Pengen bahas konspirasi feminism tapi ga berani 🗿

@azfarrezailham4643

2 жыл бұрын

Sikat aja bang

@rzkyd8573

2 жыл бұрын

Bahas secara terselubung aja bro

@hendarlinkinpark4022

2 жыл бұрын

Bahas bang .. kita harus berani

@febrian6064

2 жыл бұрын

Ati ² bang. banyak yang dukung abang buat bahas hal ini. kalau abang sampai off side. Kita cuman bisa kasih sabar dan semangat. Mending main aman aja bang.

@aliharokiawaly3013

2 жыл бұрын

Bahas bang

Betul, gula adalah hal yg paling di benci org Afrika makanya org Afrika badannya Atletis di banding Benua lain, meski org Afrika jarang ng gym tp badan mereka tetap low fat sebab mereka sering banyak makan olahan yg di asap bersama pisang dan ubi ubian.

@sebatkuy424

2 жыл бұрын

eh, ada bang Afrika

@naufalrafi8352

2 жыл бұрын

Di indo ada tuh olahan nasi yang bukan nasi.... Namanya Sego tiwul/nasi tiwul

@cfsid7726

2 жыл бұрын

@@naufalrafi8352 itu hanya salah satu daerah saja , tetap saja umum nasi . Sedngkan di Afrika memang bener umum nya lebih suka di asap

@lixlix198

2 жыл бұрын

Genetik juga berperan penting loh, ras kita (mongoloid) dengan ras afrika (negroid) berbeda. Jadi bukan hanya 1 aspek makanan saja yang berperan 😁

@muhammadfasyaaure5723

2 жыл бұрын

air juga solusi sehat, terpampang jelas di video, yg jelas itu jarang di africa wkwk

Itu lah mengapa puasa sangat menyehatkan tubuh, di luar puasa wajib bulan ramadhan, sering2 dah tuh puasa senin kamis, insyaAllah pahala dapet plus sehat pula.

@abrahamchandra2966

2 жыл бұрын

Puasa bagus, tp banyak org buka puasa langsung hajar minuman manis.. nabi saja hanya menyarankan kurma, itupun gak banyak2.. skrng buka puasa langsung hajar capucino cincau, orange jus dan minuman2 gayung lainnya

@joerig96

2 жыл бұрын

Alangkah baik bila puasa sunah di tambah dengan Intermitent fasting/water fasting (puasa air), akan LEBIH sehat lagi. Bisa dilakukan di luar puasa sunah. Plus juga olahraga tentu nya. Puasa ( plus olahraga emang bisa ? BISA BANGET 😎✌️

@ranggabrmst

2 жыл бұрын

yas, asal pas buka ngga balas dendam⚠

@tjan_ime2174

2 жыл бұрын

Tp kalau buka puasa nya kolak, teh manis, boba,gorengan yg ada malah nimbun penyakit 😅

@annanto4057

Жыл бұрын

Berbuka lah dengan yang manis

hey thanks for speak up, yang sudah simak & pelajarin yuk jangan patah semangat, karna tubuh kita ini berumur, mari di rawat & hormatin lewat makanan pun minuman & life style kita. God bless you brother Gamal.

Mama dulu selau bilang buat gak ngeliat dunia dari satu sisinya aja, harus dari segala sudut pandang. Gue suka video video begini karena bisa bikin gue punya keinginan untuk belajar banyak hal dan penasaran sama banyak hal, bikin gue berani ambil keputusan yang beda buat diri sendiri. Walaupun gue bukan siapa siapa dan mungkin gak jadi apa apa, seenggaknya hidup gue gak dikontrol siapapun dan berjalan dengan seru.

@derisatriadi3531

2 жыл бұрын

Fl gwh ada disini:v

@mahardikush

2 жыл бұрын

@@derisatriadi3531 jiakh

@rmj8321

2 жыл бұрын

Ortulu mantep masbro

@subzero5026

2 жыл бұрын

Kaya kenal nih foto di FB apa ig gatau dah lupa , pacarnya si herleysa apa gimana eh gatau dah siapa ya apa si orang Sumbar apa mana tau ah kaya pernah liat lu wkwk

@junaedidian9218

2 жыл бұрын

Betul

Wah akhir nya ada juga yg membahas masalah ini dengan detail. Saya berpuluh puluh kali mendengar video Sally Fallon yg berjudul the oiling of America, di mana industri minyak memutar balikkan fakta dengan menganjurkan masyarakat untuk menggunakan minyak goreng sebagai ganti minyak hewani yg jauh lebih sehat. Konspirasi mengenai kolesterol juga perlu di bahas. Saya bekerja di klinik di Sydney di mana saya lihat banyak pasien yg minum obat kolesterol, akhirnya kena dementia dan Parkinson. Saya membaca buku stop alzhiemer now, di mana banyak informasi yg begitu penting untuk kesehatan kita dengan nutrient dense food sebagai obat, tapi tidak pernah di anjurkan oleh para dokter di sini. Para pasien di sini banyak minum obat obat an yg akhirnya menyebabkan komplikasi yg membahayakan. Your food is you medicine, and your medicine is your food begitu kata Hypocrates. Tepung yg telah di modifikasi dan menjadi makanan utama banyak orang, juga menjadi penyebab banyaknya orang kena autoimun dan autis. Dari dr Natasha Campbell McBride, yg menyembuhkan anak nya dari autis dengan nutrisi, saya belajar banyak mengenai gut and psychology syndrome. Semua penyakit bisa di atasi dengan mengganti pola makan. Saya ajarkan banyak orang untuk buat makanan fermentasi, baik di KZread channel saya atau di workshop . Masalah kesehatan ini sudah menjadi masalah yg sangat besar, di sini saya menyaksikan meningkat nya jumlah anak anak yg autis, ADHD, mental problem. Mengerikan sekali kita di kelilingi oleh makanan yg membuat kita sakit. Semoga kita semua belajar untuk sehat demi kebahagiaan diri sendiri, keluarga dan masyarakat. Tuhan memberkati Gamal.

setiap gw baca komposisi di makanan kemasan, gula dan garam adalah dua zat yang gak pernah hilang. kayaknya dua zat itu wajib banget ada di makanan kemasan

@StayKetosis

Жыл бұрын

Bukan garam sih, tapi natrium. Natrium hanya sebagian dari garam, bukan garam itu sendiri. Karena fungsinya dipakai sebagai pengawet.

