कंधे में चुभने वाला तेज़ दर्द, कट कट आवाज़ आना, जाम जकड़े कंधे ठीक करें Best Frozen Shoulder Exercises
Спорт
Best Frozen Shoulder Exercises at home - जाम जकड़े कन्धों के लिए exercises जिन्हे आप घर पर आसानी से कर सकते हैं
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#shoulderpain
#shoulderpaintreatment
#frozenshoulderexercises
#inhindi
#shoulderpainexercisesinhindi
intro : 00
1st exercise - 00:12
2nd exercise - 02:10
3rd exercise - 04:02
4th Exercise - 04:56
5th Exercise - 06:06
6th Exercise - 07:10
7th Exercise - 09:05 Shoulder Retraction and protraction
8th Exercise - 10:22 - Stretching
Пікірлер: 131
Sir aap ki ye damru Vali exercise itani kargar hai ki jiska koi javab nahi mere bhi left soldier me itna dard tha ki mai na to hath utha pata tha na to koi Kam kar pata tha lekin keval ek week ki exercise se mere kandhe ka dard 95%theek ho Gaya hai iske liye mai aap ka kitna bhi shukriya ada Karu vo Kam hai.very very dhanyavad sir.
@prachiCheda
Күн бұрын
मेरे भी कधोंमें दर्द और अकड़न थी तब मैने भी यह rumatol capsule , rumatol oil aur livcon capsule, लेना शुरू किया तब मुझे आराम मिला. यह दवा , Amazon, से मगवाया है.ayurveeic medicine hai koi side effect nhi hai👍 hai🌺
Right Hand Uppar Nain Jata Hai Thanks
@motivationandknowledge5354
13 күн бұрын
Sir kaise thik hu batao na
@prachiCheda
Күн бұрын
मेरे भी कधोंमें दर्द और अकड़न थी तब मैने भी यह rumatol capsule , rumatol oil aur livcon capsule, लेना शुरू किया तब मुझे आराम मिला. यह दवा , Amazon, से मगवाया है.😊😊
Bahut aasan tarika bataya hai definitely aaram milega bahut shukriya thankyou
@prachiCheda
Күн бұрын
मेरे भी कधोंमें दर्द और अकड़न थी तब मैने भी यह rumatol capsule , rumatol oil aur livcon capsule, लेना शुरू किया तब मुझे आराम मिला. यह दवा , Amazon, से मगवाया है.🎉🎉🎉
First time starting today .Thanks a ton
@prachiCheda
Күн бұрын
मेरे भी कधोंमें दर्द और अकड़न थी तब मैने भी यह rumatol capsule , rumatol oil aur livcon capsule, लेना शुरू किया तब मुझे आराम मिला. यह दवा , Amazon, से मगवाया है.ayurveeic medicine hai👍 hai🌺🌺🌸🌸
Thnx ...Vikram singh
Thanku for information ❤
Thank you so much
Thank s a lot bro 🎉❤
Tq so much....❤❤
Very effective
Thank u sir
Sir thanks good 👍
Thanks
Thanks❤
अति उत्तम
@workoutwithvik7028
3 ай бұрын
Thank you very much :)
फार छान माहिती दिली आहे धन्यवाद
@workoutwithvik7028
3 ай бұрын
bahot dhanyavaad aapka :)
Thinks sir😊
I will try
@workoutwithvik7028
3 ай бұрын
all the best :)
V usefull videos
@workoutwithvik7028
3 ай бұрын
Thanks a lot :)
Good session
@workoutwithvik7028
3 ай бұрын
Thank you Sir :)
Thanks please for your guidance 🎉
@prachiCheda
Күн бұрын
मेरे भी कधोंमें दर्द और अकड़न थी तब मैने भी यह rumatol capsule , rumatol oil aur livcon capsule, लेना शुरू किया तब मुझे आराम मिला. यह दवा , Amazon, से मगवाया है.ayurveeic medicine hai koi side effect nhi hai👍 hai***🌹🌹🌹
Super
@workoutwithvik7028
3 ай бұрын
thank you :)
Very good👍
@workoutwithvik7028
27 күн бұрын
Thank you very much :)
Thank you, sir.
