3:21 : കൊളസ്‌ട്രോൾ ഉള്ളവർക്ക് ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റിന് എന്തൊക്കെ കഴിക്കാം? 4:15 : കൊളസ്‌ട്രോൾ ഉള്ളവര്‍ കഴിക്കേണ്ടത് ഗോതമ്പോ അരിയോ? 5:50 : കൊളസ്‌ട്രോൾ ഉള്ളവര്‍ മുട്ട കഴിക്കാമോ? 7:00 : കൊളസ്‌ട്രോൾ ഉള്ളവര്‍ അണ്ടിപ്പരിപ്പ് കഴിക്കാമോ? 7:25 : 11 മണിക്ക് എന്തൊക്കെ കഴിക്കാണം? 8:40 : കൊളസ്‌ട്രോൾ ഉള്ളവർക്ക് തേന്‍ കഴിക്കാമോ? 8:50: ഉച്ച് ഭക്ഷണമായി എന്തൊക്കെ കഴിക്കാം? 11:20 : ഏതൊക്കെ മീന്‍ കഴിക്കാം? 12:40 : രാത്രിയില്‍ എന്തൊക്കെ കഴിക്കാം? 13:35 : കൊളസ്‌ട്രോൾ ഉള്ളവര്‍ ഏതൊക്കെ ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കണം?

@NishilAthikkal1990

4 жыл бұрын

Fitness cycle inhouse(indoor) use cheyyunnathu kond karyamundakumo ?

@JohnWick-tn2jo

4 жыл бұрын

What about 24hour water fasting weekly once sir??

@chandrakanthma9859

4 жыл бұрын

Thanks doctor 👍

@chandrakanthma9859

4 жыл бұрын

Thanks doctor

@roymathew7448

4 жыл бұрын

Thank you Doctor

മനുഷൃന് നിതൃജീവിതത്തില് ചെയ്യാവുന്ന വളരെനല്ല അരോഗൃപ്രദമായകാരൃങൾ വളരെസ്നേഹത്തോടെ പറഞുകോടുക്കുന്ന മനുഷൃസ്നേഹിയായ Dr അജേഷ്കുമാർ നൻമ്മകൾ നേരുന്നു സാർ

@sreeragmanikkath

4 жыл бұрын

ഡോക്ടർ. രാജേഷ് കുമാർ

@suryajayaraj1418

3 жыл бұрын

b

@user-wo7xc9pp1w

3 жыл бұрын

Super

@pouran7133

3 жыл бұрын

രാജേഷ് കുമാർ 💯🌷✌️✌️👍🌹🌹

@vasuv2861

3 жыл бұрын

@@suryajayaraj1418 🙏

എത്രനല്ല വിശദീകരണം. എളിമയോടും സ്നേഹം കളർത്തിയുമുള്ളസംസാരത്തിൽ തന്നെ ടെൻഷൻ കുറഞ് രോഗം പകുതി മാറും. ഡോക്ടർക്ക് എല്ലാവിധ നന്മകളും നേരുന്നു

nalla vishadhikarichu karyangal paranju thanna doctorku oru salute...

വിവരണങ്ങൾ മനോഹരം. പകർന്നു തരുന്ന അറിവുകൾ മനോഹരം 🙏

Thanks Doctor.Very informative. Thanks for sharing your knowledge.

അറിവുള്ളവരും അറിവില്ലാത്തവരും ഒരുപോലെയല്ല എന്നല്ലേ പ്രമാണം പക്ഷെ താങ്കൾക്ക് അറിവ് ധരാളുണ്ട് അത് മാത്രമല്ല ആ പഠിച്ച അറിവ് മനുഷ്യർക്ക് നല്ല രീതിയിൽ പറഞ്ഞു കൊടുക്കാനുള്ള ഒരു മനസിന്റെ ഉടമയും കൂടി ആണ് സാർ താങ്കൾ 😍 ദൈവം അനുഗ്രഹിക്കട്ടെ

@DrRajeshKumarOfficial

4 жыл бұрын

thank you

@starlyabrahamabraham5120

4 жыл бұрын

👏🏻

@gladwinkummattiyil3733

4 жыл бұрын

@@DrRajeshKumarOfficial TRIGLYCERIDE engane aanu kureykkendathu

@eagle.3

4 жыл бұрын

Video full kanu

@sreerajks8009

4 жыл бұрын

ഒരു ജാടയും ഇല്ലാത്ത പച്ചയായ മനുഷ്യൻ 🙏🙏🙏

Thanks Doctor..your talk was very informative and exhaustive🙏🙏💕💕

Very useful information. Thank you doctor.