@shofiamanzalinifianza

Жыл бұрын

Susu coklat, pas diliat kandungan gulanya tinggi parah, mau beli auto mundur

@muhammadnasir3347

Жыл бұрын

Beli coklat hitam raw non olahan atau beli buah kakau olah sendiri dijamin sehat, saya pernah makan coklat 100% asli alam ngambil di pohon dan itu rasanya beda jauh dari coklat coklat kemasan pabrik 😅

Klean gak bakal sadar betapa bahayanya makanan dan minuman jaman sekarang, kecuali setelah klean sakit, sumpah gue sudah mengalaminya, percayalah kuncinya cuman jaga pola makan, hidup, istirahat yg cukup

TERIMA KASIH BANYAK telah mengedukasi kita RAKYAT Indonesia, itu menunjukkan anda peduli dengan masa depan bangsa ini Indonesia. Kita adalah new mind ✊🏻✊🏻✊🏻

@amandasari8710

2 жыл бұрын

Wahh bossman hadir😂😂😂

@daftar37

2 жыл бұрын

Halo motivator presiden 2024

@dodyfebrianto1751

2 жыл бұрын

Joss... 👍👍👍

@SCIENCENEXTDOOR

2 жыл бұрын

Gw mah bingung ...gw mah yg penting kenyang walau makan nasi ama tempe sepotong biar kenyangnya lama itu ajah

@muhammadnasir3347

2 жыл бұрын

Kenyang lama makan umbi bang saya jamin 😀 Kalau nasi pakai beras 100% organik mulai dari benihnya juga, yang panennya 6 bln sekali bukan yang 120 hari panen, itu kenyang 😀

Kerensih bang, gw bukan masalah makananya sih bang gw lebih cara berpikir dan konsep memahami suatu informasi dari berbagai perspectivenya, mungkin melalui makanana cara lu menyampaikan pemikiranya

@fraksihamba5636

2 жыл бұрын

Channel bicara bahas bumi datar dong

@heryhernawan7728

Жыл бұрын

Mantap dah. kzread.info/dash/bejne/k4ym0sawhNC8mag.html

Bener Bro, gw dah nonton fat fiction dan beberapa video dari dokter yg ngebahas nutrisi, harusnya kita makan lemak baik dari real food yg banyak daripada makan gula atau refined carbs.. gw udah nyoba diet low carb high fat + intermittent fasting sebulanan (meski kadang cheating) badan jadi terasa enteng, ga gampang laper, ga gampang craving sm makanan2/minuman bergula..bonusnya berat badan turun… favorit gw Dr. Sten Ekberg, Dr Gundry, Dr. Eric Berg mereka semua ngebahas gaya hidup low carb high fat yg bagus.. ngebuka wawasan banget tentang makanan bagaimana makanan diproses dan akibatnya di tubuh kita..

Ada bbrapa yg jadi koreksi (mohon koreksi juga kalo aku salah) 1. 4 sehat 5 sempurna itu memang sudah tidak ada sejak 2004. Bukan salahnya pendidikan. Tapi memang ilmu itu berkembang dari oenelitian terbaru. Dulu bapak gizi indonesia mempelopori 4 sehat 5 sempurna dg susu sebagai penyempurna, karena dulu masalah gizi paling banyak adalah gizi kurang dan gizi buruk. Jadi kita perlu ngebut dan cari cara untuk ngejar pertumbuhan. Sekarang masalah gizi utama indonesia ditambah obesitas. Makanya sejak tahun 2004 diganti dengan GIZI SEIMBANG. yg divideo disebutkan persentasi karbo di amerika, Indonesia juga punya namanya ISI PIRINGKU. Divideo tadi juga menyebutkan piramida, Indonesia punya TUMPENG GIZI. Ada air putih dan aktivitas fisik disana. Disayangkan bgt video hanya berorientasi amerika tanpa membandingkan keadaan indonesia saat ini. Benar, amera banyak obesitasnya yg cepat/lambat akan nular ke indo. Makanya di indo antisipasi pakek slogan GIZI SEIMBANG yang didalamnya ada ISI PIRINGKU dan TUMPENG GIZI. cek lagi yaa.. 2. Diet rendah lemak. Di indonesia diet rendah lemak tidak menganjurkam karbo sebanyak itu. Cek buku PENUNTUN DIET DAN TERAPI GIZI. 3. Soal obat kimia. Kenapa gk makanan aja dijadiin obat? Ahli gizi punya motto SVASTHA HARENA. Jadikan makanan sebagai obat. :) Semoga lulus belajar sertifikasi nutrisinya ya..

Udah hidup sehat tuh gampang 1. Olahraga beban 2. Tau nutrisi (karbo, prot, fat, micro) 3. Istirahat 4. Pikiran Dijamin badan enteng jarang stress body oke. Tp niat nya susah harus sakit dulu baru lakuin yg diatas (tp biasnaya udah telat dan perginya ke obat2an rs)

@antonatin9771

2 жыл бұрын

Setuju sekali dengan kalimat terakhirnya bang👍

@harisprawigyo7540

2 жыл бұрын

g osop oy odop ae ker

@lukasabdullahzionisvvisnub4599

2 жыл бұрын

Agung hercules cepet lewat tuh bro. Klo gampang kenapa maaih banyak yg sakit

@mibnusyaban9280

2 жыл бұрын

4. Spiritual.

@wahyuwijayakris

2 жыл бұрын

@@lukasabdullahzionisvvisnub4599 olahraga bukan anti kematian bro tp meminimalisir kita kena sakit & badan lebih bugar

Gilaaa bahaya bgt ini konten, asli ini informasi penting bgt buat menyadarkan akan bahaya yg sebenarnya itu dimana. Btw Ade Rai juga sering bahas soal bahaya yg satu ini dgn bahasa penyampaian yg berbeda, mudah2an suatu hari Bro Gamal bisa collab bareng Ade Rai ya, Sukses GBU 🔥

@hanifzaid1431

2 жыл бұрын

dok, multiverse aman?

@paidhipaidho1827

2 жыл бұрын

Doc sehat.?

@puterasbyds3603

2 жыл бұрын

Menjaga imun dg herbal itu juga pilihan

@bbcmovie9902

2 жыл бұрын

dok, inget peter parker?

@sahabatsholawat2675

2 жыл бұрын

@@paidhipaidho1827 jmm .. m , M

Alhamdulilah ketemu channel ini, sangat bermanfaat, makin terbuka fikiran saya tentang kesehatan dan konspirasi, saya salah satu org yg mas gamal bilang kecanduan makanan manis apalagi org jawa senengnya klo masak pake gula, aku jg merasa klo blm makan nasi blm nendang Akhirnya aku ngerasain badanku gak enak yg skrg lg aku rasain asam urat. Matursuwon sanget yo mas gamal ilmunya🙏, insya ALLOH pelan2 saya akan merubah pola makan dan pola hidup saya, smg channel mas gamal makin sukses, semakin bermanfaat buat banyak org.

itulah mengapa orang yang membiasakan berpuasa Sunnah,lebih sehat tubuhnya dibandingkan dengan orang yg tidak membiasakan berpuasa...masyaa Alloh .. lanjutkan bang.....semangat konten positifnya...gw subscriber baru tapi langsung cocok dengan materi konten lu bang...

Mas Fariz, sekedar saran saja kalau bahas yang seperti ini jika bisa bawa narasumber seperti dokter ,ahli gizi atau orang yang ahli di bidangnya ,seperti mba Rachel kemarin saat bahas seputar s3ks. Karena terkadang akan ada yang nyinyir: "apaan sih sok sok an bahas beginian, kuliah di kedokteran juga engga tapi sok bahas kesehatan" Terimakasih mas Fariz kontent nya mantap 🙏

@mentarimenerangibumi8810

2 жыл бұрын

Kan istri dia dokter tapi gigi sih

@daffamahaldika9949

2 жыл бұрын

@@mentarimenerangibumi8810 y gk bisa atuh bro dokter gigi ke makanan atuh mana nyambung 🤣🤦‍♂

@mentarimenerangibumi8810

2 жыл бұрын

@@daffamahaldika9949 Wkwkwk iya tau intinyamah dokter :v

@daffamahaldika9949

2 жыл бұрын

@manyap manyap tp lebih ke bahasan giginy nanti.udh ah jangan ngomongin orng mulu lama lama jadi ngegosip stop

