Когда ты очень хочешь быть в идеальной форме, но живёшь в картонной панельке и не хочешь беспокоить соседей, делай эту тренировку😅👍 Помимо шикарных форм и подъема настроения, эта тренировка также облегчит жизнь тем, у кого есть грыжа или другие проблемы с суставами. ✅ В общем эта тренировка, не побоюсь этого слова ИДЕАЛЬНАЯ для ВСЕХ - без каких-либо противопоказаний👌🏻 🎧Ну а если не любите активности, просто включите как плейлист, слушайте, придавайтесь приятным воспоминаниям о тех моментах, с которыми у вас ассоциируются данные треки😇 Не думайте ни о чем, просто наслаждайтесь, получайте удовольствие и будьте в форме🤗

@j.aprelskaya506

7 ай бұрын

Дашенька! Невероятная наша красавица! Спасибо Вам за удовольствие такой крутой трени под ностальгию музыки ❤❤❤❤😊

@DashaYarzzeva

7 ай бұрын

@j.aprelskaya506 мои ж вы хорошие🥰 как приятно. Ой, пока эти треки скачивала, искала, слушала, погрузилась сама в такую ностальгию по студенчеству, местами по старшим классам в школе, а когда и вовсе все слепила в одну дорожку 45 минутную и ворвалась в эту приятную тренировку, получилась такой заряд эмоций, энергии🎉Спасибо еще и еще много раз за такое тепло в ответ❤️🤗

@j.aprelskaya506

7 ай бұрын

@@DashaYarzzeva с вами невозможно иначе!) Вы наш тёплый, яркий лучик, который заряжает, греет и освещает путь. Очень любим и ценим заботу и внимание, которые вы дарите 💛🧡

@alina.arno5005

7 ай бұрын

Осилила лишь половину тренировки 😂, под некоторые треки хотелось просто танцевать 🕺🏼 Настроение поднялось. Спасибо, Дарья 🪻

@DashaYarzzeva

7 ай бұрын

Да, разделяю это чувство👏🏻 Пару раз пока снимала чуть не забалдела совсем и не пустилась просто в отрыв💃😍😁 Умничка. Пусть настроение на тренировке всегда будет только таким❤️

Какая классная тренировка, благодарю от всей души. Зажигательная динамичная, красивая девушка, фон - услада для глаз. Спасибо Вам Даша большое.

Даша, благодарю вас! У меня клинически установленное тревожно-депрессивное расстройство и ваши тренировки помогают мне оставаться в адекватном состоянии, спасибо!🌷🌷🌷

Лучшая танцевальная тренировка ! Песни классные! Требую больше именно таких тренировок !!!💃🏽

Вот чего очень не хватает во многих тренировках - музыки зажигательной. Попробую завтра эту треню😊

Классная зарядка! Не скучная из-за разных треков. Фон красивый, а фигура у вас как у "ангела" Victoria's secret 🎉

@DashaYarzzeva

7 ай бұрын

🥰🤗❤️

Даша, какая вы яркая, летняя и бесконечно красивая! Какая обалденная тренировка! А фон! А музыка, музыка какая! Спасибо вам огромное за такой прекрасный позитив и великолепное настроение!))) И за фигуру, для которой эта тренировка самый настоящий подарок - тоже отдельное огромное спасибо))))

@DashaYarzzeva

7 ай бұрын

💐🤗❤️

Огромное вам спасибо за чудесную тренировку! Это восторг! Если бы еще была тренировка под хиты 80х, это было бы полное счастье)

Не люблю спорт, очень тяжело мне себя заставлять этим заниматься, но услышав треки, посмотрев движения - ностальгиииия и тело само пошло "в пляс"! Спасибо огромное за ваш труд!