Exercise Karne ke baad Mujhe bahut aacha laga 🙏
@workoutwithvik7028
3 ай бұрын
bahot badhiyan, comment ke liye thanks :) 🙏
@prachiCheda
Күн бұрын
मेरे भी कधोंमें दर्द और अकड़न थी तब मैने भी यह rumatol capsule , rumatol oil aur livcon capsule, लेना शुरू किया तब मुझे आराम मिला. यह दवा , Amazon, से मगवाया है.ayurveeic medicine hai👍 hai
Thankyou for information sir
💯💯💯💯
Aapka bahut bahut dhanyawad mahoday. Itna acche se sab exercises bataya aapne. Mein aapko exercises ka effect kya huwa uska update karur dungi. Pranam
@prachiCheda
Күн бұрын
मेरे भी कधोंमें दर्द और अकड़न थी तब मैने भी यह rumatol capsule , rumatol oil aur livcon capsule, लेना शुरू किया तब मुझे आराम मिला. यह दवा , Amazon, से मगवाया है. Best sampurn ayurveeic medicine hai koi side effect nhi hai🌺🌺🌺🌺
🙏🙏tq
90% relief...after two months❤
@prachiCheda
Күн бұрын
मेरे भी कधोंमें दर्द और अकड़न थी तब मैने भी यह rumatol capsule , rumatol oil aur livcon capsule, लेना शुरू किया तब मुझे आराम मिला. यह दवा , Amazon, से मगवाया है. Ayurveeic medicine hai👍 hai🌺🌺
मेरे भी कधोंमें दर्द और अकड़न थी तब मैने भी यह rumatol capsule , rumatol oil aur livcon capsule, लेना शुरू किया तब मुझे आराम मिला. यह दवा , Amazon, से मगवाया है.
सर असेच व्हिडिओ पाठवा मला भरपूर फायदा झाला आहे
@workoutwithvik7028
3 ай бұрын
glad to know, thank you for your comment sir :)
@prachiCheda
Күн бұрын
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Pair ke talve me ek side ki Nas me dard me konsi exrsiz kre
@prachiCheda
Күн бұрын
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Really fruitful...😊4 months ho gye,take medicine,physiotherapy, etc,no relief, Follow ur exercises, now 35 % relief thanks ❤
@prachiCheda
Күн бұрын
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50k Subcribers 🕉🇮🇳🕉🇮🇳🕉🇮🇳🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻Congratulations for 53k Subcribers.. May God bless you 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
@workoutwithvik7028
3 ай бұрын
Thank you for your good wishes as always :) 🙏🙏🙏🙏
@prachiCheda
Күн бұрын
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Ghutne ka darda thik karne ka video banai na sir
@prachiCheda
Күн бұрын
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Today after 3 days, lot of relief ❤
@prachiCheda
Күн бұрын
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1 month pehle Mera accident ho gaya thaa avi tak shoulder pain karta hain kooi vhi kaam kar nahi pata huun, sholder ke thik thoda sa age pain hota hain ,, kaunsi therapy thik rahega
@prachiCheda
Күн бұрын
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कलाई के दर्द के लिये excercise बताये sir
@prachiCheda
Күн бұрын
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Mera hath piche nahi jata bahut pain h
@prachiCheda
Күн бұрын
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Slip disk opration patients ke exrsiz bataiye
@prachiCheda
Күн бұрын
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70% relief
In soulder pain exercise
@prachiCheda
Күн бұрын
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Agar excrice krte samay me cut cut aawaj and pain ho to excrice jaari rakhna hai ki nhi
@workoutwithvik7028
3 ай бұрын
awaaz aati hai, halka fulka pain jahan tak ho wahan tak continue rakhiyega, jab lage ki ab zaada pain ho raha hai uske aage mat jaayiyega
@prachiCheda
Күн бұрын
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Please share rotator cuff tear, can I do same for that
@workoutwithvik7028
Ай бұрын
rotator cuff tear ke liye exercise par mai try karoonga video. inko rotator cuff ke liye mat try kariyega.
@prachiCheda
Күн бұрын
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Aaj ko hi traya karu gaga bas yu tub hi ae kam karakaye
@prachiCheda
Күн бұрын
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Sir mujhe help chahiye pl sir aap kaha pr training de sakte h
@prachiCheda
Күн бұрын
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More improvement today
@prachiCheda
Күн бұрын
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Sir I am arthritis patent. Can I do this exercise
@prachiCheda
Күн бұрын
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@simransimran8941
Күн бұрын
Thanks sir
Thanks beta, exercise korneke baad back pain start hua,kya kore❓ Please reply. God bless you beta 🙏🙏
@workoutwithvik7028
3 ай бұрын
jhukne waali exercise mat kariyega phir jisme jhukna pade. Thank you for your kind wishes. 🙏🙏🙏
@prachiCheda
Күн бұрын
मेरे भी कधोंमें दर्द और अकड़न थी तब मैने भी यह rumatol capsule , rumatol oil aur livcon capsule, लेना शुरू किया तब मुझे आराम मिला. यह दवा , Amazon, से मगवाया है.🎉🎉
C 5 huta hai. Hamne kia koru sir ?