@potensimaskulin7767

2 жыл бұрын

kalo gw lebih nyaman klo si bro gamal sendirian gini si klo khusus ni konten, lebih dapet feel nya. soal yg nyinyir bomad aja deh wkwk gw percaya si bro riset nya juga gak asal riset,

Gue berharap konten seperti ini banyak terserap kepada semua orang, sukses selalu bang

@27Boyy

2 жыл бұрын

Yo

Ngomongin tentang gula, aku kena pcos. Efek pcos yang terasa di aku menstruasi engga teratur, berat badan susah banget turun, keringat berlebih dan sensitif dengan perubahan suhu, rambut rontok, mood swing(gampang nangis dan gampang marah dengan alasan yang tidak jelas), pertumbuhan bulu lebih lebat. Selama konsultasi aku disaranin makan real food. Terus lumayan banyak makan makanan lain nya seperti telur, ayam, kambing, sapi, santan, cabe, coklat, cumi, kepiting dan bakso. Kaget pas awal, iya tentu karena makanan yang hampir ketemu tiap hari. Tapi dokter ngasih tau, jangan jadi korban makanan pabrik. Hindari makanan gmo, karena itu membuat perubahan hormon yang berimbas ke organ2 penting tubuh kita. Terus disuruh untuk olahraga, setengah jam. Alhamdulillah udh berjalan 2 bulan, badan udah mulai turun, meskipun sedikit tapi aku ngerasa badan lebih seger. Terus mulai menstruasi meskipun kuantitas sedikit. Mood udh mulai bisa dikendalikan. Jadi emang yang aku rasain hindari makanan gula sama gmo.

Nice content bang👍👍 Cukup dilematis utk orang2 di industri pangan dan yg berkecimpung di dunia teknologi pangan. Karna ga dipungkiri hampir semua produk makanan kemasan itu tinggi gula dan/atau garam, dimana dua ingredients tersebut merupakan bahan terpenting dalam menghambat pertumbuhan mikroba, disamping bahan pengawet tambahan. Standar2 keamanan pangan pun lebih menitikberatkan pada kandungan BTP (bahan tambahan pangan) seperti pewarna, pemanis, pengawet dsb dan kandungan mikroba dalam produk tersebut, bukan pada kandungan gula nya. Kalaupun ada, standarnya, konsumen mungkin tetap rentan utk tetap mengkonsumsi gula berlebih karna sifat gula yg adiktif itu ataupun karna tetap ada asupan gula dari makanan yg lain Next content mungkin bisa bahas ini lebih lanjut bang, bisa bahas jg tentang FDA dan Codex Alimentarius (standar2 pangan yg mungkin banyak kepentingan elit global jg disitu) Tks🙏

Sedikit koreksi, kenapa kalo makan gula setelahnya terasa lapar itu disebabkan hormon insulin. Hormon insulin membuat orang jadi laper/nafsu makan. Nah kalo kamu makan gula, hormon insulin bakal naik, beda halnya dengan lemak. Kalopun kamu makan banyak lemak, itu gak memicu hormon insulin seperti pada kasus gula. Dampak dari gula, semakin banyak mengonsumsinya, semakin tinggi pula risiko terkena obesitas hingga penyakit diabetes mellitus. Benar faktanya kalau gula lebih jahat ketimbang lemak. Kalau kamu gak pengen berhenti dari gula tapi kamu pengen tetap sehat, jalannya cuma 1, banyakin aktivitas FISIK yang membuat sangat lelah. Buktinya? dengar-dengar banyak (ato mungkin beberapa) petani yang mengonsumsi teh dengan rasa yang sangat manis juga volumenya banyak, tapi tidak obesitas dan tidak pula diabetes. Kayaknya sih karena gulanya langsung berubah menjadi energi karena aktivitas beratnya. Gula jahat karena membuat kamu jadi pengen makan lagi. Disamping itu, gula bisa diatasi dengan banyak aktivitas fisik yang berat. Kalo kamu gak banyak aktivitas fisik, berarti kurangi konsumsi gula…

@stevendustinimmanuel3810

2 жыл бұрын

Sama seperti kuli yang makan nasi kek Satu bakul + minuman manis + kopi gula tapi tetap bugar

@martinsukses2575

2 жыл бұрын

Se7@@stevendustinimmanuel3810

@edhopintar9696

2 жыл бұрын

Bapak gw kuli.. Makan nasi dan gulanya lebih banyak dari gw yang kerjanya sbgai programmer dan kenapa bapak gw kurus kurus aja. gwgemuk

@ditaanggoro231

Жыл бұрын

@@edhopintar9696 karna bapak lu beraktifitass.. dan bapaklu berkeringat trus saat beraktifitas, nahh lu.. konsumsi gula byk, tpi kerja cmn duduk doank.. kgk keluar keringat.. 😂😂

@whoiam4877

Жыл бұрын

Kayak nya enggak ada pengaruh deh, almarhumah ibu ku juga gerak terus memang sih badan ibuku kurus tapi tetep kena diabetes (penderita diabetes tidak selalu orang bertubuh gemuk) batas maksimal konsumsi gula untuk wanita itu 6 sendok makan perhari dan laki-laki 9 sendok makan perhari.

makanya di dalam islam itu ada yang namanya puasa, dari segi kesehatan pun puasa itu sangat bermanfaat untuk tubuh kita merekoveri semua alat2 pencernaan yg ada di dalam tubuh kita, dan dapat meningkatkan metabolisme tubuh kita. #salamsehat

@kimjongun1860

2 жыл бұрын

Semua agama juga ada puasa nya tong..wkwk

@komangs.satyanata4410

2 жыл бұрын

@@kimjongun1860 betul tapi dari sana, kbanyakan yang agak nganu kalo masalah agama

@bksoengt1467

2 жыл бұрын

boleh membanggakn diri tapi lihat realita juga, buktinya yg sakit semua agama kok, yg puasa bnyk jg kn diabetes.

@hurlvez9560

2 жыл бұрын

@@kimjongun1860 tp tdk seperti puasanya orng Islam bahkan ada puasa dri berbuat maksiat dan marah , sebab Islam Rahmatan lil 'Alamin langsung dri yg Maha Kuasa , yg itu artinya Allah Swt tau smua hal" buruk yg bisa membuat Manusia tdk sehat dri segi material bahkan dri sifat /Akhlak dlam kehidpuan sehari hari.

@maenanfaruq3556

2 жыл бұрын

bukan puasa doang kok. di islam ada "aturan makan yg ga baku", misal kaya jgn kebanyakan makan, makan madu, habbats, buah kurma, etc. trus hadistw yg ngebahas ttg "kebanyakan penyakit itu berasal dari perut/maksudnya berasal dr asupan apa yg kita makan". juga ada anjuran untuk berolahraga terutama berkuda, berenang, memanah.. juga kisah ttg org yg buncit perutnya kalau umar tdk suka karena tdk ada keberkahan di dalamnya (mengundang penyakit), dan kisah Rasul dan sahabat yg perut dan badannya berotot karena suka punya lifestyle yg baik. belum ditambah ttg kebersihan diri maupun lingkungan. yg jd concern disini adalah islam menitik beratkan kesehatan fisik, dan org2 banyak yg lupa ttg hal itu bahwa hal itu adalah sunnah. Allah udah memberikan badan kepada kita, dan tugas kita adalah menjaganya.