веет атмосферой моря! и не из-за пальм на фоне, а из-за моря позитива от Даши❤️

@DashaYarzzeva

7 ай бұрын

Тот момент, когда понимаешь, что такого тебе еще никогда не говорили🥰 Как же приятно. Спасибо от всей души❤️🤗

Даша, Вы такая замечательная, хочется выразить большую благодарность за Ваш труд. Такой солнечный и теплый человек, греете душу ❣️

@DashaYarzzeva

7 ай бұрын

🤗❤️💐

Ностальгия в глаз попала. Обожаю ваши тренировки и очень жду. Спасибо огромное за труд 😊❤. Вы такая классная и позитивная, всех вам благ

Давно ждала новую танцевальную тренировку!! Как всегда превосходно ❤️ спасибо, Дашуля 🥰

@DashaYarzzeva

7 ай бұрын

Аааее!!!🎉 Спасибо, мои ж вы солнышки❤️🤗🌸

Супер видео!! Вы красавица 🌹 Трек лист тоже нереальный, ностальгия по средней школе нахлынула

@DashaYarzzeva

7 ай бұрын

Ай, спасибо❤️🤗🌸

Занимаюсь вместе с вами по утрам- такой заряд позитива- музыка моей молодости, и Вы- такая зажигательная девушка на фоне красивой природы. Привет из Вьетнама 💜☮️

@DashaYarzzeva

7 ай бұрын

Как же приятно и здорово🥰 Пусть каждая тренировка будет только с удовольствием и таким прекрасным настроением. Спасибо большое за ваше тепло🤗 И передаю привет Вьетнаму в ответ, как раз очень хотим с мужем как-нибудь туда слетать❤️

Даша, какая же ты умничка, ты очень вдохновляешь и окрыляешь. Очень тебя люблю💖

@DashaYarzzeva

7 ай бұрын

Ай, спасибо, как приятно🤗❤️💐

Спасибо, Дашуля! Такой заряд энергии от Вас!🫶

Ах, молодость!!!! 🎉Танцуй Дашенька!!! 🔥

@DashaYarzzeva

7 ай бұрын

🤗❤️🌸

Прекрасная Даша, чудесный пейзаж🎉🎉🎉

@DashaYarzzeva

7 ай бұрын

Как же приятно🥰💐❤️

Сколько в вас жизни 🌹

Спасибо)))) Ждем следующих видео с другими упражнениями)

@DashaYarzzeva

7 ай бұрын

🥰🤗❤️

Тренировочка что надо! 👍 💪

@DashaYarzzeva

7 ай бұрын

Пусть она дается Вам с улыбкой и всегда только с отличным настроением🤗❤️

@lenabars

7 ай бұрын

@@DashaYarzzeva По-другому и быть не может! Спасибо вам, Даша, за мотивацию делать себя лучше! 🤗🥰

Третье танцевальное кино. 😮Классный прикид. Аффтарша жжот Снимай исчо🎉

Спасибо за тренировку! Побольше бы таких треков)

Супер кардио тренировка. Выполнять тренировку глядя на прекрасную Дашу и чудесный пейзаж , под такую ностальгическую заводную музыку , это лучшее начало дня. Была очень удивлена, что это не фитнесканал. Спасибо, Даша, за позитив и замечательную тренировку😅

Я таких позитивных, энергичных, драйвовых тренировок ещё не видела😃 Даша, вы крутая! Пусть у вас все сложится лучшим образом и перемены будут только во благо🤞🏼 Вдохновения, улыбок и прекрасных эмоций!

@DashaYarzzeva

7 ай бұрын

🥰🤗❤️

Вот не люблю заниматься тренировками, танцевать люблю, и тут все можно совмещать. Как говорится приятно с полезным оооочень круто❤❤ Побольше таких видео🥰

@DashaYarzzeva

7 ай бұрын

👏🏻🤗❤️

Ездил по Турции неделю, но так и не встретил.. позитив моей души)))классно двигаегься

@DashaYarzzeva

7 ай бұрын

😁🤗

Так весело и драйвово, спасибо! И столько ностальгии по тем временам))))

@DashaYarzzeva

7 ай бұрын

🥰❤️🤗

Так заряжает это видео,завтра так начну зарядку утром 😉

Вот молодец ,надо же было так все так сделать ,просто прелесть девушка ❤❤❤

Одна из моих самых любимых тренировок в декрете❤ спасибо!!!

