dia udah mengalami sakit pinggang, pdahal mas deddy berperut rata dan rajin olahraga juga (jauh dri mitos yg beredar selama ini) dan dri keterangan mas ade sendiri di video ini mas ade sudah berumur 50 an tpi dri yg saya lihat tidak ada gejala tersebut. Boleh share tips kekita2 untuk mencegah sakit pinggang 😂. Btw umur saya msih 26

@nugz1194

3 жыл бұрын

ikut nyimak

@triaevin

3 жыл бұрын

Mungkin karena bang ade memang seorang oalahragawan.. kalo DC ingin membentuk badan bagus aja..

@satyaajinusantara143

3 жыл бұрын

Cedera saat angkat beban juga bisa bikin sakit pinggang

@satyaajinusantara143

3 жыл бұрын

Saya sendiri masih sakit gara gara deadlift

@once4124

3 жыл бұрын

otot erector spinae-nya kurang kuat tapi berat badan naik terus

mantapp kak aderai kapan2 aq mw maen kesitu

Om ade.. aku udah mulai gym. Tapi belum hafal apa aja yang harus dilatih. Dan apa aja cara yang harus saya lakukan dan seperti apa yang harus saya lakukan ditempat gym

Cocok nih d jdikm WHO Dunia mas Ade, solusi yg cerdas

@rudyrepetisi9112

3 жыл бұрын

masker aja g mau pake kok cocok jadi who

Ka ade rai, mau tanya kalau untuk orang tua yg sudah bolak balik cekup rumah sakit yg struktur tulangnya sudah krg baik, atau penyakit lainnya. Bagaimana olahraga yg bs dilakukan.. Mksh

Mantap

Mantullll

Wowww

Om, saya sudah 2 tahun latihan beban, dan alhamdulillah ada hasilnya. Padahal umur saya 14 tahun.

keep upload min

oooh aku ngerti sekarang...gerak berat kan makin lemah tulangnya...latihan otot itu buat mengurangi kerja tulang oooh okok

Kalo lagi malas gym saya liat video kang aderai 😁😅

Great comments!

Bingung, konten yang ngajarin kesehatan kaya gini cuma punya 100 ribu an subscriber, konten konten yang kurang berguna subscribernya jutaan, apakah ada yang salah dengan generasi anak bangsa saat ini????

Ilmu kayak gini gak bakal populer karena gak hasilin duit. Aderai ibarat tesla di dunia kesehatan. Good news isn't news, band news is a news. Menebar ketakutan baru bisa hasilin duit

Makasih aderai

Pdhl Umur om ade udh 50n .tp msh ky 35n aj .. Mantabb omm

Ade Rai umur 51??..😲😲 Tapi keliatan masih sangat muda...

Sehat selalu om🤗😁

Thanks ❤

Bikinin video tentang Compound Movement dong bli

Bang Ade,saya mau tanya klo misalkan kita ga punya dumbell atau alat alat gym lainnya di rumah,padahal latihan beban itu suatu keharusan boleh tidak klo tidak memakai beban tapi repetisinya yang ditambah misalnya repetisi push up sma pull up nya?.mohon penjelasannya bang Ade🙏

Bli... Ijin tanya bli... Olah raga yg cocok untuk cidera tulang rusuk lateral yg retak, lateral 5 & lateral 7 retak. Kira2 olah raga apa ya bli? Dianjurkan untuk plank, push up & shit up ga? Terima kasih bli..🙏🙏🙏

MAS ADE RAI. MAU TANYA KALAU PUNDAK TINGGI SEBELAH BAGAIMANA CARA MENYAMAKAN BENTUK PUNDAKNYA. DAN LATIHAN APA YG HARUS KITA LAKUKAN. TOLONG MAS BUATKAN VIDIO LATIHANNY. 🙏🙏🙏

@casio-lw5dh

3 жыл бұрын

Cek tulang dlu bro mana tau skoliosis kalau normal brrti anatomi badan ente emg gt. Coba banyak shoulder exercise sprt OHP, lateral rise tinhkatin volume di bagian yg rendah

@ariereynaldy7602

3 жыл бұрын

wah sama nih, shoulder kiri gue lebih tinggi dibanding kanan

@crisjoy6703

3 жыл бұрын

Makasih temen2 atas petunjukny 🙏🙏

@indrakurniawan8107

3 жыл бұрын

Dumble shurg maen sblh yg krg tinggi bykin reps nya. Misal yg kiri lebih tinggi brrti yg knan hrus lbih byk repsny. Contoh knan 20 reps kiri 10 reps

Top

om ade saya ingin bertanya apakah boleh kita mengangkat lebih banyak beban dari berat badan kita sendiri. misalnya berat beban hidup kita gitu

kalau latihan beban dengan badan sndiri(calisthenic)itu jatuhnya gimana om

Om Ade rai mau tanya, saya pernah dengar olahraga gym, calisthenic atau semacamnya untuk penderita mata minus atau silinder, tidak disarankan. Karena bisa menyebabkan kerusakan retina apakah ini benar ya ?

Panutan!😃