Buat informasi nilai gizi juga banyak yang kena jebakan betmen. biasanya ada di minuman soda/ringan kaya cola. Disitu ditulis gula misalnya 15g, kita kadang ngira 15g itu buat 1 botol, tapi ternyata buat 1 serving. 1 botol bisa jadi dipecah 2-8 serving tergantung ukuran botol. Abis minum 1.5L minuman soda, kita kira baru minum gula sedikit padahal udah lewat AKG berapa kali lipat :(

Petcah konten lu bang, sumpah. Bermanfaat banget bagi semua orang. Sebenarnya banyak sih teori konspirasi yang perlu dibahas kadang kalau kurang paham atau kita salah ucap sedikit bisa bahaya apalagi berbau SARA.

Gula dan garam udah gw anggep racun sejak lama...minuman kemasan, jajanan bnyk micin, mi instan, udah gw stop sejak 3 tahun lalu, nasi di rumah juga udah tak ganti pake beras merah...lagi nongkrong ke kafe atau angkringan pasti cuma minta es teh tanpa gula, pas lagi cheating day pun tetep tak usahain ga manis-manis, malah bnyk protein...buat kbnyakan org pasti nyiksa bgt kek gw ini, pdhl gw enjoy aja, enak malah, irit duit juga krna ga pernah jajan 🤣

@bankibenk6053

2 жыл бұрын

garam yang sehat adalah garam grosok, garam yg blm diberi youdium,, dan gula yg sehat adalah gula sperti gula alami yg pmbuatanny tanpa di tambahi zat apapun, pngeras apapun,, tbuh ttp butuh garam dan gula namun itu hny scukupnya, tdk brlebih

@semogaberkah6782

Жыл бұрын

@@bankibenk6053 mungkin maksud nya sea salt yang dipanen oleh petani garam dengan cara yang masih alami

@RomauliNababan-rg4it

7 ай бұрын

Mantap bang

Pola makan yg salah dari zaman orang tua kita. Ga makan nasi = belum makan. Turun temurun sampe sekarang, dan kalo kita punya anak dan anaknya ga mau makan nasi, dianggepnya anaknya kelainan. Kalo anaknya kurus, dianggep orang tuanya ga bisa ngerawat anak dan jadi bahan perghibahan orang2 se-RT. Hahahaha Padahal anak yang sehat ga harus terlihat gemuk.

@amrsketches5881

2 жыл бұрын

G salah salah bgt si, org dlu makan nasi tiap hari jg sehat sehat sj, masalahnya, dlu makan nasi sedikit. Geraknya banyak, yg sekarang, nasi banyak, g pernah gerak, numpuk dong. ..

@prasetyoadi28

2 жыл бұрын

Genetik orang asia terutama tenggara - Timur emang makan nasi...jangan salahkan nasinya... Orang Eropa suruh makan nasi ya ga bisa. Yang salah tuh ketika orang asia diet sok-sokan pakai metode Eropa, udah beda jauuuh

@melanationhiphop9094

2 жыл бұрын

Jangan pukul rata semua bang. Indonesia Timur makanan pokoknya bukan nasi tetapi umbi2an n sagu tetapi karena program pemerintah pada masa lalu akhirnya Indonesia Timur dipaksakan untuk harus menanam padi n mengkonsumsi nasi sebagai makanan pokok. Ini jelas terjadi pada wilayah Indonesia Timur sekarang. Jadi jngan abang bilang kalau semua berawal dari masa lalu. minta maaf Indonesia Timur tdk seperti demikina. Hormat Bang 🙏🏻

@muhammadnasir3347

2 жыл бұрын

Jadi ingat falsafah upacara adat bakar batu 1 tungku 3 batu, batu mewakili adat - kristen - islam, bakar umbi mewakili kemakmuran. Di Jawa pun orang jadul tidak kecanduan nasi, mendiang simbahku hobi umbi dan pisang buat sarapan 😀

@maenanfaruq3556

2 жыл бұрын

anak bukan masalah kurus atau gemuk, tapi sesuai KMS/chart pertumbuhannya atau tidak? karen kalau di bawah chart takutnya pertumbuhannya tdk maksimal atau bahkan stunting. bukan berefek ke badan aja, tapi juga ke pertumbuhan otak.

Ini channel out of the box ... LUAR BIASA !

Konsumsi gula salah satunya berkolerasi sama aktifitas juga. Selama itu berimbang mungkin tak ada masalah. Takaran konsumsi gula seorang kuli bangunan mungkin beda sama orang kerja kantoran. Almarhum kakek saya setiap minum pasti manis. Sampai beliau meninggal karena tua pada usia 90 tahun, praktis tak pernah ketemu penyakit yg berat.

Solusi : " Skeptitisme " note = bukan berarti menolak sepenuhnya suatu pernyataan argumen tetapi mempertimbangkan apakah argumen tersebut relevan dengan kenyataan yang ada

Jadi inget Susu Kental Manis (SKM) yg sdh ada sejak tahun 70an dan di percaya susu beneran Baru 2018 terbongkar dan skrg labelnya diganti bkn SKM lagi Betapa jahatnya sdh menipu masyarakat sekaligus sdh merugikan kesehatan jutaan orang

@bingo5229

Жыл бұрын

Ngeri ya, gw pernah lihat balita dikasi SKM dulu

@Puri_Mala

6 ай бұрын

Saya termasuk anak yang gak suka susu dulunya. Mau minum kalau dipaksa dan kalau susunya rasa coklat atau susu kental manis yang katanya sehat. He he baru tahu sekarang kalau itu bukan sehat tapi banyak gula dan kenapa dulu gigi ku pas masih kecil hitam banget oalah karena itu...

Channel yg kayak gini yg berani bersuara ttg hal2 yg tdk kita sadari bahwa hal tersebut sdh didesain/ dirancang utk kepentingan kelompok tertentu bro.....Good job!!! Gw tggu episode lanjutannya bro.

Gua kalo baca nutrition facts sampe perbandingan kalsium dan fosfor juga, gula mah udah sering. BTW, gula alami masih berguna untuk makanan bakteri baik seperti lactobacillus sp, rhodopseudomas sp, saccaromyces sp, dsb.

@fraksihamba5636

2 жыл бұрын

Kalo di makan bakteri gk di proses sama tubuh ya? Berarti walaupun gula yg dimakan melebihi batas masih ada yg ngurangin dosis nya yaitu bakteri? Gitu gk gitu?

