Какие чудеса творит смузи: 🥝🍌🍓 Вкусно, быстро, полезно
Смотрите видео про ЗОЖ здесь - • Вот что произойдет с в...
На сегодняшний день все чаще о смузи говорят, как о напитке для людей, которые ведут здоровый образ жизни. Потому что приготовить его можно не только на основе мороженого, но и, например, на основе полезных фруктов и овощей. И, в общем-то, не стоит путать хороший смузи с каким-нибудь обычным молочным коктейлем. Потому что, если в молочном коктейле могут быть компоненты, включая тот же самый сахар, то в этом видео мы с вами поговорим о здоровом смузи, который, конечно же, сахара включать не будет, но зато будет обладать огромной пользой, солидной дозой витаминов, минералов, клетчатки и всего, что нам так необходимо для здоровой и счастливой жизни.
Смузи - это коктейль, который взбивается вместе со льдом до достаточно однородной текстуры и, конечно же, для этого нам понадобится блендер. Откуда возник этот термин? Происходит от английского слова smooth, которое можно перевести как «мягкий, приятный, однородной». И если мы говорим о смузи, то в первую очередь они, конечно же, готовятся на основе овощей, особенно листовых овощей, без какого-либо добавления сахара и вообще в целом с минимальным количеством простых углеводов.
Тогда вы спросите - а зачем смузи нужен, ведь я же могу просто так съесть все эти самые листовые овощи? Да, в принципе вы можете, но есть один нюанс. Попробуйте съесть несколько сот граммов зелени. О'кей, да, вы, конечно, тоже можете это сделать, но сколько времени и усилий вы потратите на то, чтобы это пережевать. Фактически это будет такая солидная тарелка, которую жевать придется минут 10, а может быть и 20.
Но если это жевать каждый день каждое утро по 10 по 15 минут, то со временем такая затея может немного утомить. А вот смузи имеет очень хороший плюс, что мы моментально перемалываем всю эту пищу, и делаем приятный коктейль, который можно пить в фоновом режиме, например, работаем за компьютером и попиваем смузи. Либо если мы добавили не очень много льда и напиток не очень ледяной, то можем выпить его буквально залпом.
#Смузи #Питание #Напиток
Пікірлер: 255
*Смотрите видео про ЗОЖ здесь - **kzread.info/dash/bejne/k6iFtNStfpfalbQ.html*
@user-nj2yq8xj6m
3 жыл бұрын
Скажите, смузи лучше натощак или не важно! Спасибо за видио!
@acquario1298
Ай бұрын
Вы - прелесть! 👍
@acquario1298
Ай бұрын
Салаты заправляются растительными маслами, а смузи ничем не заправляются!
Несколько лет 🙈 собиралась начать пить смузи! То денег на блендер не могла выделить, то переезжала, потом условия проживания на работе позволяли только изредка делать смузи. Теперь уже как пару месяцев делаю смузи! Тащусь! Экспериментирую. В стеклянных банках можно хранить 48 часов, но мне на 2 раза хватает, то есть за 24 часа выпиваю. Организм радуется, мышление более ясное 🙌 Всем рекомендую 🥰🕊💓🙏
Каждый день делаю фруктовые смузи:яблоко,банан,киви,мандарин.Пятки стали гладкими.Настроение поднимает и чувствоваешь лёгкость от смузи ,кишечник хорошо стал работать
@user-ol3jn3xl3i
Ай бұрын
Без молока? Только фрукты? Иди вода может быть? Интересно стало, обычно все добавляют молоко...
@user-rx1mp2sg4g
Ай бұрын
@@user-ol3jn3xl3iпростую воду добавляйте) молоко вызывает тяжесть в желудке если часто пить его
@user-buser_eto_ja
Ай бұрын
Пятки 😂))
Спасибо Вам и вашей команде за ваши труды и информационные шедевры👍👏 Всем активным в благом Триллионократного воздаяния🙌💪✨❤
Я пил смузи и это потрясающе!!!