ഡോക്ടറെ ദൈവം അനുഗ്രഹിക്കട്ടെ അങ്ങയുടെ ഈ വിലപ്പെട്ട മെസ്സേജ് നു ആയിരം നന്ദി

@DrRajeshKumarOfficial

4 жыл бұрын

thank you

@shirasknpy2823

4 жыл бұрын

❤️

@magnified4827

4 жыл бұрын

@@DrRajeshKumarOfficial Doctor, Please can you also talk about the benefits of BLACK RICE. I have heard that its glycemic index is low it has also high levels of anthocyanins (which gives its colour) that are antioxidants. -------------------------------------------------- Can you also make a video on MONK FRUIT and BRAZZEIN the healthiest sweetners of the future.

@najeebp5107

3 жыл бұрын

Sir rathri food 🍎 Apple mathram kazhikkan pattumo sir please reply 🙏

@user-ev6ep9my4p

3 жыл бұрын

@@DrRajeshKumarOfficial വെൽക്കം

Thank u so much Dr. RAJESH. GREAT TIPS FOR CHOLESTROL.

Fabulous description.Thanks Dr

Excellent explanation. Thank you.

Thank you very much for the valuable information Doctor..

Thanks sir,thanks for ur valuable advice

വളരെ നല്ല രീതിയിൽ മനസിലാക്കി തന്നു സർ........so thank you sir....

Dr.thankalud ella video kalum ellaverkum prayojanapradamanu,God Bless You

നന്ദി ഡോക്ടർ ഈ അറിവ് പകർന്ന്നൽകിയതിന്

doctor really love your talks

Very informative video. This is a timely one to me as in a recent check-up found a bit higher cholesterol. Thanks a lot. Philip Verghese Ariel Secunderabad

Thank you doctor for the detailed explanation. God bless you

@palasherivlog6893

3 жыл бұрын

kzread.info/dash/bejne/Y2Sg2daDlrC4qrQ.html

Very informative doctor. Thank you for explaining the myths related to cholesterol as well.

@sruthicharuuu5281

2 жыл бұрын

Very informative doctor

Thank you Dr.Rajeshkumar for your valuable information to reduce bad cholesterol.

Thank you dr. for this valuable information..

Thank uu doctor for this message.This is very help full Thank uu so much doctor 👍👍👍

വളരെ ലളിതമായ രീതിയിൽ തന്നെ കൊളസ്ട്രോൾ ഉള്ളവർ കഴിക്കേണ്ടതും, ഒഴിവാക്കേണ്ടതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഏതോക്കെ എന്ന് കൃത്യമായി ഡോക്ടർ പറഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. തീർച്ചയായും ഈ വീഡിയോ വളരെ ഉപകാരപ്രദമാണ്. ഈ വീഡിയോ ചെയ്ത ഡോക്ടറെയും ,സഹപ്രവർത്തകരേയും ദൈവം സമൃദ്ധമായി അനുഗ്രഹിക്കട്ടെ!

Valuable information and Nice presentation. Thank you sir

വളരെ ഉപകാരപ്രദമായ വീഡിയോ thanks

Onnum vitukalayathe ellam vekthamayi paranju manasilaki thannu... Thank you Dr god bless you

Appreciate the simple straightforward talk by this young doctor. നല്ല ഉപകാരമുള്ള വീഡിയോ. For me it is NEW information that white rice and maida increases cholesterol not just sugar levels. Thank you,

Thank You sir valuable information God bless.

Very good Information Thank you Doctor God bless you ❤️🙏

Thank you Dr 💖..May God bless you 🤗

ഈ ഒരു കാര്യം ഇതിലും നല്ല രീതിയിൽ വിശദീകരിക്കുവാൻ മറ്റാർക്കും കഴിയുമെന്ന് തോന്നുന്നില്ല 👌👌

valuable information doc sir!

Thank you doctor for ur valuable information. God bless u

Doctor Rajesh Sir, Thank you so much for sharing such informative

എത്ര നല്ല അവതരണം. ആർക്കും എളുപ്പം മനസിലാക്കാൻ പറ്റുന്ന വീഡിയോ welldone sir

Dr ടെ നിർദേശങ്ങൾ എന്നും കേൾക്കുന്ന ആളാണ് ഞാൻ വളരെ ഉപകാരമുള്ള വീഡിയോകൾ തുടർന്നും പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു എനിക്കും ഫ്രൻസുകൾക്കും വളരെ ഉപകാരപ്രദമാണ് Dr നും കുടുമ്പത്തിനും ദീർഘായുസും ആരോഗ്യവും ഉണ്ടായിരിക്കാൻ ആത്മാർഥമായി പ്രാർത്ഥിക്കുന്നു

@palasherivlog6893

3 жыл бұрын

kzread.info/dash/bejne/Y2Sg2daDlrC4qrQ.html

വളരെ നന്ദി, സാറിന്റെ വീഡിയോ വീണ്ടും പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.

Very good information Dr sir Thank you very much God bless you

വളരെ ഉപയോഗപ്രദം നന്ദി ഡോക്ടർ !

Well explained... thankyou Drji... Ecospirin daily kazhikkunnavar cheyenta monthly checkup and blood test ne kurichu onnu explain cheyyamo....