Temen gw ngakunya doyan ngopi tapi gw kasi kopi tanpa gula dia gak suka, padahal yg dia sukai hanya gula, ataupun kopi sachet yang isinya gula dengan rasa kopi artificial 🤣

@ryuugajailani

2 жыл бұрын

air gula rasa kopi itu mah wkwkwk

@andhikawijayanto8254

2 жыл бұрын

Suka kopi tapi gk suka pahit wkwk

@ismaonezain

2 жыл бұрын

gua skrg udah kebiasaan minum teh hijau atau kopi tanpa gula

@chandraarifin6985

2 жыл бұрын

@@ryuugajailani air gula rasa kopi artificial pfft

@chandraarifin6985

2 жыл бұрын

@@andhikawijayanto8254 suka gulanya doang wkwk

Dulu gw pikir kalo ada konspirasi ttg kesehatan n obat2an itu yg paling ngeri n bahaya drpd konspirasi2 lain pada umumnya, karna kita banyak yg gak paham cara ngecek kebenarannya gimana,, harus riset, uji lab, kuliah kedokteran dll., eh ini ada konspirasi makanan, mantap dah

Gua vegetarian dan low sugar,dari kecil karena keluarga gua memang nerapin itu, bahkan smpe skrang gk bisa makan daging atau ayam, dan kadang iri sama orang yang bisa makan semua dan makan enak, tapi sekarang gua bersyukur banget gk terpapar makanan yang negatif

@daengryan257

Жыл бұрын

Daging jelas beda sama makanan olahan, daging malah bagus kalo jumlahnya tepat terutama untuk membentuk otot karena lumayan tinggi protein seperti dada ayam

Keren bang... kontennya berbobot banget dan logis ... auto subscribe. 😊 Aku udah ngga pernah makan makanan snack kemasan sejak lama. Minuman kemasan pun cuma po*ari, susu kemasan dan vit C. itupun bisa dihitung jari dlm sebulan. Sekarang mau ikhtiar back list makanan mie instan di menu makanan dan semoga seterusnya. Kata kata "... harus menjaga makanan kita untuk melawan elit global" bikin aku makin semangat banget bang, Buat kembali ke tujuan awal pola hidup sehat yg konsisten. Karena aku sadar banget sehat itu aset sekarang dan masa depan.

Baru banget ga lama nonton podcast are we okay di tretan muslim yang bersama mba helga (seorang nutrisionist), ternyata penyakit diabetes itu sangat kecil untuk diturunkan keanak-nya, kurang lebih hanya 5% secara genetika, namun 95%-nya pola hidup yang diajarkan orang tuanya yang dapat mengakibat-kan anak-nya bisa terkena penyakit yang sama.

@Rkap_Oz

2 жыл бұрын

Ngak bro. Peluangnya sebenarnya sama

@dimasfalakhulkamal5357

2 жыл бұрын

@@Rkap_Oz Kok bisa bro? ada penjelasannya atau bukti riset seperti jurnalnya?

@Rkap_Oz

2 жыл бұрын

@@dimasfalakhulkamal5357 pertanyaannya yang 5 persen dan 95 persen tadi jurnalnya gimana bro? Hehe

@dimasfalakhulkamal5357

2 жыл бұрын

@@Rkap_Oz Ditanya kok malah tanya balik sih 😂, nihh saya coba contohin dehh, pertama saya ga bilang dari jurnal yaa kalo ente baca komen saya, tapi mba helga yang ngomong karena beliau pernah belajar nutrisi di belanda bersama suami-nya yang ngambil jurusan nutrisi (lebih lengkapnya nonton dulu are we okay yg mba helga dehh), saya juga tulis diatas bahwa kurang lebih 5% karena saya belum riset lebih lanjut, setelah saya coba dalami kurang lebih 90-95% penderita diabetes didunia menderita diabetes tipe 2, dimana berdasarkan jurnal yang saya baca diabetes tipe 2 ini dapat dicegah hingga 90% dengan mengikuti pola makan dan gaya hidup yang sehat. Jadi inti dari komen saya diatas berdasarkan konteks video bro gamal adalah jika kita memiliki orang tua yang menderita penyakit diabetes bukan berarti kemungkinan besar kita akan menderita penyakit yang sama, selama kita menjaga pola makan dan gaya hidup kita. Kok ga sama kayak yang dibilang sama mba helga? ada dua kemungkinan : 1. Saya yang belum ketemu literatur yang sama dengan yang dibaca mba helga. 2. Mungkin mba helga lupa berapa tepatnya presentase dari literatur yang beliau baca. berikut referensi 90-95% penderita diabetes tipe 2 www.alodokter.com/diabetes Ini jurnal yang mengatakan 90% diabetes tipe 2 dapat diubah dengan gaya hidup yang sehat ajph.aphapublications.org/doi/full/10.2105/AJPH.2016.303314

@dimasfalakhulkamal5357

2 жыл бұрын

@@Rkap_Oz sekarang mana coba jawab pertanyaan yang tadi 😂

Dasarnya mirip dengan tukang tambal ban yg nebar paku , dia yg bikin masalah dia juga yg menyediakan solusi , tinggal Subjek & Objek nya yg diganti. Damn it's smart and evil !

@mariaannainditahernawati7132

2 жыл бұрын

jika perlu menjatuhkan produk saingan mengatasnamakan riset kesehatan misalnya supaya produk sendiri laku itu yg terjadi di coconut oil versus seed oil di usa yg untung ya perusahaan besar bayer dan monsanto juga beragam industri makanan olahan plus perbankan serta pemilik sahamnya

Dulu sebelum kolonialisme belanda, orang idonesia biasa konsumsi gula aren atawa gula merah. Tapi selama kolonialisme belanda kita di paksa utk tanam tebu dan mengganti gula aren dgn gula pasir dari olahan tebu.

Manfaat banget nih bahas gula. Dulu aku pernah coba coba buat coklat dari biji coklat asli ternyata perbandingannya butuh 7-8 sendok gula pasir untuk 2 sendok coklat bubuk. Blm lagi ditambah butter dan minyak, agak kaget sih ternyata buat coklat sekali makan bisa7-8 sendok gulanya,,,,

Keren banget, mau berbagi tentang salah paham konsumsi gula, karbohidrat, lemak, obat2an kimiawi. Btw konsumsi gula berlebihan itu yg gw rasain adalah bikin cepet ngantuk, apalagi klo lagi nyetir, berasa banget ngantuknya

Yes Gula musuh utama dalam tubuh. Gula/karbo akan menjadi Glukosa dalam tubuh. Glukosa memang menjadi makanan yang paling gampang dicerna sama otak, tetapi ketika tubuh tidak mendapatkan asupan gula sama sekali, tubuh bisa membuat "Glukosa" sendiri dari lemak yaitu ketone. Dan ketika saya Diet yang turun sebanyak 20kg. Saya mulai mengganti komposisi makanan saya dengan memaksimalkan karbo hanya 15-20% dipiring saya dan lebih fokus ke protein,lemak dan serat. Dan memang ketika ingin diet perlu kalori defisit, tapi tubuh tidak sesimpel itu, ada yang mengatur yaitu INSULIN yang mana itu ketrigerr sama gula CMIIW ✨

@preprengteng6261

2 жыл бұрын

Kalo boleh tau sumber dari mana?

@mulainetwork

2 жыл бұрын

@@preprengteng6261 Coba bisa lihat channelnya Ade Rai, Dr. sten Ekberg, Dr. Jason fung, sama statement prod yang bahas ketofastosis bro 🔥

@mulainetwork

2 жыл бұрын

@Wildan Faqihul Futuh aku pribadi sih bro Intermitment Fasting lalu untuk komposisi makanan karbo selalu hanya 10-20% setiap makan dipiring, sisanya fokus ke Protein dan Serat soalnya untuk lemak pasti mengikuti. Untuk buah secukupnya saja Saya jamin tubuh akan terasa kenyang tapi bukan kenyang yang begah

@mulainetwork

2 жыл бұрын

@Wildan Faqihul Futuh oiya untuk kebutuhan protein cukup 0.8-1g x berat masa otot tubuh (bukan berat keseluruhan) sama jangan lupa juga olahraganya latihan angkat beban/resistance training

@preprengteng6261

2 жыл бұрын

@@mulainetwork makssih bro. Itu prod siapa ya

Jazakallah tukhairan

Memang betul juga, keingat Rasulullah Salallahu Alaihi Wassalam, mewanti-wanti tentang tentang makanan dan mimuman, pikiran. Yaa... Memang begitu...