Хороший ролик, позитивный!) Расскажу свои наблюдения : я делаю смузи почти каждый день, но на завтрак-после приёма воды натощак, минут 20 ждём и готовим смузи - то, что есть под рукой) вначале беру семя амаранта, льняное, кунжут, заливаю водой, структурированную, которую тщательно готовит муж, затем добавляю замороженные ягоды (по желанию), затем фрукты-овощи... Все это перемешиваю блендером и наслаждаемся витаминами каждый день! Ребята, переход на фрукты-овощи очень заряжает своей энергией, это здорово!
@user-lq8ip7ru8y
3 жыл бұрын
Да, здо'рово, я поддерживаю эти слова - то что заряжает энергией растительность + ещё и лечит кстати, давая организму важные компоненты... Но только что большинство овощей нельзя смешивать с фруктами, но за то можно добавлять - орехи, зелень, капусту, овощи не содержащие крахмала... Полезные вкусняшки обеспечены. Фролова Юрия Андреевича смотрю, так же Соболевского Виталия, Ливанда что то об этом говорит, Азъ Есмь, vegan femely, и др.
@nadezgdakomarova
3 жыл бұрын
@@user-lq8ip7ru8y Я по овощам если что и ем, то отдельно, в основном фрукты, смотрю Марву Оганян, Юрия Фролова конечно же и других, к кому интуитивно притягивает))
@annak9605
9 ай бұрын
Всë отлично. Но если будете замачивать семена с вечера, то будет еще лучше👍
Сижу, попиваю арбузный смузи 😋 и смотрю ваш видеообзор 😉
Нельзя пить залпом! Надо небольшими глоткаии, чтобы успеть перемешать со слюной. Это обеспечит правильный процесс переваривания
Подсел на смузи-очень бодрая вещь
@user-rw4qu3se9u
3 жыл бұрын
Как и из чего делаете?
@romanpolishchuk7855
3 жыл бұрын
Мороженая клубника (5 штук), 1 банан, одно киви, столовая ложка малины, 1 апельсин
@user-tf8wr3mv9x
3 жыл бұрын
Не крутит живот натощак?
@NOTHING-pe1eh
Жыл бұрын
Мыть трудно
Давно хотел начать пить смузи, теперь точно это сделаю))) Благодарю за выпуск,твои видео очень полезные!!!👍
Как же я обожаю ваш видеоряд. Всегда выглядит качественно)
То, что я и хотел увидеть, спасибо)👋
Спасибо большое за рецепты😊👍🏻
Конечно,пью смузм почти каждый день! Это очень полезно
Спасибо за инфу. Благодаря вашему каналу и ещё пару других начал худеть 1.5 месяца назад весил 82 кг щас 75кг, а планирую до 60. Мне 16 и рост 181см. Раньше тупо перешёл на зож. Результат был минус 5 кг за месяц, а недавно начал питаться по 1500ккал и зож вместе с регулярными тренировками и шас минус 350-200 г за день.СПАСИБО!!!
@user-cp3cx1rr1c
3 жыл бұрын
На рост 181 вес 60 кг это критично, 65 - край, ниже лучше не опускайся
@lail639
3 жыл бұрын
До 70 спустись и норм,а сейчас паралельно в качалку ходи
@vladosykkk
2 жыл бұрын
для 181см нужно 75кг веса 60 это как кощей будешь выглядеть
Купил блендер и сразу же сделал кашу малашу из всех фруктов... Прикольно было узнать про НЕмолоко, протеин и листовые овощи... Буду пробовать!
Я никогда не пила смузи, но захотелось попробовать, посмотрев это видео.
Раньше пару раз у родителей попробовала вкусно.А теперь на завтрак делаю и даже кофе уже не то а смузи вкусно и бодрячком.И деткам очень нравится овощные и и фруктовые
Люблю смузи😋
Мне это видио очень пониавилось! Спасибо! Очень хочу попробовать!
Очень нравится смузи) всем советую попробовать
Недавно пила смузи , это потрясающе! Собираюсь купить блендер, наморозить калину, облепиху, клубнику; бананов, киви и авокадо круглый год хватает, и пить зимой
Супер класс спасибо большое
Молодец спасибо. Вообще хорошие видео
Никогда не пил смузи, надо попробовать!