Очень понравилась тренировка, подымает настроение,и не сложная.Благодарю Вас❤❤❤

Какая умница 👏, а мне весь день лень встать с дивана 😂

@DashaYarzzeva

7 ай бұрын

Белочка, милая, вставай на выходных хотя бы даже 1 раз в неделю😉Тренировка дается удивительно приятно и легко, НО жирок тает на глазах все равно🔥👌🏻Опробовано мной уже 2 раза😁 и настроение поднимается, стоит только начать❤️

@belochka5995

7 ай бұрын

@@DashaYarzzeva я больше танцевать люблю и гулять, хорошо Дашенька, спасибо, буду стараться 😍

@marinastar7879

7 ай бұрын

​@@belochka5995солнышко,тут нужно решить,да или нет....

Пожалуйста ещеее 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

УМНИЦА КРАСАВИЦА! СПАСИБО ЗА ТРЕНИРОВКУ!

@DashaYarzzeva

7 ай бұрын

🤗❤️💐

Даша,такая вы классная 😍 Спокойного вам переезда и конечно,чтобы все операции прошли без проблем ! Ждём влог !

@DashaYarzzeva

7 ай бұрын

Пусть все будет так, как Вы пожелали🙏🏻 Как же приятно🥰 Спасибо от всей души🌹 Пусть мы поскорей увидимся во влогах, поболтаем о чем-нибудь интересном и приготовим что-нибудь вкусное🤗

Тренировка огонь!!! 🔥 Лучшая!!! Спасибо вам❤

Супер! Супер! Супер! Спасибо!!!!

@DashaYarzzeva

7 ай бұрын

🤗🌸❤️

Спасибо, Даша, за утренний заряд бодрости и отличного настроения!🥀Прекрасного вам дня!💞

@DashaYarzzeva

7 ай бұрын

🤗❤️💐

как я люблю ваши тренировки. 😍😍😍

@DashaYarzzeva

7 ай бұрын

🥰🤗❤️

Дашуля и спать уложит и на зарядку поднимет. Красотища!!!!

@DashaYarzzeva

7 ай бұрын

И днем и ночью с вами, мои хорошие, да🥰🤗

Дашуль,молодец,я хореограф со стажем 25 лет,ну я все делаю,от станка и до ... Я очень оценила,что ты показала,ты в форме,красотка. Муж должен гордиться...

@DashaYarzzeva

7 ай бұрын

💐🤗❤️

Спасибо за тренировку ❤❤❤Настроение и самочувствие поднялось прям❤😊

👍 Класс!!!Благодарю За солнечное настроение ❤🙏🏻

Обязательно попробую эту тренировку! Благодарю 💜

Кайф❤музыка моего детства и юношества❤аж грустно стало((((

@DashaYarzzeva

7 ай бұрын

🤗❤️🌸

Лучшая тренировка с лучшей музыкой!Даша ты как всегда лучшая!

Все решено, ребенка в садик и утро понедельника с тобой😊

@DashaYarzzeva

7 ай бұрын

👏🏻❤️🤗

Ваййй, завтра попробую, очень очень интересно😅❤❤❤

@DashaYarzzeva

7 ай бұрын

Вот и снова «старички» канала дождались и допросились наконец таких видео😁 Пусть тренировка выполняется как и всегда только с улыбкой, хорошим настроением, а фигурка будет самой шикарной для самой себя в первую очередь🔥❤️🤗

Какая же красотка❤️

🗣️Красотка😍

Дашуль спасибо огромное за шикарную тренировку ❤

Дашенька!!!! Это то, что мне нужно!!!! Сохраняю и обязуюсь тренироваться с вами❤❤❤❤

Спасибо ❤Даша. Вторую тренировку прошла успешно.