Halo... ikutan komentar ya FYI karbohidrat (termasuk gula) itu bukan merupakan nutrisi essentials (nutrisi yang dibutuhkan tubuh) karena tubuh bisa membuat gula sendiri (glukosa) melalui glukoneogenesis di liver sesuai kebutuhan Yang merupakan nutrisi essentials adalah 9 asam amino (protein) dan 2 asam lemak omega 3 dan omega 9 (LEMAK / FAT) Untuk mendapatkan energi, tubuh bisa pakai metabolisme gula (karbohidrat) dan metabolisme lemak (FYI : Lemak menghasilkan energi lebih banyak dibandingkan dengan gula) Coba kapan-kapan undang deh founder ketofastosis Indonesia (Tyo Prasetyo) untuk melihat perspektif lain dalam melihat makanan untuk dibandingkan dengan pola makan mainstream yang kita jumpai saat ini (dunia modern) Salam Warrior KF

Kolesterol dan hipertensi juga patut dipertanyakan. -bbrp thn lalu seorg dokter di mount eli spore menekankan berulang kali ke saya dan Ayah saya bahwa kolesterol itu tidak berbahaya sekalipun tinggi dan beliau mengatakan kpd kami bahwa beliau sedang menulis surat ke otoritas kesehatan spore utk merubah guidelines mngenai kolesterol -"hipertensi hrs minum.obat seumur hidup", paman saya bertahun2 minum obat darah tinggi, setelah beralih pola diet dgn mnjadi vegan, tensi selalu stabil dan sdh stop sama sekali minum obat darah tinggi Dan msh byk lagi menurut saya hal2 yg mungkin sdh jd kepercayaan umum dlm hal kesehatan blm tentu benar apa adanya Btw, ini konten yang sangat bagus, konten2 seperti inilah yang seharusnya kita dengarkan. Mantap bang👍 -

@khoirul3227

2 жыл бұрын

Bener gan. Kalo pengalaman gw untuk turunin tekanan darah pakai Intermittent Fasting. Dulu tekanan darah gw sekitar 140/90 terus. Nah, di tahun 2019 gw dapet jadwal medical checkup untuk masuk salah satu perusahaan di Jakarta. Seminggu sebelum medical checkup gw intermitten fasting dan boom, pas medical checkup tekanan darah gw 100/80, kolesterol dan lain2 bagus semua. Sesimple itu..

@wi-pi6812

2 жыл бұрын

@@khoirul3227 gw yg intermitten fasting juga rasain hal yg sama 👍

@martinsukses2575

2 жыл бұрын

@@khoirul3227 bagus ...beritakan jika bisa turunkan tensi dgn cara ini..

@yohanessatriyo3099

2 жыл бұрын

Hipertensi Esensial/Primer faktor terkuat penyebabnya adalah hormon Insulin yang tinggi atau kondisi hiperinsulinemia. Mengapa? Karena insulin meretensi/menahan Natrium dan merusak endotelium utk menghasilkan Nitrit Oxide, dimana NO ini berperanan penting dalam vasodilatasi pembuluh darah. Dengan IF & real food/low glycemix index akan sangat efektif dalam menurunkan kondisi hiperinsulinemia/resistensi insulin. Salam sehat & kritis.

@khoirul3227

2 жыл бұрын

@@yohanessatriyo3099 mantaapp penjelasannya..

Alhamdulillah video ini lewat di beranda,sangat bermanfaat

terima kasih edukasinya mas 👏, jadi lebih hati2 sekarang soal gula, ditunggu next depth pembahasan yg manis2 ni bang

Yup makanan penting banget, makanan yang kalian konsumsi menyebabkan penyakit... contohnya simpel dah, kelen banyak jerawat itu karena banyak makan GULA.

Nyokap gua di vonis kena gula, di cek dokter sana sini gula nya 300++, dan aneh nya, hampir 90% dokter yang gua datengi sama nyokap, bilang nya "ibu jangan makan sayur dulu, jangan makan buah dulu, susu juga jangan" lah terus dalam hati gua "nyokap gua mau makan apa? pasir sama tanah?" kadang gua juga mikir, apakah dokter2 ini hanya "memanfaatkan" kita untuk kita berobat berulang-ulang ke dia sehingga uang kita seolah-olah "dikuras" sama dia, ini keresahan gua sih

@rendyazha4315

2 жыл бұрын

Yang namanya dokter itu kadang terlalu nurut sampai bisa di tipu, dokter itu pintar bidang kesehatan aja, kalo di luar itu mereka juga bingung.

@rennypratiwi8457

2 жыл бұрын

Aku pernah juga ke dokter tensiku tinggi, aku tanya solusi nya gimna, dia bilang makan apa aja boleh asal.ga banyak. Padahal faktornya aku obesitas mksdku kenapa ga nyuruh kita diet gtu ya kan, aku juga skrg Mkir dokter skrg sengaja ga ngasi tau biar kita berobat terus.

@yohanessatriyo3099

2 жыл бұрын

@@rennypratiwi8457 tepat sekali. Obat hipertensi primer/esensial terbaik adalah dengan menurunkan berat badan. Hiperinsulinemia atau resistensi insulin adalah biang keroknya.

@rennypratiwi8457

2 жыл бұрын

@@yohanessatriyo3099 iya karena gemuk bgt BBku 78 klo. Ga salah skrg udh 60 smnjak 60 udh gapernah tensi tinggi lagi. Dokternya sengaja biar kita beli obat nya terus biar ada pemasukan, bangke

@skeloko8381

9 күн бұрын

Saya diabetes sudah lama.penyakit bukan sembuh tapi tambah kena paru,ginjal dan jantung.akhirnya saya menyadari bahwa obat bukan jalan keluar. Akhirnya saya puasa dari malam sampai siang setiap hari dan kurangi yg manis dan olahan.hasilnya badan jadi enak

Terima ksh atas pencerahannya

Bro Gamal gw dukung konten begini. Teruskan berbagi menyadarkan makhluk di alam semesta.

minuman siap saji rata2 punya kandungan gula 18gr (btw saya pernah liat yg sampe 36gr dalam kemasan 250ml) yang katanya less sugar tp diliat kandungan nya 12gr gula, cuma selisih 1 sendok wkwkwk

@aldn8992

2 жыл бұрын

Bener bgt, waktu itu iseng pengen minum teh bersoda, pas cek gulanya ternyata 36gr, auto skip, akhirnya pengen pindah ke produk teh less sugar, gulanya jg masih tinggi 12gr wkwk, akhirnya mineral water is the brst choice

@TheTruth-wx3uc

2 жыл бұрын

@@aldn8992 dan itu sudah dipikirkan oleh elit global , krn pada saat kamu skip minuman bergula maka kamu akan mengambil pilihan yang lebih mahal. Sampai segitunya mind control yg sdh mereka ciptakan

@freddyluisdeshecar9808

2 жыл бұрын

@@aldn8992 ini gokil sih. Tapi emang bener ya minum air putih is better than Sugar. But thanks for your information.