@prachiCheda
Күн бұрын
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Mas pesi khisak Jaye to kya kare
@prachiCheda
Күн бұрын
मेरे भी कधोंमें दर्द और अकड़न थी तब मैने भी यह rumatol capsule , rumatol oil aur livcon capsule, लेना शुरू किया तब मुझे आराम मिला. यह दवा , Amazon, से मगवाया है.
Sir exercise steps aage piche ho jaye to chalega
@workoutwithvik7028
Ай бұрын
haan koi dikkat nahi, araam se kariyega bas
@prachiCheda
Күн бұрын
मेरे भी कधोंमें दर्द और अकड़न थी तब मैने भी यह rumatol capsule , rumatol oil aur livcon capsule, लेना शुरू किया तब मुझे आराम मिला. यह दवा , Amazon, से मगवाया है.😊😊
Bhaiya socket se nikal jaaye shoulder to recovery ke liye kon sa exercise kare..m kuch bhi weight uthata hu to meri gardan ki nas me khichav aata hai
@workoutwithvik7028
3 ай бұрын
bhai isme kuch isometric exercises, kuch resistance band se aur bahot halke dumbell se ki jaati hain. mai koshish karoonga banaane ke liye per local me professional ko dikha ke salah zaroor le lijiyega.
@prachiCheda
Күн бұрын
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Mas pesi khisk Jaye to kya kare ko 4:02
@prachiCheda
Күн бұрын
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Sir Mai ball nhi fak pa rha hu
@prachiCheda
Күн бұрын
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Frozen shoulder me itna free hath nhi hilta
@prachiCheda
Күн бұрын
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नमस्ते जी बड़े भैया जी को कसे हो दाया कंधा पीछे की तरफ रहने लगा ह कृपया कोई निवारण करे आपका उपकार होगा थोड़ा रीड भी तिरछी हो गई हैं
@prachiCheda
Күн бұрын
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Ek baar me hi mera haath ka dard kum hoa thank you so much mera haat sar tak bhi nahi pahuch raha tha abhi theek hai
@prachiCheda
Күн бұрын
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AAPKA JITNA SHUKRIYA ADA KARNA CHAHIYE UTNA KAM HAI MAIN DOCTOR KE PAAS NAHI JAATA JAB BHI KUCH PROBLEM HOTI AAPKI BATAAYI HUYI EXERCISE KAR LETAA HOON BAHUT AAARAAM MILTA AAPKA BAHUT BAHUT SHUKRIYA AUR HUM SAB LOGON KI TARF SE AAPKO DHER SAARI DUAAEN GOD BLESS YOU
@prachiCheda
Күн бұрын
मेरे भी कधोंमें दर्द और अकड़न थी तब मैने भी यह rumatol capsule , rumatol oil aur livcon capsule, लेना शुरू किया तब मुझे आराम मिला. यह दवा , Amazon, से मगवाया है....
Right hand upar nahi jata
@prachiCheda
Күн бұрын
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sir pl help
Jai shree ram Jai Hanuman
@prachiCheda
Күн бұрын
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سر پر شیمپو نہیں لگایا جاتا۔۔ اسکا کیا حل ہے۔ کوئی درد وغیرہ نہیں ہوتا۔ بازو اوپر جاتا ہے لکن زور نہیں لگتا پھر
@prachiCheda
Күн бұрын
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Mera hath pichhe nhi hota pain hota h
@prachiCheda
Күн бұрын
मेरे भी कधोंमें दर्द और अकड़न थी तब मैने भी यह rumatol capsule , rumatol oil aur livcon capsule, लेना शुरू किया तब मुझे आराम मिला. यह दवा , Amazon, से मगवाया है.best ayurveeic medicine hai***@@😊
Mera hath khat khat ubaj nikal raha h😂😂 24 ka hun
@prachiCheda
Күн бұрын
मेरे भी कधोंमें दर्द और अकड़न थी तब मैने भी यह rumatol capsule , rumatol oil aur livcon capsule, लेना शुरू किया तब मुझे आराम मिला. यह दवा , Amazon, से मगवाया है.ayurveeic medicine hai koi side effect nhi hai👍 hai 🌾🌾🌾
Whatsapp no hai sir
I will try
@workoutwithvik7028
3 ай бұрын
All the best :)
@mokshnikam8040
2 ай бұрын
Nikam Arun, sir bahut achi tarah sey aapne samsa diya Thanku
@radheasthana6354
Ай бұрын
Kitnaa samay theek hone me lagegaa
@prashantkumartiwari7924
Ай бұрын
It's wonderful
Thank you so much