Сделала смузи. Огурец,два грецких ореха немного лука с йогуртом. Мне понравилось.
Спасибо большое!!!
Начала пить смузи, мне очень понравилось,делаю каждый день разный
Я люблю смузи, и в основном только его и ем-пью - это фруктовое, или овощное, а самое главное - то что полезное. Только что при каждом глотке нужно чтобы и слюна нормально выделялась, для лучшего усвоения организмом пищи 💐🏞🌱🕊👼🌿🌞🪴👍
Никогда не пил смузи! 😅
@user-qc4xn7tu7s
3 жыл бұрын
А я первый раз слышу, такое слово СМУЗИ.
@user-er9cp4sz1h
3 жыл бұрын
+
@user-rd1zm9gb1g
3 жыл бұрын
Я года полтора-два назад пил ежедневно в течение недели
@user-er9cp4sz1h
3 жыл бұрын
@@user-rd1zm9gb1g понравилось, с чем. Я пил 1-2 года назад с ягодами клубника, малина, и другие их много.
@user-sf2jo5dn2h
3 жыл бұрын
зря)))
Надо попробовать.Не разу не пила.
Благодарю ❤
С ряженкой вкусно и полезно.
Очень люблю смузи. Летом конечно проще: свои дачные огурцы и помидоры, зелень. Но зимой: стебли сельдерея , замороженные свои помидоры и ягоды, ростки семян подсолнечника.А еще это все на кунжутно- льняном или свежеприготовленном кокосовом молоке. Можно добавить молоко из проросшей гречки.
Когда-то давно приобрела приборчик для приготовления смузи и этим прибором очень довольна. А самый любимый мой рецепт смузи на основе кефира, а там добавляю что угодно: банан,ягоды,огурец,укроп... Короче,что есть на данный момент. Сахар или соль - по желанию. Лично мне нравится.
@jaweed1313
Жыл бұрын
Этот прибор называется блендер!!))
Мой любимый рецепт: пучок зелени + яблоко + белый изюм + ложка льняного масла + белый кунжут (сырые семена). Я разбавляю просто водой до консистенции, которую хочется получить.
круто)) спасибо!!!
Мой: 1.5-2 стебля сельдерея, пучок шпината, 1 киви, 1/2 банана. 2-3 раза в неделю Итоги спустя месяц - кожа стала менее сухой.
@MariaArias-lb6br
3 жыл бұрын
Надо попробовать ваш рецепт 👍
@BAY_ARENA
2 жыл бұрын
Блин звучит интересно, возьму на заметку, попробую
Это очень вкусно, один день можно только смузи, советую попробовать, киви банан яблоко зелень огурцы, все че найдёте
2 моих самых ходовых смузи: на 70г листовой зелени, 1 чайная ложка нерафинированного кокосового масла и 1 банан + 1 маленький апельсин или 1 яблоко + 1 киви
можешь снять видео про претейн разные добавки какой стоит принемать...
Я понял как я буду завтракать. С вечера буду смешивать смузи с овсянкой. Утром наверняка будет пользительная бомба!
В моем детстве в нашемпоселке это газывалось : сок с мякоью, разминали толкушкой для пюре
Замораживаю арбузы в сентябре ,чтобы наслаждаться смузи зимой .Добавляю семя льна ,хотя арбузные семечки очень полезны сами по себе.
Я с водой делаю и овсянку добавляю (я ее люблю)
Сегодня купила блендер,спасибо за рецепты.
@user-lm3zv3dk5e
3 жыл бұрын
Реклама сработала! Вот оно, чудо то.
@MariaArias-lb6br
3 жыл бұрын
А я вчера 🤭 сегодня видио попалось про смузи, в тему как раз 🤩👍
@user-lq8ip7ru8y
3 жыл бұрын
@@user-lm3zv3dk5e это не реклама, это истина, от которой нас отдалили, но благодаря таким людям - мы можем, узнавая, хотя бы как то восстановиться, если будем питаться правильно, а именно растительной пищей, в которых что бы всё необходимое присутствовало (мед.анализы подтверждают это)
Да смузи лучше делать и пить нежели овощи жевать обязательно надо этим заняться
Какое удивительно поверхностное видео. А столько сил потратил на его создание!