Terima kasih udh kasih motivasi buat gua ga addtective sma sugar buatan, bismillah lgi menghindari minuman kemasan beberapa bln belakangan ini, pelan pelan bisa bismillah, itu niat dari kesadaran dari diri gua sendiri..emang menggoda banget itu packaging/kemasan nya bawaan'n mau nyoba 🤣 btw jadi concern liat ingredient/ nutrition food setiap beli product makanan/minuman..paling aman emang makan buah ...tpi diusahakan buah yg dikupas kulit'n u/ menghindari yg nama'n bhn kimia yg biasa di semprot menghindari hama itu looh...favorite fruit gua pisang sma alpukat ga pke susu kental manis/ gula yaa 🤧

Bertahun2 struggle sama masalah pola makan, eh nemu channel ini insightful bangett auto subscribe

Enak didenger. Penjelasannya ngalir. Video begini yang selalu ditunggu.

belum banyak yang up masalah yang kayak gini, yang sebenarnya sangat krusial dalam hidup setiap orang masa kini, lanjut terus bg konten sangat amat bisa merubah cara berfikir orang, orang yang tidak bisa menemukan ilmu ilmu seperti ini. makasih banyak bang

Benar² bermanfaat bang makasih selama ini banyak pelajaran yg bisa diambil dari konten² lu, semangatt

Lewat dari beranda, nonton dan langsung suka ama subscribe channel ini. Membuka wawasan banget.

Terimakasih untuk pembahasannya, sangat bermanfaat sekali bagi kesehatan kita.sukses terus ya channelnya😇👍

konten lo bermanfaat bang, sering" upload ye

@27Boyy

2 жыл бұрын

Yo

@fonyprima121

2 жыл бұрын

Ye

Paling mantap adalah *intermitent fasting* (puasa air) plus olahraga rutin. Kalori defisit sekaligus meningkatkan *growth hormon* (hormon berfungsi memperbaiki sel yg rusak) mengurangi tingkat insulin (insulin hormon yg buat kamu selalu lapar)

@gilragil489

2 жыл бұрын

puasa air itu hanya minum air atau tidak minum air?

@joerig96

2 жыл бұрын

@@gilragil489 water fasting/puasa air adalah puasa hanya minum air saja, air tanpa gula. Hanya boleh minum air putih, kopi pahit, teh pahit, air perasan lemon.

wah thank you banget sharing pengetahuannya

Sejak 2 tahun mengkonsumsi real food saya sudah berpikir demikian. Bahwa makanan kemasan dan obat kimia itu sengaja dibuat oleh orang yang sama untuk kepentingan bisnis. Coba lihat 10 orang terkaya di indonesia salah satunya pemilik obat obatan kimia. Artinya begitu ketergantungannya masyarakat kita pada obat. Masih banyak yg ga peduli bgm agar mencegah dari sakit daripada mengobati dengan makan real food.

Selalu jaga apa yg di makan kawan, gula boleh tpi skli minggu aja, kalo bisa hindari, gw skrng bener2 niat jauhin gula stlh mnonton konpirasi makanan versi bg gamal, thanks

@ghalibbbromadoni1530

2 жыл бұрын

Knp bang harus seminggu sekali?

@wahidfitworkout2026

2 жыл бұрын

@@ghalibbbromadoni1530 dri pada tiap hari mnding skli sminggu kn

@wahidfitworkout2026

2 жыл бұрын

@@ghalibbbromadoni1530 untuk zaman skrng susah ninggalin gula hro, soal ny hrus ikuti perkembangan zaman, dan itu tidk bisa jauh dri gula

@martinsukses2575

2 жыл бұрын

@@wahidfitworkout2026 dekat rumah sakit

@martinsukses2575

2 жыл бұрын

Bergerak terus saja

sukakk bgt sama cara jelasin topiknya,detail tapi tetep asik semangat terus bang!

Yeaaaaaa.... Trimkasi penjelasan nyA.. sy mau coba kurangin gula buatan..🤗

Trimakasih ulasann yg sangat bermanfaat . Membuat org ingin merubah pola makan yg benar utk kedepannya.

Keren tengkiyuh bang...bikin gue jd melek, yg kmrn smpt loss dr track pola hidup sehat...dan pantes aja bgtu kluar jalur BB naik drastis bgt😅 Stlh nntn video ini jd membara lg mengikis rasa hoream saya...tengkiyuh Dttgu terus video2'a Keren

5:44 Argumen standar para penganut teori konspirasi agar Dahlilnya diterima dan menyemangati/meyakinkan diri kalau teorinya benar. Seperti menjauhi media karena media yang memberikan edukasi akan menyampaikan kebenaran sehingga penganut konspirasi bisa sadar dan keluar dari golongannya. Mirip konsep untuk mengajak orang-orang yang sudah terpengaruh untuk menjauhi orang2 sekitar agar tidak lepas dari pengaruh.

@fraksihamba5636

2 жыл бұрын

Aowkaowk Seperti menjauhi media yang menyampaikan kebenaran? Ngakak brud, gitu amat ngehate bahasan konspirasi?

@Rkap_Oz

2 жыл бұрын

@@fraksihamba5636 bukan benci. Tapi kita harus lihat isi informasinya. Kebanyakan teori konspirasi lahir dari orang yang sebenarnya kurang kompeten atau ngak menjalani/melakukan masalah tersebut sehingga hanya melihat dari sisi yang membuat iri atau yang mengesankan kalau ada kesalahan. Padahal kalau dilihat secara utuh biasa2 aja. Contohnya soal "keuntungan perusahaan obat. Mereka mengambil data bruto, artinya tampaknya untungnya besar padahal sebenarnya itu masih hitungan pemasukan kotor. Nah setelah jadi netto jadi kecil dan tampak normal. Masalahnya data yang normal hasil dari neto itu ngak dipakai, tapi data bruto dipakai karena yang buat teori tidak paham ilmu ekonomi.

@Rkap_Oz

2 жыл бұрын

@@fraksihamba5636 terus jangna pernah jadikan seseorang sebagai sumber info tunggal apalagi jadi fanatik. Mari mengutamakan ilmu pengetahuan bukan nafsu karena kita emosi itu pasti benar. Padahal kalau kita mau sedikit aja menurunkan emosi dan ego. Kita akan tahu yang mana yang benar lewat menanyakan ke orang yang benar-benar kompeten atau ahli dibidang itu.

Gw suka Chanel ini dan kajian sehat Zaiful Akbar bikin melek dan aware soal seberapa penting makanan yg kadang atau sering kita sepelin. Smnjak umur gw 27 gw udh mulai aware SMA masalah makanan, ga tau knp tubuh gw rasa cepet capek cepet ngantuk cepet stres mod swing dll dan gw baru tau peran makanan sangat krusial, makasih bro Gamal 🙏

Penjelasannya mntap bgt bang, jelas dn mudah dimengerti👍

Alhamdulillah.. Makasih bang riz sehat selalu semoga bisa terus grow up💪

Fat/lemak di anggap jahat itu karena diantara 3 marcro nutrisi, 1 gram fat menghasilkan 9 calorie, sedangkan protein dan carbs itu cuma 4. Jadi tersangka utama obesitas adalah fat (karena kelebihan kalori intake) Gula dulu ga di perhitungkan, karena kalau kita makan makanan olahan sendiri, niscaya gula kita ga bakal over. Gula umumnya cuma di dapat dari Nasi/sumber karbohidrat dan buah2an, yang nilainya kecil. Jadi jarang yg gula darahnya tinggi karena makan makanan real food yg berserat tapi skarang jaman udah brubah. Di jaman serba instant, konsumsi makanan cepat saji itu hampir semuanya mengandung gula. Gula pun sangat addictive, jadi di era skarang, peran lemak sebagai penyebab obesitas/Cardiovaskular disease mulai di gantikan oleh gula. Gw ga setuju Nasi di jadikan kambing hitam. Orang jepang makan nasi, tapi mereka sehat2 dan kurus2, itu karena mereka budayanya doyan makan makanan real food. Problemnya itu di gula di minuman yg elu minum dan makanan instant yg lu beli di Minimarket. Kalopun terpaksa konsumsi gula, gunakanlah gula alkohol (xylitol, dll) atau stevia

@EdukasiPerpus

2 жыл бұрын

Nasi Jepang berbeda kandungannya dengan di negara lain, jangan sok tau jadinya ampas doang.