любимая тренировка)) Вы очень вдохновляете, зажигаете))

Спасибооо большоееее!

@DashaYarzzeva

7 ай бұрын

🤗❤️🎉

💚💜💛 Поддержать Dasha Yarceva (Donate): new.donatepay.ru/@DashaYarzzeva 🎹🎶🎤 Моя музыка (My music): band.link/dashayarzzeva

Вау! На днях сделаю! Музыка как раз как мне нравится, спасибо большое! ❤

Как классно 🔥🔥🔥🔥🔥👌👍❤️❤️❤️

@DashaYarzzeva

7 ай бұрын

❤️💐🤗

Красотка! Музыку можно и по современнее, хотя тебе любая подходит.😉

Балдёж 😍

Класс!Прекрасно,Даша!

@DashaYarzzeva

7 ай бұрын

Милая Лариса, спасибо от всей души🌸🤗❤️

Обалденная тренировка❤море позитива и энергии!! Ждём песни 2010-2020 (и русские тоже)🙏

Тренировка очень классная, я вообще не люблю такой формат, но в этом видео идеально все 😍 Буду делать ее снова и снова, шикарная музыка, интересные упражнения которые делать одно удовольствие и не думаешь когда уже это закончится быстрее, еще и 466 калорий сожгла🔥 Ну чудо из чудес !

Когда танцевала под прошлое видео, сдохла примерно к середине))) посмотрим, что с этим будет

Классная тренировочка ))) Даша Вас так долго не было. Вы уже в новое место переехали ?

@DashaYarzzeva

7 ай бұрын

Спасибо, мои солнышки🤗🌹 В сообществе канала расписала немного о переезде. Сейчас как раз этим занимаемся, довольно тяжелые 2-3 недели впереди ждут🤪💪🏻

👌

🔥🔥🔥🔥🔥🔥

@DashaYarzzeva

7 ай бұрын

🤗🌸❤️

Дарья, расскажите, пожалуйста, про ваш путь к такой фигуре😮

Даша!!! 😃😃😃 Great video, such a beautiful location, and the music and exercise routine are superb! The playlist really improved my workday! It is wonderful to see you making videos! обнимаю! 🎉🎉🎉

Такая умница 💝

Снимите побольше видео про кардио под ритмическую музыку. И тренировок со шагами.

Блин валяюсь простывшая..Теперь хочу скорее выздороветь и тренить с вамм!❤

❤❤❤

@DashaYarzzeva

7 ай бұрын

❤️🤗🌸

Вы такая красивая! 😊

Ну, теперь ждём треки с 2010-2020 😁😁😁😁❤❤❤❤❤❤

🤸‍♂️👍

👍

Супер !

👍👍👍👏👏👏🥰🥰🥰😘😘😘😍😍😍

Женщина - богиня

Сделала кардио 45 минут под музыку, на весах +50 грамм, тренировку не рекомендую, от неё толстеешь 🤣🤣🤣 P.s. хорошая тренировка 👍

Лучше асмр

@DashaYarzzeva

7 ай бұрын

Рада, что Вам тренировки нравятся больше, чем ASMR, это здорово🥰 Все прекрасно, каждому по вкусу🌸Такие видео хоть и редки, но тем не менее есть и будут появляться на моем канале😉

блеск

С 12:44 на видео несколько минут отсутствует звук(

@DashaYarzzeva

2 ай бұрын

Это значит, что в какой-то стране эта песня запрещена. В России например😔❤️

@alisaliss6800

Ай бұрын

@@DashaYarzzeva Поняла, спасибо❤️

Даша с волосами виглядела намного моложе как по мне

🔥🔥🔥🔥🔥🔥