Смузи стараюсь пить хотя бы раз в неделю)
ДОБРЫЙ ДЕНЬ, ТЕПЕРЬ СМУЗИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ! СПАСИБО, ЗА ДОСТУПНОЕ ОБЪЯСНЕНИЕ О ПОЛЬЗЕ СМУЗИ ! 🤩💯👍
@SOFIA-STYLE
2 жыл бұрын
Это точно! Смузи очень полезен для пищеварения, особенно из натуральных продуктов!
@POGELANIA
2 жыл бұрын
Буду теперь чаще пить такие смузи!!!
Я люблю клубничное смузи
Вы что какое залпом пить смузи🙉🙈🙈🙈каждый глоток надо обработать слюной, потому что пищеварение у нас начинается ещё в ротовой полости.
Почти каждый день готовлю. Вот такой у меня рецепт: Замороженные ягоды (клюква, голубика или черноплодная рябина), немного шпината и пару листьев капусты кейл. Сыпем мюсли или смесь из 5 злаков. Черный кунжут и чайную ложку водорослей спирулина. Далее банан и пачку творога. Заливаем кокосовым молоком и прокручиваем.
@pashenkapashenka1276
Жыл бұрын
не перебор ли столько компонентов в одном смузи?))))
@DIMON6043
Жыл бұрын
@@pashenkapashenka1276 А ты попробуй! Чаще сыплю 2 вида ягод, мюсли, пачка творога, банан и заливаю молоком. Сытости на 4 часа хватает.
@pashenkapashenka1276
Жыл бұрын
@@DIMON6043 Хорошо попробую☺☺☺
Сделайте отдельное видео про растительное молоко)
@user-tf8wr3mv9x
3 жыл бұрын
Да мне кажется все это разводка. Те же консерванты,непонятные ешки и т.д. Вся атрибутика фабрик.
Кислое молоко с клубникой очень вкусно получается
Надо попробовать 🤔
смотрю видос, попивая смузи)
Super 👍🏽👍🏽😉
Мне стукнуло 30 лет, сижу и смотрю рецепты смузи и правильного питания 😂 старость не радость когда молодухи стройные вокруг ходят 😂
@Kiara_detka
7 ай бұрын
😂мне 23 и вот заинтересовало,в час ночи.
@user-ce8xb3vs6o
6 ай бұрын
Смузи творог банан овсянка можно❤
@user-ce8xb3vs6o
6 ай бұрын
Можно банан овсянка и апельсин❤
@user-fk6ov2zf6x
3 күн бұрын
Я такая же 37 лет и уже смузи е не могу без них смотрю какие овощи фрукты сочетаются в полезных составах.Саса думаю наверное старость уже рядышком 😂😂😂
Выпусти видео о зелёном чае.
Во 👍
Стала пить смузи ,уже несколько лет..перестала болеть ОРВИ..
Я делаю смузи из йогурта, творага и кивы. Ище банан и молоко.
Ставьте лайк, если тоже есть свой канал на youtube ну или хочешь себе канал .Всем добра и удачи , канал бомба процветания вам ;)
Постоянно пью
Дякую👌✌
Всю дорогу пью смузи
А если комбинировать овощи и фрукты? Интересно, можно попробовать...
Орехи и семена лучше замачивать на ночь😉
Смузи - это полезный напиток из овощей и/или фруктов, зелени, семян, который вовсе не обязательно содержит лёд, Наоборот, лёд делает его менее полезным. Сколько пью смузи, никогда не добавляла в него лёд, и не буду. Здоровье дороже!)
Да всегда делала, но в Е равно было приятно посмотреть ролик.... Считаю, что все что создано Творцом нам полезно, но маленькую хитрость людей в виде блендер считаю приятным добавлением в зож....
какие удобрения используют для выращивания эти растения вот это вопрос
один из плюсов что там много водички - фрукты + вода или овощи + вода, можно комбинировать оттенки вкусов. очень классно как по мне. Но тот же смузи можно окнечно сделать очень ккал и жирным.