@lientforjuve8118

2 жыл бұрын

@@EdukasiPerpus Yah coba jelasin apa beda kandungan Nasi jepang dan Nasi Indonesia?? wkwkkwkw Nasi putih yah beda2 jenisnya, tapi kandungannya yah 11-12. Yg bilang paling sehat pun, nasi merah, meski banyak serat, nilai Glicemic Indexnya pun tinggi. Alias kurang bagus buat gula darah dan bisa memicu kegemukan. Jepang itu kurus2 karena suka makanan real food. Bento, sushi, sashimi. Lalu lu liat juga ukuran mangkok nasi orang jepang. Bandingin sama lauknya. Rasio protein dan karbo nya jauh lebih seimbang Bandingin sama Indonesia, Nasi porsi besar+kerupuk+es teh manis lauknya dikit, itupun lauknya goreng2. Terbesar Karbo/gula, trus lemak, protein paling kecil

@rosyidahnurfahmi3684

2 жыл бұрын

yang paling salah sih dia takut makan buah tapi dia masih konsumsi kue

@Peanuts76

2 жыл бұрын

coba mi kemasan coba....

@maenanfaruq3556

2 жыл бұрын

Asia bukannya masuk diabetes paling tinggi ya katanya? terus kalau org jepang kayanya kesana sini jalan yg lumayan atau naik angkutan umum. kalau tentang fat kayanya harus dipilih juga. mana fat yg bagus dan yg bukan. fat yg bagus biasanya yg "real" dan gampang diolah kaya alpukat, minyak kelapa, fat dari hewan (schmaltz, beef tallow misalkan), butter, ghee, olive oil, kacang2an. kalau fat yg jelek minyak sayur, minyak sawit, seed oil (canola oil, corn oil, etc) dulu mereka dipake buat minyakin mesin industri, dan diproduksi dengan proses yg panjang (highly prosseced) dan bikin inflamasi. lemak tuh sama kaya protein, termasuk essential, juga bikin kenyang lebih lama. menurut aku, 9 kalori lemak baik tentu bakal beda dengan 9 kalori gula.. yg gula bikin insulin naik + nol nutrisi + inflamasi. yg lemak ga bikin insulin naik dan bernutrisi.

Ih bagus bgt ni..mengingatkan kita utk aware n sayangi tubuh kita

Bang Gamal, sangat bagus, saya recom videomu untuk group2 saya. Sangat informative dan edukatif.. lanjut berkarya ya Bang Gamal..👍👍👍

Bang lama ga kesini content lu makin keren dah,ga lupa juga ama ciri khas lu yang biasa bahas nofap,skincare dan lain lain,sukses terus bang

Yes, teori ini di ciptakan untuk kita KRITIS & MEMPERTANYAKAN. Lebih baik terlihat bodoh untuk mencari kebenaran, dari pada para pintar tahun nya bodoh, terus upload bang🙏🙏

@alfredcornelius3115

Жыл бұрын

Lebih baik terlihat bodoh beberapa saat karna bertanya dari pada menjadi bodoh seumur hidup karna tidak mau mencari tau.

Mantap ini info yg berguna

terimakasih ilmunya

Ini chanel tujuannya mencerdaskan kehidupan bangsa, lanjut bang.

Ngeliat lu membawakan konten kayak gini jadi ngingetin gua sama film "Utopia (2020)" Kalo lu belum nonton wajib banget, konspirasi, elit global, dan juga makanan yg lu bahas di video ini semua nya ada dalam film trsbt, lebih tepatnya series sih by Amazon.

@elhameed3589

2 жыл бұрын

Nyarinya dimana ya bang?

Terimakasih banyak kak videos nya sangat bermanfaat insyaaAllah

Terima kasih chanel Gamal ini,suda membuka pemikiran saya tentang mknan segera

Alhamdulillah...ini konten keren dan pastinya bukan konspirasi...sistem dajal ada disekeliling kita..tujuannya cuan cuann dan cuann..👌👌

Konten dan penjelasan lu keren abis.. mudah dimengerti informasinya!

Thanks ilmunya Bang 👍

Ini sangat bermanfaat, dan semoga lebih banyak lagi manusia yang mendapat manfaat video ini. semoga bang gamal Allah lindungi dan sukseskan dunia akhirat. aamiin..

Mantap bang, menambah pola fikir dan pandangan baru mengenai makanan 👍👍

Kirain abis ngeliat politik covit dan ngeliat Bossman, Ichsanuddin Noorsy, Bossdarling, Dharma Pongrekun.. pdhl telur itu ada beberapa info yg sama seperti diomongkan Bossman loh😅😌

@Rkap_Oz

2 жыл бұрын

Hati2 dalam memilah informasi

@nidia1341

2 жыл бұрын

Dunia bulat jgn2 konsppirasi jg seperti yg disangkakan telur

Inget gula Jadi inget MSG. Setiap glutamat biasanya umum nya ditemukan pada ikan ikan. Begitu pula setiap gula umumnya ditemukan di buah buah atau sayuran. Tapi mungkin tubuh kita tidak selayaknya untuk mengkonsumsi gula buatan atau msg buatan

Aku seneng nonton semua kontennya bung Gamal, edukatif,insfiratif, selalu blak2an,, Ada jugak kemaren2 channel yg kayak gini, namanya flateart101, tp skrg udah dihapus youtube kayaknya,,postingannya satu persatu di banned dan akhirnya dihapuslah channelnya,,smoga channel bung Gamal maju terus,,jadi bisa terus mengedukasi dan membuka mata kita yg awam ini..mksh bung Gamal..good luck..

Bang bahas konspirasi skincare🗿

@naufalrafi8352

2 жыл бұрын

Gelap tapi klinis dan pikiran gw bakal gila kemana mana klo udah bahas itu

@rozalinazein8262

2 жыл бұрын

Kepikiran juga. Kenapa sekarang skin care bisa 20 layer mana harga selangit lagi. Kalau emang bagus dan worked, cukup satu aja. Atau emang sengaja mau nguras kantong kita?

Makasih yah bro! 'Konspirasi'-nya keren bgts!!! 😂😂😂

Mantabsss baru ketemu Channel ini...... 👍

Thank u for sharing this topic!

Shout out buat editor nya bang, KZread sekarang lagi rame pake layout dokementer gini yee

Konten Edukasi yang TOP...Terima Kasih Bang Gamal

Baru sekali ini ke channel ini.. edit visualnya cakep

Asli keren ni, gua juga lagi berusaha agar mengurangi makanan bergula. Liat konten dan komentar-komentar divideo lu jadi tambah wawasan banget. Mantap