Ithrayum lalithammai ellavarkum oru pole ellam vyakthamai manassilaakkan sadhikkunna tharathil oru video itta doctor kk big salute

Thank you docteryour speach very valuable speach❤

ഗുഡ് ഇൻഫർമേഷൻ sir താങ്ക്സ്

Thankyou doctor great information ♥️

Thanku you for valuable information sir......

Really useful information. Thank you Sir

Thanks so much dear Doctor . Valuable information . have a great day for you

@DrRajeshKumarOfficial

4 жыл бұрын

thank you

Thank you so much sir for the valuable information ❤❤❤❤❤

Thankyou Dr. for the informative video

Thank you sir for the importent messenges 😍🙏

Thank you very much for the information doctor!!

Thank u for the valuable information expecting for more information like this

Doctor Thank you very much for the information.

Thank you doctor for your good instructions

1.arikk pakaram godhambu kondulla food kaykkuka 2.oats upayokich puttoo uppumaavoo undaaki kayikkuka 3.raavile payar,paripp,kadala eathenkilum kayikkam or chappathiyum 2,3 muttayude vellayum kayikkam 4.juice aakkathe orange kayikkam 5.cheriya fish raavile chappathiyude koode kayikkam 6.cholestrol koodiyavarkk almond kayikkam 7.11 manikk Chaya oyivaakki almond kudhirth tholiyode kayikkam…ithu kond vishappu kurayum 8.salad kayikkam 9.11 manikk chayakk pakaram morum vellam kudikkam 10.chayayikk paal oyivaakki kattan kudikkam 11.sugar kurakkanam 12.chemb ,cheena poleyulla kiyanghu varganghal upayokam kurakkuka

Thanku sir ,for giving valuable information

സാധാരണ ആളുകളിലേക്ക് ഇറങ്ങിയുള്ള ഡോക്ടറിൻ്റെ സംസാരം കേട്ടിരിക്കാൻ ആർക്കും തോന്നും. എപ്പോഴത്തെയും പോലെ നന്നായിരുന്നു👍🏻😊

Thank you Dr Much appreciated

Thank you Dr for your valuable speech

Dr very good presentation. Really useful to the public. Let me ask you Whether taking juices without adding sugar and filtering is good

Thank you so much Dr.

വളരെ നല്ല വിശദീകരണം🙏

God bless u sir.thank u for the information

ദൈവം അനുഗ്രഹിക്കട്ടെ സാറെ❤️❤️🌹🌹🌹❤️

Hello doctor.. balanced nutrition ne kurichu oru vedio cheyyamo ? weekly or daily basis diet chart recommendations koodi ariyanam ennudu.

Really Useful information Sir 🌹🌷🌹🌷

Thank you dr for this information

Thank you sir

Congratulations Dr for 1M subscribers.. Oru channel subscribers koodan ettavum agrhicha oral anu.... Pinne Dr nammukku tharunna tips and Med information, 👌👌👌👌👌👌

Thanku dr. Very useful content

Very usfull information thank you 🙏

Thank you Doctor

Please talk about cholesterol deposits in our eyelids

Really good message doctor 🙏🏻

ഹൃദയം നിറഞ്ഞ ആയിരം നന്ദി സാർ

Thank you Doctor 🙏🏼 for your valuable speech about food control 🌹

Valare upakaaram thanks Dr sir 🙏

Very.. Good... Vedio... Ttankyu... Sar...

വളരെ നന്ദി ഡോക്ടർ 🙏

Thank you. Sir.God Bless you.

@sanamol3734

4 жыл бұрын

God bless you

Nice information 🌹 thanks Dr.

നല്ല അറിവ് തന്നതിന് വളരെ നന്ദി അറിയിക്കുന്നു

Very informative doctor....thanks. One doubt , Alochol consumption will cause increase in bad cholesterol level?

Thank you so much doctor English title ittathinu👍😄

വളരെ നന്ദി സർ 🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽

thank you doctor for your valuable knowledge about cholesterol.

You saved my Life doctor.

Hi Doctor..thank you...since 3 years i lost the sensitivity of smell..but sometimes gets back..but now nothing...what to do Doctor...waiting for your valued advise...thanks and regards..Saji Joseph

Sir.. Oru pad thanks und.. Njan thappikkondirunna oru menu kitti.... Oru pad chodhyathin answer kitti... Thank u very much..

thanks Dr.detaild understand yourmessage

കൊളസ്ട്രോൾ ഉള്ളവർക്ക് അറിവ് കൊടുക്കുന്നതിന് ഉപകരിക്കും ഡോക്ടർക്ക് നന്ദി

You are a great person sir 💐

Thanks a lot Dr🤗🤗☺️☺️🥰🙏🙏🙏✔️

Thankyou Doctor very good information

Thank you sir very healthy information

Really informative.. thanks doctor

@DrRajeshKumarOfficial

4 жыл бұрын

thank you

Good presentation.Very informative