@user-bk8zq1ey5s
2 жыл бұрын
Завтрак можно заменить смузи с овсянкой, супер быстро и так же можешь добавлять что угодно
Мой, 1 чашка протейина+вода+1 банан+2 киви+немного смородина+немного клубники= nice 👍
Молоко 200 мл + 1 средний банан + 50 гр овсяных хлопьев №2 = вкуснятина, ммм))))
@user-gn9ef3zz1x
3 жыл бұрын
Вредно пиздец
@user-gn9ef3zz1x
3 жыл бұрын
Молоко плюс банан это много калорий а в хлопьях много сахара
@user-sf2jo5dn2h
3 жыл бұрын
@@user-gn9ef3zz1x в каких хлопья сахар? В овсяных?)))))))))))
@user-gn9ef3zz1x
3 жыл бұрын
@@user-sf2jo5dn2h да
@user-gn9ef3zz1x
3 жыл бұрын
@@user-sf2jo5dn2h производитель иногда заменяет слова сахар на глюкозу и подобное
Хочу смузи!❤
Я пил смузи в Москве и готовил сам с арбузом
Пю смузи и смотрю видос)
Спасибо большое за информацию очень полезная осталась с вами и буду рада новыму знакомству заходите в гости.
а можете пожалуйста сделать видео про куриных яиц про их плюсы и минусы ну и так далее
@user-lm3zv3dk5e
3 жыл бұрын
Таких видео на Ютубе уже десятка два, если не больше. Наберите просто в поисковике. В основном все, только "ЗА". Против только " о-о-чень продвинутые".
Я кстати давеча видел двух хипстеров, которые ехали в коворкинг вдвоём на одном самокате и пили смузи на ходу через трубочки, а затем целовались.
Кто тоже смотрел видео и пил смузи?)
я буду пить только очень ягодное смузззззиии!(с) Гудков
Я токое приготовел
Обожаю манговое смузи-пиво :)
Блендер- шейкер на стакан,компактный 900w тоже однородно перемалывает всё.
👍😊
Хочу купить , изучаю как делать. Все пишут все что есть , ой не знаю )))). Как я поняла фрукты отдельно, листовые отдельно да?
Подскажите, какой у вас блендер? Какой посоветуете купить?
@user-dd9wi6de5h
Жыл бұрын
У нас блендер Nutribullet 900 ватт, молотит все в кашу) , рекомендую, сейчас этой марки есть уже 1000 и 1200 ватт
Благодарю,а можно смузи приготовить погружным блендером?
@fixfix917
Жыл бұрын
Можно
Хипстеры в каворкинге😂👍
Ещё пьют те у кого челюсть сломана как у меня)))
@yamicukihiro4329
2 жыл бұрын
Это как-то странно читать🤔 Я всегда когда читаю, представляю голос человека, который это написал, Но ты У тебя морда сломана
@denlavrik
2 жыл бұрын
@@yamicukihiro4329 морда у тебя, у меня лицо
А какие фрукты 🍇 и овощи 🍅 нельзя 🚫 смешивать когда делаешь смузи ?? Оооответььььеееее подалуйстааа :-())))
Вот если заниматься боксом, то можно подкачается?
интересно а нормально ли то что я делаю по утра кашу из цельно зерновых каш *каждый день разных) и добавляю туда очень много чего: чиа, лен, мак, кунжут, кешью, миндаль, грецкий, фундук, мед. и быват чуть чуть протеина, кокосовое молоко, кокосовый сахар. и кстати почти тоже самое только уже смузи 😅 но уже каша овсяная обычная 5 минутная немного и банан)
@Yazicnik..Rus1977..
Жыл бұрын
Конечно нормально😊
Хочу попробовать
Питайтесь полезно и вкусно под мою музыку)
Иногда после смузи жжение в , (чаще когда в нем фрукты, типа киви) почему так?
Банан с гречей.
Есть версия что при шнековом вращении ножей, тем более на больших оборотах витамины тоже разрушаются. И такого количества витаминов как в свежих продуктах уже получить не возможно. Что об этом скажете?
@Yazicnik..Rus1977..
Жыл бұрын
Фигня... Конечно